Моя история OlgaRB

OlgaRB, приветик!
Фото у вас с Тихоном, конечно, реально атмосферные... ещё мне нравятся фото Помпелишки, но она как-то по-другому фотографирует, у неё немного другой "почерк", кмк...))
Я тебе ответила все в своей теме, хотя смотрю, уже некоторые моменты у меня поменялись ..(ну это не касается переломанных конечностей моих и сестры твоего мужа ) наверное, и у тебя произошли какие-то перемены, пусть небольшие, и , вероятно, к лучшему..
Я на морально-волевых собираюсь-таки в отпуск... ))
Пиши, что нового у тебя

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Taisija, Приветик!
Очень рада твоим новостям - Бог даст - и не надо будет этот феназепам вовсе. Как говорит моя мама -невролог - врач с огромным стажем: "У каждого организма есть огромные компенсаторные возможности"
Но вот права же она! Я часто ее слова вспоминаю
Я пью АД Сертралин утром 50г. Из нашей фармы на этом все. Еще айхербовский коллаген, заказала глюкозамин с хондроитином и гиалуроновой к-той. Воть. Суставы побаливают, с утра - как робот. Но за день расхаживаюсь - и как то проходит....
АД планирую пить до августа, а там перейти на 1/2 таблетки....
С дочкой со здоровьем разобрались. Переживаний конечно хватило, упорно приводила себя в порядок приемами из вышеуказанной книжки. Так как пока врача нашли достойного и дождались всех результатов... Но все обошлось, Слава Богу!
Моей внучке тоже 4 года . Общаемся периодически, тоже всякие приколы выдает, поднимает настроение. Скоро уже и внук появится - через месяц примерно. Так что ждем с нетерпением "не чемоданах" так сказать...
Тиш, ну конечно есть! Было бы желание Люди от более сильных препаратов уходят, да и дозы у нас не такие уж большие были... Мне очень помогла в этом вопросе психотерапия, полезные физические нагрузки ну и конечно поддержка моей многочисленной семьи
Мне теперь как то спокойнее стало... И сон лучше. Хотя прошлой ночью спала с пробуждениями, но много событий разных было - наверно из-за этого...
Как классно! Такой возраст интересный и они так быстро вырастают.... Когда это происходит, начинаешь задумываться, что могла бы больше времени им уделять...
Вон моя младшая (16 лет) : 100% тревожница - перфекционистка растёт...
Я рада своему теперешнему опыту - могу дочке помочь избежать каких либо неприятных моментов в будущем....
Все во благо!

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

АлицияS, приветик!
Доберусь до твоей темки - все почитаю.
Я сейчас редкий гость на форуме. На работе - сезон - мы же строймаериалы продаем - так что время зарабатывать.... Дача еще... Конечно я там практически ничего не делаю, сегодня полола немного ( сильно сказано - так - травку подёргала)....
А глобальных новостей нет. Вот ждем прибавления в семействе - в виде внука Это наверное самая главная новость
Сын (страший) третий курс универа закончил. Практику проходит у нас на фирме. Младшего тоже заставила работать по 4 часа в день. На компьютере несложные задания выполняет. Дочка младшая приболела, но теперь все хорошо. На будущий год поступать. Так что у нее все лето в репетиторах.
Как то так....

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

OlgaRB, привет!
А я не знаю,сколько пить паксил буду)пью и пью...попозже как нибудь к какому- нибудь доктору запишусь.Пока не загадываю.
Купила книжку- тоже Роберт Лихи,но название другое-"Свобода от тревоги".Пытаюсь читать на ночь,только засыпаю быстро)

Значит хорошая книжка Раз от нее так быстро засыпаешь
Я на самом деле мало читаю - чаще на слух, включаю аудиоверсию и слушаю онлайн. Если что-то мимо ушей пропущу - назад возвращаюсь... Заодно и кучу других дел переделаю.
Сегодня "расхламила" квартиру, 5 мусорных пакетов всяко-разно на мусорку вынесли, плюс коробки от быт. техники ( зачем то на балконе хранились пару лет )... Тряпки свои перебрала - завтра отвезу нуждающимся. Перемыла окна на лоджии... В квартире сразу так свежо и чисто стало
В понедельник консультация по уходу за кожей и стилю в одежде. Ко мне специалист из Минска приедет. Давно собиралась этим вопросом заняться - все ход не доходил....

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

OlgaRB, о как! Специалист прямо на дом,из другого города!круто, наверное!А я так чего то даже не задумывалась о таком..И за кожей сама ухаживаю.Сама себе из израильской Кристины уход подбираю.Месяц один,месяц другой.Я в свое время на семинар про нее ходила и работала на ней в недолгую свою бытность так сказать косметологом.)Стыдно сказать- и к косметологу не хожу,у меня у дочери,и то он есть))А я как отсталая)
Расскажи потом,что тебе посоветовали.

Оля, Привет!
Как ты себя чувствуешь ? Как твое новое лечение помогает ?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Мои любимые домашние дела теперь!!! Делаю легко и с удовольствием...когда никто не видит!))
Вау! ..это что-то новенькое в нашем мире!))
Стиль в одежде (да и во всем) - минимализм! и этими все сказано..
Уход... ну уход за кожей - самый лучший, который только позволяют финансы, имхо . )) В настоящий момент - это и есть неплохое вложение в будущее!
Пиши, как обстановка!)
Как всегда, обнимаю!))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

OlgaRB, Оль,ты где?как?опять надолго пропала..Как дела у тебя?Хоть пару строк напиши.И про стилиста тоже))

Всем доброго дня! Давненько на форум не заходила, смотрю что народ тут у нас с большего тот же
Много событий произошло в моей жизни не принципиальных и не плохих вовсе. Так что спешу поделится - конечно если меня тут кто помнит и кому интересна моя тема.
Постепенно, по ходу борьбы с ТДР и освоением практики - "как с этим жить?" - появился такой огромный интерес к медицине и психотерапии, что не смогла отказать себе в небольшом сперва опыте обучения в этом направлении. Закончила сперва курсы нутрициологов при школе "Древо Знаний" в Гродно, теперь обучаюсь заочно в институте Практической Нутрициологии г.Казань. Получено много знаний, много что применила на практике - пока по отношению к себе и своим близким
Если коротко, могу сказать только одно, что если бы я обо всем чему меня учат я знала раньше и применяла осознанный подход в своей жизни, то я бы уж точно не приобрела свой дивный диагноз и уж по крайней мере смогла бы себе помочь на старте начинающихся проблем.
В ходе обучения разобралась с питанием, режимом дня, физическими нагрузками, ПТ практиками, поняла что у меня СИН (синдром истощенных надпочечников), плюс - инсулинорезистентность.
Мне очень нравится процесс обучения, и почему я 30 лет назад не пошла в медицину.
После нового года у меня будет экзамен и я получу ( надеюсь ) диплом. Но я не собираюсь зарабатывать на этом деньги, учусь для себя и для своих близких. Так что это наверно основные мои новости.
Осенью побывала в санатории у нас в Беларуси, слетали с мужем в Египет. С лета ни к каким врачам не обращаюсь - от слова "совсем" и аптечку тоже с собой не ношу.
Пью нутрицевтики - витамины, минералы, сборы трав, АД Стимулотон 50мг - пока не убирала. С утра делаю зарядку на мобильность суставов и дыхательные практики - ежедневно. Много работаю и учусь, но стараюсь ложится спать не позже 23.00...
Вот такие у меня дела ребята! Всех обнимаю! Пройдусь еще по вашим темкам

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

OlgaRB, какая ты молодец!!!

__________________________________
Надо не спугнуть наметившийся рост рождаемости
В. Путин

OlgaRB,

Молодец !
Ps. как эксперт-нутрициолог что скажешь.?
Тут для похудения решил пропить 200 микрограмм Пиколината Хрома от Nature's Bounty в день.
Процесс шел нормально пару недель. Потом напал сильный жор
Перестал пить ,- все стабилизировалось.
Подумываю принимать пореже,может один раз в неделю.

Шломи, привет!
Пиколинат Хрома хорошо в помощь для снижения веса. Он снижает чувство голода и стабилизирует сахар в крови. Но прежде чем пить, неплохо бы сдать некоторые анализы и заполнить анкету, чтобы разобраться с реальной причинами лишнего веса. Видишь какая у тебя нестандартная реакция на него произошла.
Если хочешь могу анкету в ЛС сбросить, заполнишь, я комментарии сделаю. Думаю что смогу помочь

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

OlgaRB,
Лишний вес,сама знаешь от чего .)
Но не сильно. Рост 180, вес 95 кг.
53 года.
Анализы сдавал в прошлом году - всё норм.
Параллельно пью Таурин 500 мг 1 раз в день.
Омега 6 и т.д.

Таурин тоже снижает сахар,может вместе с Хромом слишком сильно.

Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, как диагностировали инсулинорезистентность?
Потому что я у себя подозреваю эту штуку

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

Я как раз сегодня видела на Ютубе, чтобы сгладить скачок сахара в крови после пищи богатой на углеводы, надо ПЕРЕД приемом еды выпить 1-2 ст. ложки яблочного уксуса, разбавив его немного водой

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

Даша, привет!
Думаю OlgaRB дополнит...
Индекс НОМА вычисляется по формуле (глюкоза x инсулин / 22,5) определяет инсулинорезистентость.
Т.е. нужно сдать либо этот анализ, либо отдельно глуюкозу натощак и инсулин, и самой посчитать.
Это по "классике". https://spravochnik.synevo.ua/ru/uglevo ... -homa.html

Более жестко (альтернативное мнение), - нужно проверять только инсулин натощак, и он должен быть всего 2-4 ME/мл.
на сайте хроничекаяустаролость.рф

Такого низкого инсулина натощак я ни у кого не видел.
Лично у меня так:

Т.е. если считать по "классике" всё ок, но до идеального инсулина далеко...

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема

avin, индекс нома я сдавала. И что-то я вообще не доверяю этому анализу.

Я всю жизнь была сладкоежкой. У нас с мамой последние два года была сахарная зависимость. Мы не могли прожить и дня, чтобы не "ширнуться".
Я два раза сдавала глюкозу натощак в 2020 году - зимой и через полгода летом: 5,0 и 4,9 ммоль/л. Меня мой тогдашний терапевт настращал, что это самая верхняя граница нормы, хотя сейчас смотрю, что 6 ммоль - это верхняя граница.

Но вот когда я сдавала в последний раз индекс НОМА, это уже было во время моей супопюровой диеты, когда я две недели ничего кроме него почти не ела, и уж тем более не употребляла кондитерские изделия, то сахар в крови у меня все так же высокий - 4.8 ммоль.

Вот тут
https://www.mayoclinic.org/diseases-con ... c-20371451
пишут, что самый информативный анализ на уровень сахара в крови - это гликированный гемоглобин. Его нужно сдать два раза в разное абсолютно любое произвольное время независимо от приема еды, и он покажет средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца

Но я уже заказала себе глюкометр со 100 ед. тест-полосок и ланцетами за 700 грн и буду с завтрашнего дня колоться и проверяться

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

Тем более, что инсулинорезистентность вызывает поликистоз яичников, а поликистоз яичников в свою очередь проявляется оволосинением по мужскому типу (а это как раз моя тема, плюс у меня мужские гормоны зашкаливают по анализам). Поэтому мне нужно к УЗИсту.

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

Буду делать вот эти тесты
Random blood sugar test. A blood sample will be taken at a random time. Regardless of when you last ate, a blood sugar level of 200 milligrams per deciliter (mg/dL) — 11.1 millimoles per liter (mmol/L) — or higher suggests diabetes.

Fasting blood sugar test. A blood sample will be taken after an overnight fast. A fasting blood sugar level less than 100 mg/dL (5.6 mmol/L) is normal. A fasting blood sugar level from 100 to 125 mg/dL (5.6 to 6.9 mmol/L) is considered prediabetes. If it's 126 mg/dL (7 mmol/L) or higher on two separate tests, you have diabetes.

Oral glucose tolerance test. For this test, you fast overnight, and the fasting blood sugar level is measured. Then you drink a sugary liquid, and blood sugar levels are tested periodically for the next two hours.
A blood sugar level less than 140 mg/dL (7.8 mmol/L) is normal. A reading of more than 200 mg/dL (11.1 mmol/L) after two hours indicates diabetes. A reading between 140 and 199 mg/dL (7.8 mmol/L and 11.0 mmol/L) indicates prediabetes.

1) Образец крови в произвольное время независимо от еды: выше 11.1 ммоль - диабет
2) Натощак - меньше 5.6 - норма. От 5.6 до 6.9 - преддиабет. выше 7 ммоль - диабет
3) Глюкозотолерантный тест. Сахар натощак, потом выпить сладенькой водички, и замерять глюкозу с некоторой периодичностью в течение 2-ух часов


А кровь с пальцев ног можно брать? :D

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

Да, всё верно!
Интресно что вот гликированный гемоблобин из той же пробирки (расчетный меньше, чем глюкоза выше). Хотя может это я хорошо покушал накануне....


Но всё равно, мне изложения с хроническаяусталость.рф кажутся интересными. Там он пишет, что не стоит ориентироваться на гликированный гемоглобин. Да, он будет низким, если ты не ешь тортики (глюкоза не повышвается сильно). Но чувствительность тканей к инсулину может быть низкой. Поэтому базальный инсулин более информативен. Имхо.

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема

Конечно!
Правда в современных глюкометрах иголка очень тонкая, заживает моментально. Т.е. можно один и тот же палец каждый день колоть. Имхо.

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема

то есть ланцеты можно было не заказывать?

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

эээ, а чего оттуда нельзя копипастить?

Я пытаюсь уговорить своего бывшего сдать инсулин натощак. Он уже года два на кето диете

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

VantaBlack,

Мне тоже ставили инсулинорезистентность. Сдавал гликированный гемоглабин.
Но в те времена я увлекался темным пивом (а у него индекс ГИ под 100 ).
Перешел на светлое , качественное,только вода,солод,хмель (без хмелепродуктов).
Loewenbrau ,например.
уменьшил дозу ,исключил быстрые углеводы.
Через 3 месяца пересдал - всё в порядке.
А глюкометр до сих пор валяется (использовал всего 3 тест полоски).

В комплекте же они идут. И написано обычно сколько ланцетов есть.
Я на алиэкспресс покупал - в комплекте глюкометр и 100 пластинок и 100 иголок.
Отдельно можно докупить пластинки и иголки.
Но, как и ожидалось, пару раз "поигрался" и отложил в угол...

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема

Автор заблокировал через javascript события выделения, контекстное меню и т.д.
Он таким образом надеялся, что его творчество не стырыт школота.
Но например можно вызвать инструмены разработчика и копировать текст из исходного кода.
Или поставить расширение, которое бы вырезало злостные куски javascript со страницы.

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема

avin,
Саша, ты не сладкоежка? Инсулин 6.14, по сравнению с моим 8.7

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

Ольга привет. Молодец что разобралась со своими тараканами. Я тоже взялся серьёзно за своё здоровье. Раз в каждую неделю провожу 36 часовую пищевую паузу. Без еды. Только вода и чай. Начал практиковать с конца лета. И за это время сбросил восемь лишних кг. Правда последнее время депра моментами находит. Но я стараюсь не поддаваться. Делаю всё что от меня зависит. А остальное, пусть всё будет, как должно быть.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Стараюсь не есть сладкого. Но хочу конечно себе инсулин ниже.
8.7 - тоже хорошо имхо. Посмотришь анализы других - инсулин за 20, а гликированный гемоглобин в норме....

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема

Кстати, хотела спросить. Инсулинорезистентность и диабет второго типа - это одно и то же?

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

Кто может объяснить, какая связь между депрессией и сладким? Я одно время полностью отказался от сладкого, так сразу депрессия стала одолевать.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Сначала возникает инсулинорезистентность, которая со временем доходит до СД2.

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема

OlgaRB, Олечка,ну наконец-то ты объявилась!я очень рада,что у тебя все так замечательно.Я тоже хочу твоих профессиональных советов!я как раз думаю- что бы мне попить..так сказать,для общей красоты и здоровья)а то я так..от балды все делаю)вот сейчас как раз закончила лецитин и элицею пить.Элицию для иммунитета,хоть я не особо в это верю,а я как в Воронеж переехала,стала ангинами и болеть.А лецитин так..описание понравилось))да ещё и на паксиле за год 5 кг набрала!Но зато стала дозу уже снижать)

Ребята всем привет и стареньким и новеньким ... Очень всем рада.
Постараюсь как можно быстрее ответить на все ваши вопросы, не забывайте что я еще в процессе обучения и практики у меня маловато, но дело движется. Если с чем то сама не разберусь, буду дополнительно спрашивать у наших кураторов на курсе - они всегда помогут.
Если кто-то не хочет обсуждать свой вопрос в теме, пишите в личку - там приватно все обсудим
Шломи - начинаем с тебя. Так как ты первый обратился))
Пропорция рост/вес мало о чем говорит, хорошо бы сделать импедансный анализ тела, чтобы понять соотношение мышечной массы и жира в организме. Если нет возможности - ничего страшного. Я тебе сброшу мужскую анкету ( если хочешь конечно), она простая. Когда заполнишь - напишу на что обратить внимание и какие дополнительно сдать анализы или обследования. Скорее всего инсулинорезистентность у тебя есть, так как вес плохо снижается и есть зависимость от углеводистой пищи (пиво туда же). Если при приступах голода ты испытываешь раздражение и агрессию, то это еще и выброс кортизола. Что отсылает нас к вопросу с надпочечниками. Зная твою историю (немного) и с учетом возраста я понимаю что тебе по хорошему надо разбираться по ЖКТ с печенью и желчным. И еще вопрос твоего улучшения состояния не будет быстрым. Есть у нутрициологов даже формула для расчета периода оздоровительной программы. Например тебя беспокоил какой либо симптом в течение 5 лет, значит для оздоровления нам понадобится 5 умножаем на 2 = 10 - это МЕСЯЦЕВ для программы по улучшению состояния. И это минимум.
Мы все понимаем что наш организм - единое целое и смотреть нужно все вопросы в связке (зависимости от чего либо: пиво, углеводы, сахар - в том числе...)
Анализы в норме как ты пишешь - мне мало о чем говорит, так как помимо референсов есть еще понятие "коридор здоровья". Не по всем параметрам, но по многим. И еще важен иногда пол и возраст. Я это все могу проанализировать.
Омега 6 можешь не принимать. Мы Омеги 6 набираем ежедневно и так достаточное кол-во, даже с излишком. А вот по Омега 3 - причем с нужной для нас пропорцией ЭПК и ДГК у всех у нас большой вопрос. При покупке Омега 3 обязательно надо обращать внимание на дозировку и соотношение ЭПК и ДГК.
Я пью вот такую Омегу - можешь обратить внимание.
https://by.iherb.com/pr/sports-research ... gels/90284
Омегу 3 мы можем получить из пищи только из жирной морской рыбы: лосось, кета, скумбрия и т.д. Но ведь мы не едим ее ежедневно. Еще Омега 3 содержится в льняном масле ( конечно холодного отжима!). НО льняного масла нам надо выпить стакан чтобы покрыть свою суточную потребность в Омега3. Поэтому я за капсулированную форму, хорошего проверенного бренда.
Для детей ( вдруг кто-то берет на заметку) Омега3 и соотношение ЭПК и ДГК должно быть другим!
Для Шломи пока все

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

VantaBlack, привет! очень рада знакомству!
Сразу вам про уксус перед едой отвечу Его принимают при пониженной кислотности желудка для того чтобы белковая пища лучше "переваривалась" ( по простому говоря) и усваивалась нашим организмом. На самом деле это очень и очень важно. Белок - это транспорт любых нутриентов в клетку крови, если в организм поступает малое кол-во белка или на этапе это усваивания есть сбой, то любая пища ( и конечно же наша любимая фарма ) не будет доставляться в клетку в полном объеме.
Про зависимость от сахара. У меня есть очень хорошие тесты. Могу сбросить. Там выделяется 4 типа сахарозависмости.
Но сразу напишу что скорее всего у Вас периоды сытости в организме не уравновешены периодами голода. А это очень важно! Ну и конечно же состав еды - понятно оказывает влияние на уровень инсулина.
Теории о дробном питании заполнили интернет и до совсем недавнего времени мы все свято верили в 3 МИФА: 1. Частые приемы пищи позволяют контролировать чувство голода. 2. Частые приемы пищи помогают контролировать уровень сахара в крови 3. Частые приемы пищи позволяют повысить скорость обмена веществ. ЭТО СОВСЕМ НЕ ТАК!!!

По лабораторной диагностике.
Инсулин: оптимально от 3 до 5 мкЕД/мл ( референсы от 3 до 20)
Гликированный гемоглобин - норма до 5%
Индекс НОМА - норма до 2,86

Кроме этого обратите внимание на свое тело. Если есть черный акантоз ( сухая серая кожа на локтях), папилломатоз, капиллярные гемангиомы (красные точки на теле) это косвенные признаки инсулинорезистентности.
Также набор массы в области живот, выпадение волос на голове, акне на лице, нежелательный рост волос на теле, нарушение цикла и даже бесплодие...
Короче говоря возвращаюсь к анкете, чтобы разобраться начинаем всегда с диагностики. По анкете могу порекомендовать сдать дополнительно какие либо анализы, сделать обследования и посетить узких специалистов.
У меня есть конечно четкие готовые нутрицевтические схемы по улучшению состояния и оздоровлению. Но если вопрос будет уровня проф медицины - я за него не берусь. Тут уж пускай врачи с дипломами воюют

Кстати у меня совсем недавно была практически такая же схема по лечению как у Вас Теперь только Стимулотон 50мг остался

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Да - однозначно!

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

OlgaRB, спасибо за ответ!

страшные локти ✓
папилломатоз ✓
капиллярные гемангиомы ✓
жирок на пузике ✓
акне ✓
нежелательный рост волос на теле ✓

цикл в норме, но на поликистоз яичников надо провериться

Буду признательна :)
Спасибо!

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

gromik, привет! Кажется целую вечность не общались -а все равно тут все как родные


Ну ты даешь! Круто конечно. Если с желчным проблем нет, то в принципе можно наверно. Хотя 36 часов ну уж как то слишком, с учетом что и препараты выпить надо... Тут конечно слушать свой организм нужно, если хорошо заходит - практикуй

А зачем полностью отказывался? Надо убирать белый сахар, тот который явный и глютен. А вот фрукты можно - но конечно в умеренном количестве.
У меня с лета без сахара, глютена и молочки минус 6 кг, хотя цели худеть не было вообще. Само как то ушло
Про взаимосвязи я позже напишу, ладно?

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Taisija, приветик моя дорогая-родная!!!
Как у тебя дела? Как котики? я еще до твоей темы не дошла - тут столько вопросов
Обязательно тебе анкету отправлю, заполнишь, я тогда все по порядку распишу

Усе - ушла работать. Хорошо что сама начальник - а то уже давно выгнали бы

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Привет!!!да я не пишу ничего в истории))только читаю и в чужих иногда)дела нормально- все таки год паксила даром не прошел.К доктору сходила местному расхваленному- велел снижать и книги про тревогу читать.Очень жду анкету,хочу сбросить кг 4-5.Но булочку с чаем тоже хочу(и что- надо от молочки отказываться???всегда считала,что кефир полезен..

Расскажи, Оля, что делаешь, как, интересно

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

OlgaRB,

Перепутал с Омега 3 из анчоуса, тоже молекулярно очищенной,которую принимаю .
От Now foods. Там еще есть немного натурального витамина Е из сои.
Но пью вместо 3 рекомендованных капсул одну. Вполне хватает. Кровь и так жидкая.
Тут и так свежий вылов анчоуса или кильки около 100-200р за кг.
Вес спокойно терял со 108 до 88. Но организму это не понравилось .
Это на фоне почти полного отказа от Алкоголя (вышел на 1 литр в день легкого пива ),
перехода на здоровое питание и ежедневных прогулок по 10-15 тысяч шагов.
Ps. Льняное масло прямого отжима стоит в холодильнике(производство находится рядом ),употребляю регулярно.
Раньше пил натощак столовую ложку ежедневно.

Шломи - вот этот вариант получше будет, хотя несомненно дороже

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Это круто! Только позавидовать можно
Я покупаю иногда лосось охлажденный, деньги бешеные , хотя вкусно и полезно.

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

OlgaRB,

Видел твою омегу. Конечно интересно.
И как америкосы из нежирных тресковых ( сайда ) выжимают столько Омеги ?
Параллельно используя мусорную рыбу из Азии Тилапию ???

Шломи,дак печень трески являеться самой богатой полиненасыщенными длиноцепочными Омега-3кислотами.
Все капсулы с Омега-3 _полная херня,там все очищенно и не принемаеться организмом. Пейте Рыбий Жир,Друзья!!!

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

Alex.,

Там есть тонкости.
Омегу 3 могут делать из печени рыбы (крупной ) - пишут Рыбий жир.
или мелкой - целой -пишут РЫБНЫЙ жир.
Какая лучше - не понятно.

Шломи, по моему это-все одно и тоже,дело только в названии.Мож я и ошибаюсь,но очищенный Омега-3 точно пить не буду.

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

простите за вторжениеOlgaRB,


его полно разного Какой лучше покупать

Омега жиры в большом количестве находяться в льняном масле, холодного отжима. Я уже много лет принимаю с утра натощак, столовую ложку льняного масла. Кстати льняное масло помогает при депрессии.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

У нас вижу на апт РУ Солнат Царевщино Первый холодный отжим -брать и всё

Надо быть внимательным. У льняного масла очень маленький срок хранения. Максимум три месяца от изготовления. Открытую бутылку нужно хранить в холодильнике.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Щас уже установлено,что в льняном масле содержаться короткоцепочные омега-3 жирные кислоты,а нужны именно длинноцепочные,кот. содержаться только в рыбьем жире,даже в самом дешовом.

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

Главное что льняное масло хорошо действует на сосуды и сердце, и ещё от депрессии помогает. И никто не запрещает принимать льняное масло и рыбий жир одновременно. Конечно в разумных дозах.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

Ну ,и принимайте себе на Здоровье,эффект Плацебо еще никто не отменял.Я говорю про доказательную медицину.

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

Хорошее льняное масло можно получить перемалывая цельные семена льна.
Ещё и богато клетчаткой.
Ps. Целые почти не перевариваются