ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 02 дек 2020, 03:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1349 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 13:37 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 4827
Откуда: Россия
Пол: Женский
Я перестала спать на кветиапине и хлорпротексене.вчера пила феназепам.попью его несколько дней,а лептики пить не буду.пусть рецепторы отойдут от лептиков.потом лептики опять сон должны дать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 14:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, привет ;-)

Нет, не пробовала и не хочу кветиапин увеличивать в моно для сна ( то есть без еще какой-то помощи) , это не тот преп, от которого улучшается его качество , а увеличивать продолжительность паршивого сна мне не интересно :no: .
И когнитивка мне дорога, поищу получше что-нибудь.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 14:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Вита, тоже в планах отдохнуть от квета , посплю недолго на лоразераме или бромазепаме, начну с половинки табл. может будет достаточно, посмотрю.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 14:17 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6445
Dark писал(а):
это не тот преп, от которого улучшается его качество , а увеличивать продолжительность паршивого сна мне не интересно

:90: вполне возможно. Судя по твоим графикам, ты всю ночь как бы спала (то есть не просыпалась?), но глубокого сна было разное количество получается? То есть если не знать этого соотношения, то можно ошибочно считать, что сон хороший. Я просто после постоянного ежечасного пробуждения на велаксине сон на квете восприняла как хороший - вырубает и до утра, казалось бы, куда уж лучше. А отдыха и бодрости от сна у меня нет уже очень-очень давно, и не помню, как это. Может быть у меня тоже соотношение плохое? Мне постоянно все ночи снятся активные сновидения. Задумалась купить браслет.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 14:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Tessa, самочувствие всегда подскажет,как ты спал. Но для этого надо уметь себя понимать, как доказал мой личный опыт, это умеют далеко не все, далеко-далеко :no: Многие люди списывают на свой характер или типаж то, что просто является некачественным сном.

Мне нужен браслет исключительно в сохранении статистич.данных )) итак знаю наперёд,что он покажет, но хочу чтоб данные сохранились , вести дневник сна тогда не нужно.

Конечно день отражает ночь, здорОво поспал, да хоть меньше обычного - и организм днем благодарит энергией и крепостью нервов . А хоть и долго спал, но мало медленного,глубокого сна - весь день нервяк или тупизм.

Всю ночь сны - плохо, мозг не отдыхает как надо. И все последствия ты видишь на след.день.


___________________

Доктор наук , нейробиолог о сне .
Интересная, познавательная статья о сне

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/sep/24/why-lack-of-sleep-health-worst-enemy-matthew-walker-why-we-sleep

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 14:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 июл 2018, 17:12
Сообщения: 117
Откуда: Россия
Пол: Женский
Привет. Посмотрела твой график в отпуске - действительно, любо-дорого, отличный сон.
Я вчера на ночь пила макси колд, т.к. где-то опять простудилась, что-то вроде терафлю. Там в составе фенирамина малеат (антигистамин) 20 мг, и я, как ни странно, быстрее уснула.
Правда, все равно всю ночь снилась дичь, и я просыпалась, в том числе проснулась в 4 утра, как обычно.
Вот думаю над временным использованием каких-нибудь антигистаминов для сна. ВЕдь похожий эффект дает донормил и атаракс (причем атаракс меня размазывает по стенке на утро), но они рецептурные. Я думаю, как временная мера "потерпеть до января" пойдет.

__________________________________
Диагноз - Рекуррентная депрессия, тревожное расстройство.

На данный момент нет лечения.
Было в разное время назначено: флуоксетин, золофт, селектра, пиразидол+амитритилин, триттико, каликста, рексетин, феназепам, венлаксин, феварин, элицея.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 14:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 июл 2018, 17:12
Сообщения: 117
Откуда: Россия
Пол: Женский
Еще я раньше не особо задумывалась, что СИОЗС ломают сон. Все врачи как один внушали мне, что сон поломан депрессией и тревогой (да, я понимаю, что это так), а СИОЗС только временно дают бессонницу, но потом перестаешь тревожиться и сон нормализуется. А сегодня вспомнила, что, например, на флуоксетине, хоть он мне и помогал от депрессии, сон был паршивый весьма. Да и на других Адах всегда было много ярких или кошмарных снов, значит, мозг вместо отдыха кучу странных мультиков смотрел.

Вот, в сети нашла. "Два основных эффекта СИОЗС и трициклических антидепрессантов на архитектуру сна представлены редукцией общего количества сна с быстрыми движениями глазных яблок (REM) и задержкой начала первого эпизода REM-сна. Данные исследований о влиянии антидепрессантов на сон противоречивы: в одних работах выявлено повышение частоты инсомнии, тогда как в других обнаружено улучшение качества сна при терапии антидепрессантами. "

__________________________________
Диагноз - Рекуррентная депрессия, тревожное расстройство.

На данный момент нет лечения.
Было в разное время назначено: флуоксетин, золофт, селектра, пиразидол+амитритилин, триттико, каликста, рексетин, феназепам, венлаксин, феварин, элицея.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 14:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2019, 16:17
Сообщения: 171
Откуда: Люберцы
Пол: Женский
Masina писал(а):
представлены редукцией общего количества сна с быстрыми движениями глазных яблок (REM) и задержкой начала первого эпизода REM-сна
Блин, вот как это называется, когда глаза дергаются под веками. Меня это пугает и не дает засыпать.

__________________________________
Возможно, жизнь оказалась не той партией, на которую мы надеялись. Но пока мы здесь, мы можем танцевать
Со мной можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Masina, привет)

"Посмотрела твой график в отпуске - действительно, любо-дорого, отличный сон."
Да я так всю жизнь спала, если прям острого стресса не было, даже депрессии не были помехой, ну может денёк-другой ворочалась и всё . Пока 3 г назад не накрыло.

Попадались люди, которые спали по их словам замечательно на моно АД. Но больше попадались те, у кого вообще сон исчез. И начались поиски схемы для сна.

Вот я пока не погрузилась в тему сна с головой, многое не знала,разумеется.
Мой муж храпит во сне и может спать по 11-12 часов в выходные крепчайшим по его словам сном. И это учитывая то, что в будни он всегда спит не меньше 7-8 часов, закрыл глаза-вырубился.

Так вот, все кто храпит во сне - спят плохо, их сон нарушен, медленный сон в недостатке и тд. Поэтому часто такие люди хвастаются, что могут спать подолгу. Просто они в этих сверхчасах догоняют свой недостаточный глубокий сон.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Последний раз редактировалось Dark 16 дек 2019, 15:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 15:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
idjjely, радоваться надо, а не пугаться ))


https://ai-news.ru/2017/09/faza_bystrogo_sna.html

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 15:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2019, 22:00
Сообщения: 203
Пол: Мужской
Dark писал(а):
Вот так спят люди здоровым сном, какой у меня был до 2016 года, чтобы не происходило в жизни ⬆️.

А вот так с расшатанной и больной психикой , теперь мои графики чаще всего такие , поэтому и начала всеми силами бороться за сон , пока все нейроны не сдохли ⬇️
Разница конечно колоссальная :shok:
Вот лучше бы вместо нового смартфона изобрели прибор, который бы настраивал наш мозг на правильную работу и не нужно было кушать таблицу Менделеева, чтобы там что улучшилось, иногда даже не понимая что...

__________________________________
Вопросов больше, чем ответов!
Моя История


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
My.Heart.Will.Go.On, да вот так .

Фазы сна важнейшая вещь для жизни, вернее для выживания вообще. Не знаю,как современный, образованный человек может это отрицать. Форум щас один почитала , из серии "нас пороли и ничего,как-то живём " :facepalm:

Вот я думаю,как только немного силы появились, жуткие ПА,тревога или острая фаза депрессии ушли - надо кидаться сон налаживать, иначе из порочного круга выхода не найдёшь.

Вдобавок плохой сон прямой путь к Альцгеймеру и слабоумию разного генеза, ну его нафиг. Почитай, если интересно, выше ссылка на Гардиан.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 дек 2019, 10:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Гигиена ты моя , гигиена , спасибо мне за то, что я на тебя поставила .

Мой режим дня, конечно, похож на режим какой-нибудь одинокой старушки, повернутой на ЗОЖе :crazy: , а плевать - я сплю , это главное. Вернее главное, как чувствую себя на следующее утро и день, ясная свежая голова !

Сегодня почти 4 часа МС из 9и .

Продолжаю пить валериану 3 р в день, скоро дома появится специфический запах :06n: , вечером как бы не ленилась делаю хорошую растяжку . Хватало бы еще сил вечером на расслабляющую ванну, но это в планах .
А после 21ч ко мне в спальню вход воспрещен , меня вообще нет :skull:

Очень хорошо сегодня утром чувствую себя , физически.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 03:56 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 4827
Откуда: Россия
Пол: Женский
Народ!представляете,я сегодня сама спала 3 с половиной часа.сама,без сонников вообще.только ады.и это первый раз с 14года я заснула сама.под ю тюб.включила страшные истории на ночь и тут же заснула.потом выкинуло из сна в пол третьего.и все,бодряк.спать больше не хочу.у кого-то было так?сон со временем восстановится до нормальных 8ми часов?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 09:27 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 4827
Откуда: Россия
Пол: Женский
Я еще доспала с 5ти до пол 9го примерно.выбрала нужное колличество часов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Вита, еще раз мои поздравления :ges_up: . Многие хотели бы таким похвастаться))

У меня тоже небольшое достижение: сон без пробуждений с 23.30 до 5.30 , из них медленного сна 4ч 45 мин (!!!)
В пол шестого проснулась такая выспавшаяся и с ясной головой , что только холод в спальне остановил меня от подъёма ( сплю с при открытым окном).
Ну и уснула опять минут через 15 , крепко, смотреть сны до 8.30.
что-то совсем новое :113z:

Может это чудо мне помогло , включила на ночь тихо;
обожаю с детства ездить в поездах дальнего следования


__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 10:56 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6445
Dark, :super: :preved:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Tessa, спасибо :rose:
Как же хорошо становится, когда просто качественно поспал , сразу и мотивация и вдохновение и просто пьёшь кофе, а тебе хорошо даже со своей социофобией , мизантропией , ангедонией и прочими «у всех своими недостатками » :crazy:

Даже если таких ночей будет пару в неделю, это ощущение на следующий день стоит всех своих жертв ( режим и гигиена практически железные) . Это лучше алкоголя по ощущениям :113z:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 12:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 июл 2018, 17:12
Сообщения: 117
Откуда: Россия
Пол: Женский
Dark, Вита, девочки, поздравляю с налаживанием сна, пусть дальше будет только лучше и лучше - качественный, хороший сон каждый день!

__________________________________
Диагноз - Рекуррентная депрессия, тревожное расстройство.

На данный момент нет лечения.
Было в разное время назначено: флуоксетин, золофт, селектра, пиразидол+амитритилин, триттико, каликста, рексетин, феназепам, венлаксин, феварин, элицея.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 13:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Masina, спасибо ;-)
Вместо того чтобы переделать кучу дел на таком подъёме , сижу ниче не делаю, читаю форум и пью довольная (уже) чай с любимым датским печеньем , берегу состояние ).
тоже тебе и всем желаю здорового сна, это вещь .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 13:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 июл 2018, 17:12
Сообщения: 117
Откуда: Россия
Пол: Женский
Dark, спасибо.
Ну и правильно - насладись этим состоянием, ведь ты так долго не чувствовала себя хорошо.

__________________________________
Диагноз - Рекуррентная депрессия, тревожное расстройство.

На данный момент нет лечения.
Было в разное время назначено: флуоксетин, золофт, селектра, пиразидол+амитритилин, триттико, каликста, рексетин, феназепам, венлаксин, феварин, элицея.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 13:18 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 4827
Откуда: Россия
Пол: Женский
Masina, спасибо за доброе пожелание!если хотя бы спать кусками,но без нейролептиков,это уже хорошо.эти нейролептики только мозги плавят.их назначают потому что в стране нет настоящих снотворных препаратов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 13:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Вита, расскажите про какие вы настоящие снотворное препы, я мимо такого не пройду :113z:

Вот схема АД +квет ( в минимальнрй дозе, никаких100 - 150мг для сна ) - это европейский стандарт , в англоязычном сегменте много кто пишет об этой схеме, и мне в ЕС такую схему выписали.
Хотя согласна, квет для мозга бяка еще та, поэтому я не повышаю его, а повышаю всё, что ведёт к здоровому сну.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Последний раз редактировалось Dark 18 дек 2019, 13:59, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 13:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Masina, твой-то сон как и самочувствие вообще?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 14:57 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 4827
Откуда: Россия
Пол: Женский
Я не знаю какие на западе снотворные.но точно не нейролептики.я так надеюсь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 15:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2643
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Вита писал(а):
Народ!представляете,я сегодня сама спала 3 с половиной часа.сама,без сонников вообще.только ады.и это первый раз с 14года я заснула сама.под ю тюб.включила страшные истории на ночь и тут же заснула.потом выкинуло из сна в пол третьего.и все,бодряк.спать больше не хочу.у кого-то было так?сон со временем восстановится до нормальных 8ми часов?
Вита, сон мог быть нормальным из-за длительного полувыведения нейролептиков, т.е. они еще действовали в твоей крови. А вот сегодня попробуй без них спать, эта ночь покажет, сможешь ты от них отказаться, даже если будешь спать плохо, но спать, держись, возможно получиться отказаться от нл навсегда!

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 2.5мг Хлорпротиксен 100мг метформин пролонг 2000мг
2-1 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 15:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2376
Пол: Женский
Вита писал(а):
эти нейролептики только мозги плавят.их назначают потому что в стране нет настоящих снотворных препаратов.

а какие настоящие снотворные?

Dark писал(а):
Вот схема АД +квет ( в минимальнрй дозе, никаких100 - 150мг для сна ) - это европейский стандарт

У меня в Нидерландах для сна обычно предлагают зопиклон, темазепам, кветиапин 25-50 считают самой сонливящей дозировкой. А в итоге вам предложат эст...

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 15:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2376
Пол: Женский
Dark писал(а):
Вот я думаю,как только немного силы появились, жуткие ПА,тревога или острая фаза депрессии ушли - надо кидаться сон налаживать, иначе из порочного круга выхода не найдёшь.

а как наладить сон, если АДы уже испортили все в мозгу, что отвечает за нормальный сон? (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 17:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, ничего они все не и испортили , это 10 лет надо пить их не пойми как , и-то люди живут до старости на психофарме , было бы лечение верное и врач толковый , имхо.

У меня железная дисциплина и гигиена сна , этот путь пройду до конца , а потом буду с чистой совестью считать , что это имеет значение и помогает или это всё пустое для нормализации сна насколько это возможно .
Пока я ток начала , в список надо добавить ещё несколько пунктов.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Последний раз редактировалось Dark 18 дек 2019, 18:43, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 17:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Интересненько почитать
( не погонят меня в шею за разные ссылки в теме?)

Практические рекомендации по лечению хронической бессонницы 2017

http://ruspubmed.ru/viewtopic.php?f=87&t=379

Пс: переделала кучу дел, съездила по делам и за покупками-подарками, интересно, на фоне усталости и шума-гама переполненных супермаркетов какой сегодня сон будет, день был беспокойный. Тянет принять половинку лоразепама, но не буду, самой интересно, как мозг на такое число внешних раздражителей отреагирует .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 18:53 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 4827
Откуда: Россия
Пол: Женский
Я тоже хочу на ципралекс.мне надоело диван на спине носить.все что делаю,все через силу.в магазин тяжело сходить.как бабка старая.амитриптилин подняла до норадренолинового уровня.все равно сил нет. Я тоже хочу много дел делать :gore:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 19:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Вита, я тоже, как глубокая пенсионерка , что-то сделала и сразу устала :gluk:
Это меня сегодня так торкнуло, теперь несколько дней отходняк будет и физическое упадничество,у меня всегда так .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Последний раз редактировалось Dark 18 дек 2019, 19:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 19:56 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 4827
Откуда: Россия
Пол: Женский
У вас хоть торкнуло,у меня и не торкает.как бабка старая стала.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 20:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 ноя 2019, 22:27
Сообщения: 57
Дамы, а как у вас обстоит дело с кофе? Пьет кто-то кофе или нет?
Если нет, то чем заменяете?
И как утром без кофе? Я пью... ПТ сказала: никакого кофе, черного чая, какао, кока-колы и шоколада. Мне весь этот список никчему, я сладкое не люблю, а вот кофе пью. Один раз в день, утром, большую чашку на 1/3 доливаю молоко.
Если не выпью - не работает голова.

И да, я с сегодняшнего дня начинаю пить Митразапин на ночь по пол-таблетки. Та четвертинка, что я уже пила, была ни о чем. Долго не засыпала, каждый шорох слышала.

Перед железной дисциплиной Dark преклоняюсь.
У меня, как говорил мой тренер."Сила есть, и воля есть. А силы воли - нет!"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 20:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1499
Пью очень много кофе. Варю не в турке а в кастрюле. Выпиваю 5-6 кружек крепкого кофе каждое утро. Иначе у меня голова не варит. Ещё много в добавок курю.

__________________________________
Рисперидон 8 мг, миртазапин 30 мг.венлафаксин 150 мг , оксазепам ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 20:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 ноя 2019, 22:27
Сообщения: 57
Я пью с автомата. От этой единственной чашки я пробовала отказаться - это был ужас ужасный: вареная, медленно передвигающаяся тетка.
Иногда, с хорошей выпечкой, могу и вторую чашку за день. Но потом не могу уснуть. И совершаю челночные рейсы на кухню, и ем там, как не в себя. Поэтому вторая чашка кофе бывает раз в 10 дней.

И погода к тому же - то еще гуано. Как же без кофе?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 дек 2019, 21:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2016, 14:17
Сообщения: 7424
Откуда: Эстония, Таллин
Пол: Мужской
Лично мой сон на габе 1500 мг, нитразепам 2,5 мг, миртазапин 30 мг, мелатонин 4 мг, прегабалин 300 мг. Без них можно забыть о сне, то есть ты спишь и просыпаешься каждые 30-40 минут что не даёт глубины сна,а бывает что за двое суток ты спишь не более 4-5 часов, вот это жесть!

__________________________________
Argofan Zentiva SR 3755 mg, Mirtazapin 60 mg, Fluanxol Lundbeck 3 mg
Pregabalin Zentiva 600 mg, Diazepeks Grindex 5 mg.

offtop: Болею: наркомания,тревожно депрессивное расстройство, возможно биполярное расстройство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 дек 2019, 04:42 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 4827
Откуда: Россия
Пол: Женский
Привет всем!я сегодня проспала с 11ти до 4рех.уже 5часов.может каждый день будет прибавляться по часу.чувствую себя высповшейся.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 дек 2019, 08:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1897
Mapинa писал(а):
Дамы, а как у вас обстоит дело с кофе? Пьет кто-то кофе или нет?

пью много, утром 3 кружки чтобы хоть как-то шевелиться можно было ...

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 дек 2019, 10:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Mapинa, 1 чашка кофе (много молока и не крепкий).
Если чувствую что мало - позволяю ещё пол чашки, но редко добавки хочу, тк выпиваю стакан воды по утрам .
Также пью днём много разной жидкости, ещё поэтому на кофе не тянет .
Да мне просто говорить, нет кофейной зависимости, я видела кофеманов.

alekz.2020, пробуждение каждые 30-40мин, за двое суток 4_5 часов - это то, каким являлся мой сон последние месяцы перед визитом к доктору , просто с ума уже сходишь .
Поэтому борьба за него реально война :shok:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1349 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Динулька и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика