ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 31 янв 2023, 07:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 997 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 24 май 2021, 22:47 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 2

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 4056
Пол: Мужской
OlgaRB писал(а):
Или Квет или Клон на ночь....
Ольга,Привет! :hi:
Можно ведь чередовать,если какой то из этих преп. перестает помогавть,вместо повышения дозы,чередовать. Но Клон больше 2-х недель лучше не принимать.если нет необходимости, ИМХО.

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 25 май 2021, 08:05 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 4661
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Taisija писал(а):
.Я так то комфортно себя одна чувствую- на погулять,в кафе сходить..но все равно- ни одного знакомого лица напрягает.
тоже люблю один, я немного про другое, надо навести мосты хотя бы с врачами, чтоб рецепты и прочее иметь. Для меня бы вот это было тяжело, т.к. здесь все давно схвачено. Хорошо, что дочь там, она поможет в дальнейшем.
Мандаринка писал(а):
- сначала просто затрясло, а потом такая депра с болью в груди началась - хоть волком вой. Сейчас схожу с помощью бензо и всё ок, кроме того, что сил меньше. Лира всё-же неп
да, и у меня так было. На счет сил, советуют милдронат до 5 таблеток в день на момент схода с лиры.
OlgaRB писал(а):
Чудеса да и только. Я ж Лиру на ночь не пью, почему состояние стабилится к ночи? Утром кстати встаю - тоже все прекрасно! Потом завтракаю, пью Стимулотон (Сертралин) и начинается свистопляска.....
ага, странно, меня в первую очередь утром трясло, и к вечеру не отпускало
OlgaRB писал(а):
Тиш, ты его для сна пьешь?
да, для сна

:rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose:
:air_kiss: :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss:
:love_n: :love_n: :love_n: :love_n: :love_n: :love_n:

__________________________________
Все мы должны на своём месте, как Святой Франциск, ежедневно мотыжить участок, отведённый нам Богом.
Путин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 25 май 2021, 10:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1162
OlgaRB писал(а):
gromik писал(а):
Ольга, в аптеке здоровья не дают.
Вообще не поняла этой фразы :-D Хожу как и Вы в аптеку за таблетками, но на одни только препараты надежды не возлагаю, если Вы так думаете. ;-)
Я к тому, что фарма лечит симптомы. А оздоровление правильное птание, режим дня, физкультура, это для тела. А для души религия.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 25 май 2021, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Всем привет!
Изменение схемы день 16-ый.
Утро Сертралин 50мг. ( решила снизится на 25мг - послушать ощущения)
Обед -
Вечер: Квет 1/4 от 0,25мг.
Лирика - 0 ( ноль) - третий день.
Сон - вполне себе. Подъем в 5.00, потом еще немного сна до 6.30.
Состояние на работе, стабильное. Не супер конечно, но лучше, чем вчера уж точно. Медленно выхожу на финишную прямую :fan:
В голове правда все равно муторно как то... не критично....

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 25 май 2021, 13:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1162
OlgaRB писал(а):
Всем привет!
Изменение схемы день 16-ый.
Утро Сертралин 50мг. ( решила снизится на 25мг - послушать ощущения)
Обед -
Вечер: Квет 1/4 от 0,25мг.
Лирика - 0 ( ноль) - третий день.
Сон - вполне себе. Подъем в 5.00, потом еще немного сна до 6.30.
Состояние на работе, стабильное. Не супер конечно, но лучше, чем вчера уж точно. Медленно выхожу на финишную прямую :fan:
В голове правда все равно муторно как то... не критично....
Ольга привет. Я уже давно заметил, что самочувствие лучше когда рано иду спать и рано встаю. В выходные когда сплю до упора. Самочувствие плохое целый день .

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 26 май 2021, 09:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Всем привет! Изменение схемы - день 17.
На Лирику уж не тянет :-D Состояние стабильное.
Утро: Сертралин 50мг
На ночь: Квет - "психологическая" доза 1/4от 25мг.
Плюс ко всему, с начала изменения схемы: ПП, тренировка не тяжелая 20-25минут ежедневно, 1-1,5часа - пешие прогулки с собакой.

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 26 май 2021, 10:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
gromik, я полностью с Вами согласна.Одна беда, если состояние тяжелое, запущенное, то практически невозможно вытолкнуть себя на активную движуху: прогулку, тренировку и т.д. Даже сил помолится нету - и такое бывает....
Поэтому - тут главное не запускать. Добился хоть какой ремиссии - и жми дальше помощью себе в виде ПП, тренировок, прогулок, практик ПТ. иначе жизнь на препаратах тебе обеспечена до конца дней твоих.... Но нонечно "скорую помощь" фен, клон - держим всегда в запасе. На тот случай если "качнёт" вправо или влево :45n: ведь жизнь наша - не ровная полоса, спуски-подъемы, падения даже....
Одно только нужно помнить: сколько раз упал -столько раз поднялся! :super:

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 26 май 2021, 16:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1162
OlgaRB писал(а):
gromik, я полностью с Вами согласна.Одна беда, если состояние тяжелое, запущенное, то практически невозможно вытолкнуть себя на активную движуху: прогулку, тренировку и т.д. Даже сил помолится нету - и такое бывает....
Поэтому - тут главное не запускать. Добился хоть какой ремиссии - и жми дальше помощью себе в виде ПП, тренировок, прогулок, практик ПТ. иначе жизнь на препаратах тебе обеспечена до конца дней твоих.... Но нонечно "скорую помощь" фен, клон - держим всегда в запасе. На тот случай если "качнёт" вправо или влево :45n: ведь жизнь наша - не ровная полоса, спуски-подъемы, падения даже....
Одно только нужно помнить: сколько раз упал -столько раз поднялся! :super:
Я тоже последнее время обленился. Перестал ходить на прогулки. Не знаю, может это симптом депрессии. Но не скажу что плохо себя чувствую. А препараты мне один психиатр сказал что принимать возможно придётся всю жизнь. Был период, когда я одним махом бросил принимать лекарства. Так через месяц началось обострение. Много я тогда начудил. Больше эксперементы не хочу проводить.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 26 май 2021, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 5519
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
OlgaRB, спокойной ночи.

__________________________________
Фарма сегодня: миртазапин 30, габапентин 1200, кветиапин 50, DHEA 25.
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 27 май 2021, 22:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Всем привет! Отчитаюсь по состоянию в своей теме.
Без Лирики - 5-ый день. На кануне ночью не смогла заснуть до 2-х часов. Правда самонадеянно решила выпить вечером травяной чай.... Вместо Квета.... Аха! Наивная чукотская девочка! :-D
В два ночи выпила всеже Квет 1/2 от 25мг и заснула в 3 часа ночи.
Встать пришлось в 7.00, так как работу никто не отменял и были запланированы важные вопросы...
НО.... В принципе общее состояние в течение дня было стабильное, ровное, без тревоги и я бы даже сказала - без депры....
Утром был Сертралин 50мг....
Сейчас на ночь выпила Меласон 3мг.
Не знаю пить ли еще Квет?
Наверно лягу, а там видно будет....
Если не засну - добавлю часам к 12 ночи....

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 28 май 2021, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 4661
Откуда: Россия
Пол: Мужской
OlgaRB писал(а):
Без Лирики - 5-ый день. Н
:super: :super: :super: , Оль, напомни, сколько по времени ты ее пила ежедневно и дозы напомни.
OlgaRB писал(а):
Наверно лягу, а там видно будет....
Если не засну - добавлю часам к 12 ночи....
как оно прошло? :rose: :love_n:

__________________________________
Все мы должны на своём месте, как Святой Франциск, ежедневно мотыжить участок, отведённый нам Богом.
Путин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 29 май 2021, 14:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Тихон, приветик! :rose:
Тихон писал(а):
Оль, напомни, сколько по времени ты ее пила ежедневно и дозы напомни.
Пила с середины апреля 2020г ежедневно и без перерывов. Дозы: 75мг утром сразу вместе с АД и 150мг на ночь, вернее вечером примерно в 19.00....
Сегодня 7-й день без Лирики.
По состоянию. Намного сложнее быть в позитиве, не раздражаться и сворачивать горы :-D
Лирика конечно работала как энергетик. Теперь я это чётко понимаю, так как чувствую разницу.
По сну тоже есть вопросы. Но всеже мне кажется, что все эти неудобства временные и все должно подравняться.
Организму тоже надо дать время научится жить без препарата.
Кстати, чтобы не было соблазна - все таблетки Лиры свезла на дачу, закрыла в полку, а ключ кинула на работе.... На тот случай если появится огромное желание выпить таблеточку счастья чтобы это было сделать не так то просто :-D
Сегодня нормально спала ночью. БЕЗ ПРЕПАРАТОВ! Но проснулась рано. Хотя эти ранние подъемы у меня и на фоне Лиры уже проскакивали....
Короче говоря - я не сдаюсь...
Наш психиатр советовала мне всетаки попить Клон недельку... Но я воздержалась. Пила пару раз, когда Лиру понижала, когда совсем было невмоготу....

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 29 май 2021, 20:03 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
OlgaRB,
:hi:
Молодца!
Мне тоже предстоит через недельку переезд в наконец то отремонтированную квартирку.
Задержали сдачу дома на 2 года и мы параллельно посадили около 10 местных чиновников за коррупцию.
Писали жалобы в нужные места .)
Немного нервничаю,так как там не все готово и успеем ли сделать за неделю.
Как всегда,активизируемся за пару дней до дэдлайна.
Пока на 3 литрах пива , но соседка с мужем наркологом обещали помочь.


Последний раз редактировалось Шломи 29 май 2021, 20:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 29 май 2021, 20:08 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
И тут Silvv спрашивал,не растет ли вес.
Не растет, т.к. калории добираю белками (индейка или курица ), яйца и сыр.
Иногда местная рыба свежего улова (пеленгас и т.д.).
Морская или квашеная капуста , весенние овощи + я фанат кинзы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 05 июн 2021, 22:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Всем привет! Отчитываюсь по состоянию.
Без Лиры уже 14 дней. Состояние стабилизировалось, нету апатии, уныния, агрессия прошла...
Сон поменялся. Не могу сказать какой он теперь : хуже или лучше.
Засыпаю поздно. Вернее стараюсь даже не ложится раньше 23.00 - ибо смысла нету никакого. Читаю. Аудиокниги слушаю.. Вот на форуме тут пишу чего-нибудь :45n:
Кода начинают глаза слипаться - быстренько в душ и в койку :-D Потом сплю, часов до 5 или до 6... Встаю в туалет, а потом опять сплю... До сколько получится. Утренний сон без препаратов это такое блаженство... Но приходится на работу вставать в 6.30. В выходные удается поспать подольше....
С утра пью Сертралин 50мг. Работает он у меня вообще или нет - не знаю, никакого действия не ощущаю... Может от отмены колбасить начнёт... Но это не точно ;-)
Дала себе больше физ. нагрузки днем. Периодически присаживаюсь на ПП. Но не постоянно :45n:
Занимаюсь ПТ практиками самостоятельно по недавно приобретенной книге: Роберт Лихи "Лекарство от нервов".
На очень многие вещи, после изучения книжки по другому посмотрела.
Стараюсь анализировать свои состояния, вычленяю непродуктивную тревогу, учусь осознанности....
Пока все получается... С Божьей помощью конечно.
:rose:

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 06 июн 2021, 01:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 1628
Пол: Женский
OlgaRB, Оль,книжка хорошая?За тебя очень рада,пусть так всегда будет.С Божьей помощью!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 06 июн 2021, 23:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Taisija, привет! :friends:
Спасибо тебе за поддержку! :184m: Да, мне уже намного лучше. :blush: Не знаю правда - на долго ли?
Книга очень хорошая. Тебе точно не лишним будет ее почитать, изучить...
Мне теперь многие моменты которых от меня мой ПТ добивался целый год стали понятны....
Я когда читала, то и про тебя вспоминала тоже :45n:
Дни провожу теперь как обычно...
У меня правда дочка младшая приболела. Простуда... Ну это пол беды...Плюс еще один нюанс... Не буду пока ничего наперед писать - завтра сделаем кое какие обследования....
Так что сегодня у меня был не самый легкий день....
После обеда поехала на дачу, подышала воздухом, погуляли с собакой....
Вот фото с прогулки

Изображение

Как у тебя дела? Освоилась уже на новом месте? Напиши хоть пару строчек, а то ты что-то пропала....

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 07 июн 2021, 00:39 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 1628
Пол: Женский
OlgaRB, Оль,привет!
Я не пропала-я здесь,только читаю,а не пишу)Общения вживую нет,а здесь все как родные)Нормально у меня все вроде,пью своих две таблетки паксила.То ди две лучше,чем полторы,то ли я отошла от переезда,но феназепам пока больше не употребляю.Тоже не знаю-надолго ли и как долго я буду пить паксил.Я и врача пока не ищу.
Природа и виды у тебя там шикарные.Здесь тоже классно-прямо за домом сосны,а через дорогу парк,это он так называется-там дорожки для спортсменов,а на самом деле-лес.Стараюсь каждый день там ходить по 5 км.Делать-то особо нечего-я ж не работаю))наслаждаюсь жизнью)Внучка в гости приходит-радует,у нее сейчас возраст забавный-4 года.
Книжку посмотрю,хочу тоже самостоятельно КПТ заняться.Вообще хочу как-то систематизировать жизнь-а то с утра по часу кофе в кровати пью,а путнего ничего не делаю.
Как-то ты напугала меня с заболевшей дочкой и пол-бедой.Напиши потом-нормально все при обследовании оказалось?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 07 июн 2021, 07:03 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 4661
Откуда: Россия
Пол: Мужской
OlgaRB, привет, Оль :preved: , твой опыт просто суперский!!! Надежда сойти с лиры есть! :126n:
Держи то состояние, что у тебя сейчас, у меня так было однажды, когда я первый раз сошел с ада и мне становилось только лучше.
Фотка суперская! :rose: :love_n:
Taisija писал(а):
возраст забавный-4 года.
у меня сыну столько, совсем взрослый и все хочет делать сам :love_n: :rose:

__________________________________
Все мы должны на своём месте, как Святой Франциск, ежедневно мотыжить участок, отведённый нам Богом.
Путин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 08 июн 2021, 23:23 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 1628
Пол: Женский
OlgaRB, Оля, привет!что то ты не пишешь второй день...все нормально?как дочка?хоть пару слов черкани,что то я уже волнуюсь..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 10 июн 2021, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5601
Откуда: Москва
Пол: Женский
OlgaRB, приветик! :rose:
Фото у вас с Тихоном, конечно, реально атмосферные... :love: ещё мне нравятся фото Помпелишки, но она как-то по-другому фотографирует, у неё немного другой "почерк", кмк...)) :45n:
Я тебе ответила все в своей теме, хотя смотрю, уже некоторые моменты у меня поменялись :search: ..(ну это не касается переломанных конечностей моих и сестры твоего мужа :sarc: ) наверное, и у тебя произошли какие-то перемены, пусть небольшие, и , вероятно, к лучшему.. :90:
Я на морально-волевых собираюсь-таки в отпуск... :krank: ))
Пиши, что нового у тебя :114m:

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 11 июн 2021, 23:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Taisija, Приветик! :friends:
Очень рада твоим новостям - Бог даст - и не надо будет этот феназепам вовсе. Как говорит моя мама -невролог - врач с огромным стажем: "У каждого организма есть огромные компенсаторные возможности" :-D
Но вот права же она! Я часто ее слова вспоминаю :blush:
Я пью АД Сертралин утром 50г. Из нашей фармы на этом все. Еще айхербовский коллаген, заказала глюкозамин с хондроитином и гиалуроновой к-той. Воть. Суставы побаливают, с утра - как робот. Но за день расхаживаюсь - и как то проходит....
АД планирую пить до августа, а там перейти на 1/2 таблетки....
С дочкой со здоровьем разобрались. Переживаний конечно хватило, упорно приводила себя в порядок приемами из вышеуказанной книжки. Так как пока врача нашли достойного и дождались всех результатов... Но все обошлось, Слава Богу!
Моей внучке тоже 4 года :45n: . Общаемся периодически, тоже всякие приколы выдает, поднимает настроение. Скоро уже и внук появится - через месяц примерно. Так что ждем с нетерпением "не чемоданах" так сказать...
Тихон писал(а):
OlgaRB, привет, Оль , твой опыт просто суперский!!! Надежда сойти с лиры есть!
Тиш, ну конечно есть! Было бы желание ;-) Люди от более сильных препаратов уходят, да и дозы у нас не такие уж большие были... Мне очень помогла в этом вопросе психотерапия, полезные физические нагрузки ну и конечно поддержка моей многочисленной семьи :friends:
Мне теперь как то спокойнее стало... И сон лучше. Хотя прошлой ночью спала с пробуждениями, но много событий разных было - наверно из-за этого... :131m:
Тихон писал(а):
у меня сыну столько, совсем взрослый и все хочет делать сам
Как классно! Такой возраст интересный и они так быстро вырастают.... Когда это происходит, начинаешь задумываться, что могла бы больше времени им уделять...
Вон моя младшая (16 лет) : 100% тревожница - перфекционистка растёт...
Я рада своему теперешнему опыту - могу дочке помочь избежать каких либо неприятных моментов в будущем....
Все во благо!

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 11 июн 2021, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
АлицияS, приветик! :rose:
Доберусь до твоей темки - все почитаю.
Я сейчас редкий гость на форуме. На работе - сезон - мы же строймаериалы продаем - так что время зарабатывать.... Дача еще... Конечно я там практически ничего не делаю, сегодня полола немного ( сильно сказано :-D - так - травку подёргала)....
А глобальных новостей нет. Вот ждем прибавления в семействе - в виде внука :-D Это наверное самая главная новость :blush:
Сын (страший) третий курс универа закончил. Практику проходит у нас на фирме. Младшего тоже заставила работать по 4 часа в день. На компьютере несложные задания выполняет. Дочка младшая приболела, но теперь все хорошо. На будущий год поступать. Так что у нее все лето в репетиторах.
Как то так....

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 12 июн 2021, 21:26 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 1628
Пол: Женский
OlgaRB, привет!
А я не знаю,сколько пить паксил буду)пью и пью...попозже как нибудь к какому- нибудь доктору запишусь.Пока не загадываю.
Купила книжку- тоже Роберт Лихи,но название другое-"Свобода от тревоги".Пытаюсь читать на ночь,только засыпаю быстро)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 12 июн 2021, 23:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Taisija писал(а):
Пытаюсь читать на ночь,только засыпаю быстро)
Значит хорошая книжка :-D Раз от нее так быстро засыпаешь ;-)
Я на самом деле мало читаю - чаще на слух, включаю аудиоверсию и слушаю онлайн. Если что-то мимо ушей пропущу - назад возвращаюсь... Заодно и кучу других дел переделаю.
Сегодня "расхламила" квартиру, 5 мусорных пакетов всяко-разно на мусорку вынесли, плюс коробки от быт. техники ( зачем то на балконе хранились пару лет :-D )... Тряпки свои перебрала - завтра отвезу нуждающимся. Перемыла окна на лоджии... В квартире сразу так свежо и чисто стало :45n:
В понедельник консультация по уходу за кожей и стилю в одежде. Ко мне специалист из Минска приедет. Давно собиралась этим вопросом заняться - все ход не доходил....

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 13 июн 2021, 00:29 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 1628
Пол: Женский
OlgaRB, о как! Специалист прямо на дом,из другого города!круто, наверное!А я так чего то даже не задумывалась о таком..И за кожей сама ухаживаю.Сама себе из израильской Кристины уход подбираю.Месяц один,месяц другой.Я в свое время на семинар про нее ходила и работала на ней в недолгую свою бытность так сказать косметологом.)Стыдно сказать- и к косметологу не хожу,у меня у дочери,и то он есть))А я как отсталая)
Расскажи потом,что тебе посоветовали.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 14 июн 2021, 19:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 2084
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Оля, Привет! :rose:
Как ты себя чувствуешь ? Как твое новое лечение помогает ?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 20 июн 2021, 07:32 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5601
Откуда: Москва
Пол: Женский
OlgaRB писал(а):
Сегодня "расхламила" квартиру, 5 мусорных пакетов всяко-разно на мусорку вынесли, плюс коробки от быт. техники ( зачем то на балконе хранились пару лет . Тряпки свои перебрала - завтра отвезу нуждающимся.
Мои любимые домашние дела теперь!!! Делаю легко и с удовольствием...когда никто не видит!)) :sarc: :secret:
OlgaRB писал(а):
консультация по уходу за кожей и стилю в одежде. Ко мне специалист из Минска приедет. Давно собиралась этим вопросом заняться - все ход не доходил....
Вау! ..это что-то новенькое в нашем мире!)) :44z:
Стиль в одежде (да и во всем) - минимализм! :v: и этими все сказано..
Уход... :90: ну уход за кожей - самый лучший, который только позволяют финансы, имхо . )) В настоящий момент - это и есть неплохое вложение в будущее! :super:
Пиши, как обстановка!)
Как всегда, обнимаю!)) :friends: :-D

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 29 июн 2021, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 1628
Пол: Женский
OlgaRB, Оль,ты где?как?опять надолго пропала..Как дела у тебя?Хоть пару строк напиши.И про стилиста тоже))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 16:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Всем доброго дня! Давненько на форум не заходила, смотрю что народ тут у нас с большего тот же :45n:
Много событий произошло в моей жизни не принципиальных и не плохих вовсе. Так что спешу поделится - конечно если меня тут кто помнит и кому интересна моя тема.
Постепенно, по ходу борьбы с ТДР и освоением практики - "как с этим жить?" - появился такой огромный интерес к медицине и психотерапии, что не смогла отказать себе в небольшом сперва опыте обучения в этом направлении. Закончила сперва курсы нутрициологов при школе "Древо Знаний" в Гродно, теперь обучаюсь заочно в институте Практической Нутрициологии г.Казань. Получено много знаний, много что применила на практике - пока по отношению к себе и своим близким :45n:
Если коротко, могу сказать только одно, что если бы я обо всем чему меня учат я знала раньше и применяла осознанный подход в своей жизни, то я бы уж точно не приобрела свой дивный диагноз и уж по крайней мере смогла бы себе помочь на старте начинающихся проблем.
В ходе обучения разобралась с питанием, режимом дня, физическими нагрузками, ПТ практиками, поняла что у меня СИН (синдром истощенных надпочечников), плюс - инсулинорезистентность.
Мне очень нравится процесс обучения, и почему я 30 лет назад не пошла в медицину. :pardon:
После нового года у меня будет экзамен и я получу ( надеюсь :-D ) диплом. Но я не собираюсь зарабатывать на этом деньги, учусь для себя и для своих близких. Так что это наверно основные мои новости.
Осенью побывала в санатории у нас в Беларуси, слетали с мужем в Египет. С лета ни к каким врачам не обращаюсь - от слова "совсем" и аптечку тоже с собой не ношу.
Пью нутрицевтики - витамины, минералы, сборы трав, АД Стимулотон 50мг - пока не убирала. С утра делаю зарядку на мобильность суставов и дыхательные практики - ежедневно. Много работаю и учусь, но стараюсь ложится спать не позже 23.00...
Вот такие у меня дела ребята! Всех обнимаю! Пройдусь еще по вашим темкам :love_n:

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 16:31 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 4661
Откуда: Россия
Пол: Мужской
OlgaRB, какая ты молодец!!! :super:

__________________________________
Все мы должны на своём месте, как Святой Франциск, ежедневно мотыжить участок, отведённый нам Богом.
Путин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 16:42 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
OlgaRB,
:hi:
Молодец !
Ps. как эксперт-нутрициолог что скажешь.?
Тут для похудения решил пропить 200 микрограмм Пиколината Хрома от Nature's Bounty в день.
Процесс шел нормально пару недель. Потом напал сильный жор :shok:
Перестал пить ,- все стабилизировалось.
Подумываю принимать пореже,может один раз в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 17:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Шломи, привет!
Пиколинат Хрома хорошо в помощь для снижения веса. Он снижает чувство голода и стабилизирует сахар в крови. Но прежде чем пить, неплохо бы сдать некоторые анализы и заполнить анкету, чтобы разобраться с реальной причинами лишнего веса. Видишь какая у тебя нестандартная реакция на него произошла. :90:
Если хочешь могу анкету в ЛС сбросить, заполнишь, я комментарии сделаю. Думаю что смогу помочь :rose:

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
OlgaRB,
Лишний вес,сама знаешь от чего .)
Но не сильно. Рост 180, вес 95 кг.
53 года.
Анализы сдавал в прошлом году - всё норм.
Параллельно пью Таурин 500 мг 1 раз в день.
Омега 6 и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 17:14 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Таурин тоже снижает сахар,может вместе с Хромом слишком сильно.


Последний раз редактировалось Шломи 22 ноя 2021, 18:28, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 17:29 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
OlgaRB писал(а):
поняла что у меня СИН (синдром истощенных надпочечников), плюс - инсулинорезистентность.

Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, как диагностировали инсулинорезистентность?
Потому что я у себя подозреваю эту штуку

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 17:30 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
Я как раз сегодня видела на Ютубе, чтобы сгладить скачок сахара в крови после пищи богатой на углеводы, надо ПЕРЕД приемом еды выпить 1-2 ст. ложки яблочного уксуса, разбавив его немного водой

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 17:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 1472
Откуда: Украина
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, как диагностировали инсулинорезистентность?
Потому что я у себя подозреваю эту штуку
Даша, привет! ;-)
Думаю OlgaRB дополнит...
Индекс НОМА вычисляется по формуле (глюкоза x инсулин / 22,5) определяет инсулинорезистентость.
Т.е. нужно сдать либо этот анализ, либо отдельно глуюкозу натощак и инсулин, и самой посчитать.
Это по "классике". https://spravochnik.synevo.ua/ru/uglevo ... -homa.html

Более жестко (альтернативное мнение), - нужно проверять только инсулин натощак, и он должен быть всего 2-4 ME/мл.
на сайте хроничекаяустаролость.рф

Такого низкого инсулина натощак я ни у кого не видел.
Лично у меня так:
Изображение
Т.е. если считать по "классике" всё ок, но до идеального инсулина далеко...

__________________________________
Саша, 43года
Моя тема
Ко мне можно на "ты"
Кветиапин 25-50мг для сна
Армодафинил 75-150мг периодически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:14 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
avin, индекс нома я сдавала. И что-то я вообще не доверяю этому анализу.

Я всю жизнь была сладкоежкой. У нас с мамой последние два года была сахарная зависимость. Мы не могли прожить и дня, чтобы не "ширнуться".
Я два раза сдавала глюкозу натощак в 2020 году - зимой и через полгода летом: 5,0 и 4,9 ммоль/л. Меня мой тогдашний терапевт настращал, что это самая верхняя граница нормы, хотя сейчас смотрю, что 6 ммоль - это верхняя граница.

Но вот когда я сдавала в последний раз индекс НОМА, это уже было во время моей супопюровой диеты, когда я две недели ничего кроме него почти не ела, и уж тем более не употребляла кондитерские изделия, то сахар в крови у меня все так же высокий - 4.8 ммоль.

Вот тут
https://www.mayoclinic.org/diseases-con ... c-20371451
пишут, что самый информативный анализ на уровень сахара в крови - это гликированный гемоглобин. Его нужно сдать два раза в разное абсолютно любое произвольное время независимо от приема еды, и он покажет средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца
Цитата:
Glycated hemoglobin (A1C) test. This blood test, which doesn't require fasting, indicates your average blood sugar level for the past two to three months. It measures the percentage of blood sugar attached to hemoglobin, the oxygen-carrying protein in red blood cells.

Но я уже заказала себе глюкометр со 100 ед. тест-полосок и ланцетами за 700 грн и буду с завтрашнего дня колоться и проверяться :-D


Вложения:
dfdСнимок.JPG
dfdСнимок.JPG [ 25.08 КБ | Просмотров: 698 ]

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:18 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
Тем более, что инсулинорезистентность вызывает поликистоз яичников, а поликистоз яичников в свою очередь проявляется оволосинением по мужскому типу (а это как раз моя тема, плюс у меня мужские гормоны зашкаливают по анализам). Поэтому мне нужно к УЗИсту.

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:23 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
VantaBlack писал(а):
Но я уже заказала себе глюкометр со 100 ед. тест-полосок и ланцетами за 700 грн и буду с завтрашнего дня колоться и проверяться
Буду делать вот эти тесты
Random blood sugar test. A blood sample will be taken at a random time. Regardless of when you last ate, a blood sugar level of 200 milligrams per deciliter (mg/dL) — 11.1 millimoles per liter (mmol/L) — or higher suggests diabetes.

Fasting blood sugar test. A blood sample will be taken after an overnight fast. A fasting blood sugar level less than 100 mg/dL (5.6 mmol/L) is normal. A fasting blood sugar level from 100 to 125 mg/dL (5.6 to 6.9 mmol/L) is considered prediabetes. If it's 126 mg/dL (7 mmol/L) or higher on two separate tests, you have diabetes.

Oral glucose tolerance test. For this test, you fast overnight, and the fasting blood sugar level is measured. Then you drink a sugary liquid, and blood sugar levels are tested periodically for the next two hours.
A blood sugar level less than 140 mg/dL (7.8 mmol/L) is normal. A reading of more than 200 mg/dL (11.1 mmol/L) after two hours indicates diabetes. A reading between 140 and 199 mg/dL (7.8 mmol/L and 11.0 mmol/L) indicates prediabetes.

1) Образец крови в произвольное время независимо от еды: выше 11.1 ммоль - диабет
2) Натощак - меньше 5.6 - норма. От 5.6 до 6.9 - преддиабет. выше 7 ммоль - диабет
3) Глюкозотолерантный тест. Сахар натощак, потом выпить сладенькой водички, и замерять глюкозу с некоторой периодичностью в течение 2-ух часов


А кровь с пальцев ног можно брать? :D

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 1472
Откуда: Украина
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
Вот тут
https://www.mayoclinic.org/diseases-con ... c-20371451
пишут, что самый информативный анализ на уровень сахара в крови - это гликированный гемоглобин. Его нужно сдать два раза в разное абсолютно любое произвольное время независимо от приема еды, и он покажет средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца
Да, всё верно!
Интресно что вот гликированный гемоблобин из той же пробирки (расчетный меньше, чем глюкоза выше). Хотя может это я хорошо покушал накануне....
Изображение

Но всё равно, мне изложения с хроническаяусталость.рф кажутся интересными. Там он пишет, что не стоит ориентироваться на гликированный гемоглобин. Да, он будет низким, если ты не ешь тортики (глюкоза не повышвается сильно). Но чувствительность тканей к инсулину может быть низкой. Поэтому базальный инсулин более информативен. Имхо. :pardon:

__________________________________
Саша, 43года
Моя тема
Ко мне можно на "ты"
Кветиапин 25-50мг для сна
Армодафинил 75-150мг периодически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 1472
Откуда: Украина
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
А кровь с пальцев ног можно брать? :D
Конечно!
Правда в современных глюкометрах иголка очень тонкая, заживает моментально. Т.е. можно один и тот же палец каждый день колоть. Имхо. ;-)

__________________________________
Саша, 43года
Моя тема
Ко мне можно на "ты"
Кветиапин 25-50мг для сна
Армодафинил 75-150мг периодически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:35 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
avin писал(а):
Правда в современных глюкометрах иголка очень тонкая, заживает моментально.
то есть ланцеты можно было не заказывать?

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:36 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
avin писал(а):
Более жестко (альтернативное мнение), - нужно проверять только инсулин натощак, и он должен быть всего 2-4 ME/мл.
на сайте хроничекаяустаролость.рф
эээ, а чего оттуда нельзя копипастить?

Я пытаюсь уговорить своего бывшего сдать инсулин натощак. Он уже года два на кето диете

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
VantaBlack,
:hi:
Мне тоже ставили инсулинорезистентность. Сдавал гликированный гемоглабин.
Но в те времена я увлекался темным пивом (а у него индекс ГИ под 100 :10n: ).
Перешел на светлое , качественное,только вода,солод,хмель (без хмелепродуктов).
Loewenbrau ,например.
уменьшил дозу ,исключил быстрые углеводы.
Через 3 месяца пересдал - всё в порядке.
А глюкометр до сих пор валяется (использовал всего 3 тест полоски).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 1472
Откуда: Украина
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
avin писал(а):
Правда в современных глюкометрах иголка очень тонкая, заживает моментально.
то есть ланцеты можно было не заказывать?
В комплекте же они идут. И написано обычно сколько ланцетов есть.
Я на алиэкспресс покупал - в комплекте глюкометр и 100 пластинок и 100 иголок.
Отдельно можно докупить пластинки и иголки.
Но, как и ожидалось, пару раз "поигрался" и отложил в угол...

__________________________________
Саша, 43года
Моя тема
Ко мне можно на "ты"
Кветиапин 25-50мг для сна
Армодафинил 75-150мг периодически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 1472
Откуда: Украина
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
эээ, а чего оттуда нельзя копипастить?
Автор заблокировал через javascript события выделения, контекстное меню и т.д.
Он таким образом надеялся, что его творчество не стырыт школота.
Но например можно вызвать инструмены разработчика и копировать текст из исходного кода.
Или поставить расширение, которое бы вырезало злостные куски javascript со страницы.

__________________________________
Саша, 43года
Моя тема
Ко мне можно на "ты"
Кветиапин 25-50мг для сна
Армодафинил 75-150мг периодически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:50 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
avin,
avin писал(а):
Более жестко (альтернативное мнение), - нужно проверять только инсулин натощак, и он должен быть всего 2-4 ME/мл.
на сайте хроничекаяустаролость.рф

Такого низкого инсулина натощак я ни у кого не видел.
Лично у меня так:

Саша, ты не сладкоежка? Инсулин 6.14, по сравнению с моим 8.7

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1162
Ольга привет. Молодец что разобралась со своими тараканами. Я тоже взялся серьёзно за своё здоровье. Раз в каждую неделю провожу 36 часовую пищевую паузу. Без еды. Только вода и чай. Начал практиковать с конца лета. И за это время сбросил восемь лишних кг. Правда последнее время депра моментами находит. Но я стараюсь не поддаваться. Делаю всё что от меня зависит. А остальное, пусть всё будет, как должно быть.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 18:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 1472
Откуда: Украина
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
Саша, ты не сладкоежка? Инсулин 6.14, по сравнению с моим 8.7
Стараюсь не есть сладкого. Но хочу конечно себе инсулин ниже.
8.7 - тоже хорошо имхо. Посмотришь анализы других - инсулин за 20, а гликированный гемоглобин в норме....

__________________________________
Саша, 43года
Моя тема
Ко мне можно на "ты"
Кветиапин 25-50мг для сна
Армодафинил 75-150мг периодически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
Кстати, хотела спросить. Инсулинорезистентность и диабет второго типа - это одно и то же?

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 19:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1162
Кто может объяснить, какая связь между депрессией и сладким? Я одно время полностью отказался от сладкого, так сразу депрессия стала одолевать.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 19:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 1472
Откуда: Украина
Пол: Мужской
VantaBlack писал(а):
Кстати, хотела спросить. Инсулинорезистентность и диабет второго типа - это одно и то же?
Сначала возникает инсулинорезистентность, которая со временем доходит до СД2.

__________________________________
Саша, 43года
Моя тема
Ко мне можно на "ты"
Кветиапин 25-50мг для сна
Армодафинил 75-150мг периодически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 19:17 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 22:50 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 15 мар 2020, 00:30
Сообщения: 1628
Пол: Женский
OlgaRB, Олечка,ну наконец-то ты объявилась!я очень рада,что у тебя все так замечательно.Я тоже хочу твоих профессиональных советов!я как раз думаю- что бы мне попить..так сказать,для общей красоты и здоровья)а то я так..от балды все делаю)вот сейчас как раз закончила лецитин и элицею пить.Элицию для иммунитета,хоть я не особо в это верю,а я как в Воронеж переехала,стала ангинами и болеть.А лецитин так..описание понравилось))да ещё и на паксиле за год 5 кг набрала!Но зато стала дозу уже снижать)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Ребята всем привет и стареньким :134m: и новеньким :184m: ... Очень всем рада. :ges_up:
Постараюсь как можно быстрее ответить на все ваши вопросы, не забывайте что я еще в процессе обучения и практики у меня маловато, но дело движется. Если с чем то сама не разберусь, буду дополнительно спрашивать у наших кураторов на курсе - они всегда помогут.
Если кто-то не хочет обсуждать свой вопрос в теме, пишите в личку - там приватно все обсудим :45n:
Шломи - начинаем с тебя. Так как ты первый обратился))
Пропорция рост/вес мало о чем говорит, хорошо бы сделать импедансный анализ тела, чтобы понять соотношение мышечной массы и жира в организме. Если нет возможности - ничего страшного. Я тебе сброшу мужскую анкету ( если хочешь конечно), она простая. Когда заполнишь - напишу на что обратить внимание и какие дополнительно сдать анализы или обследования. Скорее всего инсулинорезистентность у тебя есть, так как вес плохо снижается и есть зависимость от углеводистой пищи (пиво туда же). Если при приступах голода ты испытываешь раздражение и агрессию, то это еще и выброс кортизола. Что отсылает нас к вопросу с надпочечниками. Зная твою историю (немного) и с учетом возраста я понимаю что тебе по хорошему надо разбираться по ЖКТ с печенью и желчным. И еще вопрос твоего улучшения состояния не будет быстрым. Есть у нутрициологов даже формула для расчета периода оздоровительной программы. Например тебя беспокоил какой либо симптом в течение 5 лет, значит для оздоровления нам понадобится 5 умножаем на 2 = 10 - это МЕСЯЦЕВ для программы по улучшению состояния. И это минимум.
Мы все понимаем что наш организм - единое целое и смотреть нужно все вопросы в связке (зависимости от чего либо: пиво, углеводы, сахар - в том числе...)
Анализы в норме как ты пишешь - мне мало о чем говорит, так как помимо референсов есть еще понятие "коридор здоровья". Не по всем параметрам, но по многим. И еще важен иногда пол и возраст. Я это все могу проанализировать.
Омега 6 можешь не принимать. Мы Омеги 6 набираем ежедневно и так достаточное кол-во, даже с излишком. А вот по Омега 3 - причем с нужной для нас пропорцией ЭПК и ДГК у всех у нас большой вопрос. При покупке Омега 3 обязательно надо обращать внимание на дозировку и соотношение ЭПК и ДГК.
Я пью вот такую Омегу - можешь обратить внимание.
https://by.iherb.com/pr/sports-research ... gels/90284
Омегу 3 мы можем получить из пищи только из жирной морской рыбы: лосось, кета, скумбрия и т.д. Но ведь мы не едим ее ежедневно. Еще Омега 3 содержится в льняном масле ( конечно холодного отжима!). НО льняного масла нам надо выпить стакан чтобы покрыть свою суточную потребность в Омега3. Поэтому я за капсулированную форму, хорошего проверенного бренда.
Для детей ( вдруг кто-то берет на заметку) Омега3 и соотношение ЭПК и ДГК должно быть другим!
Для Шломи пока все :love_n:

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
VantaBlack, привет! очень рада знакомству! :friends:
Сразу вам про уксус перед едой отвечу :-) Его принимают при пониженной кислотности желудка для того чтобы белковая пища лучше "переваривалась" ( по простому говоря) и усваивалась нашим организмом. На самом деле это очень и очень важно. Белок - это транспорт любых нутриентов в клетку крови, если в организм поступает малое кол-во белка или на этапе это усваивания есть сбой, то любая пища ( и конечно же наша любимая фарма ;-) ) не будет доставляться в клетку в полном объеме.
Про зависимость от сахара. У меня есть очень хорошие тесты. Могу сбросить. Там выделяется 4 типа сахарозависмости.
Но сразу напишу что скорее всего у Вас периоды сытости в организме не уравновешены периодами голода. А это очень важно! Ну и конечно же состав еды - понятно оказывает влияние на уровень инсулина.
Теории о дробном питании заполнили интернет и до совсем недавнего времени мы все свято верили в 3 МИФА: 1. Частые приемы пищи позволяют контролировать чувство голода. 2. Частые приемы пищи помогают контролировать уровень сахара в крови 3. Частые приемы пищи позволяют повысить скорость обмена веществ. ЭТО СОВСЕМ НЕ ТАК!!!

По лабораторной диагностике.
Инсулин: оптимально от 3 до 5 мкЕД/мл ( референсы от 3 до 20)
Гликированный гемоглобин - норма до 5%
Индекс НОМА - норма до 2,86

Кроме этого обратите внимание на свое тело. Если есть черный акантоз ( сухая серая кожа на локтях), папилломатоз, капиллярные гемангиомы (красные точки на теле) это косвенные признаки инсулинорезистентности.
Также набор массы в области живот, выпадение волос на голове, акне на лице, нежелательный рост волос на теле, нарушение цикла и даже бесплодие...
Короче говоря возвращаюсь к анкете, чтобы разобраться начинаем всегда с диагностики. По анкете могу порекомендовать сдать дополнительно какие либо анализы, сделать обследования и посетить узких специалистов.
У меня есть конечно четкие готовые нутрицевтические схемы по улучшению состояния и оздоровлению. Но если вопрос будет уровня проф медицины - я за него не берусь. :45n: Тут уж пускай врачи с дипломами воюют :hi:

Кстати у меня совсем недавно была практически такая же схема по лечению как у Вас :-D Теперь только Стимулотон 50мг остался :thank_you:

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 12:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
avin писал(а):
Сначала возникает инсулинорезистентность, которая со временем доходит до СД2.
Да - однозначно! :super:

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история OlgaRB
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 12:44 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 16:33
Сообщения: 963
Пол: Женский
OlgaRB, спасибо за ответ!
OlgaRB писал(а):
Кроме этого обратите внимание на свое тело. Если есть черный акантоз ( сухая серая кожа на локтях), папилломатоз, капиллярные гемангиомы (красные точки на теле) это косвенные признаки инсулинорезистентности.
Также набор массы в области живот, выпадение волос на голове, акне на лице, нежелательный рост волос на теле, нарушение цикла и даже бесплодие...

страшные локти ✓
папилломатоз ✓
капиллярные гемангиомы ✓
жирок на пузике ✓
акне ✓
нежелательный рост волос на теле ✓

цикл в норме, но на поликистоз яичников надо провериться

OlgaRB писал(а):
Про зависимость от сахара. У меня есть очень хорошие тесты. Могу сбросить. Там выделяется 4 типа сахарозависмости.
Буду признательна :)
Спасибо!

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)

***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 997 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Son of Nicholas и гости: 28


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика