Лаванда, правильно написали - лекарственная
По основному заболеванию ведь ремиссия? - А ведь ципралекс я пью,и вряд ли быстро от него откажусь
.gif "Эти цветы Вам (2)")
(еще работать и работать над собой).
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Моя война за сон . https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6518 |
Страница 13 из 23 |
| Автор: | Dark [ 12 апр 2020, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда, правильно написали - лекарственная По основному заболеванию ведь ремиссия? - А ведь ципралекс я пью,и вряд ли быстро от него откажусь (еще работать и работать над собой). |
|
| Автор: | Dark [ 12 апр 2020, 09:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Levelup,  
|
|
| Автор: | galactic [ 12 апр 2020, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Привет  Кветиапин 25 мг эффективнее золпидема, зопиклона? Дольше спишь на квете 25 мг? Интересно твое мнение, ощущения от этих двух препар (при проблемах со сном). Зопиклон по ощущению и золпидем - это что-то вроде сибазона?
|
|
| Автор: | Dark [ 12 апр 2020, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
galactic, квет эффективнее, не о чем спорить. В моей ситуации. Золпидем только под утро, доспать если часа 3-4, иначе не работает. Зопиклон и сибазон не принимала. |
|
| Автор: | Tessa [ 12 апр 2020, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
galactic писал(а): Кветиапин 25 мг эффективнее золпидема, зопиклон Квет и зопиклон одинаково эффективны у меня. Но пью квет, так как надо каждый день 
|
|
| Автор: | Tessa [ 12 апр 2020, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, 
|
|
| Автор: | Dark [ 12 апр 2020, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa,  
|
|
| Автор: | galactic [ 12 апр 2020, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
понял. спасибо за ответы
|
|
| Автор: | Чемодан [ 14 апр 2020, 08:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, привет,вновь засмотрелась на аву  Это ты или очень похожа на тебя Рядом муж,тоже похож? А ты искусница и профи в инете Где-то видела гифку с девушкой,а лицо твоё  я таки профан,самое простому кое-как научилась 
|
|
| Автор: | Dark [ 14 апр 2020, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, привет и мерси Мона Лиза и Ван Гог, в какой-то степени эта ава похожа на нас . Муж всегда серьёзный за пределами дома и вообще он такой вот ,как Винсент тут ,ток без бороды  )), я на расслабоне и скоро шляпы пойдут в ход, закаты . Короче с нас "писали" эту аву , нашла,не мое творение. А так да, люблю возиться ,но не профи 
|
|
| Автор: | Dark [ 14 апр 2020, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Хотелось еще отписаться по поводу моих попыток подлечиваться лирикой ( от откатов ) и бупропионом и риталином от астении . Это только мой личный опыт . Слава богу, что моя док не пала под моим давлением и не выписала мне ни то, ни другое, ни третье, обязательно поблагодарю ее. Ни одно из этих лек мне не нужно оказалось, со временем всё пришло в норму и астения ушла, и энергия появилась, откатов нет. А так бы я пила кучу всего и думала, что мне именно они помогают. Т-терпение . Может осенью и будет похуже, не знаю, но точно не в предстоящие месяцы, по личному опыту . |
|
| Автор: | Лаванда [ 14 апр 2020, 14:58 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . | ||
|
|||
| Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
|
|
| Автор: | Dark [ 14 апр 2020, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, 
|
|
| Автор: | Dark [ 15 апр 2020, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Tessa, " и я словно снова в школе. Материала для раздумий полно, если с личной терапией сочетать. Но я вообще неловко среди людей себя чувствую, нужны силы себя в это специально кидать" Ну как я себе и представляла, спасибо
|
|
| Автор: | Чемодан [ 16 апр 2020, 06:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Мона Лиза и Ван Гог, в какой-то степени эта ава похожа на нас .Муж всегда серьёзный за пределами дома и вообще он такой вот ,как Винсент тут ,ток без бороды  Dark писал(а): я на расслабоне и скоро шляпы пойдут в ход, закаты . Короче с нас "писали" эту аву , нашла,не мое творение.А так да, люблю возиться ,но не профи всё равно-продвинутая Dark, и гифки впечатляют  На работе,сухой паёк-маленькие печеньки и настой травок разных. Пришла,заварила в термосе и попиваю весь день. Периоически разминаюсь в кабинете ...от стола,на кушетке,на стуле Весы в кабинете. За время самоизоляции прибавила 2 кг Лучше никуда не выходить,не светиться по больнице,а то припахают.
|
|
| Автор: | Тихон [ 16 апр 2020, 06:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
 А знаешь, я ведь домоседка: В моё окошко смотрит ветка. Она всё тут, и я всё тут, Сижу, пишу, а дни идут. И знаешь, мне совсем не скушно, И ветка смотрит так радушно, Так ласково кивает мне, Как другу или как родне.Лариса Миллер |
|
| Автор: | Dark [ 16 апр 2020, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, " всё равно-продвинутая Dark, и гифки впечатляют " Мое меню на сегодня : Чай с мёдом Кефир Кефир Кефир Кефир Кефир Ужин: яйцо всмятку, немного свёклы Ибо нефиг , лето на носу !  Молодец,что разминаешься  . Тоже постоянно что-нибудь растягиваю, чем-нибудь машу, куда-нибудь нагибаюсь 
|
|
| Автор: | Dark [ 16 апр 2020, 09:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Тихон, "И знаешь, мне совсем не скушно, И ветка смотрит так радушно" Да, мы такие 
|
|
| Автор: | Лаванда [ 16 апр 2020, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Привет. Худеешь к лету?:) |
|
| Автор: | Dark [ 16 апр 2020, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда, привет♡ Пытаюсь жир не набирать на квете  Приходится периодически разгружаться 
|
|
| Автор: | Лаванда [ 16 апр 2020, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Удачи тебе в нелегком деле 
|
|
| Автор: | Dark [ 16 апр 2020, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Похоже мне стабильно надо переходить на 50 мг квета , сегодня и начну  , терпеть седацию , пока организм не привыкнет ( если привыкнет). На 37 сна нет , даже с половинкой золпидема еле уснула, всю ночь ворочалась, пару часов глубокого сна , хожу как пьяная  .Вот просто опять тупо не сплю, как до лечения , ни мысленноф каши, ни стресса нет совсем .Ну хоть на настроение не влияет ) . |
|
| Автор: | Лаванда [ 16 апр 2020, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Наверно ципру надо повышать? 
|
|
| Автор: | Dark [ 16 апр 2020, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда, да вот, доповышалась, не нравилось мне спать на 37 квета видишь ли , принимая 10 мг ципры  . На 12,5 ципры сон вообще слетел нафиг, эксперименты  Теперь все надо вертать взад заново , 10 мг моя доза, больше повышать не буду, пока депру держит. Со сном отдельно разбираться, без ципры .
|
|
| Автор: | Чемодан [ 16 апр 2020, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): олодец,что разминаешься . Тоже постоянно что-нибудь растягиваю, чем-нибудь машу, куда-нибудь нагибаюсь спасибо за Ларис Иванну в ларчике Dark писал(а): Мое меню на сегодня : Чай с мёдом Кефир Кефир Кефир Кефир Кефир Ужин: яйцо всмятку, немного свёклы Ибо нефиг , лето на носу ! ибо нефиг  вода,вода и ещё раз вода.
|
|
| Автор: | Чемодан [ 17 апр 2020, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Худеем и чистим организм с помощью Now Foods – чистой яблочной клетчатки Яблочная клетчатка Now Foods Apple Fiber Вот, чем питаюсь  пакет на работу притащила. Мамуля на айхербе заказывает. Ст ложка на стакан воды -приятный вкус,только плохо растворяется.
|
|
| Автор: | Dark [ 17 апр 2020, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, с хербом и со всякими БАД подзавязала , в своё время спускала там ежемесячно по сотне евро , как на работу  .Щас я "чищу" организм водой и свежим воздухом ( окно настежь) с дорожкой Сколько я не пила этих БАДов, а депрессия и бессонь меня накрыли сильнейшим образом в ноябре. И я сделала для себя выводы . только для себя.
|
|
| Автор: | Чемодан [ 17 апр 2020, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): с хербом и со всякими БАД подзавязала Dark писал(а): Щас я "чищу" организм водой и свежим воздухом ( окно настежь) с дорожкой Dark писал(а): только для себя. это моё,дай чмокну 
|
|
| Автор: | Dark [ 17 апр 2020, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
На ночь было принято 50 мг квета, на что организм отреагировал очень хорошо. Встала легко, в кровати не валялась от седации, глубокого сна 4 часа10 мин ,в кровати проведено 9ч36минут. Правда пару раз выбрасывало из сна конкретно , дышала 4,7,8 и засыпала постепенно. Вероятно, если удаётся правильно поспать на квете, седации не будет от небольших доз. Все дело в сне. |
|
| Автор: | Лаванда [ 17 апр 2020, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Привет. Чет сон у тебя опять капризничает
|
|
| Автор: | Dark [ 17 апр 2020, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда, это из-за повышения ципры было и перерыва с кветом,неудачный эксперимент  .Вот восстанавливаю
|
|
| Автор: | f_rostt [ 17 апр 2020, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, а я тебе говорил про квет, помогает - пей и не экспериментируй 
|
|
| Автор: | Dark [ 17 апр 2020, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
f_rostt, ты был прав ) Но я должна была получить этот опыт , чтоб понять « радуйся и не рыпайся, что еще спишь хорошо хоть на чём-то » И уже не первый раз это со мной
|
|
| Автор: | Tessa [ 17 апр 2020, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
|
|
| Автор: | Tessa [ 17 апр 2020, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
|
|
| Автор: | Tessa [ 17 апр 2020, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
|
|
| Автор: | Руся [ 18 апр 2020, 02:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): я должна была получить этот опыт , чтоб понять « радуйся и не рыпайся, что еще спишь хорошо хоть на чём-то » Dark, а я сколько раз на эти грабли наступала...и не сосчитать И уже не первый раз это со мной От "мне золофт нисколько не помогает, так зачем его принимать" до "а что если попробовать другой АД, вдруг лучше поможет" Так что теперь больше не экспериментирую, а сонники вообще не трогаю до тех пор пока помогают... Обидно, конечно, за свой слабый тип нервной системы, но без фармо-поддержки уже никуда И да, что более-менее работает, то лучше не трогать. |
|
| Автор: | Чемодан [ 18 апр 2020, 04:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Дарк,привет и всем в темке В три часа ночи иногда встаю в туалет,по твоему примеру пожила банан. Сделала дела,зажевала банан и утопала спать. Хорошо! А так бы на кухне промышляла 
|
|
| Автор: | Dark [ 18 апр 2020, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, Да,банану ночью не место на кухне! )) ночью не надо ни свет включать, ни чапать куда-то , молчу про интернет а сон беречь,как зеницу ока . Штука эта капризная, особенно с годами, обидишь- фиг вернуться допросисси
|
|
| Автор: | f_rostt [ 18 апр 2020, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, когда стабилизируешься - не бросай препы, судя по многим исследованиям нужно не менее 2 лет медикаментозной ремиссии чтобы перейти на поддерживающие дозировки |
|
| Автор: | Dark [ 18 апр 2020, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Руся, я всё! В завязке с экспериментами, уже тряслась,что сон мой и на квете не вернётся , но вроде ок, сплю опять. Как 4 часа глубокого сна, так с утра прям энергия , 3- уже меньше, а вот 2 было за всю ночь, вообще варёная ,ленивая, никакая физически, как в былые времена , но хоть без депрессии, слава всему
|
|
| Автор: | Dark [ 18 апр 2020, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
f_rostt, спасибо выше написала, что всё, буду пить и радоваться 
|
|
| Автор: | Шломи [ 18 апр 2020, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, У банана довольно высокий гликемический индекс (60 ), на уровне мороженого и майонеза. Если ты не ешь полузеленые :)) . А квет повышает сахар. Резкие скачки сахара приводят к тревожности и дискомфорту. У яблока-35, Морковь !! Удачи ! |
|
| Автор: | Dark [ 18 апр 2020, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
 |
|
| Автор: | f_rostt [ 18 апр 2020, 18:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Шломи писал(а): А квет повышает сахар нет у него такого свойства ... |
|
| Автор: | kitsu [ 18 апр 2020, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Шломи писал(а): Резкие скачки сахара приводят к тревожности и дискомфорту. Поэтому майонезик надо жрать круглые сутки чтобы никаких скачков  Я это к тому, что удовольствие от еды это важно. |
|
| Автор: | Чемодан [ 18 апр 2020, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Дарк,по нашему,по православному Вложение: 6de874091baac2ac2188e74d7cda23fc.jpg [ 179.01 КБ | Просмотров: 1049 ] |
|
| Автор: | Levelup [ 18 апр 2020, 23:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Шломи писал(а): Резкие скачки сахара приводят к тревожности и дискомфорту. У яблока-35, Морковь !! А я для себя открыла редиску! Свеженькую, слегка горьковатую, ммм... Отлично заменяет всякие калорийные снеки, вроде чипсов/мармеладок.Главное не переборщить, если в анамнезе есть какой-нибудь гастритик или того хуже - язва. |
|
| Автор: | Лаванда [ 19 апр 2020, 05:59 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . | ||
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!
|
|||
| Автор: | Dark [ 19 апр 2020, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, Лаванда, спасибо Вас с Пасхой , всем много-много любви ,как завещал человечеству Иисус
|
|
| Автор: | Dark [ 19 апр 2020, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
kitsu, еще как важно, еда,как сон ,без хорошего качества быстро крякнешься так или иначе  . Я обожаю хорошую еду и качественный алко ( немного) ,вечером у нас дегустация аутентичного портвейна , мужа угостили
|
|
| Автор: | Dark [ 19 апр 2020, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Levelup, представила,как я ночью грызу редиску Банан ночью чисто для сна ( очень помогает ) и если прям голод-голод ))
|
|
| Автор: | Чемодан [ 19 апр 2020, 10:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Банан ночью чисто для сна ( очень помогает ) и если прям голод-голод )) Банан отлично,особо жевать не надо, чпок-чпок и сон. Эндокринологи бананы не рекомендуют,особенно ночью Стакан 1% кефира поставить??? Ресторанчик этакий
|
|
| Автор: | Dark [ 19 апр 2020, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, редко целый банан заточишь ночью, кусь-кусь и спать ) в животе не урчит от голода и сооон от него ) А так ночью вообще лучше не есть,ни банан, ни кефир,ни редиску,всё одно - ночью надо спать и самому и всем органам .gif "Однако!") Но мы не здоровые люди и ищем меньшее зло  От кефира я начну бегать в туалет  , так что опять вернёмся к нашим
|
|
| Автор: | Шломи [ 19 апр 2020, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
|
|
| Автор: | f_rostt [ 19 апр 2020, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Шломи, какой замечательный пасхальный набор 
|
|
| Автор: | Tessa [ 19 апр 2020, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, ответочка тебе на страницу 
|
|
| Автор: | Elvirka [ 19 апр 2020, 16:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): На ночь было принято 50 мг квета, на что организм отреагировал очень хорошо. Встала легко, в кровати не валялась от седации, глубокого сна 4 часа10 мин ,в кровати проведено 9ч36минут. Здравствуйте ) а скажите какой вы браслет и программу используете для отсслеживани я сна ? к примеру -у меня mi band 4 ,программа пишет медленный сон 2-3 часа ,4 никогда за год не было ,хотя иногда спала 9 часов без просыпания ,зато у мужа у которого отличный сон он показывает максимум 1.5 часа ,почему так не знаю ,но мне хватает с головой 3 часа медленного сна Правда пару раз выбрасывало из сна конкретно , дышала 4,7,8 и засыпала постепенно. Вероятно, если удаётся правильно поспать на квете, седации не будет от небольших доз. Все дело в сне. 
|
|
| Автор: | f_rostt [ 19 апр 2020, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Браслет это не прибор это, не надо его данные воспринимать за истину |
|
| Страница 13 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|