Nadine29, какой чудесный пост)
Кстати, да) Когда хорошо себя чувствую, то и аппетита этого нет.
Ты много кг набрала?
Хорошего отдыха) Наслаждайся и ни о чем не думай)
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| ГТР с депрессией. История Nadine29. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5985 |
Страница 6 из 7 |
| Автор: | Nadine29 [ 25 авг 2019, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Эх, эксперимент с кофе удался, пила его 2 дня и все было нормально. Вчера совсем осмелела и выпила 100 мл вина, это было ошибкой, сегодня впервые за 10 дней легкая тревожность. Надеюсь убрать ее сегодня спортом. Алкоголь пока под запретом ещё надолго. И ведь читала я в теме дулоксетин про откаты после алкоголя на первых порах, нет бы на чужих ошибках учиться... |
|
| Автор: | mknew [ 30 авг 2019, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Приветик) Как ты? Отошла от алкоголя? Состояние стабилизировалось? |
|
| Автор: | Nadine29 [ 30 авг 2019, 22:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
mknew, привет! Что-то нет пока, вроде тревоги нет, а какое то напряжение в голове, тяжесть какая-то едва заметная. Но ощущения полного здоровья пока нет, у меня ещё по работе неделя напряденная была, может поэтому, на след неделе в отпуск, надеюсь там восстановиться. Вот никак домашку от психотерапевта не сделаю, все в последний момент как всегда, зато йогу стала чаще практиковать. Не хватает только аэробным нагрузок, кортизол пожечь как следует. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 31 авг 2019, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Меня тут осенило сегодня. Мой откат, связанный с употреблением 100 мл вина, совпал по времени с заменой кетилепта на квентиакс. У меня закончился кетилепт, а остался квентиакс пролонг, раньше экспериментировала с ним, но не подошёл, сонливило днем. Сейчас я его раскусываю и получается как обычный. Думаю, может в этом дело, по поиску в интернете попалось пару отзывов что квентиакс хуже и слабее кетилепта. Причём откат такой странный, больше голова болит и напряжена, нежели тревога. Что думаете? Завтра побегу за кетилептом. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 06 сен 2019, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Ребятки, привет! Мой откат закончился, похоже это больше было связано именно с квентиаксом, кетилепт все же получше дженерик. И сейчас я ощущаю себя в ремиссии, даже пью кофе и вчера мл 400 пива выпила, я вБельгии, грех не продегустировать:) продегустировала 19 сортов по глоточку, наверно 400 млн получилось в общей сложности. Когда в ремиссии, аппетит проще контролировать, по возвращению планирую заняться фигурой, буду пробовать кветиапиновые кг согнать. |
|
| Автор: | mknew [ 07 сен 2019, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, какой чудесный пост) Кстати, да) Когда хорошо себя чувствую, то и аппетита этого нет. Ты много кг набрала? Хорошего отдыха) Наслаждайся и ни о чем не думай)
|
|
| Автор: | Nadine29 [ 08 сен 2019, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
mknew, я где-то 3-4 кг набрала, сверх того, что было до болезни. |
|
| Автор: | mknew [ 08 сен 2019, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, тю) Скинешь) Я вот все 15 с ноября набрала   Мне работать и работать) Ещё из-за работы никак не могу пропить мочегонные( |
|
| Автор: | Nadine29 [ 14 сен 2019, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
mknew, 15 кг я бы не пережила, мне муж уже тыкает на мой живот, а подруга вчера заподозрила меня в беременности, еле поверила, что нет, хоть справку неси. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 14 сен 2019, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Было 12 подряд хороших дней, а сегодня с утра небольшой откатик, легкая тревожность появилась. В эти 12 дней я даже несколько дней подряд пила кофе, пиво и вино. А в последние 2 дня кофе на работе-я заметила он там какой-то термоядерный, очень заметно его действие. Ещё не высыпалась и плюс коллега на больничном, дел навалилось. Ещё к тому же коленка заболела и пришлось выпить мовалис, противовоспалительное, может дело в нем, может он как-то взаимодействует с симбалтой или Кветипином, может кто знает? Короче, расслабляться ещё рано. Полной стабильности нет. Но в целом за последний месяц был только 1 откровенно плохой день, а идеально хороших 21. Так что прогресс налицо, в следующем месяце надеюсь окончательно закрепиться результат. И все таки с кофе, пивом и вином пока осторожнее надо. |
|
| Автор: | andjina [ 14 сен 2019, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29 писал(а): пиво и вино. А это зачем? Мне так тяжело дается выход в ремиссию, что я для себя решила отказаться от этой гадости. Не пью уже много лет. Тебе не жалко будет столько времени и сил вложенных в ремиссию и так глупо потерять все из-за алкоголя? |
|
| Автор: | Nadine29 [ 14 сен 2019, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
andjina, я была в отпуске в Бельгии, там грех не попробовать пиво, и вина пришлось выпить, так как были на музыкальном фестивале и там атмосфера располагает. И вредное воздействие от алкоголя компенсируется прелестями отпуска и хорошей компании. Тут в России я решила не выпивать пока. Жила же я как-то 8,5 месяцев без алкоголя. Ты права, не надо рисковать лишний раз. |
|
| Автор: | mknew [ 15 сен 2019, 07:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, это прекрасные новости))) Я очень рада за тебя) Побольше тебе таких хороших дней) |
|
| Автор: | Nadine29 [ 05 окт 2019, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Давно я тут не была. Похвасталась своей ремиссией и сглазила. Все никак на 100 проц хорошего самочувствия не выйду. Была 3 периода, 8, 22 и снова 8 дней хорошего самочувствия, а между ними по неделе откаты. Уже не такие сильные, проявляются в напряжении в голове. И в-основном в первой половине дня. В среду иду на консультацию, буду просить до 120 мг симбалиы повысить. |
|
| Автор: | Дашута [ 11 окт 2019, 08:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, слушай, Надя, а 100% вообще бывают? Даже мои друзья/родственники по-моему, никогда не чувствуют себя идеально! Тем более, осенью,! Не знаю, я и до болезни периодически в тревогу проваливалась, а ты? Мож это и есть ты до депрессии?) С нормальрыми плохими/хорошими периодами? |
|
| Автор: | Nadine29 [ 11 окт 2019, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Дашута, нет, у меня бывала тревога, но ситуативную, перед важными событиями, общением с незнакомыми людьми и т д. Фоновой тревоги не было, и помню как на ципралексе вышла в здоровое состояние без откатов. Начала 120 - полёт нормальный, сильно ухудшения на фоне увеличения дозы нет. |
|
| Автор: | mknew [ 12 окт 2019, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Приветик Врач разрешила поднять до 120? У меня тоже дотошное напряжение в голове. Осень... Иногда вообще без каких либо переживаний. Аш непривычно, что нет тревоги! И такой штиль. Но ремиссии 100% тоже нет пока( Держись, дорогая. 
|
|
| Автор: | Nadine29 [ 13 окт 2019, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
mknew, еле уговорила ее, она боялась очень, всякие отговорки придумывала, потом к ламотриджину прицепилась, зачем он тебе, потом давай кветиапин снизим. Даже сказала, может вам врача поменять? |
|
| Автор: | Хаски [ 13 окт 2019, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29 писал(а): Даже сказала, может вам врача поменять? Интересно, чегой то она так боится?  По исследованиям и опыту разных людей симбалта довольно безопасный препарат. Мне моя психиатр говорила что у нас есть тоже штуки типа стандартов, только в США, например, за это отвечает FDA, у нас Минздрав. И ты типа должен в соответствии с рекомендациями лечить пациента. Может схема сложная пугает, хз. |
|
| Автор: | mknew [ 13 окт 2019, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29 писал(а): mknew, еле уговорила ее, она боялась очень, всякие отговорки придумывала, потом к ламотриджину прицепилась, зачем он тебе, потом давай кветиапин снизим. Я и 90 боюсь(((Даже сказала, может вам врача поменять? А ты молодчинка. Будешь делить на два приема 120? Утром и вечером по 60? Обязательно пиши о своём самочувствии. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 14 окт 2019, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
bda, мне кажется, она сама тревожная, боится что из за медикаментов что-то со мной случится, был тут недавно случай - психиатра осудили после того как пациент что-то натворил. Она и вначале мне симбалту не хотела назначать, вся извелась, я не выписываю по желанию пациента, дождись генетического теста. Короче, перестраховщица та ещё, сама мне рассказывала , что атаракс попивает. Вообще в США симбалта один из самых часто прописываемых АД наряду с ципралексом, венлафаксин или рядом, или уже позади симбалты. У нас просто ее редко выписывают из за дороговизны, правда есть дженерик дулоксента, но я пока очкую на него менять. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 14 окт 2019, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
bda, мне кажется, она сама тревожная, боится что из за медикаментов что-то со мной случится, был тут недавно случай - психиатра осудили после того как пациент что-то натворил. Она и вначале мне симбалту не хотела назначать, вся извелась, я не выписываю по желанию пациента, дождись генетического теста. Короче, перестраховщица та ещё, сама мне рассказывала , что атаракс попивает. Вообще в США симбалта один из самых часто прописываемых АД наряду с ципралексом, венлафаксин или рядом, или уже позади симбалты. У нас просто ее редко выписывают из за дороговизны, правда есть дженерик дулоксента, но я пока очкую на него менять. |
|
| Автор: | mknew [ 15 окт 2019, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, ты пишешь, что тебя выкидывает в дереал. Это как? Что ты чувствуешь при этом? А то я не могу понять, что у меня за ерунда. Спокойствие и никаких эмоций, тупняк и туман! Это оно? |
|
| Автор: | Хаски [ 20 окт 2019, 07:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, привет! Ну как тебе заходит 120 мг симбалты? Есть улучшения? |
|
| Автор: | Nadine29 [ 25 окт 2019, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
bda, привет! Че-то пока не заходит, так и тревожит с утра, к обеду получше, было пару дней нормальных, сегодня вот сильно растревожило, из за этого депрессивные мысли полезли. Пока успокаиваю себя тем, что при переходе на 15 мг ципралекса в прошлый раз улучшения на 25 день наступили, Потом я вышла в ремиссию на 6ой неделе после повышения, а при переходе с 60 мг на 90 мг - на 19. Видимо мои рецепторы медленно десенсетизируются. Но я уже прокручиваю варианты с венлафаксином-по нему у меня в тесте повышенная эффективность, боюсь как бы на трициклики не пришлось садится. Не исключаю ЭСТ по ней эффективность высокая 80-90, я на все согласна, лишь бы вернуться к нормальной жизни, уж очень я ее люблю, и сын подрастает, ему нужна здоровая Мама, пусть и ценой ЭСТ. |
|
| Автор: | Хаски [ 25 окт 2019, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, Сегодня и вчера были магнитные бури, мне тоже тревожно. 
|
|
| Автор: | marusa [ 25 окт 2019, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, не бойтесь трицикликов. Только они меня начали витягивать. Кроме Миртазапина все остальное било мимо касси. Здоровья вам 
|
|
| Автор: | Nadine29 [ 25 окт 2019, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
bda, я если честно не очень в эти бури верю, ещё последнюю неделю спортом не занималась, Сайкл из меня хорошенько тревогу выбивает. Ну ладно плюс 1 аргумент в копилку того, что это временное ухудшение. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 25 окт 2019, 16:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
marusa, а что до этого перепробовали? Я если и боюсь, то только с точки зрения увеличения веса. А заход на них как? По сравнению с Сиозс и Сиозсн? Миртазапин тоже пока стороной обхожу по причине увеличения веса. Хотя тут все на форуме метформмном этот вопрос решают. Муж уже и так пальцем мне тыкает в мой кветиапиновый живот:) |
|
| Автор: | marusa [ 25 окт 2019, 17:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, из АД пила: Миртазапин, Ципралекс, Флуоксетин, Бринтеликс, Амитриптилин, Анафранил. Нормотимики перепила все, из нейролептико Кветиапин. СИОЗСН скорее всего пробивать не буду. У меня от норадреналина жуткая активация и бессонница, которая ничем не купируется. На єтих препаратах набрала вес, но не критично. Можно конечно чуток скинуть, но меня тревога вимативает, не до похуделок мне. На ТЦА заход бил не сказать чтоби легкий, но если сравнивать с тем, как я заходила на Ципралекс, то трициклики просто витаминки. Мне СИОЗС не идут вообще. Ловлю СС. Вот сейчас на Анафраниле. Вроде начал потихоньку работать, по крайней мере появились просвети в самочувствии. Молюсь на него всем богам. 
|
|
| Автор: | Nadine29 [ 25 окт 2019, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
marusa, мне тоже показалось на ципралекс заход - это фейерверк:) тревога через край:) А трициклики разве нор не захватывают? А сколько уже на нем? Были дни, когда здоровыми себя чувствовали? Мне вот что удивительно насчёт симбалты, что у меня прямо периоды были абсолютного здоровья по 10-12 дней, а потом все на нет сошло. Из трицикликов анафранил наверно меня будет тоже ждать, но сначала венлафаксину хотела бы шанс дать. Может миртазапином ещё потенцировать. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 14 ноя 2019, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Всем привет! У меня опять забрезжил свет в конце тоннеля, 4ый день подряд просыпаюсь без тревоги, к схеме своей добавила 100 мг 5-htp медленного высвобождения на ночь и 100 мг в 2 приема днём. Ещё 3ий день пью 1 таблетку стрезама на ночь для профилактики так сказать. Когда у меня тревога была-он мне вообще никак, а добить чуточку во время ночного сна в самый раз. Теперь следующий рубеж - больше 12 дней подряд хорошего самочувствия как было у меня в сентябре. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 14 ноя 2019, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Стрезам кстати хочу попробовать отменить через 2-3 недели постепенно, и ещё руки чешутся метформин попробовать, а то с трудом увеличения веса сдерживаю. Это на время пока Кветиапин пью. Не знаю почему, но в этот раз у меня прям уверенность, что точно ремиссия. Ну не может же такая лошадиная доза симбалты вместе с кветиапином и ламотриджином не помочь, при том, что у меня преимущественно невротическая природа. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 26 ноя 2019, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Уже 15 дней из 16 здорового самочувствия. Лишь бы не сглазить. Был один день ухудшения после приезда начальницы, видно понервничала. Купила метформин, пока изучаю инструкцию, будет месяц здорового состояния начну принимать. Сейчас бы опять ПМС пережить, в прошлые циклы пила утрожестан. У меня конечно схема навороченная: СИОЗН, нейролептик, антиконвульсант, 5-htp, утрожестан, метформин , стрезам эпизодически. Нужно полгода выровняться, потом буду убирать препараты постепенно. |
|
| Автор: | Хаски [ 27 ноя 2019, 06:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Привет! Считаю, что пока работает твоя схема надо укреплять физическое и ментальное здоровье. Спорт,йога,медитация, психотерапия. Есть это? |
|
| Автор: | Nadine29 [ 27 ноя 2019, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
bda, спорт, йога, психотерапия - да. Медитация в планах, ещё полгода назад записалась на курс 8 недельный, начала, но в моем состоянии было тяжело его проходить. Отложила до лучших времён, сейчас чувствую готова. По физическому здоровью провалы, как только состояние улучшается-мотивация к занятиям спортом падает. Ещё хочу пройти курс “Здоровый дофамин» у Беловешкина. Как раз работа с мотивацией. |
|
| Автор: | Хаски [ 27 ноя 2019, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29 писал(а): По физическому здоровью провалы, как только состояние улучшается-мотивация к занятиям спортом падает. У меня точно так же с медитацией. Я даже начал смотреть курс Беловешкинв по дофамину и забил. Мотивации не хватило. |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 27 ноя 2019, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29 писал(а): утрожестан И как тебе? Мне очень помогает прогестерон во второй части цикла.
|
|
| Автор: | Nadine29 [ 27 ноя 2019, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
EvvaDvoikina, мне тоже помогает, в ПМС не штормит, но думаю, слишком долго пить ничего хорошего, после 2-3 месяцев ровного состояния планирую отказаться. Ещё есть прегненолон-предшественник прогестерона, можно на него попробовать перейти. На айхербе продаётся. bda, Насмешил:)) забил на курс про мотивацию, потому что мотивации не хватило. А ты его за полную стоимость покупал? Или пиратский вариант?:) Может поэтому? Я за курс по медитации 8500 р отдала, вот теперь мотивация все таки их отработать:) |
|
| Автор: | Хаски [ 28 ноя 2019, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29 писал(а): bda, Насмешил:)) забил на курс про мотивацию, потому что мотивации не хватило. Всё так, надо покупать за полную стоимость, я точно так же подумал, когда не досмотрел пиратский вариант. А ты его за полную стоимость покупал? Или пиратский вариант?:) Может поэтому? Я за курс по медитации 8500 р отдала, вот теперь мотивация все таки их отработать:) Андрей даже во второй серии кажись про это говорит, что если вы типа не заплатили за что то ресурсами своими, мозг считает это шелупонью Не всегда так, зависимость не прямая, но частенько именно так и бывает. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 30 ноя 2019, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
bda, да, это и относительно сеансов психотерапии так работает, поэтому если психотерапевт будет демпинговать, эффект от психотерапии может снизиться. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 30 ноя 2019, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Ребята, сегодня ровно год, как после 6 месячной ремиссии меня снова накрыла тревога. Как сейчас помню, этот день, я была на больничном и где-то после обеда пошли по телу эти волны тревоги, жжение по телу, поток тревожных мыслей...бррр. Сегодня я чувствую себя здоровым человеком, но ещё рано говорить о полной ремиссии, так как неделю назад был маленький откатик. Это был неимоверно тяжелый год, вспоминая все что я пережила, приходишь к выводу, что человек намного сильнее, чем кажется на первый взгляд. Если и существует ад на земле, то это то, что чувствует человек с тревожностью и депрессией. Помню, несколько раз опускались руки, всякие нехорошие мысли приходили в голову, но главное что меня останавливало от их воплощения и заставляло двигаться вперёд- это мой сын. Спасибо, что он у меня есть. Кто ещё в процессе подбора лекарств, не сдавайтесь, ищите свою схему. Занимайтесь психотерапией. Спорт тоже не пустое слово, на последних этапах он дал мне сильный толчок к выздоровлению. |
|
| Автор: | mknew [ 30 ноя 2019, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, ты молодец) Так держать) Я как вспомню тоже себя год назад - это два разных человека! Поэтому, тихонько за нас радуюсь, что смогли вернуться к нормальной жизни))) И более того, радоваться этой жизни! Я научилась ценить каждую минуту и наслаждаюсь какой секундочкой моей хорошей жизни)
|
|
| Автор: | Nadine29 [ 05 дек 2019, 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Сегодня подошла к новому рубежу-12 дней без тревоги, если завтра будет также-будет рекорд:) Тревоги нет, зато теперь сонливостью мучаюсь, я, конечно, в будние дни просто недосыпаю, получается 7 часов вместо 8-9. Надо себя дисциплинировать. Ещё может зима-темнота на меня так влияют, впадаю в зимнюю спячку, плюс на спорт подзабила. Но когда не выспалась-сил нет на спорт вечером. Также сдавала недавно анализы, у меня там гемоглобин 109, думаю тоже такой эффект может давать. Хотя пью периодически железо. Пойду завтра к гастроэнтерологу, терапевт сказала, что может оно не усваивается из за проблем с ЖКТ. Также думаю, на ламоотриджин-он антагонист фолиевая кислоты, может тоже анемии способствовать. Начала пить фолиевую. Последние 3 дня спасаюсь кофе, но думаю, надо будет потом с кофейной иглы слезать. Лучше режим и образ жизни наладить. |
|
| Автор: | Хаски [ 05 дек 2019, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Привет. Поздравляю со стабильным состоянием! Знаю, как нелегко его иногда добиться. А по поводу железа, лучше налегать на продукты богатые железом. Железо из таблеток похуже усваивается. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 07 дек 2019, 00:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
bda, спасибо, сама не верю своему счастью. Побила таки свой рекорд-13 дней без тревоги, еееехууу! Выпила на ночь глюкофаж, буду теперь про него писать и про борьбу с лишним весом. Хочу к 1 марта 7-8 кг скинуть. |
|
| Автор: | mEdProFF [ 07 дек 2019, 00:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, а ламиктал тревогу не вызывает? |
|
| Автор: | Nadine29 [ 08 дек 2019, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
alekz.2020, когда заходила вроде в начале первые дня 3-4 было такое, но не сильно Но у меня тогда такие американские Горки с тревогой были, что фиг там разберёшь было усиление или нет. |
|
| Автор: | mEdProFF [ 08 дек 2019, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, А я в 10-ку попал а аллергией на ламиктал 
|
|
| Автор: | Marina97 [ 08 дек 2019, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, Здравствуйте, давайте знакомиться. Я Юля. Прочитала ваши посты про медитации. Я занималась ими по книгам Джо Диспенза. Но потом сильный стресс выбил меня из регулярной жизни и я перестала ими заниматься. Думаю вернуться к ним. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 08 дек 2019, 18:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Sotnikova, добрый день! Приятно познакомиться, да вроде я не такой уж спец пока в них, общий смысл понимаю, но с практикой пока не получается, один из главных пунктов в планах на 2020. Меня не столько стресс выбивает, сколько отсутсвие дисциплины, нужно каждый день практиковаться, чтобы заметный эффект был. Тут как со спортом. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 08 дек 2019, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
alekz.2020, это точно она? я пока залезала у меня 2 раза какая то сыпь вылезала, я фотки врачу скидывала, он говорил что это не оно, плюс антигистамин на всякий случай. Надо врачу показаться. |
|
| Автор: | Marina97 [ 08 дек 2019, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29 писал(а): нужно каждый день практиковаться, чтобы заметный эффект был. Это точно. А бывает, что физически невозможно: надо ехать куда-то и срочно делать что-то для семьи. Не могу же я в ашрам уехать и забить на все. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 19 дек 2019, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Всем привет! Из новостей 23 декабря будет месяц здорового состояния, отпраздную:)) Я даже дней 10 подряд кофе пила, и ничего. Сейчас пока временно отказалась, все таки накопительный эффект у него есть. Немного беспокойно спала ночью пару дней. К алкоголю пока не притрагиваюсь, разрешу себе в отпуске в марте, когда 3 месяца стабильности будет. Уже привыкла и без него. Надо положительные эмоции другими способами добывать. Пью вторую неделю метформин, первую неделю ничего не замечала, на вторую неделю сонливость началась как до 1000 повысила, плюс иногда легкая тошнота. Сонливость связываю ещё с наличием у меня низкого гемоглобина, в паре с пониженным сахаром - слабость. Но сейчас вроде организм адаптировался. Сонливость ушла. Думаю, выше 1000 повышать не буду. Попалось исследование, где добавление 500 мг Метформина уже корректировало набор веса от кветиапина. Дальше в планах как минимум полгода пропить кветиапин, потом плавно от него отказаться, остаться на симбалте с ламом. Потом ещё год симбалты и попробовать медленно на 60 уйти. Потом поговорю с врачом может на СИОЗС перейти, все таки в планах есть беременность. Ну и попробовать удешевить схему с симбалтой. Но позже. Пока рано эксперименты ставить. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 20 дек 2019, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Ааа! Вот я балбес, лень мне было в таблетницу лекарства раскладывать, вот я 2 дня забывала про кетилепт. А я думаю, почему сон такой прерывистый, по 100 раз за ночь просыпалась. Думала на кофе. Сегодня выпила как обычно, проварилась в сон до самого утра. Еле встала, теперь опять организм привыкать будет неделю, по утрам сонливит сильно. Ещё спорт совсем забросила, от этого тоже сил и энергии мало. |
|
| Автор: | mknew [ 21 дек 2019, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29, приветик) Ты молодец! Держись! Все только к лучшему идёт! Подскажи, пожалуйста, кетилепт даёт тебе чувство расслабления и отдыха? Именно про мозг и НС меня волнует. |
|
| Автор: | Nadine29 [ 24 дек 2019, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
mknew, у меня такой коктейль, что уже непонятно, что какой эффект даёт. Но в теории кетилепт даёт крепкий сон и снижает тревожность. В дополнению к антидепрессанту естественно. Первое время сонливит сильно да. Надо будильник погромче делать:) |
|
| Автор: | Nadine29 [ 08 янв 2020, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Всем привет! Теперь с уверенностью могу сказать, я в ремиссии, чувствую себя прекрасно. Один минус-вес набрала, но с вчерашнего дня решила взять себя в руки-следить за питанием и добавить больше спорта. Спасибо симбалте и моему психотерапевту, да и каналам Стрелецкой, Красикова и Федоренко. Кажется, я даже повзрослела и помудрела благодаря болезни. Всем здоровья! |
|
| Автор: | Nomen [ 08 янв 2020, 22:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Nadine29 писал(а): Всем привет! Привет ремиссионщикам рецидивистам! Теперь с уверенностью могу сказать, я в ремиссии, чувствую себя прекрасно. Один минус-вес набрала, но с вчерашнего дня решила взять себя в руки-следить за питанием и добавить больше спорта. Спасибо симбалте и моему психотерапевту, да и каналам Стрелецкой, Красикова и Федоренко. Кажется, я даже повзрослела и помудрела благодаря болезни. Всем здоровья!  Я тоже таки поднабрал веса на Миртазапине. Сейчас у меня такой план: 1. - вернуть ежедневные пробежки-прогулки до нагрузок весны 2019-го ( я тогда более 8 км в день проходил, а сейчас только 6  )Пробежки-прогулки я делаю с глубокой дыхательной гимнастикой - дышу осознанно глубоко. А потом в контрастный душ. Это создаёт стержень для каждого дня. Фундамент. Эндорфины и т д. 2. - включить в рацион утром столовую ложку рыбьего жира и в течение дня грамм 60 отрубей пшеничных ( или добавлять еще ржаных). Омега-3 - работу мозга улучшают, а отруби - источник клетчатки - для эндогенного спирта и дофамина. 3. - Расписал таблицу для сброса веса ( по 50 грамм в день) - спешить некуда. Года за полтора выйду на желаемый вес. Это также стержень для психики. Nadine29, присоединяйтесь! |
|
| Автор: | Nadine29 [ 23 мар 2020, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГТР с депрессией. История Nadine29. |
Всем, кто меня еще помнит привет! Я на самоизоляции, от скуки сюда зашла. Все у меня отлично, пока пью полную схему, но иногда могу забыть выпить утренние дозировки, потом вспоминаю пью ближе к вечеру, никаких отклонений в самочувствии не ощущаю, стало немного употреблять алкоголь, 2 бокала в день, на следующий день без последствий, стала следить за весом, удалось похудеть на пару кг, думаю, в июне начну потихоньку снижать кветиапин, потом планирую совсем отменить Симбалту и ламиктал буду пить неопределенно долго. Эмоциональное состояние - как до болезни, даже коронавирус меня не пугает, вообще спокойная как слон. |
|
| Страница 6 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|