ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: ГТР с депрессией. История Nadine29.

По физическому здоровью провалы, как только состояние улучшается-мотивация к занятиям спортом падает.

утрожестан

bda, Насмешил:)) забил на курс про мотивацию, потому что мотивации не хватило.
А ты его за полную стоимость покупал? Или пиратский вариант?:)
Может поэтому?
Я за курс по медитации 8500 р отдала, вот теперь мотивация все таки их отработать:)

нужно каждый день практиковаться, чтобы заметный эффект был.

Всем привет!
Теперь с уверенностью могу сказать, я в ремиссии, чувствую себя прекрасно.
Один минус-вес набрала, но с вчерашнего дня решила взять себя в руки-следить за питанием и добавить больше спорта.
Спасибо симбалте и моему психотерапевту, да и каналам Стрелецкой, Красикова и Федоренко.
Кажется, я даже повзрослела и помудрела благодаря болезни.
Всем здоровья!

Всем, кто меня еще помнит привет!
Я на самоизоляции, от скуки сюда зашла.
Все у меня отлично, пока пью полную схему, но иногда могу забыть выпить утренние дозировки, потом вспоминаю пью ближе к вечеру, никаких отклонений в самочувствии не ощущаю, стало немного употреблять алкоголь, 2 бокала в день, на следующий день без последствий, стала следить за весом, удалось похудеть на пару кг, думаю, в июне начну потихоньку снижать кветиапин, потом планирую совсем отменить
Симбалту и ламиктал буду пить неопределенно долго.
Эмоциональное состояние - как до болезни, даже коронавирус меня не пугает, вообще спокойная как слон.

Эмоциональное состояние - как до болезни, даже коронавирус меня не пугает, вообще спокойная как слон.

Автор:	Nadine29 [ 14 окт 2019, 15:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
bda, мне кажется, она сама тревожная, боится что из за медикаментов что-то со мной случится, был тут недавно случай - психиатра осудили после того как пациент что-то натворил. Она и вначале мне симбалту не хотела назначать, вся извелась, я не выписываю по желанию пациента, дождись генетического теста. Короче, перестраховщица та ещё, сама мне рассказывала , что атаракс попивает. Вообще в США симбалта один из самых часто прописываемых АД наряду с ципралексом, венлафаксин или рядом, или уже позади симбалты. У нас просто ее редко выписывают из за дороговизны, правда есть дженерик дулоксента, но я пока очкую на него менять.

Автор:	Nadine29 [ 14 окт 2019, 16:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
bda, мне кажется, она сама тревожная, боится что из за медикаментов что-то со мной случится, был тут недавно случай - психиатра осудили после того как пациент что-то натворил. Она и вначале мне симбалту не хотела назначать, вся извелась, я не выписываю по желанию пациента, дождись генетического теста. Короче, перестраховщица та ещё, сама мне рассказывала , что атаракс попивает. Вообще в США симбалта один из самых часто прописываемых АД наряду с ципралексом, венлафаксин или рядом, или уже позади симбалты. У нас просто ее редко выписывают из за дороговизны, правда есть дженерик дулоксента, но я пока очкую на него менять.

Автор:	mknew [ 15 окт 2019, 15:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29, ты пишешь, что тебя выкидывает в дереал. Это как? Что ты чувствуешь при этом? А то я не могу понять, что у меня за ерунда. Спокойствие и никаких эмоций, тупняк и туман! Это оно?

Автор:	Хаски [ 20 окт 2019, 07:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29, привет! Ну как тебе заходит 120 мг симбалты? Есть улучшения?

Автор:	Nadine29 [ 25 окт 2019, 15:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
bda, привет! Че-то пока не заходит, так и тревожит с утра, к обеду получше, было пару дней нормальных, сегодня вот сильно растревожило, из за этого депрессивные мысли полезли. Пока успокаиваю себя тем, что при переходе на 15 мг ципралекса в прошлый раз улучшения на 25 день наступили, Потом я вышла в ремиссию на 6ой неделе после повышения, а при переходе с 60 мг на 90 мг - на 19. Видимо мои рецепторы медленно десенсетизируются. Но я уже прокручиваю варианты с венлафаксином-по нему у меня в тесте повышенная эффективность, боюсь как бы на трициклики не пришлось садится. Не исключаю ЭСТ по ней эффективность высокая 80-90, я на все согласна, лишь бы вернуться к нормальной жизни, уж очень я ее люблю, и сын подрастает, ему нужна здоровая Мама, пусть и ценой ЭСТ.

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

ГТР с депрессией. История Nadine29. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5985	Страница 6 из 7

Автор:	Хаски [ 25 окт 2019, 15:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29, Сегодня и вчера были магнитные бури, мне тоже тревожно.

Автор:	marusa [ 25 окт 2019, 16:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29, не бойтесь трицикликов. Только они меня начали витягивать. Кроме Миртазапина все остальное било мимо касси. Здоровья вам

Автор:	Nadine29 [ 25 окт 2019, 16:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
bda, я если честно не очень в эти бури верю, ещё последнюю неделю спортом не занималась, Сайкл из меня хорошенько тревогу выбивает. Ну ладно плюс 1 аргумент в копилку того, что это временное ухудшение.

Автор:	Nadine29 [ 25 окт 2019, 16:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
marusa, а что до этого перепробовали? Я если и боюсь, то только с точки зрения увеличения веса. А заход на них как? По сравнению с Сиозс и Сиозсн? Миртазапин тоже пока стороной обхожу по причине увеличения веса. Хотя тут все на форуме метформмном этот вопрос решают. Муж уже и так пальцем мне тыкает в мой кветиапиновый живот:)

Автор:	marusa [ 25 окт 2019, 17:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29, из АД пила: Миртазапин, Ципралекс, Флуоксетин, Бринтеликс, Амитриптилин, Анафранил. Нормотимики перепила все, из нейролептико Кветиапин. СИОЗСН скорее всего пробивать не буду. У меня от норадреналина жуткая активация и бессонница, которая ничем не купируется. На єтих препаратах набрала вес, но не критично. Можно конечно чуток скинуть, но меня тревога вимативает, не до похуделок мне. На ТЦА заход бил не сказать чтоби легкий, но если сравнивать с тем, как я заходила на Ципралекс, то трициклики просто витаминки. Мне СИОЗС не идут вообще. Ловлю СС. Вот сейчас на Анафраниле. Вроде начал потихоньку работать, по крайней мере появились просвети в самочувствии. Молюсь на него всем богам.

Автор:	Nadine29 [ 25 окт 2019, 18:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
marusa, мне тоже показалось на ципралекс заход - это фейерверк:) тревога через край:) А трициклики разве нор не захватывают? А сколько уже на нем? Были дни, когда здоровыми себя чувствовали? Мне вот что удивительно насчёт симбалты, что у меня прямо периоды были абсолютного здоровья по 10-12 дней, а потом все на нет сошло. Из трицикликов анафранил наверно меня будет тоже ждать, но сначала венлафаксину хотела бы шанс дать. Может миртазапином ещё потенцировать.

Автор:	Nadine29 [ 14 ноя 2019, 16:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Всем привет! У меня опять забрезжил свет в конце тоннеля, 4ый день подряд просыпаюсь без тревоги, к схеме своей добавила 100 мг 5-htp медленного высвобождения на ночь и 100 мг в 2 приема днём. Ещё 3ий день пью 1 таблетку стрезама на ночь для профилактики так сказать. Когда у меня тревога была-он мне вообще никак, а добить чуточку во время ночного сна в самый раз. Теперь следующий рубеж - больше 12 дней подряд хорошего самочувствия как было у меня в сентябре.

Автор:	Nadine29 [ 14 ноя 2019, 16:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Стрезам кстати хочу попробовать отменить через 2-3 недели постепенно, и ещё руки чешутся метформин попробовать, а то с трудом увеличения веса сдерживаю. Это на время пока Кветиапин пью. Не знаю почему, но в этот раз у меня прям уверенность, что точно ремиссия. Ну не может же такая лошадиная доза симбалты вместе с кветиапином и ламотриджином не помочь, при том, что у меня преимущественно невротическая природа.

Автор:	Nadine29 [ 26 ноя 2019, 22:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Уже 15 дней из 16 здорового самочувствия. Лишь бы не сглазить. Был один день ухудшения после приезда начальницы, видно понервничала. Купила метформин, пока изучаю инструкцию, будет месяц здорового состояния начну принимать. Сейчас бы опять ПМС пережить, в прошлые циклы пила утрожестан. У меня конечно схема навороченная: СИОЗН, нейролептик, антиконвульсант, 5-htp, утрожестан, метформин , стрезам эпизодически. Нужно полгода выровняться, потом буду убирать препараты постепенно.

Автор:	Nadine29 [ 30 ноя 2019, 12:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Ребята, сегодня ровно год, как после 6 месячной ремиссии меня снова накрыла тревога. Как сейчас помню, этот день, я была на больничном и где-то после обеда пошли по телу эти волны тревоги, жжение по телу, поток тревожных мыслей...бррр. Сегодня я чувствую себя здоровым человеком, но ещё рано говорить о полной ремиссии, так как неделю назад был маленький откатик. Это был неимоверно тяжелый год, вспоминая все что я пережила, приходишь к выводу, что человек намного сильнее, чем кажется на первый взгляд. Если и существует ад на земле, то это то, что чувствует человек с тревожностью и депрессией. Помню, несколько раз опускались руки, всякие нехорошие мысли приходили в голову, но главное что меня останавливало от их воплощения и заставляло двигаться вперёд- это мой сын. Спасибо, что он у меня есть. Кто ещё в процессе подбора лекарств, не сдавайтесь, ищите свою схему. Занимайтесь психотерапией. Спорт тоже не пустое слово, на последних этапах он дал мне сильный толчок к выздоровлению.

Автор:	mknew [ 30 ноя 2019, 16:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29, ты молодец) Так держать) Я как вспомню тоже себя год назад - это два разных человека! Поэтому, тихонько за нас радуюсь, что смогли вернуться к нормальной жизни))) И более того, радоваться этой жизни! Я научилась ценить каждую минуту и наслаждаюсь какой секундочкой моей хорошей жизни)

Автор:	Nadine29 [ 05 дек 2019, 10:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Сегодня подошла к новому рубежу-12 дней без тревоги, если завтра будет также-будет рекорд:) Тревоги нет, зато теперь сонливостью мучаюсь, я, конечно, в будние дни просто недосыпаю, получается 7 часов вместо 8-9. Надо себя дисциплинировать. Ещё может зима-темнота на меня так влияют, впадаю в зимнюю спячку, плюс на спорт подзабила. Но когда не выспалась-сил нет на спорт вечером. Также сдавала недавно анализы, у меня там гемоглобин 109, думаю тоже такой эффект может давать. Хотя пью периодически железо. Пойду завтра к гастроэнтерологу, терапевт сказала, что может оно не усваивается из за проблем с ЖКТ. Также думаю, на ламоотриджин-он антагонист фолиевая кислоты, может тоже анемии способствовать. Начала пить фолиевую. Последние 3 дня спасаюсь кофе, но думаю, надо будет потом с кофейной иглы слезать. Лучше режим и образ жизни наладить.

Автор:	Хаски [ 05 дек 2019, 14:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Привет. Поздравляю со стабильным состоянием! Знаю, как нелегко его иногда добиться. А по поводу железа, лучше налегать на продукты богатые железом. Железо из таблеток похуже усваивается.

Автор:	Хаски [ 27 ноя 2019, 06:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Привет! Считаю, что пока работает твоя схема надо укреплять физическое и ментальное здоровье. Спорт,йога,медитация, психотерапия. Есть это?

Автор:	Nadine29 [ 27 ноя 2019, 14:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
bda, спорт, йога, психотерапия - да. Медитация в планах, ещё полгода назад записалась на курс 8 недельный, начала, но в моем состоянии было тяжело его проходить. Отложила до лучших времён, сейчас чувствую готова. По физическому здоровью провалы, как только состояние улучшается-мотивация к занятиям спортом падает. Ещё хочу пройти курс “Здоровый дофамин» у Беловешкина. Как раз работа с мотивацией.

Автор:	Хаски [ 27 ноя 2019, 16:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29 писал(а): По физическому здоровью провалы, как только состояние улучшается-мотивация к занятиям спортом падает. У меня точно так же с медитацией. Я даже начал смотреть курс Беловешкинв по дофамину и забил. Мотивации не хватило.

Автор:	EvvaDvoikina [ 27 ноя 2019, 16:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29 писал(а): утрожестан И как тебе? Мне очень помогает прогестерон во второй части цикла.

Автор:	Nadine29 [ 27 ноя 2019, 19:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
EvvaDvoikina, мне тоже помогает, в ПМС не штормит, но думаю, слишком долго пить ничего хорошего, после 2-3 месяцев ровного состояния планирую отказаться. Ещё есть прегненолон-предшественник прогестерона, можно на него попробовать перейти. На айхербе продаётся. bda, Насмешил:)) забил на курс про мотивацию, потому что мотивации не хватило. А ты его за полную стоимость покупал? Или пиратский вариант?:) Может поэтому? Я за курс по медитации 8500 р отдала, вот теперь мотивация все таки их отработать:)

Автор:	Хаски [ 28 ноя 2019, 12:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29 писал(а): bda, Насмешил:)) забил на курс про мотивацию, потому что мотивации не хватило. А ты его за полную стоимость покупал? Или пиратский вариант?:) Может поэтому? Я за курс по медитации 8500 р отдала, вот теперь мотивация все таки их отработать:) Всё так, надо покупать за полную стоимость, я точно так же подумал, когда не досмотрел пиратский вариант. Андрей даже во второй серии кажись про это говорит, что если вы типа не заплатили за что то ресурсами своими, мозг считает это шелупонью Не всегда так, зависимость не прямая, но частенько именно так и бывает.

Автор:	Nadine29 [ 30 ноя 2019, 12:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
bda, да, это и относительно сеансов психотерапии так работает, поэтому если психотерапевт будет демпинговать, эффект от психотерапии может снизиться.

Автор:	Nadine29 [ 07 дек 2019, 00:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
bda, спасибо, сама не верю своему счастью. Побила таки свой рекорд-13 дней без тревоги, еееехууу! Выпила на ночь глюкофаж, буду теперь про него писать и про борьбу с лишним весом. Хочу к 1 марта 7-8 кг скинуть.

Автор:	mEdProFF [ 07 дек 2019, 00:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29, а ламиктал тревогу не вызывает?

Автор:	Nadine29 [ 08 дек 2019, 17:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
alekz.2020, когда заходила вроде в начале первые дня 3-4 было такое, но не сильно Но у меня тогда такие американские Горки с тревогой были, что фиг там разберёшь было усиление или нет.

Автор:	mEdProFF [ 08 дек 2019, 17:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29, А я в 10-ку попал а аллергией на ламиктал

Автор:	Marina97 [ 08 дек 2019, 18:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29, Здравствуйте, давайте знакомиться. Я Юля. Прочитала ваши посты про медитации. Я занималась ими по книгам Джо Диспенза. Но потом сильный стресс выбил меня из регулярной жизни и я перестала ими заниматься. Думаю вернуться к ним.

Автор:	Nadine29 [ 08 дек 2019, 18:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Sotnikova, добрый день! Приятно познакомиться, да вроде я не такой уж спец пока в них, общий смысл понимаю, но с практикой пока не получается, один из главных пунктов в планах на 2020. Меня не столько стресс выбивает, сколько отсутсвие дисциплины, нужно каждый день практиковаться, чтобы заметный эффект был. Тут как со спортом.

Автор:	Nadine29 [ 08 дек 2019, 18:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
alekz.2020, это точно она? я пока залезала у меня 2 раза какая то сыпь вылезала, я фотки врачу скидывала, он говорил что это не оно, плюс антигистамин на всякий случай. Надо врачу показаться.

Автор:	Marina97 [ 08 дек 2019, 18:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29 писал(а): нужно каждый день практиковаться, чтобы заметный эффект был. Это точно. А бывает, что физически невозможно: надо ехать куда-то и срочно делать что-то для семьи. Не могу же я в ашрам уехать и забить на все.

Автор:	Nadine29 [ 19 дек 2019, 11:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Всем привет! Из новостей 23 декабря будет месяц здорового состояния, отпраздную:)) Я даже дней 10 подряд кофе пила, и ничего. Сейчас пока временно отказалась, все таки накопительный эффект у него есть. Немного беспокойно спала ночью пару дней. К алкоголю пока не притрагиваюсь, разрешу себе в отпуске в марте, когда 3 месяца стабильности будет. Уже привыкла и без него. Надо положительные эмоции другими способами добывать. Пью вторую неделю метформин, первую неделю ничего не замечала, на вторую неделю сонливость началась как до 1000 повысила, плюс иногда легкая тошнота. Сонливость связываю ещё с наличием у меня низкого гемоглобина, в паре с пониженным сахаром - слабость. Но сейчас вроде организм адаптировался. Сонливость ушла. Думаю, выше 1000 повышать не буду. Попалось исследование, где добавление 500 мг Метформина уже корректировало набор веса от кветиапина. Дальше в планах как минимум полгода пропить кветиапин, потом плавно от него отказаться, остаться на симбалте с ламом. Потом ещё год симбалты и попробовать медленно на 60 уйти. Потом поговорю с врачом может на СИОЗС перейти, все таки в планах есть беременность. Ну и попробовать удешевить схему с симбалтой. Но позже. Пока рано эксперименты ставить.

Автор:	Nadine29 [ 20 дек 2019, 13:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Ааа! Вот я балбес, лень мне было в таблетницу лекарства раскладывать, вот я 2 дня забывала про кетилепт. А я думаю, почему сон такой прерывистый, по 100 раз за ночь просыпалась. Думала на кофе. Сегодня выпила как обычно, проварилась в сон до самого утра. Еле встала, теперь опять организм привыкать будет неделю, по утрам сонливит сильно. Ещё спорт совсем забросила, от этого тоже сил и энергии мало.

Автор:	mknew [ 21 дек 2019, 21:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Nadine29, приветик) Ты молодец! Держись! Все только к лучшему идёт! Подскажи, пожалуйста, кетилепт даёт тебе чувство расслабления и отдыха? Именно про мозг и НС меня волнует.

Автор:	Nadine29 [ 24 дек 2019, 17:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
mknew, у меня такой коктейль, что уже непонятно, что какой эффект даёт. Но в теории кетилепт даёт крепкий сон и снижает тревожность. В дополнению к антидепрессанту естественно. Первое время сонливит сильно да. Надо будильник погромче делать:)

Автор:	Nadine29 [ 08 янв 2020, 21:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: ГТР с депрессией. История Nadine29.
Всем привет! Теперь с уверенностью могу сказать, я в ремиссии, чувствую себя прекрасно. Один минус-вес набрала, но с вчерашнего дня решила взять себя в руки-следить за питанием и добавить больше спорта. Спасибо симбалте и моему психотерапевту, да и каналам Стрелецкой, Красикова и Федоренко. Кажется, я даже повзрослела и помудрела благодаря болезни. Всем здоровья!