Алиция. Долгая дорога в дюнах...

...Сижу в ступоре. Пошевелиться не могу.
Сегодня умер сотрудник, с которым проработала 30 лет.
Один из первых учителей...
Ни слёз, ни мыслей...
Только одна: вчера был на работе.
Сегодня - его уже нет...
Как, в сущности, коротка и бессмысленна вся жизнь...
Остаюсь здесь и сейчас...
Феназепам придётся принять. 2 недели не прикасалась к нему..
А то зажало внутри железными тисками..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, сочувствую Вам. Держитесь.

__________________________________
Диагноз - БАР 2

Masina, спасибо Вам большое!
Я ничего.
Завтра тяжёлый день..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, терять друзей очень больно. Сочувствую. Держитесь!

__________________________________

bronivi4ok, стараюсь, как могу.
Спасибо, девочки)

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, как сегодня твой день?

__________________________________

Нормальный. Пол-дня глаза на мокром месте. Пол- дня спать хотелось.
Сейчас ночь. Я проснулась...
И вспомнила..что мне предстоит...
Ну ничего особенного, это жизнь..
Я просто износила свою нервную систему в хлам, так уж вышло...вот и слабею.
..
Иногда простые дела к вечеру кажутся неподъемными...
А с утра другое настроение..с утра я пока ещё человек....ну это пока..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, сил тебе.

__________________________________

Привет, всем! Добро пожаловать на мой канал...ээээ ...то есть в Тему!!))
Назвала я её так потому, что очень люблю фильм с одноименным названием, Балтийское море, дюны, сосны, ветер ...
Все это оценила сравнительно недавно, видимо, организм стал плохо переносить жару ОАЭ и Египта...А, может, просто потянуло к чему-то новому..
Сейчас мои путешествия и пляжный отдых - это Куршская Коса, Зеленоградск, Финский залив (Репино), а так же Белое море..для меня вода +20° это норм)).
Ну и Ставропольский край, Кисловодск, Железноводск, Пятигорск. ..А там - горы, минеральные источники, и даже в естественных водоёмах бьют под водой минеральные ключи..
Живу в Москве, " вторая Родина" - Александров и Сергиев Посад.
Ну, а подтекст заголовка темы - долгая дорога от себя к себе, и принятие себя такой, какая есть, и вряд ли что то сможет изменить истинное положение вещей и фактов.
Пока придерживаюсь принципа : " Лучшее - враг хорошего" и "Хуже может быть всегда".))
Диагнозы: ВСД, депрессия, невроз, СХУ...) ну, два последних со мной уже лет пять, и видимо, они единственно верные.. Последние 2 года - частые обострения, толер к БД, потеря сил к вечеру, угасание мотивации из-за плохого самочувствия ((. На работе более менее, а так все даётся с трудом, пинками себя, самоПТ )) и проч. малодейственные методы (((
Симптомы почти по справочнику...Удалось избавиться (или организм сам так захотел, а может, контрастный душ, не знаю): от потливости - совсем, похолодания конечностей (почти всегда были ледяные руки), ПА, но их и так было не много..

Осталась периодическая тревожность, временами приступы страха, тоски, безысходности, ГБ, мысленная "жвачка", депрессивные эпизоды вплоть до " не вставать весь день и лежать как бревно "., как следствие, апатия и астения.
По утрам чувствую во много раз лучше, чем вечером. Не люблю выходных, отдыхать нормально не получается (основной синдром СХУ).
И, главное, бессонница!! не беспросветная прям, но периодически неимоверно тяжёлая, толерантная почти ко всем моим транкам; исключение - снотворные Имован (Зопиклон), но это только для командировок.
Из АД: влезала на Ципралекс и Ремерон. От Ципры сход был в КН, Ремерон бросила сама. До приёма этих препаратов я чувствовала себя, оказывается, очень сносно))), что позналось только в сравнении.
Поэтому оставила пока все как есть.
Ни отчего не зарекаюсь, никогда не буду что-то настойчиво советовать, убеждать, или, наоборот, отговаривать!! Это дело каждого, потому что все мы разные!
Могу только поделиться собственным опытом, и высказать свое ИМХО, но не более.
Когда я начинала читать этот форум, сначала было очень страшно, почитав первый раз истории, но со временем привыкла...и стало интересно. .Да и кладезь медицинской инфы по лекам, диагнозы, о которых понятия не имела раньше... (
Ну, что ещё? Пожаловаться некому, дома никто не понимает, родственники по линии мужа - в 70 лет - крепче, чем я сама была в 40.. (( Короче, ни у кого в семье таких симптомов никогда не было. Слово "феназепам" вызывает у свёкров и золовок состояние тихого ужаса и слова: " Ты с ума сошла? Это же СТРАШНОЕ психотропное лекарство!!!")))))))
Поэтому я уже молчу давно, никогда не жалуюсь, так как это все во вред. (( Да и жаловаться просто на-до-е-ло !!
Поэтому планирую использовать тему как своего рода дневник, книгу жалоб и предожений!!))
Всегда буду рада всем, кто зайдет; по-возможности, отвечу побыстрее..
Ну, и из - за проблем со сном частенько зависаю в Инете ночью и буду рада переброситься парой фраз с теми, кому тоже не спится!)))
Но..не всегда. Иногда я тоже сплю))
Сорри за #многобукав#, честно, длинные посты даются с трудом. Так как почти весь день за компом на работе, а в Инет хожу со смарта ...
Планшет все никак не заведу. Свой сыну отдала..)

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Привет.

Как сегодня спалось?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Привет
Люблю уютные темы. Проблемы практически те же самые, будет о чем поговорить)

__________________________________
Возможно, жизнь оказалась не той партией, на которую мы надеялись. Но пока мы здесь, мы можем танцевать
Со мной можно на ты

Привет idjjely, Молодец что начала лечение.
Буду у тебя гостем в теме

__________________________________

Тесса, рада тебя видеть!)
Спалось неважно, вот дней 5 почти совсем не сплю, урывками, присоединилась ГБ прям каждый день, после полудня (
Погода меняется. Давление атмосферное то вверх, то вниз..Сегодня жуткая холодрыга с ветром.. (

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

idjjely, спасибо! Заходи, пиши!))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Привет в твоей теме!
Я считаю, что вообще вся эта кутерьма только наша история, наш путь, который мы должны пройти, а люди, которые этого не коснулись, вообще порой как пустой сосуд по моим ощущениям, не знают, что такое бороться за жизнь, за каждый день, за каждый миг хорошего самочувствия и в целом совершенно на другой волне...
Так что желаю тебе идти своим путем, найти способ улучшить своё состояние до комфортной жизни и вообще чаще смотреть вокруг, любить эту жизнь не смотря ни на что!

__________________________________
Вопросов больше, чем ответов!
Моя История

My.Heart.Will.Go.On, Юр, спасибо за пожелания! )
Вот что значит, когда тебя понимают! Тут слов искать не надо, потому как сами это чувствуем, и не надо ничего объяснять...
Это очень ценно!
Всегда тебе рада!

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Привет! Хорошо, что можно теперь к тебе в гости зайти.
Про дюны мы еще поговорим! Ах дюны - Дюны, Сестрорецк и Курорт. Зеленогорск. А потом станция с исконно русским названием Каннельярви. :) Но это уже не залив...
Белое море... Слышала, как в шутку Кемь (Кемъ) расшифровывается? :)
А как тебе Карелия? Финляндия? Но если Дюны, рекомендую Вуоксу (если ее еще не совсем зас...ли) и Ладожское озеро. Думаю на дальней стороне Ладоги (опять же исконное русское название Хиитола) до сих пор дико и, соответственно, чисто. А как там красиво!!! "И на камнях растут деревья"....
Я еще зайду. Есть у меня пара вопросов по твоей теме, но стесняюсь задавать. :)
Хорошего вечера!
P.S. Как этот фильм мог выйти в советском прокате для меня до сих пор загадка...

Island, привет!)))
Ну, про Кемъ слышали, были на экскурсии))
Что же такого спросить??...
Что стесняешься....
Ну ты что ль тоже путешественник? ..

Надо же...и когда ты все успеваешь?...)))
Захады, дарагой, гостем будэшь! )))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Тут комплексный ответ! :)
- тоже путешественник;
- я родился в Ленинграде и вряд ли уехал бы в Москву, если бы Афганистан не замаячил на горизонте слишком отчетливо;
- я товарищ очень разнообразный и непостоянный (исключительно в профессиональном плане), так что в связи с одной из моих многочисленных профессий я в молодости по СССР поездил всласть.
P.S. Вопросы потом - я вчера работу не доделал, сейчас лихорадочно доделываю... :)

Привет !
с почином тебя, и своей темой
теперь буду забегать к тебе на огонек
Вместе немного легче это переживать

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Какие правильные и мудрые слова, подпишусь под каждым словом

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

vyacheslavtravel, Вячеслав, привет! )
Спасибо!
Конечно, вместе всегда легче!))
Заходи всегда, в любое время дня и..ночи!)
И я к тебе...
Если ты не против.))))..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

конечно не против

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Спасибо!
На самом деле это просто моё ощущение, как бы парадоксально не звучало, что вот сейчас предложи мне всё вернуть, но только я всё забуду и отношение ко всему будет такое же, как до всех этих событий, и я не уверен, что соглашусь, как бы ужасно порой ни было...

Знаешь, по мне это как полный сброс настроек и мозг конечно в шоке, он же древний прибор, поэтому на всё реагирует паникой, адреналином, но что-то можно проработать без таблеток, а вот в чём то нужна медикаментозная помощь, главное именно делать, делать и ещё раз ДЕЛАТЬ что-то, чтобы перенастроить его, не впадать в отчаяние, хотя знаю, что это...

И кстати, иногда помощь другому бывает тоже полезна, я вот сейчас очень понимаю, когда человеку именно нужно обсудить ситуацию, не ныть, а именно конструктивно разобрать, что так, что может не правильно делаешь... Поэтому этот форум может многим помочь убрать страхи перед лечением, скорректировать свое отношение ко всему, найти общение понимающих людей и в итоге спустя какое то время так РАЗ и понимаешь, что всё уже намного лучше и что очень многое сделал, вырос, стал не просто болтаться по жизни, а узнал её настоящий вкус и цену и что в целом и жизнь налаживается

__________________________________
Вопросов больше, чем ответов!
Моя История

My.Heart.Will.Go.On, вот я бы тебе могла написать свое мнение, но, боюсь, ты не согласишься. ..
Я просто с работы еду щас и попутно отвечаю, как могу..(((
А тут развернуть немного надо ..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Господи, неужели вам обязательно нужно убить человека, чтоб понять, что он живой?! (с) :)

А может соглашусь ))
Мнение со стороны очень даже полезно

__________________________________
Вопросов больше, чем ответов!
Моя История

Island!
Кто кого убил?! (((
Я вообще не въезжаю, о чем это ты?
Объяснись, будь добр, как связаны между собой цитата и твой комментарий?!

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Слушаюсь! :)
Любое серьезное заболевание обостряет вкус к жизни. Человек начинает больше ценить каждый год, каждый день, каждую минуту. И это - совершенно естественно. Однако возведение проблемы на пьедестал - это не просто лишнее, а, на мой взгляд, только еще одна проблема. Ок, если слово "убить" напрягает, перефразирую: неужели единственный способ понять, что жизнь прекрасна, это заболеть?!
Могу еще иначе. Фокус должен быть не на проблеме, как благе, а на том, как несмотря на нее быть счастливым. Не помню, как называется маленький душераздирающий рассказ (автор, кажется, Шмидт) про онкологического мальчика, который за несколько недель проживает целую жизнь. Довольно странно было бы утверждать, что этому мальчику крупно повезло!

Island, я почти то же самое хотела сказать, но другими словами!!!
Блин, попроще! ((
Очень замудрёно для моих мозгов после рабочего дня. (((
И, пожалуйста, не надо душераздирающих рассказов, у нас без литературных авторов в жизни их хватает, ВО! (((
У тебя у самого ситуация - хоть роман пиши!
А у него - другое!
Но видишь, все-таки ты крепче, как ты там живёшь - это уму тоже не постижимо!!!!!!
Моему уму - непостижимо! !!
И тебе могут понадобиться ПТ и таблы. Только ты отвергаешь все на корню, все что я тебе ни написала - ты много чего отверг! А психологическая зависимость от человека - страшная штука!! Это то, чего я больше всего боялась в этой жизни, и в итоге я попалась в неё, страдала, заболела..и уже все, не поправлюсь. ..
Пойми, для невротика это недопустимо!
Он попал в неё, видишь, и так сильно попал, что говорит, что снова бы вернулся!!
А он там так страдал! !! Ему забыть, стереть прям из памяти надо было, не тянуть резину, а как можно быстрей убежать, но НИКОГДА больше туда не возвращаться!
А он занимался самоистязанием ещё Бог знает сколько времени!!!
И все невротики такие, это прям мазохизм какой-то...
Если бы мне дали возможность стереть память и вернуться в исходную точку, я бы много не сделала, рассталась бы безо всякого сожаления, и была бы здорова...ну не совсем, ну не так как сейчас, когда мне каждый день - как взятие Бастилии)) .
Юра. Тебе в первую очередь надо пересмотреть отношение к прошлому. И перечеркнуть его крест-накрест жирной чертой, а не думать, что ты бы снова смог туда вернуться и поступал бы точно также!
Как только ты выкинешь из головы эти события, ты поймёшь, что мог бы быть счастлив и без них!! И ты пойдёшь на поправку. Потому, что ты молодой исчо! )))) Твоё прошлое не отпускает тебя!
Как ты мог себя так довести?..
Из-за чего?!! Это все не стОит. ..сам знаешь чего.
Блин..
Я устала..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Я если честно не знаком с твоей историей и трудно сейчас понять, на чём основано твое мнение, но для некоторых людей это (болезнь) может стать отправной точкой роста и развития... Лично про себя скажу, что меня это не сделало счастливее, но это открыло мне совершенно другое восприятие мира, ну не знаю как объяснить, только наверно на уровне души и ощущений... Для меня я 2,5 года назад "умер", всё поменялось, я это почувствовал каждой клеточкой, но каким-то образом, через огромные усилия, начал возвращаться к жизни...и я не говорю, что до этого я не знал, что жизнь прекрасна, я знал и теперь знаю, только воспринимаю всё уже не так... Короче, наверное это не важно или важно только для меня
А то много слов про себя не в своей теме

__________________________________
Вопросов больше, чем ответов!
Моя История

Алиция, ты наверно меня немного не так поняла, я имел ввиду, что я бы сейчас скорее всего не согласился вернуться назад, вернув хорошее самочувствие, отдавая взамен мою память обо всём этом, именно о том, как я собирал себя снова, как возвращалась радость самой жизни ))

А прошлое я давно уже в мусорку выбросил, ну вот такая штука любовь, как ты и писала про себя...психологическая зависимость, первая и единственная любовь на протяжении 12 лет... Просто мозг мой никак не мог это переварить, ну что можно так поступать...вот и прорвало... Сейчас конечно я вспоминаю всё и думаю, какой я был дурак и не понимаю, как можно было так себя довести... Но это скорее всего потому, что я это уже немного другой Я

__________________________________
Вопросов больше, чем ответов!
Моя История

Оооо, ура!!! Я тут зависну в теме))) Молчун, но читаю активно)))

удачи!!!

__________________________________
Селектра с ноября 2019
Алпразолам 1/4 по-необходимости

Я Саша, со мной на Ты
Моя тема здесь. Tranquelle. От спокойствия к тревоге. История

Ночера!
Поздравляю с темкой! Буду заходить. Вроде глаза спать хотят - пошла пробовать

__________________________________

Я тебе сейчас напишу, но ты, если рука ночью к телефону потянется, вовремя остановись и продолжай спать. А если я тебе своими письменами сон перебиваю, так прямо и скажи, и я больше по ночам писать не буду. Договорились? :)
Ни на секунду в этом не сомневался! Веришь?

Не так от слова совсем! Но об этом я напишу тебе в своей теме, и ты будешь заходить и пытаться помогать мне. А здесь я буду пытаться помогать тебе.
Мне кажется, что здесь нарушены причинно-следственные связи! Мы все зависим друг от друга. А если не зависеть, то зачем тогда жить?!
Если у вас нету тети, то вам ее не потерять! (с)
Думаю, ты заболела не потому, что "попалась в нее", а потому, что "больше всего боялась в этой жизни." Встречаться и расставаться, находить и терять, быть счастливым и страдать - это и есть жизнь.
...что бы делало твое добро, если бы не существовало зла, и как бы выглядела земля, если бы с нее исчезли тени? (с)
Для меня это - больной вопрос: у меня дочка так боится потерять, или что ее предадут, или что случится еще какой-нибудь ужас ужасный, что запрещает себе любить других, а другим любить себя. Невроз начинается не с потери, а от страха этой потери. Что если попробовать принять потери, даже самые ужасные? И те, которые были, и, что гораздое важнее, те, которые еще будут. И тогда, возможно, отступит страх - человек не боится того, что он принял.
А вот теперь мы дошли до самого главного. Ты же аналитик, блин!
Если бы тебе стерли память и вернули в исходную точку, то ТЫ СДЕЛАЛА БЫ ВСЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО СДЕЛАЛА ТОГДА. Значит, ты хочешь не этого. Ты хочешь такая взрослая и мудрая вернуться и научить уму-разуму ту молодую и неразумную. Ай-ай-ай! Ты готова лишить ее (себя) права на выбор, лишить воли, лишить личности? За что ты так с собой? Но даже если ты готова сотворить с собой такую бяку, то не получится "подправить" одну маленькую малость и оставить все остальное. Будет либо "И грянул гром", либо "Эффект бабочки", это уж что тебе ближе! :)
А еще, смотри... Стерла ты память и что? Первую любовь, первый поцелуй, свои удачи и поражения? Ты писала, что очень любила отца, его ты ведь тоже сотрешь! Неужели ради того, чтобы стереть боль утраты, ты готова стереть и эту любовь?
Выход я уже написал выше - принять. В двадцать лет нельзя поступить, как в сорок, в тридцать не поступишь, как в пятьдесят! Принять себя целиком со всеми ошибками и "неправильностями", не пытаться научить и переделать себя ту. И может быть тогда уйдет страх.

Так, а теперь о том, о чем я постеснялся спросить...
Возможно, это очень личное, так что сразу говорю - на ответ не претендую. Но поскольку у нас тут взаимная терапия, вопрос задаю. Итак...
Дом у нас - это родственники мужа, свекры и золовки... Однако!
Не считая других родственников, у меня три брата и сестра. Мы достаточно близкие люди. Но в понятие дома они у меня совсем не входят! Где твой дом, Алиция?! Ты его потеряла, или он потерял тебя? Или вы потеряли друг друга. Скорее всего, твой дом сейчас ищет тебя так же, как ты ищешь его. Стучится и не может достучаться! Это ведь то же самое, что происходит сейчас у меня...

bronivi4ok, как ты?
Заходи, поболтаем)

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Island, все что ты написал в моей теме, я объединила в один текст и разместила в твоей теме...
У нас с тобой не одинаковые ситуации.
Ты сильно зажат своей проблемой. Ты не видишь ничего вокруг и не осознаешь себя..
А это очень плохо. Ты там даже не смог написать мне 3 или даже 1 слово, о котором я тебя просила))))
А ведь это такой пустяк...
Или ты слишком серьезен, скован, или думаешь, что это тебя к чему-то обяжет..
Или просто нет настроения..или ты это не умеешь? ?
Мне это - легко и просто. И я делаю это с удовольствем: пишу приятные слова, хвалю и признаюсь в любви!))
Мне приятно делать приятное!
Попробуй. Тебе понравится.

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

My.Heart.Will.Go.On, Юра, привет!
Ну вот мы тут надискутировались.)))
Короче,; если ты и правда выкинул все эти глупости в мусорку, то это правильное решение. Главное, не позволять себе ностальгировать. Ну а лечение...не знаю, какое лечение ты хочешь, какого врача ищешь? Ведь проблема твоя ясна. Из неё теперь надо выбраться. Ну если хочешь, можешь пропить АД. И у тебя есть уже настрой. Ну и держись на нем.
Это мы тут тебя разбередили своими разговорчиками ...ну это нечаяно вышло.
Видишь, мы оба хотели тебе помочь))..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Помнишь, ты написала, что я несообразительный, а я ответил, что наоборот? Вот и сейчас...
Ты думаешь я не понял, или забыл, или случайно потом не объяснил? Увы, нет. Я решил пропустить, но ты не даешь...
Это не пустяк для меня...
В свои 52 года я сказал эти три слова трем женщинам в мире, и все три раза я готов был немедленно идти под венец. Точнее первый раз это была девочка - моя первая любовь.
Второй раз это была моя первая женщина, она была старше меня на 12 лет, но я был без памяти влюблен и уговаривал ее развестись с мужем и выйти за меня.
Третьей была моя жена...
Ты можешь мне не верить, но это - правда. Даже во время пьяного секса в студенческом общежитии! :)
Ты же написала, что поступила, как в реальном мире, вот и я поступил так же. Извини...
P.S. Только не пиши опять, что слишком много пафоса, пожалуйста! Мне было непросто это написать.

Блин. Ну надо же так...
Мне это ничего не стОит, тем более в Инете))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Island, ну я не хочу под венец...
Ну сколько можно уже? ?? Мне уж прям и поднадоело...
А так просто нельзя? Да?
Жаль..
Ну, думаю моё время ещё придёт!
Ну не будь ты таким серьёзным!

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Island, ну прости! А у тебя ведь ночь!
??????
А что не спим?

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

А сегодня у меня бессонница. А что, вам можно, а мне нельзя?! :)

Просто так - можно, но это не ко мне! Все же люди разные, правда?
Я, между прочим, тебя за руку взаправду держал. Такой вот пафосный и серьезный...

P.S. Предлагаю перейти к дюнам и путешествиям, полагаю в этой сфере взаимопонимание будет гораздо более полным. :)

Дааа, ну спи тогда.
Нечего бессонницей этой церемониться.))
Теперь я работать пошла!))
Ой, ну цвяточек можно подарить?
Вот так

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

К дюнам потом. Ты отдыхай))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Island, слушай, а я подумала: а вдруг бессонница заразна, а?..
И я заразила тебя через Интернет!
Как раз тогда, когда ты держал меня за руку.. (
О Майн Готт!
Что же теперь будет?

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Вот это с удовольствием!

Все, будешь теперь выхаживать! :)

АлицияS, приветик! Насчет бессонницы не пробовала ли "гигиену сна". В частности не брать смартфон когда не спится? Ну и тд и тп. Отметила для себя, что стала проще засыпать если даже и не спится но не беру телефон.

__________________________________

bronivi4ok, а как же без телефона?...
У меня там будильник, да и Island может в любой момент написать. Надо будет ответить.))))))))))
Я на выходные телефон выключаю на ночь и убираю подальше. Но только на выходные..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Я не умею
Ты расскажешь, что надо сделать, я попробую.))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Я думаю island справится. А твоей НС нужно отдыхать. Я сама в этом плане не все соблюдаю, но отсутствие гаджета куда можно залипнуть при бессоннице облегчает засыпание

__________________________________

Я справлюсь! И беру торжественное обещание по вашим ночам больше не строчить!

В связи с очень "нежным" сном всегда выключаю интернет перед засыпанием. Вообще, все выключаю. Малейшие звуки уже помеха.

__________________________________
Возможно, жизнь оказалась не той партией, на которую мы надеялись. Но пока мы здесь, мы можем танцевать
Со мной можно на ты

А у меня холодильник с кухни слышно..Там двери нет , планировка такая.. (
Он когда подмораживает, то немного шумит...я раньше этого не замечала..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Маска для сна + беруши = спокойный сон))

__________________________________

bronivi4ok, это все есть, причём в разных вариантах и расцветках под пижамку))))
Но..то забываюсь, то ещё что-то..))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!