ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 мар 2024, 14:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2135 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 23:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Его можно использовать и его знания для выписывания рецептов, думаю . он их умеет же выписать ИМХО

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 23:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ты реши для себя ты будешь миасер пить для сна или амик. Он же тоже сонный

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 23:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
У тебя есть счас возможность лечиться на амике. ты к нему не привыкла и малые дозы должны действовать. Я не люблю большими дозами сразу шпарить. да и вообще не люблю большие дозы.Поэтому. у тебя не будет никакой зависимости и не бойся фармы вообще. Она и ее побочки-ничто по сравнению с ПА и депрессией. У тебя были когда-нибудь какие-либо зависимости? Подумай

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 23:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Ты реши для себя ты будешь миасер пить для сна или амик. Он же тоже сонный
Я запуталась.
Наверное лучше амик. Он ведь и по мигреням работает.
А миасер только купила пачку... жалко денег((( ну и хрен с ними! Заработаю!
Буду амик пить, если можно.
Он дешевый и есть его аш 30 таблеток по 25 мг

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
У тебя есть счас возможность лечиться на амике. ты к нему не привыкла и малые дозы должны действовать. Я не люблю большими дозами сразу шпарить. да и вообще не люблю большие дозы.Поэтому. у тебя не будет никакой зависимости и не бойся фармы вообще. Она и ее побочки-ничто по сравнению с ПА и депрессией. У тебя были когда-нибудь какие-либо зависимости? Подумай
Зависимостей не было.
Ни от препаратов, ни от чего другого.
Муж идиот не считается :-D
Правда он сейчас хороший)))

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Правильный выбор. Дешево и сердито. Тогда сегодня считай ты свой амик выпила для сна и с гидой и с анаприлином должна спать

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 17:22
Сообщения: 492
Ну почему тебе никак с врачом не повезет! Что же они такие ... врачи эти... что там, что здесь! :icon_furious:


Последний раз редактировалось Island 28 фев 2020, 00:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Правильный выбор. Дешево и сердито. Тогда сегодня считай ты свой амик выпила для сна и с гидой и с анаприлином должна спать
Глаза плющит :smiles-dumy-51:

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
То что муж стал хорошеньким таким :44z: -это плюс и экономия денег на ненужного психотерапевта. Он тебя понял. это главное

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Теперь выбирай, ты будешь пить амик в моно или будешь добавлять СИОЗ?

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
Island, приветик.
Я сегодня реально во время ПА собирала вещи в больницу((( Это было очень страшно . У меня такого ещё никогда не было(((
Испугалась жуть(
Да ещё и малая видела, что мне плохо(((
А я так не хочу, чтобы ей моя тревожность передалась :gore:

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Теперь выбирай, ты будешь пить амик в моно или будешь добавлять СИОЗ?
Я не знаю как лучше.
Амик не сиоз?
Ты как считаешь, стоит попробовать пить в моно?

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Теперь выбирай, ты будешь пить амик в моно или будешь добавлять СИОЗ?
Я просто боюсь, чтобы не цепляли сильно норадреналин, чтобы не было лишней возбудимости мозга ( ведь на ЭЭГ есть органика какая-то). И это типа объясняет мои приступы мигрени.

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Неправда! Мигрень на ЭЭГ и наМРТ не видна

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Неправда! Мигрень на ЭЭГ и наМРТ не видна
За что купила, за то и продаю :pardon:

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI, мне бы ещё не толстеть(((
Записана к эндокринологу на следующую неделю. Просить метформин?

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Мигрень имеет совершенно отличную от эписиндромов природу. То что было на ЭЭГ. скорее преобладание незначительной пароксизмальной активности. У эпилепсии нет связи с мигренями. они могут сопутствовать. но это не одно и тоже

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
mknew писал(а):
FRESHI SHI, мне бы ещё не толстеть(((
Записана к эндокринологу на следующую неделю. Просить метформин?
Проси. Но амик любит . чтоб покушали тортики :06n:

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Мигрень имеет совершенно отличную от эписиндромов природу. То что было на ЭЭГ. скорее преобладание незначительной пароксизмальной активности. У эпилепсии нет связи с мигренями. они могут сопутствовать. но это не одно и тоже
:blink:
Капец)))
Откуда ты все такое знаешь?
Извини, что туплю.
Суть улавливаю, но слаба в этих терминах((

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Смотри. нет лучше препа для превентивного лечения мигрени . чем амик. Он действует в дозах. много меньших. чем те. что нужны для депрессии. Можешь поступить так-амик поднимать постепенно до 25-50 мг в день и записывать когда были приступы мигрени. какова частота и интенсивность. Чем купировала. Т.е в малых дозах до 75 мг он не действует как АД и не разгоняет норадреналин

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
mknew писал(а):
FRESHI SHI, мне бы ещё не толстеть(((
Записана к эндокринологу на следующую неделю. Просить метформин?
Проси. Но амик любит . чтоб покушали тортики :06n:
О неееееет :shok:
Замок на рот повешу!

Я и так распухла сильно((((
Мне некуда уже поправляться! Тупо нельзя! :gore:

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 17:22
Сообщения: 492
mknew писал(а):
Island, приветик.
Я сегодня реально во время ПА собирала вещи в больницу((( Это было очень страшно . У меня такого ещё никогда не было(((
Испугалась жуть(
Да ещё и малая видела, что мне плохо(((
А я так не хочу, чтобы ей моя тревожность передалась :gore:
Держись!
А малая .... я теперь думаю, что не надо их от всего оберегать! Да, маме может быть плохо, и ей тоже может быть нужна помощь и поддержка (в рамках детских возможностей, разумеется) ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Смотри. нет лучше препа для превентивного лечения мигрени . чем амик. Он действует в дозах. много меньших. чем те. что нужны для депрессии. Можешь поступить так-амик поднимать постепенно до 25-50 мг в день и записывать когда были приступы мигрени. какова частота и интенсивность. Чем купировала. Т.е в малых дозах до 75 мг он не действует как АД и не разгоняет норадреналин
А как же он тогда будет тревогу убирать?
Мне главное, чтобы я могла пить ризоптан (только он шикарно снимает мигрень) с ним и не было взаимодействия.

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
При этом. когда ты запугаешь свои пашки тем. что принимаешь от них препы. ты продержишься так неделю. никаких привыканий не будет. это для гида малые дозы и ты их пьешь, Запомни! Не для получения кайфа. а для снятия ПА и тревоги, это не удовольствие. это лечение. Когда начнет действовать ад ты сама почувствуешь что гида не нужен. А так посчитай и сложи сколько мг ты гида пьешь. якобы по случаю?Немало

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
Island, она у меня и так чувственная. Очень помогает и сопереживает.
Спасибо тебе за поддержку)

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ризатриптаном на таких дозах Амика можно спокойно купировать мигрень. И 6если ты даже присоединишь эсциту в незапредельных дозах. можно пить. Серотонинового синдрома не будет точно

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Ризатриптаном на таких дозах Амика можно спокойно купировать мигрень. И 6если ты даже присоединишь эсциту в незапредельных дозах. можно пить. Серотонинового синдрома не будет точно
Ага.
Вроде поняла все сейчас
Завтра пью так:
Утро: 1/4 амика + гидик 0,02 + анаприлин 10 мг
Обед: 1/4 амика + гидик 0,02 + анаприлин 10 мг
Вечер: 1/2 амика + гидик 0,02 + анаприлин 10 мг
Да?

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Итого, ты пьешь завтра 1т гида+ четверть амика+10 мг анаприлина и так 3 раза в день. Рот можно держать полуоткрытым. чтоб много тортов туда не упало :crazy:

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Итого, ты пьешь завтра 1т гида+ четверть амика+10 мг анаприлина и так 3 раза в день. Рот можно держать полуоткрытым. чтоб много тортов туда не упало :crazy:
Поняла, капитан!

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
И так пьешь неделю. Смотришь тревогу и мигрень.У тебя первопричина ж не нежелание жить. лень апатия. у тебя главное. тревога и мигрень. и тогда настроение будет хорошим. Правильно?

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
И так пьешь неделю. Смотришь тревогу и мигрень.У тебя первопричина ж не нежелание жить. лень апатия. у тебя главное. тревога и мигрень. и тогда настроение будет хорошим. Правильно?
Да! Абсолютно правильно!
Тревога, страхи, мигрени

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Неделю так пьешь, я могу тебе бахнуть сразу дозы как тут пьют 150 сразу в первый раз. аж жалко их. Но пьют. Но у тебя нет еще проб с амиком и есть в наличии мигрень. которая ,если ее не прикрутить, даст тебе джазу

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Эсциталопрам никогда не пила?

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Неделю так пьешь, я могу тебе бахнуть сразу дозы как тут пьют 150 сразу в первый раз. аж жалко их. Но пьют. Но у тебя нет еще проб с амиком и есть в наличии мигрень. которая ,если ее не прикрутить, даст тебе джазу
Не надо мне много.
Именно все так, как ты пишешь!
Ты такая умничка! Спасибо, что ты мне подсказываешь, помогаешь и советуешь!
От всей души благодарность!
Здоровья тебе и всей семье твоей!
Спасибо большое! :rose: :rose: :rose:

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Эсциталопрам никогда не пила?
Нет

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Если захочешь его присоединить к амику. это всегда можно сделать. Но он вполне сам может справиться с тревогой. это основной противотревожный ад. И с мигренями. Предлагаю сначала один проштудировать АД

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Если захочешь его присоединить к амику. это всегда можно сделать. Но он вполне сам может справиться с тревогой. это основной противотревожный ад. И с мигренями. Предлагаю сначала один проштудировать АД
Согласна полностью!

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI, может взять на эти пару дней отгул какой-то?

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ты боишься ПАшек?

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Ты боишься ПАшек?
Я боюсь, что будет идти нагрузка на НС и вечером опять буду с ПА этими(((
Это же ужас(((
Но и не работать я не могу.
На завтра и до понедельник могу взять отгул.

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Если есть возможность. возьми. на амике будет расслабуха такая приятная. да еще в компании гиды и анаприлинчика. Но если нельзя. то можно с такими таблами идти спокойно. Утром как проснешься еще в кровати прийми первую порцию. полежи и потом уже двигайся

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Если есть возможность. возьми. на амике будет расслабуха такая приятная. да еще в компании гиды и анаприлинчика. Но если нельзя. то можно с такими таблами идти спокойно. Утром как проснешься еще в кровати прийми первую порцию. полежи и потом уже двигайся
Возьму отгул, чтобы успокоиться и дать НС восстановиться.
Сейчас все таблетки под бок приготовлю.
Есть какое-то определённое время или интервал между приемами?

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
С Собой в кармане обязательно должен быть гида и анаприлин. если что то подозрительно берешь под язык. можно один анаприлин без гида. но это как добавка. если что

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Последний раз редактировалось Freshi Shi 28 фев 2020, 01:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
mknew писал(а):
FRESHI SHI писал(а):
Если есть возможность. возьми. на амике будет расслабуха такая приятная. да еще в компании гиды и анаприлинчика. Но если нельзя. то можно с такими таблами идти спокойно. Утром как проснешься еще в кровати прийми первую порцию. полежи и потом уже двигайся
Возьму отгул, чтобы успокоиться и дать НС восстановиться.
Сейчас все таблетки под бок приготовлю.
Есть какое-то определённое время или интервал между приемами?
Да нет такого. как все таблы. Утро . день, на ночь. Как раз попробуешь дома новый преп. немного к нему присмотришься. Он дает сухость во рту, так что просто пей воду или полоскай рот чаще. Это не весть какая побочка. А то я тут одной девочке написала на ее жалобу на сухость от кломипрамина. что это чепуха если он убрал тревогу и па . а она в ответ. я не могу, мне неприятна сухость. Но мед и еще ложкой :crazy:

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Пусть дальше ищет препы, она их уже поменяла уйму. я читала ее вопрос есть ли выход? Какой? если от сухости во рту человек не видит . что преп убрал основные жалобы.

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI, капец!
Во дает(((
Я уже так измучилась, что мне уже пофиг на ту сухость во рту и тому подобное...
А девочка видимо не ощущала таких ПА как я сегодня(((
И она ещё неощкщала полочки настоящие!

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Последний раз редактировалось mknew 28 фев 2020, 00:58, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 00:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Твоя задача понять на какой дозе амика у тебя уредятся приступы мигрени и пригасится тревога. будем титровать дозы. Или ты за сразу большие дозировки. а то тут есть такие любители? Можно попробовать вылезти на меньших и потом если что увеличивать. но можно бахнуть сразу много. типа зайти сразу на антидепрессивную дозу. но так и не узнав. что например. доза в 75 мг именно его терапевтическая или 50мг даже

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 01:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Твоя задача понять на какой дозе амика у тебя уредятся приступы мигрени и пригасится тревога. будем титровать дозы. Или ты за сразу большие дозировки. а то тут есть такие любители? Можно попробовать вылезти на меньших и потом если что увеличивать. но можно бахнуть сразу много. типа зайти сразу на антидепрессивную дозу. но так и не узнав. что например. доза в 75 мг именно его терапевтическая или 50мг даже
Будет сделано!
Буду вести дневник

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 01:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Благодарю за пожелания :angel: Идем спатки, отписывайся о самочувствии. Будет хотеться спать в течение дня-отсыпайся

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 01:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
Сказала мужу, что буду пить антидепрессант. Что устала мучатся, что хочу жить нормальной жизнью и радовать его, а не чувствовать старухой себя.
Он моментально поддержал, мол ненормально ведь, чтобы тебя так трусило, устаёшь на работе и приходишь домой, а тебя колбасит так(((
Ребята, это дорогого стоит! Очень!
Пусть это длится всегда и у всех в семье: поддержка и понимание!

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 01:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI писал(а):
Благодарю за пожелания :angel: Идем спатки, отписывайся о самочувствии. Будет хотеться спать в течение дня-отсыпайся
Огромная тебе благодарность!
Была бы ты рядом, я бы тебя так бы и заобнимала!
Пусть Бог тебя бережёт!
Спасибо ещё раз!
И береги себя!

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 01:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
Спасибо всем, кто меня сегодня поддержал в трудную минуту!
Спасибо за все добрые слова!
Сладких снов , друзья) :love_n: :love_n: :love_n:

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 01:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Катюша, я тебя обнимаю и хочу тебе сказать- не позор. что человек пьет лекарства. позор. когда можно улучшить свою жизнь и не травить ее своим близким. а человек это осознанно не делает. Типа я что-ли буду пить АДЫ? Травиться? Не пройдет эта зараза сама. ее надо гасить. показать. что есть сила. выше ПА и тревоги. депрессии.есть препараты. которые встанут против этих симптомов. Не разочаровываться. если сразу не так как хочется. искать . терпеть и не сдаваться!

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 01:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2020, 12:41
Сообщения: 1648
Откуда: Украина
Пол: Женский
Там на теме Амитриптилин сидят знахари. фильтруй базар :crazy: У него нет таких побочек на нормальных дозах, да, сонливит. да сухость. да могут быть запоры. Слабительное в помощь. Но там сидят люди на 300мг. :facepalm: что ты у них можешь спросить. Меньше там верь всем, для лечения лучше себя не подпугивать их постами

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 08:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1685
Откуда: РФ
Пол: Женский
mknew,

Привет. Как ты?

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 08:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
Лаванда, доброе утро, цветочек.
Только глаза открыла.
Слипаются ещё) не доспала видимо.
Спала хорошо.
Вот думаю идти на работу или нет.
И деньги нужны, и я там отвлекаюсь. Но как представлю, что приду домой и может быть ПА((( То вообще не хочется туда идти(((
Проснулась и прислушиваюсь к своим ощущениям. Зачем вот?! Глупышка я(((
Я просто забыла как это быть здоровой и поэтому веду себя так(
Как описывал Павлов «мозг выдаёт натренированную реакцию на ситуацию». Поэтому надо научить мозг реагировать и запоминать хорошую реакцию.
Но в целом спокойная.
Ты как?

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 08:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2020, 19:06
Сообщения: 1685
Откуда: РФ
Пол: Женский
mknew,

Я тоже, только проснусь и прислушиваюсь к себе
У меня с утра плакса была, просто так, ну типа депра
Сейчас норм :v:

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 08:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
FRESHI SHI, доброе утро) :rose:
я без антидепрессантов не вылезу(((
Я это прекрасно понимаю.
А я жить хочу нормальной жизнью.
Во всем мире люди пьют антидепрессанты и ничего страшного. Зато живут полноценной жизнью.
Да, в какой-то момент меня жизнь подкосила стрессами.
Да, я сама не справляюсь.
Да, придётся их пить.
Но я не хочу довести себя до ещё хуже состояния!
Хочу жить нормальной жизнью: строить планы, идти к ним, дочке помогать, мужу! Кроме меня у мамы нет никого, в конце концов.
Я просто не имею права сдаться!!!
А про темы и вопросы в разных темах, я решила ото всех тем отписаться. Пусть простят меня люди. Но мне самой нужна сейчас помощь и в таком состоянии я не могу ничего толкового людям посоветовать и помочь им.
Оставила только темку Алиции, дулоксетин, если плохо... и Island.
Буду меньше читать всего, чтобы не накручивать.
Накуплю себе книг хороших и буду заниматься чем- то полезным.
P.S. Таблетки все выпила. Лежу немножко и буду вставать.
Финлепсин вообще не пить?

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 08:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
Лаванда писал(а):
mknew,

Я тоже, только проснусь и прислушиваюсь к себе
У меня с утра плакса была, просто так, ну типа депра
Сейчас норм :v:
Ну) Так бывает)
Это пусть через слёзы выходит напряжение и какое-то разочарование, усталость. Да?
Вот я вчера после ПАшки рыдала от безисходности. Вот просто таким образом сняла вот это накопленное напряжение. Пусть очищается .
Так видимо тоже тревога снимается)

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mknew.Моя история
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 09:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2018, 17:48
Сообщения: 2030
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ещё я думаю над тем, чтобы прокачать внутривенно цитофлавин.
Чтобы мозг немного поддержать и снять спазм сосудов.

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2135 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Araya, gromik, HBx1989, Григори, Кряква и гости: 268


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика