ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6755 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Hloy [ 25 фев 2020, 04:53 ] |
Заголовок сообщения: | Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Пару лет назад у меня был смешной момент в жизни. Нужно было проконсультироваться с психотерапевтом. И на первой встрече рассказал историю своей жизни. Так он некоторое время молчал и потом наконец смог сказать: "Интересная история ..." Жаль, что всех деталей я упоминать здесь не могу в силу определенных причин. ... Первые симптомы у меня появились в 17 лет. Во время засыпания словил жесткую ПА (тогда я не понял, что это такое, поэтому испугался ещё больше). Этому предшествовало несколько месяцев депрессии. Хотя я оптимист по жизни и депрессия никогда не выходила у меня на первое место. После первой ПА началась возрастающая тревога перебиваемая время от времени ПА. Через день после моей первой ПА - умерла моя мама. Короче не простой был год ... Доверить и рассказать никому и ничего я не мог. Мысли одна хуже другой. Страх попасть в психбольницу. В этот же период я находился глубоком духовном поиске. Читал Библию. Короче через год молодой организм и молитвы справились - тревога и ПА ушли, как страшный сон. Я закончил ВУЗ, женился, родил детей, занялся любимым делом. К прошлым переживаниям не возвращался, будучи уверен - такое больше не случится. Но через несколько лет, в один прекрасный вечер, после посещения кинотеатра случилось такое чего, ты никогда не ждёшь. Один добрый человек решил совершить суицид на моих глазах. Ну, и на глазах других присутствующих. Все попричитали, вызвали службы и разошлись по домам. Пошёл и я. Ночью спал плохо. Утешал себя только одним. За пару дней я успокоюсь и жизнь войдет в привычное русло. Если бы я тогда знал, как же я ошибаюсь ... На следующий день тревога стала расти, а потом была жесточайшая ПА. Ни до, ни после такого не было. Меня физически вывернуло на изнанку. Если бы я тогда только знал грамотного спеца. Или знал то, что знаю сейчас. Думаю достаточно было бы попить феназепамчика недельку, чтобы успокоиться. Но никого и ничего я не знал. Следующий год я всё больше и больше проваливался в тревогу и ПА. Как я сказал депрессия не была у меня на первом месте. Но когда месяцами крутит тревога и ПА, то и депрессия начнётся. Через год "букет" расцвёл во всей красе. Помимо ГТР и ПА у меня появились устойчивые фобии. Я боялся потерять контроль и сделать что-то с собой. Не мог подняться выше третьего этажа. Тут же начиналась тревога, плавно переходящая в ПА. Через пару лет перешёл на агорафобию, после сильнейшей ПА в автобусе и на улице. После чего год шаг за шагом учился ходить по улице заново. С каждым днём отходя от дома всё дальше и дальше. Такая вот экспозиция. По работе ездил исключительно на такси. Да, да. Я знаю. Наши люди в булочную на такси не ездят, но ... Как вы знаете ГТР имеет определённую амплитуду, поэтому постепенно она начала отступать. ПА стали происходить всё реже и реже. Постепенно смог заходить в гости к друзьям выше третьего этажа, а потом и сам переехал на пятый. Оставалась только одна преграда - самолёт. Т.е. летать-то я не боялся, но вот сама мысль, что ПА может шарахнуть во время полёта - отбивала всякое желание. В 2012 году, в начале года я на столько "оклемался", что даже съездил на поезде с женой и жил в гостинице на 7-ом этаже. Прогресс был на лицо. Радости не было предела. Я уже подумывал не купить ли мне билетик на самолётик и не слетать ли к тёплому морю ... Но в феврале 2012-го случилась серьезная стрессовая ситуация. И я постепенно начал "подвисать". Началась пробиваться тревога. Стали случаться ПА. Да ещё какие. Дыхание перехватывало резко и на несколько секунд. Появился страх сойти с ума. К лету всё было на столько серьёзно, что я стал спать по 3-4 часа. Не из-за бессонницы, а из-за тревоги. По тестам у меня было 11 из 10. И, тогда я понял, что нужно идти к врачу. Сдаваться. Понятно, что сделать это надо было раньше, но ... Почему-то боялся транков и АД. Короче по "случайному совпадению" один мой знакомый оказался знаком с хорошим неврологом. Он нас свёл. Забегая вперёд скажу, что человек замечательный. Грамотный специалист. Добрался до него (он в другом городе). И то жена машину вела, я был не в состоянии. Изначальное лечение - триттико+алпразолам для прикрытия. Началась моя терапия. Пока пил транк, чувствовал себя удовлетворительно. А вот после отмены, опять тревога стала пробивать. Чуть меньше, но всё же достаточно сильно. Пробовал адаптол - мел. И вот тогда врач упомянул про Лирику. Это было время, когда все её начинали пробовать против тревоги, но ещё не было наркоистерии в нашей стране. И вот, как только я подключил Лирику всё стало меняться. Я стал себя чувствовать так, как не чувствовал уже несколько лет. Хотя где-то еще месяца три были откаты и где-то подключал тран симптоматично, но все же. Скоро я стал чувствовать как ГТР отступает и я возвращаюсь к нормальной жизни. Это было чудо. Через год после начале терапии я уже начал путешествовать, а через полтора наконец смог с женой отправиться в тропики для отдыха ... Конечно всегда под рукой был алпразолам, чтобы в случае чего прикрываться. И все же у меня получилось преодолеть страх и тревогу. Но! 13 лет я мучался приступами и не мог представить себе, как я смогу преодолеть страх высоты. Иногда мне снились сны, что я как-то оказался на шестом этаже гостиницы и судорожно глотая воздух ищу лифт, чтобы выбраться от туда, спуститься вниз ... А в прошлом году был в командировке и жил на 32-ом этаже. Вообщем я понял, что преодолеть можно всё. Главное на самом деле этого захотеть и поверить!!! |
Автор: | SadOgorod1986 [ 25 фев 2020, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Вы большой молодец!!! А вы пт проходили? Получается вы смирились с тем,что тревожный?и в нужный момент просто принимаете таблетки? |
Автор: | Tessa [ 25 фев 2020, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Главное на самом деле этого захотеть и поверить!!! Это точно! Просто иногда для достижения этого надо в начале пару лет психотерапии |
Автор: | Hloy [ 25 фев 2020, 12:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
SadOgorod1986, как такового пт у меня не было. Потому что ... как бы сказать. Я сам немного из этой области ))) Т.е. я примерно знал, где мне нужна экспозиция и, что нужно делать. Но если вопрос пт, то моё мнение - только КПТ. Лучше её для тревожников нет. ИМХО конечно. Цитата: Получается вы смирились с тем,что тревожный?и в нужный момент просто принимаете таблетки? Вы знаете. Лично для меня прорывом был тот факт, что это состояние, как я его называл, поддается корректировке. Да, м.б. не всегда полностью тревога убирается, но ... она становится легче, и иногда надо только потерпеть пару дней. Ведь до этого я 13 лет пытался противостоять приступам сам, без всякой медицинской помощи и иногда месяцами приходил в более-менее нормальное состояние. Вот этот факт меня воодушевил. Я сказал себе: "Даже если прикрутит, таблетки помогут пережить". В конце концов перед полётом можно и выпить таблетку алпразолама. Если уж совсем прижмёт! Ведь для тревожника настрой - самое важное! Вера в то, что это состояние преодолимо. Расскажу случай. Который я лично знаю. Девушка с ВСД. Вегетатика зашкаливает. Пошла к одному неврологу. ей грандаксин прописали. Он ей ни капли не помогает. Она постоянно с бутылками валокордина. А потом она попала к врачу, к.м.н. Но она совсем не невролог. Просто очень вежливая, душевная, учтивая. И она посоветовала этой девушке пропить лекарство, которое к неврологии не имеет никакого отношения. Типа БАДа. И вот эта девушка, в таком восхищении была от врача. И какая она вежливая. И какая учтивая. И как её уверяла, что БАД поможет. Она пропила и о чудо полностью выздоровела от ВСД. И до сих пор верит, что из-за БАДа. Но я то знаю, что нет. По сути встреча с этим врачом была мощной психотерапией! Tessa, да. Очень жаль, что люди ею пренебрегают. И, кстати нет такого понятия как "мой психотерапевт". Просто нужен тот к кому вы почувствуете симпатию и чьим словам поверите. А по большому счёту, не важно на сколько он хорош. Главное, чтобы расположил человека к себе. Ну, собственно история выше, что я рассказал! |
Автор: | Levelup [ 25 фев 2020, 12:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Ведь до этого я 13 лет пытался противостоять приступам сам, без всякой медицинской помощи и иногда месяцами приходил в более-менее нормальное состояние. Вот этот факт меня воодушевил. Именно такие мысли привели меня к выводу, что ничего страшного от моей тревоги, паники и их вегетативных проявлений не случится. Да, неприятно, НО не смертельно. Даже помню момент, когда накрыло, а я подумала: "Ну тогда не сдохла, и сейчас не помру"
|
Автор: | Tessa [ 25 фев 2020, 14:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): И, кстати нет такого понятия как "мой психотерапевт". Просто нужен тот к кому вы почувствуете симпатию и чьим словам поверите. А по большому счёту, не важно на сколько он хорош. Мне казалось, именно это описание и имеется в виду под словами "мой психотерапевт"... И что искать надо не сферического очень профессионального профессионала, а того, кто подойдет , вызовет какое возможно для конкретного человека с незнакомцами доверие и симпатию уже изначально. Хотя профессионализм должен быть по умолчанию, чтобы не навредить клиенту и чтобы понимать, куда и как нужно двигаться, а не просто плыть на волнах импровизации. |
Автор: | SadOgorod1986 [ 25 фев 2020, 14:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy, Благодарю за развернутый ответ) Просто мне как то не понять и не принять тот факт,что я не могу справиться сама без этих таблеток поганых( |
Автор: | Viva [ 26 фев 2020, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Просто нужен тот к кому вы почувствуете симпатию и чьим словам поверите. А по большому счёту, не важно на сколько он хорош. Главное, чтобы расположил человека к себе. Ну, собственно история выше, что я рассказал! Это точно ) "Врач" от слова "врать" - пока он нам заговаривает зубы, природа, ой, таблетка, лечит - это, кстати, мне ПТ сказала )
|
Автор: | Viva [ 28 фев 2020, 13:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy, а лирику еще принимаете? |
Автор: | Hloy [ 28 фев 2020, 14:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Viva, эпизодически. И не только по ГТР. У меня еще поясница в ногу отдаёт. Кроме Лирики ничего не снимает. Но конечно реже. |
Автор: | Viva [ 28 фев 2020, 14:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Viva, эпизодически. И не только по ГТР. У меня еще поясница в ногу отдаёт. Кроме Лирики ничего не снимает. Но конечно реже. Интересное свойство у этих лекарств - универсальность ))) У меня подруга фен попивает от судорог в ногах, чтобы уснуть )))
|
Автор: | Hloy [ 28 фев 2020, 14:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Есть у меня подозрения, что у вашей подруги Синдром Беспокойных Ног, а не судороги |
Автор: | Viva [ 28 фев 2020, 14:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Есть у меня подозрения, что у вашей подруги Синдром Беспокойных Ног, а не судороги Ой, у нее там букетище, она еще и курит, и есть у меня подозрение, что если бы она бросила, половина проблем отпала бы сама собой сразу же ))) Мой папа бросил курить недавно с 40-летним стажем, и - о чудо! - судороги в ногах прошли, стал спать, встал на лыжи, как в песне )))
|
Автор: | Hloy [ 16 мар 2020, 13:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Выпил сегодня 2.5 мг ципралекса. Чувствую надо пропить АД, не дожидаясь очередного "провала". Последний год был "штормовым" |
Автор: | Hloy [ 23 мар 2020, 12:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Итак. После нескольких лет ремиссии, почувствовал я необходимость пропить АД. Выбор пал на эсциталопрам. Врачи (один наблюдает, но не может рецепты выписывать, второй - выписывает), мой выбор одобрили. В прошлый понедельник начал с 2.5 мг. решил купить именно ципралекс. В первый же день - поднялось настроение. Потом настроение по-разному было. Из побочек - только потливость ладошек в течение первых дней, пару часов после приёма. Выросло либидо. Прям заметно. Не знаю связано ли это с ципрой. Сегодня впервые выпил 5 мг. Плохого ничего не чувствовал, а вот к вечеру поднялось настроение. Энергия появилась. Гы ))) Фоном есть тошнота. Но у меня она часто бывала из-за проблем с ЖКТ. Но слава Богу - терпимо. Пью церукал. Ну, вот так. |
Автор: | Чемодан [ 23 мар 2020, 12:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Вообщем я понял, что преодолеть можно всё. Главное на самом деле этого захотеть и поверить!!! прочла на одном дыхании Вот это настрой! Желание и вера творят чудеса Hloy писал(а): необходимость пропить АД. в чем выразилась необходимость? |
Автор: | Hloy [ 23 мар 2020, 14:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Ларка, спасибо! Необходимость была вызвана симптомами. А те в свою очередь стали результатом сильных стрессов, что я пережил за последние пару лет. Интенсивность симптомов, слава Богу, не такая, как в 12-ом году. Но я решил не ждать, когда "провалишься", а работать на опережение. Немного тревоги, ПА, депрессия. |
Автор: | Чемодан [ 23 мар 2020, 16:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Но я решил не ждать, когда "провалишься", а работать на опережение. опережение? Всему своё время и место. Принимала флу почти два года. Чувствую,что препарат не работает. Пока без терапии. АД буду подбирать тщательно совместно со своим ПТ |
Автор: | Hloy [ 23 мар 2020, 16:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Ну, так если депрессия, тревога и ПА, то время и место. Ждать нечего |
Автор: | Чемодан [ 23 мар 2020, 16:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Ну, так если депрессия, тревога и ПА, то время и место. Ждать нечего да ,ты прав |
Автор: | Hloy [ 24 мар 2020, 06:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
5 мг второй день. Чувствую себя хорошо. Прям настроение сегодня хорошее. |
Автор: | Чемодан [ 24 мар 2020, 06:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Чувствую себя хорошо. Прям настроение сегодня хорошее. травка зеленеет,солнышко блестит... |
Автор: | Tessa [ 24 мар 2020, 11:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Прям настроение сегодня хорошее. А как вы ощущаете хорошее настроение? И чем оно отличается от предыдущего плохого? |
Автор: | Hloy [ 24 мар 2020, 11:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Tessa, хороший вопрос. Все делал через силу. Мрачно рисовалась перспектива. Апатия. |
Автор: | Tessa [ 24 мар 2020, 11:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Все делал через силу. Мрачно рисовалась перспектива. Апатия. Спасибо за ответ. А теперь это как изменилось? Перспектива более оптимистична, больше желаний и сил, заставлять себя через силу не нужно там где раньше было нужно? |
Автор: | Hloy [ 24 мар 2020, 11:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Tessa, все верно. Занимаюсь делами. Вид из окна радует. Думки хорошие. |
Автор: | Tessa [ 24 мар 2020, 11:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Tessa, все верно. Занимаюсь делами. Вид из окна радует. Думки хорошие. |
Автор: | Хаски [ 24 мар 2020, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Tessa, все верно. Занимаюсь делами. Вид из окна радует. Думки хорошие. Рад за тебя.Весной надо радоваться солнышку и птичкам. После того как правильно подберёшь АД и его дозу)) |
Автор: | Hloy [ 24 мар 2020, 13:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
bda писал(а): Рад за тебя. Спасибо! bda писал(а): Весной надо радоваться солнышку и птичкам. После того как правильно подберёшь АД и его дозу)) Гы ))) |
Автор: | Hloy [ 10 апр 2020, 04:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Короче вышел я на 10 мг. Больше всего был на 5 мг (2 недели). Почему-то ночью вырубало сон. Мог пару часов лежать без сна. Даже попросил у невролога выписать пачку имована. Но слава Богу сон наладился. Пачку с имованом даже не открыл. Хватает мелоксена. Четыре дня был на 7.5 и вот два дня на 10 мг. Побочек не ощущаю. Да и кроме сна не было, как таковых побочек. Тревога не возвращается, настроение хорошее, даже не смотря на некоторую турбулентность в жизни. Вот думаю, сколько сидеть на 10 мг и стоит ли повышать до 15 мг? Наверное по состоянию буду смотреть. |
Автор: | Чемодан [ 10 апр 2020, 07:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): Тревога не возвращается, настроение хорошее, даже не смотря на некоторую турбулентность в жизни. всё проходит Говорят,что труднее пережить — собственные переживания. Делаем вывод-живём,а не жуём Рада за тебя. |
Автор: | Hloy [ 11 апр 2020, 02:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Ларка, спасибо. А у меня прям радость - сон наладился. Как мало человеку для счастья надо. Вечером таблетку мелаксена и сплю отлично. Вот и думаю. Мои ночные пробуждения - побочка была или совпадения? Даже пачку имована не открывал. |
Автор: | Чемодан [ 11 апр 2020, 07:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Hloy писал(а): А у меня прям радость - сон наладился. рада за тебя Сон -наше фффссёё Hloy писал(а): Мои ночные пробуждения - побочка была или совпадения? не думай,отпусти Спи и всё Пробуждения они бывают и у совершенно здорового человека |
Автор: | Чемодан [ 11 апр 2020, 07:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда психотерапевт задумался ... Преодолеть можно всё! |
Мне нравится название твоей темы.Настрой и преодоление Преодоление-выход из чего-то Преодолевают сильные,а слабые расплываются как желе на батарее и закидываются таблетками от нечего делать Я слабая,мне это свойственно |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |