ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Моя война за сон .
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6518		 Страница 3 из 23
Автор:  Dark [ 30 дек 2019, 13:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Не могу не поделиться )
Сегодня была прекрасная ночь : 8.40 сна , медленного из этих часов 4. 30 , глубокого 3.40 , без сна всего 10 минут - график сна идеальный в обоих приложениях :super: .

Такое же самочувствие с утра - здравствуйте силы :fan: .

Что сделала вчера : уже в 20.30 вырубила фильмы , ушла к себе читать в тишине и около 23 глаза просто слипались .
Получается ничего особо не расстроилось из-за праздников, сон так же быстро налаживается при правильном режиме .
осталось нг пережить с его адски шумными ночами .

Ещё заметила , что после хороших ночей уголки губ подняты сами собой , не унылое лицо .
Автор:  Nomen [ 30 дек 2019, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, я при длительной бессоннице смотрел уже с вечера на спальню, как на пыточную комнату, а на кровать как на эшафот ..

И тоже старался подготовиться ...

Но потом заметил, что чем меньше готовишься, тем меньше этого напряженного ожидания ( получится поспать или не получится?!?).

И тогда сон постепенно стал налаживаться. При этом , конечно , и Эсциталопрам и Миртазапин помогали.
И таки да, суета всякая и возбуждение перед сном удлинняют период засыпания, но я уже не зацикливаюсь на этом и не делаю из этого трагедию.

Чем расслабленнее состояние перед засыпанием, чем меньше ожиданий, тем легче уснуть.

Попробуйте метод спецназа : ложитесь спать и начинаете представлять, что ваша голова это большая классная доска, а мысли на ней пишутся мелом.... И вот вы берете тряпку мокрую и не спеша и спокойно стираете всё с доски... Пока она не станет абсолютно черной.
Автор:  Dark [ 30 дек 2019, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Nomen, у меня нет проблем с засыпанием .

Проблемы были с частыми просыпаниями, ранним пробуждением и совершенным отсутствием глубокого сна .
Автор:  Dark [ 31 дек 2019, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
У меня самое простое пожелание для всех в новом году .


HAPPY NEW SLEEP !


Изображение
Автор:  Dark [ 01 янв 2020, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Вчера были выпиты несколько коктейлей, квет не принимала. Спала,как младенец, график подтвердил большими блоками глубокого сна. Что,кстати,странно, обычно после алко сон не ахти.
Сегодня тоже не удержалась, всё такое вкусное :06n: , даже если ночь будет не очень - переживем))

Пока принимаю лишь ципралекс и всё. Для сна ничего, не хочу смешивать алко и нейролептики, тем более транки.
Автор:  Вита [ 02 янв 2020, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
А у меня слетел сон на праздниках.и теперь все по-новому. Ничего, как сон наладится,начну опять нл отменять.но хочу заметить что с нл мне лучше чем без них.спокойствия больше и психически комфортнее.
Автор:  Dark [ 03 янв 2020, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Сегодня была худшая ночка за праздники :icon_furious: , ощущала нервяк и напряжение в лице и спине ночью .
Вечером были гости, шумно, фильмы до позднего вечера ,бессмысленная болтовня, разговоры :gluk: .

В итоге добралась в 23 ч до постели совершенно нерасслабленная , и сил на свои методики не было, даже подышать и успокоиться - глаза уже слипались.

На этой неблагодатной почве не помогли никакие кветиапины, и золпидем во второй половине ночи тоже не помог :no: : постоянно просыпалась, дремала,ворочалась, ощущала напряжение в теле .

Транки свои пить побоялась, тк выпила вечером за столом . А нужны были именно они! (транки) , чтоб расслабиться и успокоиться.
Слава Бахусу, скоро все это закончится, последние деньки :gluk:

Изображение

Забыла написать, что вопреки всему настроение спокойно-хорошее , и нервная система в порядке - ни раздражительности ,ничего :angel:
Автор:  Tessa [ 04 янв 2020, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Слава Бахусу, скоро все это закончится, последние деньки

Это точно :friends: отдохнем :girl_hosp:
Автор:  Dark [ 04 янв 2020, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Пришла моя очередь узнать, что такое откат.

Впервые с 7 декабря, когда наконец ципралекс подействовал, я ощутила всю прелесть своей депры. :
безнадега, бессмысленность,пустота, зачем вот это вот всё. Взрыднула.

Причин очевидных как бы нет, сон сегодня был вообще хороший. Просто открыла глаза и почти тут же погрузилась в *опу. Наехала на мужа,огрызалась, терпения ему.

Хотя подозреваю, что причина в том, что здоровое одиночество меня лечит, а вот это постоянное присутствие кого-то рядом - калечит. С 24 декабря дома почти постоянно кто-то есть :gluk: .
6 января буду весь день одна , жду , как праздник.

Щас начну читать вот это

Изображение
Автор:  Dark [ 04 янв 2020, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Есть какие-то препы , которые можно принимать в моменты откатов , когда опять всё плохо , те не на постоянной основе ?
Депрессия без тревоги.
Автор:  ArtyomRockfer [ 04 янв 2020, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, Хорошо что у вас хватает сил занять себя деятельностью, тем же чтением.
Автор:  Dark [ 04 янв 2020, 13:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
ArtyomRockfer, чтение моё спасение.
Но это, как слегка отпустило после утра. В утреннем состоянии ни о каком чтении речи не могло идти, какой-то такой недолгий, внезапный откат :26n: - обычное утро человека с тяжёлой депрессией, которое спустя 3 часа ушло.
Автор:  Hecm [ 04 янв 2020, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark,
Если б все было так просто (
Автор:  Руся [ 04 янв 2020, 21:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, Бахусу служили в праздники (рождественские каникулы)?
Вот, к сожалению, и результат...
У меня после алкоголя на следующий же день даже СУ мысли бывали...
Потом начались ПА после алкоголя, выпитого даже в небольших количествах, в тот же день, обычно к вечеру или ночью.

Рада слышать, что ваш откат был кратковременным.
Автор:  Alex. [ 04 янв 2020, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
2-3 бутылки хорошего холодного пивка меня расслабляют лучше всякого транка,кот . на меня почти ,к,сожалению , не действуют.
Автор:  Dark [ 05 янв 2020, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Hecm, мало ли, фарма сейчас много чего предлагает, в евросоюзе имею возможность всякое приобрести.
Есть же транквилизаторы для быстрого успокоения, ситуационно.
Может и для ситуационного выхода из крайне подавленного состояния есть, такие нормотимики ,но не для частого употребления...как пример :scratch: .
Автор:  Dark [ 05 янв 2020, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Руся, служила, да плюс еще полтора кг , многим богам служила в праздники, каюсь :45n:

Да, спасибо большое, откат был кратковременный, несколько часов, но такая яма опять :shok: . Сегодня уже все хорошо , но я открыла глаза и моментально вскочила и заняла себя делами, на всякий случай.
Автор:  Vladimir88 [ 05 янв 2020, 13:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark, Лирику, разве что, по "off-label use".
Автор:  Luca_toni [ 05 янв 2020, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark писал(а):
Есть какие-то препы , которые можно принимать в моменты откатов , когда опять всё плохо , те не на постоянной основе ?
Депрессия без тревоги.
gflorinskaya писала что ей в штатах выписывают какой-то препарат с таким действием. Не помню название.
Автор:  lyolik [ 05 янв 2020, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark писал(а):
Есть же транквилизаторы для быстрого успокоения, ситуационно
а ксанакс не подходит?
Автор:  Руся [ 05 янв 2020, 16:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
да плюс еще полтора кг
Dark, ой, а это вообще супер-больная тема... :blush:
Мне даже страшно озвучить сколько я набрала, а сил, энергии, и мотивации что-то исправить нет :-(
Автор:  Руся [ 05 янв 2020, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark писал(а):
Может и для ситуационного выхода из крайне подавленного состояния есть
Dark, стимулянты ЦНС, действие очень быстрое, особенно если нет тревоги...
Есть исследования их использования в терапии пожилых больных с терминальными болезнями.
Хотя определенного консенсуса достигнуто не было, но было отмечено, что именно из-за быстроты действия их выбор в лечении таких больных вполне целесообразен. Сейчас поищу эту статью.
Автор:  Руся [ 05 янв 2020, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738590/

Из статьи (я знаю вы читаете на английском):

While the use of methylphenidate in depression declined with the introduction of tricyclic antidepressants in the 1950s and selective serotonin reuptake inhibitors in the 1980s, interest in methylphenidate as an antidepressant has persisted, particularly in the settings of medical illness and palliative care.12 The rapid onset is particularly attractive in these settings.

Риталин короткого действия дает эффект в течение часа и продолжается до 4-х часов, т.е. как раз именно вам бы было достаточно.
И риск развития толерантности при ситуационном использовании невелик.
Но это мое имхо.
Автор:  Руся [ 05 янв 2020, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, я вам еще ответила в теме "если вам плохо..."
Копировать сюда не буду, потому что правилами форума, вроде бы, не разрешено.
Автор:  kitsu [ 05 янв 2020, 22:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark писал(а):
Есть какие-то препы , которые можно принимать в моменты откатов , когда опять всё плохо , те не на постоянной основе ?
Депрессия без тревоги.

Прегабалин, габапентин. Но можно получить откат еще хуже когда действие закончится, ну и зависимость. Лучше всего найти то, что будет отвлекать от своего состояния, например, покатушки на велосипеде. Ну и стаканчик глинтвейна)
Автор:  Dark [ 06 янв 2020, 10:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Руся, у меня такая мотивация - перестану влезать в свои вещи, а менять гардероб не в состоянии, вот тут как раз нет мотивации :no:

Пс: спасибо :rose: , пойду читать
Автор:  Вита [ 06 янв 2020, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Руся, у меня такая мотивация - перестану влезать в свои вещи, а менять гардероб не в состоянии, вот тут как раз нет мотивации :no:

Пс: спасибо :rose: , пойду читать
Я постепенно весь гардероб весь сменила.дорого получилось.но это постепенно,не за один год.
Автор:  Dark [ 06 янв 2020, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Руся, поговорю со своим пт про риталин, тревоги у меня нет, а астении хоть отбавляй . Спасибо )

vladimir88, были мысли про лирику, боюсь зависимости , но надо почитать.Спасибо.

kitsu, знаешь, ну так тошно и безнадёжно в эти утренние моменты ,какой велосипед,какой глинтвейн, от такого состояния не отвлечься,ну ты о чём :-(
Хорошо, что это быстро прошло.
Автор:  Dark [ 07 янв 2020, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Вчера отлично погуляли , гигиену соблюла , сделала все. Решила принять половинку квета ( 12,5) и 0,5 лоразепама, чтоб отоспаться.

До 4+ утра с 23.50 один сплошной глубокий сон , такого еще не бывало , сплошь тёмный блок :113z: .
Но потом что-то переключилось в мозге и с полпятого уже ни так ни эдак, пришлось золпидем принять. До 9и доспала средне уже и с небольшой седацией проснулась. Расходились, быстро прошло. Самочувствие норм, настроение ровное.

Жаловаться не приходится, читаю форум, люди ну никак не могут сон наладить даже с леками :fie: . Хотя мой сон это тоже *опа, но уже не такая здоровая, как была . Без таблеток даже думать не хочу и пробовать пока.

Моя мать страдала многолетней бессонницей, теперь понимаю, что это было следствием какого-то расстройства, тревоги с депрессией( в меньшей степени) скорее всего . Ей всегда казалась,что я холодная и равнодушная, ну в сравнении с ней, конечно, она паниковала по всем поводам, очень нервная была, всегда взвинченная .
Моя депрессия совсем другая.
_________
Темно, ну просто сумерки, а еще только день в разгаре ( сделала на большом тв экран поярче и включила



Ловлю солнце :06n:

___________
Скоро визит к ПТ : список лек, что принимаю уже

Ципралекс ( постоянно )
Золпидем. ( эпизодически, редко ) , возможно попрошу поменять на залеплон
Кветиапин. ( 12,5 или 25 мг постоянно )
Лоразепам. ( эпизодически, редко )

Попрошу выписать :
Лирика. ( попробовать эпизодически, редко: при очень подавленных состояниях ,откатах )
Габапентин ( попробовать для сна )
Риталин ( эпизодически )
Баклофен ( попробовать для сна )
Автор:  kitsu [ 07 янв 2020, 18:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Попрошу выписать :
Лирика. ( попробовать эпизодически, редко: при очень подавленных состояниях ,откатах )
Габапентин ( попробовать для сна )
Риталин ( эпизодически )
Баклофен ( попробовать для сна )

Мне интересно, выпишет ли. Диагноза у тебя нет ни для чего из этого списка. И будь осторожна если выпишет)
Автор:  Dark [ 07 янв 2020, 19:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
kitsu, мне тоже интересно, но я итак сама осторожность :113z:

хочу с ней обсудить кое-что, может это и есть тревога, которую я никак не могу понять-принять , и она в такой заковыристой форме себя выражает.
Автор:  Шломи [ 08 янв 2020, 01:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
30 капель Валокордина не пробовали ?
Автор:  Alex. [ 08 янв 2020, 02:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Попрошу выписать :
Лирика. ( попробовать эпизодически, редко: при очень подавленных состояниях ,откатах )
Габапентин ( попробовать для сна )
Риталин ( эпизодически )
Баклофен ( попробовать для сна )
Dark,Баклосан(он же -Баклофен) и Габапентин пока можно купить в России без рецепта.А риталин-не зарегистрирован и даже запрещен,насколько я знаю. Или Вы не в России живете?
Автор:  Tihon [ 08 янв 2020, 02:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Alex., у нее ж написано ЕС, а где - не сознается, хотя вот почему то подозреваю, что в Польше...
Автор:  Alex. [ 08 янв 2020, 03:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tihon, Я как то ,не догадался про ЕС. :11z:
Автор:  f_rostt [ 08 янв 2020, 10:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, ... насчёт того что ты будешь просить выписать ... лирику не пил, но к ней вроде народ быстро привыкает ... габапентин хорошая штука вкупе с цветом, я 600мг пил ... пью ... но быстро перестаёт работать ... баклосан влияет на сон косвенно, но влияет положительно, вкупе с цветом и губой получается хорошая связка, но меня она держит 2 -3 недели, затем просто перестаёт работать, после нужен хотя бы месяц перерыва(всё пишу по себе) у вас в есть в отличии от рф в свободной продаже есть прометазин я бы на твоём месте пробовал так:
1 -2 неделя: квет + 600мг габы на ночь
2-4: квет + 25мг баклосана
4-6: квет + 25мг прометазина
... после сможешь сделать вывод что с чем можно комбинировать, но ко всему быстро нарастает толерантность, постоянно придётся схему менять ...
По логике ничего не скажу - я не рискнул
Автор:  Dark [ 08 янв 2020, 10:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
f_rostt, привет) мне по некоторым противопоказаниям нельзя прометазин.

А лирика мне нужна пару раз в месяц можбыть, ну какая зависимость...
Вот от АДов у меня уже зависимость,вряд ли я без них буду норм жить. Может с маленькими перерывами только и получится .
Автор:  Руся [ 09 янв 2020, 00:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, мне девушка из Германии посоветовала доксепин для сна.
Для меня он работает в связке с алпразоламом и мелатонином. А был период, что ничто не помогало и я принимала алпразолам по 3-4 мг.
Единственное неудобство - доксепин мне сильно повышает аппетит перед сном и я наедаюсь. Но я работаю и мне времени ни на что не хватает. Я принимаю ночные таблетки и еще делаю дела до самого отхода ко сну. А если бы было времени достаточно, то принимала бы и ложилась в кровать на часик почитать...Может, и не наедалась бы перед сном (хотя не факт)... :pardon:
Автор:  Dark [ 09 янв 2020, 11:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tihon, почему "она не сознается? "
Я пишу более чем откровенные вещи про свое состояние по болезни, а то, где кто живет вообще никак к теме форума не относится :scratch:
Ну и не трачу свой ресурс на удовлетворение простого ( своего и чужого ) любопытства, и сама не лезу - мой принцип ;-)
Автор:  Dark [ 09 янв 2020, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Руся, я уже несколько раз пробовала мелатонин, он на меня парадоксально действует - просто вообще не сплю.
Про доксепин погуглю, спасибо :16p:

Книжка перед сном это хорошо, но если перед сном читать что-то захватывающее, то всю ночь буду ворочаться, проверено. Чёртова ЦНС.
Автор:  Tihon [ 09 янв 2020, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Tihon, почему "она не сознается? "
это шутка была неудачная, прости, :rose: конечно, ты права, я вот тоже не могу многого сказать/показать на форуме
Автор:  Хаски [ 09 янв 2020, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
А лирика мне нужна пару раз в месяц можбыть, ну какая зависимость...
Вот от АДов у меня уже зависимость,вряд ли я без них буду норм жить. Может с маленькими перерывами только и получится .
Блин, извините, оффтопик в чужой теме:
Вот бы эту цитату в тему к врачу Алексею про ужасающую зависимость от транков и лечение антидепрессантами :jokingly:
Автор:  Dark [ 09 янв 2020, 16:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
У меня изменения в состоянии, временные или постоянные, хз.
Открылась какая-то чакра , уже второй или третий день слушаю музыку.
На жизнерадостную лёгкую попсу (пока) не тянет, но в любом случае это
прогресс, еще какой. Больше 2х месяцев с этим был затык.

Пс: 10 мг ципралекса принимаю 46 дней.
Автор:  Dark [ 09 янв 2020, 18:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tihon, ароматные розы ))
Чем меньше интернет о тебе знает, тем лучше ;-)
Как раз фильм на тему около смотрим, в начале о кибербезопаснрсти подробно рассказывает один из персонажей .
H0us3
Автор:  Tihon [ 09 янв 2020, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Tihon, ароматные розы ))
Спасибо, что не обиделась
Изображение
Автор:  Dark [ 10 янв 2020, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
PowerMover, я имела некоторые достижения в одной из сфер и могла бы дальше успешно развиваться, имея другой характер. Мои работы несколько раз замечали, хвалили, были предложения, но страх ( трусливость) меня всегда останавливал идти дальше.
Мне казалось "ну и зачем, кому это все надо?" ( мотивация в минусе)
Хотелось вариться в своем маленьком спокойном болотце ,имея что-то для души,для себя, а не вот это вот все, чем оно могло бы обернуться - настоящей работой ,почти бизнесом :smiles-dumy-51: - это значит потерять свободу :10n:

признание, конечно, тоже иметь хотелось ,но для этого надо иметь некую жилку и смелость, а я ждала,пока меня будут сами находить и восхвалять и мне достаточно :-D .

В конце концов сдалась или сдулась постепенно. К любимому занятию не подхожу уже несколько месяцев и не знаю, захочу ли снова .
Автор:  Dark [ 10 янв 2020, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tihon, да я обижаюсь только на самых близких, но и тут уже прогресса много, философский взгляд и таблеточки помогают :79p:

Люблю живую природу, цветы в пейзажах, на клумбах, не в вазах )
Лови

Изображение
Автор:  Dark [ 10 янв 2020, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Хочу с пт поговорить про бупропион в сочетании с ципралексом .
Автор:  Alex. [ 10 янв 2020, 16:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Хочу с пт поговорить про бупропион в сочетании с ципралексом .
Разумная комбинация,а лучше с сертралином,кот. тоже в опр. дозах-допаминопозитивен.имхо.
Автор:  Dark [ 10 янв 2020, 16:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, посмотрим,что она скажет.
Мне что-то боязно и неохота так быстро свой сиозс менять, пью-то всего ничего и хорошее настроение на нем .
Автор:  Alex. [ 10 янв 2020, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Мне что-то боязно и неохота так быстро свой сиозс менять, пью-то всего ничего и хорошее настроение на нем .
Если точно ,помогает,то конечно, менять не надо.,может и бупр. добавлять не надо .Что Вы от него ждете,что не дает ципралекс?
Автор:  Dark [ 10 янв 2020, 16:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Alex., Alex., энергии :smiles-dumy-51: и помощи с либидо, у бупропиона хорошие характеристики в этом плане.
Автор:  Alex. [ 10 янв 2020, 17:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Alex., Alex., энергии и помощи с либидо, у бупропиона хорошие характеристики в этом плане.
Ну тогда-все рационально.Извините,а если у Вас подскочит Либидо..то все будет ОК в смысле его удовлетворения? .Это тоже- важно! ;-)
Автор:  Dark [ 10 янв 2020, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Alex., иначе я бы не стремилась его повысить, я не серийная маньячка :pardon:
Имею в наличии здорового мужа, 1 штука.
Автор:  Alex. [ 10 янв 2020, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, Очень Хорошо!Ярких Вам орг-ов! :44z:
Автор:  kitsu [ 10 янв 2020, 17:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Хочу с пт поговорить про бупропион в сочетании с ципралексом .
Бупропион может повышать концентрацию эсциталопрама в крови.
Автор:  Dark [ 10 янв 2020, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
kitsu, ну пусть повысит, я 10 мг пью и если что - все-равно не сплю без помощи фармы.
Нашла вот бупропион , он меня пока очень вдохновляет, может и прегабалин просить не буду , потерплю откаты :scratch: , кароч спрошу совета у пт на этот случай откатов .

Лучше щас займусь поиском оптимальной схемы для сна. Пока остановилась на бакле и габапентине , читаю..

Хочу поменьше фармы, побочек , но побольше действия, умная нашлась :ROFL:

______________

Мое состояние в целом удовлетворительное.
Настроение ровное,спокойное,очень замечаю чужой нервяк ,утомляет .
С либидо траблы :11z: . Энергии немного, но она есть на минимум дел спокойно, порой даже на ванну со свечами ,йогу и растяжку.
Ангедония отпускает : несколько дней слушаю музыку, представляю,как занимаюсь любимым хобби,но пока не. Представляю лето.

С социальным спектром все плохо, письма-сообщения там-сям приходят-не читаю , прям крутит, отвечать не знаю что,кроме смайлика :16p: .
Но по-честному меня это не волнует пока, форума хватает за глаза.

Ещё недавно представила,как моя пт ушла в другое место или заболела или еще что...и вот это вот вся моя история и куда мне с ней, я еле своему пт раскрылась , такой барьер был первые посещения, а она прониклась прям.
Я не смогу опять довериться новому пт , убейте меня :fie: .
Это наверное,социофобия ( тревожность).
Автор:  Dark [ 12 янв 2020, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ну почему никто не придумал до сих пор безопасного снотворного !?!

Уже некотрые виды рака успешно излечивают, в космосе скоро жить будем, сложнейшие операции на мозге делают, на сердце ... а спать ( без фармы с побочками) людям никак не помогут :scratch:

Приняла сегодня квет 25 мг , лоразепам 1 мг- спала, как дитя. В 7 с небольшим мозг уже сообщил, что выспался . График сна красивый ,настроение хорошее ,есть энергия , думаю на что потратить , ну конечно на себя :44z: .
Вот бы так каждую ночь , не боясь последствий и привыкания .
Автор:  Руся [ 12 янв 2020, 19:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
настроение хорошее ,есть энергия , думаю на что потратить , ну конечно на себя
Вот это настоящая Женщина :super:
Автор:  Dark [ 12 янв 2020, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Руся, я бы даже сказала, настоящий Человек !
Думает о себе ничуть не меньше, чем о других, логично же :113z:
Страница 3 из 23 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/