Моя война за сон .

Включила жалобщицу. Когда молодой, неактивный и грустный люди вокруг так и говорят, как можно не хотеть гулять, наряжаться, ездить везде, вон некоторые и в 60 с большим блеском в глазах, а у тебя вообще его нет. И я на это ведусь сразу, мол, должен быть блеск, иди попинай себя, через силу делай. Не догонишь, так согреешься, а то мхом зарастешь...

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, мне кажется,что для психотерапевта не заботливость важна,так перегоришь мгновенно на работе.
Деликатность и профессионализм важнее всего в таком тонком деле ,ИМХО. Деликатности у тебя хоть отбавляй, а профессионализм дело наживное, деликатность вот или есть или нет, это врождённое .

Все завидуют чему-нибудь, кроме "святых" , то, чего отчаянно тебе не хватает или потерял и вызывает это чувство, норм, главное в рамках.


Да на... фиг этих говорливых советчиков,на себя пусть смотрят
Я про эти 60 лет и имела ввиду,что это за рамками , исключение из правил ; обычно люди слабы и ищут максимального комфорта для себя , но кто-то это признает, а кто-то лезет с советами, а на самом деле они тоже обычные слабые люди , только еще с этими го...советами, оценкой и скрытым ( не всегда) осуждением.




На вот тебе тест, мы тут балуемся
https://testometrika.com/personality-and-temper/five-factor-personality-test-ipip-neo-pi-r/

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Я так и поняла, бесят просто те советчики

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa,
Ох уж эти советчики :)

Не нашла никакого подтверждения зависимости сна от луны, разумеется, от ветра- тем более .
Но и одна кружечка золотистого напитка за почти 7 часов до сна не могла повлиять.
А сон был совсем никудышный и хочется это на что-то свалить. Например на новый детектив,который читала лёжа в кровати, не могла оторваться. А ведь уже выяснила, что подобное чтиво перед сном ни к чему хорошему не приведёт.
Или решили в 8 вечера посмотреть последнего Терминатора в домашнем кинотеатре ( зачем??) , столько шума, что я беруши взяла ( еще и фильм дурацкий ) .

Короче , дураки не учаться . Но может кому из страдающих бессонницей пригодиться , как делать вечером не надо.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Как актуальна в мире тема бензодиазепинов и АД, или я стала обращать на это внимания
что не книга - то транки по карманам, что не сериал- то снотворное с алко . При чем все названия такие знакомые и уже родные - лоразепам, золпидем, лексапро ( ципралекс)

Давно хотела написать, что ошибки делаю не я, а автозамена. Все эти глаголы с мягкими знаками и тд- я не виновата

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Не знаю,может ли прям так сразу почувствоваться разница , но сегодня спала без квета и утром как огурчик : глаза открыла в 8 и сразу встала, улетучилось это ежедневное утреннее желание полежать,подремать,не вставать, тянучка в кровати.
Может совпадение , черт знает. Но сразу и на дорожке походила - Бодрость.

Приняла перед сном лоразепам 1 мг, заснула не сразу, но и не мучилась,приятно засыпала. До 3.30 прям глубокий, крепкий сон.
Потом сны,просыпалась,засыпала, но не изматывающе, минут 20 не спала за всю ночь.
Такие дела
Сегодня попробую опять без квета, на золпидеме. Сна он даёт немного, но глубокого


2ой день наслаждаюсь Antony & The Johnsons ,все альбомы переслушала




И что замечательно - музыка не навевает тоску и печаль, как было бы раньше, просто кайфую от вокала .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Нидра с приятным голосом ,ну и английский сам по себе очень мягкий язык, самое то для расслабления



И с мужским

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Вторая ночь без квета, ну так не очень спалось на лоразепаме (перепутала, что хотела золпидем).
Лоразепама 1 таблетки мало для сна в моно , надо полторы в след.раз.
Вообще не знаю сколько спала,сколько дремала, сколько совсем не спала - забыла обо всех своих приблудах для записи сна , слушая как парень читает книги , наверное,заснула быстро от приятного шепота



Но в 8 опять встала как солдат, не чувствуя, что спала не очень. Уже и походила ,размялась 5 км/ч 15 минут и уборку шкафа затеяла .
Слушаю музыку, ну прям как здоровая

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Ною,потому что в другой. теме не отвечают.

То там то сям писали про "почистить рецепторы" от кветиапина.
Кто-нибудь расскажет что это за зверь и как это сделать.

На 25 уже бывает не очень сплю, повышать не хочу, даже на 25 ощущаю побочки небольшие. Хочу правильно сделать перерыв.

Пс: покопалась на форуме, почитала,вопрос снят .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

Так держать! Умница!

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Лаванда, спасибо , но успехи мои не очень. Крепко в оборот меня квет взял за 2 месяца.

Сегодня на золпидеме до 2х крепко и пошло-поехало .
Короче часа в 4 выпила еще половинку з.

Но как-то нервы не шалят от этого,измотанности нет ни ночью,ни утром, ципралекс работу свою хорошо работает

Посмотрим, сегодня к доку еду, поговорим. Не хочу пить квет , но может просто не каждый день буду, пока без него вообще сон через ,простите))))

Еду просить всякие таблеточки веселые , боги мне в помощь ))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

У меня появился увлажнитель воздуха. Паровой...
Он дает именно такой звук, будто дождик тихонько идет...
Хорошо спать.

Дай, пжлста, ссылку на модель.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Съездила к доку.
При встрече она первым делом обратила внимание на то ,что хорошо выгляжу, это сыграло со мной злую шутку .

Никакой лирики, никакого баклосана, никакой концерты ,
потом,говорит, еще спасибо скажешь, мало тебе что ли таблеток ?!
Зачем тебе стимуляторы пару раз в неделю (?!), отдыхай и радуйся , что идёшь в ремиссию.
Самое главное наладить хороший сон, а там и настроение будет и энергия ( банальщина ).
Короче всякой фигни наговорила.
А просить не в моем характере ,нет так нет.
Есть чувство разочарования, немного злости , но и радости одновременно.
Я уже и забыла, что чем меньше фармы-тем человеку лучше.

Пс: ехала домой, думала с досады пойти в darknet за фармой .
Баклосан уже не хочу, лиру тоже, а риталин хочу.

Приняла bromazepam, странное чувство после встречи,хочу покой свой обратно.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,
Начитался ваших тем,а я очень впечатлительный.
Не мог заснуть позавчера.

Почему?

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Шломи, ну рассказывайте .
Лаванда, нас уже двое ))

Выпила бромзепамчик и прошла досада и разочарование в докторе , да пофиг .
Слушаю Cigarettes after sex и мне хорошо

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Док права, все эти таблы тебе не нужны)
Хотя у меня вот огромный мешок лирики остался...
Риталин, думаю, вполне можно найти у барыг, хотя мне кажется по эффекту это будет как передоз кофейка, но я не пробовала.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Лаванда, Dark,
Вчера все было норм.
Слушаю занудную передачу Еврозона с Владимиром Сергиенко.
Вырубает за 20 минут.
Заранее скачиваю.

kitsu, я не умею искать у барыг , мне все по правилам и законам надо, иначе страшно .
И у меня ВНЖ , не хочу проблем никаких.

Не,риталин, он не кофеек, он и успокаивает и стимулирует одновременно,волшебная штука. Фу на моего дока

Полчаса на дорожке побегала с открытым окном , классно что купила ее.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

О, это очень классная идея
а мы на улице бегаем по вечерам

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, я сегодня и нагулялась и набегалась, интересно какой сон будет.
Скорее всего тот, который не зависит ни от прогулок, ни от нагрузок

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Крепкий долгий, качественный сон

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Надо попробовать послушать

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Главный герой итальянского детектива,который читаю прямо сейчас, только что принял риталин ( concerta ) , чтобы сконцентрироваться и сделать несколько очень важных дел , потребовавших физических усилий и работы головой ( при чем у него был синдром отмены транков при этом ) .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Лаванда, спасибо,конечно , но как бы не так ))

Квет зараза очень помогал,судя по всему. Без него ничего из моих помощей ( лоразепам, золпидем) нормального сна не дает . Но я еще помучаюсь, сколько смогу , а потом вернусь к кветиапину , и как мы с ним начнём спать

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, мне один знакомый врач давно сказал, что нужно подобрать препы которые работают и пить их, не прыгая туда-сюда ... я в своё время его не послушал, думал вылечился и начал отменять квет ... а сейчас он просто не работает ... 8((((

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

f_rostt, да я ж ничего нового не пробую, просто перерыв устроила. А препы те же и останутся. И для бензо хорошо перерыв сделать, я как на квет сяду опять,с лором перерыв сделаю.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Тест,что дала в психотерапии.

У меня низкие показатели : злость ( ,5/20) дружелюбие (4/20), общительность ( 4/20), активность ( 6/20), азартность ( 4/20),
жизнерадостность ( 6/20), авантюрность (5/20) ,доверие ( 5/20).
Ну хоть не злая

Высокие : самосознание ( 15/20), творческие интересы (16/20) , интеллект (19/20), либерализм (18/20), нравственность (20/20),альтруизм (16/20),организованность (18/20), осторожность (19/20).

Остальное середнячок.
Ну все правильно, че стесняться

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

А я уже так захотела выспаться,что выпила на ночь квет ,всего 3 ночи без него выдержала .
Проспала 11 часов,особенно наверстала глубокого сна (5 с лишним часов ) , вообще довольно хорошо спалось

Муж испугался и в 10.40 уже пришёл в спальню проверить не померла ли

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Заботливый

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Serj,

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Serj, котейка умница милаш такой .

Надо мне тоже на дорожку, все выходные просидела сиднем , ну между комнатами передвигалась правда .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Первый день без офигительно вкусной чашки густого кофе,приготовленного в турке, с пенкой и каплей молока.
Выпила некрепкий чай за завтраком, ничего не чувствую, норм.

Конечно, в идеале всем инсомникам лучше обходится без любого кофеина, но слишком много разных НО . Хотя крепкий сон, имхо, вкуснее и бодрительнее любой чашки кофе в будущем, после ломочки .



Статья о кофеина в кофе и чае





И очень важное :

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Не знаю,может быть так прям сразу из-за невыпитой утром чашки кофе, но у меня ощущение,что я весь день сонная.
Как будто и не было бодрого утра,а весь день был вечер

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

С утра уже сделала активную прогулку на дорожке с открытым окном. Проснулась в 8.30 и через 10 минут уже пыхтела.

Но второе утро без своей любимой чашки кофе
Какой же он вкусный, и этот процесс приготовления и аромат на кухне ...
НО!

Кофеин, как и другие стимуляторы ЦНС, противопоказан при повышенной возбудимости, бессоннице, выраженной гипертензии и атеросклерозе, при органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в старческом возрасте, при глаукоме. Приём кофеина ускоряет рост кист у больных поликистозом.

При бессоннице ,блин, при бессоннице нельзя. Почему я до сих пор не придавала этому значения и не попыталась хоть взглянуть на свой никудышний сон без порции утреннего кофеина??


Выпила некрепкий чай, состояние разбитое даже после дорожки . А ведь я пила в день всего одну ( немаленькую,конечно) чашку .

Пс: настроение ровное, хорошее. Физически разбита только.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

похожее состояние

Ларка, ничего. После чашки некрепкого чая я еще догналась какао на молоке с труфелями
Вроде как ощущения чего-то отдалённо кофейного есть, а кофеина очень мало ( я примерно прикинула )

Так что хвост слегка запистолетился )))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

зато сегодня бодра и свежа. Встала хорошо,спала с сирдалудом 1 мг Пока хватит с меня Ещё и дневные действуют,в комплексе


Вчера наелась по уши квашеной капусты,не оторвать,с соком и луком Так захотелось остроты.Сегодня горчицу куплю с сальцом или щековиной Ну не могу без животных жиров


пс Хоссподя! Помнюсвоё состояние с приема тразодона,флу,атаракса и сирдалуда Дозы маленькие,но мне хватило. Шаила ходила

Вообще настроение нестабильное,мне не нравится Надо работать над собой,фарма в помощь

конечно,могу сейчас принять 50 мг тразодона и буду сидеть как чурбан и тихо улыбаться себе под нос и пофиг всё

3ий день без кофЯ - медаль мне пжалста

Завариваю какао в турке, прям вкусно , потом дорожка с открытым окном, супер -как на улице иду-бегу .
И потом уже на завтрак некрепкий чай с чем-нибудь простым , надо сжечь на костре 1,5 кг. Вкусности ,вредности теперь только в выходные

Сегодня спала на лоразепаме 1,5 мг , без квета- с 23 до 5.20 крепко . Потом сходила в туалет и началась свистопляска, дышать 4/7/8 лень, кое-как попыхтела,то провалюсь,то проснусь,фигня короче , а не сон.
Но в 8 встала и отлично, никакого недосыпа не ощущаю, и энергия тоже не прет,как после хорошей ночи.

Надо переходить уверенно на 2 мг лоразепама, меньше не даёт норм сон. Если и этого будет мало, просить другой сонник , не 3 же мг пить.
Схема для сна щас:
Пн лоразепам
Вт золпидем
Ср лоразепам
Чт кветиапин
Пт отдых
Сб золпидем
Вс кветиапин

Получается квет 2 раза в неделю и бензодиазепин 2 раза.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

У котика было сломано бедро, восстанавливается

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

дорожка-отлично! У меня было -велотренажер и степпер Всё продала. Степпер-тяжело перебирать ногами и нагрузка на колени.Ревматолог не рекомендует. Велотренажер-в согнутом состоянии гоняла ....пояснично-кресцовый отдел заболел

Накупила заморозки-брокколи,цветная,фасоль.... Хочется мяска что бы прикупить? Индейка,грудка курицы? Или может рыбы?

И золотым дождем прольется
Листва, падет сплошной стеной,
Земля бесшумно повернется
Своею лучшей стороной,
И время бег свой напряженный
Прервет на самый краткий миг,
Чтоб разглядеть завороженно
Земли преображенный лик.
Лариса Миллер

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, Супер, Тиш, потрясающая картина. Захотелось распечатать и повесить у себя дома

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Спасибо за статью, Дарк

В целом отмечу следующее, кофе для Мозга --- это реально Ядерный удар, так как кофейный кофеин моментальна всасывается в кровь, в то время как чай позволяет дозировку кофеина равномерно распределять по времени всасывания и не давать такой нагрузке на Мозг. Полезность чая однозначно выше в виду витаминного баланса и Л-тианина --- спокойствие, концентрация и эффект счастью. И последнее такие сорта как Те Гуань Инь настаивают постепенно наращивая время настоя от 20 сек до 1 минуты и пьют 6ть раз подряд ---- бодрящий эффект после подобного чаепития гораздо превосходит выше чем у Кофе. В Пуэре в целом очень мало кофеина и как этот чай вводит в состояние полной Эйфории и бодрствования на 2ое суток учёные до сих пор не могут понять

Отмечу такой вид и сорт чая как Белый --- самый дорогой, так как без кофеина и танина --- очень вкусный и тонизирующий бодрящий напиток

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Дарк и Серж не любят кофе

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

В этом и Ирония очень любим и при этом он нам очень противопоказан. Всё равно 2а раза в неделю пью, хотя знаю, что и нельзя

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Ларка, сама на дорожку не нарадуюсь,для меня это реально мышечное спасение. Я ж до настоящей весны из дома не выйду . Ну съездить там купить что,к доктору только и всё))
Утром встала, дела переделала самые неотложные ( несколько минут)- окно открыла и размялась на ней 5-10 минут ( утр.зарядка)

Для меня ответ однозначен- рыба!! С лимончиком, я от его аромата уношусь далеко, руки намажу и торчу

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Tihon, очень красиво , природааа, загадка
Для меня самое красивое время года,конечно, золотая осень, столько красок ,невозможно .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

f_rostt, шутишь? Я уже от одного процесса его приготовления тащусь, чашка утром священна ( была).

4 день без кофе справилась, подозреваю,что у меня есть сила воли .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Serj, не за что) мне всегда нравилось делиться полезностями, даже притормаживать надо))

Чёрный высшего сорта,рассыпной пока мой любимый, из пакетика не могла пить никогда, что это вообще такое?

Погуглю белый

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

Ты не работаешь давно?Если не секрет?

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Очень красиво

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Лаванда, 6 лет где-то . И пока совсем не тянет, времени нет на работу

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

Муж не ругается, что дома сидишь? Дохода с тебя нет
Мой думает что я себя больше накручиваю
Типа выпей ВАЛЕРЬЯНКИ и успокойся

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг