ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Моя война за сон . https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6518 |
Страница 12 из 23 |
Автор: | Voven77 [ 02 апр 2020, 09:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, вот тоже пол дня сонный и апатичный, никак не подберу оптимальную дозировку квет/амик, либо убрать квет |
Автор: | Dark [ 02 апр 2020, 09:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Voven77, я все думала,что мне пт про ципралекс говорит,он бодрящий,он такой против апатии . Как перестала пить квет на ночь- сразу поняла И дел много делаю и устаю по-настоящему,а не сижу сиднем весь день. |
Автор: | Voven77 [ 02 апр 2020, 10:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, точно, уберу сегодня квет. Спасибо вам! |
Автор: | Svet Lana [ 02 апр 2020, 11:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Dark, плохо(. У вас в подписи написано, что вы в ремиссии. Но какая ж это ремиссия, когда естесственного сна нет совсем? У меня, пока я не начала активную жизнь, со сном тоже были проблемы. Засыпала нормально, но затем ранние пробуждения и всё. Сейчас жизнь заставила поднять попу с дивана и делать то, что я раньше не делала. Ездить по городу, бегать по магазинам за продуктами, решать материальные проблемы. И, на удивление, сон стал крепче, чем когда жила в тепличных условиях. Сплю ночью сама по 7 часов. Днём пару часов досыпаю. Выходит, психике нужны министрессы. Иначе она заскучает и впадает в депрессию. Как то так. |
Автор: | Dark [ 02 апр 2020, 12:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Svet Lana, депрессии нет клинической ,вот и ремиссия! А на леках-то я сплю, это без них не получается совсем. У меня с активной жизнью бессонь и началась, пару лет ничего не помогало, хоть упашись до чёртиков - перестала спать и всё - без тревоги, без мыслей по ночам. Это моя депра плавающая виновата. Уже давно доказано,что физ нагрузка и бессонница не связаны. Спортсмены тоже болеют |
Автор: | Maybe [ 02 апр 2020, 16:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, подняла ципру до 5 мг. пила утром, в 6 часов. весь день дремотное состояние. Так же было или иначе? Может его на вечер перенести? |
Автор: | Leonid74 [ 02 апр 2020, 18:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Автор: | Levelup [ 03 апр 2020, 13:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Привет! Разгонять пончики - это хорошее дело, как и сами пончики Сейчас на самоизоляции стараюсь поменьше вредностей есть, плюс у МЧ высокий холестерин, поддерживаю его в плане диеты. Нооо через несколько дней у меня др, там без тортика и прочих вкусняшек точно не обойтись |
Автор: | Dark [ 03 апр 2020, 14:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Levelup, привет Да я так,изредка балуюсь, через день Вот сижу на карантине и себя ни ем ни капли , надо же дома сидеть ! А-то нет нет, да и подумаю,что ж я за псих такой, что мне так дома одной хорошо ( хоть ответ у меня и имеется ). И скучать некогда и свободы полные штаны . С мужем тоже хорошо, хех, но типа свободы уже меньше. Будешь вдвоем с МЧ? |
Автор: | Levelup [ 03 апр 2020, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): да и подумаю,что ж я за псих такой, что мне так дома Я тоже люблю дома одна быть) Но у меня это с детства, родители работали в одну смену на комбинате, вот и оставалась одна постоянно. Читала книжки, играла в игры, фильмы смотрела. Скучно мне никогда не было одной и сейчас не бывает одной хорошо Dark писал(а): Будешь вдвоем с МЧ? В этом году будем вдвоем скромно. Он еще в марте спросил у меня, выбрала ли я ресторан/кафе, где будем отмечать (у нас есть небольшая традиция, каждый день рождения в семье мы: я, МЧ, его сестра и мама, еще пара друзей ходим в какое-нибудь модное вкусное место в Мск), так я еще месяц назад ему ответила: "Все будет закрыто уже к этому времени на карантин". Так и получилось. Так что будем вдвоем. Ну еще с котиком, которого завтра наконец-то заберу, т-т-т
|
Автор: | Чемодан [ 04 апр 2020, 18:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Пошла на дорожку пончики разгонять где же ты моя дорожка? Наверное в зале ЛФК |
Автор: | Dark [ 05 апр 2020, 11:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, привет У меня что-то лапы ломит и хвост отваливается Переусердствовала : и дорожка, и гантели, и растяжка. Отдыхаю на выходных, тем более это даже полезно для занятий . |
Автор: | Чемодан [ 05 апр 2020, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): У меня что-то лапы ломит и хвост отваливается колени болят . Переусердствовала : и дорожка, и гантели, и растяжка. Отдыхаю на выходных, тем более это даже полезно для занятий было такое Сейчас не усердствую На иголочках классно полежать с сериальчиком в придачу Жую сухарики с маком и изюмом,закупилась Надо что-то во рту мусолить |
Автор: | Levelup [ 05 апр 2020, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Отдыхаю на выходных, тем более это даже полезно для занятий Dark, привет!) Такое даже ооочень полезно после активных занятий, во время отдыха мышцы укрепляются и восстанавливаются
|
Автор: | Ика [ 06 апр 2020, 19:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Привет, как начало неделе стартовало у тебя ? |
Автор: | Dark [ 07 апр 2020, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ика, привет, дорогая ! У тебя вчера был *врачебный* обход на форуме? Да всё ок, чередую опять свои таблы для сна , а-то возомнила , что могу и без квета спать ( опять 25) Занимаюсь спортом дома , сегодня на кефире (до 20ч легкого ужина) разгружаюсь . Коронавирус уже поднадоедает , пора жарить овощи и сосиски на костре, на природе, вдвоём конечно, без компании !! . Знаем одно укромное местечко, погода даст - поедем на weekend . У тебя всё будет интересней, чувствую, давай рассказывай |
Автор: | Чемодан [ 09 апр 2020, 09:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Знаем одно укромное местечко, погода даст - поедем на weekend . В выходной Вербное Воскресение,после службы поедем Домик снят на базе отдыха. Небольшой пикничок. Всё возмём с собой Овощи,курочку приготовлю,рыба-скумбрия Вода,виноград,мандарины. |
Автор: | Dark [ 09 апр 2020, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, здорово,пусть все у вас получится У нас Лютеранская пасха в это вс , как сможем тоже отметим , традиция если погода даст, строго вдвоем на природе( ) , ну или дома |
Автор: | Tessa [ 09 апр 2020, 13:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Занимаюсь спортом дома , сегодня на кефире (до 20ч легкого ужина) разгружаюсь . |
Автор: | Tessa [ 09 апр 2020, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Вот так больше люблю раскорячиваться на полу, только без кэбл Срослось, ага
|
Автор: | Dark [ 09 апр 2020, 14:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa срослось, ага |
Автор: | Dark [ 09 апр 2020, 15:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
По теме Если апатия ушла совсем, то и сон ушёл туда же Возможно 12,5 мг мне много,на 10и я уже совсем ок спала на сонниках. Или с гигиеной стала не так строгая как прежде , надо проследить за собой. Вчера выпито на ночь 37 квета ( сон не идёт), пью еще лоразепам 1мг, кое-как засыпаю... . В 5 утра еще пол золпидема,чувствую что не сплю,а брежу с яркими снами . В итоге сна глубокого пара часов, и по ощущениям,и по браслету Часам к 14 разошлась,уже и энергия есть, активирует конечно меня 12,5....но сна нормального нет, пол дня зомби с хорошим настроением потом появляются силы. Замкнутый круг какой-то, или будь вялым с изредка появляющейся энергией ,с хорошим сном и настроением. Или будь бодрым постоянно после обеда , но без нормального сна, и с хорошим настроением . |
Автор: | Шломи [ 09 апр 2020, 20:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Автор: | Шломи [ 09 апр 2020, 20:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Зачем Алеха сдала ? И меня Запугиваешь ? |
Автор: | Tessa [ 09 апр 2020, 20:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Даркуша, гифка милая и смешная |
Автор: | Dark [ 09 апр 2020, 21:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, и мне нравится ! Та просто бесится кто-то, ты же всё понимаешь а может в бан тоже хочет |
Автор: | Voven77 [ 09 апр 2020, 22:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Вчера выпито на ночь 37 квета а эглонил не пробовали?
|
Автор: | Dark [ 10 апр 2020, 01:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Voven77, нет, не пробовала, всё,что пробовала у меня в подписи ) ничего сама пробовать не могу,у нас все строго ,только по рецептам . Так бы я уже разошлась Теперь неизвестно когда будет визит к доку из-за карантина, пока продлевает старое мне по электронке . |
Автор: | Voven77 [ 10 апр 2020, 11:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): пока продлевает старое мне по электронке электронные рецепты?
|
Автор: | Dark [ 10 апр 2020, 11:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Voven77, да, конечно |
Автор: | Dark [ 10 апр 2020, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, "Даркуша, гифка милая и смешная " для нас в моей теме |
Автор: | Tessa [ 10 апр 2020, 12:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): для нас в моей теме Они прелестны. Какое взаимодействие, какой типаж. |
Автор: | Чемодан [ 10 апр 2020, 17:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Voven77 писал(а): электронные рецепты? у нас полностью перешли на электронные рецепты,больничные,карточки,регистры...О времена ! Всё на мне,мой шеф не шарит в этом деле |
Автор: | Dark [ 11 апр 2020, 19:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Всё отлично , ремиссия стойкая можно уже сказать, прям . Но вот как соскочила с квета на неделю или сколько там, так сон никак не вернётся тот,прежний, уже устаканившийся, по 4 ч глубокого Черт меня попутал ( опять) экспериментировать . Пью квет и больше не рыпаюсь. Лучшее - враг хорошего |
Автор: | Voven77 [ 11 апр 2020, 22:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка писал(а): у нас полностью перешли на электронные рецепты где это? )))))
|
Автор: | Levelup [ 11 апр 2020, 23:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Всё отлично , ремиссия стойкая можно уже сказать, прям Как же радуют такие сообщения! Dark, так держать! |
Автор: | Лаванда [ 12 апр 2020, 06:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Привет. А почему ты считаешь, что это ремиссия, если сон на препах? |
Автор: | Levelup [ 12 апр 2020, 08:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда писал(а): А почему ты считаешь, что это ремиссия, если сон на препах? Есть такое понятие - лекарственная ремиссия.
|
Автор: | Dark [ 12 апр 2020, 09:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда, правильно написали - лекарственная По основному заболеванию ведь ремиссия? - А ведь ципралекс я пью,и вряд ли быстро от него откажусь (еще работать и работать над собой). |
Автор: | Dark [ 12 апр 2020, 09:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Levelup, |
Автор: | galactic [ 12 апр 2020, 09:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Привет Кветиапин 25 мг эффективнее золпидема, зопиклона? Дольше спишь на квете 25 мг? Интересно твое мнение, ощущения от этих двух препар (при проблемах со сном). Зопиклон по ощущению и золпидем - это что-то вроде сибазона? |
Автор: | Dark [ 12 апр 2020, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
galactic, квет эффективнее, не о чем спорить. В моей ситуации. Золпидем только под утро, доспать если часа 3-4, иначе не работает. Зопиклон и сибазон не принимала. |
Автор: | Tessa [ 12 апр 2020, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
galactic писал(а): Кветиапин 25 мг эффективнее золпидема, зопиклон Квет и зопиклон одинаково эффективны у меня. Но пью квет, так как надо каждый день
|
Автор: | Tessa [ 12 апр 2020, 11:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, |
Автор: | Dark [ 12 апр 2020, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, |
Автор: | galactic [ 12 апр 2020, 12:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
понял. спасибо за ответы |
Автор: | Чемодан [ 14 апр 2020, 08:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, привет,вновь засмотрелась на аву Это ты или очень похожа на тебя Рядом муж,тоже похож? А ты искусница и профи в инете Где-то видела гифку с девушкой,а лицо твоё я таки профан,самое простому кое-как научилась |
Автор: | Dark [ 14 апр 2020, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Хотелось еще отписаться по поводу моих попыток подлечиваться лирикой ( от откатов ) и бупропионом и риталином от астении . Это только мой личный опыт . Слава богу, что моя док не пала под моим давлением и не выписала мне ни то, ни другое, ни третье, обязательно поблагодарю ее. Ни одно из этих лек мне не нужно оказалось, со временем всё пришло в норму и астения ушла, и энергия появилась, откатов нет. А так бы я пила кучу всего и думала, что мне именно они помогают. Т-терпение . Может осенью и будет похуже, не знаю, но точно не в предстоящие месяцы, по личному опыту . |
Автор: | Лаванда [ 14 апр 2020, 14:58 ] | ||
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . | ||
|
Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Автор: | Dark [ 14 апр 2020, 17:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, |
Автор: | Dark [ 15 апр 2020, 19:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Tessa, " и я словно снова в школе. Материала для раздумий полно, если с личной терапией сочетать. Но я вообще неловко среди людей себя чувствую, нужны силы себя в это специально кидать" Ну как я себе и представляла, спасибо |
Автор: | Чемодан [ 16 апр 2020, 06:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Мона Лиза и Ван Гог, в какой-то степени эта ава похожа на нас . Муж всегда серьёзный за пределами дома и вообще он такой вот ,как Винсент тут ,ток без бороды Dark писал(а): я на расслабоне и скоро шляпы пойдут в ход, закаты . Короче с нас "писали" эту аву , нашла,не мое творение. А так да, люблю возиться ,но не профи всё равно-продвинутая Dark, и гифки впечатляют На работе,сухой паёк-маленькие печеньки и настой травок разных. Пришла,заварила в термосе и попиваю весь день. Периоически разминаюсь в кабинете ...от стола,на кушетке,на стуле Весы в кабинете. За время самоизоляции прибавила 2 кг Лучше никуда не выходить,не светиться по больнице,а то припахают. |
Автор: | Dark [ 16 апр 2020, 09:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Тихон, "И знаешь, мне совсем не скушно, И ветка смотрит так радушно" Да, мы такие |
Автор: | Лаванда [ 16 апр 2020, 09:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Привет. Худеешь к лету?:) |
Страница 12 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |