ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 15 апр 2021, 01:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1350 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 09 янв 2020, 15:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Dark писал(а):
Tihon, почему "она не сознается? "
это шутка была неудачная, прости, :rose: конечно, ты права, я вот тоже не могу многого сказать/показать на форуме

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 09 янв 2020, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2018, 03:49
Сообщения: 1948
Откуда: Дальний Восток
Пол: Мужской
Dark писал(а):
А лирика мне нужна пару раз в месяц можбыть, ну какая зависимость...
Вот от АДов у меня уже зависимость,вряд ли я без них буду норм жить. Может с маленькими перерывами только и получится .
Блин, извините, оффтопик в чужой теме:
Вот бы эту цитату в тему к врачу Алексею про ужасающую зависимость от транков и лечение антидепрессантами :jokingly:

__________________________________
Схема меняется раз в месяц, так что писать здесь нечего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 09 янв 2020, 16:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
У меня изменения в состоянии, временные или постоянные, хз.
Открылась какая-то чакра , уже второй или третий день слушаю музыку.
На жизнерадостную лёгкую попсу (пока) не тянет, но в любом случае это
прогресс, еще какой. Больше 2х месяцев с этим был затык.

Пс: 10 мг ципралекса принимаю 46 дней.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 09 янв 2020, 18:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Tihon, ароматные розы ))
Чем меньше интернет о тебе знает, тем лучше ;-)
Как раз фильм на тему около смотрим, в начале о кибербезопаснрсти подробно рассказывает один из персонажей .
H0us3

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 09 янв 2020, 21:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Dark писал(а):
Tihon, ароматные розы ))
Спасибо, что не обиделась
Изображение

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 12:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
PowerMover, я имела некоторые достижения в одной из сфер и могла бы дальше успешно развиваться, имея другой характер. Мои работы несколько раз замечали, хвалили, были предложения, но страх ( трусливость) меня всегда останавливал идти дальше.
Мне казалось "ну и зачем, кому это все надо?" ( мотивация в минусе)
Хотелось вариться в своем маленьком спокойном болотце ,имея что-то для души,для себя, а не вот это вот все, чем оно могло бы обернуться - настоящей работой ,почти бизнесом :smiles-dumy-51: - это значит потерять свободу :10n:

признание, конечно, тоже иметь хотелось ,но для этого надо иметь некую жилку и смелость, а я ждала,пока меня будут сами находить и восхвалять и мне достаточно :-D .

В конце концов сдалась или сдулась постепенно. К любимому занятию не подхожу уже несколько месяцев и не знаю, захочу ли снова .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 13:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Tihon, да я обижаюсь только на самых близких, но и тут уже прогресса много, философский взгляд и таблеточки помогают :79p:

Люблю живую природу, цветы в пейзажах, на клумбах, не в вазах )
Лови

Изображение

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 16:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Хочу с пт поговорить про бупропион в сочетании с ципралексом .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 16:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 2756
Пол: Мужской
Dark писал(а):
Хочу с пт поговорить про бупропион в сочетании с ципралексом .
Разумная комбинация,а лучше с сертралином,кот. тоже в опр. дозах-допаминопозитивен.имхо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Dark, посмотрим,что она скажет.
Мне что-то боязно и неохота так быстро свой сиозс менять, пью-то всего ничего и хорошее настроение на нем .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 2756
Пол: Мужской
Dark писал(а):
Мне что-то боязно и неохота так быстро свой сиозс менять, пью-то всего ничего и хорошее настроение на нем .
Если точно ,помогает,то конечно, менять не надо.,может и бупр. добавлять не надо .Что Вы от него ждете,что не дает ципралекс?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 16:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Alex., Alex., энергии :smiles-dumy-51: и помощи с либидо, у бупропиона хорошие характеристики в этом плане.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 17:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 2756
Пол: Мужской
Dark писал(а):
Alex., Alex., энергии и помощи с либидо, у бупропиона хорошие характеристики в этом плане.
Ну тогда-все рационально.Извините,а если у Вас подскочит Либидо..то все будет ОК в смысле его удовлетворения? .Это тоже- важно! ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 17:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Alex., иначе я бы не стремилась его повысить, я не серийная маньячка :pardon:
Имею в наличии здорового мужа, 1 штука.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 2756
Пол: Мужской
Dark, Очень Хорошо!Ярких Вам орг-ов! :44z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 17:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Dark писал(а):
Хочу с пт поговорить про бупропион в сочетании с ципралексом .
Бупропион может повышать концентрацию эсциталопрама в крови.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 19:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, ну пусть повысит, я 10 мг пью и если что - все-равно не сплю без помощи фармы.
Нашла вот бупропион , он меня пока очень вдохновляет, может и прегабалин просить не буду , потерплю откаты :scratch: , кароч спрошу совета у пт на этот случай откатов .

Лучше щас займусь поиском оптимальной схемы для сна. Пока остановилась на бакле и габапентине , читаю..

Хочу поменьше фармы, побочек , но побольше действия, умная нашлась :ROFL:

______________

Мое состояние в целом удовлетворительное.
Настроение ровное,спокойное,очень замечаю чужой нервяк ,утомляет .
С либидо траблы :11z: . Энергии немного, но она есть на минимум дел спокойно, порой даже на ванну со свечами ,йогу и растяжку.
Ангедония отпускает : несколько дней слушаю музыку, представляю,как занимаюсь любимым хобби,но пока не. Представляю лето.

С социальным спектром все плохо, письма-сообщения там-сям приходят-не читаю , прям крутит, отвечать не знаю что,кроме смайлика :16p: .
Но по-честному меня это не волнует пока, форума хватает за глаза.

Ещё недавно представила,как моя пт ушла в другое место или заболела или еще что...и вот это вот вся моя история и куда мне с ней, я еле своему пт раскрылась , такой барьер был первые посещения, а она прониклась прям.
Я не смогу опять довериться новому пт , убейте меня :fie: .
Это наверное,социофобия ( тревожность).

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 12 янв 2020, 12:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ну почему никто не придумал до сих пор безопасного снотворного !?!

Уже некотрые виды рака успешно излечивают, в космосе скоро жить будем, сложнейшие операции на мозге делают, на сердце ... а спать ( без фармы с побочками) людям никак не помогут :scratch:

Приняла сегодня квет 25 мг , лоразепам 1 мг- спала, как дитя. В 7 с небольшим мозг уже сообщил, что выспался . График сна красивый ,настроение хорошее ,есть энергия , думаю на что потратить , ну конечно на себя :44z: .
Вот бы так каждую ночь , не боясь последствий и привыкания .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 12 янв 2020, 19:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Dark писал(а):
настроение хорошее ,есть энергия , думаю на что потратить , ну конечно на себя
Вот это настоящая Женщина :super:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 12 янв 2020, 19:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Руся, я бы даже сказала, настоящий Человек !
Думает о себе ничуть не меньше, чем о других, логично же :113z:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 14:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2359
Dark, я на лоразепаме тоже спал, причем очень хорошо спал ... но то что было потом - тихий ужас конечно ... круче был только СО от паксила

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
f_rostt, поэтому я и позволяю себе такую роскошь раза два в неделю, максимум . Зато как приятно сознавать , что непременно наступит ночь, когда ты отлично п
выспишься, и на следующий день сможешь что-то сделать , помимо своего минимума, даже погулять. Энергия.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2020, 13:16
Сообщения: 15
Пол: Мужской
Чай из Зверобоя не пробовали ?
2 пакетика на 0.5 литра воды. Заваривать 2 часа в термосе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 11:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Любопытная статья из Гардиан об эпидемии бессонницы и возможных способах борьбы с ней :

https://www.theguardian.com/news/2018/sep/14/finally-a-cure-for-insomnia

Начала сегодня практиковать один из методов. Спал,не спал,неважно - вставай в одно и то же время , раньше- лучше. Не ложись,а именно вставай, при чем и в праздники и в выходные- всегда. А вот ложиться в начале эксперимента надо как можно позже.
Завела будильник на 7.30. Ощущения выспанности нет из-за ночного эпизода бессонницы размером с час , и еще будильник не вовремя прозвонил (видела сон). Но что делать, решено.
Доктор из статьи обещает результат через несколько недель.
Вообще , почитайте :113z:

_____________
Прошедшей ночью приняла квет и бромазепам 1,5 мг, хотела отоспаться, тк накануне сон был ни к черту . С 12 ночи до пол четвертого спала как убитая, потом ворочание с бессонницей почти до 5и , потом до 7.30 опять крепко, со снами.

Вот не нервничаю, ничего, но то сплю больмень норм ( на одном квете), то хз что , а не здоровый сон, и это еще на квете с бензо ! :facepalm: .

Да хоть на психике пока почему-то не сказывается, состояние ровное с плюсом, на этом спасибо. А вот что там с когнитивной и мозгом из-за такого сна даже не знаю :crazy:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Dark, я вставала в одно и то же время недели три, еще использовала лампу для светотерапии тогда. Легче войти если первые дни вставать например в 8-30, потом 8-00 и в итоге 7-30. Что было со сном не помню.
Надеюсь, твой сон наладится.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 14:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, чтоб вставать в 8.30 это надо лечь в пол первого минимум , по системе доктора если, вообще-то еще позже .
То есть коснуться кровати, потому что в ней, например, не разрешено даже читать , не потяну такое физически.

Вчера все-равно почитала минут 20 , ну как лечь и сразу спать ? :131m:

Спасибо за пожелание, активно работаю над этим.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 20:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2019, 18:39
Сообщения: 20
Пол: Мужской
На просторах интернета можно найти научный труд "Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств" Автор: Можны П., Шлепецки М. К сожалению, купить её нельзя. В этой книге есть раздел "КБТ инсомнии". В нём описана методика, похожая на ту, что описана в гардиан, но более подробно.

__________________________________
Верхняя граница лёгкой депрессии.
Тревога по любому поводу.
Хроническая головная боль.
Тразодон(Триттико) - 200мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Второй день энергия по нулям, может во всем виновата убывающая
луна? :06n:
Или будильник на 7.30, и то, что я на жёсткой кроватной диете : в 23.30 легла ( раньше нельзя из-за системы, описанной выше) ,в 7.30 встала. Сегодня с квадратной головой опять, тк здорового сна нет , спала относительно нормально с часу до шести. Хотя вчера почти час гуляла быстрым шагом на свежайшие воздухе.

Туплю с фильмами-книгами, ничего не делается :facepalm: , даже настроение какое-то фиг знает какое , ровное ,но апатичное - ровное со знаком минус :85m: , но не откат , славбог.

Напала с утра на банку арахисовой пасты ,выпила 2 огромные чашки
кофе :sarc: . Хотя 1,5 кг в плюсе с праздников так и сидят.
И погода,серость такая, что везде свет включила.

Да, еще какое-то ощущение скованность во всем теле, нет обычной легкости-гибкости, еле размялась утром .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Последний раз редактировалось Dark 15 янв 2020, 11:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
goodman, спасибо, щас и погуглю.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Dark писал(а):
в 7.30 встала

Умничка :33n:
А не думала лоразепам постоянно пить на ночь?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, спасибо, еще б чувствовать себя так - :33n: )))

Не, пью его раз-два в неделю, меня итак ломает ( фармакофобия немного) ,что квет 25мг каждый день на ночь .
И я до сих пор верю, что найду свой золотой ключик ( святая наивность) и буду таки спать без фармы :ROFL:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Шломи2 писал(а):
Чай из Зверобоя не пробовали ?
2 пакетика на 0.5 литра воды. Заваривать 2 часа в термосе.
По зверобою у нас Алиса - спец.
Кстати, она давно уже не показывается. :scratch:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Dark писал(а):
И я до сих пор верю, что найду свой золотой ключик ( святая наивность) и буду таки спать без фармы :ROFL:

Я на нортриптилине без фармы спала, так себе спала, но уснуть было возможно. Ты трициклики не пробовала?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Tihon писал(а):
По зверобою у нас Алиса - спец.
Кстати, она давно уже не показывается. :scratch:

Нельзя принимать зверобой с АДами.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 12:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, трициклики не пробовала и не хочу :no:

Пс: да этот пользователь предлагает постоянно зверобой или iHerb.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 19:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Dark, почему?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 21:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, у ТЦА больше всего побочек и вообще , зачем мне сразу самая тяжёлая артиллерия :26n: .
У меня с ципралексом все ок. Даже из-за бессонницы настроение не сильно портится, да вообще всегда ровное, кроме одного отката.
Бупропион, его хочу :113z:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 21:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 5600
Откуда: Россия
Пол: Женский
Dark, на сколько % от ремиссии вы себя чувствуете?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 21:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Вита, трудно сказать из-за инсомнии, тут ремиссии пока никакой, еще не была у пт и не обсудили работающую для сна схему. А сон для меня источник энергии и настроения со знаком +.

Но если выспалась - есть энергия на следующий день - совершенно удовлетворена лично для себя , так как настроение теперь у меня почти всегда ровное без провалов,всё прям :ok: . И ангедония все чаще отпускает .

Социофобия отдельная тема, меня это не беспокоит, интровертность рулит .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 11:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Третий день энергия по нулям из-за этой новой системы. Хотя вторую ночь окно с часу ночи до шести утра полностью покрыто хорошим сном, но мне блин мало 5 часов :gluk: . Наверное так сон "выравнивается" , хз.

Сегодня буквально не было сил встать в 7.30, еще час проспала,потом просто как оловянный солдатик вскочила, а могла б еще час два спать , так хотелось.
В статье людей с инсомнией по несколько недель ломало.
Попробую сегодня все-таки лечь не в 23.30 ( по системе надо вообще в час :shok: ), а в 23.00, интересно, что со сном будет. Надоело три дня быть зомби.

Но вот понимать, что 5 часов подряд ты по-настоящему спишь ночью -в новинку . Особенно когда есть возможность сравнить графики сна.
И еще из-за утреннего ощущения недосыпа и разбитости завтрак больше похож на обжираловку - кофе, сладкое и много :79p:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1350 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика