ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: История моих ПА или не пойми чего.

И пульс начал понижаться на фоне приема 1,25 небилета и нижнее

кветиапин провоцирует тахикардию

Я знаю, поэтому и хотел с него слезть

не то слово. Лежа 46-50. Когда иду небыстро - 100-110

alexter, сейчас тебя психофармой закачают, потом у тебя реальные проблемы появятся ...

спортом тебе надо заниматься, кардио делать по мере сил

alexter,
И не меряй ни давление ни пульс. Ориентируйся на самочувствие.

Я пил и до 600мг первый месяц после стресса. Отдельно витамин В6 10 мг через день.
Рыбий жир не менее 2000IU в день ,тройная Омега 3 (950мг),Цинк 25 мг 2 раза в неделю.

alexter,
Чем больше боишься,тем больше твои страхи будут овладевать тобой.

Пил тоже омегу 3 с витамином д солгар. Но обнаружил, что д у меня не усваивается при том, что я пил его 4 месяца по 5000 в день. Но он помогал держать вес при миртазапине-это точно , проверено

с кратковременной
потерей сознания и дереалами

Теперь считаю, что это были скачки гормонов

А сонники типа зопиклона не подходят тебе?

Ну, ладно. Давай, выздоравливай. Держись!

Больницы - это не санатории, конечно.

а как вы вылазили психологически с этого? а то я просто заперся сейчас в квартире и на улицу почти не выхожу

..мне, главное, с кетилепта слезть.

Вы употребляете 2 НЛ. как будто у вас шизо. простите.

В общем, если я правильно понял, то надо начинать пить ципралекс по 5 мг дня 4, потом 10 мг дня 4. Но я бы начал с 2,5. Трус я))

А какой лучше из тех, что на Украине есть? У меня знакомая принимает медопрам. Довольна

И как быть с депакином и кетилептом? У кетилепта со сильный. Я уже прочувствовал. Если ещё и депакин резко отменить , то весело будет.

Автор:	alexter [ 21 фев 2020, 13:30 ]
Заголовок сообщения:	История моих ПА или не пойми чего.
Долго писал в разных темах, но часто дохожу до оффтопа и потому решил создать свою тему, тем более что постоянно новые симптомы и новые вопросы. не буду долго писать свою 15-летнюю историю не пойми какого диагноза. Может как-нибудь позже. На сегодня прошу совета в моей нынешней ситуации. Пишу вопрос сразу в пару тем. Сходил с квета по причине сильных колебаний пульса. До конца не получилось, поэтому предположение не подтверждено. Переходил на солиан (амисульприд) в дозе 1 к одному. Пока был на дозе 50 мг вечером кетилепта и утром 50мг солерона месяц всё было нормально. И пульс начал понижаться на фоне приема 1,25 небилета и нижнее, и верхнее значение. Как перешел на 25 мг кетилепта и увеличил солерон до 50+50 в день, несколько дней просто кружилась голова, а потом случился конкретный приступ не пойми чего. Онемели руки, ноги и голова, помутнение и головокружение, повысились давление и пульс, мог только лежать. Ни сидеть, ни ходить тем более вообще. Случилось в больнице. На каталке отвезли к кардиологу(при этом клали меня пять человек -вешу 100 кило) -ЭКГ нормальная, через полчаса немного отошел и поехал на доплер сосудов головы и шеи, энцефалограмму -тоже всё ок. Но таких приступов было уже два за последние три дня. -30-40 минут полного практически бессознательного состояния с давлением, пульсом и дрожью. Сахар, щитовидка, сердце, сосуды головы и шеи в норме. Собственно вопросы: что это вообще такое было - паническая атака или что похуже? Может ли это быть серотониновый синдром на моем компоте? Дозы маленькие, но как бы много- утро депакин250/солиан50, вечер депакин250/солиан50, на ночь кетилепт 25-50/миртазапин 11,5? Буду благодарен за мысли.

Автор:	alexter [ 21 фев 2020, 13:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
f_rostt, по поводу 600 квета - у меня на 200 было полуобморочное состояние. плюс у меня нет психо проблем. ну может тревожность повышенная. а при гтр принимают не более 150мг насколько я знаю. Амисульприд вполне возможно активирует, но такой же точно активирующий флюанксол меня когда-то вытянул и держал где-то пару лет, потом перестал. Мои основные проблемы- это вдруг резкие скачки давления и колебания пульса. А на кетилепте, как мне показалось, у меня именно пульс и начал скакать с 45(в покое) до 160(при ходьбе)

Автор:	f_rostt [ 21 фев 2020, 13:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
а нафига вам тогда психофарма, если у вас просто скачки давления и колебания пульса ? кветиапин провоцирует тахикардию

Автор:	alexter [ 21 фев 2020, 13:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
Потому что это кратковременно на фоне нормального давления. И сопровождается теми симптомами, что я описывал-онемение конечностей и головы -как буд-то инсульт натуральный, полная невозможность передвигаться и помутнение. Все это около 30-40 минут после таблетки гидазепама. обследован вдоль и поперек. Все кардиологи и неврологи говорят, что это вегегетатика. но мы знаем, что просто ВСД не бывает. Поэтому я обзываю свою болезнь паническими атаками, ну и можно добавить ГТР, хотя первая из немногих тревог появилась через год после приема первых психотропов. помогал феназепам.

Автор:	f_rostt [ 21 фев 2020, 13:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter писал(а): И пульс начал понижаться на фоне приема 1,25 небилета и нижнее даже на такой низкой дозировке понижается .. везёт тебе ... 8) ещё кораксан добавь по таблетке утром и вечером и небиволол на постоянку ... 2.5 мг

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

История моих ПА или не пойми чего. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6736	Страница 1 из 4

Автор:	alexter [ 21 фев 2020, 13:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
f_rostt писал(а): кветиапин провоцирует тахикардию Я знаю, поэтому и хотел с него слезть. Но заканчивается пока плохо. В понедельник ложусь в неврозы. Пусть прокапают несколько дней сибазоном, уберут пожар и может подберут другие препараты.

Автор:	f_rostt [ 21 фев 2020, 13:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, УЗДГ сосудов шейного отдела? МРТ Головного мозга ?

Автор:	f_rostt [ 21 фев 2020, 13:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, сейчас тебя психофармой закачают, потом у тебя реальные проблемы появятся ...

Автор:	alexter [ 21 фев 2020, 13:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter писал(а): везёт тебе не то слово. Лежа 46-50. Когда иду небыстро - 100-110. Но вдруг может раскрутиться не знаю от чего-то до 160 и держаться даже когда стою несколько минут. Помогает давить на глаза и задерживать дыхание. Но ненадолго. дальше нужно сесть или лучше лечь.

Автор:	f_rostt [ 21 фев 2020, 13:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter писал(а): Я знаю, поэтому и хотел с него слезть на оланзапин замени если уж так хочется НЛ пить, он не повышает ни пульс ни давление, и амисульпирид убирать нафиг ... 2 НЛ при отсутствии нормального диагноза это перебор, тебе психику загубят нах..

Автор:	f_rostt [ 21 фев 2020, 13:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter писал(а): не то слово. Лежа 46-50. Когда иду небыстро - 100-110 спортом тебе надо заниматься, кардио делать по мере сил, слишком большая дельта между покоем/нагрузкой

Автор:	alexter [ 21 фев 2020, 13:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
f_rostt писал(а): alexter, сейчас тебя психофармой закачают, потом у тебя реальные проблемы появятся ... меня ей качают уже 15 лет. поздно думать. хочу слезть, конечно. но всегда мое сползание на меньшие дозы плохо заканчивается - приступами. Но таких, как на этой неделе не было никогда.

Автор:	alexter [ 21 фев 2020, 14:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
f_rostt писал(а): спортом тебе надо заниматься, кардио делать по мере сил я бегал небыстро - тут же приступ. начал ходить, так та же фигня. все равно выхожу через страх и иду, но ловить такие пароксизмы невесело. занимаюсь много кпт, медитацией. йогой год. но болезнь все равно возвращается. к шаману надо. в Перу...

Автор:	f_rostt [ 21 фев 2020, 14:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, найди и почитай книгу Юрия Власова Справедливость силы, у него почти та же симптоматика что и у тебя, может сделаешь для себя выводы

Автор:	alexter [ 22 фев 2020, 13:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
Читаю второй день уже по своему случаю - онемение конечностей с помутнением сознания и предобморочным состоянием. Получается, что у меня возможно эти симптомы вызваны доведение дозы кветиапина до минимальной неподдерживающей меня(типа синдрома отмены, кстати похоже на типичный его случай после долгого приема). На форуме нашел, что такое же происходило у людей наоборот при повышении на более высокие его дозы. Т.к. он действует на серотониновые рецепторы, а амисульприд на дофаминовые, то серотониновый синдром как по мне исключается. Скорее всего мне просто не хватает этого серотонина, а учитывая, что последнее время болел желудок и я принимал ингибиторы протонной помпы(и причем бездумно-без перерыва между приемами с психотропными в 2 часа) плюс снизил за два месяца кетилепт со 100 до 25, то возможно психотропы снизили очень сильно свое действие за счет ИПП. Отсюда и такая реакция, потому как я остался без психофармы по сути. Надеюсь, что это так, а не что хуже. Завтра иду на МРТ головы, хотя у меня клаустрофобия была раньше. Посмотрим как пройдёт. На данный момент головокружение легкое при ходьбе и пульс не гонит сильно. Но я и на улицу не выхожу и сижу в основном.

Автор:	alexter [ 23 фев 2020, 11:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
Продолжаю свой монолог. В конце концов моя история. Собирался сегодня на томограф головы и завтра ложиться в неврозы, так сегодня проснулся с конкретной простудой. Это уже какой-то рок просто. Учитывая, что все простуды как правило у меня переходят в долгоиграющий насморк или не дай Бог гайморит, то затянуться это может надолго. Все это время придётся сидеть на гидазепаме. Как бы не лучший вариант. Вернул опять дозу кетилепта до 50, так опять по утрам пульс скачет до 110 после пяти шагов по квартире. В покое 60-65. Песня

Автор:	Шломи [ 23 фев 2020, 11:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, Раньше тоже скакало давление+тахикардия +скакал сахар.Весил как и ты 100кг при росте 180. За 2 месяца скинул 10 кг,аэробные нагрузки (10 тыс шагов) ,уменьшил углеводы. Теперь у меня давление 116/70/63. Из за резкого похудения и уменьшения алкоголя (пиво) Слегка повысилась тревожность,но увеличилась потенция,пропали сиськи как у Навального .) Купирую тревогу Атараксом,Фенибутом,Валосердином.

Автор:	alexter [ 23 фев 2020, 12:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
Шломи, спасибо за совет. Три месяца ходил вечером по 3 км, спать стал. в один из дней заметил, что сердце как-то быстровато бьется. Одел пульсометр. Иду-иду со скоростью где-то 5 км/час с пульсом 115. Вдруг бац пульс 120-130. Я остановился- 140-150-160. Тут я уже уселся прямо на бордюр. Это продолжалось минут пять. Потом дошел до дома кое-как, выпил анаприлин и такое продолжалось ещё минут десять . Я стал ходить медленнее и недалеко от дома, но все продолжалось периодически. Начал пить бетаюлокатор в минимальной дозе. Так пульс в покое стал опускаться до 47-50, а верхний не сильно падать. Начал грешить на кетилепт и понижать его дозу. Продолжение в первом посте. И похоже такой пульс у меня год, как я начал принимать кетилепт. Но я много ходил и работал, купался в ледяной воде круглый год, занимаюсь медитацией, но видно мне нужен шаман.

Автор:	alexter [ 21 фев 2020, 14:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
Спасибо. Хороший ты человек, f_rostt

Автор:	f_rostt [ 21 фев 2020, 14:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, и почитай тут на форуме про литий и ламотриджин ... тут многих именно такая связка вытаскивает ...

Автор:	alexter [ 21 фев 2020, 14:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
ок

Автор:	EvvaDvoikina [ 21 фев 2020, 14:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, сдай кровь на электролиты, или сразу пропей панангин.

Автор:	alexter [ 21 фев 2020, 15:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
EvvaDvoikina, Я сдавал на электролиты. Все отлично. Калий правда на верхней границе референта, но это потому что пью вальсакор. Пил глицинат магния по 400 в день месяц, потом убрал, потому что низкий пульс был очень и желудок угробил себе. Да и сейчас, спустя две недели, такой же. Но на верхний это практически не влияет.

Автор:	Nomen [ 23 фев 2020, 12:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, шаман не помешает, Но если все таки похудеть и продолжать ходить? Постепенно увеличивая дистанцию , и за пол года довести до 10 км

Автор:	Шломи [ 23 фев 2020, 12:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, И не меряй ни давление ни пульс. Ориентируйся на самочувствие. Раньше тоже мерял по несколько раз в день.Любое колебание тахометра вызывало волнение и скачки. Выкинул тонометр(напульсный ,оказалось еще и данные искажал). И еще,все бета блокаторы депрессогены . А Хелат Магния зря отменил . Можно уменьшить до 200мг. Я пил и до 600мг первый месяц после стресса. Отдельно витамин В6 10 мг через день. Рыбий жир не менее 2000IU в день ,тройная Омега 3 (950мг),Цинк 25 мг 2 раза в неделю.

Автор:	alexter [ 23 фев 2020, 12:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
Цитата: alexter, И не меряй ни давление ни пульс. Ориентируйся на самочувствие. Я бы не мерял, если бы не боялся , что этот пароксизмальный пульс может перерасти в желудочковую тахикардию. Т.к. до конца природа этих пульсовых колебаний не ясна. А так, если я вдруг вижу что пульс шкалит , я давлю на глазные яблоки либо задерживаю дыхание. Помогает. Кардиологи научили. А вообще Вы правы конечно. Нельзя зацикливаться на этом. Я так и делал раньше, а потом начали находить изменения при обследованиях. И я начал следить за этим.

Автор:	alexter [ 23 фев 2020, 12:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
Шломи писал(а): Я пил и до 600мг первый месяц после стресса. Отдельно витамин В6 10 мг через день. Рыбий жир не менее 2000IU в день ,тройная Омега 3 (950мг),Цинк 25 мг 2 раза в неделю. Пил тоже омегу 3 с витамином д солгар. Но обнаружил, что д у меня не усваивается при том, что я пил его 4 месяца по 5000 в день. Но он помогал держать вес при миртазапине-это точно , проверено Инъекций витамина д у нас нет. А это был бы выход

Автор:	Шломи [ 23 фев 2020, 12:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, Чем больше боишься,тем больше твои страхи будут овладевать тобой.

Автор:	Шломи [ 23 фев 2020, 12:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, Отличная вешь Таурин. Полезно для сердца и глаз,стабилизирует уровень сахара и убирает отечность. Вместе с кофе бодрит хорошо. Обычный,от Эвалар.

Автор:	alexter [ 23 фев 2020, 12:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
Шломи писал(а): alexter, Чем больше боишься,тем больше твои страхи будут овладевать тобой. Это да. Но у меня больше сейчас не страх. А некая предосторожность я бы сказал. Это другое, это не паника.

Автор:	АлицияS [ 23 фев 2020, 16:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter писал(а): Пил тоже омегу 3 с витамином д солгар. Но обнаружил, что д у меня не усваивается при том, что я пил его 4 месяца по 5000 в день. Но он помогал держать вес при миртазапине-это точно , проверено Привет! Витамин Д3 надо принимать вместе с витамином К, иначе усваиваться будет плохо. Омеги нужны для поддержания вязкости крови в пределах нормы. Так как витамин К сильно сгущает кровь, что может привести к тромбам и прочим неприятностям. У меня изначально витамин Д3 был 13 ((( при норме 30, а вообщем-то 50. За 2 месяца приёма Д3+К2+Омега 3-6-9 (Д3 в дозировка 2000) у меня уровень этого витамина поднялся до 28! Ну ещё как раз лето началось , отпуск, загар и т.д. Сейчас опять пропиваю этот коктейль в совокупности с хелатом кальция и магния. 2 месяца принимаю - и передышка на 2-3 месяца. Потом снова сдаю кровь. Но анализ сам в Инвитро достаточно дорогой.

Автор:	alexter [ 23 фев 2020, 18:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
АлицияS, Привет. Да, я в курсе про витамин К. Но он нужен при больших дозах витамина Д - выше 5000. Про вязкость крови от него знаю. Поэтому и не очень хотел его принимать. но мне кажется. что основаня проблема неусвоения у меня витамина Д - это плохо работающий желчный-и об этом везде написано. Нужна липосомальная форма либо инъекции. Хотел сделать процедуру его очищения, но сказали при бессоннице бесполезно-не откроется. Так что жду сна :)) По поводу омеги 3 - 6 - 9. - как на мой читательский опыт -абсолютно бесполезный БАД. А вот чистая омега 3, вернее входящие в него кислоты EPA/DHA- это да. Желательно от 600 мг и выше. Инсультникам до 3000мг кислот в день. По хелату магния - я принимал сначала цитрат -он сильно повлиял на жкт, потом глицинат магния в дозе 400. Этот получше, но тоже в итоге конкретный гастрит. не знаю какой еще попробовать - оротат. малат или еще какой. нажмите, чтобы увидеть Есть хорошие методички по минералам и витаминам. если надо, то сбрасывайте мэйл в личку

Автор:	АлицияS [ 23 фев 2020, 18:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, так ты в неврозы ложишься или отложишь теперь...? Не пойму никак, что с тобой происходит, если у тебя нет психзаболевания, зачем столько таблеток? И остальное все - проявление ВСД. Но у тебя такие состояния...похожие на предынсультные, и непонятные скачки пульса. . Извини, что столько спрашиваю... А раньше у тебя другой был никнейм или я тебя путаю с кем-то..просто интересно.похожий, но другой чуть-чуть..

Автор:	alexter [ 23 фев 2020, 20:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
Ложусь в неврозы, да. И конечно отложу, потому что кто меня туда положит с соплями. чиханием и т.д. И 15 лет назад меня с неврологии отправили в неврозы. и с тех пор на психофарме. если немного убавляю, то приступ давления кратковременный до 190/110. Может проходить просто от 40 капель валокордина. Сопровождается конкретной дрожью. так что это больше похоже на симпатоадреналовый криз, чем на инсульт. и неврологи подтвердили, что это психо, либо генетически, либо травма. В любом случае нужно тормозить кору, которая у меня по энцефалограмме сильно возбуждена по их словам. Поэтому и антипсихотики, и транквелизаторы. Столько таблеток появилось год назад. Сначала я был на флюанксоле и немного депакина для настроения, а потом, когда пошло обострение, то добавили солерон. тревожная ситуация и я перестал спать. сразу плюс кветирон, потом миртазапин. вот так вырастает количество таблеток. вроде и дозы небольшие, но много их. никнейм не менял

Автор:	АлицияS [ 23 фев 2020, 21:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter, ой, прости меня, пжл, я вспомнила, с кем я тебя перепутала... У меня одно время были такие приступы, как у тебя, поэтому я написала тебе. Ну не такие прям, но похожие. Года 2 назад Врачи говорили, что это симпато-адреналиновые кризы, но мне думается, что это были конкретные ПА, с кратковременной потерей сознания и дереалами. Теперь считаю, что это были скачки гормонов. Они прошли также внезапно, как и появились. Бессонница у меня тоже, причём я страдаю ею много лет, временами отпускает, но в последние пару месяцев -жестяк. А сонники типа зопиклона не подходят тебе? Или лоразепам? Как сонный транк? Мне вобщем-то ничего, но не идеально.. Где-то какой-то внутренний зажим ..и все.. Сон прерывистый по 2 часа... Очень непросто потом работать.. Ну, ладно. Давай, выздоравливай. Держись! Больницы - это не санатории, конечно. Но что же делать. .

Автор:	alexter [ 23 фев 2020, 21:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
АлицияS писал(а): с кратковременной потерей сознания и дереалами жесть конечно а как вы вылазили психологически с этого? а то я просто заперся сейчас в квартире и на улицу почти не выхожу АлицияS писал(а): Теперь считаю, что это были скачки гормонов ну, мне как бы на это грешить в силу пола, как понимаешь, неправильно Цитата: А сонники типа зопиклона не подходят тебе? я пил раньше соннат(зопиклон), потом он перестал действовать. со сном сейчас более менее нормально. не хочу ничего менять АлицияS писал(а): Ну, ладно. Давай, выздоравливай. Держись! Спасибо большое, и тебе таблеток поменьше - здоровья побольше)) АлицияS писал(а): Больницы - это не санатории, конечно. у нас есть два отделения неврозов в городе. они оба с процедурами, лфк, массажем, ароматерапией и т.д. недёшево конечно, но выходишь ненадолго выздоровевшим. а потом по новой. мне, главное, с кетилепта слезть.

Автор:	АлицияS [ 24 фев 2020, 01:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
alexter писал(а): а как вы вылазили психологически с этого? а то я просто заперся сейчас в квартире и на улицу почти не выхожу Сначала тоже сидела, как мышка, всего боялась, что на улице прихватит и т.д. Потом стала с мужем выходить, потом одна - потихоньку, параллельно с ПТ занималась. Он особо не помог, но немного направил, дальше самой уже пришлось. Только тогда машину практически перестала водить, и вот, так и осталось. .ну это такое....неважно, в общем, при желании можно было пересилить себя, но тогда мне это было почти невозможно (( alexter писал(а): ..мне, главное, с кетилепта слезть. Главное, вместо кетилепта ни на что больше не залезть!))

Автор:	alexter [ 25 фев 2020, 10:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: История моих ПА или не пойми чего.
Вчера был такой бодрый целый день. И без гидазепама. Вроде всё классно. и настроение поднялось. Но часов в 10 вечера начало накатывать погружение, как в полутемноту. Встать опять тяжело было. Не знаю что это -дереал или что. Выпил таблетку гидазепама таки и начал дышать и мыслить как в медитации . Долго, минут двадцать. Я так понимаю подействовал всё же гидазепам, но эти 20 минут помогла выдержать медитация. Читаю книгу сейчас «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» Энди Паддикомба. Давно занимаюсь медитацией, но те вещи, что описаны здесь уникальны. И это реально работает.