существенное снижение концентрации кветиапина,

Энергии и мотивации мало.
Делать особо ничего не хочется.
Заставляю себя работать просто скрипя зубами, хотя ранее я мог ту же самую работу без особых проблем выполнять. Т.е. мне было интересно, мотивация была. Теперь её нет.

Посоветуйте что можно сделать для увеличения мотивации?

Пойду в спорт зал на выходных, наконец то они открылись. Половину годового абонемента не ходил... Может зал меня взбодрит.

Думаю прегабалин можно было бы попить, но его достать у меня нет возможности сейчас. Мне нужно искать врача, который будет на постоянной основе мне его выписывать.

Кстати, может быть транки так влияют? Сегодня съел 2 мг клоназепама, чтобы сбить очень сильную тревогу с утра. Помогло частично. Потом закинул алпрозолам. Могут ли транки действовать на мотивацию?

И потом, ты не забывай, все же ты болел, ослаб организм от этой хрени непонятной, принимаешь хоть какие-то БАДы.?

Держись, чего тебе могу сказать..)

И мемантин боюсь. Хотя надо бы затестить наверное, для чистоты эксперимента.

Зря боитесь, я его пью при ГТР и хорошо помогает. Давно бы уже попробовали, просто начинайте с низких дозировок: 2.5 мг натощак(хотя бы 40 минут не есть потом) или сублингвально, потом только 5 мг на следующий день если не сработает. ИМАО аля Нардил хороши говорят, но меня пугает скорее их финансовая и юридическая сторона.

Ладно, рискну.
Завтра купить попробую

Хаски, мемантин один чел с ципрой пил и ему хорошо пошло, а ципра одна не шла, если надо, то я тебе его сообщение найду.

А в чем заключается действие мемантина на тревожную симптоматику?

Я из всех вариантов, которые Ты описывал и Тебе тут предлагаю - голосую за этот

желание что-то делать то исчезает, то появляется.

Всем привет.
У меня какое-то странное состояние, день нормальная энергия, мотивация, день не очень.
Вот сегодня вообще не очень. Энергия есть, мотивации нет.
Думаю ещё от погоды зависит, сегодня пасмурно.

Вот Nomen везде про голодание пишет.
Может мне тоже попробовать?

Вот Nomen везде про голодание пишет.
Может мне тоже попробовать?

Ловить период, когда появляется, чтобы и делать и составить план? И планировать на период, когда пропадает, что-то что мотивации не требует, рутину какую-то, которая от мотивации не зависит, а сделать надо.

Если есть половая активность, попробуйте для начала поискать возможную связь спадов/подъёмов с этим делом. У каждого своя "норма", но далеко не все её знают. Избыточность в этом вопросе может оказывать немалое влияние на мотивацию у мужчин. От порнографии лучше отказаться совсем - это гиперстимуляция.

Голодание помогает людям видимо за счет кратковременного выброса в кетоз, а в кетозе организм перестраивает метаболизм и совершенно по-другому начинает получать энергию - из жирных кислот вместо глюкозы. Долговременно подобного эффекта можно достичь за счет кето-питания. Только надо внимательно следить за приемом лекарств, некоторые из них утилизируются с участием сахаров и в этом случае голодание и кетоз могут быть опасны.

Вообще кетоз очень хорошая штука, но пришлось бросить потому что с моими лекарствами есть несовместимость((

Попробуй интервальное питание для начала.
Т.е период питания 6-8 часов. Заканчивать не позже 19:00.

Мне сказали - начни каждый день ходить и дышать энергетически , то есть глубоко продЫхивать энергетические центры - сначала в груди, потом в голове, потом в шее.
Я стал минут 40 бегать трусцой на природе - выезжал в парк и убегал по лесу... Потом с час назад просто шел пешком. И всё это время вдыхал глубоко энергию деревьев, ветра, солнца, облаков, ветра, звуков... И так я делал каждый день, даже в дождь и снег.

Вот есть работа. За неё платят. Она развивает. Есть куда расти вперёд. А не хочется и всё.
Ничего не хочется.
Скажите коллеги, откуда брать мотивацию? Где черпать её?
Вроде всё в жизни есть, желание что-то делать то исчезает, то появляется.

Хаски, мне в первую очередь помог один совет именно в связи с отсутствием мотивации, желаний и вечным лежанием на диване.
Мне сказали - начни каждый день ходить и дышать энергетически , то есть глубоко продЫхивать энергетические центры - сначала в груди, потом в голове, потом в шее.
Я стал минут 40 бегать трусцой на природе - выезжал в парк и убегал по лесу... Потом с час назад просто шел пешком. И всё это время вдыхал глубоко энергию деревьев, ветра, солнца, облаков, ветра, звуков... И так я делал каждый день, даже в дождь и снег.

Хаски, если не ошибаюсь ты достаточно давно и плотно дружишь с БД ? Они ведь могу вызывать и поддерживать депрессию. Может это от них "рекошетит" ?

Есть и на форуме такие - с печальным опытом, и моя свекровь у меня перед глазами - 6 лет лечения ТДР БР-транками, чем дальше тем хуже....

И тогда любые планы становятся бесполезными, ибо они просто неинтересны.
Рутину делаю, так и есть.
Заставляю себя сделать.

Вот есть работа. За неё платят. Она развивает. Есть куда расти вперёд. А не хочется и всё.
Ничего не хочется.

Скажите коллеги, откуда брать мотивацию? Где черпать её?
Вроде всё в жизни есть, желание что-то делать то исчезает, то появляется.

неужели все заставляют

Нет, не все. Это "маленький грязный секрет" нашего общества что люди с отлично работающей допаминовой системой учат тех кому не повезло "искать мотивацию", "получать удовольствие от маленьких радостей жизни" и прочее.

Кстати, да. Ты как всегда точен в выражениях.

у меня эта тема с работой не всегда.
Иногда прёт, бывает, прилично, когда прям нравится то, что делаешь. А иногда скука и болото.
Я думаю что и у здоровых людей примерно так же, может быть только амплитуда не столь выражена.

Ты как всегда точен в выражениях.

Наверное из-за этих его "волшебных" свойств так неохотно и выписывают в РФ и он на ПКУ.

Ты от ковида полностью воздоровел? Усталость от него прошла?

Надо к нам ехать, у нас его только психиатры неохотно выписывают походу))) А так - любой терапевт может...

А у меня не ковид, вроде был, чёрт знаешь что короче.
В больнице подтвердили ковид, однако в частной лаборатории, когда я делал анализы, ковида не было ни по первому тесту, ни по второму. Может такое сложное ОРВИ, я не знаю.

А у меня не ковид, вроде был, чёрт знаешь что короче.
В больнице подтвердили ковид, однако в частной лаборатории, когда я делал анализы, ковида не было ни по первому тесту, ни по второму. Может такое сложное ОРВИ, я не знаю.

летом такое тяжелое ОРВИ...

Пока принимаю тупо бензо, больше особо ничего не помогает.

Мемантин попробовали?

Здатути. И выражение морды сзади

сильная тревога с утра, спадающая по интенсивности вплоть до самой ночи. В обеденные и вечерние поднятия кортизола тревога так же повышается.
Более менее спокойно становится к ночи, часам к 12, к часу. Тогда более менее.

Принимаю сейчас только транки, эсциталопрам пить бросил, готовлюсь к заходу на анафранил.

_

А лиру пьешь изредка? если каждый день попробовать, то тревога все равно?
Подожду, чо про мемантин скажешь, хотя вот несколько раз читал, что именно с ад он шел.

Это Мару - самый веселый хаски, у него один глаз голубой, а второй в коричневу.

Есть ещё котик в Японии - Мару. В инстаграме можно поискать, тож прикольный.

Который любит в коробки и бумажные пакеты вбегать?)))

По состоянию на 22.07 ничего особо не меняется: сильная тревога с утра, спадающая по интенсивности вплоть до самой ночи. В обеденные и вечерние поднятия кортизола тревога так же повышается.
Более менее спокойно становится к ночи, часам к 12, к часу. Тогда более менее.

Принимаю сейчас только транки, эсциталопрам пить бросил, готовлюсь к заходу на анафранил.

Который любит в коробки и бумажные пакеты вбегать?)))

Денис, Привет!
Сколько же тебе терпеть приходится весь день тревога это же жесть, как ты живешь с этим ? А что эсциталопрам бросил ? Как тебе транки помогают, хоть на день хватает или нет ?