ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История Tessa https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6415 |
Страница 8 из 72 |
Автор: | Tessa [ 14 фев 2020, 16:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Levelup писал(а): Давайте депрессивно-музыкальное пять Levelup писал(а): Я знаю, что от таких слов лучше не становится, но я Вас понимаю и обнимаю. Вы не одна. Спасибо большое, и вам выздоравливать желаю. |
Автор: | Tessa [ 14 фев 2020, 16:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Quite писал(а): Было ли абсолютное принятие в детстве? Кем-либо? Не было, видимо. Quite писал(а): Какой стыд? Вы преступление совершили? Токсический, без поводов... Quite писал(а): Сделайте что-нибудь!!! Для меня это звучит, как "встань и иди" Встать и метнуться? Quite писал(а): Выйдите замуж за границу Я и тут выйти не могу... Токсический стыд как бы. Кому я нужна, что я дам? Что мне предложить? Безудержное веселье? Это конкурентную борьбу мне не выиграть. Так корову не продать... Quite писал(а): Вот если Вы ближайшие 30 лет так проживете, - то совершите преступление! Против себя! Против природы!!! Вот за это и стыдно... Куда бежать, куда метаться, за что хвататься? Quite писал(а): Что здесь сидеть? А кто меня там ждет? Кем я буду работать? Quite писал(а): Работа хорошая... По каким меркам? Сколько долларов в час Вы зарабатываете? Доллара два с половиной в час. Хорошая по тем меркам, что я тут работаю, на большее претендовать не могу со своими навыками и отношением к работе (отсутствующими). У нас это еще неплохо по деньгам. Quite писал(а): Вы словно копия меня ранешней... Постарайтесь пойти по другому пути... Мммм? ;) Я не знаю, как это сделать, если в более бодрую юность ничего из этого не сделала. Очень тревожно из-за всего этого... |
Автор: | Tessa [ 14 фев 2020, 17:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Тревожно. |
Автор: | Шломи [ 14 фев 2020, 20:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, Хорошее средство от депрессии-поесть в забегаловке типа Мак Дональдс или Бургер Кинг. Домашняя бурда быстро надоедает А там всегда весело и не дороже домашней еды. Рекомендую двойной филе-о-фиш или фиш ролл. Без напитков и всякой херни. За 2 месяца вернуло меня к радостям жизни. И не считай калории. Это вредно для психики.) |
Автор: | Dark [ 14 фев 2020, 20:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Слышишь, Tessa, не считай калории,а то психике плохо будет |
Автор: | Boozer [ 15 фев 2020, 14:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Привет Если можно, то спрошу несколько вопросов. Если не против, то на "ты". Что ты хочешь от жизни? Кем ты хочешь стать? Кем ты видишь себя через 1-5-10 лет? Какой бы ты хотела свою жизнь? Что может сделать тебя счастливой? Какая цель может оправдать действия? |
Автор: | Luca_toni [ 15 фев 2020, 15:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Шломи писал(а): Хорошее средство от депрессии-поесть в забегаловке типа Мак Дональдс или Бургер Кинг... Рекомендую двойной филе-о-фиш или фиш ролл. Как можно не быть фанатом творчества Шломи...)) Шломи, а вы в твиттер не выкладываете свои афоризмы? |
Автор: | Хаски [ 15 фев 2020, 15:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Luca_toni писал(а): Как можно не быть фанатом творчества Шломи...)) Яростно плюсую! Шломи, а вы в твиттер не выкладываете свои афоризмы? Ещё морковка и мандаринки помогают. Не, ну кстати удовольствие от еды временное получить можно. Но временное. |
Автор: | Levelup [ 15 фев 2020, 17:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Алкаш писал(а): Что ты хочешь от жизни? Кем ты хочешь стать? Кем ты видишь себя через 1-5-10 лет? Какой бы ты хотела свою жизнь? Что может сделать тебя счастливой? Какая цель может оправдать действия? Я не автор, но увидев знакомые вопросы, захотелось ответить. Если Tessa не против. Я не знаю ни чего я хочу от жизни, ни каким я вижу свое будущее, ни что меня может сделать счастливой. Эти вопросы я почти ежедневно слышу от родственников, пары оставшихся друзей, близкого человека. И на все ответ - я не знаю. Внутри меня ничего нет. Я называю это состояние "Как проснуться, если не спишь". И вот, никак. |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 08:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Шломи писал(а): Домашняя бурда быстро надоедает А там всегда весело и не дороже домашней еды. Это дело хорошо. Но реально дороже домашней еды, к сожалению. За раз уйдет весь дневной бюджет. Надо бы сходить, но народу там... а в макдаке утром странное меню. Последний раз год назад не пошло, куча людей, уборщики, денег ктото просил, был совсем не тот эффект. Люблю биг тейсти с газировкой. И пирожок с вишней. надо в точку потише сходить Dark писал(а): Слышишь, Tessa, не считай калории,а то психике плохо будет Блин, я б не считала но самоограничение не работает. Можно мне два бигтейсти за раз? Вчера два раза сделала себе по полкило картошки в виде пюре со сливочным маслом и молоком плюс два раза по 200 грамм квашеной капусты с оливковым маслом и сахаром и луком. Пищеварение было недовольно, , соли была килотонна плюс большой апельсин, два творожка, сгущенка, джем, какао. здрасте плюс полтора килограмма воды, но норм. Позавчера купила четыре пирожных заварных со сгущенкой и две сосиски в тесте плюс два апельсина. Здрасте неконтролируемые калории и отсутствие еды с собой. Это не от голодания, это от неконтролируемости. |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 08:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Шломи писал(а): Рекомендую двойной филе-о-фиш Один штука? Ну это как то печально... на два укуса.
|
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Алкаш писал(а): Что ты хочешь от жизни? Не знаю... хотелось бы радости, уверенности, но это такое, общее. Алкаш писал(а): Кем ты хочешь стать? Кем ты видишь себя через 1-5-10 лет? Не знаю... эти вопросы вызывают тревогу и стыд. Алкаш писал(а): Какой бы ты хотела свою жизнь? Что может сделать тебя счастливой? Какая цель может оправдать действия? Очень тревожные вопросы. Я бы хотела быть спокойной и уверенной в себе с удовлетворенностью в жизни, чтобы больше не сожалеть о прошлом и не думать о будущем. Хотелось бы любимой работы, раз она неизбежна.Я понимаю вопросы. Я могу чтото перечислить, конечно. Но сам разрыв между сейчас и тогда тревожит. Предложения идти потихоньку и пробовать тревожат, вызывают стыд. Нужны силы, уверенность, целеустремленность, трудолюбие, регулярность. С этим туго. |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 08:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Luca_toni писал(а): Как можно не быть фанатом творчества Шломи...)) По три двойных филеофиша три раза в день. И все у меня будет хорошо.
|
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 08:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
bda писал(а): Не, ну кстати удовольствие от еды временное получить можно. Ну почему , ваааай, бигтейсти высасывает половину дневной калорийности за семь укусов и не оставляет за собой ничего?
Но временное. |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 08:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Levelup писал(а): Если Tessa не против. Я только за
|
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 09:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Я все еще не могу поверить, что у меня есть сложности и ограничения, связанные с состоянием и не поддающиеся силе воли. До сих пор кажется, что я просто ленивая, неорганизованная, трусливая. Ведь надо просто поставить цель, разбить на задачи и делать крошечные шаги, а не оправдывать свое бездействие и нытье. И психотерапевта я нашла такого, который поддерживает меня в бездействии, гладит по голове вместо указание на жестокую реальность и быстротечность жизни. А психиатры... ну что психиатры, пришел плачущий человек, они же не будут выгонять, прописывают таблетки. |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 09:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Вчера спала на 87.5 квета. Хотела посмотреть, снизится ли активность снов и увеличится ли ощущение выспанности. Ну, спала долго, что могу сказать. Сны такие же активные, тревожные, всю ночь. Сегодня спала на 62.5 квета. Заснула быстро. С 22 до 6.00, встала в 7, дремала. Сегодня попробую спать на 50 квета, так как вроде бринт не ухудшает сон. Сегодня по ожиданиям схожу в гипермаркет, там куплю наушники как раз. Нужно купить еды. Приберусь, надеюсь, на кухне, коридоре частично, и в зале, там мало вещей. Вчера передвинула до конца комод из коридора в зал, просто так, а то развожу на нем беспорядок (ранее он был передвинут наполовину, стоял среди дороги неделю), переставила телевизор на морозилку, я его не включаю, и пульт давно завалился за стол. Место занимал. Надо немного помыть пол в очищенных местах. На кухне убралась вчера, но пол не помыла еще. Было ужасно, стало нормально. Убирала набегами. |
Автор: | Dark [ 16 фев 2020, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, " Это не от голодания, это от неконтролируемости." Это совершенно понятно, поиск удовольствия и удовлетворения, голод не при чем. Сегодня я позавтракали 4мя большими кусками свежего хлеба с топленым маслом, много черри, кучей разного сыра , конс.горошка и 2мя чашками кофе с жирными сливками . Была ли я голодная утром?- ни разу . А потом говорю себе- это квет во всем виноват( не худеется чёто )). Сколько ты дел переделала и планируешь . (а я продолжаю сидеть на попе ровно ) . |
Автор: | Шломи [ 16 фев 2020, 12:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, У вас много углеводов в питании,а они - депрессогены. Побольше белка. Кстати на обед,когда не хочется готовить,мне всегда хватало двойного филе о фиш и чизбургера. И все. + сами знаете что :) Верхнюю булку от сэндвича никогда не ем. В сумме-рублей 180. |
Автор: | Чемодан [ 16 фев 2020, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Шломи писал(а): Рекомендую двойной филе-о-фиш или фиш ролл. Без напитков и всякой херни. За 2 месяца вернуло меня к радостям жизни. И не считай калории. Это вредно для психики.) Шломи,ты душка |
Автор: | АлицияS [ 16 фев 2020, 12:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Ларка писал(а): Шломи писал(а): Рекомендую двойной филе-о-фиш или фиш ролл. Без напитков и всякой херни. За 2 месяца вернуло меня к радостям жизни. И не считай калории. Это вредно для психики.) Шломи,ты душка И правда, душка! |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 12:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Шломи писал(а): У вас много углеводов в питании,а они - депрессогены. Вот и я говорю о контроле. Стараюсь следить в будни хотя бы по калькулятору, чтобы были белки и жиры набраны в первую очередь. Когда четко слежу, то белки и жиры идеальны, даде чуть больше, жиры не жалею, добавляю. Но чуть срыв плана, погнали булки и никак не могу себя держать в руках. Либо четко только приготовленное, либо пироженки. Сила воли отсутствует.
|
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 12:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Шломи писал(а): Кстати на обед,когда не хочется готовить,мне всегда хватало двойного филе о фиш и чизбургера. Отказаться от верхней булки не смогу, и для меня это мало еды, если за весь рабочий день.... у нас кстати эти позиции в сумме 245 рублей.
И все. + сами знаете что :) Верхнюю булку от сэндвича никогда не ем. В сумме-рублей 180. |
Автор: | Quite [ 16 фев 2020, 12:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): Шломи писал(а): Кстати на обед,когда не хочется готовить,мне всегда хватало двойного филе о фиш и чизбургера. Отказаться от верхней булки не смогу, и для меня это мало еды, если за весь рабочий день.... у нас кстати эти позиции в сумме 245 рублей.И все. + сами знаете что :) Верхнюю булку от сэндвича никогда не ем. В сумме-рублей 180. Грудку куриную дома свари и ешь весь день. По цене будет то же (или дешевле), и сытая, и полезно! Белок один почти... Ничего, что я на "тЫ"? ) |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 12:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Dark писал(а): Была ли я голодная утром?- ни разу . А потом говорю себе- это квет во всем виноват( не худеется чёто )). Зато звучит вкусно Дел немного, но на фоне полного беспорядка норм. Очень надо в гипер, еще не выходила. Иначе Душка-Шломи не оценит мои отсутствующие белки. |
Автор: | АлицияS [ 16 фев 2020, 12:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): Шломи писал(а): У вас много углеводов в питании,а они - депрессогены. Вот и я говорю о контроле. Стараюсь следить в будни хотя бы по калькулятору, чтобы были белки и жиры набраны в первую очередь. Но чуть срыв плана, погнали булки и никак не могу себя держать в руках. Либо четко только приготовленное, либо пироженки. Сила воли отсутствует.Тесса. Считать калории на калькуляторе- это даже для здорового человека депрессогенно. !!!!( если уж худеть, то просто меньше есть, больше двигаться, качать пресс, бегать. . У меня это пока не получается. Сила есть , а вот воля отсутствует. Да плюс постоянные стрессы, которые приходится заедать. .. Но если мне удастся это в конце концов, то организм у меня очень гибкий, быстро реагирует на тренировки.. А пока так.. |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 12:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Quite писал(а): Грудку куриную дома свари и ешь весь день. По цене будет то же (или дешевле), и сытая, и полезно! Белок один почти... На ты отлично Ничего, что я на "тЫ"? ) Я так и варю, правда, вместе с картошкой, крупой или макаронами и всяким. Это для меня реально. Но когда вдруг грудка закончилась пошла по наклонной |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 12:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
АлицияS писал(а): если уж худеть, то просто меньше есть, больше двигаться, качать пресс, бегать. . Аааа! Вот считать для меня менее депрессивно, чем меньше есть и двигаться В будущей жизни может быть... а пока |
Автор: | Quite [ 16 фев 2020, 13:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): Quite писал(а): Грудку куриную дома свари и ешь весь день. По цене будет то же (или дешевле), и сытая, и полезно! Белок один почти... На ты отлично Ничего, что я на "тЫ"? ) Я так и варю, правда, вместе с картошкой, крупой или макаронами и всяким. Это для меня реально. Но когда вдруг грудка закончилась пошла по наклонной Нееее... Берешь на работу в контейнере грудку с зеленью, максимум с капустой... И все Не надо ни картохи, ни макарон... А когда грудка закончилась - новую покупаешь |
Автор: | Чемодан [ 16 фев 2020, 13:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Luca_toni писал(а): Как можно не быть фанатом творчества Шломи...)) Шломи, а вы в твиттер не выкладываете свои афоризмы? а что хорошая идея |
Автор: | Dark [ 16 фев 2020, 13:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa," В будущей жизни может быть... а пока " Это точно, дорогая |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 13:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Dark, |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Quite писал(а): Нееее... Берешь на работу в контейнере грудку с зеленью, максимум с капустой... И все Не надо ни картохи, ни макарон... А когда грудка закончилась - новую покупаешь Капуста не катит, путчит. Только грудка можно в принципе... зато в картошке есть хром у меня ж в калькуляторе еще список микроэлементов. И как то надо набирать пищевые волокна, хоть как. А вообще надо хоть по одному яичку в день, вроде приловчилась его в салат. И у меня кучу семечек, миндаля, паприки, морковки, шпината надо куда то всунуть, вот и ваяю то рагу, то макарошки. Написала, аж есть захотелось. Пожалуй стоит увеличить грудку, вариант. Если из меня антибиотики и гормоны не полезут В том и суть, что покупаю, забиваю морозилку на недели две, потом пополняю запасы, а потом в ключевой момент не могу дойти до магазина. После работы нет сил, в выходные могу не выходить совсем. Надо по весне как то ввести еженедельные закупки хотя бы частями, чтобы запасы были. А если дозу грудки увеличить придется почаще. Движение опять же... |
Автор: | Tessa [ 16 фев 2020, 13:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
И калий, калий в картошке! |
Автор: | Boozer [ 16 фев 2020, 14:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): Я все еще не могу поверить, что у меня есть сложности и ограничения, связанные с состоянием и не поддающиеся силе воли. До сих пор кажется, что я просто ленивая, неорганизованная, трусливая. Ведь надо просто поставить цель, разбить на задачи и делать крошечные шаги, а не оправдывать свое бездействие и нытье. И психотерапевта я нашла такого, который поддерживает меня в бездействии, гладит по голове вместо указание на жестокую реальность и быстротечность жизни. А психиатры... ну что психиатры, пришел плачущий человек, они же не будут выгонять, прописывают таблетки. Все верно: психиатрические заболевания не поддаются силе воли. Я этого очень хорошо понял по алкоголизму. Мне кажется, у нас есть что-то наподобие экзистенциального кризиса. Надо искать смысл, ради чего все это. Цель, которая оправдает страдания. Мне нравится канадский психолог Jordan Peterson. Он говорит, что жизнь - это страдания априори. Тут нельзя делать ошибки. И надо во главу угла ставить не столько поиск счастья, сколько поиск смысла, который поможет превзойти неотъемлемые страдания жизни. Также он говорит, что смысл находится в отвественности. Надо взять ношу по силам и тянуть ее потихоньку. Без ноши можно сойти с ума. И да, тактически очень верно, надо делать крохотные шажки, ставить задачи на один день. Повторяющиеся крохотные шажки могут выдать огромную дистанцию по итогу. Как-то так. Тут секретов нету. |
Автор: | АлицияS [ 16 фев 2020, 14:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Алкаш писал(а): ..... Также он говорит, что смысл находится в отвественности. Надо взять ношу по силам и тянуть ее потихоньку. Без ноши можно сойти с ума. И да, тактически очень верно, надо делать крохотные шажки, ставить задачи на один день. Повторяющиеся крохотные шажки могут выдать огромную дистанцию по итогу. Как-то так. Тут секретов нету. Собственно, это единственная возможность не выпасть из социума, имхо. И даже что-то преодолевая, получать от этого удовлетворение. Пусть не восторг, это слишком, а похвала себе: я молодец! Я смогла! Это надо было для того-то и того'то... Смысл всегда есть. Должно быть желание его найти. Иначе - пустота... Респект |
Автор: | Чемодан [ 16 фев 2020, 15:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): грудки увеличить придется почаще. Движение опять же... грудка-хорошо для снижения веса,но я её так не люблю,надоела Надо готовить,да готовить чтобы сочная была. Tessa писал(а): И у меня кучу семечек, миндаля, паприки, морковки, шпината надо куда то всунуть, вот и ваяю то рагу, то макарошки. ооооо,сколько зелени.Я заморозку покупаю,сейчас по бешеной цене. АлицияS писал(а): Должно быть желание его найти. Иначе - пустота... |
Автор: | Quite [ 16 фев 2020, 17:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): Quite писал(а): Нееее... Берешь на работу в контейнере грудку с зеленью, максимум с капустой... И все Не надо ни картохи, ни макарон... А когда грудка закончилась - новую покупаешь Капуста не катит, путчит. Только грудка можно в принципе... зато в картошке есть хром у меня ж в калькуляторе еще список микроэлементов. И как то надо набирать пищевые волокна, хоть как. Если калории считаешь - похудеешь хоть на чем. Но сила воли нужна! Я тоже худела раньше подсчетом калорий. Так привыкла считать их прежде чем сьесть что-либо, что автоматически считала... Но ты еще и с учетом микроэлементов! Это высший пилотаж... Однако, мне кажется, на одной еде все набрать, что нам нужно, невозможно никак! Везде пишут об этом... И еще: на психотропах мало у кого худеть получается, здесь уж надо выбирать, что сначала: лечимся (если это необходимо) или худеем?.. |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 09:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Тревожно. Я не стараюсь менять жизнь, а мой ПТ меня в этом поддерживает, выходит. Как толкать себя, если я не хочу себя толкать, если у меня непереносимость толкания и тревога? |
Автор: | Чемодан [ 17 фев 2020, 10:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): если у меня непереносимость толкания и тревога? да,насилие над собой ни к чему хорошему не приведут чувство тревоги – это просто чувство, как и любое другое Осознав это, можно где-то смириться,а где-то легонько подтолкнуть. Такое принятие не значит, что должна смириться с жизнью, где постоянно будет преследовать чувство тревоги. Наоборот- не нужно зацикливаться на тревожности, как на чем-нибудь негативном, том что нужно быстро исправить. Любые попытки прекратить беспокоиться только усугубят тревожность. имхо и испытано на себе |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 10:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Ларка писал(а): ооооо,сколько зелени.Я заморозку покупаю,сейчас по бешеной цене. Не особо много Из заморозки я только шпинат покупаю, иногда спаржевую фасоль. Паприку сухую, морковь есть морковь - обычная. Но ее надо чистить и резать. А остальная заморозка... дорого. Хотя, наверное, если посмотреть критически, то не дороже булочек или случайных сладостей Quite писал(а): Если калории считаешь - похудеешь хоть на чем. Но сила воли нужна! Это точно Сила воли еще нужна все спланировать и приготовить, чтобы не распыляться потом на "доедание" вкусняшками. Реально, если все готовить и четко питаться с дефицитом в районе 350 калорий, то нормально. Но я склонна заедать и утешаться едой, заедать скуку. Вот где сила воли нужна. Еще от фармы зависит, вызывает аппетит или нет. Quite писал(а): Но ты еще и с учетом микроэлементов! Это высший пилотаж... Это скорее игровой момент. Иначе была бы картошка, реально. Но если тоска на душе, то забиваю на все. Quite писал(а): Однако, мне кажется, на одной еде все набрать, что нам нужно, невозможно никак! Везде пишут об этом... Я допиваю йодомарин, омегу-3, витамин С, витамин Д, магний, железо, витамины группы Б. Что-то постоянно, что-то только сейчас. Железо, например, пока ферритин не подниму, потом может буду минимальную дозу, а то кроме грудки мяса я не ем, например. Йод у меня по нулям по жизни, ни рыбы, ни морской капусты, вообще ноль. Витамин Д то же самое. Группу Б тоже очень сложно набрать. Витамин С для усвоения железа лучшего сейчас принимаю. Ну, это я так, больше играюсь. |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Quite писал(а): И еще: на психотропах мало у кого худеть получается, здесь уж надо выбирать, что сначала: лечимся (если это необходимо) или худеем?.. Это точно! Я скорее после пополнения на 8-10 кг за месяца три летом на фарме испугалась и решила хотя бы держать вес, чтобы кожа не растянулась, а то и так лицо поплыло вниз (гравитация, бессердечная ты с*ка! а еще печаль навсегда застыла на лице как-будто ). У меня всего веса сейчас 65 кг, лет пять назад была 58, в студенчестве 52, представляешь, как мне было увидеть 70 кг впервые в жизни, причем с таким скачком? Я и так на себя стараюсь не смотреть, а тут я еще и растолстела... Но в те месяцы я реально все молотила. На Бринте сейчас аппетит стабильный, не пропал, но и не жор круглые сутки. |
Автор: | АлицияS [ 17 фев 2020, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, я тоже вешу 70 кг сейчас Меня спасает только рост 173. Иначе все.. Мне надо вернуть свои 65 кг. Обязательно! Ну, хоть 67.... |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Quite, Ларка, АлицияS, Алкаш, Dark, |
Автор: | Чемодан [ 17 фев 2020, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, ты сбрасываешь вес? Я правильно поняла? Где-то за более полугода похуделана 10 кг. Медленно,но верно. Лишний вес давит на весь организм -и одышка,и суставы Вообщем не жизнь,а всё из-за лишнего веса |
Автор: | АлицияS [ 17 фев 2020, 10:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Мне наверное подойдёт только такая диета: пн.-берём яблоко вт.-моем ср.-чистим чт.-разрезаем на 2 половинки пт. съедаем пол яблока. сб-вс.-разгрузочные -не фиг в выходные обжираться!!!° |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 10:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
АлицияS писал(а): Tessa, я тоже вешу 70 кг сейчас Меня спасает только рост 173. У меня рост тоже 173, бро, как бы теоретически спасал, плюс у меня астеническое телосложение, тонкая шея, руки, ноги, весь вес идет в живот (и щеки). Со стороны всем все ок, но я как беременная хожу, давит эта подушка (мне реально место уступали летом, и знакомые спрашивают, у меня что ребеночек будет такая стыдоба). АлицияS писал(а): Мне надо вернуть свои 65 кг. Обязательно! Ну, хоть 67.... |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 10:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Ларка писал(а): ты сбрасываешь вес? Я правильно поняла? Стараюсь, с переменным успехом, но да, сбрасываю вес, питаюсь с небольшим дефицитом в основном. Ларка писал(а): Где-то за более полугода похуделана 10 кг. Медленно,но верно. Отлично! Молодец ты какая! Да, вообще, я первый раз почувствовала, что у меня коленки есть, оказывается! АлицияS писал(а): диета: пн.-берём яблоко вт.-моем ср.-чистим чт.-разрезаем на 2 половинки пт. съедаем пол яблока. сб-вс.-разгрузочные -не фиг в выходные обжираться!!!° |
Автор: | Чемодан [ 17 фев 2020, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
АлицияS писал(а): б-вс.-разгрузочные -не фиг в выходные обжираться!!!° точно! АлицияS писал(а): я тоже вешу 70 кг сейчас Меня спасает только рост 173. Иначе все.. рост 162, вес 78.....а был ещё больше+10кг Ничего так,мужчины любили-приятная полнота и веселушка Вскоре началось,то там-то здесь болит,всё от лишнего веса.Он давит!И задавил |
Автор: | АлицияS [ 17 фев 2020, 10:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): , я первый раз почувствовала, что у меня коленки есть, оказывается... ....в смысле?... А раньше ты об этом не подозревала? А как же..? |
Автор: | АлицияS [ 17 фев 2020, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Ларка писал(а): рост 162, вес 78.....а был ещё больше+10кг Ничего так,мужчины любили-приятная полнота и веселушка Вскоре началось,то там-то здесь болит,всё от лишнего веса.Он давит!И задавил Тэкс! !! Ну ты и пухлячок Вобщем-то, нам всем есть куда стремиться... Иметь рост 173 и весить 60 кг..... Это же так скууушно..... |
Автор: | Чемодан [ 17 фев 2020, 10:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): Да, вообще, я первый раз почувствовала, что у меня коленки есть, оказывается! вот-вот! Это он давит на суставы. Ем вот уже почти полгоа-мало и часто.Хлеб исключила совсем.Бывают вечера, когда обьедаюсь На следующий день- ооочень мало ем. Из мяса предпочитаю маленькую баночку детского питания "Тёма" ну и фруктовые пюрешки на перекус на работе. Нормально так. Ещё хлебцы жую .Вода,как обычно. |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 10:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Вчера дошла до магазина. Устала после 15 минут. Купила дешевые наушники, почему-то розовые, но розовый не очень красивый , новый большой фильтр-кувшин для воды (импульсивная покупка, но нужная), потому что он был в комплекте с двумя картриджами и был дешевле, чем покупать новые картриджи над душой возник консультант, мне было стыдно, и я приняла решение мгновенно, словно так и планировала, этот кувшин был всем за чем я пришла . Еще я купила ЛАМПОЧКУ, потому что в магазинах техники у консультантов всегда какая-то жесткая система набора нескольких товаров в один чек , а я не смогла защититься от напора консультанта. Консультантов там тьма тьмущая . Лампочку пришлось купить, хорошо, что по акции. Учитывая, что у меня запущенная квартира, лампочки есть не везде, это неплохо . На магазине техники мои силы закончились, мне там было неловко, стыдно за то, как я одета, с немытой головой, вообще как бабка какая-то. Свалила оттуда вприпрыжку, мол, так и нужно, я окей, я мечтала об этой лампочке, я так и планировала! Потом пошла в магазин хозтоваров Это уже было излишне, силы мои иссякали там еще коробочки всякие красивые, а своего дома у меня нет, и с этой веселой мыслью я ушла. Ничего там не купила. Еды набрала много, кое-как дотащила, но лучше так не делать. Купила большую чиабатту, поджарила ее со сливочным маслом, съела с майонезом и помидорками. Вкусно, конечно. Похудение такое похудение. |
Автор: | Чемодан [ 17 фев 2020, 10:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
АлицияS писал(а): Тэкс! !! Ну ты и пухлячок ага я бы осталась пухляшкой,но ...здоровье дороже обьедаловки и запретных вкусняшек |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 10:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
По делам.... ну, мои дела банальны, я такая хозяюшка, конечно. Любая замужняя женщина с детьми даже не поймет, в чем проблема? Вчера прибралась на кухне, подмела, пол не мыла. Сегодня опять утренний бардак, но надо обязательно вечером прибраться снова, потому что однодневный утренний бардак и недельный - две большие разницы. Вынесла два мешка мусора. Загрузила одну стирку, половину развесила. Вечером почистила картошку и морковь на утро, выкинула очистки (хвала Небесам, потому что иначе они копятся, и это.... в общем, реальность такова, надо убираться сразу, всем это понятно, кроме меня ), порезала, положила в воду - это хоть и мелочь, но с утра это все становится неподъемным. Сварила яйца на неделю. Натерла целый дайкон для салата с собой. Собственно, это все. |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Ларка писал(а): приятная полнота и веселушка
|
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
АлицияS писал(а): ....в смысле?... А раньше ты об этом не подозревала? А как же..? Вот так-то! Раньше, ну, хрусть, ну кто не хрусть? А тут хрясь-хрясь и ныть стали, так что по лестнице сомнительное удовольствие ходить было. Думала, вот он и конец приближается. |
Автор: | АлицияS [ 17 фев 2020, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): Вчера дошла до магазина. Устала после 15 минут. Купила дешевые наушники, почему-то розовые, но розовый не очень красивый , новый большой фильтр-кувшин для воды (импульсивная покупка, но нужная), потому что он был в комплекте с двумя картриджами и был дешевле, чем покупать новые картриджи над душой возник консультант, мне было стыдно, и я приняла решение мгновенно, словно так и планировала, этот кувшин был всем за чем я пришла . Еще я купила ЛАМПОЧКУ, потому что в магазинах техники у консультантов всегда какая-то жесткая система набора нескольких товаров в один чек , а я не смогла защититься от напора консультанта. Консультантов там тьма тьмущая . Лампочку пришлось купить, хорошо, что по акции. Учитывая, что у меня запущенная квартира, лампочки есть не везде, это неплохо . На магазине техники мои силы закончились, мне там было неловко, стыдно за то, как я одета, с немытой головой, вообще как бабка какая-то. Свалила оттуда вприпрыжку, мол, так и нужно, я окей, я мечтала об этой лампочке, я так и планировала! Потом пошла в магазин хозтоваров Это уже было излишне, силы мои иссякали там еще коробочки всякие красивые, а своего дома у меня нет, и с этой веселой мыслью я ушла. Ничего там не купила. Еды набрала много, кое-как дотащила, но лучше так не делать. Купила большую чиабатту, поджарила ее со сливочным маслом, съела с майонезом и помидорками. Вкусно, конечно. Похудение такое похудение. Тесса, ты- мой идеал, вот ей Богу!)) Это же надо - такой талантище пропадает! Тебе осталось только помыть голову и купить одежду! И всё. Ты приколистка, каких свет не видывал, И чувство юмора у тебя отменное, я тебе говорила уже! Но ты пастаянна на себя наговариваешь!! |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 11:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
АлицияS писал(а): А раньше ты об этом не подозревала? Ничего, скоро и про печень узнаю. |
Автор: | Tessa [ 17 фев 2020, 11:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
АлицияS писал(а): помыть голову Я сегодня помыла!!!!! Забыла сказать. |
Страница 8 из 72 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |