ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Моя война за сон . https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6518 |
Страница 10 из 23 |
Автор: | Tessa [ 20 мар 2020, 11:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Походу это работает только чтоб вес не рос, несколько дней в неделю приходится диетничать Ничего себе у тебя такое здоровое питание, неужели все равно не помогает? |
Автор: | Чемодан [ 20 мар 2020, 12:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): я не трачу столько энергии как ты, рабочая лошадка божечки,ну и сказала-рабочая лошадка До16 час сижу на стуле ,за столом. Специально выхожу в коридор,прогуливаюсь.Энергия совсем не расходуется,получается есть мне вообще ниизяяя. Нет расхода энергии-нет еды. Dark писал(а): Пью: чёрный чай с лимоном, мятный,фенхелевый,мелисовский, стараюсь воду чистую еще пить не забывать. Стакан кефира или овощного сока. Меда немного вечером в горячий слабый глинтвейн. это всё вкусно. Алко не приемлю,даже в малых дозах. Чаи и травки очень хорошо. Вода-если пить хочу. Овощи в основном,бобы,орехи Минимальная термическая обработка. Мёд,оливковое масло Сыры,йогурт Низкое потребление углеводов (стараюсь) коррекция с общим потреблением энергии. Как-то так |
Автор: | Чемодан [ 20 мар 2020, 12:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): так что на меня нельзя равняться . не поняла меня,ну да ладно |
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 12:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, нет! То сбросится,то на этом же на следующий день опять как прежде. Без фармы я б уже в веточку превратилась . Читала на квете средний подъем веса с год 2 кг, вот я сразу и отхватила, теперь по 4 дня в неделю борьюсь , чтоб еще не нахватать. У ципры вес тоже в побочках. Так и 10 кг придут,не заметишь Так что чтоб худеть надо вообще не жрать с этим всем . Парень в ветке про квет тоже писал - и диета, и спорт и все, а вес стоит как вкопаный. Я стабильно не могу сбросить 2 кг, получается все прикладыввемые усилия идут на то, чтоб сохранить хотя бы этот вес |
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 12:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, поняла-поняла, сорян |
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 12:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Вздремнула полчаса, а легка только помедитировать , странное состояние, шатает, давление 100/60 обычное. Как бы норм, но дурацкое полупьяное.и глаза приходится таращить, чтоб сосредоточиться . Короче так делать нельзя , разумеется |
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 13:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Так ,я начала спать без квета, небольшой перерыв,сколько там я выдержу Сегодня приняла перед сном 1 т лоразепама, долго ворочалась, спать хотелось, и подышала и расслабилась,но чето никак, лежала слушала костёр с дождем. Через час еще одну приняла и 2 глицина. Тогда уснула уже , в целом норм поспала, медленного сна часа 4 наскребла, 1 час без сна, дальше больше дрёма , сны яркие, после 5и-6и где-то уже так.. Терпимо, жить можно. В моем распоряжении залежи золпидема и лоразепама, еще брозепама и глицина . Надо перекантоваться пару недель . Сегодня может опять без таблеток "посплю" , надо попробовать тот эксперимент, где людям с инсомнией советуют до последних сил не ложиться в кровать,а завтра встать,как обычно, значит в 8.30 я должна стоять у плиты и варить кофе |
Автор: | Freshi Shi [ 20 мар 2020, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Дарк, что перепила эсцика с бромом? |
Автор: | Sprin [ 20 мар 2020, 14:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Dark, Вы из Европы? Бромазепам жуткий препарат для меня. Сердце бьётся как сумасшедшее и усиливает дереал. Даже 2,5 мг. При этом сон не факт, что произойдёт. Феназепам гораздо мягче ИМХО. Но в Европе да, свои лекарства. |
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 14:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Sprin, аха, оттуда, а я слышала,он типа мягкий и хороший преп, здесь на форуме Ну вот часик прошёл пульс 56, дереала нет, просто как пьяная , много брома выпила- 6 мг . Уже полегче делается , хочу пойти окно открыть,неспеша походить на дорожке. |
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 14:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
FRESHI SHI, хотела добавить 2,5 мг, по твоей же рекомендации , а в рот закинула еще 10 - сие не объяснимо Что-то резко поплохело,я схватила бром . Отпускает помалу, но глаза немного в кучу и от стен далеко не отхожу |
Автор: | Freshi Shi [ 20 мар 2020, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ну а зачем брома напилась много? 20мг -это терапевтическая доза. не помрешь точно. Может тебе вообще 20 бабахать Спать будешь как убитая? |
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
FRESHI SHI, говорю же резко поплохело,земля из под ног и мутит Только потом прочла, что брома надо было 1,5-3 , запомню теперь навсегда)) Ну посмотрим,как сегодня буду спать,хотя уже и бром эксперимент смазал В сон кстати не тянет больше,как вздремеула немного. |
Автор: | alexter [ 20 мар 2020, 16:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Dark писал(а): Вздремнула полчаса, а легка только помедитировать , странное состояние, шатает, давление 100/60 обычное. Как бы норм, но дурацкое полупьяное.и глаза приходится таращить, чтоб сосредоточиться . Короче так делать нельзя , разумеется Вот у меня все тоже самое с начала приема ципры. Зрение и шаткость с головокружениями. Проходит очень медленно. Если вообще проходит |
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 16:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
alexter, со зрением, кстати, по ощущениям побочки уходят,уже не как слепокур. А это все из-за передозировки со смной, из 10и сразу в 20 нечаянно. |
Автор: | alexter [ 20 мар 2020, 16:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Dark писал(а): А это все из-за передозировки со смной, из 10и сразу в 20 нечаянно, Я понял, что это единоразово у Вас, но и мне ж нужно поныть
|
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 16:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
alexter, j |
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 16:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Короче вздремнула полчасика, походила на дорожке у окна настежь, чай с ромашкой и кусочком горького шоколада. Вроде норм, немного кайфово тащит , под музыку тут, на диванчике , ничего не хочу делать |
Автор: | Dark [ 20 мар 2020, 20:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
FRESHI SHI, а вообще как думаешь,за сколько времени с моими устаканившимися 10ю можно уйти на 15, а потом и 20 попробовать. И если все это мне не понравится, мои 10 опять будут так же хорошо меня держать? |
Автор: | Freshi Shi [ 21 мар 2020, 19:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): FRESHI SHI, а вообще как думаешь,за сколько времени с моими устаканившимися 10ю можно уйти на 15, а потом и 20 попробовать. Привет, красавица) У тебя нет тревоги! Это важно! И очень хорошо. Когда поднималась на 10 мг. у тебя по пути тревога не возникала? Залезть на 15 можешь за неделю, побыть недели 2. Понять за это время все уже можно. Будет бодрит сильно в течение дня. вероятность не уснуть,даже с леками ,огромная. Он тебя должен гармонизировать. Но по пути следования могут быть дозы в 12.5 ,и в 15. которые будут давать сон. Если будет хуже. сойдешь обратно на 10мг. Что скажет твой организм в ответ. только его тайна Начала пробы с 12.5?
И если все это мне не понравится, мои 10 опять будут так же хорошо меня держать? |
Автор: | Dark [ 21 мар 2020, 20:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
FRESHI SHI, спасибо за ответ Нет ,тревоги не возникало, прибитость и усталость от всех и вся . |
Автор: | Чемодан [ 23 мар 2020, 06:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
Dark писал(а): прибитость и усталость от всех и вся . это весна так действует У здоровых (если они есть ) тоже жалуются на усталость и желание в отпуск. Всё-таки работа стимулирует,не даёт расплываться,как желе на батарее |
Автор: | Dark [ 23 мар 2020, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, у меня нет прибитости и усталости ,это было в декабре при заходе на ципра. Вот сейчас у меня все хо-ро-шо! |
Автор: | Чемодан [ 23 мар 2020, 10:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Вот сейчас у меня все хо-ро-шо! ктой-то? ну,Дарк даёшь,посмеялась от души |
Автор: | Чемодан [ 23 мар 2020, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Задание тебе на вечер ,тока без детей и пожилых смотри Если не боишься грязного,очень грязного юмора и любишь этого красавца Нет,не смотрела. Красавчик |
Автор: | Tessa [ 23 мар 2020, 11:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Дедпула что ли не смотрела? Я тоже не смотрела |
Автор: | Dark [ 23 мар 2020, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, везёт тебе, сколько всего ты можешь посмотреть!(если захочешь,а ты не хочешь,я знаю) Вот я киноман, все уже посмотрела, наверное, жду продолжения своих сериалов |
Автор: | Tessa [ 23 мар 2020, 12:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Вот я киноман, все уже посмотрела, наверное, жду продолжения своих сериалов |
Автор: | Чемодан [ 23 мар 2020, 13:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): , жду продолжения своих сериалов везёт тебе! А мне всё недосуг,только прилягу-кнопки от ноута ,как рояль у моей малышки. Да и две котейки не прочь пробежаться по клаве. В остальных комнатах только мультики- лунтики,сэм,боб-строитель,чудо-машинки и проч проч проч |
Автор: | Dark [ 23 мар 2020, 13:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, пока тут болтала ,погуглила, что вышло-то, в марте много чего продолжения выйдет. Оказывается "Лучше звоните Солу" уже 5 серий 5ого сезона Но надо мужа дождаться, он тоже смотрит )) |
Автор: | Чемодан [ 23 мар 2020, 15:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Лучше звоните Солу" уже 5 серий 5ого сезона Но надо мужа дождаться, он тоже смотрит )) ооооо такие длительные с сезонами не смотрю Мне бы серий на 8-16 и хорош. Драма. |
Автор: | Romeo must die [ 24 мар 2020, 00:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
всем привет)мне вот тоже не спится,читал ветку девушки Dark,много чего интересного,спасибо.Кстати могу порекомендовать хороший фильм - Охотники за головами 2011 года, производства-Норвегия,Дания,Швеция,Германия. |
Автор: | Dark [ 24 мар 2020, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Romeo must die, хм, странно ,что я его не видела, заинтересовал, спасибо А у меня правило,в сети не общаться после 21ч, очень редко его нарушаю, стимулирует нервную систему,лучше книжечка научная какая-нибудь |
Автор: | Dark [ 24 мар 2020, 11:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, начала еще вчера "Ключи Локков" ,целых 10 серий ,тебе не много будет? Очень атмосферный,фэнтези |
Автор: | Romeo must die [ 24 мар 2020, 17:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Девушки,а скажите,среди Вас есть те кто габу пьёт для сна длительное время?ну или не для сна,а для снятия тревоги. |
Автор: | Dark [ 24 мар 2020, 17:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Romeo must die, Габапентин (нейронтин, конвалис, тебантин, габагамма, катэна, нейралгин, габалепт) |
Автор: | Чемодан [ 25 мар 2020, 07:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): начала еще вчера "Ключи Локков" ,целых 10 серий ,тебе не много будет? Очень атмосферный,фэнтези нормально. В выходные прилягу на просмотр |
Автор: | Лаванда [ 25 мар 2020, 08:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Привет. Как твой сон сегодня? |
Автор: | Dark [ 25 мар 2020, 09:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда, привет Без кветa не очень ,я от него перерыв сделала. Закинулась на ночь 2 лоразепамами, вроде ничего так с 22 до 4х, сходила в т. и ещё пол золпидема приняла доспать .Кажется бодрая, выспалась, без седации . Только надо сначала из кровати выползти, проверить Кофе хочу, но сегодня по плану чай )) |
Автор: | Tessa [ 25 мар 2020, 11:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, я дитя Тьмы, бойся меня. |
Автор: | Dark [ 25 мар 2020, 12:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, спасибо,сижу улыбаюсь) У меня тут меж деревьев летом летают по вечерам в тишине , я за ними наблюдаю ) главное,чтоб не исчезли, они тоже важные существа в природе |
Автор: | Dark [ 25 мар 2020, 13:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Не выдержала,сварила чашку кофе , просто кофе без всего ,а-то как студень. Не знаю,что это, грешу на поднятие ципры, такая прибитость к дивану , но хоть с хорошим настроением , правда с расфокусированным Легла на солнышке,коплю энергию для дорожки. Да и душ бодрящий бы не помешал. Мыслю |
Автор: | Freshi Shi [ 25 мар 2020, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Не знаю,что это, грешу на поднятие ципры, такая прибитость к дивану , но хоть с хорошим настроением , правда с расфокусированным Привет, красавица) Та не ципра. сто пудов. а компот из седатиков на ночь. ИМХО
|
Автор: | Чемодан [ 25 мар 2020, 14:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): я дитя Тьмы, бойся меня. FRESHI SHI писал(а): Привет, красавица) Та не ципра. сто пудов. а компот из седатиков на ночь. ИМХО Дарк,а ну признавайся что за компот по ночам пьёшь? Якобы в т и банан, а там компот с ягодами Говори,немедля а то розу заберу |
Автор: | Dark [ 25 мар 2020, 15:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
FRESHI SHI, привет мож быть Уже разошлась малька, пойду на дорожку с сериалом ) Ларка, компот с 2мя с половиной ягодками, но что-то расседатил сильно меня в этот раз, раньше не замечала 2 лоразепама и половинка золпидема . И ципру начала 12,5 ! Пошла,короче, гантели в руки,окно настежь,шарф на шею |
Автор: | Tessa [ 25 мар 2020, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Пошла,короче, гантели в руки,окно настежь,шарф на шею Давай |
Автор: | Dark [ 25 мар 2020, 17:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, я прям. героиня, и спорт, и душ, и стирка, и цветы полила, щас надо успеть свой сериал досмотреть до мужа. Вот это ноги у совы! А у зеленого похоже паника |
Автор: | Serj [ 25 мар 2020, 23:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Автор: | Dark [ 26 мар 2020, 18:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Я на ципре вышла в ремиссию из многолетней депрессии ( волнами 5 лет) . Потерпела побочки 26 дней в виде полной апатии, ангедонии, голова не варила, все напрягало, любое движение в доме быстрее черепахи раздражало , музыка буэ, сама была как приведение ... ангедония еще дольше была, но тоже прошла И вот числа с 20ого декабря я здоровый человек со стабильной психикой Еще б сон без лекарств и тогда вообще . Пс: один раз был откат на втором месяце приёма, один день. |
Автор: | Чемодан [ 26 мар 2020, 18:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): я прям. героиня, и спорт, и душ, и стирка, и цветы полила, щас надо успеть свой сериал досмотреть до мужа. что сегодня? После вчерашнего? |
Автор: | Вита [ 26 мар 2020, 18:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Dark, а была у вас слабость в начале приема ципры.астения жуткая,как у больного смертельно? |
Автор: | Dark [ 26 мар 2020, 18:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, компот не виноват, Лар. Это +2,5 мг к ципре меня сонливят и опять прибивают к многостралальному креслу ,чувствительная я девушко)) Вчера я еще как-то поборола,а сегодня днем даже прилегла. Но значит и реакция организма есть! Хочу посмотреть что на 12,5 мг будет. Все эксперименты чисто ради наблюдения за сном. |
Автор: | Dark [ 26 мар 2020, 18:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Вита, в теме про ципралекс и здесь в конце ноября начале декабря я много об этом писала. И тебе в личку несколько раз . Да, как смертельно больной, ждущий когда все это закончится. Но я знакома с состоянием полной жести, так что и с ципрой потерпела 3 с лишним недели, терять было уже нечего. |
Автор: | Вита [ 26 мар 2020, 18:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Dark, а потом резко состояние улучшилось или постепенно? |
Автор: | Tessa [ 26 мар 2020, 18:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Dark писал(а): Потерпела побочки 26 дней в виде полной апатии, ангедонии, голова не варила, все напрягало, любое движение в доме быстрее черепахи раздражало , музыка буэ, сама была как приведение .. А в эти дни бывали просветы здорового состояния или сплошь побочки и ожидание?
|
Автор: | Dark [ 26 мар 2020, 19:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Вита, я вела календарик Прибитость ушла в один день, на 27 сутки от начала приёма. Типа я встала утром и как ни в чем не бывало пошла варить себе кофе и булочки поставила в духовку Потом постепенно ушла ангедония и к концу декабря появилось стабильно хорошее настроение с желаниями и действиями,доставляющими удовольствие. Начала прием 11 ноября . |
Автор: | Dark [ 26 мар 2020, 19:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Tessa, не ,всё было плохо 26 дней с начала приёма, я ж была в депрессии 53 по Беку, таблы быстро не могли подействовать, имхо . |
Автор: | Вита [ 26 мар 2020, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Dark, сколько сейчас % у тебя от ремиссии? |
Страница 10 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |