ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 мар 2024, 16:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1350 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 17:10 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark,

there is :33n: :33n: :33n:

в спортмастере открыли отдел- купила беговую дорожку.Завтра привезут уххххх Довольна!

пс ветку бананов купила -ночью есть :45n: Я не верю в астрологию - "близнецы" Вот как?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 17:32 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Andropupsik писал(а):
Скажи квет 100 мг. на четвертинки нормально делится, или 50 надо брать.
Если есть возможность, лучше помельче брать. Но если задаться целью, то на четыре части канцелярским ножом можно и 25 мг таблетку поделить. Муторно только. Просто если нужна будет доза 37.5, что делать?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Последний раз редактировалось Tessa 20 апр 2020, 17:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 17:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, это Руся заразила нас дорожковирусом ,
поздравляю :33n: :33n: :33n:

Расскажешь, что и как твоя дорожка ?
Ps: тоже не верю в астрологию :fu:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 00:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Dark писал(а):
то Руся заразила нас дорожковирусом
Dark, :-D ага, только Руся давно им переболела и выработала устойчивый иммунитет :79p:
В пятницу позанималась 35 минут, а в выходные ни минуты не сделала :blush:
Зато кулич испекла и пасху калорийную сделала :pardon:
Да, сегодня нужно хоть на полчасика перед ванной походить, хотя бы разделить на 15 и 15...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 06:36 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
это Руся заразила нас дорожковирусом ,
поздравляю :33n: :33n: :33n:

Расскажешь, что и как твоя дорожка ?
Ps: тоже не верю в астрологию :fu:


дааааа :33n:
Руся писал(а):
Зато кулич испекла и пасху калорийную сделала :pardon:
Да, сегодня нужно хоть на полчасика перед ванной походить, хотя бы разделить на 15 и 15...


всё в порядке,Русечка! Мой стоматолог придёт собрать,вместе и побегаем :tanc:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 06:42 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Электрическая беговая дорожка Xterra TR150
4.0
5 отзывов

складная конструкция
вес пользователя до 120 кг
показания дисплея: пройденное расстояние, расход калорий…
встроенные программы: Quick Start, холмы, тренировка по времени, тренировка…
скорость бега до 16 км/ч

29 990 ₽
от 2 499 ₽/мес
Подарок за покупку
1 предложение

вотьь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 10:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, ура)!

Вот такая? Отличная, много отзывов на Amazon

https://www.amazon.com/XTERRA-Fitness-TR150-Folding-Treadmill/dp/B01M0L0D90

Смело начинай с наклона, для рельефа :79p:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 10:43 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
Вот такая? Отличная, много отзывов на Amazon


да,да Такая почти 30тр ,мне скинули 28тр :33n: Я довольна,очень :ges_up:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 10:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Dark, Здравствуй,это я-Клаус.
Скажи,пжс,вот ты давно в этой теме ,что все таки помогает тебе лучше всего?
Меня просто задолбала эта гребаная бессонница.Жить без сна очень плохо.Я перепробовал много,но меня вырубает только Клозапин с транками.Квет. вообще никак не ощущаю,доходил до 400мг и больше,не ощущаю вообще ничего и даже побочек - нет :hi: :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Alex., ну здравствуй, Клаус :cool:

Лучше всего мне помогает правильный режим дня , гигиена сна ( вообще не обсуждается) и квет 50 мг.
Конечно, хорошее спокойное настроение весь день, особенно вечером :113z:

Казалось бы все просто, но это требует дисциплины , тоже филоню
частенько :smiles-dumy-51: , то читаю в кровати , это плохо,
то по утрам невмоготу встать по будильнику, так как часто после 5и утра сон поверхностный и хочется доспать .

Ничего нового , но видишь,мы все разные , тем более по моим наблюдениям очень мало людей готовы и режимиться и сон беречь ,
а потом плачутся :pardon:

Вступай в армию воюющих за сон не на словах, а на деле! :zzzz:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Dark писал(а):
и квет 50 мг.

а раньше было 25 :33n:

Alex. писал(а):
Клозапин с транками

это уже препараты финального отчаянья ... клозапин вызывает жесточайшее привыкание, тем более с транками ... тут на форуме кто - то открыл тему как слезть с клозапина - никто не ответил ... если недолго принимаешь - бросай пока не поздно, а то потом только с ним спать сможешь ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
f_rostt, ох,давно это было, 25...
37 мг несколько месяцев стабильно , апрель уже :facepalm: , всё забываю подпись исправить.
А после моего пердимонокля с леками вот пока тока 50 :-(

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Dark писал(а):
Вступай в армию воюющих за сон не на словах, а на деле!
Дарк,Спасибо,я подумаю.Да ,режим имеет большое значение,но мне трудно его соблюдать.
Наведи пжс в итенрнете,где говориться о гигиене сна и каких нибудь не медекаментозных методах.Я вот,читал,например,что на ночь оч. полезно кусок индейки сьесть с теплым молоком.
А членские взносы в вашей армии нужно платить,а то у меня финансы поют романсы? :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Alex. писал(а):
что на ночь оч. полезно кусок индейки сьесть с теплым молоком

за 4 часа до сна лучше вообще ничего не есть, чтобы не было скачков глюкозы/инсулина

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Alex., подумай, спать-то надо ;-)

Читай мою Темку, у меня много всего,включая лечение бессонницы без лекарств.
Гугли гигиену сна :old_man: , на английском читай, там эта тема больше освещена и по-научному .
Членские взносы есть: уважуха личности и никакой лженауки , усё как завещал Dmitriy ;-)

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
f_rostt писал(а):
за 4 часа до сна лучше вообще ничего не есть, чтобы не было скачков глюкозы/инсулина
Да,не ,действует на некот., я сам слышал.
А причем тут глюкоза-молоко и индейка,это-не углеводы,а
чистые белки и аминокислоты,в т.ч.- триптофан. :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Не зависит сон от еды, конечно если не наелся до чёртиков.
Проверено-перепроверено.

Но вот банан ,возможно как плацебо, стабильно даёт мне после 5и утра хоть как-то досыпать. Но пишут,что для сна они полезны.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Dark писал(а):
Членские взносы есть: уважуха личности и никакой лженауки , усё как завещал Dmitriy
Дарк,Спасибо! Личность уважаю,а насчет лженауки,это спорно,т.к и наука сплошь и рядом ошибаеться И Дмитрий-не истина в последней инстанции.Есть еще и народный опыт. :yes: :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Alex., в молоке - лактоза, углевод

индейка - белок, но для того чтобы он преобразовался в аминокислоты - пройдет полный цикл пищеварения, в том числе, с преобразование белка в углеводы и жиры, т.к. я сомневаюсь, что ты спортсмен и у тебя дичайшая потребность в белке. А запустив цикл пищеварения - ты активируешь метаболизм, который потянет за собой активацию всего организма, как это происходит утром ... вот и получишь - скачок инсулина из-за молока и раструтку метаболизма из-за индейки ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
f_rostt писал(а):
с преобразование белка в углеводы и жиры, т.к. я сомневаюсь,
Извини,но-бред. Белок преобразуеться в аминокислоты,из кот. синтезируються многие нейромедиаторы,в т.ч. и Триптофан и Тирозин и много чего другого. :yes: :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Alex., Дмитрий владелец сайта и диктует свои условия ;-)
Соблюдай или гуляй :pardon:

1) Держимся строго научного направления медицины (доказательной медицины) и отвергаем всё нетрадиционное и лженаучное.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Dark писал(а):
Соблюдай или гуляй
А я не соблюдаю,что ли. ? Дайте понятие и определение,что такое лженаука ,наука сама бывает лженаучной иногда. :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Alex., не,я имею ввиду не тебя, а обобщенно,для всех :old_man: .

Не буду про лженауку, ты или знаешь что это и принимаешь док.медицину или бесполезно что-то объяснять, уж 21 век на дворе ;-)

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Последний раз редактировалось Dark 21 апр 2020, 12:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Alex. писал(а):
f_rostt писал(а):
с преобразование белка в углеводы и жиры, т.к. я сомневаюсь,
Извини,но-бред. Белок преобразуеться в аминокислоты,из кот. синтезируються многие нейромедиаторы,в т.ч. и Триптофан и Тирозин и много чего другого. :yes: :16p:

все не совсем так просто, как тебе кажется, метаболизм веществ в организме - очень интересная тема, жиры, глюкоза, кетоновые тела, жирные кислоты с удовольствием синтезируются из белка, из углеводов только гликоген и жирные кислоты, жиры преобразуются в триглицериды ... это кратенько. Из белка организм в состоянии синтеризовать почти всё что угодно, кроме неорганики и витаминов, чтобы этого не происходило - в организме должна быть постоянная потребность в аминокислотах(белке). На нейромедиаторы уходят крохи, причем запас собственного белка в организме настолько велик, что без поступления белка из вне организм способен существовать годами, в этом смысл кетогенной диеты. В отсутствии же углеводов и жиров - при огромных поступлениях белка организм наоборот разрушается, т.к. потребность организма в белке на самом деле не очень велика ...

вот и считай ... ты перед сном организму даешь углевод, белок и жир, т.е. полноценный прием пищи ... как ты думаешь, это будет способствовать успокоению ?

молоко в соло - способно немного успокоить нервы, механизм этого процесса связан с тем, что какой-то ( не помню какой ) белок связывает кортизол(гормон стресса), тем самым уменьшая его количествао. Также молочный белок очень просто расщепляется на аминокислоты, но ввиду жирности молока, этот процесс происходит постепенно, и молоко снабжает организм белком постепенно, медленно, не вызывая возбуждения НС, также в молоке содержится казеин - медленный белок, который усваивается медленно, опять же не вызывая возбуждения НС. Именно из-за этого спортсмены предпочитают на ночь кушать только обезжиренный творог - т.к. в нем содержится максимальное количество казеина, и, при этом - минимальное количество жира и углеводов.

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Dark, Не будем спорить,а то получиться опять ,как в прошлый раз :sarc:
Мне просто хочеться знать четкое понятие того,что в 21 веке считаеться лженаукой,критерии нужны,понимание,что лженаучно,а что нет.
А доказательная медицина часто бывает просто зависима от того ,кто дает деньги на исследования,она тоже-не безупречна и ошибаеться. Надо определиться в понятиях. :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Alex., в прошлый раз был очень некрасивый диалог ,и не с моей стороны начавшийся ;-) .
Как он может повториться,если не переходить на личность?- Никак :pardon: .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
f_rostt писал(а):
молоко в соло - способно немного успокоить нервы, механизм этого процесса связан с тем, что какой-то ( не помню какой ) белок связывает кортизол(гормон стресса), тем самым уменьшая его количествао. Также молочный белок очень просто расщепляется на аминокислоты, но ввиду жирности молока, этот процесс происходит постепенно, и молоко снабжает организм белком постепенно, медленно, не вызывая возбуждения НС, также в молоке содержится казеин - медленный белок, который усваивается медленно, опять же не вызывая возбуждения НС. Именно из-за этого спортсмены предпочитают на ночь кушать только обезжиренный творог - т.к. в нем содержится максимальное количество казеина, и, при этом - минимальное количество жира и углеводов.

__________________________________
Полностью согласен :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
Кстати про гигиену сна.
Программой F.Lux для компьютера никто не пользуется? Вчера скачал попробовал- мне понравилось, буду дальше тестировать

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Только что рядом с окном на дереве увидела 2х щеглов, наверное пара :love:

Красавцы
Изображение

Я часто ставлю вечером звуки ночного леса с пением птиц

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Dark, Конечно,но иногда люди подшучивают,прикалываються немного др. над др.,но,конечно,надо меру знать.Буду пробовать не медикаментозные меры и гигиену соблюдать по мере возможностей,еще хочу с травками ,что нибудь поколдовать,жаль,травников хороших сейчас трудно найти.
А травы сейчас даже в мед. университетах изучаються,это - тоже наука. :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Alex., ты лучше расскажи как с клозапина с транками слезешь - очень интересно ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Alex., "но,конечно,надо меру знать"

:184m:

У меня в теме есть сборы трав, как доп.лечение паркуа бы и не па? :girl_hosp:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
f_rostt писал(а):
Alex., ты лучше расскажи как с клозапина с транками слезешь - очень интересно ...

__________________________________
Вообще легко,уже делал переывы.спал своим сном,но пока собственный сон- не стабилен.
Я принимаю оч. малые дозы Клозапин(25мг)+ фен. или алпр.(по 0.5 мг).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Dark писал(а):
У меня в теме есть сборы трав, как доп.лечение паркуа бы и не па?
А на какой странице? Немножко подколола,спасибо. :sarc:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 13:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Dark, Птички поют-понравилось,скачаю.Про травки не нашел? :11z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Alex., на этой странице скрины Моя война за сон .

Увидишь большие чёрные квадраты с текстом - читай :113z:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 13:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Dark, Спасибо! Пока доступа к хорошим травам -нет.У меня соседка была оч. хорошей травницей.Собирала
качественные травы в зкологически чистых местах на Уральских просторах.У нее травы покупали .приезжали со всего региона.Попробую ее найти.
Если не против,буду еще заходить и мирно разговаривать :06n: :120n: :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 14:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Alex., :113z: :v:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 20:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 17:15
Сообщения: 981
Dark писал(а):
Только что рядом с окном на дереве увидела 2х щеглов, наверное пара
Dark, привет! Какие у вас там птички красивые водятся! Конечно же, сразу вспомнила роман Донны Тарт "Щегол". Люблю такие книги, которые оставляют послевкусие еще долгое время после прочтения.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 20:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 17:15
Сообщения: 981
В тему про травки: именно для нервной системы пробовала сонные чаи, когда помогало, когда нет. Однажды мне кто-то посоветовал попить отвар шиповника. Это была жесть. Он меня так простимулировал, что все мои тревоги поднялись под потолок и нервно об него бились :crazy:

А так в сезон простуд и просто в холодное время года обожаю заваривать ромашку. И вкусно, и полезно.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 20:36 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3059
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Levelup,
Шиповник,вроде, Serj пьет. Заваривает в термосе на 12 часов.
Ему помогает.
Хорошая вешь - Мелисса. 2 ложки на 0.5 литра. Настоять несколько часов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 03:59 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Дарк,вчера прочла твою тему. Полностью согласна :yes:

Спала без пробуждений, целых 9 часов! Наверное,вирус благотворно повлиял,утомил психику. Банан сьела утром.

Дорожка сегодня в 16 часов,доставка. :33n: Стомат МЧ придёт,примет Я профан в этих делах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 11:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
:33n:
Я с утра 25 минут на подъёме, упахалась :preved:

Хорошо спишь,так держать! Улыбка даже наедине с собой ( спасибо тебе, ципрачка) - весна идет с летом :love:.
Подепрессуем осенью, а щас ответ дурному настроению такой

Изображение

Ждём дорожку ,пока читай и проведи завтра утром измерение пульса в покое после пробуждения. 5 раз в течение 5 минут,потом средняя цифра и станет основной для формулы пульса.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 11:25 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
завтра утром измерение пульса в покое после пробуждения. 5 раз в течение 5 минут,потом средняя цифра и станет основной для формулы пульса.


ОК!ОК! Померяю,но могу сказать,что 65уд в мин-средняя

Dark писал(а):
Я с утра 25 минут на подъёме, упахалась :preved:

Хорошо спишь,так держать! Улыбка даже наедине с собой ( спасибо тебе, ципрачка) - весна идет с летом :love:.
Подепрессуем осенью, а щас ответ дурному настроению такой

:sarc: я пахать не буду,умеренно шагать,с максимальным подьёмом.Как ты бегаешь-коньки отброшу!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, ничего не знаю, будешь по формуле заниматься, главное пульс :old_man:

Начинать конечно надо мэдленно, а-то и голова с непривычки у некоторых кружится :gluk: .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU


Что это за птица тут у меня ,на 27 сек на верхушку взлетит, соловей?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 11:52 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
ничего не знаю, будешь по формуле заниматься, главное пульс :old_man:

Начинать конечно надо мэдленно, а-то и голова с непривычки у некоторых кружится


пол провалится и соседи застучат :crazy:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 11:55 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
Что это за птица тут у меня ,на 27 сек на верхушку взлетит, соловей?


видела крыло слева,на соловья не похоже Звука на работе нет,послушать не могу Интересно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 11:58 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Dark,

Изображение

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 12:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Tessa,
Животинки :love: :love:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, да то голубь пролетел :laugh_1:

Птица же на верхушке дерева :03p:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 12:10 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Шломи писал(а):
Шиповник,вроде, Serj пьет. Заваривает в термосе на 12 часов.
Ему помогает.
Хорошая вешь - Мелисса. 2 ложки на 0.5 литра. Настоять несколько часов.


и шиповник,и мелисса -отлично! На работе два термоса 200,0 ,прихожу запариваю в оба и целыйдень на разных травках.Правда из аптеки,в пакетиках. Алтайские :ges_up: Запах офигенный Мой няша-дохтор носом ловит,ловит-балдеет! :sarc:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 12:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1685
Откуда: РФ
Пол: Женский
Dark,

Что за птичка, интересно :umnik99:

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 12:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Лаванда, думаю соловей заливается, птица
невзрачная серо--коричневая :ext_artist:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 12:17 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
да то голубь пролетел :laugh_1:

Птица же на верхушке дерева :03p:


:haha:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 12:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1685
Откуда: РФ
Пол: Женский
Соловей вот он
Такая птичка?


Вложения:
680700.jpg
680700.jpg [ 164.96 КБ | Просмотров: 1122 ]

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 12:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Dark, Привет! Слушай.а ты слышала про новое снотворное,с принцип. новым мех . действия -Белсомра(суворексант),по моему правильно написал.
Он действует не на систему засыпания и торможения,а с др. стороны - на систему бодровствования,мягко подавляя его.На совершенно новые рец. (Орексиновые). У вас там,в Европах он уже продаеться и применяеться? Но стоит ,по моему,не адекватно дорого. :hi:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3059
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Alex. писал(а):
Dark, Привет! Слушай.а ты слышала про новое снотворное,с принцип. новым мех . действия -Белсомра(суворексант),по моему правильно написал.
Он действует не на систему засыпания и торможения,а с др. стороны - на систему бодровствования,мягко подавляя его.На совершенно новые рец. (Орексиновые). У вас там,в Европах он уже продаеться и применяеться? Но стоит ,по моему,не адекватно дорого. :hi:

Алекс,
Тема же тут есть

Суворексант (белсомра)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 12:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Шломи писал(а):
Алекс,
Тема же тут есть
Шломи ,а ты не подумал,может я с Дарк хотел поговорить?
Ты ,как всегда.очень любезен. :-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 апр 2020, 13:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Лаванда, далековато она была, осталось на пение рассчитывать))
Но вроде дя, она или он :love:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1350 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Amaya, Bing [Bot], Google [Bot], ketamine 2, Majestic-12 [Bot] и гости: 267


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика