Тема vyacheslavtravel где ты моя ремиссия

Понял. Ну, наверное правильно, поднимать есть еще куда. Хотя большие высоты (150-250) лучше наверное забугорстким амиком брать.
А вот наш, для сна вроде как получше. Так что я комбинирую чтобы сильно не седативило. )

__________________________________
ТДР, ДР/ДП, инсомния
амитриптилин 50мг
клофранил 50мг
БД, по необходимости
Моя история

От лирики тоже толер набивается, поэтому чередовать с транком это оптимально, я так думаю

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Слава. я почитала. что транк начал добавлять.. когда пошло кручение ног. которое мешало засыпанию. Правильно?

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Т. е тревога,тоска была на сносном уровне. у тебя были улучшения на схеме. но тут пошло кручение ног

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Да, все верно

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Состояние было нормальное, схема работала и пошло кручение ног, я применил транк на пару недель перед сном, что бы легче засыпать. Сейчас кручение прошло, но с отменой транка и настроение поехало вниз. Вот теперь что делать продолжать пить транк или увеличить дозу АД ? Пью уже 2 недели по 0,5мг алпа

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Ты должен четко понять. что транки и прегаба-это последняя инстанция в лечении. когда уже все -безнадега и ничего не помогает. а жить надо. Садиться на них ты, вроде как ,боялся. Но никто тебе не запретит пить их. И скорее всего. можно все препы убрать остальные. Так как у тебя очень много психологических проблем. которые одними лекарствами не убрать. Надо бороться и помогать себе. а ты чуть хуже и пошел на транки. которые пьешь уже 2 недели.И что ты предполагаешь дальше делать с транками? Набьешь толер и надо будет увеличивать? ИМХО все. Твое право самому выбирать как лечиться. Но у тебя характер. который просто так слезть с транков тебе не даст, и скорее всего не сможешь ты без СО. Это лично мое мнение по этому вопросу. Еще сделать анализ ТТГ.Т3.Т4. если надо добавить л-тироксин, правильно тут говорит Сартик. Л-тироксин добавляют.чтоб пробить резистентность к АДам. Еще часто крутит. акатизирует от приема лития. а также трифтазина. Трифтазин-высокопотентный типичный НЛ. а на нем акатизия часто. Можно было на ночь попробовать карбик или окскарбазепин добавить..они убирают это кручение. беспокойство.успокаивают и расслабляют. Но ты выбрал транк сразу.Что будешь делать. если транки и прегаба будут тобой приниматься каждый день? Подумай, в жизни ничего у тебя не изменится в ближайшем, а тревога будет приходить каждый день. Это будут не разовые приемы по обстоятельствам. а практически жизнь на них. Я просто не представляю. что ты будешь делать

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Если ты внимательно прочитаешь несколько страниц назад тему Дениса, то увидишь его мнение на транки и прегабу. Он там пишет. что транки надо уже увеличивать. Во вчерашнем его посте ты мог ознакомиться с его мнением на прием прегабы. А он думал. что толера у него не будет.У него тревога постоянная фоновая. у некоторых эпизодическая. У тебя она не будет эпизодической. В этом разница между состоянием людей. принимающих прегабу и транки. ИМХО. Ты бы мог заходить на увеличение амика без сопровождения транков. нет у тебя сейчас острой тревоги и ПА. требующих их приема. Но если ,по твоему мнению, тебе необходим транк. то ты можешь выбрать его.

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Ну и вообще.. Слава. тебе не обязательно меня слушать Я тут никого не лечу. а пытаюсь помочь своим опытом и знаниями. так.что выбор всегда за страдающим

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Freshi Shi,

Так все четко по полочкам разложила.
Молодец.

Freshi Shi, спасибо! Тоже внимательно Вас читаю и делаю некоторые выводы

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Шломи, о Боже! Чуть опознала Где рыжий котяра подевался?

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Шломи, OlgaRB .спасибо

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Слава- терпения и сам не плошай


надо сказать,что опыт есть и знания не поверхностны. Возможно, поступала ошибочно.

vyacheslavtravel, Отлично тебя пожурили за транки Моё мнение, ты точно знаешь относительно этого вопроса. С другой стороны у тебя большой прогресс 125 мг Амика и 600 мг Лития

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Маргарита, Привет!
Спасибо , я не считаю что подсел на транки две недели это не срок за который можно привыкнуть. Сегодня отменю транки, я всегда к ним относился осторожно и лишнего не позволял.
За советы спасибо я учту их

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Серж, Привет!
Был бы толк с этого прогресса я уже и сам не знаю куда мне двигаться дальше
Как ты поживаешь ? Давно не видно было тебя

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Всем добра!
Вот, отругали меня за применение транков хочешь как лучше, а получается как всегда через одно место. Сладка запретная таблетка. Ухожу с транков буду на основном АДе держаться.
Сегодня у меня день прошел ровно, без каких либо колебаний стабильно ровно и спокойно

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

vyacheslavtravel, Привет! Я тоже подожду с транками - успею еще. Пока и без них держусь. Квет снизила по 12.5. Но это пока все что смогла Лирику приходится глотать по прежнему, толера не ощущаю, помогает реально.

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Ольга, Лирика из той же самой "оперы" что и транки, привыкание, толер и все прелести

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

самое хорошее состояние. Люблю такой настрой. Всё так чинно и благородно.

Славочка,привет,дорогун!

vyacheslavtravel, Слава доброе утро! Хотя у тебя уже день в разгаре!
Как дела сегодня?

У нас пасмурно и прохладно, погода давит немного.... Через пару дней опять жару обещают. Эх - нам наверно не угодить

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Ларка, OlgaRB, Привет Дорогие
У нас сегодня 32 градуса, но это только начало думаю разгонит под 40 градусов.
Сегодня самочувствие нормальное, ну только делать ничего не охота, тем не менее поработал, потом прошел свои 10км, сегодня уже обхожусь без транка

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Всем Добра!
Вот прошел еще один день, очень жарко +34 в тени
Состояние стабильное два дня без транков, все как обычно работа и прогулки по 10км. Единственное лень достает, ничего не охота делать
Еще я совсем ушел с уколов, сейчас на одних таблетках, поднял немного амика сейчас суточная дозировка составляет 125мг, немного подтормаживаю по видимому все таки влияет большая дозировка амика

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

vyacheslavtravel, Слава, привет!)))
Какая дикая жара у вас..
У нас сегодня пожарче, + 25, а до этого пара денёчков были + 20... и солнце сквозь облачка))) шикарно.
Как жара - делать тоже все через не хочу..и не могу....но надо..((
Ну в целом , ты вроде ничего..., лучше не буду ничего говорить (ттт)
Все будет хорошо. Обнимаю)))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Молодец, горжусь тобой и беру пример!
Хотела было транками затарится - "на всякий пожарный", особенно выхода на работу боюсь - вдруг откат? Вдруг что-то не так пойдет?
Сегодня обсудила эту тему со своим ПТ. Получила профилактический пендаль - за такие мысли
Не для того ведь мы с ним работаем чтобы всю жизнь на фарме сидеть и не дай Бог, более сильные препараты подключать...
Так что поднимаю свою ленивую за.ницу и начинаю снова и снова делать практики, которые доктор задает. Сложного то ничего нету, просто всё кажется что это фигня какая то - а можно просто закинуться таблеткой и скакать дальше...
Только вот куда прискачешь - БОЛЬШОЙ вопрос...
Короче у меня: схема прежняя остаётся пока, а вот "практики" добавились...
Сам не поможешь - никто тебе не поможет...

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Али, Солнце, Спасибо за теплые слова поддержки

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Ольга, Спасибо!
У меня на всякий случай лежат транки аж три вида, применяю редко, когда совсем плохо, либо заснуть не могу
Это точно
Оль, слушай а насчет Лирики, что доктор тебе говорит долго ее пить ? Вроде это тоже тяжелая артиллерия как впрочем и транки

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Всем Добра!
Вот и еще один день позади для меня он был слишком нервный. Много нервов на работе так же и дома. Все слишком близко к сердцу, все через себя, мозгом понимаешь что нервничать это плохо и не нужно, а на душе кошки скребут и ни чем это не заглушить. Отвык я на карантине от такого ритма а сейчас мне дают "прикурить". Тем не менее все что запланировал все сделал даже 10 км успел пройти

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Слава. Ого. ты напахался ЕЩЕ И 10 КМ ПРОШЕЛ.Держу за тебя кулачки. чтоб ты справлялся с трудностями и нервными ситуациями как можно лучше. В острых случаях. никто не запретит принять подмогу. Обнимаю тебя

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Привет
Раньше ты не мог забраться на такие высоты — сейчас для тебя это вполне норма, при этом 10 км всегда проходишь и ещё рабочий режим поддерживаешь. Возможно тебе кажется, что ничего не произошло и ты стоишь на месте, но на самом деле в тебе уже произошли большие позитивные изменения
О себе. Пережил достойно синдром отмены Арипипрозола — оказался диким хомячком Теперь захожу на Амильсупирид, 3тий день — всё более менее и определённо лучшее чем было

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Слава, успокойся. Жизнь состоит не только из роз,есть и негативные моменты. Остаётся принять и пережить

Маргарита, Серж, Ларчик
Спасибо за слова поддержки

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

милый мохнатик! Не циклись ,учись

Всем Добра!
Вот прошел еще один день, что то в последнее время много нервов тратить приходится, сегодня даже экстрасистолы меня днем мучили несколько часов. У меня такое бывает, когда понервничаю потом начинает долбить сердце.
Тем не менее отработал и прошел свои километры, скоро выходные можно будет немого придти в себя, совсем отвык от нагрузок. Нужно не переусердствовать, а то можно и откатец получить.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

vyacheslavtravel, привет!
А сделать дыхание "4 на 4" не пробовал? Реально помогает успокоить нервную систему... Это просто. Только делать надо регулярно. Утром сразу после пробуждения, можно прямо в кровати. И если "накрывает" - я тоже дышу - помогает хорошо. Это меня мой ПТ научил. Это была моя самая первая практика.

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Привет!
Нет, не пробовал а это как ?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Всем добра!
Вот еще один день позади, завтра суббота и можно будет расслабится немного.
У нас стоит жара +34 сегодня было
Без уколов на одних таблетках я уже две недели, равноценная замена одному уколу 20мг, это две таблетки по 25мг если меньше доза то хуже себя чувствуешь, как то так.
Без транков уже 3 дня, вроде все стабильно, еще бы нервы отключить и на всякие ситуации смотреть проще, а то начинаю по всякому поводу себя накручивать.
Думаю, может убрать дневную таблетку амика чувствую лишняя она и посмотреть что будет

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

vyacheslavtravel, Слава, молодец!
Вспомни свои сообщения полгода-год назад.
У тебя были чёткие и сильные СУ-мысли.

Сейчас можно сказать что у тебя практически полная ремиссия, ну или хотя бы частичная. Медикаментозная.
Это очень очень хорошо.
С этим можно работать.
Не вздумай слезать с амика преждевременно.

vyacheslavtravel, ну и вообще я хотел бы сказать что ты можешь действительно гордиться собой, потому что опыт вылезания из такой жопы, когда перепробовано куча схем и стационаров дорого стоит.
Негативный опыт учит гораздо лучше чем позитивный.

Денис, Спасибо! да, много чего было пройдено, а сколько я целителей всяких разных прошел с десяток это точно, но они как выяснилось полная лажа, и все сразу в один голос бросай пить АД от них тебе хуже, мы вылечим. Ага "вылечили"

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Слава, приветик!)
То что ремиссия есть, по сравнению с тем что было у тебя зимой, это, и правда, победа!)
Согласна с Денисом, не трогай ты амик, ну есть же схема, дозировки , не нарушай ничего, что работает.
Ты молодец, держись и дальше! !
Что с весом у тебя? Немного не сдвинулся в сторону уменьшения? ) Вроде ходишь много, да и жара у вас..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Слава, привет! Ты действительно молодец, большая победа и отличнейший результат у тебя!!!

Как смотреть на ситуации проще и себя не накручивать совет не дам, сама такая... Я своему ПТ говорю что мне сложно делать некоторые из его заданий, потому что для них нужно просто перестать что-либо делать, сесть и погрузится в себя... А я как веретено, все время кручусь-кручусь и наверно - сама себя подкручиваю... Так же и мысли - все время работают, работают и нету им конца и края...

Я бы схему на твоем месте пока не трогала... У меня был недавно печальный опыт - больше не хочу и никому не советую...

Про дыхание 4 на 4 у себя в теме отписала, почитай на досуге!

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Али, Привет!
Вес стоит на месте 90 кг я думаю этому еще амик способствует

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Оля, Приветик!
Не буду схему дергать, пусть остается все так как есть

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Всем Добра!
Всех с выходными днями, у меня выходной день прошел лениво с утра на прогулку потом обед, после обеда сон на пару часов. Стал днем спать когда время позволяет, не знаю хорошо это или не очень, вроде как сон лечит?
Начитался Царя, теперь тоже охота пивка попить, взял 2 бутылки безалкогольного пива так и стоят смелости не хватает

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Всем добра!
Вот и пролетели выходные дни. Состояние ровное без скачков, вот только лень одолевает, что то сделать это усилие над собой и целая проблема. Не пойму это проявление болезни или я расслабился сильно, что ничего не охота делать. Прогулки свои продолжаю, на выходных хорошо без спешки и суматохи. Вчера попробовал безалкогольного пива бутылочку, вспомнил вкус и немного расслабился.
Есть минусы от амика как перешел полностью на таблетки появился жуткий запор кефир и чернослив вечером не справляются. Чем можно победить, есть у кого опыт ?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

лень и у меня. Вообще,лень считается положительным чувством. Лень-нега. Но у тебя что-то другое. Так ведь?

усилие над сосбой? Подумай,а нужно ли?

Расслабление,не слишком ли много? Да ещё с бутолычкой пива. Психотропы+алко= смазана картина твоего истинного состояние.

Кругом допинг. Слава,друххх

Ларчик, Привет!
Если усилие над собой не делать, так и буду весь день в кровати лежать, а это как то тоже не комильфо быстро надоедает. Поэтому усилие нужно, так подтолкнуть себя, а дальше само уже пойдет. По поводу пива я пью безалкогольное и всего бутылочку не думаю, что это как то может повлиять на фарму

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Всем добра!
Сегодня день прошел гладко все как обычно, но этот понедельник, опять нервы все близко к сердцу. Что за характер, зацикливаться на каких то моментах и крутить их в голове, даже ночью покоя нет.
Ну а в целом конечно сравнить себя полгода назад и сейчас разница значительная, динамика положительная заметна. Еще бы лень убрать и радости побольше

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

vyacheslavtravel, Слава привет!!!
У меня сегодня был очень насыщенный день. Утром в 6 часов пришло сообщение на вайбер от моего заместителя : "ночью сошла с ума мама. Не знаю как смогу быть на работе ((("...
Подумалось что это наверно от того что я сама псих, так вокруг меня как то психи собираются

Короче говоря, рабочие дела которые планировала принимать неделю - очень быстро были приняты за час. Организм видимо сосредоточился и понял что отступать некуда
Состояние было бодрое, заторможенности не было. Руки не горели, голова не болела. Правда с утра забыла закинуть 75 Лирики, но это не повлияло на моё состояние ни коем образом, что собственно говоря порадовала.
Практики делал, дыхание тоже. Только физ нагрузка 30 минут - не получилось

Вечером мои мужики с рыбалки приехали - так что рыбкой занималась.

Вот мой младший с уловом

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Вот так улов!!!

Оля, Привет!
Ты молодец, в таком состоянии работать, да еще на новом месте из разряда подвигов. Так держать, Очень надеюсь, что у тебя будет все хорошо и по работе и по лечению.
Улов так Улов, какие молодцы, хороший такой сазан Уху варили или пожарили ?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

vyacheslavtravel, здравствуйте.
Какой эффект оказывает на вас Трифтазин?

Добрый день!
Я не знаю, врач назначила в небольшой дозировке вместе с амиком, вроде помогает при резистентных депрессиях

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Всем Добра!
Вот прошел еще один день, для меня не очень приятный день. Сегодня после обеда словил откат, очень себя плохо чувствовал, с тревогой и все такое, сейчас отпустило. С ужасом ожидаю завтрашнее утро. Возможно связан он с тем, что несколько дней подряд понервничал. Теперь не знаю что делать

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Слава, привет, Солнце))
Грустный ты, и опять страхи и сомнения у нас (((.
Ну бывают откаты,; ну у всех они случаются, ты, главное, не циклись, сегодня день так - завтра получше. Будем надеяться..
Может, амик поднять? Не?..
Хотя я тебе уже писала...
Давай , держись, Славик , не раскисай. .
Все же с тобой, ты не один..
И я тебя обнимаю! ))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Понял, спасибо

Али, Привет!
Спасибо за поддержку, поднимать амик куда еще больше итак 125мг
Вчера пришлось вечером закинуть пол таблетки Алпа, сегодня легче, день прошел плавно без скачков, транк хорошо помогает, но постоянно их же не будешь пить
Али, и я тебя обнимаю, спасибо что не оставляешь

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Вроде же терапевтическая дозировка 150 мг? Ну чуть-чуть осталось..
Что я тебе на это скажу? . Ты и сам все понимаешь....видишь по своему состоянию....АД и другие таблы не тянут, целая горсть их у тебя, а половинка Алпа привела в чувство...
Зная твоё отношение к транквилизаторам и плюс общественное мнение.... ((
Я лучше промолчу..но факт есть факт..твою тревогу твоя схема перестала держать..
Надо что-то повышать, добавлять или заменять. ..что на что...затрудняюсь ответить..
Я с тобой с ноября месяца по каждому твоему симптому отзываюсь, как умею..
И до больницы, и после....
Ну как я тебя могу оставить?..
Что ты такое говоришь?)

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!