ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 25 ноя 2020, 17:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1349 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 13:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1883
Dark, когда стабилизируешься - не бросай препы, судя по многим исследованиям нужно не менее 2 лет медикаментозной ремиссии чтобы перейти на поддерживающие дозировки

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 13:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Руся, я всё! В завязке с экспериментами, уже тряслась,что сон мой и на квете не вернётся , но вроде ок, сплю опять.
Как 4 часа глубокого сна, так с утра прям энергия :preved: , 3- уже меньше, а вот 2 было за всю ночь, вообще варёная ,ленивая, никакая физически, как в былые времена , но хоть без депрессии, слава всему :113z:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 13:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
f_rostt, спасибо :love_n:
выше написала, что всё, буду пить и радоваться :yes:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 13:55 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 1695
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Dark,
У банана довольно высокий гликемический индекс (60 ), на уровне мороженого и майонеза.
Если ты не ешь полузеленые :)) .
А квет повышает сахар. Резкие скачки сахара приводят к тревожности и дискомфорту.
У яблока-35, Морковь !!

Удачи !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Изображение

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 18:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1883
Шломи писал(а):
А квет повышает сахар

нет у него такого свойства ...

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 23:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2355
Пол: Женский
Шломи писал(а):
Резкие скачки сахара приводят к тревожности и дискомфорту.

Поэтому майонезик надо жрать круглые сутки чтобы никаких скачков :-)
Я это к тому, что удовольствие от еды это важно.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, венлафаксин 0, кветиапин 50, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5305
Пол: Женский
Дарк,по нашему,по православному

Вложение:
6de874091baac2ac2188e74d7cda23fc.jpg
6de874091baac2ac2188e74d7cda23fc.jpg [ 179.01 КБ | Просмотров: 240 ]

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-амик 12,5-75мг
-габапентин от 300-900мг
-сирдалуд от 2-4мг

приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 23:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 17:15
Сообщения: 838
Шломи писал(а):
Резкие скачки сахара приводят к тревожности и дискомфорту.
У яблока-35, Морковь !!

А я для себя открыла редиску! Свеженькую, слегка горьковатую, ммм... :yes: Отлично заменяет всякие калорийные снеки, вроде чипсов/мармеладок.
Главное не переборщить, если в анамнезе есть какой-нибудь гастритик или того хуже - язва.

__________________________________
"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."

ТДР
Эсциталопрам 20мг, Окскарбазепин 300мг, Феназепам ситуационно

Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 05:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1674
Откуда: РФ
Пол: Женский
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!


Вложения:
s1200-10.jpg
s1200-10.jpg [ 81.24 КБ | Просмотров: 231 ]

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 09:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, Лаванда, спасибо :345_(60):
Вас с Пасхой , всем много-много любви ,как завещал человечеству Иисус :love:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 09:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, еще как важно, еда,как сон ,без хорошего качества быстро крякнешься так или иначе :optimist: .
Я обожаю хорошую еду и качественный алко ( немного) ,вечером у нас дегустация аутентичного портвейна , мужа угостили :45n:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 09:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Levelup, представила,как я ночью грызу редиску :ges_up:

Банан ночью чисто для сна ( очень помогает :113z: ) и если прям голод-голод ))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 10:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5305
Пол: Женский
Dark писал(а):
Банан ночью чисто для сна ( очень помогает ) и если прям голод-голод ))

Банан отлично,особо жевать не надо, чпок-чпок и сон. Эндокринологи бананы не рекомендуют,особенно ночью :45n: Стакан 1% кефира поставить??? Ресторанчик этакий

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-амик 12,5-75мг
-габапентин от 300-900мг
-сирдалуд от 2-4мг

приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 10:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, редко целый банан заточишь ночью, кусь-кусь и спать ) в животе не урчит от голода и сооон от него )
А так ночью вообще лучше не есть,ни банан, ни кефир,ни редиску,всё одно - ночью надо спать и самому и всем органам :345_(14):

Но мы не здоровые люди и ищем меньшее зло :418m:

От кефира я начну бегать в туалет :ext_secret: , так что опять вернёмся к нашим баранам бананам :ges_up:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 1695
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 12:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1883
Шломи, какой замечательный пасхальный набор :super:

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 16:12 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6441
Dark, ответочка тебе на страницу :love_n:

Изображение

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 16:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2016, 12:34
Сообщения: 301
Dark писал(а):
На ночь было принято 50 мг квета, на что организм отреагировал очень хорошо. Встала легко, в кровати не валялась от седации, глубокого сна 4 часа10 мин ,в кровати проведено 9ч36минут.
Правда пару раз выбрасывало из сна конкретно :smiles-dumy-51: , дышала 4,7,8 и засыпала постепенно.
Вероятно, если удаётся правильно поспать на квете, седации не будет от небольших доз. Все дело в сне.
Здравствуйте ) а скажите какой вы браслет и программу используете для отсслеживани я сна ? к примеру -у меня mi band 4 ,программа пишет медленный сон 2-3 часа ,4 никогда за год не было ,хотя иногда спала 9 часов без просыпания ,зато у мужа у которого отличный сон он показывает максимум 1.5 часа ,почему так не знаю ,но мне хватает с головой 3 часа медленного сна :unknow:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 17:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1883
Браслет это не прибор это, не надо его данные воспринимать за истину

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 17:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Elvirka, Sony смартбанд , к нему прога lifelog.

Дополнительно использую приложение Sleepzy, простое, оно вообще без браслета, просто рядом кладешь телефон и всё,
мне нравится сравнивать графики.

До лечения глубокого сна Sony показывал и час бывало :facepalm:, но я совсем не спала уже...3 часа мне тоже хватает , хорошо, но с 4мя я буквально летаю от энергии с самого утра, уже знаю,что график много сна покажет глубокого :113z: .

Есть 2 цикла сна ,2ой и 3ий - средней глубины и дельта сон очень глубокий , первый 2ой- 50 % общего сна , дельта - 15-20%. Считаем - в идеале глубокий ( медленный) сон 65-70% от общего. Так что мои 4 это еще не достижение, но лично мне это уже отлично :ok: .

Про вашего мужа сказать ничего не могу :26n: . Всё индивидуально)

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Последний раз редактировалось Dark 19 апр 2020, 17:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
f_rostt, ну сколько раз говорить, что никто не воспринимает это как истину в последней инстанции :pardon:
Это просто , про-сто ;-)

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 18:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
Dark, я кстати подглядел в твоей теме, на 1 странице, ролик с бинауральным ритмом. И он так не плохо меня позавчера убаюкал. А вчера чёйта забыл его послушать, вертелся крутился пока не съел феназепама.
Надо сегодня попробовать.
Как тебе спится на квете? Планирую на него переходить...

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 18:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Andropupsik, в связи со своим расстройством вообще не сплю без белого шума , без всяких усыпательных звуков, включая ритмы и прочее прочее...но советую в наушниках засыпать, так звуки прям в мозг проникают :crazy:

На квете мне спится хорошо, 50 мг, хотелось бы поменьше, но пока эксперименты закончились. Буду спать и радоваться :113z:
Побочек нет, сначала может дискомфорт с ушами- шум,потом проходит, быстро.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 18:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
Dark, ты знаешь а меня наоборот раздражает шум дождя и прочие шумы. А вот этот прямо реально похоже мозги как то "синхронизирует" с космосом :shok:

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 18:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1927
Dark писал(а):
Вот и хочется научиться спать без фармы, иначе сон-то все-равно нездоровый, кому ж не хочется .
На форуме есть люди , спят по 9 часов без пробуждений,а утром состояние никакое,потому что циклы сна напрочь разрушены фармой .

Повторю таблицу

4 фаза самая важная

Четвёртая стадия. Самый глубокий медленный дельта-сон. Преобладают дельта-колебания (2 Гц). Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием дельта-сна.
Добрый вечер, Дарк :hi:
Можно узнать источник информации о влияние препаратов на фазы сна?
Спасибо :120n:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 19:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Serj, привет ;-)

Да какой там источник, всемирная паутина наш источник, остается верить или нет, самим гуглить и проверять :113z:
Многие источники эту таблицу дают, жмите на нее - найти в Google, сами увидите)

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 19:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
Вот здесь есть похожая таблица
Снотворные средства (гипнотические средства) в практике врача–терапевта

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 апр 2020, 19:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Serj, да еще и ошибка у меня, не 4 стадия самая важная , а 3 - дельта.

Стыдно :facepalm:

Хотя вот погуглила, где как называют эти стадии,3,4, кто во что горазд. Но мы понимаем, что имеется ввиду самая глубокая фаза.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 04:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1674
Откуда: РФ
Пол: Женский
Привет :friends:


Вложения:
23-3.jpg
23-3.jpg [ 159.61 КБ | Просмотров: 157 ]

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 05:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5305
Пол: Женский
привет :friends:

Банан ночью -нет. Стакан воды :grustno:

Сделала палку(от скандинавской) и упражнения с ней. Отлично. А ещё походить как манекенщица,палку за чуть выше локтей :ges_up: -осанка

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-амик 12,5-75мг
-габапентин от 300-900мг
-сирдалуд от 2-4мг

приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 10:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1927
Dark писал(а):
Serj, да еще и ошибка у меня, не 4 стадия самая важная , а 3 - дельта.

Стыдно :facepalm:

Хотя вот погуглила, где как называют эти стадии,3,4, кто во что горазд. Но мы понимаем, что имеется ввиду самая глубокая фаза.

Да, ладно тебе) Лучше иметь здоровый сон и не знать этого всего :16p: 3-4 фазу обычно совмещают и называют Глубоким сном. Информацию не нашёл в научных статьях по этой таблице... Только лекции по "Практикующей клин фармакологии"... Зато обнаружил кое-то интересное, поделился :16p:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 11:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, какая ты переменчивая, а я с бананом не расстанусь ночью :sarc:
Изображение

С палкой хорошо заниматься :super: , но у меня пока полный набор : дорожка, растяжка, гантели - мне хватит :cool:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 11:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Serj, знать все- равно надо хочется :113z:)
Закрепила матчасть : медленный сон - 75-80% от общего сна ,
но медленный сон сам по себе не глубокий, глубокие в нем 3 и 4 стадии, в идеале не меньше 20% от общего сна.
5ая стадия REM.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1674
Откуда: РФ
Пол: Женский
Dark,

Привет.
Извини за нескромный вопрос, а как ты в юности спала, все норм было?
У меня раньше вообще крепкий сон был, ну лет в 20 :-D

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Лаванда, скромный вопрос, ты чего :friends:

У меня с детства сверхчувствительность ко всему ( запахи, свет, звуки и тд ) , поэтому у меня своя спальня даже, но если ничего сну не мешало, просто спала крепко и здорОво :113z:

Еще , если не досыпала была раздражительна, голова тяжёлая и утром плохое настроение ( не трогайте меня) - очень важно было досыпать свое.

Были ,конечно, какие-то эпизоды бессонные, но все в рамках допустимого.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5305
Пол: Женский
Dark писал(а):
Ларка, какая ты переменчивая, а я с бананом не расстанусь ночью

:sarc: гифка класс! У меня другой банан,питает и усыпляет :45n:

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-амик 12,5-75мг
-габапентин от 300-900мг
-сирдалуд от 2-4мг

приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 14:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
Dark, хочу с труксала на квет перейти. Скажи квет 100 мг. на четвертинки нормально делится, или 50 надо брать.

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 15:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Andropupsik, :26n:
У меня кветиапин 25мг, пью 2 )

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 15:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
Dark писал(а):
Andropupsik, :26n:
У меня кветиапин 25мг, пью 2 )
Ой, не попал...
Пойду у f_rostt спрошу.

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1349 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Alvaro, Сима, Leonid74, Natasa, Динулька и гости: 30


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика