ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: История Levelup.

Проснулась с острым желанием пойти в лес и повеситься.
Вот такое бодрое начало дня.
Забила на йогу, сижу смотрю в одну точку, ничего не хочется, кроме как повернуться к стеночке и лежать.
Не знаю, в чем дело.
Просто нет сил, просто нет ничего внутри.
Надеюсь, ваш день проходит лучше, чем мой.

лучше прими сразу факт, что жизнь - бесполезная. Все цели и желания временные и переменчивые. Смысла нет.
Если примешь это полностью, то перестанешь тратить силы на погоню за миражами.
И тогда вздохнешь свободно.

Возможно, когда-то кому-то сможешь помочь. Возможно, даже спасешь. Разве это будет зря прожитая жизнь?

А как же кот??
Брось эти мысли

Откатик у тебя, тупо перетерпеть, завтра будет лучше.

Цель,желание-двигает вперёд. Смысл есть -жить Знаю истину простую, повторяю лишь её: То, что своё — нас не минует. То, что уходит — не твоё

По этой формуле мой максимальный пульс 115. Ну у нас еще возраст разный, я заметно постарше , что тоже влияет на расчёт ( цифры).
Расчитай свой завтра утром и расскажи

Клаусу положи телефон на пол с этим или в ютубе поищи еще Cat Games

Пока наренируюсь,посмотрим , будут наверняка другие показатели.

Поддерживаю тебя

когда совсем хреново, можно делить день на две половинки - протянуть до обеда.... А потом протянуть до отхода ко сну...

Как поживает Клаус?

А пока мечтаю о таком же крепком сне, как у Клауса.

Здравствуйте.!Как поживает мой теска,подрос уже?И как дела у вас ? Как настроение?
Когда будет проводиться операция у "ушастого пушистика"?Я за него переживаю!

Не переживайте за него) Для него все пройдет даже менее травматично, чем для меня, тк я за него уже переживаю заранее

Дела и настроение на твердую троечку, из дома не выйти, грусть-тоска поджидают в каждом углу в квартире.

я не успеваю за твоими аватарами ))

нит мне, как на форуме вставлять гифки. Пробую через тег изображений, ничего не выходит, через видео тоже.

Карелии. Если уже и там началось, то мне в моем Подмосковье точно стОит сидеть дома и не высовываться, тк Мск и область в самом эпицентре эпидемии в России.

Не грустите,пожалуйста!

сама недавно научилась Картинки через "стандартный ответ" Видео вверху в рамочке[video]

И это называеться котенок,с такой "лапкой",а если он ей легонечько так шлепнет.да еще когти выпустит?

А когда берешь его на руки,не возникает ощущение,что это-практичкски ребенок,материнские чувства не пробуждаються?

Все-таки он по характеру еще совсем малыш, что с него взять, 3,5 месяца от роду котику.

Когда вырастет,должен понять,что нельзя свою хозяйку утром будить,наверное? За кого.он сейчас тебя воспринимает,за мамочку,друга ,хозяйку?

онлайн по телефону не принимает твой пт, электронных рецептов нет? Извини что спрашиваю, ты ж там недалеко от столицы.

Ты узнавала вообще ,как быть в твоём случае?

Что делать?! Я уже на грани паники. Идти с использованными пачками Селектры в аптеку и умолять продать без рецепта?
В связи с этими событиями снизила Селектру с сегодняшнего дня до 10мг, а амитриптилин вечером подниму с 10 до 15-20мг.

Хаски, привет! Спасибо большое за наводку! Если не получится в поликлинику пробиться, буду заказывать в интернете, что еще делать. Оставаться без лекарств после трех месяцев лечения, которое вот-вот только начало помогать, и я наконец-то выдохнула, я пока не готова.

Забанен(а)

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 01:11
Сообщения: 1564
Levelup, Если тебе нужны какие то препараты ,напиши мне на drdrusvixlil@mail.ru ,я постараюсь достать без всякой наценки, по аптечной цене.Доставка почтой 200-250р

Не зря говорят, что мейн-куны - это песики в кошачьем обличье.

что мейн-куны - это песики в кошачьем обличье.

Значит,его можно дрессировать.!

у Вас есть позитивные подвижки в самочувствии?

Последние дни какое-то небольшое просветление есть, да. Но хотелось бы еще лучше

Дорожи этим просветлением и старайся его наращивать.Если ,это- результат действия АД,то дело должно пойти в гору.К действию преп. надо добавить свои усилия,хорошо,что занимаешься йогой,хотьбой ,еще очень хорошо-плавание,там вообще- масса эффектов.

Клаус чудесный красава

Расскажи как самочувствие, как сон? Настроение вообще

Автор:	Levelup [ 13 апр 2020, 11:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Проснулась с острым желанием пойти в лес и повеситься. Вот такое бодрое начало дня. Забила на йогу, сижу смотрю в одну точку, ничего не хочется, кроме как повернуться к стеночке и лежать. Не знаю, в чем дело. Просто нет сил, просто нет ничего внутри. Надеюсь, ваш день проходит лучше, чем мой.

Автор:	Dark [ 13 апр 2020, 11:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup, нет патологий,все здорОво в плане сердца. Позже скину тебе самую точную формулу и как все сделать для вычисления. Мой максимальный пульс по ней 115. Утренний в покое 56 - от него и идет расчёт.

Автор:	Dark [ 13 апр 2020, 12:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
.... И снова прибегнем к наиболее подходящей для этого формуле Марти Карвонена. Допустим, женщине 30 лет. И частота её сердечных сокращений в покое представляет для нас огромный интерес. Утром она меряет свой пульс в течение 5 минут. Её сердце может биться чаще. В первую минуту она фиксирует 76 ударов, во вторую 78, в третью 74, в четвёртую 77, в пятую вновь 74. Складываем эти значения и делим на пять. Выходим на показатель 75! Теперь приступаем к первой фазе расчёта. От 220 отнимаем 30. Получаем 190. Теперь отнимем 75. Получается 115. И вот теперь мы вплотную подошли вплотную к вопросу расчёта по уровню интенсивности. А какой должен быть пульс у желающей похудеть на беговой дорожке женщины? Мы также должны быть не «слепо-усреднёнными», а подчёркнуто внимательными к вычислению её индивидуальных показателей пульса. И снова прибегнем к наиболее подходящей для этого формуле Марти Карвонена. Допустим, женщине 30 лет. И частота её сердечных сокращений в покое представляет для нас огромный интерес. Утром она меряет свой пульс в течение 5 минут. Её сердце может биться чаще. В первую минуту она фиксирует 76 ударов, во вторую 78, в третью 74, в четвёртую 77, в пятую вновь 74. Складываем эти значения и делим на пять. Выходим на показатель 75! Теперь приступаем к первой фазе расчёта. От 220 отнимаем 30. Получаем 190. Теперь отнимем 75. Получается 115. И вот теперь мы вплотную подошли вплотную к вопросу расчёта по уровню интенсивности. ___________________ По этой формуле мой максимальный пульс 115. Ну у нас еще возраст разный, я заметно постарше , что тоже влияет на расчёт ( цифры). Расчитай свой завтра утром и расскажи

Автор:	Лаванда [ 13 апр 2020, 12:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup писал(а): Проснулась с острым желанием пойти в лес и повеситься. Вот такое бодрое начало дня. Забила на йогу, сижу смотрю в одну точку, ничего не хочется, кроме как повернуться к стеночке и лежать. Не знаю, в чем дело. Просто нет сил, просто нет ничего внутри. Надеюсь, ваш день проходит лучше, чем мой. А как же кот?? Брось эти мысли

Автор:	Dark [ 13 апр 2020, 12:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Вообще прочитай статью пжлста, очень ценная инфа https://mir-sporta.com/news/kakoy-dolzhen-byt-puls-na-begovoy-dorozhke/ Про 5 пульсовых зон

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

История Levelup. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6704	Страница 6 из 24

Автор:	Dark [ 13 апр 2020, 13:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup," Проснулась с острым желанием пойти в лес и повеситься. Вот такое бодрое начало дня." Откатик у тебя, тупо перетерпеть, завтра будет лучше. У меня было . Включить сериалы и пусть идут себе.... Включи в переводе Кубика "Типа счастье" Приём

Автор:	Dark [ 13 апр 2020, 13:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Клаусу положи телефон на пол с этим или в ютубе поищи еще Cat Games phpBB [video] Не все коты понимают чего от них хотят, моя метиска обожает эти игры, интеллект!

Автор:	Чемодан [ 14 апр 2020, 08:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Nomen писал(а): лучше прими сразу факт, что жизнь - бесполезная. Все цели и желания временные и переменчивые. Смысла нет. Если примешь это полностью, то перестанешь тратить силы на погоню за миражами. И тогда вздохнешь свободно. напишу обратное жизнь,какой бы трудной она не была-прекрасна Цель,желание-двигает вперёд. Смысл есть -жить Знаю истину простую, повторяю лишь её: То, что своё — нас не минует. То, что уходит — не твоё Nomen, сколько людей,столько мнений Алкаш писал(а): Возможно, когда-то кому-то сможешь помочь. Возможно, даже спасешь. Разве это будет зря прожитая жизнь? верно ! согласна Зря не бывает,тем более жизнь. Levelup, ну вот ,примерно так и начинай

Автор:	Levelup [ 14 апр 2020, 13:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Лаванда писал(а): А как же кот?? Брось эти мысли Как раз кота есть с кем оставить. Dark писал(а): Откатик у тебя, тупо перетерпеть, завтра будет лучше. Надеюсь, что отпустит. Спасибо Ларка писал(а): Цель,желание-двигает вперёд. Смысл есть -жить Знаю истину простую, повторяю лишь её: То, что своё — нас не минует. То, что уходит — не твоё Не умею так, ни целей, ни желаний нет уже давно. И уметь так тоже не хочется. Просто плыву по течению жизни в ожидании обрыва.

Автор:	Levelup [ 14 апр 2020, 13:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Dark писал(а): По этой формуле мой максимальный пульс 115. Ну у нас еще возраст разный, я заметно постарше , что тоже влияет на расчёт ( цифры). Расчитай свой завтра утром и расскажи Dark, у меня получился макс пульс 130. Но у меня сомнения, насколько достоверна эта цифра, тк сейчас из-за таблеток у меня заметно ниже пульс в покое, особенно с утра - от 58 до 65. А так с подросткового возраста был всегда ближе к верхней границе нормы - 73-78. Если я буду ходить с пульсом 120, то это мне надо со скоростью улитки топать. Я же люблю очень быстро ходить. Браслет показывает 140 примерно во время быстрой ходьбы. У меня от плохих мыслей может пульс без нагрузки разогнаться до 100. Так что не уверена, что у меня получился верный расчет. Dark писал(а): Клаусу положи телефон на пол с этим или в ютубе поищи еще Cat Games Ага, есть приложение на телефоне, Клаус играет, понимает Я это называю - спокойные игры, когда он уже набегается, но все равно ему хочется что-нибудь поделать.

Автор:	Dark [ 14 апр 2020, 13:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup, ну если пульс утром 73-78, конечно,другие цифры С моим пульсом 120 это я уже должна быстро идти и потеть)) Пока наренируюсь,посмотрим , будут наверняка другие показатели. ________________ Поддерживаю тебя

Автор:	Levelup [ 15 апр 2020, 18:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Dark писал(а): Пока наренируюсь,посмотрим , будут наверняка другие показатели. Потом, уверена, что выносливость прибавится. Главное - продолжать тренироваться. Движение - это жизнь и здоровье. Когда сидишь на попе ровно, то вылезают всякие бяки, и вообще на них концентрируешься и делаешь себе хуже и в эмоциональном, и в физическом плане. Dark писал(а): Поддерживаю тебя Dark, спасибо, для меня это очень ценно

Автор:	Nomen [ 15 апр 2020, 18:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup, когда совсем хреново, можно делить день на две половинки - протянуть до обеда.... А потом протянуть до отхода ко сну... Можно и на три части делить. Если совсем плохо. А можно устроить себе бессонную ночь. И паттерн депры сломается. Также можно поголодать 36 часов. Тоже болото депры отпустит. Можно персилить себя и пройти 20 км. А потом в контрастный душ. Можно тупо отдаться ничегонеделанию и пролежать в постели сутки. Не вставая. Тоже перелом произойдет.

Автор:	Levelup [ 15 апр 2020, 18:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Что-то меня стало во сне сильно дергать, снова выбрасывает из сна. Медленный сон по браслету вообще последние дни 40-50 минут, редко целый час. И это из 7-8 часов. Видимо тревога разыгралась. Сегодня днем даже пульс в покое пригнул до 110, так тревожило. В связи с этим уже вторую ночь добавляю к Тералиджену для сна 10мг амитриптилина. Сплю дольше, просыпаться тяжелее. Амик добавила сама себе. С врачом моим сейчас никак не связаться. Но думаю добавление 10-20мг амика меня не убьют. Надеюсь Несмотря на то, что амитриптилин древний препарат с множеством побочек, мне нравится некоторая "оглушенность", которую он дает. Как в танке находишься. Но я пробовала его в моно пить, не пошел, слишком много побочек для меня даже на 50-75мг/день. А пока мечтаю о таком же крепком сне, как у Клауса.

Автор:	Levelup [ 18 апр 2020, 21:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Дни проходят однообразно, играю в игры, на улицу почти не выхожу. Сейчас прохожу Batman Arham Knight, последняя часть из 4 игр про Бэтмена. Шикарная серия. Всем, кто любит самого героя и игры прям советую, советую. А вот так рядышком своим детским кошачьим сном спит Клаус. Спит так, что можно делать с ним, что хочешь.

Автор:	Levelup [ 18 апр 2020, 22:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Alex. писал(а): И это называеться котенок,с такой "лапкой",а если он ей легонечько так шлепнет.да еще когти выпустит? У котят мейн-кунов немного другие представления о "детских" размерах К слову, когти может выпустить только в порыве игры. А так всегда рад поглаживаниям, тисканью и всяческим нежностям, чуть притронешься, сразу включает моторчик и начинает мурчать, подставлять шейку, чтобы почесали Порода такая) А еще любит везде совать свой любопытный прекрасный носик

Автор:	Alex. [ 19 апр 2020, 08:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup, С ПРАЗДНИКОМ ТЕБЯ!!! Торжества Жизни и Победы над смертью!!! Здоровья,Душевного спокойствия и Любви!!!

Автор:	Levelup [ 15 апр 2020, 18:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Nomen писал(а): когда совсем хреново, можно делить день на две половинки - протянуть до обеда.... А потом протянуть до отхода ко сну... Nomen, вот я так и делаю! В особо острые периоды это меня очень здорово выручало. Сейчас скорее всего такое состояние спровоцировало то, что убрала даже четвертинку фена на ночь. Теперь вообще без БД существую, но подсознательно боялась, что станет хуже, вот и получила откат. Никакой ломки, ничего такого, просто морально некомфортно без "поддержки" фена, физически все относительно норм, вегетатика не сильно расшалилась, не считая сна.

Автор:	Лаванда [ 15 апр 2020, 18:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup, Привет. Как поживает Клаус?

Автор:	Levelup [ 15 апр 2020, 19:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Лаванда, привет! Лаванда писал(а): Как поживает Клаус? Я думаю, лучше всех нас вместе взятых Ни тревог, ни забот)

Автор:	Dark [ 15 апр 2020, 19:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup, Потом, уверена, что выносливость прибавится. Стоило мне только тебе написать про пульс и все такое, что сегодня мне уже чуть не бежать пришлось, чтоб до 115 поднять , брала сильным наклоном , из-за коленей нельзя бегать. 40-50 минут за ночь , ох сочувствую. Как у меня до лечения .

Автор:	Чемодан [ 16 апр 2020, 06:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup писал(а): А пока мечтаю о таком же крепком сне, как у Клауса. Клаус-какой он милый

Автор:	Чемодан [ 17 апр 2020, 06:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Dark, Levelup, Nomen, Лаванда, всем доброго дня

Автор:	Dark [ 17 апр 2020, 10:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Ларка, я не успеваю за твоими аватарами ))

Автор:	Klaus [ 17 апр 2020, 10:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup, Здравствуйте.!Как поживает мой теска,подрос уже?И как дела у вас ? Как настроение? Когда будет проводиться операция у "ушастого пушистика"?Я за него переживаю!

Автор:	Levelup [ 17 апр 2020, 20:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Ларка, всем доброго

Автор:	Levelup [ 17 апр 2020, 20:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Klaus писал(а): Здравствуйте.!Как поживает мой теска,подрос уже?И как дела у вас ? Как настроение? Когда будет проводиться операция у "ушастого пушистика"?Я за него переживаю! Привет!) Тезка поживает отлично, растет по часам, так кажется) Операция не раньше возраста 10-12 месяцев, нужно, чтобы котик прошел половое созревание. Клаусу пока еще и 4 месяцев нет. Не переживайте за него) Для него все пройдет даже менее травматично, чем для меня, тк я за него уже переживаю заранее Дела и настроение на твердую троечку, из дома не выйти, грусть-тоска поджидают в каждом углу в квартире. Еще у родителей в доме, в соседнем подъезде увезли женщину с коронавирусом сегодня. А это маленький городок в Карелии. Если уже и там началось, то мне в моем Подмосковье точно стОит сидеть дома и не высовываться, тк Мск и область в самом эпицентре эпидемии в России.

Автор:	Levelup [ 17 апр 2020, 20:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Буду признательна, если кто-нибудь объяснит мне, как на форуме вставлять гифки. Пробую через тег изображений, ничего не выходит, через видео тоже.

Автор:	Klaus [ 17 апр 2020, 21:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup писал(а): Не переживайте за него) Для него все пройдет даже менее травматично, чем для меня, тк я за него уже переживаю заранее Я рад ,что теска в надежных ,хороших руках и буду меньше переживать. Levelup писал(а): Дела и настроение на твердую троечку, из дома не выйти, грусть-тоска поджидают в каждом углу в квартире. Не грустите,надо отвлекаться от грусти и плохих мыслей,у Вас ведь много разных увлечений,а вирус-не всесилен и бояйся не бойся-не поможет,а вот меры предосторожности соблюдать необходимо .Я тоже живу в крупном городе и нас тоже началось,но спокойно гулять на дистанции от других мне ничего не мешает.,прогулки нужны для иммунитета,кот. побеждает этот вирус,а играя с Клаусом можно и настроение поднять ,что для иммунитета -тоже полезно. Не грустите,пожалуйста!

Автор:	Чемодан [ 18 апр 2020, 04:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Dark писал(а): я не успеваю за твоими аватарами )) что-то хотелось Сама не знаю чего,кушать наверное Levelup писал(а): нит мне, как на форуме вставлять гифки. Пробую через тег изображений, ничего не выходит, через видео тоже. сама недавно научилась Картинки через "стандартный ответ" Видео вверху в рамочке[video] Levelup писал(а): Карелии. Если уже и там началось, то мне в моем Подмосковье точно стОит сидеть дома и не высовываться, тк Мск и область в самом эпицентре эпидемии в России. ммдааа ,грустно

Автор:	Levelup [ 18 апр 2020, 21:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Klaus писал(а): Не грустите,пожалуйста! Благодарю, постараюсь Ларка писал(а): сама недавно научилась Картинки через "стандартный ответ" Видео вверху в рамочке[video] Ларка, спасибо, попробую!

Автор:	Alex. [ 18 апр 2020, 22:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup, И это называеться котенок,с такой "лапкой",а если он ей легонечько так шлепнет.да еще когти выпустит?

Автор:	Alex. [ 18 апр 2020, 22:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
А когда берешь его на руки,не возникает ощущение,что это-практичкски ребенок,материнские чувства не пробуждаються? . Удивительная порода

Автор:	Levelup [ 18 апр 2020, 22:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Alex. писал(а): А когда берешь его на руки,не возникает ощущение,что это-практичкски ребенок,материнские чувства не пробуждаються? Есть немного такое Но это быстро пропадает, когда Клаус почти каждое утро будит меня в 5-6 утра, кусая за ухо, прося, чтобы с ним поиграли Все-таки он по характеру еще совсем малыш, что с него взять, 3,5 месяца от роду котику.

Автор:	Alex. [ 19 апр 2020, 00:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Levelup писал(а): Все-таки он по характеру еще совсем малыш, что с него взять, 3,5 месяца от роду котику. Когда вырастет,должен понять,что нельзя свою хозяйку утром будить,наверное? За кого.он сейчас тебя воспринимает,за мамочку,друга ,хозяйку?

Автор:	Levelup [ 19 апр 2020, 16:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
Alex. писал(а): Когда вырастет,должен понять,что нельзя свою хозяйку утром будить,наверное? За кого.он сейчас тебя воспринимает,за мамочку,друга ,хозяйку? Да, когда вырастет, будет более самостоятельный. Сейчас я для него скорее хозяйка-мамочка, тк кормлю его я, убираю тоже я, внимания больше уделяю ему тоже больше всех я. Соответственно он со всеми просьбами ко мне идет, если что-то просит - поесть, поиграть, погладить. Спит тоже со мной и на мне) нажмите, чтобы увидеть

Автор:	Levelup [ 19 апр 2020, 16:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Levelup.
А теперь о насущном. Моя поликлиника закрыта для планового приема пациентов. Все. Финиш. Приехали. Запаса лекарств мне хватит максимум на 1,5 месяца. Где брать рецепты? Чем они вообще думали, закрыв поликлинику? Годовые рецепты от психиатра у меня только на амитриптилин, атаракс и вальдоксан. Последние два мне никак не подошли. Селектру и тералиджен мне выписывает моя участковая терапевт на разовых рецептах, опираясь на старые данные в карточке (что эти лекарства и раньше прописывал мне психиатр, к которому попасть очень сложно, большие очереди). А сейчас даже к терапевту не попасть. Что делать?! Я уже на грани паники. Идти с использованными пачками Селектры в аптеку и умолять продать без рецепта? В связи с этими событиями снизила Селектру с сегодняшнего дня до 10мг, а амитриптилин вечером подниму с 10 до 15-20мг.