ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Моя война за сон .
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6518		 Страница 17 из 23
Автор:  Чемодан [ 05 май 2020, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Улетала

:friends: :ges_up:
Автор:  Лаванда [ 06 май 2020, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

Это сон-трава, так называется растение.
Тебе, для сна крепкого и здорового:)

Вложения:
scale_1200.jpg
scale_1200.jpg [ 140.28 КБ | Просмотров: 1044 ]
Автор:  Tessa [ 06 май 2020, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, дратути снова

Изображение
Автор:  Svet Lana [ 06 май 2020, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
мой - 52, ну макс 53.


Dark, а при каком вашем росте такой маленький вес?

Пошла взвесилась - 62 кг.. на 170 см распределился аккуратно, можно не худеть..
Автор:  Dark [ 06 май 2020, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Svet Lana, 170, это мой вес ,как устаканился с юности , к тому же я танцовщица в далёком уже прошлом, так что :45n:

Другим комфортно и гармонично и с гораздо большим весом , я знаю :113z: , мне - нет.

Вот хочу станок дома установить,ужас как соскучилась вдруг, на старости :sarc:
Автор:  Dark [ 06 май 2020, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tessa, здарова :preved:

Изображение

Вернулась с прогулки , вот доказательство :cool:
Изображение

Изображение

Пара фото на мобильный )
Автор:  Dark [ 06 май 2020, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Лаванда писал(а):
Dark,

Это сон-трава, так называется растение.
Тебе, для сна крепкого и здорового:)

Спасибо :love:
До 5и утра сплю прям как убитая ( как только усну :sarc: ) , потом по-разному , птицы орут ( беруши не спасают), соседи могут мешать,у меня же окно открыто постоянно :45n: . Но как муж уходит на работу в 7.45 никогда не слышу ))
Автор:  Levelup [ 06 май 2020, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
мой - 52, ну макс 53
Какие мы тут все 52-х килограммовые собрались :06n:
Я тоже в клубе! У меня 52 на рост 169.
Осенью схуднула из-за своей болячки до 48-47, щеки впалые были, морщины появились, косточками таза билась обо все углы, почка опустилась еще ниже одна. Сейчас набрала обратно. Надеюсь, почка тоже обзавелась жирком вокруг себя.

Dark, привет :hi:
Отличные фото с прогулки, сочные такие! Такие прогулки очень заряжают энергией, как будто все плохое на природе оставляешь.
Автор:  Dark [ 06 май 2020, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Levelup, да,худее нельзя,я и не хочу, жирок нужен, а-то зимой постоянно холодно :418m:

Хотела тебе еще свою метиску показать, она у меня харизматичная дама иногда,а я ловлю момент
Изображение
Автор:  Levelup [ 06 май 2020, 21:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Хотела тебе еще свою метиску показать, она у меня харизматичная дама иногда,а я ловлю момент
Очень харизматичная дама! А ты отлично поймала момент :super:
Автор:  Svet Lana [ 06 май 2020, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Svet Lana, 170, это мой вес ,как устаканился с юности , к тому же я танцовщица в далёком уже прошлом, так что :45n:

Другим комфортно и гармонично и с гораздо большим весом , я знаю :113z: , мне - нет.

Вот хочу станок дома установить,ужас как соскучилась вдруг, на старости :sarc:

Dark, ясненько, вы молодец!

Я в прошлом (тоже далёком ) КМС по художественной гимнастике, с тех пор как бросила спорт, никаких больше тренировок и т.п...
Вес набираю плавно с возрастом, и так здорово получается, что жирок не рыхлый а тугой.. простите за подробности))..
Удачных вам занятий!
Автор:  Чемодан [ 07 май 2020, 06:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Вернулась с прогулки , вот доказательство


:ges_up: у нас такой красоты ещё нет
Автор:  Dark [ 07 май 2020, 09:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, привет :preved:
Сама удивилась,деревья многие голые и среди этого такая красота )
Сходи в парк , тоже найдёшь :love:
Автор:  Чемодан [ 07 май 2020, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Сходи в парк , тоже найдёш


нет у нас ничего,кроме одуванов Разве только помечтать.

Спешу поделиться - в каб ЛФК сходила,на дорожке 10 мин 5,0 км/ч -прилично так.Сердечко стучало-сейчас норма. Опять в носочках,в обуви -ниииизяя!
Ещё был велик и кардиотренажер(тяжелый ,таки) по5 мин.

Как твои успехи? После праздников вошла в норму -минус 2 кг . Довольна.
Автор:  Dark [ 07 май 2020, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, в обуви -ниииизяя!

:131m: .Ну купи тогда носки специальные спортивные для беговой дорожки , обычные со временем ворсом повреждают дорожку :old_man: .

Вес плавает,+2,-2, и это подбешивает ,подбешивает тем,что расслабиться низзя :90: . Ну да ладно,нам баРелинам не привыкать :laugh_1:
Автор:  Levelup [ 07 май 2020, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️

Как мне цитата эта понравилааааась :45n:
Очень точно подмечено.
Привет :hi:
Автор:  Чемодан [ 08 май 2020, 05:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Вес плавает,+2,-2, и это подбешивает ,подбешивает тем,что расслабиться низзя


:184m: аналогично. Встала рано,в пять часов ...легла рано Легла в 21,30 После дорожки и быстрой хотьбы на работу Р -95 некомфорт. Снизить темп,постепенно
Автор:  Dark [ 08 май 2020, 11:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Levelup, хай :hi:
Цитата агонь просто :113z:
Читаю книгу одну,тоже понравилось "И главный враг, с которым ты будешь сражаться- ты сам".

Ларка, села на белковую диету с минимумом углеводов, только полезная клетчатка. Короче буду сидеть,пока вес не вернётся тот,с которого начала лечение, хоть 2 недели. 2кг,Карл,всего2 кг :boom:

А потом питаться аккуратно , наблюдать за поглощаемыми бутербродами ,пончиками и мороженкой, а-то прям разошлась :girl_hosp:
Выходные дни пройдут без этого вот всего)))
Автор:  Tessa [ 08 май 2020, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Короче буду сидеть,пока вес не вернётся тот,с которого начала лечение, хоть 2 недели. 2кг,Карл,всего2 кг
Тоже сижу стукаюсь в стенку. :26n: Но жду. У меня дефицит калорийности -300 калорий с учетом отсутствия физ нагрузки подсчет. Если меньше есть, я голодная. Надеюсь на микросдвиги. Хоть 100 грамм в неделю. Вот думаю, может делать читмил, день без минуса?
Автор:  Dark [ 08 май 2020, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tessa, практиковала несколько лет, время от времени , по воскресеньям , когда ещё никто не знал про читмил + 1 день голодный :113z:
Но потом плавно перешла на 2 дня в неделю , со временем ещё пятницу добавила и поняла, что это много ))
Пока 2кг не уйдут - никаких читмилов, я кремень :crazy: .
Но вещь полезная :113z:
Автор:  Tessa [ 08 май 2020, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Но потом плавно перешла на 2 дня в неделю , со временем ещё пятницу добавила и поняла, что это много ))
:super: Наш человек. :sarc:
Автор:  Чемодан [ 08 май 2020, 16:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
е знал про читмил + 1 день голодный
Но потом плавно перешла на 2 дня в неделю , со временем ещё пятницу добавила и поняла, что это много ))
Пока 2кг не уйдут - никаких читмилов, я кремень .


:44z: :ges_up: еду в деревню,чистый воздух,забот никаких...постоянно кушати хочется :45n: Что делать? Взяла кулёк сухофруктов,не знаю-справлюсь ли Окрошка ооооооо !!! ПИроги с разной начинкой с молочком,шанежки с творогом...Много снеди,праздник ведь! Буду есть всё,но помаленьку. В городе -голодные дни устрою.
Автор:  Andropupsik [ 08 май 2020, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка писал(а):
Окрошка ооооооо
На кефире или квасе?
Ларка писал(а):
ПИроги с разной начинкой с молочком,шанежки с творогом
Сваял на днях, впервые в жизни:

Изображение

Изображение
Автор:  Чемодан [ 08 май 2020, 17:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Andropupsik писал(а):
На кефире или квасе?

квас домашний

Andropupsik писал(а):
Сваял на днях, впервые в жизни:


:44z: :rose:

Девчонки,смотрите вкусняшку Сам приготовил!
Автор:  Andropupsik [ 08 май 2020, 17:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка писал(а):
Девчонки,смотрите вкусняшку Сам приготовил!
Я не виноват, чесс слово, оно само... :ROFL:
Автор:  Dark [ 08 май 2020, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Andropupsik, красотааа :ges_up: хорошо, что мой муж не готовит выпечку, иначе мне хана)))

Зато я жарю картофан, но сама НИ-НИ , тока рыба и овощи :laugh_1:

Изображение
Автор:  Чемодан [ 08 май 2020, 17:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Зато я жарю картофан, но сама НИ-НИ , тока рыба и овощи


искусительница :184m: Картоха-то жареная,знаешь сколько там всего Знаешь. Я тоже хочу,но без рыбы Салат какой-нибудь-много ;-)
Автор:  Dark [ 08 май 2020, 17:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, белок мне нужон - рыбке спасибо :345_(14): ))

Я вот на картошечке на пару нормально себя чувствую ( самогипноз) :06n:
Автор:  Лаванда [ 08 май 2020, 17:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Andropupsik,

Андрюша, ты молодец!
Очень аппетитно :ok:
Что за начинка?
Автор:  Tsar [ 08 май 2020, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Беляши. Сам готовил.
Изображение
Автор:  Чемодан [ 08 май 2020, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
белок мне нужон - рыбке спасибо

дак мне тоже нужен Рыба какая? Обычно горбушу или кету покупаю. Минтай люблю в кляре

елки-палки...как тебе зайду,так есть хочу и о вкусняшках мечтаю :sarc:
Автор:  Andropupsik [ 08 май 2020, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Лаванда писал(а):
Андрюша, ты молодец!
Очень аппетитно
Что за начинка?
Лаванда, спасибо!
сухофрукты ассорти
Автор:  Чемодан [ 08 май 2020, 18:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tsar писал(а):
Беляши. Сам готовил.


ОЙ! С мясом! Ням-ням Мальчики-то у нас :ges_up: Tsar, видела твою фотку-прятной полноты мужчинка
Автор:  Dark [ 08 май 2020, 18:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, стейк из лосося, лимончик,укропчик,
я не заморачиваюсь без повода)
Салатиков пару заделала , мужу тоже стейк плюс евоная какая-то колбаса или хамон ,я не разбираюсь :pardon:

Свечи ароматные срочно,ненавижу этот запах))
Автор:  Tessa [ 08 май 2020, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Изображение

Здоровый сон :sarc:
Автор:  Tessa [ 09 май 2020, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Волевым усилием снижу калорийность на 50 калорий. Пусть флуоксетин подавляет аппетит, а то пока все обещания-обещания :sarc: посмотрим, что будет.
Автор:  Tessa [ 09 май 2020, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Виртуальные прогулки
Автор:  Levelup [ 09 май 2020, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tessa писал(а):
Пусть флуоксетин подавляет аппетит, а то пока все обещания-обещания посмотрим, что будет.
Тесса, у меня флу ооочень подавлял аппетит. И главное сладкого не хотелось. Сейчас на эсциталопраме очень хочется постоянно что-нибудь пожевать. Жаль, что флу по тревоге не очень сильный препарат :scratch:
Автор:  Tessa [ 09 май 2020, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Levelup писал(а):
Сейчас на эсциталопраме очень хочется постоянно что-нибудь пожеват
:horosho: :gore: постоянное желание жевать это отстой.
Автор:  Dark [ 09 май 2020, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tessa, виртуальные прогулки зачёт :ok: , мы такое любим, у нас как раз 4k.
Тесса, а как же читмил? :45n:

Levelup, мне не хочется постоянно жевать, просто расслабилась чёт .
Но теперь всё :-D

Погуляли, ветер северный, не очень в кайф.
Настроение ровное , спокойное ,с возможностью получать удовольствие от разных вещей :cool:
Мне вообще теперь нравится свое состояние почти всегда , и я уже совершенно точно знаю,что дело не только в эсцике.
Наверное, чем дольше я побуду на АД - тем больше закрепятся различные положительные поведенческие привычки (тем более я работаю над собой постоянно ) .
Так что лечимся дальше :girl_hosp: .
Автор:  Tsar [ 09 май 2020, 17:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
По моему ты в Эстонии живешь раз ветер северный. В Европе такого понятия нет.
Автор:  Тихон [ 09 май 2020, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, а Тсар то, все отслеживает тебя! :345_(79):
Автор:  Dark [ 09 май 2020, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Тихон, простим и поймем :113z:
Автор:  Чемодан [ 10 май 2020, 04:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
мне не хочется постоянно жевать, просто расслабилась чёт .
Но теперь всё

таки мне хочется. Вчерашний день жевала-то помидорка,огурчик,кусок мяска. Не обьедалась. Жара была ,на солнце +40 Загорали,водой обливались.

Tsar писал(а):
ты в Эстонии живешь раз ветер северный. В Европе такого понятия нет.

:sarc: отслеживает ,ага!
Автор:  Лаванда [ 10 май 2020, 05:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

Привет :friends:

Вложения:
BdPxTw_Urug.jpg
BdPxTw_Urug.jpg [ 150.86 КБ | Просмотров: 1280 ]
Автор:  Dark [ 10 май 2020, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, +40 ¡¿ :shok:
У нас так 11 всего, но главное солнце есть и на солнышке тоже гут ,
припекает :113z:
Сегодня у меня день без соли :418m: , диета-С))

Лаванда :preved: :love_n:
Автор:  Тихон [ 10 май 2020, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Лаванда писал(а):
Жара была ,на солнце +40 Загорали,водой обливались.
а мы шапки надели :126n:
Автор:  Чемодан [ 10 май 2020, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Ларка, +40 ¡¿
У нас так 11 всего, но главное солнце есть и на солнышке тоже гут ,
припекает
Сегодня у меня день без соли , диета-С)

отлично! У меня не получается Выходные прям-таки искушают ,манник пеку .

с 12го начну прием пищи через два часа. Солнышко :ges_up:
Автор:  Levelup [ 10 май 2020, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Сегодня у меня день без соли , диета-С
Ларка писал(а):
с 12го начну прием пищи через два часа
Такие вы дисциплинированные девочки! Молодцы!
А я вот нажевала за карантин +3см в талии и в бедрах. Скорее даже насидела, чем нажевала, тк питание особо не поменялось, а вот активности стало меньше раз в 10.
Активности сильно больше в таких условиях не добавишь, поэтому решила снизить количество ккал/день.
Автор:  Tessa [ 10 май 2020, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Levelup, Dark,

Привет котикам и кошкам

Изображение

Tsar писал(а):
По моему ты в Эстонии живешь раз ветер северный. В Европе такого понятия нет.
Или в Беларуси с мечтами об иммиграции в ЕУ :sarc: у нас постоянно ветер северный...этапом из твери зла немеряно лежит на сердце тяжкий груз :ROFL:
Автор:  Tessa [ 10 май 2020, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Тесса, а как же читмил?
:laugh_1: Надо полкило морожки купить :laugh_1: шоколадного сливочного, вишневый джем у меня уже есть. Разгоним биохимию. :girl_hosp:
Автор:  Tessa [ 10 май 2020, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
уже совершенно точно знаю,что дело не только в эсцике.
А откуда знаешь?
Автор:  Tessa [ 10 май 2020, 16:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Еще коты, забыла

Изображение
Автор:  Dark [ 10 май 2020, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Levelup, а как выжить без дисциплины во всем со своими псих. болячками?- я не представляю :26n: .
Погуляли , прокатились туда-сюда,
щас дела закончим и пересмотрим "Город грехов" ,обе части :love_n: .
Автор:  Dark [ 10 май 2020, 16:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tessa, Разгоним биохимию. :girl_hosp:

Во-во!!! :ges_up:

"А откуда знаешь?"
Переосмыслила многое, рефлексия наше всё. С мужем много говорю о своем состоянии , о его реакции . Я не верю ,что могут помочь только АД,
без работы над собой никак и помощи близких.


Да я уже на форуме у нас читала, что АД помогают только если обстановка благоприятная и работа над собой. Как версия :113z:

Но! Ни в чем нельзя быть уверенным :cool: , может без эсцика я пойду и выйду со своего третьего этажа,гори оно все огнём :blink:
Автор:  Levelup [ 10 май 2020, 19:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
пересмотрим "Город грехов" ,обе части
Первая часть - один из наших любимых фильмов, а вот вторая...
Да и Еву Грин я не люблю еще со времени Мечтателей.
Автор:  Шломи [ 10 май 2020, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

Привет :hi:

Вариант аватарки .)
Изображение
Автор:  Тихон [ 10 май 2020, 21:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
выйду со своего третьего этажа
Дарк, а чойта у меня сложилось мнение, что ты в частном доме живешь, на земле??? :smiles-dumy-51:
Автор:  Тихон [ 10 май 2020, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Шломи, зачетная авка :super: , Дарк, пользуйся Шломиной добротой :03p:
Автор:  Чемодан [ 11 май 2020, 03:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
без работы над собой никак и помощи близких.

:friends: :rose: :184m:


Доброе утро всем! Дома-одна,кроме котеек,даже есть сегодня не бегут,с вечера закормила. Сегодня разгрузка-просто чистая вода. Не знаю получится или нет,надо :yes: За праздники вновь наела всяких-всяких При пробуждении язык всегда розовенький был, сегодня налёт :pardon:


:345_(59):
Страница 17 из 23 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/