ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 20:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 156 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 23:54 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5599
Откуда: Москва
Пол: Женский
Sandrine писал(а):
Ну а хит у меня -валемидин. Типа корвалола, но с димедролом. Убойные капли. Вырубают быстрей феназепама. Отечественная фармация постаралась для бабушек.
Да, когда появился - закупались чтоб не пропал. Но, к сожалению, мне ооочень слаб (((( не будешь же бутылками глотать?! ( и моно, и в бутылочке мешали. ..можно попробовать. , вреда не будет! Мелаксен - та же песня, только как полумера. Я помню когда первая ПА накрыла, а я не знала,, что это ПА, думала, усё, кранты :10n: , пока неотложка приехала, сколько ко же всего было перепито. (( от давления, а оно скакало от 110 до 200 верхнее в течение 5 минут, пульс 130.. а про феназепам забыла совсем!!! ((( потом положила под язык как доктор приехал, и глицина штук 5-10. И отпустило. Сейчас и под'язычный есть фен, но он кстати, , не лучше обычного, "единички", 1 мг.

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 22:11 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Sandrine писал(а):
можно на ты?
Нужно! :345_(14):

Sandrine писал(а):
наверное, у нас с тобой так панические атаки проходят.
Всё может быть. :90:

Я тут приладилась от кошмаров кричать по ночам. :shok: Прям от звука собственного голоса просыпаюсь. Или уже не собственного... :scratch:
Вот сейчас как сойду с ума по-настоящему! С голосами и всяким прочим. :shok: Не дай Бог. Помоги Господи. Что делать-то тогда буду.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 23:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 5195
Пол: Мужской
Гретель писал(а):
Вот сейчас как сойду с ума по-настоящему!
Если боишься сойти с ума,то скорее всего -не сойдешь,не бойся.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 13:46 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Alex. писал(а):
Если боишься сойти с ума,то скорее всего -не сойдешь,не бойся.
Alex, спасибо! :rose:
Ну, я тоже надеюсь, что скорее всего не сойду, да. :-)

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 15:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Гретель, все будет нормально. Но я бы на твоем месте посетила бы врача. Кричать да просыпаться от собственных криков не очень приятно, представляю((
Слушай, ну или на недельки две в НИИ Психиатрии? Отдохнешь, будешь под контролем.Лекарства пересмотрят..
А если такие доморощенные советы давать, то попробуй гулять перед сном часа два, потом прийти, чаек вкусный выпить, душ принять и спокойно заснуть. И так каждый день. Ходи, много ходи, дыши носом, успокаивайся сама. Таблетки - хорошо, но дыхание и ходьба очень-очень тоже помогают.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Последний раз редактировалось Sandrine 05 окт 2019, 15:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 15:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
А я сдала анализ на ТТГ. И что же мы видим? Мы видим, что он офигенно ниже нормы.
Самое низкое значение рефесенсное - 0,4, а у меня ТТГ - 0,06 :shok:
Вот еще этого не хватало.
Не знаю, может ли это быть реакцией на велафакс?

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 18:19 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Sandrine писал(а):
Слушай, ну или на недельки две в НИИ Психиатрии? Отдохнешь, будешь под контролем.Лекарства пересмотрят..
Sandrine, привет!)
Не можу я. Потому что, а как же моя йога?! За неё жи деньги плочены! :345_(14): Надо ходить. Да и могу себе представить, как я в палате буду орать по ночам. Меня соседки во сне подушкой удавят.))) Я и в прошлый-то раз всем мешала ночью. Жаловались на меня. :-(

А дома и стены помогают.

Как ты здорово с парком и чаем придумала! Красиво так. :345_(61): Может и пойду. У меня под боком замечательнейший парк. И там не страшно, потому что столпотворение даже вечером – с собаками гуляют.

Sandrine писал(а):
Самое низкое значение рефесенсное - 0,4, а у меня ТТГ - 0,06
Ого! А я не удивлюсь, если это наша фарма влияет. Напиши потом, что эндокринолог скажет. :113z:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 20:44 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Sandrine писал(а):
Самое низкое значение рефесенсное - 0,4, а у меня ТТГ - 0,06
Вот еще этого не хватало.
Не знаю, может ли это быть реакцией на велафакс?
я более двух лет венлафаксин принимаю, недавно сдавала ттг - в пределах нормы, среднее

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 21:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 20:09
Сообщения: 1223
Sandrine писал(а):
у меня ТТГ - 0,06
Вот еще этого не хватало.


Нет, это не велафакс...
Наши лекарства могут влиять, такие как литий, кветиапин, - но они повышают ТТГ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 11:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Quite, Пальма, спасибо! Значит, это не от АД.
Велафакс мне подходит, не хотела бы от него отказываться.
Эх, придется идти к эндокринологу, тем более щитовидка душит.
Гретель, ты сходила, кстати?
...
Ну во общем, хотела делиться хорошим, про то, что хожу на йогу и учусь медитировать)
А тут такая фигня. Еле ноги волочу.

Не болейте, друзья! :love_n:

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 13:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Гретель писал(а):
парком и чаем придумала! Красиво так. :345_(61): Может и пойду. У меня под боком замечательнейший парк. И там не страшно, потому что столпотворение даже вечером – с собаками гуляют
.
Погода сейчас не айс, но в любую погоду можно, преодолевая силу ветра ;-) идти. Главное при такой ходьбе - не погружаться в собственные мысли, разгружать нервную систему! Которая и так у нас уже перегружена всякой мурой, ты согласна?
Я думаю, эффект обязательно будет. Напиши потом, как оно тебе?
И чай, да)

Sandrine писал(а):
Напиши потом, что эндокринолог скажет. :113z:

Ага, напишу! Главное, дойти до него. Бесплатный если - то это затянется на недели. Придется идти к платному, чтобы поскорее хоть что-то начать принимать.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 15:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Всем привет! :-)
Сходила к эндокринологу, направила меня досдавать анализы, чтобы выяснить, почему же так низко упал ТТГ и вес.
Я спросила про велафаксин - может ли это быть от него? Ее ответ: вряд ли от венлафаксина изменился ТТГ, но вот вес - возможно.
А вес мне терять никак нельзя, поэтому надо говорить со своим психиатром о назначении другого АДа.
Пока я принимаю велафаксин в очень низкой дозировке - 0,75 делю пополам и это все. Сама соскочила, получается, с 3 таблеток в день до 1 таблетки, и чувствую себя прекрасно)
Вообще, перестал он мне нравится, велафакс этот, мутно от него, есть не хочется, слабость, сердце побаливает.
Вот, озадачу врача во вторник! :preved:

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 21:20 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Sandrine писал(а):
Гретель, ты сходила, кстати?
Ну, я как бэ записалась. Но у нас же всё не быстро. Приём 25-го. Нормально всё или нет узнаю, видимо, ближе к Новому году.)))
Sandrine писал(а):
Ну во общем, хотела делиться хорошим, про то, что хожу на йогу и учусь медитировать)
А тут такая фигня. Еле ноги волочу.
Ух, ты! Тебе тоже понравилась йога, да? Ну вот если не слабость, то с удовольствием же бы ходила, да? А какая у тебя? Хатха, наверное. Я считаю, ходить на йогу – это одно из моих немногих правильных решений.
Sandrine писал(а):
Погода сейчас не айс, но в любую погоду можно, преодолевая силу ветра идти. Главное при такой ходьбе - не погружаться в собственные мысли, разгружать нервную систему! Которая и так у нас уже перегружена всякой мурой, ты согласна?
Я думаю, эффект обязательно будет. Напиши потом, как оно тебе?
Ну прям вот гулять-гулять у меня не получается. Но зато я начала ходить через этот парк к метро.))) И стараюсь при этом выныривать из собственной мыслежвачки в красивую реальность.
Sandrine писал(а):
есть не хочется
Вот ты везунчик-то. А моей с холодильником любви ничто не может помешать: ни анорексигенный Велафакс, ни Флуоксетин, ни Зилаксера, от которой якобы тошнит. Меня ни от чего не тошнит. :1dbb6:
Sandrine писал(а):
Вот, озадачу врача во вторник! :preved:
Ага. То-то он порадуется твоей самодеятельности.))) Хотя я сама такая, самодеятельная, в смысле.

А я в среду иду. Чего иду, зачем иду – непонятно. Видимо, соскучилась и деньги некуда девать. :crazy: Ну просто я испугалась сильно, когда ночью голос «Кто там?» услышала. Ужас нереальный. И как люди с голосами живут. А когда тревога оказалась ложной, уже не стала запись отменять.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 23:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Цитата:
А когда тревога оказалась ложной, уже не стала запись отменять.

Ну и правильно! Лучше лишний раз сходить, обозначиться на карте врачебного мира)
Ну а про голоса - я не думаю, что у тебя они. Наверное, тревога может дать такое искажение слуха. Спроси врача, что он скажет?

У меня хатха-йога, ага! Мне тоже нравится, хотя не все получается.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 23:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 6043
Голоса это признак шизофрении. Обязательно расскажите об этом врачу. Тревога не может вызывать голоса. Вот голоса могут приводить к тревоге.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 окт 2019, 16:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Tsar, будем ждать, пока Гретель нам отпишется здесь или в своей теме, сходила ли она к врачу. Мне тоже интересно, что ей сказали. Надеюсь, все ок.
Я пока напишу свое.
Была у доктора, он оставил велафаксен 1 таблетку в день (поругал меня, что я самовольно перешла с трех таблеток на одну).
Веласкес бросать не разрешил и менять тоже. Должны родиться новые нейронные связи, сказал доктор, а велаксен поможет оградить организм от стресса. И пить его около 2-х лет еще!
И еще мне выписал эглонил - чтобы, наконец, поправиться и набрать свои 3 кг))
Слышала, что эглонил дает выработку Пролактина, не хотелось бы.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 16:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Боюсь покупать Эглонил. Проблемы с щитовидкой у меня и так, вдруг бабахнет по мне? :girl_hosp:
И не думаю, что с Эглонилом я начну есть как сумасшедшая.
Вот, сомнения, сомнения...

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 12:00 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Sandrine писал(а):
Ну а про голоса - я не думаю, что у тебя они. Наверное, тревога может дать такое искажение слуха. Спроси врача, что он скажет?
Не вышло у меня, короче, примазаться к тяжелому заболеванию и на этом основании потребовать инвалидность. :-D Никто моими "голосами" не заинтересовался.
Нейролептик сменили на более прибивающий, чтобы по ночам спала, и всё.

Sandrine писал(а):
У меня хатха-йога, ага! Мне тоже нравится, хотя не все получается.
У меня тоже не всё получается. Народ такой: "Ты уже садишься на шпагат, да?,да?" А я: "Ага. А ещё в позе скорпиона могу и в позе светлячка. Всё могу" :-D Но по факту тусуюсь в группе для начинающих, и хорошо, если "собаку мордой вниз" без косяков делаю.

Sandrine писал(а):
Боюсь покупать Эглонил. Проблемы с щитовидкой у меня и так, вдруг бабахнет по мне?
Sandrine, а психиатру не сказала про щитовидку? Или я что-то пропустила?

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 20:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Гретель, я ему сказала! Но он совершенно не отреагировал и назначил. Что странно... Не бойтесь, сказал, доза низкая, 100 мг.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 21:08 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 467
Sandrine писал(а):
Боюсь покупать Эглонил. Проблемы с щитовидкой у меня и так, вдруг бабахнет по мне? :girl_hosp:
И не думаю, что с Эглонилом я начну есть как сумасшедшая.
Вот, сомнения, сомнения...

А если какой нибудь другой нейролептик?
У вас же ТДР... нейролептики при ТДР пьют...
от нейролептиков и тревога уйдёт и вес наберётся...
у меня знакомая минимум десятку набрала, если не пятнашку...

Просто мнение. Правильно оно или нет - не знаю :unknow:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 467
Sandrine писал(а):
Пальма, по анализам есть небольшая астения, да. Но тут именно какая-то депрессивная астения что ли. По стенке не хожу, нет.
Я последние несколько дней пью золофт, крошечную дозировку, может, от него такое безмыслие?
Еще я думаю, что связано это состояние с тем, что мои планы насчет будущей работы не сбылись. Я не карьерист, но я планировала, что у меня должна быть подработка. А она не случилась. Посылаю резюме в разные места уже около года - и лишь одна небольшая подработка за все это время...Я переживала сначала очень, а теперь мне стало как бы все равно.
Может, это состояние не столько из-за депрессии, сколько из-за утраты надежды на продуктивную деятельность в будущем? Не знаю.. Мне отказали несколько компаний, чем-то я их не устроила. Теперь сложно найти аналогичную подработку(
Такие ситуации и здорового человека могут в депру загнать...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 23:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Дофамин писал(а):
Sandrine писал(а):
Пальма, по анализам есть небольшая астения, да. Но тут именно какая-то депрессивная астения что ли. По стенке не хожу, нет.
Я последние несколько дней пью золофт, крошечную дозировку, может, от него такое безмыслие?
Еще я думаю, что связано это состояние с тем, что мои планы насчет будущей работы не сбылись. Я не карьерист, но я планировала, что у меня должна быть подработка. А она не случилась. Посылаю резюме в разные места уже около года - и лишь одна небольшая подработка за все это время...Я переживала сначала очень, а теперь мне стало как бы все равно.
Может, это состояние не столько из-за депрессии, сколько из-за утраты надежды на продуктивную деятельность в будущем? Не знаю.. Мне отказали несколько компаний, чем-то я их не устроила. Теперь сложно найти аналогичную подработку(
Такие ситуации и здорового человека могут в депру загнать...

Да уж) Согласна!
Но здоровый человек будет бороться до конца, так мне кажется, а депрессивный опустит руки..
Сейчас вроде бы воспаряла, да и заказ довольно хороший и интересный появился.
Спасибо, Дофамин, за понимание :-)

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 00:01 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 467
Sandrine писал(а):
Спасибо, Дофамин, за понимание :-)
Да не за что... любой кто сидел без работы знает какая это бяка...

Так что думаете с набором веса?
что думаете о нейролептиках?
Или вроде бы хотели с эндокринологом посоветоваться сначала?

Говорят с мирта вот например ещё вес растёт...
он и с венлафаксином не плохо сочетается...
ну это так, мысли вслух...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 10:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Дофамин писал(а):
Sandrine писал(а):
Спасибо, Дофамин, за понимание :-)
Да не за что... любой кто сидел без работы знает какая это бяка...

Так что думаете с набором веса?
что думаете о нейролептиках?
Или вроде бы хотели с эндокринологом посоветоваться сначала?

Говорят с мирта вот например ещё вес растёт...
он и с венлафаксином не плохо сочетается...
ну это так, мысли вслух...

Дофамин, я ж не очень разбираюсь в нейролептиках. Честно говоря, я их боюсь заранее) От сероквеля мне вообще было плохо, накрыл какой-то ужас вселенский, бррр. Бросила.
Поэтому я доверяю психиатру в этом вопросе, должен же он сам понимать, что кому назначает :scratch:
В общем я решила начать пить свои 100 мг с завтрашнего дня, а если будет плохо или пролактин поднимется, напишу ему, спрошу, что такое, что вы мне назначили? :cool:
К эндокринологу не раньше чем через неделю.
Вес пока вырос на 1 кг без всяких нейролептиков. Правда, рос он целый месяц. Нужно еще 2 кг как минимум.
Сегодня шла мимо магазина спортивных добавок и подумала, что есть же добавки -типа молока специального с протеином, с белком?
Потому что поднимать вес с помощью нейролептика как-то странно...
А вы пили нейролептики? Какая у вас схема?
Можем на "ты"))

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 13:48 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 467
Sandrine писал(а):
Сегодня шла мимо магазина спортивных добавок и подумала, что есть же добавки -типа молока специального с протеином, с белком?
Именно протеины на мой взгляд лучше пить если есть анаэробные нагрузки (с отягощением, короткие с задержками дыхания). Белок (протеин) заживляет микротравмы мышечных волокон полученных на тренировке, отчего мышцы становятся больше. Для набора общей массы обычно используют гейнеры. Не знаю как сейчас помню что раньше в авторитете были гейнеры Mega Mass. В них мноооого углеводов и немного белка. С них атлеты набирают общую массу - и жировую и мышечную. общем высококалорийная хавка :1dbb6: На мой взгляд имеет смысл добавить :scratch: , она безвредная :yes:

Sandrine писал(а):
А вы пили нейролептики? Какая у вас схема?
Можем на "ты"))
Хорошо :-)
прописывали как то сонапакс вместе с амитриптилином от раздражительности дозировки были низкими). Однако и низких дозировок хватило чтобы у меня были такие вертолёты (головокружения) что просто ахренеть... видать блокада альфа 1 адренорецепторов так сказывалась (у обоих препаратов имеется).

Недавно пробовал пить Флюанксол... по началу не плохо... активировал... дней 5... потом прибил к кровати снизив настроение и вызвав апатию... Через 2 недели от начала приёма прекратил. Иногда Сульпирид пью для стимуляции (по 50 мг). Не всегда срабатывает для стимуляции но чаще сработывает чем нет. Так как пью ситуативно и дозировка низкая то никаких побочек не замечал от слова совсем. Друг пил его от тревоги курсом, проблем тоже не было, препарат хвалил, отменил легко.

Сейчас ничего не пью. Учитывая что состояние боле мене норм не вижу надобности. Есть траблы с адинамией прежде всего, но учитывая крайне лайтовую работу то в принципе энергии хватает... Бывают траблы с настроением, но по большому счёту нормально. Главное что не батрачу там где мне было бы не приятно, тогда проблемки были бы, а пока вроде ттт... :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 17:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Цитата:
Именно протеины на мой взгляд лучше пить если есть анаэробные нагрузки (с отягощением, короткие с задержками дыхания). Белок (протеин) заживляет микротравмы мышечных волокон полученных на тренировке, отчего мышцы становятся больше. Для набора общей массы обычно используют гейнеры. Не знаю как сейчас помню что раньше в авторитете были гейнеры Mega Mass. В них мноооого углеводов и немного белка. С них атлеты набирают общую массу - и жировую и мышечную. общем высококалорийная хавка :1dbb6: На мой взгляд имеет смысл добавить :scratch: , она безвредная :yes:
О, спасибо! Зайду спрошу. Почему бы не попробовать, в конце концов? У меня из нагрузок только йога и пилатес, но для меня это тоже нагрузка нормальная)
Я так понимаю, что ты эпизодически пьешь лекарства? От раздражительности и апатии?
Я пила тоже эпизодически, курсами. Сама себе назначала и сама себе отменяла :preved: А теперь врач запрещает. Говорит, большой риск возвращения депрессии, ибо реккурентная она(( Буду слушаться и пить около двух лет теперь.
Хотя будь моя воля, тоже пила бы курсами.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 17:46 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 467
Sandrine писал(а):
О, спасибо! Зайду спрошу. Почему бы не попробовать, в конце концов?
Да... они там форме порошка, размешиваешь в воде или молоке и вуаля :-) Стакан а в нём калорий как в 2 порциях еды :126n:

Sandrine писал(а):
Я так понимаю, что ты эпизодически пьешь лекарства? От раздражительности и апатии?
.
Была раздражительность года полтора что ли назад... проблемки со сном...
Потом была апатия, адинамия, сниженное настроение...
Как и говорил сейчас боле мене норм...
Главная моя проблема адинамия...
но это возможно даже не болезнь,
просто реакция на внешнее...
отсутствие мотивации...

Ну и в целом я просто сам по себе не живчик...
В нормальном состоянии день могу втухнуть, два на восстановление...

Да, иногда пью Сульпирид...
когда энергии нет, а надо бы поднять энергетический потенциал...
А так раньше всяко разное пробовал...

Держи нас в курсе как у тебя Сульпирид будет заходить :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 21:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Хорошо, расскажу! ;-)

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 19:04 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 467
Sandrine, как ваше ничего? ;-)
Или пока не хотите говорить шоб не сглазить? :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 23:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Да нет, отчего же) Начала пить по 50 мг два дня назад Эглонил! Вроде пока приятное ощущение, такое расслабление, настроение повышается. Больше ничего не заметила - плохого тоже.
В целом у меня стабильное состояние ттт.
Вот тут бы не сглазить ;-)

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 23:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Дофамин писал(а):
Sandrine, как ваше ничего? ;-)

А вы как поживаете?)

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 02:02 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 467
Sandrine писал(а):
Дофамин писал(а):
Sandrine, как ваше ничего? ;-)

А вы как поживаете?)
Да вроде ничего, вашими молитвами :06n:
С психиатрической точки зрения норм, с обычной - так, приболел мальца... Тут точки зрения обычно делятся на две стороны: одни бьются лбом о стену что мол дескать пока температуры 38 не будет нечего закидываться НПВП (парацетамол, ацетилсалициловая)... другие считают что мол не фиг ждать, чувствуешь что заболел- начинай лечиться пока не стало хуже... Ваш покорный слуга придерживается второй версии... а потому отлежав 1 день в прибитом состоянии (без температуры) быстро пошёл на поправку :-) ТТТ, не сглазить бы :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 09:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Дофамин писал(а):
Sandrine писал(а):
Дофамин писал(а):
Sandrine, как ваше ничего? ;-)

А вы как поживаете?)
Да вроде ничего, вашими молитвами :06n:
С психиатрической точки зрения норм, с обычной - так, приболел мальца... Тут точки зрения обычно делятся на две стороны: одни бьются лбом о стену что мол дескать пока температуры 38 не будет нечего закидываться НПВП (парацетамол, ацетилсалициловая)... другие считают что мол не фиг ждать, чувствуешь что заболел- начинай лечиться пока не стало хуже... Ваш покорный слуга придерживается второй версии... а потому отлежав 1 день в прибитом состоянии (без температуры) быстро пошёл на поправку :-) ТТТ, не сглазить бы :16p:

Выздоравливай! :-)
Насчет двух версий лечения - точно подмечено. Большинство мужчин склонно придерживаться второй) Закинуться таблетками и убить болезнь на корню, чтобы не расползалась :06n:
Я как раз первой версии лечения всегда придерживаюсь. Надо дать иммунитету самому побороться, хотя это и дольше!

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 19:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Добрый вечер всем!
Хотела поделиться некоторыми вещами, которые помогают и будут помогать, надеюсь, выздоравливать. Может, это будет интересно кому-то...

1. Книга про mindfullness медитацию: "Осознанность. Как обрести гармонию в этом безумном мире". Денни Пенман, Марк Уильямс. Классная и легко написанная книга про медитацию с еженедельными заданиями. Я немного начала делать, но не все. Читать интересно.
2. Йоханн Хари "Пункт назначения: счастье". Эту книгу написал человек, который 13 лет принимал антидепрессанты и потом стал ездить по миру и выяснять, что еще помогает выйти из депрессии. И выяснил разные факторы, которые нам могут помочь. Интересно.
3. Офигенный семисерийный документальный сериал "ЯПсих" на ютубе. Это реальная жизнь заснятая в реальном времени с четырьмя участниками, которые болеют разными психическими болезнями: булимией, депрессией, еще чем-то неопределенным, не поняла до конца. Это снято в Берлине буквально полгода назад. Участвуют поэт Александр Дельфинов, журналист Али Феруз и еще две прекрасные девушки - имена сейчас не вспомню. Все ребята имеют работу, и даже очень престижную, но приходя домой, мучаются от своих проблем. На протяжении этих серий идет на наших глазах их работа с психологом, они описывают свои эмоции, описывают своем заболевание, они снимают сами себя в разные моменты дня, рассказывают, какие антидепрессанты они принимают, сколько лет и т.д., куда ходят и как развлекаются, из чего состоит их жизнь. И по ходу этого проекта происходят изменения. В них. Ну и в нас) Очень-очень рекомендую, смотреть не тяжело, наоборот, видишь прямо себя, и еще —очень переживаешь за этих людей. Этим сериалом снимается завеса таинственности с заболеваний психического плана, так как очень много таких людей. Кстати, окончание довольно позитивное.
4. Хожу на йогу. Не так часто, как хочется, но стараюсь.
5. Стала ходить к психотерапевту. Помогает копнуть старые штуки, которые болели и, возможно, привели к депрессии.
6. Работа, в домашнем режиме пока.
7. Сайт "Жизни ДА".
8. Велафакс 75 мг.
9. Сон.


Пока все, но буду дополнять по ходу)

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 19:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Sandrine писал(а):
7. Сайт "Жизни ДА".
Sandrine, хороший сайт, я тоже там многое читала с удовольствием.
Материалы разного качества, конечно, но есть довольно неплохие.

Sandrine писал(а):
1. Книга про mindfullness медитацию: "Осознанность. Как обрести гармонию в этом безумном мире". Денни Пенман, Марк Уильямс. Классная и легко написанная книга про медитацию с еженедельными заданиями. Я немного начала делать, но не все. Читать интересно.
2. Йоханн Хари "Пункт назначения: счастье". Эту книгу написал человек, который 13 лет принимал антидепрессанты и потом стал ездить по миру и выяснять, что еще помогает выйти из депрессии. И выяснил разные факторы, которые нам могут помочь. Интересно.

Замечательный у вас подход использовать болезнь для личностного роста и развития.
Не сужать интересы до практически "меня ничто больше не интересует и не цепляет," а, наоборот, расширять горизонты и стимулировать ум. Вы - умничка!!! :super:

Тоже буду себя заставлять читать книги самопомощи пока через не хочу и вытаскивать из тревоги и депрессии.

Вообще, мне, читая вас, пришла мысль. А что если нам организовать книжный клуб на форуме? :scratch:
Выбрать одну книгу, читать ее, скажем, месяц и обсуждать в теме книжного клуба.
Можно начать с Йоханн Хари "Пункт назначения: счастье", к примеру.
Общаться и обсуждать группой было бы здорово.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
да, у меня за 6 лет болезни крайне сузились интересы, перестала читать книги, только журналы и форумы по своей болезни.
Форум по обсуждению книги это хорошо, просто все будут с разной скоростью ее читать, но это не беда. А где ее можно скачать?

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 20:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Alisa писал(а):
А где ее можно скачать?
Alisa, я пока не знаю, но мы могли бы найти что-то другое, что можно скачать и группе людей было бы интересно.
Мне просто именно эта книга показалась интересной.
Про сужение интересов я согласна. Болезнь + режим работа-дом+социальная изоляция/потеря интереса к общению и контактов с людьми - это то, что я сейчас нахожу помогающим пестовать болезнь, а не избавляться от нее :yes:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 20:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Руся писал(а):
Болезнь + режим работа-дом+социальная изоляция/потеря интереса к общению и контактов с людьми - это то, что я сейчас нахожу помогающим пестовать болезнь, а не избавляться от нее


это точно!, это крадет вместе с болезнью жизнь

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 23:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Руся писал(а):
Замечательный у вас подход использовать болезнь для личностного роста и развития.
Не сужать интересы до практически "меня ничто больше не интересует и не цепляет," а, наоборот, расширять горизонты и стимулировать ум

Спасибо, Руся!) Мне очень приятно :blush:
Однако так произошло не сразу. Полгода я вообще была в таком состоянии, что ничего читать не могла вообще. Каким-то чудом раз в неделю читала материалы по работе, но через сплошное преодоление. В это время нашла сайт "Жизни ДА" и стала читать просто истории людей. а потом какие-то советы. А потом - книжки.
Вот эта книга "Пункт назначение: счастье" пытается докопаться, где же берет начало депрессия. Мне стало ее читать ...не то что интересно, а как бы она помогала мне жить. Кстати, бывают книги, которые помогают в депрессии проживать просто день. Я бы так сказала.
А ведь это важно прожить день, еще день, выйти к какому-то смыслу внутри себя.
Могу сказать, что такой книгой для проживания дня является Мелоди Битти "День за днем из созависимости" и Мелоди Битти "Спасать или спасаться".
Хотя книги не строго о депрессии, но автор сама вытащила себя из проблем с алкоголем и создала группу созависимых от алкоголиков. Первую в мире группу помощи созависимым.
Еще хорошая книжка, мотивирующая что-то делать со своей жизнью – Регина Бретт "Бог никогда не моргает". Она о борьбе с раком и о поиске призвания, но она очень светлая и хорошая.

Цитата:
Тоже буду себя заставлять читать книги самопомощи пока через не хочу и вытаскивать из тревоги и депрессии
.
Заставлять не нужно) Это само произойдет)

Цитата:
Вообще, мне, читая вас, пришла мысль. А что если нам организовать книжный клуб на форуме? :scratch:
Выбрать одну книгу, читать ее, скажем, месяц и обсуждать в теме книжного клуба.
Можно начать с Йоханн Хари "Пункт назначения: счастье", к примеру.
Общаться и обсуждать группой было бы здорово.

Я пока не имею на это времени и честно, даже сил(( Но мысль замечательная!
А если вы в Москве, то по книге Мелоди Битти, например, собираются группы в Храме Косьмы и Дамиана. Но у меня нет времени ходить с двумя детьми)

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 23:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Alisa писал(а):
да, у меня за 6 лет болезни крайне сузились интересы, перестала читать книги, только журналы и форумы по своей болезни.
Форум по обсуждению книги это хорошо, просто все будут с разной скоростью ее читать, но это не беда. А где ее можно скачать?

Alisa, я скачивала на литресе, по-моему, рублей за 90 что ли. Могу переслать, если там не стоит защита от пересылки этого файла.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2019, 21:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 00:08
Сообщения: 242
Я читаю,, хоть и со скрипом. Спасибо за рекомендации. Мой птрекомендовала мне книгу Млодик "Там где меня (или тебя?)еще нет". Мне нравится идея читательского клуба

__________________________________
депрессия
Ципралекс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2019, 23:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
bronivi4ok писал(а):
Я читаю,, хоть и со скрипом. Спасибо за рекомендации. Мой птрекомендовала мне книгу Млодик "Там где меня (или тебя?)еще нет". Мне нравится идея читательского клуба

Читаете Млодика? Я даже не слышала про эту книгу, поищу.. Я тоже медленно читаю, на самом деле.. Хотелось бы запоем, как раньше, но все медленно пока.. :umnik99:
Идея читательского клуба хорошая. Кто бы взялся за нее только :126n: И если начинать читать, то нужно одну и ту же книгу начинать одновременно! А потом обсуждать.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2019, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Еще одна книга, которая проясняет ситуацию: Лоретта Грациана Бройнинг "Гормоны счастья". Про 4 главных гормона - серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. О том, как самостоятельно способствовать их выработке. В книге куча примеров, советов. И описание механизма действия каждого гормона.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 дек 2019, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Ох, ребята, решила зайти сюда. Не хотела жаловаться, хотела писать про просветляющие книжки...) Как я вот их читаю и как они помогают. Да, помогают, но не всегда...
Напишу, как есть.
Казалось, ремиссия более-менее уже. Сошла на 75 мг венлафаксена, засыпала сама, без нейронтина, так как спать хотелось к вечеру.
Но последние три недели — треш.
Внезапная операция - экстренная. От боли лезла на потолок, две скорые уехали, не забрав меня, пришлось ехать в платную клинику. Там слава Богу, вырезали все, что нужно было, теперь восстанавливаюсь. Спасибо за хорошие условия в этой клинике и за гигантский счет.
Из-за операции на йогу не хожу, а она так помогала и поддерживала меня. Это была одна из опор.
Сходила позавчера - лежать на животе мне могу, больно, о перевернутых позах и речи нет, пока просто изображаю, что я делаю позы. Но хоть что-то.
Гулять не хочу по этой погоде, условно называемой "зима". Тошнит меня от такой "зимы" — ни снега, ни радости, дождь, ветер.
С мужем поругалась окончательно, все к этому шло. Говорить друг с другом не можем и не хотим. И это не лечится.
Немного спасают медитации.
Немного - хорошие американские фильмы про хороших добрых парней) Сразу думаешь, что такие люди еще есть...
С работой странное творится - предложения есть, но все не те, что мне нужно. А те, которые нужны - напишут, пошлют тест и замолкают.
Короче, мальчик Кай сидел в ледяных чертогах Снежной Королевы и из четырех букв ж.о.п.а. пытался сложить слово счастье :facepalm:
Как-то так...

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 дек 2019, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5599
Откуда: Москва
Пол: Женский
Sandrine, привет! Давно ты не писала. . (
Операция - дело такое...счас все занятия физические уменьшить.. имхо.
Восстанавливайся!))
Насчёт книжек.. да читала все , что перечисляли. . Мне никак..
А Курпатов... ближе к телу...)))
С ним и сплю)))
В смысле, с книжкой "Счастлив по собственному желанию", ну и " Как избавиться от усталости"..
Типа они мне ближе... первую уж почти наизусть..
Ссоры с мужем бесполезными считаю и разрушительными для себя.. ((
Смотрю, что я тут в октябре понаписала. .
Капец. .))
Изменилась сама, вот поверь, как стала чувствовать, что не тяну уже разборки. .
Правда. И жизнь изменилась..
Разводиться не собираюсь, он тоже, а это всё. ..можно уладить, если не измены, то к плохому характеру и упертости..даже к непониманию..можно как то приспособиться. .
Не знаю, как ты, что там у тебя.. но мне , и правда, сил нет уже..
Ссоры меня сводят на "нет"... имхо.
Ветрила сегодня, сдувает с ног ((
Честно, и снега уже не надо..
На Нг уеду.. вот ёлку хочет ребенок- 15 лет))
Это для него дом и праздник)!
Вытащила. Поставила, благо , маленькая. сопротивление - больше сил забирает..имхо.
В 8.30 самолёт 1 января. Ну как я ёлка? !
А 31 я работаю ((( если не отпустят..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 дек 2019, 21:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Везет, Алиция) Самолет 1 января. Ты отдыхать летишь? Сама?
Я бы тоже сейчас полетела куда-нибудь в Италию, но нет ни визы, ни денег пока.
Ссоры да, это плохо и ужасно, согласна.
Но не я их всегда провоцирую.
Елку мне неохота ставить, но надо. Дети просят и ждут Нового года. Придется)

Я пыталась забыться, так сказать, выпила 1 таблетку фенозепама - и проспала до 4 часов дня! До сих пор не пойму, как он мог так сильно подействовать?

Думаю немного увеличить дозу велафакса, чтобы не свалиться снова в депру...

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 14:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Ребята, привет! Давно сюда не заходила.
Скажите, москвичи и немосквичи, чем и как вы спасаетесь, когда НЕТ солнца? И нет снега? Я уже не могу переносить эту ежедневную серую хтонь :grustno:
Просто нижний предел ада какой-то! Уже 4 месяца!
Начала пить витамин Д, Омегу. Но настроение портится, даже гулять не хочется в такую погоду.
Не могу без снега. Эта серое небо без конца без краю.
Кофе помогает немного настроение поднять, а потом как гляну за окно...
А у вас как?

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 14:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Sandrine, привет.
Сдается мне не хватает тебе в жизни здорового пофигизма.
Или даже лучше нездорового.
Как то надо научиться забивать .
Похрен.

"а нам все равно, а нам все равно, пусть боимся мы, волка и сову..."

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 15:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Мне не охрен, в чем жить и на что смотреть) Я не могу смотреть только вовнутрь себя)
Нужно солнце (хоть немного) и снег!
Приходится пить вино, хотя я вообще не пью..Эта серость меня убивает.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5599
Откуда: Москва
Пол: Женский
Sandrine, вот были в Кисловодске с 1-го по 8-е. Там 7 дней было солнце! Сухо, чисто, супер..правда, снега нет.. но там это не важно..
А здесь..как-то сложилось, если я раньше только и думала о настоящей зиме, то сейчас..даже такая серость мне настроения не портит. Ну, если его не испортит что-то более существенное...а этого "более существенного" - хоть отбавляй, на каждом шагу.. ((
А сегодня, кстати, немного и солнышко проглянуло. , тепло, грязь кругом! Крастотень!!))
Как весной! :super:

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 16:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Не знаю, в Кисловодск что ли махнуть? :ges_up: Я тоже всегда думала, что мне пофиг на солнце, но оказалось, что нет.
Алиция, так там еще и горы, да? И воздух офигенный. Я знаю по рассказам.
Видимо, запаса сил и так мало, и тут еще и зима не зимняя. Ну ладно, буду как-то стараться не замечать это!

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5599
Откуда: Москва
Пол: Женский
Sandrine, посмотри в моей теме фотки: там и горы, и солнце, и снег в горах.
Январь там - солнечный месяц. В феврале пасмурнее и дождей больше.
А если здесь оставаться - надо уже смириться. Или ударная дозировка витамина D и изредка солярий. Пару раз за зиму стараюсь сходить, если получается..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 16:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Sandrine писал(а):
Мне не охрен, в чем жить и на что смотреть) Я не могу смотреть только вовнутрь себя)
Нужно солнце (хоть немного) и снег!
Приходится пить вино, хотя я вообще не пью..Эта серость меня убивает.
Направление взгляда не имет значения.
Что внутри - то и снаружи.
Неприятие себя настраивает на неприятие окружающего.

Надо отпустить хватку. Позволить и себе и всему вокруг быть как есть, может даже на первый взгляд несколько несовершенным...

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 19:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Sandrine писал(а):
Мне не охрен, в чем жить и на что смотреть) Я не могу смотреть только вовнутрь себя)
Нужно солнце (хоть немного) и снег!
Приходится пить вино, хотя я вообще не пью..Эта серость меня убивает.
Направление взгляда не имет значения.
Что внутри - то и снаружи.
Неприятие себя настраивает на неприятие окружающего.

Надо отпустить хватку. Позволить и себе и всему вокруг быть как есть, может даже на первый взгляд несколько несовершенным...

Nomen, я понимаю о чем ты, я тоже читала эзотерические книжки) Нет у меня никакой хватки. И неприятия себя особо уже нет. Мне реально не хватает нормальной зимы и голубого неба и меня угнетает серая палитра. До ужаса. Не знаю даже, как это объяснить.
Вино и кофе, и может, еще какие-то радости сглаживают это все. Только я не знаю пока, за что еще уцепиться :11z:

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 20:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Алиция, спасибо за фотку Эльбруса в 100 метрах. Просто где-то даже в душе отпустило, так красиво. У меня видимо на уровне мозга красота природы действует расслабляюще. Словно включается свет внутри! И это небо голубое...Не могу без него совсем)

Кстати, без солнца, кажется, депрессия протекает хуже, а ежедневное солнце помогает; были исследования на эту тему у Давида Серван-Шрайбера в книге "Антистресс". Даже придумали какую-то лампу, которая мягко включается утром и имитирует рассвет. И при депрессии это помогало.
Солярий - я никогда не ходила, побаиваюсь. Ну можно разок попробовать.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 20:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Sandrine писал(а):
Nomen, я понимаю о чем ты, я тоже читала эзотерические книжки) Нет у меня никакой хватки. И неприятия себя особо уже нет. Мне реально не хватает нормальной зимы и голубого неба и меня угнетает серая палитра. До ужаса. Не знаю даже, как это объяснить.
Вино и кофе, и может, еще какие-то радости сглаживают это все. Только я не знаю пока, за что еще уцепиться :11z:
Оговорочки по Фрейду ;-)

Вот в том то и дело, что как только отпустишь желание цепляться ( за голубое небо, за солнце, за хорошее настроение... да за что угодно...)
то сразу и полегче станет.

А книжки - это ж только намеки. Их же надо применять.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 янв 2020, 20:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Бог ты мой! Сегодня выбрались на дачу, а там настоящий снег лежит по краям дороги, поблескивает на солнце. Небо было светлое с разными полосами: розовыми, голубыми, сиреневыми. И это было уже счастье!

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 янв 2020, 21:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Sandrine, ну вот видишь как это быстро срабатывает :rose:
Стоит только захотеть ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 янв 2020, 22:33 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 5599
Откуда: Москва
Пол: Женский
Sandrine, смотри ! И увидишь

Сильно много заморачиваться не надо!!!!
Нам надо ОСТАНОВИТЬСЯ, и увидеть..))
Так просто..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 янв 2020, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Вложение:
82770310_2851792818219643_1515196842063691776_n.jpg
82770310_2851792818219643_1515196842063691776_n.jpg [ 97.31 КБ | Просмотров: 990 ]

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 156 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 23


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика