Как жить после страха?

Здравствуйте!
Что делать, как быть после страха, депрессии и стыда из-за этого, что я натворила на работе, с друзьями нет общения, сижу дома в декрете, никуда ходить не хочу, выходить из дома на прогулку и куда-то к врачу мне тяжело иногда бывает. Я все время думаю почему так все произошло, как я так могла себя вести. Можно ли с кем-то пообщаться по телефону по этому вопросу?

Вы обращались за профпомощью?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Обратитесь к доктору Горбатову по интернету.
https://psychoambulanz.ru/

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Лучше и быстрее - обратиться к психотерапевту, психиатру или хотя бы психологу.

Возвращение мыслями в прошлое, навязчивые мысли, попытки найти выход задним числом, самостыжение, самообвинение - это все симптомы, возможно, депрессивные. Если была диагностирована депрессия ранее, ее нельзя считать вылеченной. если диагноза не было, то стоит просто даже для консультации сходить к психиатру. А лучше и довериться и принимать таблетки, чтобы себя даже просто поддержать в этот переходный период. будет легче думать, можно будет и найти силы на построение новой жизни.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Обратитесь к доктору Горбатову по интернету.
https://psychoambulanz.ru/

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Была неприятная ситуация на работе и это вас надолго выбило из колеи? А что случилось? Как-то не удалось все еще переварить ту ситуацию? Все еще есть стыд или вина? Или депрессия и страх и ситуация на работе это параллельные вещи, не связанные?

Угнетенность и замкнутость от людей, друзей после ситуации на работе? Это область психотерапии, по большому счету, но если это затянулось, вы можете быть истощены от этих долгих хронических переживаний, тогда можно и к психиатру не бояться.


В декрете так часто бывает. Сколько уже малышу? У вас есть вообще возможность быть одной, гулять, свободный вечер или день в неделю? Есть помощники? Однообразная деятельность в декрете в 4 стенах бывает вызывает такие эффекты, что уже и выходить не хочется и боязно, может кто-то кто это пережил и изменил вам подскажет.

Это все же о работе? Как связан декрет и ситуация неприятная на работе? Усталость от декрета, страх общаться и нежелание выходить на улицу и ситуация на работе - это разные проблемные зоны, которые собрались вместе и накопились, или они связаны?

Видимо на вас много чего навалилось, одно другое цепляет.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Опять же если все навалившееся уже истощило вас, то можно в первую очередь обратиться не бояться прямо к психиатру (ваша ситуация совсем не стыдная для фармподдержки), чтобы он прописал вам поддерживающую схему лекарств, чтобы и без разбора ситуации вам полегчало и пропали навязчивые негативные мысли.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Понятно, это с этим временем связаны воспоминания о работе? Что вы называете психозом? Это проявление какого-то вашего заболевания или нет? Вы в то время обращались к врачу-психиатру? Думаю, при такой истории лучше начать с поиска грамотного психиатра, чтобы он вашу историю изучил, поставил диагноз, если необходимо, и подобрал поддерживающие препараты.

С середины августа что-то менялось в состоянии? Как справлялись? Обращались куда-то?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Можно! Нужна фармподдержка и психотерапия разговорная или иная. Обязательно ищите средства помощи себе, эта проблема решаема, можно жить без этого груза. То что состояние хроническим стало, мысли не отпускают 2 года - не приговор, конечно. Но лучше не тратить время на разговоры просто с поддерживающими людьми (они хорошо, но если только они вряд ли будет результат, у вас хроническое уже состояние, вы же видите).

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Вы до сих в психозе? Бред голоса галлюцинации были? Если да. Вам нужна медицина. Прямой наводкой к психиатру.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

не уверена (Ollga, уточните, пожалуйста), но у меня есть смутное подозрение, что этот термин использован не в прямом смысле. если так, то это даже хорошо.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Здравствуйте! Долго не отвечала, дела накопились.
Бреда, галлюцинаций у меня нет. А вот навязчивые мысли есть и были тогда, но на меня просто кричали и ругались, говорили чтобы ходила на работу, хотя можно было еще тогда все поправить. Я работать не могла, все время опаздывала, всем звонила, боялась что мне жить осталось недолго.. И меня чуть не уволили, но я пошла в декрет. Теперь мне страшно что жизнь моя укоротилась из-за этого. Может быть можно к кому-то обратиться, чтобы выяснить это, или кто-то обращался уже к батюшке или просто к видящему человеку?
Я все время думаю что все могло бы быть по другому, что я диву как-то не по судьбе. Мне тяжело жить. И еще тяжело что я всем близким испортила жизнь и судьбу.
Можете посоветовать психиатра хорошего у которого вы лечитесь?

Сколько ребенку лет?
Из-за чего?
Никто не даст на это ответ. Эту идею надо отбросить сразу.
Вам тут советовали неплохого доктора с огромным опытом, который консультирует онлайн.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Есть ли очный хороший психиатр? В Москве.
Мне очень тяжело жить что я натворила в жизни. Можно ли как-то эоо все забыть?

Ollga, как ваши дела? К врачу не обращались?

__________________________________
Астено-депрессивное состояние

Стереть память нельзя, но сделать так, чтобы это стало просто воспоминанием, которое не влияет так сильно на жизнь - можно. надо лечиться. Надеюсь, вам тут подскажут специалиста. А в теме про специалистов в Москве - нет никого?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Если верите в мистическое, то я вам скажу так (и вы постарайтесь тоже в это верить, лучше верить в хорошее!) - сколько вам предначертано, столько и проживете.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ollga, у меня тоже такой стыд был за то, что я наворотила на работах в период депрессий. На одной кое что рассказывала сотрудникам о своем состоянии, с тех пор не делюсь никогда, рот на замок и молчок. Так было обидно, особенно яро сплетничали обо мне и называли чокнутой те, кому больше всего помогала. Вот до сих пор обида осталась, хотя столько лет прошло. А на другой работе спустя годы от первого случая завалила крупный проект лишив работодателя крупного клиента. Понимала, что из за меня, из за того что сил нету совсем и так жалко что так вышло. Но вы не переживайте, пройдет год-два и все забудется, а вам будет урок меньше говорить на работе о своей болячке.

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Эта мысль и есть симптом вашей болезни. Сама эта навязчивая мысль. Искать ответ на нее саму довольно бессмысленно, не будет этой мысли, появится другая (и то не факт что ее сможете успокоить, даже если вам 10 астрологов скажут что вам жить столько что еще надоест). Проблема в навязчивых мыслях, а не в их содержании. Лучше бросить силы на поиски лечения.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Я кстати как-то обратилась, к астрологу. Но тут такой затык, хороший специалист (если брать на веру вообще астрологию) не имеет право говорить плохого, в следующей жизни то ли слепым родится, то ли карму человека на себя возьмет, короче всячески это запрещено и не этично считается. А плохой может с порога всякой чернухи наговорить, причем вы не можете знать, насколько этот человек умеет профессионально интерпретировать карту или что там. Так можно себе и негативных внушений нацеплять, причем от шарлатана. Уж лучше добрые шарлатаны, которые сделают позитивные внушения на долгую жизнь)) Мне так сделали. Легче не стало правда. В самом факте долгой жизни нет ничего такого, можно же и с Альцгеймером последние 10 лет жить и вообще. Заботьтесь о качестве жизни прямо сейчас в свои молодые годы, ну и далее, по ходу жизни. Если же не отступает тревога за будущее - это СИМПТОМ болезни, которую надо лечить. Ваш мозг пугает сам себя, используя свои же мысли для того, чтобы вырастить еще более пугающие мысли.

Все будет хорошо, только обратитесь за помощью, к сожалению, спеца в Москве подсказать не могу. Посмотрите тут на форуме в спец теме.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Нельзя жить не по судьбе, судьба догонит (если верите в судьбу). Нельзя избежать судьбы. Может ваша судьба и есть проходить через такой долгий тяжелый период сомнений и путаницы. тут как посмотреть. Но конечно в эмоциональной насыщенности ваших переживаний проявляется и симптом вашей болезни, это мучительно такие мысли навязчивые....

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Как именно? Это вам так близкие говорят или вы так думаете за них?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Я пока таблеток не принимаю. Хотя нужно бы. Сказала об этом маме, она меня не понимает в этом вопросе, говорит, зачем тебе это все, заботься о ребенке и живи нормально. А как жить нормально, если мне страшно! Все время думаю как я могла так себя вести и мне стыдно жить!
Если у кого-то есть хороший психиатор или психотерапевт в Москве, можете в личку скинуть контакты! И еще я думаю, что жизнь пошла не так, что все плохо со здоровьем из-за того что я спортом перестала заниматься, снйчас потихоньку начинаю.

Хочу уточнить что мне страшно про смерть, иногда даже не знаю куда деваться от страха! И даже страшно за родных по этому поводу. И что там будет? Может быть меня не простят за мое поведение и отпрпвят в плохое место. В общем очень страшно.

для этого надо исповедаться, раскаяться и простит Господь

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Я ходила к батюшкам и говорила о своей беде, проблеме, исповедовалась. Понимаю что Бог простит. А как быть с собой? С мыслямт что испортила себе жизнь, как будто специально портила, что все могло бы быть по другому, как вела себя два года это вообще недопустимо. Иногда такая депрессия и сожаления, что не знаю куда деваться, как понять это все как я вела себя. Наверное на жизнь обиделась тогда. Таблетки принимать не знаю, куда от себя то денешься. Хочу попробовать пойти к целителю, м.б. будет лучше. У меня была такая паника, надо было просто уехать куда-то, в оптину пустынь например, а я ходила на работу, всем звонила, не знаю зачем.

Ollga, что же Вы такое сделали, что Вам так стыдно?

__________________________________
Тяжёлая депрессия, тревога, психосоматические боли (тяжёлые)

Ко мне можно (нужно) на "ты"

40 мг Паксил
15 мг Арипипразол
100 мг Ламотриджин

Ollga, идти к психиатру и лечиться таблетками. Вопреки мнению окружающих. Самообвинение, фиксация на мыслях своей ничтожности, греховности - это все депрессия.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Здравствуйте, надо бы по началу попить БД я думаю, чтобы не немного успокоиться. Обязательно.. У меня похожее было, я так понимаю, это сильная тревога. Форумчане, правильно я думаю?

__________________________________
Астено-депрессивное состояние

Здравствуйте!

Такой вопрос: ничего нет страшного в том что я не лечилась 2,5 года?
Страшно что время упущено.
Вот хочу обратиться в клинику доктора Минутко. Не поздно ли еще?

Ничего страшного и не поздно! Пока вы еще живы, лечиться не поздно. Как я где-то прочитала в комментах "даже если мне достанется только 10 лет хорошей жизни (если поздно начала лечиться), то это будут целых 10 лет хорошей жизни." Даже пожилым специально назначают препараты для улучшения настроения, если это необходимо, чтобы легче жилось.

Если боитесь, что врач будет попрекать, то напишите тут об этом, чтобы страхи подуспокоить. Если врач хороший, попрекать не будет, в конце концов.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Думаю еще пойти к целителю. Я ему звонила, разговаривала с ним, он сказал что видит что у меня в голове были стрессы и про кишечник тоже правильно сказал. И говорит что может восстановить нервную систему и здоровье улучшить.

А сколько просит и какие сроки? Как вы его нашли? Откуда к нему вера, кроме того, что он обещает. Про кишечник то, что видит - ну, у людей с расстроенной психикой часто есть проблемы с кишечником, тут третьего глаза не нужно. Сходить то можно, вполне может и полегчать даже на время, вопрос в том, что жалко только может быть потом потраченного времени и денег. А нельзя целителя объединить с психиатром? Не откладывать официальную медицину еще больше? А целитель не убежит. К нему потом тоже можно. Или у вас важно - что психиатрия как крайняя мера, меньше врачам веры?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Тесса, вот права на все 100%!!
Еще уйма времени пропадёт впустую. Ну мало-мальски разбирающийся в медицине человек, прикинет, что у тревожника и с ЖКТ проблемы могут быть, и мигрени, да мало ли чего. Многие из этих знахарей сами тонкие психологи, просто без соответствующего образования ))
Так что традиционная медицина предпочтительнее, имхо, пусть не всегда, но все же..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Пиар по интернету у него штурмовой. Был тут у нас, расписывал как у него все чудно. ИМХО развод на деньги.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Не ходи.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

В клинике д. Минутко не помогли кому-то?
М.б. есть люди которым помогли.

Здравствуйте!
Созвонилась с врачом, мне посоветовали недорогого, хорошего.
Она мне назначила золофт пить длительно, и атаракс 10-14 дней.
Пью уже неделю. Вроде бы получше. Но меня все равно не оставляет мысль, зачем я так нервничала и что все могло бы быть по-другому!
У меня депрессия и тревожность из-за этого!

Это все проявление вашего заболевания, еще немного совсем времени прошло и в начале приема АД (а неделя это самое-самое начало) могут усиливаться ваши симптомы. Вы уже начали лечение, все наладится. Но сейчас надо набраться терпения и ждать. Что вас сейчас беспокоит?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

То что я написала. И то что я думаю, что жизнь погублена. И что как все исправить?

А кроме болезненных воспоминаний о тех событиях, кроме сожалений о случившемся или об упущенном, что именно сейчас вы хотели бы исправить, будь у вас возможность? Что именно нужно исправить прямо сейчас? Что это "все", что нужно исправлять? Я так понимаю это навязчивые мысли-воспоминания, они должны стать полегче и пройти по мере подбора правильных препаратов, это тоже ваш симптом, тут нужно терпение. Такое туннельное восприятие тех событий, их болезненность, сосредоточенность на них - все это должно стать легче по мере лечения, все не будет так сильно давить, вы сможете увидеть перспективу впереди, может переосмыслить прошлое, но не жить воспоминаниями и только. Но нужно время и хороший врач, конечно. Возможно психотерапия, но это уже по возможностям.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

А напишите подробнее, как именно погублена жизнь? Ну то есть что вас гложет, все эти сожаления, все что было разрушено словами можете написать?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ollga, привет

Есть такая поговорка: "У страха глаза велики".

Так вот, вы преувеличиваете свои "грехи".
Если по честному, то до вас особенно никому дела то и нет. Ни на работе, ни в семье, да вобщем то нигде...
Все зацикленны на самих себе.
А в результате тревоги и депресии ( возможно еще маниакальных состояний) вы себе в голове создали свой иллюзорный мир, где вас якобы обсуждают все окружающие и знакомые, что они постоянно думают о вас всякие глупости и осуждают вас...

Анекдот вспомнился по этому случаю...
Идут Винни Пух с Пятачком, идут себе , долго...
Вдруг Винни Пух хрясь Пятачка с разворота по морде.
Пятачек : - "Винни! Винни! Ты что?!? За что это ты меня?!?"
Винни Пух: - "А что это ты идешь, молчишь... Всякие гадости про меня думаешь!"

Так вот, толком до вас и дела никому нет. У всех свои проблемы, чтоб еще и на вас время тратить... Весь этот ужас только у вас в голове.

Хорошенько это обдумайте - каждый живет в своем мире, а не в вашем.

И по поводу грехов... Грех в переводе на русский язык означает "ошибка".
Не преступление ( за которое надо нести наказание), а просто - ошибка.
Любой может ошибаться.
Так что не переживайте.
И ни в какой ад вас никто не потащит.

Есть такая поговорка: двери в ад запираются изнутри.

И опоздать вы никуда не можете. Начнете лечиться и потихоньку все придет в норму. Не спешите.
если паника сильная - продышите ее глубоким дыханием.
послушайте ролики в ютюбе на тему избавления от страха...
а потом потихоньку психотерапевта ищите

Я вообще лет 30 не лечился, думал что так и надо жить - в страхах и маниях всяких... , а сейчас все лучше и лучше

Как ваши дела? Помогает ли лечение? У меня проблема, похожая на вашу. Ушли ли навязчивые мысли?

Ollga, вы кого нибудь убили или изнасиловали?