История Tessa

Tessa, Тесса,а зачем Вам окскарбазепин?Ламотриджин не пробовали?он лучше для аугментации кломипрамина подходит.Вас нужно активировать пробуждать,а не тормозить и седативить.Для анксиолитического,седативного эффекта одного кветиапина хватит.имхо.

Alex., делаю, как врач говорит.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Dark, Alex., спасибо большое за комментарии и поддержку В понедельник к врачу, на этой неделе не смогла дотащить себя, жалею, ну да ладно, главное, не соскочить с лечения вообще, как с прошлым врачом.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, привет, что то у тебя так много всего в подписи, да ещё и много хорошие препараты которые не подошли, помогает хоть немного что нибудь тебе?

INABLE, получается так, что я из тех, кому долго приходится подбирать. Эффекта никакие препараты не дали. Безнадега такая уже. Существовать могу, жизни не чувствую. Либо врач лечит не то, и понять это можно, только методом тыка, либо я вообще здорова и проблемы чисто психологические, хотя врач не согласен. Ну или вот так сложно подобрать, у Китсу тоже похоже получается, да много людей, кому перебирают препараты, если присмотреться.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

у меня также

Таких много.Это .сейчас-уже скорее правило,чем исключение.Иногда на подбор уходит несколько лет.хотя бывает.что и точно попадают.кому повезет.
Я сам больше 100т.р истратил на пробу разных преп.,помимо того.что врач назначал.Несколько схем удалось подобрать.

INABLE,

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

без рецептов или просили прописать?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Сегодня состояние отстой, сильнейшая слабость, головокружение при подьеме из положения лежа, возможно упало давление.

Сижу, маюсь, пытаюсь отвлечься летсплеями на ютюбе, слушаю болтовню, легла бы спать, но днем не усну, только голова тяжелей будет.

Вчера попробовала на ночь принять 75 квета вместо 50, чтобы спать крепче. Все равно проснулась среди ночи, потом долго дремала, встать было тяжело. Может такая астения и головокружение от квета.

Я точно как 75 старушка с отвращением к жизни. Дома бардак... В понедельник точно доберусь до врача, дозировки надо менять.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, Кломипрамин до какой дозы планируете повышать?

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

marusa, к врачу в понедельник, как она скажет.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

В основном ,без рецептов,раньше с этим было проще.Но и сейчас много можно купить,например ,здесь .на доске.Я еще беру у знакомого фармацевта,что-не ПКУ.

Tessa, У вас еще слабость может быть от соматики или снижения давления от психотрогпов.
Соматика:щитовидка(ТТГ).анемия(провеоить Ферритин),уровень эстрогенов,надпочечники.Уровень вмтаминрв В12, Д3.
При гипотонии от психотропов можно принимать кордиамин(в каплях или в уколах,я например сам себе в Жопу колол).

Alex., спасибо. Таки тонометр пришла пора купить.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Да, совершенно аналогично и у меня...
И вечный бардак дома, и немощь старческая
Ползаю сегодня по дому, еле делаю домашние дела...
Уже 11 утра, а я еще в душе даже не была...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Надоело жить, хочу умереть, кто знает как проще это сделать??

Может литературу подскажите
очень прошу

Если бы Вы хотели умереть,сюда бы не обратились,здесь запрещено обсуждать такие темы.Наверное.вы ищите поддержки.Вы лечитесь?

О, да!
И я к вам присоединюсь, только мне поболе лет будет, этак под 90 )))))))
Но у меня уважительная причина : температура
Так и ползаю: поделаю, полежу, поем, померяю температуру, полежу, поем, приму таблы, полежу, ну, ладно, так и быть: поглажу мужу рубашку.))))))

Тесса, тонометр ,видимо ,придется приобрести: вдруг, правда, фарма ещё и давление садит

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Что за день сегодня такой? Все собрались умереть.
Умереть просто не получится.
У нас форум направлен все же на то, чтобы жить, а не умирать!
Если бы это было так просто - мы бы многие тут уже давно. ....того...
Ан нет....
Мучаемся....
И Вам, видно, придётся. ..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Простого способа нет.

Как прошел ваш день? Я лежала, слабость, смотрю ток шоу с малаховым, тетки кричат, голова болит, даже не убралась совсем. Вы что сегодня ели?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Руся,

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

АлицияS, Руся, клуб Пенсии и пляски

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

А не все ли равно уже????

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Давно надо, у меня по жизни 90 на 60, так что если еще ниже, вполне может рубить меня.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Да.
Зрелище не для слабонервных

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, еда единственная радость, обижаешь

наконец я нашла повод для этого смайла.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ну вы, девочки, жжете

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Вобщем-то права!
На голодный желудок оно как-то неловко )

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Ну мы же хорошо кушаем! Вот после еды и прет нас, Господи, прости!

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

не знала про правила, буду искать в интернете, чем лучше закончить этот кошмар

надоели эти таблетки в таких дозах, бессоница надоела, ноги крутятся сил просто никаких нет

помощи тут нет

Панда, Пандочка, ну много в инете этих рецептов!!
Вы одна совсем, некому поддержать..?
Я почитала вскользь Вашу историю..
Не поняла, если не БАР, то лекарства какие-то не те....даже если начать разбираться, и то сразу не разберешься.
Вы ведь здесь с 2018 года?.

И с тех пор не решается проблема.
А феназепам или другие транки есть у Вас?
Сколько обычно фена принимаете чтоб полегчало?

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Панда,я написал Вам в личку.

Панда, у вас есть врач? Как вы сегодня? Как ночь прошла?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, я давление регулярно ( зачем-то) измеряю , мои обычные 100/60-70 периодически в последний месяц бывают 120/70 , что для меня очень много( верхнее) , но вот и энергия же одновременно появляется иногда , представляю даже, как могу шкаф разобрать

Да что я все о себе, да о себе, ты лучше расскажи, что сегодня
ела

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

в час дня только первый раз поела встала около девяти, потом тупила.

Зато ты знаешь свое давления, как сознательный взрослый человек а я вообще не в курсе, падает, поднимается

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, “как сознательный взрослый человек”

Станешь , тоже знать будешь, не волнуйся ))

ps: надеюсь твой завтрак был питательным и сбалансированным

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, ранний обед был нормальным, грудка цыпленка, макарошки, шпинат замороженный.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ссобойку приготовила на завтра?
Что с собой берешь на работу?
Я последнее время листовые салаты с овощами и нут консервированный туда добавляю.
Проще всего и по времени быстро.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Ой, спасибо, что помнишь про мои старания с едой. После НГ все мои подсчеты рухнули, конечно. А без подсчетов калорий я сама себя контролирую - никак, никак не контролирую, "сгорел сарай - гори и хата". Поэтому наелась на НГ, мама дала с собой мешок еды и т.д.

Сегодня в понедельник с собой еду взяла, все посчитала. С собой беру обычно одно и то же почти.

Сегодня взяла фирменное макарошки, грудку, шпинат замороженный, стручковая фасоль, сухая паприка, немного томатной пасты, миндаль, семечки тыквы, кунжут, сливочное масло. Плюс устала от морковки, поэтому купила баночку кабачковой икры и засунула в макарошки икры, может приживется, может нет. Морковь не добавляла сегодня.... устала от нее. В другие дни делаю то же самое, но с картошкой.

Много ингридиентов вроде, но это не ради вкуса, это я пытаюсь так обогатить рацион, сборная солянка выходит. Просто все ссыпаю вместе.

На кухне после всего этого такой разгром как всегда остался С вечера не готовлю, чтобы не хранить в холодильнике, да и у меня все на один раз готовится, так легче считать.


От нута не путчит? Я обхожу бобово-капустно-яблочные продукты за километр. Летом все это проще, конечно, когда овощи.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Кломипрамин повысили до 100. Пока это все.

Сегодня пошла без записи к врачу, по живой очереди проскочить на пять минуток. А там народу набилось - понедельник, видимо. Я была из разряда "просто спросить" .

Просто там в одном здании психучреждение и кожвенерологическое Причем разделены они условно - по этажам, а первый небольшой по размеру этаж так вообще - кабинеты кожников и наркологов, регистратуры и гардероб - все смешано.

Я прихожу такая, спрашиваю у толпы людей, вы в этот кабинет (к психиатру-наркологу)? Все такие - неееееее, как вы могли подумать, и зыркают. А потом пришли мои коллеги, вдвоем, по ним было видно - точно к наркологу, они часто ходят группами там для поддержки. Не все доходят, так что уважаю. Потом и по записи муж с женой пришли, торопились видно, а врача все нет. Пока ждала врача, аж вспотела, волновалась, как просочиться в кабинет "только спросить". Ну его, буду в следующий раз записываться.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, привет .
Но яблоки же такие вкусные, сколько сортов, как их не есть?
Одно яблоко в день - а пользы

Если боишься газов- три на терке , никаких проблем.
Так же 5сли капусту в салат тереть на мелкой терке , сама ленюсь тереть, а салат такой всегда покупаю, витамины

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

_
Очень хорошо описали, я бы лучше и не смог сформулировать.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Я иногда ем куда деваться вкусные


Это совсем уже будет, как бабушка. Я кожуру очищаю овощечисткой. Поэтому предпочитаю огромные магазинные, чтобы один раз почистил, косточки вырезал - полкило яблока получил.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Тесса,
Так ваша вторая врач принимает не там, где первый?

Вы молодец, что контролируете калории. У меня не получается считать.
А льняное масло ты не употребляете? Мне кажется, что с гречневой кашей очень вкусно. И мяса не надо. И с картошечкой тоже.

А как у вас на работе отношения складываются? у меня как-то не очень. Постоянно такое ощущение... не очень

__________________________________
Много всего

Tessa, привет .
Как спала сегодня, какой вообще щас режим сна у тебя ?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, привет

Вчера кломипрамин выпила чуть раньше, чем обычно, в 18 часов, так порекомендовала врач для улучшения сна. Спать пошла в 21 час. Квета приняла 75 мг. Спала вроде получше. Но помню ночью все равно проснулась, ворочалась и дремала какое-то время, но вроде как даже спала большую часть ночи. Отдыха все равно нет, вставать тяжело очень, утром слабость сильная. Думаю, несколько ночей квета вот так по 75 попью, посмотрю, что будет.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, а ви именно Клофранил пьете? Не пробивали Анафранил пролонг? У меня вся доза на ночь. Сон хороший.

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Only,

Моя вторая (нынешняя) врач находится около моей работы в центре города, в областном центре психиатрии и наркологии, на окраину ездить теперь не надо.


Ну, я с переменным успехом Нерегулярно. Каждый месяц заново начинаю. С лета располнела на 8 кг, что очень много, может АДы это дали, но скорее я просто ела беспорядочно и очень много. Просто мне худеть проще на калориях, компьютер все считает.


Нет, масло не прижилось, мне оно пахнет рыбой, сама баночка даже. Семена покупаю, рыбий жир или капсулы с Омегой.


На текущей работе нормально. Меня, правда, раздражают люди самим существованием, болтают в кабинете, боюсь начальства по привычке, но тут более-менее, совсем интриги на верхах только.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Да именно его. К сожалению, это единственный представленный дженерик у нас в городе (Минск). А вы знакомы с Клофранилом? Он давал какую-то реакцию на сон?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, я и пью Клофранил. У Анафранила действующе вещество Клофранил. У меня пролонгированая форма. Пью все на ночь. Мне так доктор сказал. У меня самая сильная побочка при заходе на него сонливость. Сейчас еще добавила Оланзапин. Сонливость жуткая. Но по мне лучше уж так, чем совсем не спать или спать уривками ( я и такое проходила).

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

marusa, это точно, лучше спать! Но сонливость днем тоже тяготит, надеюсь, и у вас и у меня эта побочка пройдет от препаратов.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Привет, начал читать твою историю и меня тронуло то, как ты все описываешь.
Мне как то давно в детстве подарили книгу- Журавлёнок и молнии( она про мальчика, а не про птицу- журавлёнка, если что) и цитата оттуда мне очень сильно запомнилась, можно сказать в голове отложилась...


«И учись летать высоко и смело.

Ты сумеешь. Если тяжело будет - выдержишь, если больно - вытерпишь, если страшно - преодолеешь. Самое трудное знаешь, что? Когда ты считаешь, что надо делать одно, а тебе говорят: делай другое. И говорят хором, говорят самые справедливые слова, и ты сам уже начинаешь думать: а ведь, наверно, они и в самом деле правы. Может случиться, что правы. Но если будет в тебе хоть капелька сомнения, если в самой-самой глубине души осталась крошка уверенности, что прав ты, а не они, делай по-своему. Не оправдывай себя чужими правильными словами.»

__________________________________
схема:
венлафаксин 375+ миртазапин (45-60)
литий 1800 мг
Триптофан 500 утром и 50 вечером
начинаю чувствовать жизнь после многолетней депресии

Я почитал твой слова о психологах. Конечно жаль, что тебе не попался хороший. Кто то перестаёт верить в психотерапию, а я например перестал верить в таблетки и психиатров. Я пил очень много антидепрессантов, по назначению этих самых психиатров эту самую Фарму, которую столь все любят тут. Я пил их искренне веря, что таблетки будут работать, а психотерапия это говорильня для здоровых. В итоге травил я себя а эффекта не было, от слова совсем. Местные эксперты бы сказали что это наверно резистентность, но на самом деде если у человека не нарушен баланс нейромедиаторов, то работать антидепрессанты не будут, от слова совсем. Они будут только угнетать ещё больше. Я это все к тому, что не надо бежать за таблетками сразу, а сначала разобраться в состоянии, может это психогенное что то и тут как раз нужен психолог или психотерапевт

__________________________________
схема:
венлафаксин 375+ миртазапин (45-60)
литий 1800 мг
Триптофан 500 утром и 50 вечером
начинаю чувствовать жизнь после многолетней депресии

Я перестал быть поклонником Фармы, после того как понял ее бесполезность для себя. Но я не один такой, с такой болезнью, значит Этторе всем нужно

__________________________________
схема:
венлафаксин 375+ миртазапин (45-60)
литий 1800 мг
Триптофан 500 утром и 50 вечером
начинаю чувствовать жизнь после многолетней депресии

Прекрасные слова...

__________________________________
Возможно, жизнь оказалась не той партией, на которую мы надеялись. Но пока мы здесь, мы можем танцевать
Со мной можно на ты