ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 30 ноя 2020, 17:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 12 июл 2019, 21:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 21:08
Сообщения: 12
Нахожусь 9 месяцев на терапии утро : Анафранил - 25 мг., вечер : Миртазапин - 30мг. (Знаю, что дозировка анафранила ниже терапевтической, но на мне работает)

До этого несколько лет был на схеме анафранил/амитриптилин.



Алкоголь все это время не употребляю, курить бросил 4 месяца назад.



Сейчас 3-ий месяц нахожусь на диете + получаю второе высшее + тяжелые тренировки в спортзале.



В результате антидепрессивный эффект стал снижаться, а сейчас и пропал вовсе, сон стал тревожный, странные сны, просыпаюсь с утра разбитым как будто и не спал, постоянно сплю днем, короче вся симптоматика вернулась, от чего собственно и уходил.



Держусь из последних сил, каждый день мысли выпить или закурить, или съесть целый торт.

Возвращать алкоголь и сигареты мягко говоря не хочется.

Помогите советом, как вернуть ад эффект и если повышать дозы АД, то с чего начинать или может что-то добавить(финлепсин, ламотриджин не чувствую)?

__________________________________
Несколько лет : утро - Анафранил 25, вечер - Амитриптиллин 25
Сейчас : утро Анафранил 25, вечер Миртазапин 25 (Каликста/Ремерон)
Бринтелликс -
Ципралекс -
Вальдоксан -
Тералиджен -
Финлепсин/Ламотриджин -
Паксил -


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2019, 21:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2018, 23:15
Сообщения: 897
а диагноз какой и как давно болеете? что принимали до этого и в каких дозировках?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2019, 22:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 21:08
Сообщения: 12
До этого на протяжении 3-4 лет принимал анафранил 25 мг с утра и амитриптилин 25 мг вечером, ушел на миртазапин, тк перестал работать.

Диагнозов много, смешанное расстройство личности, циклотимия, рекуррентная депрессия.

__________________________________
Несколько лет : утро - Анафранил 25, вечер - Амитриптиллин 25
Сейчас : утро Анафранил 25, вечер Миртазапин 25 (Каликста/Ремерон)
Бринтелликс -
Ципралекс -
Вальдоксан -
Тералиджен -
Финлепсин/Ламотриджин -
Паксил -


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 01:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10831
KurtR, почему бы не поднять анафранил. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 10:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 21:08
Сообщения: 12
Milk писал(а):
KurtR, почему бы не поднять анафранил. ИМХО

Помнится, когда пробовал поднимать до 50, получал гипервозбудимость и тревогу.

Сейчас врач говорит поднимать миртазапин до 45, вчера перед сном выпил, сегодня только больше тяжести и сонливости, состояние в целом такое же.

__________________________________
Несколько лет : утро - Анафранил 25, вечер - Амитриптиллин 25
Сейчас : утро Анафранил 25, вечер Миртазапин 25 (Каликста/Ремерон)
Бринтелликс -
Ципралекс -
Вальдоксан -
Тералиджен -
Финлепсин/Ламотриджин -
Паксил -


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 10:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 окт 2017, 23:24
Сообщения: 1803
Пол: Мужской
KurtR писал(а):
Знаю, что дозировка анафранила ниже терапевтической, но на мне работает
KurtR писал(а):
Помнится, когда пробовал поднимать до 50, получал гипервозбудимость и тревогу
10мг анафранила дают 80% от возможного повышения серотонина(источник - википедия) что соответствует например 20мг пароксетина. Это значит что в плане серотонина на 25мг анафранил раскрывает свои потенциал полностью и дальнейшее наращивание приведет к нарастанию побочек и увеличению ИОЗН. Если повышение норадреналина имеет антидепрессивный эффект то имеет смысл наращивать но в вашем случае видимо нет. Но доза нормальная.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2019, 11:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 май 2019, 09:25
Сообщения: 58
KurtR писал(а):
Сейчас 3-ий месяц нахожусь на диете + получаю второе высшее + тяжелые тренировки в спортзале.
Слишком много всего, организму тяжко, сбавьте обороты в спорте и диете и будет вам счастье! Возможно и фарму не придется трогать.
Кстати, что за диета? И что значит тяжелые тренировки в зале?

__________________________________
Жизнь мчит ...на колесах!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2019, 17:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 21:08
Сообщения: 12
Чокнутая писал(а):
KurtR писал(а):
Сейчас 3-ий месяц нахожусь на диете + получаю второе высшее + тяжелые тренировки в спортзале.
Слишком много всего, организму тяжко, сбавьте обороты в спорте и диете и будет вам счастье! Возможно и фарму не придется трогать.
Кстати, что за диета? И что значит тяжелые тренировки в зале?

2000ккал/день, практически без жиров
Тяжелые это значит силовые с большими весами и довольно продолжительные больше чем полтора часа

__________________________________
Несколько лет : утро - Анафранил 25, вечер - Амитриптиллин 25
Сейчас : утро Анафранил 25, вечер Миртазапин 25 (Каликста/Ремерон)
Бринтелликс -
Ципралекс -
Вальдоксан -
Тералиджен -
Финлепсин/Ламотриджин -
Паксил -


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2019, 18:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 окт 2017, 23:24
Сообщения: 1803
Пол: Мужской
А жиры зачем исключили? Жиры очень важны для здоровья мозгов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2019, 19:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 сен 2017, 16:53
Сообщения: 283
Пол: Мужской
Жиры необходимы для синтеза гормонов, и для головной мозга они особенно важны.

__________________________________
ГТР. Ципралекс 10 мг c 01.2018; 15 мг с 09.2018; 10 мг с 10.2018; 7,5 мг с 03.2019


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2019, 13:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 21:08
Сообщения: 12
Как бы объяснить зачем, ну рацион такой по КБЖУ питаюсь : 2000/120/80/180, где-то так получается.

Но я уверен что это не основной фактор, но один из.

__________________________________
Несколько лет : утро - Анафранил 25, вечер - Амитриптиллин 25
Сейчас : утро Анафранил 25, вечер Миртазапин 25 (Каликста/Ремерон)
Бринтелликс -
Ципралекс -
Вальдоксан -
Тералиджен -
Финлепсин/Ламотриджин -
Паксил -


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2019, 13:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 май 2019, 09:25
Сообщения: 58
KurtR, белок - 120, жиры - 80, угли - 180? Правильно?
Я бы не сказала, что вы убрали жиры. Вполне так здорово выглядит. А рост вес какие?
Белка на мой взгляд маловато, учитывая пол и усиленную нагрузку.
Вообще надо - 1,5-2 гр (можно и поболе) белка на кг веса, 1 гр жира на кг, остальное добить углями.
Кстати, а почему решили на дефиците увеличивать нагрузку?
KurtR писал(а):
Тяжелые это значит силовые с большими весами и довольно продолжительные больше чем полтора часа
Все в мире относительно, что значит большие весА? Для кого большие? Больше чем вы поднимали год назад? Слишком абстрактно и неточно. Опять же, убиваться в зале не равно хорошей тренировке.
Прям интересно стало, что ж вы так долго делаете?

__________________________________
Жизнь мчит ...на колесах!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2019, 19:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 21:08
Сообщения: 12
Чокнутая писал(а):
KurtR, белок - 120, жиры - 80, угли - 180? Правильно?
Я бы не сказала, что вы убрали жиры. Вполне так здорово выглядит. А рост вес какие?
Белка на мой взгляд маловато, учитывая пол и усиленную нагрузку.
Вообще надо - 1,5-2 гр (можно и поболе) белка на кг веса, 1 гр жира на кг, остальное добить углями.
Кстати, а почему решили на дефиците увеличивать нагрузку?
KurtR писал(а):
Тяжелые это значит силовые с большими весами и довольно продолжительные больше чем полтора часа
Все в мире относительно, что значит большие весА? Для кого большие? Больше чем вы поднимали год назад? Слишком абстрактно и неточно. Опять же, убиваться в зале не равно хорошей тренировке.
Прям интересно стало, что ж вы так долго делаете?

Про жиры и сахар я бы так сказал, я всегда супертяж, на диету залез, т.к. набрал порядка 12 кг за полтора месяца до 119кг, рост 198.

Я не могу назвать себя сильным сладкоежкой(но когда нахожусь на терапии, на анафраниле в частности, потребность возрасает в разы, проверено не одним курсом, плюс нужно перерабатывать кучу научной работы сейчас, плюс начинать писать свою, а из сладостей я организму на протяжении 3-х месяцев даю редко метод, ну и фрукты.

Белок я добираю протеином.

Я не решался на дефиците увеличивать нагрузку, а просто решил оставить ее такой же, что бы вы понимали, когда я обычно питаюсь 4000 ккал мой обычный каллораж.

Тяжелые для моей психики и наверное для большинства натуралов на дефиците, с кем тренируюсь.

Но мы что-то ушли от темы)

__________________________________
Несколько лет : утро - Анафранил 25, вечер - Амитриптиллин 25
Сейчас : утро Анафранил 25, вечер Миртазапин 25 (Каликста/Ремерон)
Бринтелликс -
Ципралекс -
Вальдоксан -
Тералиджен -
Финлепсин/Ламотриджин -
Паксил -


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2019, 13:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 май 2019, 09:25
Сообщения: 58
KurtR писал(а):
Я не решался на дефиците увеличивать нагрузку, а просто решил оставить ее такой же, что бы вы понимали, когда я обычно питаюсь 4000 ккал мой обычный каллораж.
Ну вы же понимаете, что это не разумно? ;-) Выполнять тот же объем на двух тысячах, что и на четырех без ущерба для здоровья не получится. Не, можно, если только тренить, есть и спать.
Зачем так жестко убирать калораж, 50 %?! Девушки обычно этим грешат - вынь и положь им нужный вес за неделю!
Я убеждена, что дозировку АД увеличивать не стоит, лучше попробовать снизить нагрузку в зале, и повысить калораж. Для организма треш - бросил курить, урезал калораж, нагрузки те же, плюсом учеба, наверное, и работа! Отсюда и разбитость, и желание слопать целый торт в одно лицо, и сон днем - цнс не справляется.
KurtR писал(а):
Белок я добираю протеином.
Но в калораж не вписываете? :06n:
Или вы про бца-шки? Хотя они тоже что-то "весят" в плане калорий. Не знаю, не юзаю.

__________________________________
Жизнь мчит ...на колесах!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2019, 18:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 21:08
Сообщения: 12
Чокнутая писал(а):
Я убеждена, что дозировку АД увеличивать не стоит, лучше попробовать снизить нагрузку в зале, и повысить калораж. Для организма треш - бросил курить, урезал калораж, нагрузки те же, плюсом учеба, наверное, и работа! Отсюда и разбитость, и желание слопать целый торт в одно лицо, и сон днем - цнс не справляется.

Полностью с Вами согласен, в выходные вот съел килограмм мороженного, вот до чего себя довел, особо не помогло)) мыслей закурить меньше, но все же они есть
В конце месяца еще др, думаю до него так дойду уже, отмечу, а после уже обратно на обычный режим питания, да и осень уже скоро)

Чокнутая писал(а):
Но в калораж не вписываете? :06n:
Или вы про бца-шки? Хотя они тоже что-то "весят" в плане калорий. Не знаю, не юзаю

Нет я именно про прот, 2 коктейля в день стабильно пью, это ещё плюсом 250ккал, но я их и в правду не вписываю, т.к. не ощущаю))

__________________________________
Несколько лет : утро - Анафранил 25, вечер - Амитриптиллин 25
Сейчас : утро Анафранил 25, вечер Миртазапин 25 (Каликста/Ремерон)
Бринтелликс -
Ципралекс -
Вальдоксан -
Тералиджен -
Финлепсин/Ламотриджин -
Паксил -


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 июл 2019, 17:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 май 2019, 09:25
Сообщения: 58
KurtR писал(а):
в выходные вот съел килограмм мороженного, вот до чего себя довел, особо не помогло)) мыслей закурить меньше, но все же они есть
Ну, учитывая ваши габариты, не так уж и много. ;-)
KurtR писал(а):
В конце месяца еще др, думаю до него так дойду уже, отмечу, а после уже обратно на обычный режим питания, да и осень уже скоро)
У меня тоже скоро ДР, но я решила проблему застолий - в это время сваливаю в отпуск.
Да, еще по поводу питания - есть какая-то схема, ну там: неделю дефицит, 2 недели - поддержание? Или худею, пока не увижу желанную цифру на весах?
KurtR писал(а):
но я их и в правду не вписываю, т.к. не ощущаю))
:06n: Помню девочка одна утверждала, что когда она ест какой-то высококалорийный продукт с огурцами, то общий калораж уменьшается.

__________________________________
Жизнь мчит ...на колесах!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июл 2019, 09:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 июл 2019, 21:08
Сообщения: 12
Чокнутая писал(а):
У меня тоже скоро ДР, но я решила проблему застолий - в это время сваливаю в отпуск.
Да, еще по поводу питания - есть какая-то схема, ну там: неделю дефицит, 2 недели - поддержание? Или худею, пока не увижу желанную цифру на весах?
KurtR писал(а):

Я когда захожу на такое, сервис один проверенный по доставке рациона использую, там все посчитано(КБЖУ), еда вкусная и проверенная лично мной, моими родными и друзьями), сижу на балансе в 2000ккал, очень редко взвешиваюсь, скорее смотрю как мышцы начинают видоизменяться и выделяться

__________________________________
Несколько лет : утро - Анафранил 25, вечер - Амитриптиллин 25
Сейчас : утро Анафранил 25, вечер Миртазапин 25 (Каликста/Ремерон)
Бринтелликс -
Ципралекс -
Вальдоксан -
Тералиджен -
Финлепсин/Ламотриджин -
Паксил -


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика