История Levelup.

Вот это прям себе в дневник запишу. Сильно. Верно.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Nomen, Позвольте себе быть собой, а другим быть другими. Тоже помогает освободить себя.

С первым у меня проблем давно нет, а вот другие.... . Только ципралекс как-то правильно "расслабил" мой мозг, смогла буквально всё отпустить, переживания за жизнь близких в тч . Это их жизнь , и мои переживания им не помогут, мне не помогут, надо действовать или забить.

Levelup, пожалей его и себя . Как-то даже не интересовалась, откуда растут ноги тяги к гиперконтролю над любимыми людьми.

А почему линолеум, средства ограничены или нравится?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Можете задать анонимный вопрос через форму вот в этом журнале, людей из Москвы там много, почти все с опытом психотерапии и умеют ее анализировать в плане качества, накидают хорошие лично испробованные варианты с аргументацией. Данному сообществу доверяю. Все люди адекватные.

Журнал про опыт психотерапии

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Dark, Планируем в скором времени продавать эту квартиру, поэтому не хочется вкладываться сильно.
Основная задача - сделать косметический ремонт стен и полов, а мебель обновить полностью, тк мебель уже заберем в новую квартиру)

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Tessa, спасибо! Осталось разобраться, как сделать этот анонимный опрос)) Займусь

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Оооочень надеюсь на такой же эффект, но и сама стараться "отпускать" тоже буду.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, вроде вот тут надо написать вопрос в комментарии к посту. Можно анонимно. Вопросов сейчас поступает мало и они публикуются в течение суток. В среднем 1-2 вопроса в день сейчас идет. Я сюда не писала, не было надобности. Только в комментариях иногда.

Пост, куда присылаются вопросы

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, Спасибо за помощь!

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Levelup,
Тоже тревожность периодически. Но я купирую таблеткой Фенибута с бутылочкой хорошего пива.
Все остальное вырубает эмоции . Хожу как зомби.

Шломи, Привет,
раньше работал фенибут, правда с алко не мешала, вообще очень редко пью, если "пью" можно назвать пару бокалов хорошего вина или шампанского раз в полгода
А эмоции, сейчас они мне точно лишние, я лучше овощем после таблеток похожу, зато без тревоги.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Короче поездка у меня 4 марта. Вызывает тревогу и всякие ненужные бяки.
Ментально себя настроить хорошо пока не получается.
Поэтому я сейчас максимально закидываюсь всеми успокоительными из моей аптечки и почти все время сплю. А если не сплю, то гуляю.
Сегодня вот в лес ходила. Хороший воздух, снег еще чуть-чуть есть. Возвращалась домой странной дорогой, наткнулась на жилища бомжей, прибавила шагу, скорее домой - готовить ужин мужу, а то велик шанс переселиться к товарищам без определенного места жительства

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Само-психотерапию не пробовала? Может поможет?
Что такого страшного будет в этой поездке?

Levelup, лучше не экспериментировать с такими маршрутами- опасно

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, у меня какой-то сломанный инстинкт самосохранения, боюсь болячек, возможных событий, которые с 99,9% вероятностью не сбудутся, но в каких-то ситуациях совершенно тупо пру напролом, как, например, через гетто бомжей, или пару лет назад пошла одна в горы в Крыму, хотя предлагали с группой идти, мол никто из туристов один не ходит, только местные.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

bda, Сейчас работаю по книге Корин Свит "Сам себе психотерапевт", как видишь, пока не очень помогает.
Я все еще в стадии избегания всего, что меня пугает, а пугает меня почти все.
А это неправильно. Избегание только укрепляет страх. И в итоге страх подпитывается страхом и становится сильнее.
Мне кажется, я могу целый семинар провести, как избавиться от тревоги, однако сама далеко не все свои знания применяю на практике. От слабости? От безволия?

А теперь про поездку. Еду на юбилей к бабушке, ее безумно люблю, соответственно за нее всегда боюсь, все же возраст 80 лет немаленький, и букет болячек у нее солидный. Причем половина или даже больше из этих болячек вылились из повышенной тревожности в молодости.
Кстати тут стОит сказать, что у бабушки два сына, и у каждого из сыновей по дочке - одна из них я, другая - соответственно - моя двоюродная сестра. И у нас сестрой, у обеих, проблемы с тревожностью. Можно сделать вывод, что генетический фактор все же присутствует.

Так вот о поездке. Волнуюсь за бабушку - это раз. Волнуюсь из-за родителей, у которых сейчас нелегкий период в отношениях после 20 лет брака. Так же переживаю из-за биологического отца, который сидит на шее у моей бабушки, живет с ней в квартире, пьет, не работает, и пытался мне сломать руку у всех на виду. Бабушка уверяет, что ее он не трогает, только ворчит и закрывается в комнате.
Волнуюсь еще потому что надо ехать на поезде, 21 час, это всегда стресс. А сейчас еще и коронавирус гуляет, а мне с Ленинградского вокзала уезжать, где китайцы с сапсана на сапсан прыгают.
Наверно проще сказать, чего я НЕ боюсь, и о чем я НЕ переживаю. Хотя сомневаюсь, что такое есть.

Врач говорит, что у меня тревожное расстройство и на фоне невылеченной тревоги развилась депрессия. Но мне кажется, что у меня не просто тревожное расстройство, а полноценное ГТР, исходя из моих слов выше.
А насчет депрессии, мне кажется она уже года два после предыдущего лечения, как есть. Были и есть и СУ мысли, и попытка была. Только об этом никто не знает. Врачу говорить не стала. Про СУ мысли знает муж, знает и ругает, что это эгоистично.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Я настолько тревожна, что на работе, находясь на руководящей позиции, могла раздать простые задачи подчиненным, и все равно что-то у них отобрать и сделать сама. Потому что так мне спокойнее.
Потому что никто не сделает так, как сделаю я, как нужно мне.
Это вот прям проблема. Это касается и домашних задач тоже.

Я раньше считала, что так наоборот правильнее, ведь я дисциплинирована, умею планировать и работу, и отдых, умею контролировать и разруливать разные ситуации. ХА-ХА-ХА. Все это вышло мне боком. Все это вылилось ведром холодной отрезвляющей воды в виде тревоги и депрессии.
Все, что нужно научиться делать - это ОТПУСКАТЬ все и всех. Делай, что дОлжно, и будь, что будет.
Короче все я знаю, а вот выполнять...

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, есть одна очень утешительная соломинка - мы все умрём...
Все почему то бояться смерти, эта тема как бы запретная...
Но в реальности смерть - единственный верный друг.
Она всегда рядом и если от нее не отворачиваться, то она подсказывает всегда самые мудрые решения и рядом с ней выправляются самые неприятные настроения...
Она может исправить любую ситуацию
Поэтому , если держать смерть под ручку, то жить можно легко и свободно. И без СУ мыслей, так как она по любому рядом.. И беспокоиться не о чем ... Ведь она в любой момент обнулит даже самую безвыходную или ужасную ситуацию

__________________________________

Nomen, знаешь, я раньше боялась смерти, а теперь боюсь ТАКОЙ жизни, как у меня - серой, пустой, безликой.
Может и лукавлю, что прям совсем-совсем не боюсь. Но точно иду к этому состоянию.
Жизни нет без смерти - это взаимосвязанные вещи.

Я помню, как узнала о смерти. Мне было лет 5-6, был вечер, я готовилась ко сну в своей комнате, держала в руках красную плюшевую лису. К сожалению, не помню, как возникла эта мысль, но я спросила у мамы: "Правда ли, что мы все умрем? Прям все-все-все?". Мама сказала: "Да, таков закон природы, все рождается и все умирает". И так мне больно и обидно, и страшно стало. Плакала я тогда очень долго.
И вот с того момента и начался и дереал, и тревога, и гиперконтроль. Я когда друзьям в детстве про дереал рассказывала, меня никто не понимал. Я говорила: "Ну как будто я не я, и тело не мое, и жизнь не моя, понимаешь?"
А никто не понимал, конечно. Счастливые, что не понимали. Разумеется, я тогда не знала, что это дереал, описывала, как будто со стороны на свою жизнь смотрю.
Потом в подростковом возрасте у Сплина услышала строчку "Я не живу, я слежу за собственной жизни развитием". Этой строчкой и стала описывать свое состояние.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, меня тоже мама в 4 года ввела в полный коллапс подтверждением слухов о смерти. Играли с ребятами в войнушку и меня , типа, убили... И объяснили, что все умрут, и даже моя мама.

И вот я мучался до недавнего времени полной абсурдностью жизни...
Но около года назад погрузился в тему об истинной реальности ( плюс люди подсказали знающие в какую сторону смотреть) и дошло , что я реальный - это не тело, и что не я внутри тела а наоборот...
Абсурдность жизни осталась, но теперь есть некие новые горизонты...

Так что твоя дереализация - это вообщето наоборот - реализация
Не стоит так уж бояться этой якобы дереализации.
Потому что реальная реальность под большим вопросом для 99,99% людей. И я в их числе.. До сих пор.... Вроде бы...

Но смерть уже воспринимается как билет в бессрочный отпуск
Поэтому жить теперь можно абсолютно расслабленно
Как в вечер пятницы

__________________________________

Или как говорил Дамблдор: "Для высокоорганизованного разума смерть - это еще одно приключение".

Nomen, от твоих ответов всегда становится спокойнее.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, Делай, что дОлжно, и будь, что будет. - .

Мне кажется не все, что ты описала про себя относиться к тревоге. Некоторые вещи просто присущи тем или иным людям и вполне нормальны, адекватны.

Тревожность это все же излишние переживания больше по несущественным поводам ,либо слишком уж высокая по существенным, либо вообще необьяснимая .

И с весной тебя !

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, вот дело как раз в том, что я переживаю по таким поводам, по которым другие люди даже и не подумают переживать.
К примеру, хожу в бассейн, каждый раз перед выходом волнуюсь, сколько же там будет народа, насколько мне там будет комфортно плавать. Причем волнуюсь до трясучки, тахикардия все дела.
Рассказала об этом свекрови (просто был разговор с ней на тему тревожности), и она сказала, что у нее даже мысли не возникло бы переживать в такой ситуации.

Была еще ситуация непосредственно в бассейне, было относительно немного народа и на дорожке я плавала одна. Тут надо сказать, что плаваю я быстро и достаточно технично. Вдруг в середине сеанса приходит женщина и выбирает плавать на соседней дорожке, где уже и так плавают двое. Я специально, когда она пришла, сместилась в сторону на дорожке, чтобы она могла со мной спокойно плавать. Ноооо нет, она выбрала другую дорожку, где уже было двое человек. И до конца сеанса я переживала, что смутила ее, что она не пошла на мою дорожку, что ЕЙ было неудобно плавать третьим человеком на соседней дорожке.
Разве это нормальные переживания?



И тебя с весной!

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Сегодня была супер уборка, не, даже не так, а СУУУПЕЕЕР уборка. Перед отъездом решила все отмыть, все, конечно не успела, но многое сделала.
Настроение стабильно поганое. Мысли в голову все лезут и лезут. Я им СТОП, а они лезут.

Еду в Карелию, надеюсь, что в лесах еще не все растаяло, и есть еще отголоски зимы НАСТОЯЩЕЙ, а не московской.
Хочу погулять по лесу, выйти на заледеневшее озеро, подышать. Может удастся покататься на коньках или на лыжах.
Выросла в Карелии и жила там до 20 лет, потом уехала в Мск. Здесь нравится инфраструктура, карьерные возможности, но не хватает той самой природы. Так и тянет меня в лес, если вешаться надумаю, то в лесу стопудово

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,
Понимаю вас.
Коренной москвич.Много народа,все давит, шумно.
Хоть и проживаю в благополучном Юго-Западном округе.
Сбежал в Крым. Провожу тут 8 месяцев в году

Была там два года назад, дикарем успела объездить несколько городов, полазать по горам. Шикарно. Но только природа. Комфорта в городах ноль. Останавливалась в бывшем Рэдиссоне в Алуште, хоть там остался сервис на уровне. А для меня комфорт важен, не могу я в хостелах жить. Не принцесса вроде, но если средства позволяют всегда выберу вариант "позвезднее".

Как раз то мое маленькое путешествие в Крым, да еще в одиночку, показало мне, что такое жить "здесь и сейчас", как вспомню - стоишь на горе, внизу город и море-море-море на километры вперед, а с другой стороны холмы, зелень, виноградники. Потрясающе. Даже запах вспомнила.
Хотела бы еще раз поехать осенью. Посмотреть на Крым "в золоте" осеннем.
Мой свекр отработал в Крыму геодезистом несколько лет при строительстве моста. Постоянно высылал фото разных частей Крыма в разные времена года. Очень ему там нравилось. Мечтал домик там купить.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,
Я тоже махнул в Крым,поссорившись с женой.
Взял последнее оставшееся место на поезд и потом неделю там кайфовал.
Живу в Евпатории.

Levelup, у меня когда то был очень сильный стресс...
Он нарастал и давил дней 7...
И в какой то день я уже не мог терпеть - все события, отношения, ситуаци - буквально все тогда запуталось и переплелось в огромный снежный и удушающий ком...

однажды в очередное утро после бессонной ночи я тогда сказал твоими же словами:
-"Пусть всё сгорит в этом очищающем пламени стресса!!!"

И что удивительно - после этого всё сгорело. Личность исчезла. Контроль был отпущен. И мир внутри и снаружи стал абсолютно прозрачен...

Это я к тому, что перед выходом на более высокую ступень осознанности возникает как бы такая психологическая пробка, состоящая из навязчивых и липких мыслей, непроработанных желаний, жажды контроля, нетерпимости... Этакая "темная ночь души"...

Но хорошая новость состоит в том, что это можно сжечь одним махом - согласиться на это очищение именно в знакомом тебе ключе - "пусть я лучше насмерть сгорю в этом пламени, но больше не буду это терпеть!!!" И при этом происходит сдача...
Сдача себя. Полное отпускание.

Потом будет долгий процесс интеграции в новом состоянии свободного полета. Может и депрессия снова накрыть... Много надо будет пересмотреть из старых ограничивающих убеждений... Сбросить маски... Потребуется полная честность по отношению к себе.
Но это того стОит. Постепенно прозрачность стабилизируется...

Был в Кандалакше и Мурманске. Там классно. Природа тебе поможет.
Дыши энергией всего, что видишь.

__________________________________

Levelup,
Как же все что вы пишете похоже на меня)))
Это так меня успокаивает и поддерживает!
Те же страхи,те же мысли...только Су меня всегда сильно пугали,навязчивыми были,и никогда не реализовывала их,да и не смогла бы,думаю слишком боюсь смерти
Мне врач сказал,когда я спросила свой диагноз,пришла ты ко мне с ГТР,а дальше мы о другом начали разговаривать
Часто сижу и думаю,что же дальше он бы сказал,и конечно,что в моей больной башке)))
Шиза,Оля,шиза,и я выберу из кабинета ,побегу по лестнице,упаду,разобью себя ,к чертовой матери голову,встану ,закружится голова и тут падаю качусь по лестнице ,и финальный удар о последнюю ступеньку и вуаля,мой страх окончен)))))

Хорошего вам пути!

__________________________________
Золофт 50 мл

Верю в себя и психотерапию)

Levelup, у тебя классическое ГТР судя по твоим постам.
ИМХО.
Лечение помогает хоть немного?
Может дозу ципралекса поднять?

Я только первую пачку заканчиваю, 6 дней пила по 5мг, сегодня 21 день на 10мг/день.
На второй неделе на 10 мг чувствовала улучшение небольшое, но было. Но сейчас накануне поездки трясет и дергает жесть как, пальцы трясутся текст набирать. Больше 1 таблетки фена не пью в день, и ее только на ночь. Боюсь зависимости. А еще осталось всего 15 таблеток фена на поездку. НАверно там с ума сойду от тревоги на одном ципралексе и тералиджене, который вообще как конфетки.

В первый раз в 2013 году, у меня была схема почти та же, но только вместо БД был эглонил на первые две-три недели приема ципры, вот тогда отпустило уже через месяц. Но и там не было всяких дальнейших стрессов, как например эта поездка.
Дело в том, что именно в такой поездке в сентябре, в поезде у меня случилась сильнейшая ПА.
Потом началась ипохондрия, и полгода я, считай, не жила.

И вот сейчас, снова надо ехать, снова поезд, снова то же направление, снова там все надо будет организовывать, снова все повторяется. Паника. Настоящая паника у меня. У меня в голове реально мысли, что проще покончить собой, чем куда-то ехать. Еще этот коронавирус проклятый.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Nomen, Это идеальный выход из этого состояния. И да, я уже проделывала такое, только в более мелком масштабе - с отдельными симптомами. Но вот так полностью не могу? А может не хочу? Я четко осознаю, что у меня есть вторичные выгоды от моего "болезненного" состояния. Но я понимаю, что все равно придется брать на себя ответственность.
Все ведь, просто, как ты и описал - бери и делай, но нееет же, надо растревожиться.

Вообще у меня с детства эдакая "привычка бояться". Типо нужно попереживать, чтобы все было хорошо. Помню иду по мосту с занятий домой, мне лет 10, и думаю: "Хоть бы все дома было нормально, хоть бы не ругали" и тд и тп. Да только и так все было дома нормально, и училась я хорошо, и ругать было не за что. Но почему-то я начала считать, чтобы что-то было хорошо, нужно хорошенько побояться и попереживать. Прямо не знаю, откуда эта ерунда взялась и так плотно засела во мне. И в итоге переродилась в то, что имею сейчас.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, у меня такое же было - типа за все надо платить своими нервами , переживаниями и душу отдавать.
Если не попереживать, то появлялись страхи , что все пойдет по плохому сценарию...
Собственно это и есть алгоритм обсессивно-компульсивного расстройства. Когда такие надуманные переживания уже трудно выносить и подсознательно ищешь облегчение в ритуалах..

Но как оказалось - все это можно просто бросить,
весь этот сложный алгоритм самонакручивания и самоуспокоения совершенно лишний.
Правда, когда я отказывал себе в ритуалах - думал, что умру или я , или кто из близких... А вот же - никто не умер. Это были просто мельницы, а я был Дон Кихот.

Кстати, на счет СТОПа мыслемешалке... Эта навязчивая мыслемешалка имеет огромную инерцию. И как товарный поезд из сотен вагонов невозможно остановить сразу одним стопом, так и тут - надо чаще отслеживать и останавливать эту жвачку...
Со временем она если и не совсем остановится, то просто станет тихой и послушной...
Тут тот же принцип: мол, если я не буду долго обдумывать разные проблемы, то не смогу их решить...
А оказалось все полностью наоборот: когда я бросил это занятие, то проблемы исчезли или решились сами собой

__________________________________

SadOgorod1986, Ага, читаешь чужие истории и становится легче, что ты не один такой. На какое-то время. Но я для себя посчитала это неправильно позицией. Это очень похоже на то, как родители нам говорили - вон в Африке дети голодают, им хуже, не ной. Вообщем, так себе утешение)

Я долгое время просто читала форум, даже не комментила. Я дцмала, что создание своей темы, вливание в сообщество наоборот укрепит меня в болезни.

Но сейчас я хочу показать хороший пример, что выздороветь реально, и это может каждый.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Сейчас я на пути к вокзалу, до поезда пара часов. Вчера вечером выпила 2 таблетки фена, проспала крепко очень. Даже не особо переживала, когда собирала вещи днем. Только после обеда немного потревожило. В поезде закинусь вечерней дозой тералиджена и 1 таблеткой фена и буду спать.

Я уже в этом путешествии, я уже в пути, если все пройдет хорошо - отлично, если же что-то пойдет не по плану, то буду решать по мере наступления кошмара.

А сейчас, дамы и господа, откиньтесь в ваших креслах и получайте удовольствие

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,
Да,я согласна!
Я считаю что как захожу сюда,почитаю и мне хуже становится,тревога усиливается!
Но все это,на самом деле ,в нашей голове!
Я обещала себе не ставить рамок,не поддаваться на эти провокации собственного мозга Страху бой,если чего то боюсь сразу это делаю)
Мне греет душу что есть люди ,которые могут меня понять,так как в окружении никого подобного нет

__________________________________
Золофт 50 мл

Верю в себя и психотерапию)

Да, это 100% правда.
"Просто успокойся", "Просто возьми себя в руки" и тд и тп.
И никто не понимает, что все настолько плохо, что своим усилием воли, без таблеток, это не остановить.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,
Ты доехала?
Как настрой?

Как чувствуешь себя?

__________________________________
Золофт 50 мл

Верю в себя и психотерапию)

SadOgorod1986, Привет! Доехала отлично, дорога прошла спокойно. Давно я так хорошо в поездах не спала, спасибо фену
Настрой боевой, дел очень много, каждая минута почти расписана, и это, как всегда, помогает. Просто некогда копаться в себе, прислушиваться к своим ощущениям, сканировать тело и мозг. Надеюсь оставшаяся неделя поездки пройдет так же активно и позитивно.
Таблетки исправно пью, завтра месяц, как я на Ципралексе.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,
Вот и славно
Хорошо тебе отдохнуть,и не обращай внимание на говно)такая стандартная фраза!
Но блин это ж истина

__________________________________
Золофт 50 мл

Верю в себя и психотерапию)

Спасибо!) Постараюсь.

Всем девочкам, девушкам, женщинам, а так же всем, кто себя к ним причисляет, желаю знать свои права и активно пользоваться ими. Мы прекрасны, но мы не слабый пол; мы сильные, смелые, мы способны горы свернуть, а потом поставить на место и красиво повязать на вершине ленточку.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa,

Поездка проходит относительно спокойно. Всякие непредвиденные пакости уже успели случиться, но я вроде держусь, или таблетки меня держат. В любом случае, состояние на 5 из 10. Что определенно лучше, чем месяц назад.

Город детства навевает тоску и воспоминания. Не выдержала, купила пачку Вога, дымлю раз-два в день.
Никогда не курила на постоянке, просто есть такое настроение и места, когда тянет тоска прям, и чтобы не натворить чего похуже, лучше выкурить свои несчастные полсигареты. Друзья всегда удивлялись, что никакой зависимости у меня не появляется, и купленная пачка может пролежать год, если нет определенных настроений и ситуаций.

А еще сегодня выпила Селектру в первый раз вместо Ципры, вроде организм не заметил подмены.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, именно так

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,
С праздником !!

Приветствую!
На мой взгляд у тебя типичнейшее ГТР, сначала рост тревоги по экспоненте перед пугающими событиями, потом такой же спад, когда опасность миновала.

Работает ли сейчас твоя схема, чувствуешь ли ты улучшения?

Шломи, благодарю!

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

bda, Привет! Да, все так и происходит обычно. Если не брать в расчет, что часто тревожусь еще по поводам, которые не произойдут никогда, или же их вероятность свершения 99,9% . Но я думаю, что это тоже все классичесские проявления ГТР.

По лечению - прошел месяц, как принимаю назначенную схему. Определенно стало лучше, не прям чтобы вообще кайф и ничего не боюсь и на все плевать, но стало спокойнее.
У меня во время моей стандартной фоновой тревоги обычно неприятные ощущения в груди, не где сердце, а по центру. Я эти ощущения называла с детства "тревожные червяки", потому что похоже на копошение такое. Так вот сейчас тревожных червяков почти нет, бывают ежедневно, но очень быстро проходят. Раньше они целыми сутками копошились.
Но я бы хотела, чтобы эти ощущения ушли совсем.
Вот думаю, может мне на 15мг эсциталопрама подняться? На 10мг просидела 3 недели. Или еще рановато?

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Это определённо позитивный момент.

Да, можно попробовать. ИМХО.

Блин.блин.блиииин.
Ночью проснулась в 3.40, заснуть не могла, решила выпить Тералиджен, а по ошибке выпила таблетку Селектры. И на утро не заметила, что ошиблась, выпила еще свои стандартные 10мг.
В итоге 20 мг за сутки.
Тревоги нет, но тошнит и как будто мешком по голове стукнули.
Но это еще мало времени со второй таблетки прошло

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

День на 20мг Селектры прошел отлично. Сначала была мутная голова, немного пошатывало, но потоооом такого спокойствия я не ощущала давно, и настроение появилось.
Не тревожило вообще, хотя даже причины были. Не принимала ничего больше, ни фен, ни тералиджен.
Похоже 10мг - для меня слабоватая дозировка.
Попробую 15мг, вдруг так же, как на 20, чего зря таблетки переводить

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, привет
Ооо!!это очень хорошо)хоть отдохнёшь !
По поводу "мешком по голове"
Мне в начале прописали Респолепт в дозе 0.3мг
А я ,дура,выпила просто 3мг
Ооооо,что это было!Ватные ноги,голова пустая и тяжёлая,мне было не встать с кровати вообще,но таааак было по хер на все
К слову 3 мг прописывают шизофреникам
На утро у меня,помню,было ощущение полной невесомости,какого то палета ,я не чувствовала своего тела совсем!и было дико страшно

__________________________________
Золофт 50 мл

Верю в себя и психотерапию)

Это очень хороший знак.
Выздоравливай.

SadOgorod1986, Привет!) У меня похожие ощущения были после миорелаксантов, выписали оооочень большую дозировку, тоже ни рук, ни ног поднять не могла, не то что с кровати встать, любопытное состояние.

bda, Привет, надеюсь, что хороший. Спасибо

Подняла Селектру до 15мг, не тревожит вообще, тьфу-тьфу-тьфу.
Состояние ровное, но это я в обществе нахожусь, есть задачи-дела, а вот вернусь домой, буду одна большую часть времени, там уже можно делать более точные выводы о состоянии.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Пью Селектру 15мг четвертый или пятый день. Но впереди дорога, переживаю. Тревожно.
Мне там приготовили сюрпризы дома, вроде хорошие, но я все равно переживаю, потому что хочу контролировать

Далее информация только для девочек
От эсциталопрама странно себя ведет женский цикл, вроде овуляция прошла, а сами дни до сих пор не приходят. Задержка уже 10 дней, беременности быть не может. Из-за этого тоже переживаю.

Короче, все отпустить и не париться пока не получается.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, точно не ? может все-таки тест сделать ?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, привет! Точно не оно) Если только с форточки надуло

У меня от амика тоже цикл сбивался, предыдущие два месяца все ровно было, так что грешу на эсциталопрам все-таки.

Dark, а что тебе дает кветиапин? Ты на нем спишь?

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, ну тогда не надо тест точно, ты ж не дева Мария

Квет даёт мне сон 25 - какой-никакой и на следующий день без седации ,
37 прям ниче такой, 50 - вообще норм, но эти мг уже сильно седативят на другой день.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, спасибо за ответ! А проблемы со сном - как симптом депрессии? Или побочка от эсциталопрама? Или самостоятельное расстройство?

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема