ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: Нет сил, постоянное откладывание дел

Ну а хит у меня -валемидин. Типа корвалола, но с димедролом. Убойные капли. Вырубают быстрей феназепама. Отечественная фармация постаралась для бабушек.

можно на ты?

наверное, у нас с тобой так панические атаки проходят.

Вот сейчас как сойду с ума по-настоящему!

Если боишься сойти с ума,то скорее всего -не сойдешь,не бойся.

Слушай, ну или на недельки две в НИИ Психиатрии? Отдохнешь, будешь под контролем.Лекарства пересмотрят..

Самое низкое значение рефесенсное - 0,4, а у меня ТТГ - 0,06

Самое низкое значение рефесенсное - 0,4, а у меня ТТГ - 0,06
Вот еще этого не хватало.
Не знаю, может ли это быть реакцией на велафакс?

у меня ТТГ - 0,06
Вот еще этого не хватало.

парком и чаем придумала! Красиво так. :345_(61):

Может и пойду. У меня под боком замечательнейший парк. И там не страшно, потому что столпотворение даже вечером – с собаками гуляют

Напиши потом, что эндокринолог скажет. :113z:

Гретель, ты сходила, кстати?

Ну во общем, хотела делиться хорошим, про то, что хожу на йогу и учусь медитировать)
А тут такая фигня. Еле ноги волочу.

Погода сейчас не айс, но в любую погоду можно, преодолевая силу ветра идти. Главное при такой ходьбе - не погружаться в собственные мысли, разгружать нервную систему! Которая и так у нас уже перегружена всякой мурой, ты согласна?
Я думаю, эффект обязательно будет. Напиши потом, как оно тебе?

есть не хочется

Вот, озадачу врача во вторник! :preved:

А когда тревога оказалась ложной, уже не стала запись отменять.

Ну а про голоса - я не думаю, что у тебя они. Наверное, тревога может дать такое искажение слуха. Спроси врача, что он скажет?

У меня хатха-йога, ага! Мне тоже нравится, хотя не все получается.

Боюсь покупать Эглонил. Проблемы с щитовидкой у меня и так, вдруг бабахнет по мне?

Боюсь покупать Эглонил. Проблемы с щитовидкой у меня и так, вдруг бабахнет по мне? :girl_hosp:

И не думаю, что с Эглонилом я начну есть как сумасшедшая.
Вот, сомнения, сомнения...

Пальма, по анализам есть небольшая астения, да. Но тут именно какая-то депрессивная астения что ли. По стенке не хожу, нет.
Я последние несколько дней пью золофт, крошечную дозировку, может, от него такое безмыслие?
Еще я думаю, что связано это состояние с тем, что мои планы насчет будущей работы не сбылись. Я не карьерист, но я планировала, что у меня должна быть подработка. А она не случилась. Посылаю резюме в разные места уже около года - и лишь одна небольшая подработка за все это время...Я переживала сначала очень, а теперь мне стало как бы все равно.
Может, это состояние не столько из-за депрессии, сколько из-за утраты надежды на продуктивную деятельность в будущем? Не знаю.. Мне отказали несколько компаний, чем-то я их не устроила. Теперь сложно найти аналогичную подработку(

Sandrine писал(а):

Такие ситуации и здорового человека могут в депру загнать...

Спасибо, Дофамин, за понимание :-)

Sandrine писал(а):

Спасибо, Дофамин, за понимание :-)

Да не за что... любой кто сидел без работы знает какая это бяка...

Так что думаете с набором веса?
что думаете о нейролептиках?
Или вроде бы хотели с эндокринологом посоветоваться сначала?

Говорят с мирта вот например ещё вес растёт...
он и с венлафаксином не плохо сочетается...
ну это так, мысли вслух...

Сегодня шла мимо магазина спортивных добавок и подумала, что есть же добавки -типа молока специального с протеином, с белком?

А вы пили нейролептики? Какая у вас схема?
Можем на "ты"))

Именно протеины на мой взгляд лучше пить если есть анаэробные нагрузки (с отягощением, короткие с задержками дыхания). Белок (протеин) заживляет микротравмы мышечных волокон полученных на тренировке, отчего мышцы становятся больше. Для набора общей массы обычно используют гейнеры. Не знаю как сейчас помню что раньше в авторитете были гейнеры Mega Mass. В них мноооого углеводов и немного белка. С них атлеты набирают общую массу - и жировую и мышечную. общем высококалорийная хавка :1dbb6:

На мой взгляд имеет смысл добавить :scratch:

, она безвредная :yes:

О, спасибо! Зайду спрошу. Почему бы не попробовать, в конце концов?

Я так понимаю, что ты эпизодически пьешь лекарства? От раздражительности и апатии?
.

Sandrine, как ваше ничего? ;-)

Дофамин писал(а):

Sandrine, как ваше ничего? ;-)

А вы как поживаете?)

Sandrine писал(а):

Дофамин писал(а):

Sandrine, как ваше ничего? ;-)

А вы как поживаете?)

Да вроде ничего, вашими молитвами :06n:

С психиатрической точки зрения норм, с обычной - так, приболел мальца... Тут точки зрения обычно делятся на две стороны: одни бьются лбом о стену что мол дескать пока температуры 38 не будет нечего закидываться НПВП (парацетамол, ацетилсалициловая)... другие считают что мол не фиг ждать, чувствуешь что заболел- начинай лечиться пока не стало хуже... Ваш покорный слуга придерживается второй версии... а потому отлежав 1 день в прибитом состоянии (без температуры) быстро пошёл на поправку :-)

ТТТ, не сглазить бы :16p:

7. Сайт "Жизни ДА".

1. Книга про mindfullness медитацию: "Осознанность. Как обрести гармонию в этом безумном мире". Денни Пенман, Марк Уильямс. Классная и легко написанная книга про медитацию с еженедельными заданиями. Я немного начала делать, но не все. Читать интересно.
2. Йоханн Хари "Пункт назначения: счастье". Эту книгу написал человек, который 13 лет принимал антидепрессанты и потом стал ездить по миру и выяснять, что еще помогает выйти из депрессии. И выяснил разные факторы, которые нам могут помочь. Интересно.

А где ее можно скачать?

Болезнь + режим работа-дом+социальная изоляция/потеря интереса к общению и контактов с людьми - это то, что я сейчас нахожу помогающим пестовать болезнь, а не избавляться от нее

Замечательный у вас подход использовать болезнь для личностного роста и развития.
Не сужать интересы до практически "меня ничто больше не интересует и не цепляет," а, наоборот, расширять горизонты и стимулировать ум

Тоже буду себя заставлять читать книги самопомощи пока через не хочу и вытаскивать из тревоги и депрессии

Вообще, мне, читая вас, пришла мысль. А что если нам организовать книжный клуб на форуме? :scratch:

Выбрать одну книгу, читать ее, скажем, месяц и обсуждать в теме книжного клуба.
Можно начать с Йоханн Хари "Пункт назначения: счастье", к примеру.
Общаться и обсуждать группой было бы здорово.

да, у меня за 6 лет болезни крайне сузились интересы, перестала читать книги, только журналы и форумы по своей болезни.
Форум по обсуждению книги это хорошо, просто все будут с разной скоростью ее читать, но это не беда. А где ее можно скачать?

Я читаю,, хоть и со скрипом. Спасибо за рекомендации. Мой птрекомендовала мне книгу Млодик "Там где меня (или тебя?)еще нет". Мне нравится идея читательского клуба

Мне не охрен, в чем жить и на что смотреть) Я не могу смотреть только вовнутрь себя)
Нужно солнце (хоть немного) и снег!
Приходится пить вино, хотя я вообще не пью..Эта серость меня убивает.

Sandrine писал(а):

Направление взгляда не имет значения.
Что внутри - то и снаружи.
Неприятие себя настраивает на неприятие окружающего.

Надо отпустить хватку. Позволить и себе и всему вокруг быть как есть, может даже на первый взгляд несколько несовершенным...

Nomen, я понимаю о чем ты, я тоже читала эзотерические книжки) Нет у меня никакой хватки. И неприятия себя особо уже нет. Мне реально не хватает нормальной зимы и голубого неба и меня угнетает серая палитра. До ужаса. Не знаю даже, как это объяснить.
Вино и кофе, и может, еще какие-то радости сглаживают это все. Только я не знаю пока, за что еще уцепиться :11z:

Автор:	АлицияS [ 28 сен 2019, 23:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): Ну а хит у меня -валемидин. Типа корвалола, но с димедролом. Убойные капли. Вырубают быстрей феназепама. Отечественная фармация постаралась для бабушек. Да, когда появился - закупались чтоб не пропал. Но, к сожалению, мне ооочень слаб (((( не будешь же бутылками глотать?! ( и моно, и в бутылочке мешали. ..можно попробовать. , вреда не будет! Мелаксен - та же песня, только как полумера. Я помню когда первая ПА накрыла, а я не знала,, что это ПА, думала, усё, кранты , пока неотложка приехала, сколько ко же всего было перепито. (( от давления, а оно скакало от 110 до 200 верхнее в течение 5 минут, пульс 130.. а про феназепам забыла совсем!!! ((( потом положила под язык как доктор приехал, и глицина штук 5-10. И отпустило. Сейчас и под'язычный есть фен, но он кстати, , не лучше обычного, "единички", 1 мг.

Автор:	Гретель [ 04 окт 2019, 22:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): можно на ты? Нужно! Sandrine писал(а): наверное, у нас с тобой так панические атаки проходят. Всё может быть. Я тут приладилась от кошмаров кричать по ночам. Прям от звука собственного голоса просыпаюсь. Или уже не собственного... Вот сейчас как сойду с ума по-настоящему! С голосами и всяким прочим. Не дай Бог. Помоги Господи. Что делать-то тогда буду.

Автор:	Alex. [ 04 окт 2019, 23:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Гретель писал(а): Вот сейчас как сойду с ума по-настоящему! Если боишься сойти с ума,то скорее всего -не сойдешь,не бойся.

Автор:	Гретель [ 05 окт 2019, 13:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Alex. писал(а): Если боишься сойти с ума,то скорее всего -не сойдешь,не бойся. Alex, спасибо! Ну, я тоже надеюсь, что скорее всего не сойду, да.

Автор:	Sandrine [ 05 окт 2019, 15:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Гретель, все будет нормально. Но я бы на твоем месте посетила бы врача. Кричать да просыпаться от собственных криков не очень приятно, представляю(( Слушай, ну или на недельки две в НИИ Психиатрии? Отдохнешь, будешь под контролем.Лекарства пересмотрят.. А если такие доморощенные советы давать, то попробуй гулять перед сном часа два, потом прийти, чаек вкусный выпить, душ принять и спокойно заснуть. И так каждый день. Ходи, много ходи, дыши носом, успокаивайся сама. Таблетки - хорошо, но дыхание и ходьба очень-очень тоже помогают.

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

Нет сил, постоянное откладывание дел https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=24&t=6247	Страница 2 из 3

Автор:	Sandrine [ 05 окт 2019, 15:15 ]
Заголовок сообщения:	: Нет сил, постоянное откладывание дел
А я сдала анализ на ТТГ. И что же мы видим? Мы видим, что он офигенно ниже нормы. Самое низкое значение рефесенсное - 0,4, а у меня ТТГ - 0,06 Вот еще этого не хватало. Не знаю, может ли это быть реакцией на велафакс?

Автор:	Гретель [ 05 окт 2019, 18:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): Слушай, ну или на недельки две в НИИ Психиатрии? Отдохнешь, будешь под контролем.Лекарства пересмотрят.. Sandrine, привет!) Не можу я. Потому что, а как же моя йога?! За неё жи деньги плочены! Надо ходить. Да и могу себе представить, как я в палате буду орать по ночам. Меня соседки во сне подушкой удавят.))) Я и в прошлый-то раз всем мешала ночью. Жаловались на меня. А дома и стены помогают. Как ты здорово с парком и чаем придумала! Красиво так. Может и пойду. У меня под боком замечательнейший парк. И там не страшно, потому что столпотворение даже вечером – с собаками гуляют. Sandrine писал(а): Самое низкое значение рефесенсное - 0,4, а у меня ТТГ - 0,06 Ого! А я не удивлюсь, если это наша фарма влияет. Напиши потом, что эндокринолог скажет.

Автор:	Пальма [ 05 окт 2019, 20:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): Самое низкое значение рефесенсное - 0,4, а у меня ТТГ - 0,06 Вот еще этого не хватало. Не знаю, может ли это быть реакцией на велафакс? я более двух лет венлафаксин принимаю, недавно сдавала ттг - в пределах нормы, среднее

Автор:	Quite [ 05 окт 2019, 21:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): у меня ТТГ - 0,06 Вот еще этого не хватало. Нет, это не велафакс... Наши лекарства могут влиять, такие как литий, кветиапин, - но они повышают ТТГ.

Автор:	Sandrine [ 06 окт 2019, 11:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Quite, Пальма, спасибо! Значит, это не от АД. Велафакс мне подходит, не хотела бы от него отказываться. Эх, придется идти к эндокринологу, тем более щитовидка душит. Гретель, ты сходила, кстати? ... Ну во общем, хотела делиться хорошим, про то, что хожу на йогу и учусь медитировать) А тут такая фигня. Еле ноги волочу. Не болейте, друзья!

Автор:	Sandrine [ 06 окт 2019, 13:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Гретель писал(а): парком и чаем придумала! Красиво так. Может и пойду. У меня под боком замечательнейший парк. И там не страшно, потому что столпотворение даже вечером – с собаками гуляют . Погода сейчас не айс, но в любую погоду можно, преодолевая силу ветра идти. Главное при такой ходьбе - не погружаться в собственные мысли, разгружать нервную систему! Которая и так у нас уже перегружена всякой мурой, ты согласна? Я думаю, эффект обязательно будет. Напиши потом, как оно тебе? И чай, да) Sandrine писал(а): Напиши потом, что эндокринолог скажет. Ага, напишу! Главное, дойти до него. Бесплатный если - то это затянется на недели. Придется идти к платному, чтобы поскорее хоть что-то начать принимать.

Автор:	Sandrine [ 13 окт 2019, 15:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Всем привет! Сходила к эндокринологу, направила меня досдавать анализы, чтобы выяснить, почему же так низко упал ТТГ и вес. Я спросила про велафаксин - может ли это быть от него? Ее ответ: вряд ли от венлафаксина изменился ТТГ, но вот вес - возможно. А вес мне терять никак нельзя, поэтому надо говорить со своим психиатром о назначении другого АДа. Пока я принимаю велафаксин в очень низкой дозировке - 0,75 делю пополам и это все. Сама соскочила, получается, с 3 таблеток в день до 1 таблетки, и чувствую себя прекрасно) Вообще, перестал он мне нравится, велафакс этот, мутно от него, есть не хочется, слабость, сердце побаливает. Вот, озадачу врача во вторник!

Автор:	Гретель [ 13 окт 2019, 21:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): Гретель, ты сходила, кстати? Ну, я как бэ записалась. Но у нас же всё не быстро. Приём 25-го. Нормально всё или нет узнаю, видимо, ближе к Новому году.))) Sandrine писал(а): Ну во общем, хотела делиться хорошим, про то, что хожу на йогу и учусь медитировать) А тут такая фигня. Еле ноги волочу. Ух, ты! Тебе тоже понравилась йога, да? Ну вот если не слабость, то с удовольствием же бы ходила, да? А какая у тебя? Хатха, наверное. Я считаю, ходить на йогу – это одно из моих немногих правильных решений. Sandrine писал(а): Погода сейчас не айс, но в любую погоду можно, преодолевая силу ветра идти. Главное при такой ходьбе - не погружаться в собственные мысли, разгружать нервную систему! Которая и так у нас уже перегружена всякой мурой, ты согласна? Я думаю, эффект обязательно будет. Напиши потом, как оно тебе? Ну прям вот гулять-гулять у меня не получается. Но зато я начала ходить через этот парк к метро.))) И стараюсь при этом выныривать из собственной мыслежвачки в красивую реальность. Sandrine писал(а): есть не хочется Вот ты везунчик-то. А моей с холодильником любви ничто не может помешать: ни анорексигенный Велафакс, ни Флуоксетин, ни Зилаксера, от которой якобы тошнит. Меня ни от чего не тошнит. Sandrine писал(а): Вот, озадачу врача во вторник! Ага. То-то он порадуется твоей самодеятельности.))) Хотя я сама такая, самодеятельная, в смысле. А я в среду иду. Чего иду, зачем иду – непонятно. Видимо, соскучилась и деньги некуда девать. Ну просто я испугалась сильно, когда ночью голос «Кто там?» услышала. Ужас нереальный. И как люди с голосами живут. А когда тревога оказалась ложной, уже не стала запись отменять.

Автор:	Sandrine [ 13 окт 2019, 23:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Цитата: А когда тревога оказалась ложной, уже не стала запись отменять. Ну и правильно! Лучше лишний раз сходить, обозначиться на карте врачебного мира) Ну а про голоса - я не думаю, что у тебя они. Наверное, тревога может дать такое искажение слуха. Спроси врача, что он скажет? У меня хатха-йога, ага! Мне тоже нравится, хотя не все получается.

Автор:	Sandrine [ 15 окт 2019, 16:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Tsar, будем ждать, пока Гретель нам отпишется здесь или в своей теме, сходила ли она к врачу. Мне тоже интересно, что ей сказали. Надеюсь, все ок. Я пока напишу свое. Была у доктора, он оставил велафаксен 1 таблетку в день (поругал меня, что я самовольно перешла с трех таблеток на одну). Веласкес бросать не разрешил и менять тоже. Должны родиться новые нейронные связи, сказал доктор, а велаксен поможет оградить организм от стресса. И пить его около 2-х лет еще! И еще мне выписал эглонил - чтобы, наконец, поправиться и набрать свои 3 кг)) Слышала, что эглонил дает выработку Пролактина, не хотелось бы.

Автор:	Sandrine [ 11 ноя 2019, 19:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Добрый вечер всем! Хотела поделиться некоторыми вещами, которые помогают и будут помогать, надеюсь, выздоравливать. Может, это будет интересно кому-то... 1. Книга про mindfullness медитацию: "Осознанность. Как обрести гармонию в этом безумном мире". Денни Пенман, Марк Уильямс. Классная и легко написанная книга про медитацию с еженедельными заданиями. Я немного начала делать, но не все. Читать интересно. 2. Йоханн Хари "Пункт назначения: счастье". Эту книгу написал человек, который 13 лет принимал антидепрессанты и потом стал ездить по миру и выяснять, что еще помогает выйти из депрессии. И выяснил разные факторы, которые нам могут помочь. Интересно. 3. Офигенный семисерийный документальный сериал "ЯПсих" на ютубе. Это реальная жизнь заснятая в реальном времени с четырьмя участниками, которые болеют разными психическими болезнями: булимией, депрессией, еще чем-то неопределенным, не поняла до конца. Это снято в Берлине буквально полгода назад. Участвуют поэт Александр Дельфинов, журналист Али Феруз и еще две прекрасные девушки - имена сейчас не вспомню. Все ребята имеют работу, и даже очень престижную, но приходя домой, мучаются от своих проблем. На протяжении этих серий идет на наших глазах их работа с психологом, они описывают свои эмоции, описывают своем заболевание, они снимают сами себя в разные моменты дня, рассказывают, какие антидепрессанты они принимают, сколько лет и т.д., куда ходят и как развлекаются, из чего состоит их жизнь. И по ходу этого проекта происходят изменения. В них. Ну и в нас) Очень-очень рекомендую, смотреть не тяжело, наоборот, видишь прямо себя, и еще —очень переживаешь за этих людей. Этим сериалом снимается завеса таинственности с заболеваний психического плана, так как очень много таких людей. Кстати, окончание довольно позитивное. 4. Хожу на йогу. Не так часто, как хочется, но стараюсь. 5. Стала ходить к психотерапевту. Помогает копнуть старые штуки, которые болели и, возможно, привели к депрессии. 6. Работа, в домашнем режиме пока. 7. Сайт "Жизни ДА". 8. Велафакс 75 мг. 9. Сон. Пока все, но буду дополнять по ходу)

Автор:	Tsar [ 13 окт 2019, 23:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Голоса это признак шизофрении. Обязательно расскажите об этом врачу. Тревога не может вызывать голоса. Вот голоса могут приводить к тревоге.

Автор:	Sandrine [ 16 окт 2019, 16:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Боюсь покупать Эглонил. Проблемы с щитовидкой у меня и так, вдруг бабахнет по мне? И не думаю, что с Эглонилом я начну есть как сумасшедшая. Вот, сомнения, сомнения...

Автор:	Гретель [ 17 окт 2019, 12:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): Ну а про голоса - я не думаю, что у тебя они. Наверное, тревога может дать такое искажение слуха. Спроси врача, что он скажет? Не вышло у меня, короче, примазаться к тяжелому заболеванию и на этом основании потребовать инвалидность. Никто моими "голосами" не заинтересовался. Нейролептик сменили на более прибивающий, чтобы по ночам спала, и всё. Sandrine писал(а): У меня хатха-йога, ага! Мне тоже нравится, хотя не все получается. У меня тоже не всё получается. Народ такой: "Ты уже садишься на шпагат, да?,да?" А я: "Ага. А ещё в позе скорпиона могу и в позе светлячка. Всё могу" Но по факту тусуюсь в группе для начинающих, и хорошо, если "собаку мордой вниз" без косяков делаю. Sandrine писал(а): Боюсь покупать Эглонил. Проблемы с щитовидкой у меня и так, вдруг бабахнет по мне? Sandrine, а психиатру не сказала про щитовидку? Или я что-то пропустила?

Автор:	Sandrine [ 17 окт 2019, 20:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Гретель, я ему сказала! Но он совершенно не отреагировал и назначил. Что странно... Не бойтесь, сказал, доза низкая, 100 мг.

Автор:	Дофамин [ 17 окт 2019, 21:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): Боюсь покупать Эглонил. Проблемы с щитовидкой у меня и так, вдруг бабахнет по мне? И не думаю, что с Эглонилом я начну есть как сумасшедшая. Вот, сомнения, сомнения... А если какой нибудь другой нейролептик? У вас же ТДР... нейролептики при ТДР пьют... от нейролептиков и тревога уйдёт и вес наберётся... у меня знакомая минимум десятку набрала, если не пятнашку... Просто мнение. Правильно оно или нет - не знаю

Автор:	Дофамин [ 17 окт 2019, 21:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): Пальма, по анализам есть небольшая астения, да. Но тут именно какая-то депрессивная астения что ли. По стенке не хожу, нет. Я последние несколько дней пью золофт, крошечную дозировку, может, от него такое безмыслие? Еще я думаю, что связано это состояние с тем, что мои планы насчет будущей работы не сбылись. Я не карьерист, но я планировала, что у меня должна быть подработка. А она не случилась. Посылаю резюме в разные места уже около года - и лишь одна небольшая подработка за все это время...Я переживала сначала очень, а теперь мне стало как бы все равно. Может, это состояние не столько из-за депрессии, сколько из-за утраты надежды на продуктивную деятельность в будущем? Не знаю.. Мне отказали несколько компаний, чем-то я их не устроила. Теперь сложно найти аналогичную подработку( Такие ситуации и здорового человека могут в депру загнать...

Автор:	Sandrine [ 17 окт 2019, 23:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Дофамин писал(а): Sandrine писал(а): Пальма, по анализам есть небольшая астения, да. Но тут именно какая-то депрессивная астения что ли. По стенке не хожу, нет. Я последние несколько дней пью золофт, крошечную дозировку, может, от него такое безмыслие? Еще я думаю, что связано это состояние с тем, что мои планы насчет будущей работы не сбылись. Я не карьерист, но я планировала, что у меня должна быть подработка. А она не случилась. Посылаю резюме в разные места уже около года - и лишь одна небольшая подработка за все это время...Я переживала сначала очень, а теперь мне стало как бы все равно. Может, это состояние не столько из-за депрессии, сколько из-за утраты надежды на продуктивную деятельность в будущем? Не знаю.. Мне отказали несколько компаний, чем-то я их не устроила. Теперь сложно найти аналогичную подработку( Такие ситуации и здорового человека могут в депру загнать... Да уж) Согласна! Но здоровый человек будет бороться до конца, так мне кажется, а депрессивный опустит руки.. Сейчас вроде бы воспаряла, да и заказ довольно хороший и интересный появился. Спасибо, Дофамин, за понимание

Автор:	Дофамин [ 18 окт 2019, 00:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): Спасибо, Дофамин, за понимание Да не за что... любой кто сидел без работы знает какая это бяка... Так что думаете с набором веса? что думаете о нейролептиках? Или вроде бы хотели с эндокринологом посоветоваться сначала? Говорят с мирта вот например ещё вес растёт... он и с венлафаксином не плохо сочетается... ну это так, мысли вслух...

Автор:	Sandrine [ 18 окт 2019, 10:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Дофамин писал(а): Sandrine писал(а): Спасибо, Дофамин, за понимание Да не за что... любой кто сидел без работы знает какая это бяка... Так что думаете с набором веса? что думаете о нейролептиках? Или вроде бы хотели с эндокринологом посоветоваться сначала? Говорят с мирта вот например ещё вес растёт... он и с венлафаксином не плохо сочетается... ну это так, мысли вслух... Дофамин, я ж не очень разбираюсь в нейролептиках. Честно говоря, я их боюсь заранее) От сероквеля мне вообще было плохо, накрыл какой-то ужас вселенский, бррр. Бросила. Поэтому я доверяю психиатру в этом вопросе, должен же он сам понимать, что кому назначает В общем я решила начать пить свои 100 мг с завтрашнего дня, а если будет плохо или пролактин поднимется, напишу ему, спрошу, что такое, что вы мне назначили? К эндокринологу не раньше чем через неделю. Вес пока вырос на 1 кг без всяких нейролептиков. Правда, рос он целый месяц. Нужно еще 2 кг как минимум. Сегодня шла мимо магазина спортивных добавок и подумала, что есть же добавки -типа молока специального с протеином, с белком? Потому что поднимать вес с помощью нейролептика как-то странно... А вы пили нейролептики? Какая у вас схема? Можем на "ты"))

Автор:	Дофамин [ 18 окт 2019, 13:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): Сегодня шла мимо магазина спортивных добавок и подумала, что есть же добавки -типа молока специального с протеином, с белком? Именно протеины на мой взгляд лучше пить если есть анаэробные нагрузки (с отягощением, короткие с задержками дыхания). Белок (протеин) заживляет микротравмы мышечных волокон полученных на тренировке, отчего мышцы становятся больше. Для набора общей массы обычно используют гейнеры. Не знаю как сейчас помню что раньше в авторитете были гейнеры Mega Mass. В них мноооого углеводов и немного белка. С них атлеты набирают общую массу - и жировую и мышечную. общем высококалорийная хавка На мой взгляд имеет смысл добавить , она безвредная Sandrine писал(а): А вы пили нейролептики? Какая у вас схема? Можем на "ты")) Хорошо прописывали как то сонапакс вместе с амитриптилином от раздражительности дозировки были низкими). Однако и низких дозировок хватило чтобы у меня были такие вертолёты (головокружения) что просто ахренеть... видать блокада альфа 1 адренорецепторов так сказывалась (у обоих препаратов имеется). Недавно пробовал пить Флюанксол... по началу не плохо... активировал... дней 5... потом прибил к кровати снизив настроение и вызвав апатию... Через 2 недели от начала приёма прекратил. Иногда Сульпирид пью для стимуляции (по 50 мг). Не всегда срабатывает для стимуляции но чаще сработывает чем нет. Так как пью ситуативно и дозировка низкая то никаких побочек не замечал от слова совсем. Друг пил его от тревоги курсом, проблем тоже не было, препарат хвалил, отменил легко. Сейчас ничего не пью. Учитывая что состояние боле мене норм не вижу надобности. Есть траблы с адинамией прежде всего, но учитывая крайне лайтовую работу то в принципе энергии хватает... Бывают траблы с настроением, но по большому счёту нормально. Главное что не батрачу там где мне было бы не приятно, тогда проблемки были бы, а пока вроде ттт...

Автор:	Sandrine [ 18 окт 2019, 17:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Цитата: Именно протеины на мой взгляд лучше пить если есть анаэробные нагрузки (с отягощением, короткие с задержками дыхания). Белок (протеин) заживляет микротравмы мышечных волокон полученных на тренировке, отчего мышцы становятся больше. Для набора общей массы обычно используют гейнеры. Не знаю как сейчас помню что раньше в авторитете были гейнеры Mega Mass. В них мноооого углеводов и немного белка. С них атлеты набирают общую массу - и жировую и мышечную. общем высококалорийная хавка На мой взгляд имеет смысл добавить , она безвредная О, спасибо! Зайду спрошу. Почему бы не попробовать, в конце концов? У меня из нагрузок только йога и пилатес, но для меня это тоже нагрузка нормальная) Я так понимаю, что ты эпизодически пьешь лекарства? От раздражительности и апатии? Я пила тоже эпизодически, курсами. Сама себе назначала и сама себе отменяла А теперь врач запрещает. Говорит, большой риск возвращения депрессии, ибо реккурентная она(( Буду слушаться и пить около двух лет теперь. Хотя будь моя воля, тоже пила бы курсами.

Автор:	Дофамин [ 18 окт 2019, 17:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): О, спасибо! Зайду спрошу. Почему бы не попробовать, в конце концов? Да... они там форме порошка, размешиваешь в воде или молоке и вуаля Стакан а в нём калорий как в 2 порциях еды Sandrine писал(а): Я так понимаю, что ты эпизодически пьешь лекарства? От раздражительности и апатии? . Была раздражительность года полтора что ли назад... проблемки со сном... Потом была апатия, адинамия, сниженное настроение... Как и говорил сейчас боле мене норм... Главная моя проблема адинамия... но это возможно даже не болезнь, просто реакция на внешнее... отсутствие мотивации... Ну и в целом я просто сам по себе не живчик... В нормальном состоянии день могу втухнуть, два на восстановление... Да, иногда пью Сульпирид... когда энергии нет, а надо бы поднять энергетический потенциал... А так раньше всяко разное пробовал... Держи нас в курсе как у тебя Сульпирид будет заходить

Автор:	Sandrine [ 18 окт 2019, 21:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Хорошо, расскажу!

Автор:	Дофамин [ 23 окт 2019, 19:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine, как ваше ничего? Или пока не хотите говорить шоб не сглазить?

Автор:	Sandrine [ 23 окт 2019, 23:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Да нет, отчего же) Начала пить по 50 мг два дня назад Эглонил! Вроде пока приятное ощущение, такое расслабление, настроение повышается. Больше ничего не заметила - плохого тоже. В целом у меня стабильное состояние ттт. Вот тут бы не сглазить

Автор:	Sandrine [ 23 окт 2019, 23:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Дофамин писал(а): Sandrine, как ваше ничего? А вы как поживаете?)

Автор:	Дофамин [ 24 окт 2019, 02:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): Дофамин писал(а): Sandrine, как ваше ничего? А вы как поживаете?) Да вроде ничего, вашими молитвами С психиатрической точки зрения норм, с обычной - так, приболел мальца... Тут точки зрения обычно делятся на две стороны: одни бьются лбом о стену что мол дескать пока температуры 38 не будет нечего закидываться НПВП (парацетамол, ацетилсалициловая)... другие считают что мол не фиг ждать, чувствуешь что заболел- начинай лечиться пока не стало хуже... Ваш покорный слуга придерживается второй версии... а потому отлежав 1 день в прибитом состоянии (без температуры) быстро пошёл на поправку ТТТ, не сглазить бы

Автор:	Sandrine [ 24 окт 2019, 09:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Дофамин писал(а): Sandrine писал(а): Дофамин писал(а): Sandrine, как ваше ничего? А вы как поживаете?) Да вроде ничего, вашими молитвами С психиатрической точки зрения норм, с обычной - так, приболел мальца... Тут точки зрения обычно делятся на две стороны: одни бьются лбом о стену что мол дескать пока температуры 38 не будет нечего закидываться НПВП (парацетамол, ацетилсалициловая)... другие считают что мол не фиг ждать, чувствуешь что заболел- начинай лечиться пока не стало хуже... Ваш покорный слуга придерживается второй версии... а потому отлежав 1 день в прибитом состоянии (без температуры) быстро пошёл на поправку ТТТ, не сглазить бы Выздоравливай! Насчет двух версий лечения - точно подмечено. Большинство мужчин склонно придерживаться второй) Закинуться таблетками и убить болезнь на корню, чтобы не расползалась Я как раз первой версии лечения всегда придерживаюсь. Надо дать иммунитету самому побороться, хотя это и дольше!

Автор:	Руся [ 11 ноя 2019, 19:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
Sandrine писал(а): 7. Сайт "Жизни ДА". Sandrine, хороший сайт, я тоже там многое читала с удовольствием. Материалы разного качества, конечно, но есть довольно неплохие. Sandrine писал(а): 1. Книга про mindfullness медитацию: "Осознанность. Как обрести гармонию в этом безумном мире". Денни Пенман, Марк Уильямс. Классная и легко написанная книга про медитацию с еженедельными заданиями. Я немного начала делать, но не все. Читать интересно. 2. Йоханн Хари "Пункт назначения: счастье". Эту книгу написал человек, который 13 лет принимал антидепрессанты и потом стал ездить по миру и выяснять, что еще помогает выйти из депрессии. И выяснил разные факторы, которые нам могут помочь. Интересно. Замечательный у вас подход использовать болезнь для личностного роста и развития. Не сужать интересы до практически "меня ничто больше не интересует и не цепляет," а, наоборот, расширять горизонты и стимулировать ум. Вы - умничка!!! Тоже буду себя заставлять читать книги самопомощи пока через не хочу и вытаскивать из тревоги и депрессии. Вообще, мне, читая вас, пришла мысль. А что если нам организовать книжный клуб на форуме? Выбрать одну книгу, читать ее, скажем, месяц и обсуждать в теме книжного клуба. Можно начать с Йоханн Хари "Пункт назначения: счастье", к примеру. Общаться и обсуждать группой было бы здорово.

Автор:	Alisa [ 11 ноя 2019, 20:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет сил, постоянное откладывание дел
да, у меня за 6 лет болезни крайне сузились интересы, перестала читать книги, только журналы и форумы по своей болезни. Форум по обсуждению книги это хорошо, просто все будут с разной скоростью ее читать, но это не беда. А где ее можно скачать?