История Tessa

И правда, душка!

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Вот и я говорю о контроле. Стараюсь следить в будни хотя бы по калькулятору, чтобы были белки и жиры набраны в первую очередь. Когда четко слежу, то белки и жиры идеальны, даде чуть больше, жиры не жалею, добавляю. Но чуть срыв плана, погнали булки и никак не могу себя держать в руках. Либо четко только приготовленное, либо пироженки. Сила воли отсутствует.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Отказаться от верхней булки не смогу, и для меня это мало еды, если за весь рабочий день.... у нас кстати эти позиции в сумме 245 рублей.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Грудку куриную дома свари и ешь весь день. По цене будет то же (или дешевле), и сытая, и полезно! Белок один почти...

Ничего, что я на "тЫ"? )

Зато звучит вкусно

Дел немного, но на фоне полного беспорядка норм. Очень надо в гипер, еще не выходила. Иначе Душка-Шломи не оценит мои отсутствующие белки.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Имхо.
Тесса. Считать калории на калькуляторе- это даже для здорового человека депрессогенно. !!!!( если уж худеть, то просто меньше есть, больше двигаться, качать пресс, бегать. .
У меня это пока не получается. Сила есть , а вот воля отсутствует. Да плюс постоянные стрессы, которые приходится заедать. ..
Но если мне удастся это в конце концов, то организм у меня очень гибкий, быстро реагирует на тренировки..
А пока так..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

На ты отлично

Я так и варю, правда, вместе с картошкой, крупой или макаронами и всяким. Это для меня реально. Но когда вдруг грудка закончилась пошла по наклонной

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Аааа! Вот считать для меня менее депрессивно, чем меньше есть и двигаться

В будущей жизни может быть... а пока

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Нееее...
Берешь на работу в контейнере грудку с зеленью, максимум с капустой... И все
Не надо ни картохи, ни макарон...

А когда грудка закончилась - новую покупаешь

а что хорошая идея

Tessa," В будущей жизни может быть... а пока "

Это точно, дорогая

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Капуста не катит, путчит. Только грудка можно в принципе... зато в картошке есть хром у меня ж в калькуляторе еще список микроэлементов. И как то надо набирать пищевые волокна, хоть как.

А вообще надо хоть по одному яичку в день, вроде приловчилась его в салат. И у меня кучу семечек, миндаля, паприки, морковки, шпината надо куда то всунуть, вот и ваяю то рагу, то макарошки.

Написала, аж есть захотелось. Пожалуй стоит увеличить грудку, вариант. Если из меня антибиотики и гормоны не полезут

В том и суть, что покупаю, забиваю морозилку на недели две, потом пополняю запасы, а потом в ключевой момент не могу дойти до магазина. После работы нет сил, в выходные могу не выходить совсем.

Надо по весне как то ввести еженедельные закупки хотя бы частями, чтобы запасы были. А если дозу грудки увеличить придется почаще. Движение опять же...

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

И калий, калий в картошке!

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Все верно: психиатрические заболевания не поддаются силе воли. Я этого очень хорошо понял по алкоголизму.

Мне кажется, у нас есть что-то наподобие экзистенциального кризиса. Надо искать смысл, ради чего все это. Цель, которая оправдает страдания. Мне нравится канадский психолог Jordan Peterson. Он говорит, что жизнь - это страдания априори. Тут нельзя делать ошибки. И надо во главу угла ставить не столько поиск счастья, сколько поиск смысла, который поможет превзойти неотъемлемые страдания жизни. Также он говорит, что смысл находится в отвественности. Надо взять ношу по силам и тянуть ее потихоньку. Без ноши можно сойти с ума.

И да, тактически очень верно, надо делать крохотные шажки, ставить задачи на один день. Повторяющиеся крохотные шажки могут выдать огромную дистанцию по итогу. Как-то так. Тут секретов нету.

__________________________________
ТДР с преобладающей тревогой, ОКР
Эсциталопрам 15 / Кветиапин 50-75

Собственно, это единственная возможность не выпасть из социума, имхо. И даже что-то преодолевая, получать от этого удовлетворение. Пусть не восторг, это слишком, а похвала себе: я молодец! Я смогла!
Это надо было для того-то и того'то...
Смысл всегда есть.
Должно быть желание его найти.
Иначе - пустота...
Респект

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

грудка-хорошо для снижения веса,но я её так не люблю,надоела Надо готовить,да готовить чтобы сочная была.



ооооо,сколько зелени.Я заморозку покупаю,сейчас по бешеной цене.

Если калории считаешь - похудеешь хоть на чем. Но сила воли нужна!
Я тоже худела раньше подсчетом калорий.
Так привыкла считать их прежде чем сьесть что-либо, что автоматически считала...
Но ты еще и с учетом микроэлементов! Это высший пилотаж...
Однако, мне кажется, на одной еде все набрать, что нам нужно, невозможно никак! Везде пишут об этом...

И еще: на психотропах мало у кого худеть получается, здесь уж надо выбирать, что сначала: лечимся (если это необходимо) или худеем?..

Тревожно. Я не стараюсь менять жизнь, а мой ПТ меня в этом поддерживает, выходит. Как толкать себя, если я не хочу себя толкать, если у меня непереносимость толкания и тревога?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

да,насилие над собой ни к чему хорошему не приведут


чувство тревоги – это просто чувство, как и любое другое Осознав это, можно где-то смириться,а где-то легонько подтолкнуть.

Такое принятие не значит, что должна смириться с жизнью, где постоянно будет преследовать чувство тревоги. Наоборот- не нужно зацикливаться на тревожности, как на чем-нибудь негативном, том что нужно быстро исправить. Любые попытки прекратить беспокоиться только усугубят тревожность. имхо и испытано на себе

Не особо много Из заморозки я только шпинат покупаю, иногда спаржевую фасоль. Паприку сухую, морковь есть морковь - обычная. Но ее надо чистить и резать. А остальная заморозка... дорого. Хотя, наверное, если посмотреть критически, то не дороже булочек или случайных сладостей


Это точно Сила воли еще нужна все спланировать и приготовить, чтобы не распыляться потом на "доедание" вкусняшками. Реально, если все готовить и четко питаться с дефицитом в районе 350 калорий, то нормально. Но я склонна заедать и утешаться едой, заедать скуку. Вот где сила воли нужна. Еще от фармы зависит, вызывает аппетит или нет.


Это скорее игровой момент. Иначе была бы картошка, реально. Но если тоска на душе, то забиваю на все.


Я допиваю йодомарин, омегу-3, витамин С, витамин Д, магний, железо, витамины группы Б. Что-то постоянно, что-то только сейчас. Железо, например, пока ферритин не подниму, потом может буду минимальную дозу, а то кроме грудки мяса я не ем, например. Йод у меня по нулям по жизни, ни рыбы, ни морской капусты, вообще ноль. Витамин Д то же самое. Группу Б тоже очень сложно набрать. Витамин С для усвоения железа лучшего сейчас принимаю. Ну, это я так, больше играюсь.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Это точно! Я скорее после пополнения на 8-10 кг за месяца три летом на фарме испугалась и решила хотя бы держать вес, чтобы кожа не растянулась, а то и так лицо поплыло вниз (гравитация, бессердечная ты с*ка! а еще печаль навсегда застыла на лице как-будто ).

У меня всего веса сейчас 65 кг, лет пять назад была 58, в студенчестве 52, представляешь, как мне было увидеть 70 кг впервые в жизни, причем с таким скачком? Я и так на себя стараюсь не смотреть, а тут я еще и растолстела... Но в те месяцы я реально все молотила.

На Бринте сейчас аппетит стабильный, не пропал, но и не жор круглые сутки.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, я тоже вешу 70 кг сейчас
Меня спасает только рост 173.
Иначе все..
Мне надо вернуть свои 65 кг.
Обязательно!
Ну, хоть 67....

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Quite, Ларка, АлицияS, Алкаш, Dark,

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa,

ты сбрасываешь вес? Я правильно поняла?

Где-то за более полугода похуделана 10 кг. Медленно,но верно. Лишний вес давит на весь организм -и одышка,и суставы Вообщем не жизнь,а всё из-за лишнего веса

Мне наверное подойдёт только такая диета:

пн.-берём яблоко
вт.-моем
ср.-чистим
чт.-разрезаем на 2 половинки
пт. съедаем пол яблока.
сб-вс.-разгрузочные -не фиг в выходные обжираться!!!°

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

У меня рост тоже 173, бро, как бы теоретически спасал, плюс у меня астеническое телосложение, тонкая шея, руки, ноги, весь вес идет в живот (и щеки). Со стороны всем все ок, но я как беременная хожу, давит эта подушка (мне реально место уступали летом, и знакомые спрашивают, у меня что ребеночек будет такая стыдоба).

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Стараюсь, с переменным успехом, но да, сбрасываю вес, питаюсь с небольшим дефицитом в основном.


Отлично! Молодец ты какая! Да, вообще, я первый раз почувствовала, что у меня коленки есть, оказывается!

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

точно!




рост 162, вес 78.....а был ещё больше+10кг Ничего так,мужчины любили-приятная полнота и веселушка Вскоре началось,то там-то здесь болит,всё от лишнего веса.Он давит!И задавил

....в смысле?...
А раньше ты об этом не подозревала?
А как же..?

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Тэкс! !! Ну ты и пухлячок
Вобщем-то, нам всем есть куда стремиться...
Иметь рост 173 и весить 60 кг.....
Это же так скууушно.....

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

вот-вот! Это он давит на суставы. Ем вот уже почти полгоа-мало и часто.Хлеб исключила совсем.Бывают вечера, когда обьедаюсь На следующий день- ооочень мало ем. Из мяса предпочитаю маленькую баночку детского питания "Тёма" ну и фруктовые пюрешки на перекус на работе. Нормально так. Ещё хлебцы жую .Вода,как обычно.

Вчера дошла до магазина. Устала после 15 минут.

Купила дешевые наушники, почему-то розовые, но розовый не очень красивый , новый большой фильтр-кувшин для воды (импульсивная покупка, но нужная), потому что он был в комплекте с двумя картриджами и был дешевле, чем покупать новые картриджи над душой возник консультант, мне было стыдно, и я приняла решение мгновенно, словно так и планировала, этот кувшин был всем за чем я пришла .

Еще я купила ЛАМПОЧКУ, потому что в магазинах техники у консультантов всегда какая-то жесткая система набора нескольких товаров в один чек , а я не смогла защититься от напора консультанта. Консультантов там тьма тьмущая . Лампочку пришлось купить, хорошо, что по акции. Учитывая, что у меня запущенная квартира, лампочки есть не везде, это неплохо .

На магазине техники мои силы закончились, мне там было неловко, стыдно за то, как я одета, с немытой головой, вообще как бабка какая-то. Свалила оттуда вприпрыжку, мол, так и нужно, я окей, я мечтала об этой лампочке, я так и планировала!

Потом пошла в магазин хозтоваров Это уже было излишне, силы мои иссякали там еще коробочки всякие красивые, а своего дома у меня нет, и с этой веселой мыслью я ушла. Ничего там не купила.

Еды набрала много, кое-как дотащила, но лучше так не делать. Купила большую чиабатту, поджарила ее со сливочным маслом, съела с майонезом и помидорками. Вкусно, конечно. Похудение такое похудение.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

ага я бы осталась пухляшкой,но ...здоровье дороже обьедаловки и запретных вкусняшек

По делам.... ну, мои дела банальны, я такая хозяюшка, конечно. Любая замужняя женщина с детьми даже не поймет, в чем проблема?

Вчера прибралась на кухне, подмела, пол не мыла. Сегодня опять утренний бардак, но надо обязательно вечером прибраться снова, потому что однодневный утренний бардак и недельный - две большие разницы. Вынесла два мешка мусора. Загрузила одну стирку, половину развесила.

Вечером почистила картошку и морковь на утро, выкинула очистки (хвала Небесам, потому что иначе они копятся, и это.... в общем, реальность такова, надо убираться сразу, всем это понятно, кроме меня ), порезала, положила в воду - это хоть и мелочь, но с утра это все становится неподъемным. Сварила яйца на неделю. Натерла целый дайкон для салата с собой.

Собственно, это все.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Вот так-то! Раньше, ну, хрусть, ну кто не хрусть? А тут хрясь-хрясь и ныть стали, так что по лестнице сомнительное удовольствие ходить было. Думала, вот он и конец приближается.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Тесса, ты- мой идеал, вот ей Богу!))
Это же надо - такой талантище пропадает!
Тебе осталось только помыть голову и купить одежду!
И всё.
Ты приколистка, каких свет не видывал,
И чувство юмора у тебя отменное, я тебе говорила уже!
Но ты пастаянна на себя наговариваешь!!

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Ничего, скоро и про печень узнаю.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Я сегодня помыла!!!!! Забыла сказать.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

я также. Восполнить набор витаминов и микроэлементов помогают обычные витамины,хотя -всё очень сомнительно.Раз в 3мес делаю исследования (биохимия,общий) крови. Моча тоже омногом может сказать. На сегодня высоковат креатинин крови,думаю из-за нашей фармы. Вообще,кто знает?

А я просто люблю быть в одном весе, и эти полтора-2 новых ( на фарме или на жоре,уже не знаю) мне покоя не дают. Раньше такая мелочь уходила на раз-два, теперь же эти кг прилипли ,как банный лист к ж.
Сколько вешу писать не буду , а-то меня остракизму подвергнут

Тесса,жаль, что консы из тебя верёвки вьют . А сказать"спасибо,не надо" совсем тяжко,да?

Меня тоже магазины стали дико утомлять последние полгода где-то , мужа прям тащу из них силой Вот надо купить что-то и на этом всё, сил моральных нет, желания там находится, бессмыслица какая-то потреблядская. Но это мои ощущения.
А майонез люблю с чесноком, прям идеальная пара, амбре потом такое

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

не искушай Я хочу остренького,как надоела вся эта преснятина. Скумбрию копченую куплю,картошечки отварю мммм жирненько,вкуусно

А потом,а потом просто чай и спать,чтобы кушать не хотелось

Ларка, специи моё всё, там и острота и вкус ,ммм))

На ночь всегда надо перекусить,не люблю проснуться и ощутить голодное бурчание в животе, тогда надо чапать за бананом,а лениво

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Да я вроде говорю, когда предлагают помощь (изыди!). А вот если уже в лапы попалась - тут труднее.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, меня с тобой рядом нет, я б так зыркнула, вмиг все консы попрятались .
А ты наушники для каких целей прикупила, старые сломались или какие идеи в голову пришли ?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Старые (наушники были вложены в мамин телефон Самсунг ) уже трещать стали с одной стороны, да и неудобные в ухе, вкладные выпадали. Я не меломан, главное, чтобы более-менее был звук не из колодца (и бум-бум слышался) и удобство. Посмотрела по отзывам, взяла какие-то копеечные Панасоник внутриканальные (7 долларов), почему-то отзывы хорошие . Только очень тонкие проводки, ненадолго хватит, но я любые убиваю быстро, поэтому дорогие не покупаю.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Час дня. Я уже от скуки и тревоги съела всю еду, которая планировалась на день. Не только рабочий день, а вообще на день.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Заедаешь...
Но, значит, есть эмоции приятные... Хотя бы от еды. Тоже плюс
А что так скучно на работе? маленький обьем или просто механическая работа?

Хочу домой. Все бесят. Погружена в мысли.

Растревожилась из-за сомнений подруги в моем ПТ. Не знаю, как быть. Она мне нравится, но результата явного нет. Но это может быть связано с тем, что мне нужна в первую очередь фарма. Но и уверенности ни в чем нет. Чувствую стыд и растерянность из-за того, что словно не стараюсь найти для себя лучшее лечение. Нашла себе человека, который поддерживает, и расслабилась. Вот и ответ, почему мне стыдно за себя все время. А потому что я не знаю, права ли я. Может я ленивая Ж.

Буду на этой неделе разбираться со всем этим, пришло время задать вопросы моей ПТ, она положительно настроена отвечать на них, это я стесняюсь спрашивать в лоб "Как вы меня лечите? Куда мы движемся? В чем суть? Какой план? Знаете ли вы, что делать?"

Боюсь обидеть, ранить, задеть, вызвать неуверенность в себе (как обычно), боюсь выказать сомнение (привет, мама), боюсь показаться агрессивно настроенной, отвергающей, боюсь, вдруг у нее не будет ответов, боюсь, вдруг ответы будут, но она воспримет мои вопросы как недоверие, а раз не доверяю, какой смысл, уйди отсюда (моя ПТ точно никогда так не скажет и не думает, но, мама, здравствуй)... У меня у самой нет сомнений в моем ПТ и психиатре. Пока я живу в своем маленьком мире. Но если посмотреть со стороны, то даже мои психиатры могут внушать сомнение, а чего они так долго лечат? А почему они вообще меня лечат, может я здорова, но разбалована, вот на меня ничего и не действует? Может я жизни не видела просто?.....

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

В данный момент работы нет вообще. То есть придумать-то себе работу всегда можно, но не хочу.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Как ипохондрик, который подозревал у себя все стадии почечной недостаточности и перечитал весь форум диализников, могу сказать, что повышенный креатинин - это почти всегда плохо. Это прямой показатель работы почек. Есть еще один, он точнее и раньше предсказывает всякую бяку с почками - анализ на Цистатин С, но он не всех лабораториях еще доступен.
И вообще надо в комлексе смотреть Общий анализ мочи, креатинин в крови, мочевина в крови, мочевая кислота в крови. Это для начала. Если с этим все ок, то дальше можно не ипохондрить, я считаю.
Ну еще узи почек сделать.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Tessa, А сколько ходите к ПТ уже? Извините, что не листаю всю тему назад в поисках ответа.
Просто меня активно зазывают на терапию методом КПТ, говорят, 10-15 сеансов и Вы здоровы, о таблетках вообще не вспомните. Но я сама уже очень много изучила информации по КПТ и психотерапии в частности, и в сомнениях вообще, стоит оно того/не стоит.
Кроме того был опыт общения с психологом, которая сделала только хуже.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Может анализы сдать....

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Прилично, относительно. 2 года уже. Но там не КПТ, быстрых результатов никто не обещал.

Говорят, третья волна КПТ, включающая схема-терапию, хорошая. Она как среднее между классическим КПТ и более глубокой проработкой, включая детство.


Это, к сожалению, довольно реальная перспектива в условиях пост-СССР. Наугад идти дело такое, как повезет. Как и к любому специалисту, собственно.


Это дорого, это негарантированно. Моя подруга хвалит схема-терапию. Вот тут я кинула немного инфы: Ссылка

В последнем сообщении темы там есть ссылка на более подробную инфу. Есть уже книга на русском.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Хочу домой. Смеющиеся коллеги раздражают.

Вчера не убралась вечером, опять все накопилось. Утром убираться не выходит, так не хочется на работу, что уборка просто вызывает отвращение. Не знаю, что за затык. С собой на работу еду сделала.

Сплю на 50 квета, отличий от большей дозы нет, сны активные, эмоциональные. Но встать просто нереально с утра. Сильная усталость, нежелание вставать в жизнь. Не знаю. имеет ли смысл попробовать квет еще пониже, только если с точки зрения экономии.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, попробуй меньше, организму всяк лучше будет.
Я утром после лоразепама гораздо бодрее,чем после кветиапина,25 мг.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Думаю, так и поступлю. Тем более, в плане засыпания и непрерывности сна (а это основные больные точки для меня, мучиться засыпать или просыпаться каждый час - ну нет!) Бринт позволяет это сделать.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин