ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 20 окт 2021, 03:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1350 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 12 май 2020, 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка писал(а):
Dark писал(а):
Круто :126n: когда первое занятие ? В маске заниматься?

:v: обязательно!

Dark писал(а):
Пс: Я сейчас как тот бесящий всех чел в ремиссии

отнюдь не бесишь. Вопрос: можно ли считать человека в ремиссии вылечившемся? В твоём случае :yes:[/

Ну не думаю, что прям вылечилась :no:
Болела последние несколько лет и тут прям за полгода абсолютли здоровая :-D
Надо долго в таком состоянии побыть на леках, чтоб мозг запомнил и новые привычки закрепились .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 12 май 2020, 12:08 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 3996
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Ларка писал(а):
Я хочу сбросить 4 кг-записалась в тренажерный зал
Сексом сгони, быстрее и приятнее :yazyk:

__________________________________
Моя крыша может ездить по разному...
Все зависит от таракана, который сегодня за рулем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 12 май 2020, 12:12 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 3996
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Dark писал(а):
Обычно все наоборот: сначала осуществляется действие, а позже включается мотивация.
:super:

__________________________________
Моя крыша может ездить по разному...
Все зависит от таракана, который сегодня за рулем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 12 май 2020, 12:28 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
Надо долго в таком состоянии побыть на леках, чтоб мозг запомнил и новые привычки закрепились .

:yes:

Тихон писал(а):
Сексом сгони, быстрее и приятнее


ах,ты,шалунишка :girl_hosp: Приятно-да,очень :love_n: а вот 4 кг согнать нуууу не знаю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 05:34 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Привет Дарк!

Вчера выдержала голодный день.Вода,только вода. Рано спать улеглась под православный канал "Союз"

Утро-чашечка кофе с молоком. Дальше перекусы через 2 часа - яблоко,йогурт,рыбка,кефир. В промежутках немного арахиса.

Самочувствие :ges_up: Как ты?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 11:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, сила воли! :33n:
Но про перекусы каждые 2 часа :26n:
В этом случае мы провоцируем постоянную выработку поджелудочной железой инсулина, что в дальнейшем может привести к инсулинорезистентности и сахарному диабету. ©️

Я сделала себе диетические панкейки из непросеянный ( цельнозерновой)муки с капелюськой кленового сиропа.
Воть :45n:
Изображение

Теперь вода,вода,вода, чсса в 3 большое яблоко и ромашковый чай, а в 19.30 белковый ужин с овощем.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 11:38 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
Но про перекусы каждые 2 часа


перекусы- так,одно название!

Dark писал(а):
В этом случае мы провоцируем постоянную выработку поджелудочной железой инсулина, что в дальнейшем может привести к инсулинорезистентности и сахарному диабету. ©️

:pardon:

Dark писал(а):
сделала себе диетические панкейки из непросеянный ( цельнозерновой)муки с капелюськой кленового сиропа.
Воть

аппетитные пантеечки :1dbb6:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 11:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 май 2020, 10:08
Сообщения: 14
Доброго дня! Подскажите пожалуйста, с проблемами сна столкнулась месяц назад, когда началась вся это котовасия с инфекцией, видимо переработок информации отразился на мне негативно, начались по ночам панические атаки, фенибут помог их купировать, а потом постепенно бессонница, на данный момент я принимаю вальдоксан, ну и так травки разные , корвалол. Раньше 2-3 ночи не могу уснуть, сон как мне кажется поверхностный отдохнуть не успеваю, плюс двое маленьких детей, нагрузка определенная, супруг в продолжительной командировке. Советовалась с психиатром на русмедсервире, сказал менять терапию пить миртазапин низкие дозы, как снотворное и эсциталопрам. Пока не могу попасть очно на приём, пробую так справиться... получается не очень пока что. Помогите советами, очень прошу!!! И ещё вопрос неужели нельзя без таблеток обойтись, боюсь привыкания((( сон сам может наладиться, перетерпеть или что, вообщем пребываю в расстроенных чувствах..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 12:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2670
Simonatut писал(а):
миртазапин низкие дозы

вот это можно для начала ... начинать с 7,5 мг. ... увеличить на 7,5 мг каждый день ... остановиться на дозировке при которой сна будет достаточно ... ( до 30 мг. ) ... т.е. за 4 дня будет понятно отрабатывает на вас миртазапин по сну или нет ... было бы хорошо если бы 7,5 хватило.

Simonatut писал(а):
эсциталопрам

пока не стоит ....

Simonatut писал(а):
И ещё вопрос неужели нельзя без таблеток обойтись, боюсь привыкания(((

можно ... вы же засыпаете сейчас самостоятельно ... и спите ... у вас всё не так уж и плохо ... может вам миртазапина и хватит ... далеко не все психотропы вызывают привыкание ...

Simonatut писал(а):
сон сам может наладиться, перетерпеть или что, вообщем пребываю в расстроенных чувствах..

чем раньше купируете бессонницу - тем больше вероятность что впоследствии можно будет вернуться к естественному сну ... не стоит расстраиваться ... пытаться перетерпеть - можно, если физических сил хватит, но есть вариант что станет хуже ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 12:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Simonatut, привет :hi:

Панических атак у меня нет, тут я не советчик.
Совет у меня один - попасть к доктору , здесь у нас можете выложить проблему
Медицинские вопросы врачам нашего форума.

Я такой же пациент, как и другие, при чем ни разу не занималась самолечением :26n:
Сплю на кветиапине , в ремиссию вошла на эсциталопраме.

Тоже тянула со сном, думала ну вот наладится же он :smiles-dumy-51: , но нет, упустила драгоценное время, мозг вообще забыл что такое спать.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1685
Откуда: РФ
Пол: Женский
Simonatut,

Привет.
Напишите врачу Алексею, с нашего форума
Тема называется, " Терапия ТДР и тп..

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1685
Откуда: РФ
Пол: Женский
Dark,

Это тебе :friends:


Вложения:
s1200-29.jpg
s1200-29.jpg [ 64.27 КБ | Просмотров: 313 ]

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 12:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 май 2020, 10:08
Сообщения: 14
Спасибо Вам большое за Советы!!! Ещё вопрос интересует, как Вы себе психотерапевта подбираете, именно он рецепт выписывает? и консультирует.И не поставят меня на учёт , если я обращусь по омс? Какие то проблемы в будущем могут возникнуть? ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 12:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1685
Откуда: РФ
Пол: Женский
Simonatut,

Какие проблемы, Вы же не буйная

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 12:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1685
Откуда: РФ
Пол: Женский
Dark писал(а):
Ларка, сила воли! :33n:
Но про перекусы каждые 2 часа :26n:
В этом случае мы провоцируем постоянную выработку поджелудочной железой инсулина, что в дальнейшем может привести к инсулинорезистентности и сахарному диабету. ©️

Я сделала себе диетические панкейки из непросеянный ( цельнозерновой)муки с капелюськой кленового сиропа.
Воть :45n:
Изображение

Теперь вода,вода,вода, чсса в 3 большое яблоко и ромашковый чай, а в 19.30 белковый ужин с овощем.

Ням-ням

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 13:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 17:15
Сообщения: 892
Dark писал(а):
Я сделала себе диетические панкейки
Dark, Привет! :hi: Очень аппетитные панкейки! Я вчера делала теплый салат с морепродуктами, отличный белково-зелено-овощной ужин.
Прогулки сегодня планируются? Дорожка? Шезлонг?)

__________________________________
"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."

Эсциталопрам 10мг, Трилептал 900мг,
Феназепам ситуационно

Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 14:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Levelup, приветики :hi:

Да, за питанием надо следить, я белки совсем забросила последние месяцы, вот и мои пару кг здрасце ))
Теперь бдю, начала опять записывать - иначе никак :old_man:

Ой прогулка- шезлонг нее, все мокрое, холодина,
окна открыла пошире, в свитер и шагать :preved:

Настроение gut , думаю , а не поваляться ли мне в ванной с какой-нибудь бумажной книжкой и :love_n: музыкой )

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 14:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 17:15
Сообщения: 892
Dark писал(а):
Настроение gut , думаю , а не поваляться ли мне в ванной с какой-нибудь бумажной книжкой и музыкой )
Богемненько!) Еще бы бокальчик хорошего красного ;-)
Кстати меня очень спасали ванны с маслом мяты, хвои, лаванды во время сильнейших приступов тревоги. Вылечиться, конечно, таким способом мне не удалось. Но помогало не сойти с ума от истощения и тревоги.

__________________________________
"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."

Эсциталопрам 10мг, Трилептал 900мг,
Феназепам ситуационно

Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 14:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 17:15
Сообщения: 892
Какую музыку слушаешь?
У меня с ней сложные отношения. Иногда могу слушать все от Фрэнка Синатры до Айс Кьюба, а иногда вообще ничего не лезет. Был период, когда года два ничего не слушала, ни в дороге, ни фоном к чему-либо.

__________________________________
"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."

Эсциталопрам 10мг, Трилептал 900мг,
Феназепам ситуационно

Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 13 май 2020, 17:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Levelup, уже побулькала от души с пеной :love:

вино пью , только вечером , днем мне не нравится от него состояние :ext_secret: , вечером почему-то норм ))

Музыку слушаю англоязычную всех жанров и времен , еще нравится французская и еще всяко-разно :45n: , это со школы :cool:
Мне знакомы периоды без музыки, когда депра и ангедония :smiles-dumy-51: или просто делаю дни тишины.

:love_n:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 04:18 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
или просто делаю дни тишины.


Тишина- люблю,слышу себя . Музыка-разная,чаще блюз

Что у нас сегодня? :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 11:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 17:15
Сообщения: 892
Dark, Доброе утро! :hi: Как спалось? Как настроение? Какие планы на день?

__________________________________
"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."

Эсциталопрам 10мг, Трилептал 900мг,
Феназепам ситуационно

Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 11:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, :preved:

У нас сегодня расслабление целый день

https://www.radio.net/s/klassikradionature

Я в Apple Music слушаю, но вот есть их сайт,после рекламы пойдут птички,водоёмы, лес и тд)

Интеревальное голодание закончилось,приготовила себе совершенно полноценный завтрак
Изображение

Овощи,белок,хлеб с большим количеством злаковых , сбрызнула соевым соусом + слабый кофе с молоком. Ветчина веганская, сыр натуральный.
:super:
След.пиием пищи через 4 часа. А пока вода,вода,вода. Лицо хорошо выглядит,ровное ,никаких отечностей даже близко, белая кожа с лёгким румянцем ( волосы очень темные :-D ).
Думаю к вс стабильно уйдёт 1 кг,устрою утром читмил :33n: .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Levelup, привет тихоходкам!

Спалось прям :ok: ,пока какой-то прости господи козлик не начал брить соседскую лужайку в 7.30 утра :facepalm:,а вот это мой самый драгоценный,крепкий утренний досып,просто мое всё :crazy:.

И если меня не вовремя разбудить :icon_furious:
Но теперь я добрая :angel: , только из-за него до 9и почти валялась.

Настроение конечно gut :fan:
Планы: дочитать очередную книгу
На кухне поверхности протереть
Выходить не буду,холодно,посижу просто у окна в кресле ,солнце половлю
Обед надо уже ваять
Дорожка,гантели,медитация
Хочу одна ужастик какой-нибудь посмотреть до прихода мужа,он вечно все обсирает :laugh_1:
А там уже и вечер :preved:
:rose: Пойду к тебе )

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 11:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 17:15
Сообщения: 892
Планов много! Хорошо, когда есть силы на все!)
У нас тоже коммунальный службы сегодня взялись за покос травы с раннего утра. Заговор у них что ли :06n:

__________________________________
"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."

Эсциталопрам 10мг, Трилептал 900мг,
Феназепам ситуационно

Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 12:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 май 2020, 10:08
Сообщения: 14
Доброго всем дня! Девочки, врач с форума посоветовал миртазапин в малых дозах и если бессонница более 2х недель, антидепрессант из группы СИОЗ . Вопрос, они обязательно нужны, так боюсь подсесть на лекарства((( и ещё в раздумьях к какому психиатру пойти в платную клинику или по омс,,, На что обращать внимание при выборе врача?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 13:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 авг 2014, 15:21
Сообщения: 801
Dark писал(а):
А там уже и вечер

Dark, а вы не работаете?

__________________________________
Эсциталопрам 10 мг.
Миасер - 7,5 мг
Гидазепам - очень редко.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Simonatut писал(а):
Доброго всем дня! Девочки, врач с форума посоветовал миртазапин в малых дозах и если бессонница более 2х недель, антидепрессант из группы СИОЗ . Вопрос, они обязательно нужны, так боюсь подсесть на лекарства((( и ещё в раздумьях к какому психиатру пойти в платную клинику или по омс,,, На что обращать внимание при выборе врача?

Антидепрессанты из группы СИОЗС скорее всего еще ухудшат бессоницу. Если проблемы только со сном, можете пить только что-то для сна например миртазапин.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 14:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Dark писал(а):
Настроение конечно gut :fan:
Планы: дочитать очередную книгу
На кухне поверхности протереть
Выходить не буду,холодно,посижу просто у окна в кресле ,солнце половлю
Обед надо уже ваять
Дорожка,гантели,медитация
Хочу одна ужастик какой-нибудь посмотреть до прихода мужа,он вечно все обсирает :laugh_1:
А там уже и вечер :preved:
:rose: Пойду к тебе )

Планы это хорошо :-)
У меня куча планов на сегодня было, но сходила погулять после завтрака и вообще без сил.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, тоже бывает, не всегда активность, но последнее время все чаще.

Продолжаешь рисовать? :horosho:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 14:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Dark, ага, есть идея для книжки, но процесс непростой. сейчас рисую для челленджа в инсте.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 14 май 2020, 18:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Dark, у тебя восхитительные фото (видела, в другой теме).
Цветочная тема просто изумительна :super:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 май 2020, 04:47 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Руся писал(а):
у тебя восхитительные фото (видела, в другой теме).
Цветочная тема просто изумительна

да, и главное передаёт всю суть. Тонкая натура :44z:

Dark писал(а):
не всегда активность, но последнее время все чаще.

ага,дорожка придаёт разбег Мне нравится


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 май 2020, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Руся, :rose:

Изображение

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 май 2020, 12:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, :rose:
Пойду разбегусь, засиделась что-то )
Ты какой режим чаще всего юзаешь? Я заканчиваю на 15 градусах и 6 км - одну минуту, пульс зашкаливает, это для выносливости )

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 май 2020, 14:33 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 7629
Dark, дратути, я князь тьмы, чего вы меня разбудили

Изображение

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 май 2020, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Вспомнила.
Вчера впервые за очень долгое время словила сонный паралич. Очень быстро уснула, прям провалилась, наверное поэтому.

Старалась громко "мычать" , пошевелиться никак, пыталась себя разбудить, как могла :smiles-dumy-51: . До чего странное ощущение. И страх, конечно, хотя ничего конкретного, как бывало раньше.
Вот же зараза :mad: .
Главное набоку (!) и никакого стресса, ни-че-го :345_(14): .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 15 май 2020, 20:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Dark, :super:
Удивительная красота в самых простых вещах.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 май 2020, 11:08 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 7629
Изображение

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 май 2020, 13:59 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 7629
Изображение

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 май 2020, 14:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Tessa,

Изображение

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 16 май 2020, 14:24 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 7629
Dark, бусечка, прынцесса

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 май 2020, 05:28 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Tessa писал(а):
бусечка, прынцесса


Это чей,Даркуша :friends: Твоя рыженькая? Обожаю котеек-у меня две дворянки.Было три,одна ушла на радугу. Часто вспоминаю о ней. Старенькая и молочные железы заболели.

Вчера сорвалась до тошноты ....бееее Крылышки курицы целый поддон наваяла. Не могли оторваться -вкусняшка,похрустеть и фильмец посмотреть.

Сегодня в деревне буду трудиться- сады выращивать ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 май 2020, 13:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, аха, мои 2 рыжие штуки ,
И на радуге 2 :love_n: :love_n:

У меня тоже никаких ЗОЖей в выходные, ещё чего )
Сплю до 10 :preved: , ем , что хочу , не виню себя :love:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 май 2020, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 3996
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Dark, :love_n:
Изображение

__________________________________
Моя крыша может ездить по разному...
Все зависит от таракана, который сегодня за рулем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 май 2020, 14:14 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
У меня тоже никаких ЗОЖей в выходные, ещё чего )
Сплю до 10 , ем , что хочу , не виню себя

правильно. Как есть,так есть. Наелась вареников с картошкой и грибами,с маслом,сметаной. Сижу в беседке - вдохновляюсь, чай с липой попиваю.
Домашние спят. На чистоте и воздухе -мысли приятные одолевают, сон сладко-тягуче одолевает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 май 2020, 14:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, Сижу в беседке - вдохновляюсь, чай с липой попиваю.
Домашние спят. На чистоте и воздухе -мысли приятные одолевают, сон сладко-тягуче одолевает.

Мечта поэта такой досуг :angel:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 май 2020, 14:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Тихон, гран мерси :love:

Ты давай нам уже своё , цветы же растут в тебя? :45n:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 май 2020, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Кто увлекается психоанализом, загадками, мистикой в какой-то степени , если понравился сериал "Алиенист" -
рекомендую сериал 20 года "Фрейд". По названию понятно, кто главный персонаж.
8 серий на одном дыхании :crazy:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 17 май 2020, 14:49 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 3996
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Dark писал(а):
давай нам уже своё , цветы же растут в тебя?
у меня ноут новый пустой,старый загнулся и все фото там, а из телефона не могу новое сбросить, т.к. в ноуте нет блютуза, и купить сейчас детальку не могу. А телефон просто кнопочный, но фоткает нормально. Поэтому не могу пока ничего своего :26n:

__________________________________
Моя крыша может ездить по разному...
Все зависит от таракана, который сегодня за рулем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 18 май 2020, 12:17 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
Сижу в беседке - вдохновляюсь, чай с липой попиваю.
Домашние спят. На чистоте и воздухе -мысли приятные одолевают, сон сладко-тягуче одолевает.

Мечта поэта такой досуг :angel:


дааааа Это было вчера Сегодня тружусь аки пчела туда-сюда Выбита чуток из привычного режима.

Терпение и смирение,всё к лучшему.

Дорожка стоит,беготни хватает на работе По лесенкам пол-ки чпок-чпок,скок-скок :sarc: Я ведь этого хотела.

Ем мало,перекусы как прежде.Спросила у эндокринолога о своём питании через два часа. Грит всё ОК!


Dark писал(а):
Кто увлекается психоанализом, загадками, мистикой в какой-то степени , если понравился сериал "Алиенист" -
рекомендую сериал 20 года "Фрейд". По названию понятно, кто главный персонаж.
8 серий на одном дыхании


сегодня начну просмотр :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 май 2020, 06:03 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark,


:preved: :preved: :preved: ты хде?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 19 май 2020, 11:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Ларка, хай :126n: , да занята немного разными делами.

Вчера записалась на визит к доку 21 мая, сходить в лабу,
сдать анализы :418m: , а уже сегодня ,простите, стало сс@котно, и я все отменила до "лучших времен" - ахаха, вот и до меня добралась
ковидофобия :girl_hosp: .

Погода бе, никакой весны в этом году :11z: , это на меня слегка влияет ,увы .
Все в принципе хорошо :113z: , ровненько, но чего-то не хватает .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 май 2020, 11:39 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
а уже сегодня ,простите, стало сс@котно, и я все отменила до "лучших времен" - ахаха, вот и до меня добралась
ковидофобия :girl_hosp: .


не боись.Сиди дома.Муж....а что муж? Береженого Бог бережет,на всё Его воля. Всё хорошо ОК!

Dark писал(а):
огода бе, никакой весны в этом году :11z: , это на меня слегка влияет ,увы .
Все в принципе хорошо :113z: , ровненько, но чего-то не хватает .


вчера было беее Сегодня солнышко выглядывает и градус теплее. Уже веселее.В кабинете холодно,ноги мёрзнут,надо срочно носочки без резинки притащить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 20 май 2020, 11:43 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
ровненько, но чего-то не хватает .


мне тоже. Пряников наелась,чаю напилась уфффф

Домой хочу,а ниииззяяя Надо время соблюсти охххх

Одни вздохи,охи Временами встаю,иду на променаж. Жизнь!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 май 2020, 11:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Стала спать гораздо лучше,как сдвинула на час засыпание - в 23.30 ложусь,не помню,как засыпаю, полчаса не проходит.
Для работы в офисе,конечно,такое не годится, в 10 утра мало какая компания начинает работать ))

Сплю хорошо, жалоб на сон просто нет :126n: .
50 квета :113z: . Лоразепам и золпидем лежат нетронутыми в таблеtнице.
8.20 звонит будильник, в 9 с небольшим я на ногах.

Ремиссия продолжается. И работа над собой ,разумеется. Эти полгода лучшие за несколько последних лет.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Последний раз редактировалось Dark 21 май 2020, 13:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 май 2020, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 17:15
Сообщения: 892
Dark писал(а):
Эти полгода лучшие за несколько последних лет.
Dark, Привет! Пусть так будет и дальше! :ges_up: :super:

__________________________________
"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."

Эсциталопрам 10мг, Трилептал 900мг,
Феназепам ситуационно

Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 21 май 2020, 15:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Levelup, пусть так будет и у тебя :friends:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 май 2020, 07:21 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Dark писал(а):
Ремиссия продолжается. И работа над собой ,разумеется. Эти полгода лучшие за несколько последних лет.


нет слов :friends: :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя война за сон .
СообщениеДобавлено: 22 май 2020, 17:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 17:15
Сообщения: 892
Dark писал(а):
пусть так будет и у тебя
Уверена, что будет :ok: Спасибо :love_n:

__________________________________
"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."

Эсциталопрам 10мг, Трилептал 900мг,
Феназепам ситуационно

Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1350 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика