Моя война за сон .

Лаванда, правильно написали - лекарственная

По основному заболеванию ведь ремиссия? - А ведь ципралекс я пью,и вряд ли быстро от него откажусь

(еще работать и работать над собой).

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Levelup,

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Привет Кветиапин 25 мг эффективнее золпидема, зопиклона? Дольше спишь на квете 25 мг? Интересно твое мнение, ощущения от этих двух препар (при проблемах со сном). Зопиклон по ощущению и золпидем - это что-то вроде сибазона?

galactic, квет эффективнее, не о чем спорить. В моей ситуации.
Золпидем только под утро, доспать если часа 3-4, иначе не работает.
Зопиклон и сибазон не принимала.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Квет и зопиклон одинаково эффективны у меня. Но пью квет, так как надо каждый день

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Dark,

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa,

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

понял. спасибо за ответы

Dark,

привет,вновь засмотрелась на аву Это ты или очень похожа на тебя Рядом муж,тоже похож? А ты искусница и профи в инете Где-то видела гифку с девушкой,а лицо твоё

я таки профан,самое простому кое-как научилась

Ларка, привет и мерси

Мона Лиза и Ван Гог, в какой-то степени эта ава похожа на нас .
Муж всегда серьёзный за пределами дома и вообще он такой вот ,как Винсент тут ,ток без бороды




)), я на расслабоне и скоро шляпы пойдут в ход, закаты . Короче с нас "писали" эту аву , нашла,не мое творение.
А так да, люблю возиться ,но не профи

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Хотелось еще отписаться по поводу моих попыток подлечиваться лирикой ( от откатов ) и бупропионом и риталином от астении .
Это только мой личный опыт .

Слава богу, что моя док не пала под моим давлением и не выписала мне ни то, ни другое, ни третье, обязательно поблагодарю ее.

Ни одно из этих лек мне не нужно оказалось, со временем всё пришло в норму и астения ушла, и энергия появилась, откатов нет.
А так бы я пила кучу всего и думала, что мне именно они помогают.
Т-терпение .

Может осенью и будет похуже, не знаю, но точно не в предстоящие месяцы, по личному опыту .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa,

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Tessa, " и я словно снова в школе. Материала для раздумий полно, если с личной терапией сочетать. Но я вообще неловко среди людей себя чувствую, нужны силы себя в это специально кидать"

Ну как я себе и представляла, спасибо

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

всё равно-продвинутая Dark, и гифки впечатляют

На работе,сухой паёк-маленькие печеньки и настой травок разных. Пришла,заварила в термосе и попиваю весь день.
Периоически разминаюсь в кабинете ...от стола,на кушетке,на стуле Весы в кабинете. За время самоизоляции прибавила 2 кг Лучше никуда не выходить,не светиться по больнице,а то припахают.

А знаешь, я ведь домоседка:
В моё окошко смотрит ветка.
Она всё тут, и я всё тут,
Сижу, пишу, а дни идут.
И знаешь, мне совсем не скушно,
И ветка смотрит так радушно,
Так ласково кивает мне,
Как другу или как родне.Лариса Миллер

__________________________________
В твоём лимонно-сахарном чаю сидят чаинки.
Солнце сжалось на краю,
в лучах пылинки.
Я больше всех тебя люблю
и повторяю без запинки.

Ларка, " всё равно-продвинутая Dark, и гифки впечатляют "



Мое меню на сегодня :
Чай с мёдом
Кефир
Кефир
Кефир
Кефир
Кефир
Ужин: яйцо всмятку, немного свёклы

Ибо нефиг , лето на носу !


Молодец,что разминаешься . Тоже постоянно что-нибудь растягиваю, чем-нибудь машу, куда-нибудь нагибаюсь

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Тихон,

"И знаешь, мне совсем не скушно,
И ветка смотрит так радушно"

Да, мы такие

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

Привет. Худеешь к лету?:)

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Лаванда, привет♡
Пытаюсь жир не набирать на квете
Приходится периодически разгружаться

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

Удачи тебе в нелегком деле

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Похоже мне стабильно надо переходить на 50 мг квета , сегодня и начну , терпеть седацию , пока организм не привыкнет ( если привыкнет).
На 37 сна нет , даже с половинкой золпидема еле уснула, всю ночь ворочалась, пару часов глубокого сна , хожу как пьяная .
Вот просто опять тупо не сплю, как до лечения , ни мысленноф каши, ни стресса нет совсем .

Ну хоть на настроение не влияет )


.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

Наверно ципру надо повышать?

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Лаванда, да вот, доповышалась, не нравилось мне спать на 37 квета видишь ли , принимая 10 мг ципры .
На 12,5 ципры сон вообще слетел нафиг, эксперименты
Теперь все надо вертать взад заново , 10 мг моя доза, больше повышать не буду, пока депру держит.
Со сном отдельно разбираться, без ципры .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

спасибо за Ларис Иванну в ларчике



ибо нефиг вода,вода и ещё раз вода.

Dark,

Худеем и чистим организм с помощью Now Foods – чистой яблочной клетчатки


Яблочная клетчатка Now Foods Apple Fiber Вот, чем питаюсь пакет на работу притащила. Мамуля на айхербе заказывает. Ст ложка на стакан воды -приятный вкус,только плохо растворяется.

Ларка, с хербом и со всякими БАД подзавязала , в своё время спускала там ежемесячно по сотне евро , как на работу .

Щас я "чищу" организм водой и свежим воздухом ( окно настежь) с дорожкой
Сколько я не пила этих БАДов, а депрессия и бессонь меня накрыли сильнейшим образом в ноябре. И я сделала для себя выводы . только для себя.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

это моё,дай чмокну

На ночь было принято 50 мг квета, на что организм отреагировал очень хорошо. Встала легко, в кровати не валялась от седации, глубокого сна 4 часа10 мин ,в кровати проведено 9ч36минут.
Правда пару раз выбрасывало из сна конкретно , дышала 4,7,8 и засыпала постепенно.
Вероятно, если удаётся правильно поспать на квете, седации не будет от небольших доз. Все дело в сне.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

Привет.
Чет сон у тебя опять капризничает

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Лаванда, это из-за повышения ципры было и перерыва с кветом,неудачный эксперимент .
Вот восстанавливаю

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, а я тебе говорил про квет, помогает - пей и не экспериментируй

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600

f_rostt, ты был прав )
Но я должна была получить этот опыт , чтоб понять « радуйся и не рыпайся, что еще спишь хорошо хоть на чём-то »

И уже не первый раз это со мной

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Dark, а я сколько раз на эти грабли наступала...и не сосчитать
От "мне золофт нисколько не помогает, так зачем его принимать" до "а что если попробовать другой АД, вдруг лучше поможет"
Так что теперь больше не экспериментирую, а сонники вообще не трогаю до тех пор пока помогают...
Обидно, конечно, за свой слабый тип нервной системы, но без фармо-поддержки уже никуда
И да, что более-менее работает, то лучше не трогать.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Дарк,привет и всем в темке

В три часа ночи иногда встаю в туалет,по твоему примеру пожила банан. Сделала дела,зажевала банан и утопала спать. Хорошо! А так бы на кухне промышляла

Ларка,

Да,банану ночью не место на кухне! )) ночью не надо ни свет включать, ни чапать куда-то , молчу про интернет
а сон беречь,как зеницу ока . Штука эта капризная, особенно с годами, обидишь- фиг вернуться допросисси

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, когда стабилизируешься - не бросай препы, судя по многим исследованиям нужно не менее 2 лет медикаментозной ремиссии чтобы перейти на поддерживающие дозировки

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600

Руся, я всё! В завязке с экспериментами, уже тряслась,что сон мой и на квете не вернётся , но вроде ок, сплю опять.
Как 4 часа глубокого сна, так с утра прям энергия , 3- уже меньше, а вот 2 было за всю ночь, вообще варёная ,ленивая, никакая физически, как в былые времена , но хоть без депрессии, слава всему

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

f_rostt, спасибо
выше написала, что всё, буду пить и радоваться

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,
У банана довольно высокий гликемический индекс (60 ), на уровне мороженого и майонеза.
Если ты не ешь полузеленые :)) .
А квет повышает сахар. Резкие скачки сахара приводят к тревожности и дискомфорту.
У яблока-35, Морковь !!

Удачи !

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

нет у него такого свойства ...

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600

Поэтому майонезик надо жрать круглые сутки чтобы никаких скачков
Я это к тому, что удовольствие от еды это важно.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Дарк,по нашему,по православному

А я для себя открыла редиску! Свеженькую, слегка горьковатую, ммм... Отлично заменяет всякие калорийные снеки, вроде чипсов/мармеладок.
Главное не переборщить, если в анамнезе есть какой-нибудь гастритик или того хуже - язва.

__________________________________
ПРЛ, депрессия
Трилептал 600-900мг

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Ларка, Лаванда, спасибо
Вас с Пасхой , всем много-много любви ,как завещал человечеству Иисус

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

kitsu, еще как важно, еда,как сон ,без хорошего качества быстро крякнешься так или иначе .
Я обожаю хорошую еду и качественный алко ( немного) ,вечером у нас дегустация аутентичного портвейна , мужа угостили

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Levelup, представила,как я ночью грызу редиску

Банан ночью чисто для сна ( очень помогает ) и если прям голод-голод ))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Банан отлично,особо жевать не надо, чпок-чпок и сон. Эндокринологи бананы не рекомендуют,особенно ночью Стакан 1% кефира поставить??? Ресторанчик этакий

Ларка, редко целый банан заточишь ночью, кусь-кусь и спать ) в животе не урчит от голода и сооон от него )
А так ночью вообще лучше не есть,ни банан, ни кефир,ни редиску,всё одно - ночью надо спать и самому и всем органам

Но мы не здоровые люди и ищем меньшее зло

От кефира я начну бегать в туалет , так что опять вернёмся к нашим баранам бананам

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Шломи, какой замечательный пасхальный набор

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600

Dark, ответочка тебе на страницу

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Здравствуйте ) а скажите какой вы браслет и программу используете для отсслеживани я сна ? к примеру -у меня mi band 4 ,программа пишет медленный сон 2-3 часа ,4 никогда за год не было ,хотя иногда спала 9 часов без просыпания ,зато у мужа у которого отличный сон он показывает максимум 1.5 часа ,почему так не знаю ,но мне хватает с головой 3 часа медленного сна

Браслет это не прибор это, не надо его данные воспринимать за истину

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600