ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 02 мар 2021, 01:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3178 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 80  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 12:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4472
Откуда: Москва
Пол: Женский
Ларка писал(а):
Шломи писал(а):
Рекомендую двойной филе-о-фиш или фиш ролл. Без напитков и всякой херни.
За 2 месяца вернуло меня к радостям жизни.
И не считай калории. Это вредно для психики.)


:-D Шломи,ты душка


И правда, душка! :optimist:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 12:41 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Шломи писал(а):
У вас много углеводов в питании,а они - депрессогены.
Вот и я говорю о контроле. Стараюсь следить в будни хотя бы по калькулятору, чтобы были белки и жиры набраны в первую очередь. Когда четко слежу, то белки и жиры идеальны, даде чуть больше, жиры не жалею, добавляю. Но чуть срыв плана, погнали булки и никак не могу себя держать в руках. Либо четко только приготовленное, либо пироженки. Сила воли отсутствует.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Последний раз редактировалось Tessa 16 фев 2020, 12:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 12:47 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Шломи писал(а):
Кстати на обед,когда не хочется готовить,мне всегда хватало двойного филе о фиш и чизбургера.
И все. + сами знаете что :)
Верхнюю булку от сэндвича никогда не ем.
В сумме-рублей 180.
Отказаться от верхней булки не смогу, и для меня это мало еды, если за весь рабочий день.... у нас кстати эти позиции в сумме 245 рублей.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 12:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 20:09
Сообщения: 1223
Tessa писал(а):
Шломи писал(а):
Кстати на обед,когда не хочется готовить,мне всегда хватало двойного филе о фиш и чизбургера.
И все. + сами знаете что :)
Верхнюю булку от сэндвича никогда не ем.
В сумме-рублей 180.
Отказаться от верхней булки не смогу, и для меня это мало еды, если за весь рабочий день.... у нас кстати эти позиции в сумме 245 рублей.

Грудку куриную дома свари и ешь весь день. По цене будет то же (или дешевле), и сытая, и полезно! Белок один почти...

Ничего, что я на "тЫ"? )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 12:52 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Dark писал(а):
Была ли я голодная утром?- ни разу . А потом говорю себе- это квет во всем виноват( не худеется чёто )).
Зато звучит вкусно :preved:

Дел немного, но на фоне полного беспорядка норм. Очень надо в гипер, еще не выходила. Иначе Душка-Шломи не оценит мои отсутствующие белки. :old_man:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 12:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4472
Откуда: Москва
Пол: Женский
Tessa писал(а):
Шломи писал(а):
У вас много углеводов в питании,а они - депрессогены.
Вот и я говорю о контроле. Стараюсь следить в будни хотя бы по калькулятору, чтобы были белки и жиры набраны в первую очередь. Но чуть срыв плана, погнали булки и никак не могу себя держать в руках. Либо четко только приготовленное, либо пироженки. Сила воли отсутствует.
Имхо.
Тесса. Считать калории на калькуляторе- это даже для здорового человека депрессогенно. !!!!( если уж худеть, то просто меньше есть, больше двигаться, качать пресс, бегать. .
У меня это пока не получается. Сила есть , а вот воля отсутствует. :sarc: Да плюс постоянные стрессы, которые приходится заедать. .. :bore:
Но если мне удастся это в конце концов, то организм у меня очень гибкий, быстро реагирует на тренировки..
А пока так.. :love_n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 12:54 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Quite писал(а):
Грудку куриную дома свари и ешь весь день. По цене будет то же (или дешевле), и сытая, и полезно! Белок один почти...

Ничего, что я на "тЫ"? )
На ты отлично :rose:

Я так и варю, правда, вместе с картошкой, крупой или макаронами и всяким. Это для меня реально. Но когда вдруг грудка закончилась пошла по наклонной :sarc:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 12:57 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
АлицияS писал(а):
если уж худеть, то просто меньше есть, больше двигаться, качать пресс, бегать. .
Аааа! Вот считать для меня менее депрессивно, чем меньше :shok: есть и двигаться :shok:

В будущей жизни может быть... а пока :345_(14):

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 13:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 20:09
Сообщения: 1223
Tessa писал(а):
Quite писал(а):
Грудку куриную дома свари и ешь весь день. По цене будет то же (или дешевле), и сытая, и полезно! Белок один почти...

Ничего, что я на "тЫ"? )
На ты отлично :rose:

Я так и варю, правда, вместе с картошкой, крупой или макаронами и всяким. Это для меня реально. Но когда вдруг грудка закончилась пошла по наклонной :sarc:

Нееее...
Берешь на работу в контейнере грудку с зеленью, максимум с капустой... И все
Не надо ни картохи, ни макарон...

А когда грудка закончилась - новую покупаешь :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 13:03 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Luca_toni писал(а):
Как можно не быть фанатом творчества Шломи...))
Шломи, а вы в твиттер не выкладываете свои афоризмы?


:06n: :184m: а что хорошая идея


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 13:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Tessa," В будущей жизни может быть... а пока :345_(14): "

Это точно, дорогая :ok:

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 13:08 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Dark, :345_(60):

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 13:19 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Quite писал(а):
Нееее...
Берешь на работу в контейнере грудку с зеленью, максимум с капустой... И все
Не надо ни картохи, ни макарон...

А когда грудка закончилась - новую покупаешь

Капуста не катит, путчит. Только грудка можно в принципе... зато в картошке есть хром :ges_up: у меня ж в калькуляторе еще список микроэлементов. И как то надо набирать пищевые волокна, хоть как.

А вообще надо хоть по одному яичку в день, вроде приловчилась его в салат. И у меня кучу семечек, миндаля, паприки, морковки, шпината надо куда то всунуть, вот и ваяю то рагу, то макарошки.

Написала, аж есть захотелось. Пожалуй стоит увеличить грудку, вариант. Если из меня антибиотики и гормоны не полезут :sarc:

В том и суть, что покупаю, забиваю морозилку на недели две, потом пополняю запасы, а потом в ключевой момент не могу дойти до магазина. После работы нет сил, в выходные могу не выходить совсем.

Надо по весне как то ввести еженедельные закупки хотя бы частями, чтобы запасы были. А если дозу грудки увеличить придется почаще. Движение опять же...

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 13:21 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
И калий, калий в картошке! :418m:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 14:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2020, 12:30
Сообщения: 169
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Tessa писал(а):
Я все еще не могу поверить, что у меня есть сложности и ограничения, связанные с состоянием и не поддающиеся силе воли. До сих пор кажется, что я просто ленивая, неорганизованная, трусливая. Ведь надо просто поставить цель, разбить на задачи и делать крошечные шаги, а не оправдывать свое бездействие и нытье. И психотерапевта я нашла такого, который поддерживает меня в бездействии, гладит по голове вместо указание на жестокую реальность и быстротечность жизни. А психиатры... ну что психиатры, пришел плачущий человек, они же не будут выгонять, прописывают таблетки.

Все верно: психиатрические заболевания не поддаются силе воли. Я этого очень хорошо понял по алкоголизму.

Мне кажется, у нас есть что-то наподобие экзистенциального кризиса. Надо искать смысл, ради чего все это. Цель, которая оправдает страдания. Мне нравится канадский психолог Jordan Peterson. Он говорит, что жизнь - это страдания априори. Тут нельзя делать ошибки. И надо во главу угла ставить не столько поиск счастья, сколько поиск смысла, который поможет превзойти неотъемлемые страдания жизни. Также он говорит, что смысл находится в отвественности. Надо взять ношу по силам и тянуть ее потихоньку. Без ноши можно сойти с ума.

И да, тактически очень верно, надо делать крохотные шажки, ставить задачи на один день. Повторяющиеся крохотные шажки могут выдать огромную дистанцию по итогу. Как-то так. Тут секретов нету.

__________________________________
ТДР с преобладающей тревогой, ОКР
Эсциталопрам 15 / Кветиапин 50-75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4472
Откуда: Москва
Пол: Женский
Алкаш писал(а):
..... Также он говорит, что смысл находится в отвественности. Надо взять ношу по силам и тянуть ее потихоньку. Без ноши можно сойти с ума.

И да, тактически очень верно, надо делать крохотные шажки, ставить задачи на один день. Повторяющиеся крохотные шажки могут выдать огромную дистанцию по итогу. Как-то так. Тут секретов нету.

Собственно, это единственная возможность не выпасть из социума, имхо. И даже что-то преодолевая, получать от этого удовлетворение. Пусть не восторг, это слишком, а похвала себе: я молодец! Я смогла!
Это надо было для того-то и того'то...
Смысл всегда есть.
Должно быть желание его найти.
Иначе - пустота...
Респект :44z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 15:56 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Tessa писал(а):
грудки увеличить придется почаще. Движение опять же...


грудка-хорошо для снижения веса,но я её так не люблю,надоела Надо готовить,да готовить чтобы сочная была.

Tessa писал(а):
И у меня кучу семечек, миндаля, паприки, морковки, шпината надо куда то всунуть, вот и ваяю то рагу, то макарошки.


ооооо,сколько зелени.Я заморозку покупаю,сейчас по бешеной цене.
АлицияS писал(а):
Должно быть желание его найти.
Иначе - пустота...

:44z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 17:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 20:09
Сообщения: 1223
Tessa писал(а):
Quite писал(а):
Нееее...
Берешь на работу в контейнере грудку с зеленью, максимум с капустой... И все
Не надо ни картохи, ни макарон...

А когда грудка закончилась - новую покупаешь

Капуста не катит, путчит. Только грудка можно в принципе... зато в картошке есть хром :ges_up: у меня ж в калькуляторе еще список микроэлементов. И как то надо набирать пищевые волокна, хоть как.

Если калории считаешь - похудеешь хоть на чем. Но сила воли нужна!
Я тоже худела раньше подсчетом калорий.
Так привыкла считать их прежде чем сьесть что-либо, что автоматически считала...
Но ты еще и с учетом микроэлементов! Это высший пилотаж...
Однако, мне кажется, на одной еде все набрать, что нам нужно, невозможно никак! Везде пишут об этом...

И еще: на психотропах мало у кого худеть получается, здесь уж надо выбирать, что сначала: лечимся (если это необходимо) или худеем?..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 09:47 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Тревожно. :grustno: Я не стараюсь менять жизнь, а мой ПТ меня в этом поддерживает, выходит. Как толкать себя, если я не хочу себя толкать, если у меня непереносимость толкания и тревога?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:02 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Tessa писал(а):
если у меня непереносимость толкания и тревога?


да,насилие над собой ни к чему хорошему не приведут :yes:


чувство тревоги – это просто чувство, как и любое другое Осознав это, можно где-то смириться,а где-то легонько подтолкнуть.

Такое принятие не значит, что должна смириться с жизнью, где постоянно будет преследовать чувство тревоги. Наоборот- не нужно зацикливаться на тревожности, как на чем-нибудь негативном, том что нужно быстро исправить. Любые попытки прекратить беспокоиться только усугубят тревожность. имхо и испытано на себе :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:09 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Ларка писал(а):
ооооо,сколько зелени.Я заморозку покупаю,сейчас по бешеной цене.

Не особо много :yes: Из заморозки я только шпинат покупаю, иногда спаржевую фасоль. Паприку сухую, морковь есть морковь - обычная. Но ее надо чистить и резать. :90: А остальная заморозка... дорого. Хотя, наверное, если посмотреть критически, то не дороже булочек или случайных сладостей :yes:

Quite писал(а):
Если калории считаешь - похудеешь хоть на чем. Но сила воли нужна!

Это точно :unknow: Сила воли еще нужна все спланировать и приготовить, чтобы не распыляться потом на "доедание" вкусняшками. Реально, если все готовить и четко питаться с дефицитом в районе 350 калорий, то нормально. Но я склонна заедать и утешаться едой, заедать скуку. Вот где сила воли нужна. Еще от фармы зависит, вызывает аппетит или нет.

Quite писал(а):
Но ты еще и с учетом микроэлементов! Это высший пилотаж...

Это скорее игровой момент. Иначе была бы картошка, реально. Но если тоска на душе, то забиваю на все.

Quite писал(а):
Однако, мне кажется, на одной еде все набрать, что нам нужно, невозможно никак! Везде пишут об этом...

Я допиваю йодомарин, омегу-3, витамин С, витамин Д, магний, железо, витамины группы Б. Что-то постоянно, что-то только сейчас. Железо, например, пока ферритин не подниму, потом может буду минимальную дозу, а то кроме грудки мяса я не ем, например. Йод у меня по нулям по жизни, ни рыбы, ни морской капусты, вообще ноль. Витамин Д то же самое. Группу Б тоже очень сложно набрать. Витамин С для усвоения железа лучшего сейчас принимаю. Ну, это я так, больше играюсь.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:12 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Quite писал(а):
И еще: на психотропах мало у кого худеть получается, здесь уж надо выбирать, что сначала: лечимся (если это необходимо) или худеем?..

Это точно! Я скорее после пополнения на 8-10 кг за месяца три летом на фарме испугалась и решила хотя бы держать вес, чтобы кожа не растянулась, а то и так лицо поплыло вниз (гравитация, бессердечная ты с*ка! а еще печаль навсегда застыла на лице как-будто :grustno: ).

У меня всего веса сейчас 65 кг, лет пять назад была 58, в студенчестве 52, представляешь, как мне было увидеть 70 кг впервые в жизни, причем с таким скачком? Я и так на себя стараюсь не смотреть, а тут я еще и растолстела... Но в те месяцы я реально все молотила.

На Бринте сейчас аппетит стабильный, не пропал, но и не жор круглые сутки.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4472
Откуда: Москва
Пол: Женский
Tessa, я тоже вешу 70 кг сейчас :facepalm:
Меня спасает только рост 173.
Иначе все..
Мне надо вернуть свои 65 кг.
Обязательно!
Ну, хоть 67.... :gore:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:18 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Quite, Ларка, АлицияS, Алкаш, Dark, :rose:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:18 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Tessa,

ты сбрасываешь вес? Я правильно поняла?

Где-то за более полугода похуделана 10 кг. Медленно,но верно. Лишний вес давит на весь организм -и одышка,и суставы Вообщем :131m: не жизнь,а всё из-за лишнего веса :345_(14):


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4472
Откуда: Москва
Пол: Женский
Мне наверное подойдёт только такая диета:

пн.-берём яблоко
вт.-моем
ср.-чистим
чт.-разрезаем на 2 половинки
пт. съедаем пол яблока.
сб-вс.-разгрузочные -не фиг в выходные обжираться!!!° :sarc: :ROFL:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:25 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
АлицияS писал(а):
Tessa, я тоже вешу 70 кг сейчас
Меня спасает только рост 173.

У меня рост тоже 173, бро, как бы теоретически спасал, плюс у меня астеническое телосложение, тонкая шея, руки, ноги, весь вес идет в живот (и щеки). Со стороны всем все ок, но я как беременная хожу, давит эта подушка (мне реально место уступали летом, и знакомые спрашивают, у меня что ребеночек будет :facepalm: такая стыдоба).

АлицияS писал(а):
Мне надо вернуть свои 65 кг.
Обязательно!
Ну, хоть 67....

:friends:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:30 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Ларка писал(а):
ты сбрасываешь вес? Я правильно поняла?

Стараюсь, с переменным успехом, но да, сбрасываю вес, питаюсь с небольшим дефицитом в основном.

Ларка писал(а):
Где-то за более полугода похуделана 10 кг. Медленно,но верно.

Отлично! Молодец ты какая! Да, вообще, я первый раз почувствовала, что у меня коленки есть, оказывается!

АлицияS писал(а):
диета:

пн.-берём яблоко
вт.-моем
ср.-чистим
чт.-разрезаем на 2 половинки
пт. съедаем пол яблока.
сб-вс.-разгрузочные -не фиг в выходные обжираться!!!°

:44z: :ges_up: :1dbb6:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:36 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
АлицияS писал(а):
б-вс.-разгрузочные -не фиг в выходные обжираться!!!°


:sarc: точно!


АлицияS писал(а):
я тоже вешу 70 кг сейчас :facepalm:
Меня спасает только рост 173.
Иначе все..


:45n: рост 162, вес 78.....а был ещё больше+10кг :ext_secret: Ничего так,мужчины любили-приятная полнота и веселушка :tanc: Вскоре началось,то там-то здесь болит,всё от лишнего веса.Он давит!И задавил


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4472
Откуда: Москва
Пол: Женский
Tessa писал(а):

, я первый раз почувствовала, что у меня коленки есть, оказывается...

:345_(22): ....в смысле?...
А раньше ты об этом не подозревала?
А как же..? :facepalm:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4472
Откуда: Москва
Пол: Женский
Ларка писал(а):
рост 162, вес 78.....а был ещё больше+10кг :ext_secret: Ничего так,мужчины любили-приятная полнота и веселушка :tanc: Вскоре началось,то там-то здесь болит,всё от лишнего веса.Он давит!И задавил
Тэкс! !! Ну ты и пухлячок :love:
Вобщем-то, нам всем есть куда стремиться...
Иметь рост 173 и весить 60 кг.....
Это же так скууушно..... :yahoo:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:46 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Tessa писал(а):
Да, вообще, я первый раз почувствовала, что у меня коленки есть, оказывается!


вот-вот! Это он :01n: давит на суставы. Ем вот уже почти полгоа-мало и часто.Хлеб исключила совсем.Бывают вечера, когда обьедаюсь На следующий день- ооочень мало ем. Из мяса предпочитаю маленькую баночку детского питания "Тёма" ну и фруктовые пюрешки на перекус на работе. Нормально так. Ещё хлебцы жую .Вода,как обычно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:48 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Вчера дошла до магазина. Устала после 15 минут.

Купила дешевые наушники, почему-то розовые, но розовый не очень красивый :no: , новый большой фильтр-кувшин для воды (импульсивная покупка, но нужная), потому что он был в комплекте с двумя картриджами и был дешевле, чем покупать новые картриджи :pardon: над душой возник консультант, мне было стыдно, и я приняла решение мгновенно, словно так и планировала, этот кувшин был всем за чем я пришла :blush: .

Еще я купила ЛАМПОЧКУ, потому что в магазинах техники у консультантов всегда какая-то жесткая система набора нескольких товаров в один чек :90: , а я не смогла защититься от напора консультанта. Консультантов там тьма тьмущая :25p: . Лампочку пришлось купить, хорошо, что по акции. Учитывая, что у меня запущенная квартира, лампочки есть не везде, это неплохо :sarc: .

На магазине техники мои силы закончились, мне там было неловко, стыдно за то, как я одета, с немытой головой, вообще как бабка какая-то. :facepalm: Свалила оттуда вприпрыжку, мол, так и нужно, я окей, я мечтала об этой лампочке, я так и планировала!

Потом пошла в магазин хозтоваров :gluk: Это уже было излишне, силы мои иссякали :bore: там еще коробочки всякие красивые, а своего дома у меня нет, и с этой веселой мыслью я ушла. Ничего там не купила.

Еды набрала много, кое-как дотащила, но лучше так не делать. Купила большую чиабатту, поджарила ее со сливочным маслом, съела с майонезом и помидорками. Вкусно, конечно. Похудение такое похудение.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:50 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
АлицияS писал(а):
Тэкс! !! Ну ты и пухлячок


ага :blush: я бы осталась пухляшкой,но ...здоровье дороже обьедаловки и запретных вкусняшек


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:58 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
По делам.... ну, мои дела банальны, я такая хозяюшка, конечно. Любая замужняя женщина с детьми даже не поймет, в чем проблема? :26n: :90:

Вчера прибралась на кухне, подмела, пол не мыла. Сегодня опять утренний бардак, но надо обязательно вечером прибраться снова, потому что однодневный утренний бардак и недельный - две большие разницы. Вынесла два мешка мусора. Загрузила одну стирку, половину развесила.

Вечером почистила картошку и морковь на утро, выкинула очистки (хвала Небесам, потому что иначе они копятся, и это.... в общем, реальность такова, надо убираться сразу, всем это понятно, кроме меня :-D :facepalm: ), порезала, положила в воду - это хоть и мелочь, но с утра это все становится неподъемным. Сварила яйца на неделю. Натерла целый дайкон для салата с собой.

Собственно, это все. :smiles-dumy-51:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 10:59 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
Ларка писал(а):
приятная полнота и веселушка
:rose: :79p:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 11:01 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
АлицияS писал(а):
....в смысле?...
А раньше ты об этом не подозревала?
А как же..?

Вот так-то! Раньше, ну, хрусть, ну кто не хрусть? А тут хрясь-хрясь и ныть стали, так что по лестнице сомнительное удовольствие ходить было. Думала, вот он и конец приближается.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Последний раз редактировалось Tessa 17 фев 2020, 11:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 4472
Откуда: Москва
Пол: Женский
Tessa писал(а):
Вчера дошла до магазина. Устала после 15 минут.

Купила дешевые наушники, почему-то розовые, но розовый не очень красивый :no: , новый большой фильтр-кувшин для воды (импульсивная покупка, но нужная), потому что он был в комплекте с двумя картриджами и был дешевле, чем покупать новые картриджи :pardon: над душой возник консультант, мне было стыдно, и я приняла решение мгновенно, словно так и планировала, этот кувшин был всем за чем я пришла :blush: .

Еще я купила ЛАМПОЧКУ, потому что в магазинах техники у консультантов всегда какая-то жесткая система набора нескольких товаров в один чек :90: , а я не смогла защититься от напора консультанта. Консультантов там тьма тьмущая :25p: . Лампочку пришлось купить, хорошо, что по акции. Учитывая, что у меня запущенная квартира, лампочки есть не везде, это неплохо :sarc: .

На магазине техники мои силы закончились, мне там было неловко, стыдно за то, как я одета, с немытой головой, вообще как бабка какая-то. :facepalm: Свалила оттуда вприпрыжку, мол, так и нужно, я окей, я мечтала об этой лампочке, я так и планировала!

Потом пошла в магазин хозтоваров :gluk: Это уже было излишне, силы мои иссякали :bore: там еще коробочки всякие красивые, а своего дома у меня нет, и с этой веселой мыслью я ушла. Ничего там не купила.

Еды набрала много, кое-как дотащила, но лучше так не делать. Купила большую чиабатту, поджарила ее со сливочным маслом, съела с майонезом и помидорками. Вкусно, конечно. Похудение такое похудение.

:ROFL: :ROFL: :ROFL:
Тесса, ты- мой идеал, вот ей Богу!)) :ROFL:
Это же надо - такой талантище пропадает!
Тебе осталось только помыть голову и купить одежду!
И всё.
Ты приколистка, каких свет не видывал,
И чувство юмора у тебя отменное, я тебе говорила уже!
Но ты пастаянна на себя наговариваешь!! :345_(14):
:love_n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 11:02 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
АлицияS писал(а):
А раньше ты об этом не подозревала?

Ничего, скоро и про печень узнаю. :ok:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 фев 2020, 11:04 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6767
АлицияS писал(а):
помыть голову

Я сегодня помыла!!!!! Забыла сказать.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм, нет жизни
ламотриджин - 150, кветиапин-100, +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3178 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Александра92, Malinari, Радуга9 и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика