Как жить после страха?

А кроме болезненных воспоминаний о тех событиях, кроме сожалений о случившемся или об упущенном, что именно сейчас вы хотели бы исправить, будь у вас возможность? Что именно нужно исправить прямо сейчас? Что это "все", что нужно исправлять? Я так понимаю это навязчивые мысли-воспоминания, они должны стать полегче и пройти по мере подбора правильных препаратов, это тоже ваш симптом, тут нужно терпение. Такое туннельное восприятие тех событий, их болезненность, сосредоточенность на них - все это должно стать легче по мере лечения, все не будет так сильно давить, вы сможете увидеть перспективу впереди, может переосмыслить прошлое, но не жить воспоминаниями и только. Но нужно время и хороший врач, конечно. Возможно психотерапия, но это уже по возможностям.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

А напишите подробнее, как именно погублена жизнь? Ну то есть что вас гложет, все эти сожаления, все что было разрушено словами можете написать?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ollga, привет

Есть такая поговорка: "У страха глаза велики".

Так вот, вы преувеличиваете свои "грехи".
Если по честному, то до вас особенно никому дела то и нет. Ни на работе, ни в семье, да вобщем то нигде...
Все зацикленны на самих себе.
А в результате тревоги и депресии ( возможно еще маниакальных состояний) вы себе в голове создали свой иллюзорный мир, где вас якобы обсуждают все окружающие и знакомые, что они постоянно думают о вас всякие глупости и осуждают вас...

Анекдот вспомнился по этому случаю...
Идут Винни Пух с Пятачком, идут себе , долго...
Вдруг Винни Пух хрясь Пятачка с разворота по морде.
Пятачек : - "Винни! Винни! Ты что?!? За что это ты меня?!?"
Винни Пух: - "А что это ты идешь, молчишь... Всякие гадости про меня думаешь!"

Так вот, толком до вас и дела никому нет. У всех свои проблемы, чтоб еще и на вас время тратить... Весь этот ужас только у вас в голове.

Хорошенько это обдумайте - каждый живет в своем мире, а не в вашем.

И по поводу грехов... Грех в переводе на русский язык означает "ошибка".
Не преступление ( за которое надо нести наказание), а просто - ошибка.
Любой может ошибаться.
Так что не переживайте.
И ни в какой ад вас никто не потащит.

Есть такая поговорка: двери в ад запираются изнутри.

И опоздать вы никуда не можете. Начнете лечиться и потихоньку все придет в норму. Не спешите.
если паника сильная - продышите ее глубоким дыханием.
послушайте ролики в ютюбе на тему избавления от страха...
а потом потихоньку психотерапевта ищите

Я вообще лет 30 не лечился, думал что так и надо жить - в страхах и маниях всяких... , а сейчас все лучше и лучше

Как ваши дела? Помогает ли лечение? У меня проблема, похожая на вашу. Ушли ли навязчивые мысли?

Ollga, вы кого нибудь убили или изнасиловали?