ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 21 янв 2021, 01:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2688 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 68  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 09:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
vyacheslavtravel, доброе утро!
Значит уговорил вчера супругу пойти в поход.
Бредем значит лесами темными, идем лесами широкими, лезем горами высокими, чую ноги отказывают, легкие разрываются, язык как у гончей, говорю своей:"брось меня командир выбирайся одна."
Короче еле до дома дошли, померил по яндекс-картам (там линейка есть)-получилось 2,19 км. :ROFL:
Сегодня еще пойду... :yahoo:

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 09:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Andropupsik писал(а):
Короче еле до дома дошли, померил по яндекс-картам (там линейка есть)-получилось 2,19 км.
Сегодня еще пойду...
:06n:
Андрей, Привет!
Ты поставь шагометр на смартфон, он будет тебе считать количество шагов расстояние и время ходьбы, динамку по дням и всякие другие мелочи у меня стоит Samsung Health

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 09:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Лаванда, Привет! :preved: :rose: Спасибо за пожелание
Тебе хорошего дня

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 09:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Друзья, Всем добра!
С этим карантином и не знал, что уже суббота наступила :pardon:
Как обычно утром на прогулку, сделал свои утрешние 7 км потом контрастный душ принял тело хорошо бодрит. Сейчас правда какая то печаль и тоска напала, решил на форум зайти поделиться, может легче станет :friends:
Всем хороших выходных и кто там на прогулке, хороших прогулок :yes:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 11:09 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 1825
Откуда: РФ
Пол: Мужской
vyacheslavtravel,
Привет,
Ну не может же настроение всё время быть хорошим.
Порой можно и взгрустнуть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 11:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Шломи писал(а):
Привет,
Ну не может же настроение всё время быть хорошим.
Порой можно и взгрустнуть.
Шломи, Привет! :preved:
Согласен, а то я настроился, что настроение всегда будет приподнятым и веселым. Я же пью волшебные таблетки :optimist:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 11:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4365
Откуда: Москва
Пол: Женский
vyacheslavtravel, Слава, не грусти! :114m:
Мы сейчас с мужем тоже идём 10 км.
Ну для меня это не проблема, просто после работы времени нет и сил.
На колебания настроения внимания не обращай. Они бывают у всех.))
Это нормально.
Держись! :friends:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 662
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Слава - не грусти! :horosho: Филя тебе привет предает! Мы с ней сегодня велике планируем прогуляться во второй половине дня! Потом отчитаемся как это было :blush:
Изображение

__________________________________
Стимулотон 50мг, с 28.10.20г 75мг утро
Лирика 75мг утро, 150мг вечер
Квет 1/2 от 25мг - на ночь

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 12:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1674
Откуда: РФ
Пол: Женский
Слава, иногда бывает грусть, тоска это нормально :friends:


Вложения:
resize.jpg
resize.jpg [ 63.42 КБ | Просмотров: 115 ]

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 12:36 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Славик,привет!

Шломи писал(а):
Ну не может же настроение всё время быть хорошим.
Порой можно и взгрустнуть.

И Шломи,мягкий животик,привет!

Лёгкая грусть полезна, тихо и спокойно.Только не заходить в ней далеко. Во всём мера и умеренность. Погрустил-потанцевал-песенку под нос себе напевал... Обнимаю!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 17:38 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6709
Изображение

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 100, кветиапин-50, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 18:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
АлицияS писал(а):
vyacheslavtravel, Слава, не грусти!
Мы сейчас с мужем тоже идём 10 км.
Али, Спасибо за поддержку :friends: :rose: удачной прогулки :thank_you:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
OlgaRB писал(а):
Слава - не грусти! Филя тебе привет предает!
Оля, Спасибо :friends: :thank_you: Филя клевая ей тоже привет :06n:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Последний раз редактировалось vyacheslavtravel 25 апр 2020, 18:59, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 18:41 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 1825
Откуда: РФ
Пол: Мужской
:rose:
Ларка писал(а):
Славик,привет!

Шломи писал(а):
Ну не может же настроение всё время быть хорошим.
Порой можно и взгрустнуть.

И Шломи,мягкий животик,привет!

Лёгкая грусть полезна, тихо и спокойно.Только не заходить в ней далеко. Во всём мера и умеренность. Погрустил-потанцевал-песенку под нос себе напевал... Обнимаю!
Ларка,
Привет !
Эта аватара тебе лучше всего идёт . !
:love_n: :ext_secret: :rose:

Ps. Смотрю Нтв . В 21:00 по Москве Секрет на миллион с Башаровым.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 18:43 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Шломи писал(а):
Ларка,
Привет !
Эта аватара тебе лучше всего идёт . !


Ps. Смотрю Нтв . В 21:00 по Москве Секрет на миллион с Башаровым.


:preved: :preved: :preved: :preved: :preved: :friends: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose:

переключила


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 18:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Лаванда писал(а):
Слава, иногда бывает грусть, тоска это нормально
Аня, Спасибо тебе большое за поддержку :friends: :rose:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 18:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Ларка писал(а):
Погрустил-потанцевал-песенку под нос себе напевал... Обнимаю!
Ларчик, Большое Спасибо за Поддержку :thank_you: :friends: :rose:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 18:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Tessa, Спасибо Большое за поддержку :thank_you: :friends: :rose:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 18:54 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 1825
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Ларка писал(а):
Шломи писал(а):
Ларка,
Привет !
Эта аватара тебе лучше всего идёт . !


Ps. Смотрю Нтв . В 21:00 по Москве Секрет на миллион с Башаровым.


:preved: :preved: :preved: :preved: :preved: :friends: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose:

переключила
Вау ! у вас 20:50 .
Сможешь узнать все тайны раньше нас !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 18:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Всем Добра и хорошего настроения!
После обеда сходил на прогулку добил свои 12км за день
К вечеру настроение наладилось, сходил на день рождения, жарили шашлыки во дворе весь пропах дымом :06n: предлагали пивка выпить, но я пока побоялся, хотя можно было стаканчик другой пропустить под хороший шашлычок. Сейчас только домой пришел сразу сюда на форум :yes:

PS Оля, Филя на фотографии такая прикольная :ges_up:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 19:04 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 1825
Откуда: РФ
Пол: Мужской
vyacheslavtravel,
Хорошо отдыхаешь !
:ok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 19:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Шломи писал(а):
Хорошо отдыхаешь !
Шломи, как твой уход от пиваса на какой сейчас дозе сидишь ?
Ты совсем хочешь уйти или иногда будешь выпивать ?
И с чем связана причина ухода, надоело ?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 20:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 1831
Откуда: Украина
Пол: Женский
vyacheslavtravel, эстафету по ходьбе приняла)
5,5 км - 8000 шагов. В общем за день - 6,7 км и 9600 шагов)
Правда ходила и замёрзла в уши) :06n:

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2020, 21:31 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 1825
Откуда: РФ
Пол: Мужской
vyacheslavtravel писал(а):
Шломи писал(а):
Хорошо отдыхаешь !
Шломи, как твой уход от пиваса на какой сейчас дозе сидишь ?
Ты совсем хочешь уйти или иногда будешь выпивать ?
И с чем связана причина ухода, надоело ?

Хочу выйти до литра в день.
Но постепенно,после карантина и окончания ремонта в новой квартире.
В прошлом году,когда резко снизил,и переборщил с физическими
Нагрузками + была пара стрессов , словил ПА,появилось чувство тревоги. 3 месяца страдал.
Ттт , все прошло.
Вино пить больше не могу (реакция ,похожая на мигрень ) . Крепкий алкоголь-не идёт.
И я не работаю, мне можно чуть-чуть .)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 09:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
mknew писал(а):
vyacheslavtravel, эстафету по ходьбе приняла)
5,5 км - 8000 шагов. В общем за день - 6,7 км и 9600 шагов)
mknew, Доброго дня! :rose: Очень не плохо, теперь на каждый день сохранить такой результат :ges_up:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 09:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 1831
Откуда: Украина
Пол: Женский
vyacheslavtravel, доброе утро)
Как ты сегодня?

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 09:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Друзья, Всем добра и хорошего настроения!
Сегодня у нас пасмурный день но дождика пока нету, сегодня сходил на прогулку сделал свои утрешние 7 км потом контрастный душ. Настроение среднее, тревоги нет, депры тоже нет, мотивация присутствует. Вот правда сейчас не знаю чем заняться, и это немного вгоняет в ступор. Дела копятся а из за этого карантина ничего сделать не представляется возможным после отмены навалится дел по самое горлышко. Это тоже беспокоит

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 09:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
mknew писал(а):
доброе утро)
Как ты сегодня?
mknew, Привет ! :rose:
Доброго Дня, я в принципе нормально, беспокоят нерешенные дела из за карантина, а потом их решать никто не отменят, а их все больше и больше копиться. А В целом без тревоги и депры это ХОРОШО

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 10:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
Слава, доброе утро!
Я вчера свою прогулку, профукал-забыл.
А с утра вместо прогулки у меня мини зарядка по 4 подхода: выпрыгивания, отжимания и пресс. Потом холодный душ но очень кратковременный 10-15 сек.

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Andropupsik писал(а):
Я вчера свою прогулку, профукал-забыл.
А с утра вместо прогулки у меня мини зарядка по 4 подхода: выпрыгивания, отжимания и пресс. Потом холодный душ но очень кратковременный
Андрей, Привет! :preved:
А у меня нет зарядки прогулка прямо с утра, как проснулся, позавтракал, выпил свои таблетки и вперед на прогулку

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Вот уже и вечер воскресный наступил, добил свои 11 км на сегодня хватит
Настроение не понятное, погода меняется тучи повисли над городом
А я не знаю чем себя занять, вот вышел на форум немного время скоротать

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 16:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
vyacheslavtravel,
Слав, ты давно по 11 км. ходишь? Сегодня прошел 3,5 и ног не чую. На 5 км такими темпами выйду наверно месяца через 3, а там уже и лето кончится.

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 16:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1579
Andropupsik писал(а):
vyacheslavtravel,
Слав, ты давно по 11 км. ходишь? Сегодня прошел 3,5 и ног не чую. На 5 км такими темпами выйду наверно месяца через 3, а там уже и лето кончится.
Я после 1 км уже никакой. Куда мне 11 км.

__________________________________
Рисперидон 8 мг, миртазапин 30 мг.венлафаксин 150 мг , оксазепам ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 16:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4365
Откуда: Москва
Пол: Женский
Andropupsik, не торопись!
У тебя избыточный вес?
Если нет, тогда тем более не торопись.
Я начинала с 3 км и за полгода нерегулярных походов)) вышла на спокойные 10 км. С тех пор хожу 10 даже после перерыва без сильного напряга, ну ноги немного поныли. Ну не беда.
Все получится у тебя!
Меньше слов, больше дела!))) :optimist:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 16:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
Tsar писал(а):
Я после 1 км уже никакой. Куда мне 11 км.
Да, городская жизнь с общественным транспортом или собственным средством передвижения атрофируют кого угодно

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 17:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
АлицияS, есть конечно лишнего веса трохи, килограмм 10.
АлицияS писал(а):
Я начинала с 3 км и за полгода нерегулярных походов)) вышла на спокойные 10 км.
А вот это хороший пример и мотивация, наглядный прямо...

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 17:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4365
Откуда: Москва
Пол: Женский
Andropupsik, 10 кг - это неприятно, но это норм ещё. И с этим надо бороться, но без надрыва. У меня из-за депрессии набрались лишние 7 кг , потом 3 я как-то скинула, а вот эти 4 - самые упорные. :icon_furious: ..их даже если сгонишь, потом так же и наберешь((((
Придётся до конца жизни во всем себе отказывать :gore: главное,, без ущерба для психического и физического здоровья! Ну и физическая активность, больше простой воды, если нет отёков. :113z:
Я вообще водохлёб по жизни))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 17:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2020, 10:52
Сообщения: 465
АлицияS, начав в январе по утрам делать упражнения: пресс, выпрыгивания, и отжимания я в феврале сверлил уже вторую дырочку в ремне. :44z:
А потом у меня взорвался аппетит, не знаю от чего, возможно АД включился. И я вернулся в исходную позицию :facepalm:

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 17:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1579
У меня 25 кг лишнего веса. Но я на инвалидности и получаю помощь.

__________________________________
Рисперидон 8 мг, миртазапин 30 мг.венлафаксин 150 мг , оксазепам ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 17:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2019, 14:30
Сообщения: 1929
Откуда: Казахстан, Алма-Ата
Пол: Мужской
Andropupsik писал(а):
Слав, ты давно по 11 км. ходишь? Сегодня прошел 3,5 и ног не чую. На 5 км такими темпами выйду наверно месяца через 3, а там уже и лето кончится.
Начинал с 5000 шагов потом 8000 ну так и повышал, ходил до этого года два, как болезнь накрыла бросил ходить набрал лишние 10кг, вот сейчас возобновил, разбиваю на 2 части утром 7 км и после обеда 3-5 км

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Амитриптилин 50мг

Моя история

Все наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2688 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 68  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Alexko, dimabai, Google [Bot], KalinaMalina и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика