ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 23 ноя 2020, 20:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1349 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 фев 2020, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, я не умею искать у барыг , мне все по правилам и законам надо, иначе страшно :06n: .
И у меня ВНЖ , не хочу проблем никаких.

Не,риталин, он не кофеек, он и успокаивает и стимулирует одновременно,волшебная штука. Фу на моего дока :fu:

Полчаса на дорожке побегала с открытым окном , классно что купила ее.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 фев 2020, 19:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2355
Пол: Женский
Dark писал(а):
Полчаса на дорожке побегала с открытым окном , классно что купила ее.

О, это очень классная идея :-)
а мы на улице бегаем по вечерам

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, венлафаксин 0, кветиапин 50, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 фев 2020, 20:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, я сегодня и нагулялась и набегалась, интересно какой сон будет.
Скорее всего тот, который не зависит ни от прогулок, ни от нагрузок :sarc:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 фев 2020, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1674
Откуда: РФ
Пол: Женский
Dark писал(а):
kitsu, я сегодня и нагулялась и набегалась, интересно какой сон будет.
Скорее всего тот, который не зависит ни от прогулок, ни от нагрузок :sarc:


Крепкий долгий, качественный сон :130n:

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 фев 2020, 21:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1674
Откуда: РФ
Пол: Женский
Шломи писал(а):
Лаванда, Dark,
Вчера все было норм.
Слушаю занудную передачу Еврозона с Владимиром Сергиенко.
Вырубает за 20 минут.
Заранее скачиваю.

Надо попробовать послушать :113z:

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 фев 2020, 22:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Главный герой итальянского детектива,который читаю прямо сейчас, только что принял риталин ( concerta ) :79p: , чтобы сконцентрироваться и сделать несколько очень важных дел , потребовавших физических усилий и работы головой ( при чем у него был синдром отмены транков при этом ) :06n: .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 фев 2020, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Лаванда, спасибо,конечно :16p: , но как бы не так ))

Квет зараза очень помогал,судя по всему. Без него ничего из моих помощей ( лоразепам, золпидем) нормального сна не дает . Но я еще помучаюсь, сколько смогу , а потом вернусь к кветиапину , и как мы с ним начнём спать :sarc: :79p:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 фев 2020, 13:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1871
Dark, мне один знакомый врач давно сказал, что нужно подобрать препы которые работают и пить их, не прыгая туда-сюда ... я в своё время его не послушал, думал вылечился и начал отменять квет ... а сейчас он просто не работает ... 8((((

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 фев 2020, 13:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
f_rostt, да я ж ничего нового не пробую, просто перерыв устроила. А препы те же и останутся. И для бензо хорошо перерыв сделать, я как на квет сяду опять,с лором перерыв сделаю.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 фев 2020, 13:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Тест,что дала в психотерапии.

У меня низкие показатели : злость ( ,5/20) дружелюбие (4/20), общительность ( 4/20), активность ( 6/20), азартность ( 4/20),
жизнерадостность ( 6/20), авантюрность (5/20) ,доверие ( 5/20).
Ну хоть не злая :icon_furious: :ROFL:

Высокие : самосознание ( 15/20), творческие интересы (16/20) , интеллект (19/20), либерализм (18/20), нравственность (20/20),альтруизм (16/20),организованность (18/20), осторожность (19/20).

Остальное середнячок.
Ну все правильно, че стесняться :sarc:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 фев 2020, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
А я уже так захотела выспаться,что выпила на ночь квет ,всего 3 ночи без него выдержала .
Проспала 11 часов,особенно наверстала глубокого сна (5 с лишним часов :44z: ) , вообще довольно хорошо спалось :113z:

Муж испугался и в 10.40 уже пришёл в спальню проверить не померла ли :-D

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 фев 2020, 13:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1674
Откуда: РФ
Пол: Женский
Dark писал(а):
А я уже так захотела выспаться,что выпила на ночь квет ,всего 3 ночи без него выдержала .
Проспала 11 часов,особенно наверстала глубокого сна (5 с лишним часов :44z: ) , вообще довольно хорошо спалось :113z:

Муж испугался и в 10.40 уже пришёл в спальню проверить не померла ли :-D

Заботливый :super:

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1925

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:32 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6438
Serj, :ges_up:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 11:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Serj, котейка умница милаш такой :love_n: .

Надо мне тоже на дорожку, все выходные просидела сиднем , ну между комнатами передвигалась правда :crazy: .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 фев 2020, 12:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Первый день без офигительно вкусной чашки густого кофе,приготовленного в турке, с пенкой и каплей молока.
Выпила некрепкий чай за завтраком, ничего не чувствую, норм.

Конечно, в идеале всем инсомникам лучше обходится без любого кофеина, но слишком много разных НО :crazy: . Хотя крепкий сон, имхо, вкуснее и бодрительнее любой чашки кофе в будущем, после ломочки :girl_hosp: .

Изображение

Статья о кофеина в кофе и чае

Изображение
Изображение
Изображение

И очень важное :

Изображение

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 фев 2020, 20:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Не знаю,может быть так прям сразу из-за невыпитой утром чашки кофе, но у меня ощущение,что я весь день сонная.
Как будто и не было бодрого утра,а весь день был вечер :crazy:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
С утра уже сделала активную прогулку на дорожке с открытым окном. Проснулась в 8.30 и через 10 минут уже пыхтела.

Но второе утро без своей любимой чашки кофе :grustno:
Какой же он вкусный, и этот процесс приготовления и аромат на кухне :gore: ...
НО!

Кофеин, как и другие стимуляторы ЦНС, противопоказан при повышенной возбудимости, бессоннице, выраженной гипертензии и атеросклерозе, при органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в старческом возрасте, при глаукоме. Приём кофеина ускоряет рост кист у больных поликистозом.

При бессоннице ,блин, при бессоннице нельзя. Почему я до сих пор не придавала этому значения и не попыталась хоть взглянуть на свой никудышний сон без порции утреннего кофеина??


Выпила некрепкий чай, состояние разбитое даже после дорожки :26n: . А ведь я пила в день всего одну ( немаленькую,конечно) чашку .

Пс: настроение ровное, хорошее. Физически разбита только.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 12:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5303
Пол: Женский
Dark писал(а):
Как будто и не было бодрого утра,а весь день был вечер :crazy:


:crazy: похожее состояние

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-амик 12,5-75мг
-габапентин от 300-900мг
-сирдалуд от 2-4мг

приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 14:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, ничего. После чашки некрепкого чая я еще догналась какао на молоке с труфелями :crazy:
Вроде как ощущения чего-то отдалённо кофейного есть, а кофеина очень мало ( я примерно прикинула :113z: )

Так что хвост слегка запистолетился )))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 фев 2020, 08:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5303
Пол: Женский
Dark писал(а):
Так что хвост слегка запистолетился )))


:sarc: зато сегодня бодра и свежа. Встала хорошо,спала с сирдалудом 1 мг Пока хватит с меня Ещё и дневные действуют,в комплексе :126n:


Вчера наелась по уши квашеной капусты,не оторвать,с соком и луком Так захотелось остроты.Сегодня горчицу куплю с сальцом или щековиной Ну не могу без животных жиров :pardon:


пс Хоссподя! Помнюсвоё состояние с приема тразодона,флу,атаракса и сирдалуда Дозы маленькие,но мне хватило. Шаила ходила :345_(80):

Вообще настроение нестабильное,мне не нравится Надо работать над собой,фарма в помощь :45n:

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-амик 12,5-75мг
-габапентин от 300-900мг
-сирдалуд от 2-4мг

приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 фев 2020, 08:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5303
Пол: Женский
Ларка писал(а):
Надо работать над собой,фарма в помощь :45n:


конечно,могу сейчас принять 50 мг тразодона и буду сидеть как чурбан и тихо улыбаться себе под нос и пофиг всё :blink:

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-амик 12,5-75мг
-габапентин от 300-900мг
-сирдалуд от 2-4мг

приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 фев 2020, 11:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
3ий день без кофЯ - медаль мне пжалста :45n:

Завариваю какао в турке, прям вкусно , потом дорожка с открытым окном, супер -как на улице иду-бегу .
И потом уже на завтрак некрепкий чай с чем-нибудь простым , надо сжечь на костре 1,5 кг. Вкусности ,вредности теперь только в выходные :345_(14):

Сегодня спала на лоразепаме 1,5 мг , без квета- с 23 до 5.20 крепко :angel: . Потом сходила в туалет и началась свистопляска, дышать 4/7/8 лень, кое-как попыхтела,то провалюсь,то проснусь,фигня короче , а не сон.
Но в 8 встала и отлично, никакого недосыпа не ощущаю, и энергия тоже не прет,как после хорошей ночи.

Надо переходить уверенно на 2 мг лоразепама, меньше не даёт норм сон. Если и этого будет мало, просить другой сонник :26n: , не 3 же мг пить.
Схема для сна щас:
Пн лоразепам
Вт золпидем
Ср лоразепам
Чт кветиапин
Пт отдых
Сб золпидем
Вс кветиапин

Получается квет 2 раза в неделю и бензодиазепин 2 раза.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 фев 2020, 11:32 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6438
Dark писал(а):
3ий день без кофЯ - медаль мне пжалста
:angel:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 фев 2020, 13:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
У котика было сломано бедро, восстанавливается :girl_hosp:


__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 06:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5303
Пол: Женский
Dark писал(а):
У котика было сломано бедро, восстанавливается :girl_hosp:


:friends: :love:

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-амик 12,5-75мг
-габапентин от 300-900мг
-сирдалуд от 2-4мг

приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 06:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5303
Пол: Женский
Dark писал(а):
Завариваю какао в турке, прям вкусно , потом дорожка с открытым окном, супер -как на улице иду-бегу .
И потом уже на завтрак некрепкий чай с чем-нибудь простым , надо сжечь на костре 1,5 кг. Вкусности ,вредности теперь только в выходные

дорожка-отлично! У меня было -велотренажер и степпер Всё продала. Степпер-тяжело перебирать ногами и нагрузка на колени.Ревматолог не рекомендует. Велотренажер-в согнутом состоянии гоняла :06n: ....пояснично-кресцовый отдел заболел

Накупила заморозки-брокколи,цветная,фасоль.... Хочется мяска что бы прикупить? Индейка,грудка курицы? Или может рыбы?

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-амик 12,5-75мг
-габапентин от 300-900мг
-сирдалуд от 2-4мг

приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 09:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6921
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Изображение

И золотым дождем прольется
Листва, падет сплошной стеной,
Земля бесшумно повернется
Своею лучшей стороной,
И время бег свой напряженный
Прервет на самый краткий миг,
Чтоб разглядеть завороженно
Земли преображенный лик.
Лариса Миллер

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 10:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1925
Tihon, Супер, Тиш, потрясающая картина. Захотелось распечатать и повесить у себя дома :thank_you:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 10:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1925
Dark писал(а):
Первый день без офигительно вкусной чашки густого кофе,приготовленного в турке, с пенкой и каплей молока.
Выпила некрепкий чай за завтраком, ничего не чувствую, норм.

Конечно, в идеале всем инсомникам лучше обходится без любого кофеина, но слишком много разных НО . Хотя крепкий сон, имхо, вкуснее и бодрительнее любой чашки кофе в будущем, после ломочки
Спасибо за статью, Дарк :thank_you:

В целом отмечу следующее, кофе для Мозга --- это реально Ядерный удар, так как кофейный кофеин моментальна всасывается в кровь, в то время как чай позволяет дозировку кофеина равномерно распределять по времени всасывания и не давать такой нагрузке на Мозг. Полезность чая однозначно выше в виду витаминного баланса и Л-тианина --- спокойствие, концентрация и эффект счастью. И последнее такие сорта как Те Гуань Инь настаивают постепенно наращивая время настоя от 20 сек до 1 минуты и пьют 6ть раз подряд ---- бодрящий эффект после подобного чаепития гораздо превосходит выше чем у Кофе. В Пуэре в целом очень мало кофеина и как этот чай вводит в состояние полной Эйфории и бодрствования на 2ое суток учёные до сих пор не могут понять :03p:

Отмечу такой вид и сорт чая как Белый --- самый дорогой, так как без кофеина и танина --- очень вкусный и тонизирующий бодрящий напиток :yes:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Последний раз редактировалось Serj 21 фев 2020, 10:36, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 10:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1871
Дарк и Серж не любят кофе :01n:

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 10:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1925
f_rostt писал(а):
Дарк и Серж не любят кофе
В этом и Ирония очень любим и при этом он нам очень противопоказан. Всё равно 2а раза в неделю пью, хотя знаю, что и нельзя :06n:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 11:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, сама на дорожку не нарадуюсь,для меня это реально мышечное спасение. Я ж до настоящей весны из дома не выйду :ROFL: . Ну съездить там купить что,к доктору только и всё))
Утром встала, дела переделала самые неотложные ( несколько минут)- окно открыла и размялась на ней 5-10 минут ( утр.зарядка) :super:

Для меня ответ однозначен- рыба!! С лимончиком, я от его аромата уношусь далеко, руки намажу и торчу :crazy:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 11:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Tihon, очень красиво , природааа, загадка :angel:
Для меня самое красивое время года,конечно, золотая осень, столько красок ,невозможно :love: .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 11:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
f_rostt, шутишь? Я уже от одного процесса его приготовления тащусь, чашка утром священна ( была).

4 день без кофе справилась, подозреваю,что у меня есть сила воли :sarc: .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Последний раз редактировалось Dark 21 фев 2020, 11:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 11:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Serj, не за что) мне всегда нравилось делиться полезностями, даже притормаживать надо))

Чёрный высшего сорта,рассыпной пока мой любимый, из пакетика не могла пить никогда, что это вообще такое? :fu:

Погуглю белый :113z:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 11:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1674
Откуда: РФ
Пол: Женский
Dark,

Ты не работаешь давно?Если не секрет?

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 11:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1674
Откуда: РФ
Пол: Женский
Tihon писал(а):
Изображение

И золотым дождем прольется
Листва, падет сплошной стеной,
Земля бесшумно повернется
Своею лучшей стороной,
И время бег свой напряженный
Прервет на самый краткий миг,
Чтоб разглядеть завороженно
Земли преображенный лик.
Лариса Миллер

Очень красиво :love:

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Лаванда, 6 лет где-то . И пока совсем не тянет, времени нет на работу :ROFL:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 фев 2020, 11:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1674
Откуда: РФ
Пол: Женский
Dark,

Муж не ругается, что дома сидишь? Дохода с тебя нет :-D
Мой думает что я себя больше накручиваю
Типа выпей ВАЛЕРЬЯНКИ и успокойся :icon_furious:

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1349 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: АлицияS, Слониха, Malinari, Selyavi, vyacheslavtravel и гости: 37


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика