Тревога самое мерзкое.

Привет! Ну вот ,у тебя ТРД(такой тебе поставили диагноз),ведущий симптом -тревога. Ты лечишья ,немного стало получше,но тревога дальше не редуцируеться.
Но схема то у тебя -невнятная.
1. 10мг Эсц. и 300 мг Окс. держит тебя в вялотекущем состоянии,весь потенциал этой комбинации -не исчерпан.
600 мг Окс.-это минимум,да и у Эсц. есть потенциал наращивания дозы.Тревогу -не терпи,сразу купируй ее развитие транками,лучше .высокопотентными(Алпр.,Клон.,Лоразепам.на худой конец,-Фен.)Не бойся,купируй,тревогу терпеть -нельзя,она разрушает биохимию мозга.
Если ты исчерпаешь потенциал своей комбинации при наращивании доз.,можно перейти на более мощный СИОЗС-
Пароксетин. По результатам народного опроса,в т.ч и здесь на Форуме, и по моим личным наблюдениям за него ок. 90% болеющих с тревогой.
Если будет сильная апатия,можно и Бупр. подключить,его сейчас можно купить вполне безопасно.
Есть множество вариантов ,как усилить терапию,в т.ч. и с
подключением Квета.
Вообщем,если ремиссия дальше не идет,надо что то менять ,а не вариться в своей депрессии.ИМХО.

Сильная астения, даже гулять перестала. Если не на учебе и не на съемке, постоянно лежу.

но как же хочется вылезти в нормальное самочувствие с помощью занятий кпт, а не с помощью увеличения дозировок лекарств

но как же хочется вылезти в нормальное самочувствие с помощью занятий кпт, а не с помощью увеличения дозировок лекарств

смотрите, вот у вас острый бронхит.
Врач говорит:"нужно пропить антибиотики 10 дней".
А вы такая:"оооой, я не хочу антибиотики так дооолго, давайте я 5 дней пропью, а?"
идиотизм, да?
то же самое бояться поднять дозу до нормальной, рабочей дозировки. Вы больны. Вам нужна фармподдержка. Вам нужно поднимать дозировки, если вы чувствуете, что ремиссии нет и ваши симптомы не купированы. Только когда вы выйдете в ремиссию ваши занятия с пт будут иметь толк. Знаете почему? Потому что ваш мозг будет функционировать на биохимическом уровне, как у здорового человека. Невозможно лечить больной мозг одной болтовнёй или заданиями рисовать зверушек (я утрирую).

Не надо тебе с ними дальше сотрудничать, напряжение,тревога и самобичевание только от этого будет. Мое имхо

Другого выхода нет

Обида это боль, которую испытывает человеческая душа от несоответствия того, что думает человек о себе сам, тому что говорят/думают о нём другие люди. По простому это банальная гордость.

Свалили всё в кучу

Обида это из нравственной сферы. Как вы считаете нужно выпить таблеточку, чтобы обида прошла?

И ачивку в виде лучшего ученика курса я не получила. Отсюда и обида на других, и ненависть к себе.

А у этой награды есть какая-то реальная ценность, её вручал человек который является для вас авторитетом, она открывает куда то двери? Вообще это муха или котлета?

А у меня только одно требование к себе - это достижения.

она открывает куда то двери? Вообще это муха или котлета?

Особой ценности она не имеет.

значит, и расстраиваться из-за неё глупость

Мандаринка, а у Вас есть своя тема?

Как у Вас с весом при данной схеме? Думаю вернуться на 15мг эсциталопрама, но боюсь лишних кг.

Почему считается, что осенью и весной обостряется всякая психическая бяка?

Снова чувство вины и стыда за то, что у меня все есть и все хорошо, но почему мне тогда так плохо?
Сорвалась дома у бабушки на обеде из-за предложения съесть добавку к порции начала бить себя по голове и колотить стену руками. Бабушка испугалась. А я убежала на балкон, хоть это и было не лучшей идеей. В таком запале перемахнуть через перила и полететь - проще простого.
Снова пусто внутри, пустота сосущая, как будто во мне черная дыра и она поглощает все вокруг меня.

Снова чувство вины и стыда за то, что у меня все есть и все хорошо, но почему мне тогда так плохо?

Снова пусто внутри, пустота сосущая, как будто во мне черная дыра и она поглощает все вокруг меня.

Не желаешь перейти с окса на лам?
Я вот читал что при ПРЛ лам больше помогает...

Какие все-таки у тебя качели . При чем такие быстрые, как уж тут держаться

Может вы поднимите дозировку ципралекса?
А где ваш врач? Позвоните ему
Держитесь.
Я - Юля

А где ваш врач? Позвоните ему

Отпишитесь, что вам посоветует врач.

бедняга, держитесь!
Как врач? У меня почему-то приём магическим терапевтическим эффектом обладает. Хотя бы на сутки после него становится легче.

Возможно,ваш парень не ваш человечек ?
Из за этого весь этот напряг.

Врач сказал поднимать эсциталопрам до 20мг сразу

Тебя на части порвёт сразу от 20.
Я бы посидел хотя бы неделю на 15, далее уже на 20.
ИМХО.

Врач сказал поднимать эсциталопрам до 20мг сразу, прикрываться феном. Трилептал пока оставляем на 600мг.
Сказал, что сейчас важно убрать все телесные проявления тревоги и депры.

А как сегодня утром самочувствие?
Какой сон был?

тогда удачного захода на 20!
Думаю это осеннее обострение начинается.

- "Я наполняюсь любовью, я наполняю всё любовью"

- "Я наполняюсь благодарностью, я наполняю всё благодарностью"

- "Я наполняюсь благополучием, я наполняю всё благополучием."

Отбрось все остальное, отмахивайся от любых других слов, мыслей , чувств

Ты правда думаешь что это поможет человеку с довольно выраженным ТДР?...