Mknew.Моя история

Freshi Shi, привет, дорогая.
Ну, собственно, из-за его алкоголя я и расходилась с ним, и нервы себе трепала тоже. Дура одним словом.
Я его сегодня попросила приехать ко мне на работу и забрать товар к нам в магазин. (Да, да при всей нагрузке на мою голову, я ещё умудрилась открыть магазин месяц как). Он приехал и получилось, что там два больших пакета. Но я такие пакеты сама через день таскаю! То сменщица сама таскает их, то муж ее и никаких проблем нет. А тут увидел эти пакеты и как начал орать на меня при руководстве и грузчике. Плюс люди стояли! « Ты что больная столько нагребать! Как я их б... буду тащить?!» А мне стало так обидно, что от давления слез смогла ему только сказать, чтобы ехал по своим делам, а я заберу и отвезу все сама после работы и ушла в туалет привести себя в порядок. Я вернулась, а он стоит и опять криком «я долго тебя тут ждать буду?» Ну меня уже и укрыло! Сказала ему, чтобы валил и я справлюсь без него. Ну а потом разревелась в офисе и приняла решение, что не хочу больше терпеть его вспышки гнева, его неконтролируемый ор и т.д. Накипело уже так, что нет места глотать это все. Никакой поддержки, что не скажу, то сразу орет, ни грамма сочувствия и понимания( Устала до ужаса!
Написала ему сообщение, что я такие пакеты сама таскаю и живая, и что орать на меня он не будет. И чтобы собирал свои вещи и уходил! Мне реально надоело!!! В ответ я услышала кучу оскорблений какая я тупая овца, что я не соображаю, что можно было бы нанять машину и грузчика, а он себе спину рвать не собирается.а если мне надо, чтобы сама таскала. Могу тебе даже скрины кинуть почитаешь и офигеешь! И пофиг, что магазин только открылся и лишних денег нет на грузчиков и машину! Кассы маленькие и на лишние расходы просто не откуда брать.
Я пришла домой, а он дома. Я молча пошла на кухню и сидела там. Он при этом лежал на диване и пил пиво. И демонстративно приходил на кухню, пил водку и закусывал грушей. Я молчала и ничего не говорила. Потом он догнался, набрался храбрости и решил повыяснять отношения. Я ему сказала, что в смс я все написала и своего решения я менять не буду. Орал тут, стучал кулаками по дверям, матерился. Малая ему в ответ начала объяснять, что папа ты считаешь, что только мы с мамой виноваты, а ты у нас никогда не виноват и ещё , что он орет постоянно. Он сказал, что мы его доводим и нам надо делать выводы, что мы с ней скооперировались и специально его доводим Я молчала . Ничего не хочу объяснять этому человеку. Нет ни сил, ни желания, ни смысла. Я устала вкладывать в эту семью одна и в ответ получать оры, крики и оскорбления. Устала молчать и подавлять в себе обиду, эмоции и т.д.
В смс много чего ему напихала и аш полегчало. И реально полностью готова, чтобы он ушёл!!
Вот так...

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Как ни странно , но в любом конфликте я остаюсь с человеческим лицом. Не имею привычки оскорблять и уж тем более бить обидчика. Таких жизнь потом сама накажет. А я не хочу опускаться до уровня быдла и хамки - меня, как женщину, это не красит однозначно.
Хотя иногда так и хочется угреть чем-то тяжелым))))

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

И плевать, что останусь на съемной квартире с ребёнком. Плевать, что он заедет в новую квартиру, в которую мы оба вкладывались! Просто плевать на все, что с ним связано!
Лишь бы это скорее закончилось. Не могу и не хочу больше играть в игру в одни ворота. Наивно думала, что если я буду более покладистой, то все будет хорошо. Нет! Аппетит приходит во время еды. Чем больше он меня подавлял, тем больше ему ещё этого хотелось. Прогибать меня и давить!
Может быть другая женщина с другим темпераментом и сможет это терпеть, а я терплю в ущерб себе( И ради чего? Квартиры? Пусть подавится этой квартирой. Смотрю на его пьяное лицо и аш тошнит, раздражает.
Сейчас сказал мне: «Что есть в жизни какие-то вещи, когда нужна поддержка, а ее от меня нет.» Значит я должна поддерживать? Помогаю ему в новом проекте, пытаюсь его засунуть в нужные круги общения, направляю, слушаю о его проблемах на работе! И ещё я не поддерживаю! Зато когда мне нужна поддержка, помощь - так иди нах... я сказала, что не хочу с ним разговаривать и попросила малую принести мне наушники. Сказал малой: «Да , неси ей наушники, чтобы она услышала там, что она конченая!»
Я опять спокойно сказала, чтобы собирал вещи и уходил.
Лежит и дальше продолжает скандалить и цеплять меня.

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Малая ему говорит : «Папа, ложись спать, ты пьяный!»
А он ей в ответ : « Твоя мама конченая!»
Вот так...

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Вообще удивляюсь, как я столько терпела и до сих пор не в психиатрической больнице

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Катеринка, вот откуда ноги растут у твоего тревожного расстройства! Нет у тебя того. что ты мне вчера прислала! У тебя есть причина. которая не дает выздоравливать. ты пытаешься быть покладистой и с таким характером как у тебя. это наступать на свою гордость. что ты не можешь допустить! Успокойся насчет придумывания и додумывания. Ты-нормальная, умная, ласковая женщина, трудяжка и большая умничка

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Встал гладить себе джинсы. Ему видите ли на 8 утра на встречу.
Малая сказала, чтобы он лёг спать, а то обожжется ещё.
В ответ ребёнок услышал : «Съе**лась отсюда!»....
И вот как в таком случае действовать? Лезть на рожон и сказать, чтобы сам съе...ся отсюда? Или просто промолчать и дождаться завтрашнего дня, чтобы ушёл и забыть как страшный сон?
Так хочется нагрубить. Но последствия для меня будут не очень - минимум головная боль((( А максимум... даже представлять не хочу.

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Если муж злоупотреблял спиртным и ранее и у тебя были попытки уйти. это очень уважительная причина для расставания. Никто. ни при каких обстоятельствах не имеет право оскорблять женщину, ее ребенка. Ты свободная в своем выборе, материально независимая.Лучше жить менее комфортно материально или в бытовом плане. но чтоб духовный комфорт променять на пьяные оскорбления. отказы в помощи- это не каждая женщина выдержит. Ты, конечно. делай как тебе будет лучше. главное. чтоб не было душевного насилия над собой. Это страшно, дорогая. Да еще с твоим характером. Как можно выздороветь в такой обстановке. Не торопись и подумай, ты обязана выздороветь! Никто за тебя это не сделает. ИМХО

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Ну сейчас однозначно молчать, больше пользы себе доставишь.А если завтра с утра он уйдет просто на работу? Или что ты думаешь? Ты уже . наверное. много раз это обдумывала и такой конфликт. конечно. скорее всего не единичный. Плохо. что дочка в нем невольный участник, но и в тоже время. будет немного понимать . что бывает и так. не только как в киносказках

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

mknew, Добрый вечер. А что по этому поводу говорит семейная психология? Почему семейная жизнь часто превращаеться в ад.Твой пример не единечен,а скорей типичен.Я тоже слышу от многих друзей,что типа,не женись.Сейчас по моему по статистике брак сохранееться не больше 5 лет.А большинство убийств в России происходит на бытовой почве.Какой то ужас.

И в процессе лечения. ты открыла свой магазин-это вообще вау! Я тебя поздравляю. Катринка! Ты большая умничка. головастая девочка, несмотря ни на что. Теперь нужно успокоиться. принять если надо гиду. чтоб не было откатов. Мужики не дадут выздороветь. хотя бы не мешали. раз поддержать морально не могут.

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Вот это ты прям в точку!
Я не обдумывала это. Я старалась сглаживать все конфликты. И верила, что он научится себя контролировать и сдерживаться. Но я ошиблась. А сегодня, когда я поняла, что реально глотать это дерьмо больше не могу, то и приняла резко такое решение!
Он уйдёт ! Там корона огого какая! Просить прощения он не умеет, а я не буду закрывать глаза на ситуацию. Поэтому, итог я здесь вижу только один - расходиться и не портить себе жизнь дальше. За 14 лет ничего не изменилось. Он только с каждым разом ещё больше будто начинает издеваться, будто мстит мне за то, что я уходила. Унижает и т.д.

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Какая семейная психология? Ты о чем? Это же я белочница и со мной не все в порядке. А у него все хорошо и лечить голову мне надо, а не ему мозги промывать всякой фигней - это я процитировала.
А вообще мне сегодня сказали, что я тупая безмозглая овца и много пи-пи-пи - матов)))
Развал в семье идёт из-за непонимания , неуважения! Когда человек может позволить себе так легко обозвать такими страшными словами жену, которую он любит по его словам, то это явно ненормально! Близкого человека оберегают и бояться обидеть - во всяком случае я так делаю. Ну и в семье должны понимать, что существует толко МЫ, а не Я и Я! Когда это понимают оба и идут друг другу на встречу, уважают, ценят, берегут, помогают, то в таких семьях порядок зачастую.

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Спасибо)
Вот такая вот я экстремалка! Не сижу на месте и пытаюсь двигаться вперёд . Заниматься чем-то! Занимать себя чем-то) Новый проект, о котором я писала раньше, это как раз и был мой магазин

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

большой срок ты уже с ним живешь. У меня бывали тоже случаи. когда на работе или на празднике перебирал. Но он у меня так молчаливый, а в таких случаях у него язык и руки развязываются. Он крупняк. кулачищи такие большущие. всмпоминает все, чтобы не вспомнил на трезвяк. Но потом, извиняется. Но для меня неприемлимомо жить с выпивохой или гулякой. Характер такой. ну не могу унижаться. Поэтому. договор-приходишь пьяный. не пускаю иди куда хочешь. Закрываю двери на замки и все. Но это бывает редко. Ему есть куда идти. говорю уходи-ты вольная птица. Я согласна с твоими условиями. ты будь добр соблюдать мои.

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Тут ,конечно,желательно послушать вторую сторону,но я больше верю тебе,что ты ,скорее жертва в этой ситуации.
Я ,думаю ,что он не измениться,хотя ты предпринимала попытки наладить семейные отношения.В таких условиях лечиться невозможно.Тебе,я думаю .надо принимать какое то решение,хотя со стороны всегда легко советовать.Но в таком Аду жить -нельзя,какой смысл.?Но разводу он ,скорее будет препятствовать и неизвестно сколько еще нервов прийдеться затратить Но терять лучшие годы жизни
в такой ситуации слишком дорого.Я так думаю,со стороны
ИМХО

Ненавижу. когда от мужчины или женщины перегаром несет. Пусть хоть это будет человек-золотой мешок. Также и гуляки, полигамные емае.

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Alex., я не ангел. У меня тоже характер огого. Я требовательная и очень люблю всякие обнимашки и целовашки. Но когда я этого не получаю, то я включаю иголки и иду тоже на принцип - ты не даёшь мне того, чего я хочу! Тогда почему я должна делать то, что ты хочешь?
Вполне логично. Правда ведь?
Приведу тебе один пример из нашей жизни. Когда умерла моя Бабушка, которая меня растила и которую я любила больше мамы родной, у меня из-под ног ушла земля в прямом смысле слова! Я страдала очень сильно и страдаю до сих пор, хотя прошло 2 года. Мы приехали с похорон уже к себе домой и он ко мне давай лезть на второй день за сексом! И пофиг, что мне так больно было, что я так страдал, что я дышать не могла! Мир просто рухнул в один миг (даже сейчас пишу и слёзы на глазах). А ему дай секса и он не понимал! И я легла с ним, только чтобы не было скандала. И таких случаев именно с сексом полно! И помимо секса тоже!
Если что, то мы с ним уже давно в официальном разводе. Он тогда пытался меня пугать, что разведётся со мной и т.д. А я устала терпеть эти упреки и подала сама на развод! Он тогда и прифигел! Но дело я довела до конца!
Мне кажется, что ему принципе я не подхожу со своим темпераментом, что я умная, что я ставлю цели и иду к ним, что у меня высшее образование, хорошая офисная работа, что я развиваюсь и учусь! Он за моим темпом не успевает! И, возможно, чувствует себя неполноценным на этом фоне. Вот и прут его комплексы. Но я никогда не показывала, что я такая крутая, а он никто. Наоборот, уже пять лет ему фирму хочу оформить! Но ему это не надо. Этим надо заниматься! А я не потяну столько( Вот сейчас ему запустила один проект и ты думаешь я услышала хоть спасибо? Нет! Крики, что я сделала не так и не то! Но при этом сам он ничего не делает. Что ему мешает?
Ему нужна молчаливая служанка

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Ходить по замкнутому кругу с этими леками. Пока не убрана основная причина страданий. лекарства не заработают.

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Маргарита,но полностью не пьющего мужчину тоже трудно
найти и еще неизвестно какой у него тоже будет характер.
Жить нельзя только с алкоголиком и наркоманом.Умеренно пьющии мужчины тоже бывают,у них есть друзья,с которыми они тоже хотят общаться и встречаться . Под каблук пойдет только полный идиот.Да и у вас тоже могут быть подруги,с которыми вы встречаетесь.Жить в золотой клетке- тоже сомнительное удовольствие.Мне так кажеться

Я тоже такая. Когда вижу пьяных неадеквашек, мне дурно становится((( Выпей для настроения, в меру! Но надо же ужраться! А потом скандалы устраивать и разборки.
Сколько раз я его с полиции забирала, ночью искала, то в больницах! И потом откуда я умения нервы?! И чего я с такой психикой разболтанной?(((

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

К сожалению, да(((
Ничего! Я сильная и справлюсь с этой причиной. Не хочу больше тратить свои годы в никуда(

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Я спатки.
Спасибо, ребята, за разговоры и поддержку)
Сладеньких снов всем)

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Саша. да кто говорит о клетке? Речь идет о сильных излияниях. что к соседям надо сбегать или .чтоб свекр приходил вырубить

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Нюхающего я имею ввиду. расслабиться с друзьями. пожалуйста, только предупреди и иди. но домой надо своими ногами прийти и кулаки не распускать

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

Я тоже спатки, всех обнимаю и целую

__________________________________
Просьба задавать вопросы на форуме. а не в личных сообщениях. Все мои посты-лишь мой взгляд на проблему. но не истина в последней инстанции

С этим я согласен,потому что у алкаголика и наркомана ,только одна ценность.....Но и вам тоже орать не надо,а то мозги выносите тоже очень хорошо.

А всем,кто ложиться спать- спокойного сна! Спокойная ночь...

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-тиаприд 25+25мг
-габапентин 300+300мг
-сирдалуд 2-4мг


приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.

Мой любимый Цой

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

.

__________________________________
Порой просто нужно взять паузу. Чай и уют.


-тиаприд 25+25мг
-габапентин 300+300мг
-сирдалуд 2-4мг


приём фармы варьирует в зависимости от психического и
соматического состояния. Цель-обезболивание.

Приветик! Вот расстроила, я-то думал у тебя в семье все налаживается, а оно вон как... Держись там и старайся не раскачивать свою нервную систему!

Island, приветик.
Та да. Сама вчера не ожидала такого поворота. Вроде и причина мизерная, но просто это было моей последней каплей. И вместо того, чтобы он извинился, он устроил попойку и разборки с оскорблениями.
Утром ушёл на встречу. Я спала ещё.
Надеюсь, что придёт в обед за своими вещами.

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

mknew,

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Да вот как на фарме сижу - так и слежу . Лично для меня держать вес - значит быть более менее в хорошей физической форме, беречь суставы и тд, ну сама все понимаешь .
Читала,что на квете в среднем 2,2 кило за год +, вот я их сразу и набрала,теперь постоянно убираю ))) но не в выходные и праздники

Пс: как у тебя там обстановка?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

По поводу употребления сенны для похудения. Я ваших историй и анамнезов не знаю, не читала. Поэтому просто на всякий случай напишу: приём слабительных в таком количестве, что приходится несколько раз сбегать в туалет - усиливает тревогу. Поэтому тревожникам такое можно только в крайних случаях применять перед обследованиями: УЗИ, КТ или колоноскопии.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Как
это?

Эпидемия ж... У нас и ранешние магазины закрылись...

Quite, вот так. Помещение уже было оплачено на 2 месяца. Товар половина был закуплен. В налоговой все оформлено. Куда мне было деваться?
У меня продукты и поэтому такие магазины работают. Соблюдая все нормы санитарного состояния и карантина.

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Лаванда, приветик, цветочек)
Как ты там?)

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю

Dark, с этим весом - это целая беда( Мне ещё худеть и худеть) Я по 2 кг в месяц наедала А ты говоришь за год)))
Поэтому и боюсь квет пить. Но сейчас посмотрю как глюкофаж мне пойдёт и буду думать по состоянию.
Обстановка такая, что утром поехала за товаром, притащилась в магазин и сегодня в магазине работаю. Дочь сказала, что он домой пришёл и лежит. Никуда не собирается(((
Даже не хочется идти домой( Ждёт, чтобы продолжить выяснения(((

__________________________________
Тревожно-депрессивный невроз. Ипохондрия.Мигрени/ГБН
С 12.03.20 Пью доксепин.
С июня 2020 пью только доксепин 50 мг в 15.00.

В ремиссии!!! Мигрени в среднем бывают 2-3 раза в месяц
Психотерапия раз в неделю
Спорт 3 раза в неделю