Нужны советы по лечению

Здравствуйте! Хотелось бы очень попросить помощи и советов по лечению. Специалисты ставят (по тестам) тревожное расстройство. В кратце - я человек очень тревожный. Я накручиваю и постоянно обдумываю все - кто что сказал, что я сделала, как на меня посмотрели. Из за этого развилась социофобия из за которой мне очень трудно устроиться на работу и общаться с людьми. Но я стараюсь. Не сижу дома. Хотя если есть возможность я лучше останусь дома одна . Под ночь наступают страхи, кажется что снесет крышу. Думаю о том, что мои родители могут умереть и что мне дальше просто не будет смысла жить так как я неприспособленный человек, потом мысли переходят в какие то вселенские размышления о смысле жизни и нереальности происходящего. С утра вставать тяжело, в последнее время постоянно усталость. Часто мысли о черные мысли. Постоянное чувство вины. Тремор и бешенный пульс когда нахожусь в обществе людей. Психотерапевт назначил стрезам, пью уже две недели по 50 мг - толку ноль. Посоветуйте. Какой антидепрессант можно добавить чтобы он с одной стороны снимал эту жуткую тревожность и напряжение, но в то же время не рубил в сон и давал настроение, чтобы я могла бороться дальше . (До этого пила феварит плюс фенибут - эффекта не было и флуоксетин - действовал слишком сильно, желание вообще что то делать отсутствовало) . Заранее спасибо.

Даже если вы с помощью фармы перестанете тревожиться, это будет временно. Свои мысли вы не поменяете. Отмените фарму и привет, опять тревога. КПТ вам впомощь.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

Так я и занимаюсь с психотерапевтом именно КПТ . Но вот только он бесплатный (на платного денег нет) и раз в полторы недели - чаще просто никак . И поэтому за час работы там я не успеваю даже сообразить что это было. Дает она упражнения конечно. Но у меня сразу куча ответвлений и вопросов, сразу появляется понимание, что надо было о другом говорить и другую проблему тоже озвучить и так далее. . И меня прорывает на какие то обрывки прошлого и мне хочется их проговорить даже слезы накатывают. но она как то затыкает меня чтоли Может это такой метод конечно молодых специалистов.. Если в таком темпе я работать с ней буду, как раз к пенсии закончим.. Поэтому мне хочется толчек и поддержку. Я ведь тоже стараюсь и книжки читать и на ресурсах бывать.. но у меня не получается. Поэтому и прошу помощи. На таблетки я не молюсь.

Ну и я раз в неделю, причем у платного и тоже час не торопитесь, некоторые ответы вы найдете позже, тем более вы за время не платите. Ошибка в том, что вы хотите найти решение немедленно. Но это невозможно.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

А жить то когда ? От сеанса к сеансу ? Мне уже не 15. Хочется хоть чуть чуть свободы от этого состояния, хоть немного просвета. Встать утром с желанием что то делать. Я понимаю что это звучит как бегство и поиск супертаблетки. Но мне реально хочется хоть какого то облегчения. Даже на пол недельки.

Olena, судя по всему, вы сейчас и не живете. Все ждете, когда наступит когда.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

Ой, да их этих антидепрессантов уйма. От самых современных, эсциталопрам, до допотопных, амитриптилин. Главное подобрать свой, методов проб и ошибок, по другому никак. Вам тут могут насоветовать какой то один, но кому то он может супер как подходить, кому то абсолютно противопоказан. Пробуйте, подбирайте со своим врачем. И пока прекрываться транками или стрезамом, пока АД не подействует на всю катушку, это где то месяца через 2-3. Тут все так, как найдете свою схему лекарств, так и выйдете в ремиссию, медикаментозную, но как прекратите, так как написала Марго, скорее всего будет откат. Так что помимо медикаментов - КПТ.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Марго, Спасибо за ответы и все же попросила бы быть чуть менее категоричной. По себе людей не судят говорят, и если у вас так и вам это подходит, это вовсе не значит что у меня та же история и мне нужно так же как и вам действовать. И... да , я все жду и не живу к сожалению, такое вот УГ , которое прикрывается тем что оно УГ
asberg21, Спасибо, а я думаю прекратить пить Стрезам - все таки не из дешевых он, а эффекта, вот честно , совсем нет. На тяжелые транки однозначно переходить не хочу. Хотелось бы узнать только одно, есть ли какие то антидепрессанты которые не дают прибавку в весе или это нереально предугадать? (это очень важно, так как компульсив и булимия мне знакомы не по наслышке)

Olena, здравствуйте!
Сейчас практически все АДы от депрессии и тревоги. Перечислять их не имеет смысла. Можете зайти в раздел "фармакологии " и почитать.
Здесь посоветовать или назначить АД мы не можем, т.к врачей здесь нету.
Вам нужно найти хорошего ПТ(пусть даже платного), который назначит вам лекарственную схему + психотерапия в начале 2р в неделю, потом раз в неделю
Не ищите себе таблетку "счастья ",а ищите хорошего врача. Удачи вам!

Olena, asberg21, правильно написала нужно подобрать свою схему, чтобы выйти в ремиссию, а психотерапия это совсем не обязательно сеансы с ПТ, а понимание своего состояния, работа над своим сознанием, может быть стоит пересмотреть многие вещи в своей жизни и искать смыслы, есть и полезная литература на сей счет

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

Ириска, absolute ,Спасибо! Своего врача пытаюсь найти, просто как то не срастается (наверное причина во мне и моей мнительности), из ваших разделов тоже скачала литературу, добавлю её в свою библиотеку. А не подскажете, как называются техники или отрасль ПТ, где вытаскивают из подсознания что то и прорабатывают (турбо суслик не предлагать ), или литературу с практическими именно , а не теоретическими подходами - упражнениями, заданиями . Была бы очень благодарна.

Olena, в чем категоричность? Вы мнительны и тревожны, это ваша проблема. Пока с этим не разберетесь, так и будете жить. Как живете

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

Марго, Я не хочу спорить. И я сама знаю , что от этого страдаю, но согласитесь - Вам надо побороть мнительность и тревожность - довольно сомнительный совет . Если бы все знали как это сделать этого форума бы не существовало возможно.

Если бы все знали, не существовало бы форума. Поэтому тут и дают советы. А принимать их или нет, решать вам.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

Olena, вы имеете гипноз? Не очень эффективная техника.

Марго, какая ты сегодня колючая, видимо не в духе, но зачем столько резкости, меня бы оттолкнули такие советы

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

Я лично не сказала бы, что Марго сегодня колючая. Нормальная.

Где конкретно я была резка? И как это определить в тексте? Каждый вкладывает свои эмоции в текст.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Ну значит ты сама по себе такая бесчувственная, если не понимаешь, когда тебе говорят пошел на ... тут все ясно, а здесь, как бы не придерешься, но чувствуется безразличие и холодность, с человеком у которого тревога и мнительность так нельзя

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

Такой конкретной отрасли нет.
Прорабатывать надо вторичные выгоды. Их вытаскивать. И вы скорее всего это имеете ввиду.
А методов работы много.
Есть тема на форуме. http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t= ... 260#p24260 Я там писала о себе тоже. Посмотрите.
Ещё хотела покидать литературу,которая помогла мне. Но это не доказательная медицина. Пожалуй ,на днях сделаю в определённом разделе.

__________________________________
Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Бог отвечает на чьи-то молитвы через тебя.

Сам термин "подсознание" придумал Фрейд и психоаналитическая, динамическая ПТ, но она мало или неэффективна.

Но на самом деле с "подсознанием" работает любая психотерапия, скорее даже любой психотерапевт. Если вы занимаетесь КПТ и успешно - имеет смысл продолжать, в конечном итоге все строится на мышлении, поведении и эмоциях.

Бывает люди хотят невозможного - "достаньте все из "подсознания" , проработайте и загрузите обратно" - но чудес не существует.

__________________________________
Не врач.

Ириска/ Нет, не гипноз. Я не знаю как это называется точно.. может телесно ориентированная или гештальт..
Divna Да, наверное это и имела ввиду .. Спасибо посмотрю! Тем более у меня по жизни така вещь.. если не хочу работать или учитсья куда то выходить, у меня обязательно начинался бронхит или еще какая то фигня. Но теперь, с годами болячки какие то поконкретней становятся.
Loer Спасибо за мнение.. ну да, хотелось бы чтобы можно было предметно работать, но пока получается абстрактность.

Я ни в коем случае не хотела бы конфликтов тут. Просто у меня реально слишком большое воображение, поэтому я реагирую неадекватно, я об этом говорила в первом посте. Я знаю что это не значит, что я могу использовать свои проблемы как мультипаспорт, но все же мне бы хотелось получать совет, наводки, а не констатацию фактов.

ПТ, как правило, ориентируются на одну из методик. Из собственного опыта мне помогли гельштат и психоанализ на первом этапе, а на втором этапе просто обсуждение текущих проблем. То есть сначала вытащили на поврехность все страхи и обиды накопившиеся, а потом уже текущую жизнь стали обсуждать (как бы КПТ). Причем это все было с тремя разными ПТ. Возможно есть "универсалы", но мне не встретились. И при всем при этом биохимия тоже нарушена, несмотря на терапию мне все равно приходится принимать АД. Хотя очень надеюсь, что в скором времени брошу. Вам совет - ищите своего ПТ и ищите свои таблетки. Это трудный и долгий путь, надо на это настраиваться. Но когда начнет что-то получаться, то Вы поймете, что все страхи в вашей голове, в реальности их нет. И одно это уже помогает.

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет