ГТР, история Хаски

Да, вспомнил еще. Одно время Гретель жила на нем, писала, что очень ей помогает.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Ну мне такое чувство что даже в дозе 25 мг начал помогать. Это странно.
Никогда такого не было.
Он действует иначе даже чем бензо.
Ладно поживём увидим. Буду растить дозу до 150 + симбалты 60.
Тут недавно узнал что симбалта захватывает серотонин очень мощно, даже мощнее эсциталопрама. Мощнее только кломипрамин и из сиозс паксил. Но судя по описаниям симбалта должна быть мягче, чем паксил.
Поживём увидим, пока не попробуешь не узнаешь как препарат влияет лично на тебя.

bda, а ты его (лам) утром пьешь? в сон не клонит? вспомнил, голова от него болела.
серотонин вроде больше вел захватывает, чем симба.
Ты лиру так и не пробовал?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Пью вечером, так получилось.
Утром пью транк от тревоги, но не регулярно. Так же утром собираюсь пить симбалту.

Возможно и так. Я не специалист. Но судя по этой табличке симбалта всё таки больше захватывает серотонин:



Вот еще исследование. Не знаю насколько качественное, но оно есть.

Лиру не пью, мне её никто не выписывает.
Доставать лирику незаконные путями для меня слишком гемморно, дорого да и не имеет особо смысла. Есть БД-транки в сложных случаях.

Когда где то говорится что какой-то препарат мощнее по серотонину чем другой то обычно имеется ввиду _относительная_ способность осуществлять ИОЗС. Т.е. препарат1 при равной концентрации с препарат2 достигает большей степени иозс. Но нам, пациентам, важна абсолютная степень иозс а не относительная а если препарат является иозс то нужной степени абсолютного иозс всегда можно достичь просто нарастив дозу препарата. Поэтому, на мои взгляд, обсуждать относительную иозс мощность смысла нет.

Другое дело что если пациент чувствителен к побочкам от норадреналина то имеет смысл предпочесть венлафаксин дулоксетину т.к. при одинаковой степени иозс дулоксетин повысит норадреналин намного сильнее.

Венлафаксин мне давал тахикардию.
Думаешь симбалта ещё жёстче будет?
Ну тогда мне надо не симбалту пить, а эсциталопрам либо пароксетин.
Но я решил именно симбалту, т.к. очень много по ней позитивных отзывов. Но, пока не попробуешь, не узнаешь.
В любом случае я знаю точно, что мне нужно дозу лама растить и смотреть что будет.
Буду прикрываться транками при заходе на симбалту.

Это высоковероятно. Кстати в статье на которую ты выше ссылку давал указано что венлафаксин имеет соотношение серотонин\норадреналин 30\1 а дулоксетин 10\1. У пароксетина это соотношение примерно 450\1, у милнаципрана 3\1

тогда ты внимательно посмотри, переходя на 50, не уйдет ли это "помогать"?
Меня мучает вопрос, почему мне прописал врач только 25? Может тревожникам этого хватит?
это кому как, кому то вел идет, а кому то симба, мне симба не пошла, очень тревожила с первых приемов, а вел - как по маслу, таха и давление были один раз - первый, когда я с 150 перескочил сразу на 225, я спустился и зашел без побочек постепенно.
Но 225 мне так же, как и 150, поэтому не пью ее. делал несколько раз перерывы с велом, потом просто начинаю пить сразу 150 и помогает почи с первого дня.
правильно я понимаю, что вел более серотониновый, или это все же неправильно?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

с помощью обоих препаратов можно достигнуть одинакового абсолютного уровня серотонина. Вел более серотониновый только в смысле что он более селективен по серотонину чем дулоксетин.

Думаю не хватит.
Я буду поднимать вплоть до 200ки совместно с сиозс либо СИОЗСН.
Хочу убрать дереал и посмотреть что будет.

Ну вот например, из темы Спартанца:


Тревожное расстройство, назначение лам с дулоксетином. Почему с дулоксетином? Хрен его пойми.
Попробую, я все равно пока одну пачку по 60 взял.
Начну с 30, может недельку посижу на 30.

Для себя: вчера 29.11 зашёл на симбалту 30 мг.
Сижу на ней неделю, потом поднимаю до 60.
Как раз через неделю наращивать лам до 50 в сутки.

Привет
Удивительно, у вас сверх пониженная чувствительность к Ад-ам.
Безусловно всё нужно проверять. При ГТР Симбалту и Ламотриджин первый раз встречаю. Опасная связка для тревожников.


Интересно почему не вернулись на Вортиоксетин, не добавив Кветиапин? Эффект эйфории от Бринтелликса исчезает через месяц или раньше. Он, действительно, влияет благотворно на когнитивность.

Возможно я что-то упускаю, очень смущает в схеме для ГТДР Симбалта с норадреналином и Ламотриджином, который сильно расшатывает

Симбалта определённо будет жёстче по бочным эффектам со стороны Норадреналина....

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Только не Швеция, где возбуждают уголовные дела против родителей с пустого места, потому что так хочется, обвиняя их в разврате, забирая ребёнка насильственно в псих больницы и пичкая нейролептиками. Вот в такую историю моя знакомая попала, а пока судилась с этим государством, признали через год лишь, что она вменяема, после начали присовать её супруга - Шведа, что он развратом занимается тыкая пальцем и так по кругу, а тем временем ребёнку уничтожают Нейролептиками психику... Больное государство. Такого ещё не встречал, реально

И деньги, связи, ничего по сути не помогает. К вам заламывается в дом Соц Ху...Ло работник и говорит виновен без причин и доказательств, потому что ты ему не понравился, дальше всё только через суд. Европейская реальность....

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Привет. В этом мире много удивительных вещей Мне на ней норм. Пока что. Нередко симбалту назначают тревожникам.

Отменил потому что посчитал себя здоровым. Но по факту это была просто эйфория. И тревога никуда не делась.

30 мг не дают тахикардию. Наоборот у меня снижается пульс от симбалты и ламотриджина. Посмотрим что даст 60 мг.


Вот именно. Я тоже давно скептически настроен к странам Европы, США и ещё ряду стран где пропагандируются лево-радикальные безумные идеи. Чума какая-то, чес слово.

Привет. Ты капсулы делил? по правильному их делить нельзя.
Это так. Здесь на форуме часть тревожников на венлафаксине, и почти такая же часть на дулоксетине. Почему то кому то идет вел, а кому то дулоксетин в плане тревоги, и не работают никакие книжные цифры по норадреналину.
раз так, то, похоже, что вел не твой, а дулоксетин тебе идет.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Привет, Тихон! Как сам?
Капсулы делю и затыкаю хлебом, хз правильно это или нет. По идее желатиновая оболочка это фигня, она как раз в желудке растворяется, а далее эти гранулки попадают в кишечник, где и расстворяются.

Сегодня начинаю пить 60, посмотрим. Может тоже тахикардию даст.
Но вообще симбалта мне мягче заходит, больше спокойствия, получше сон, нет тахикардии, в общем приятненько. На паксиле когда то было слегка похожее. Ну может еще ламотриджин играет роль.

Капец, щас случайно выпил 100 мг лама вместо 50. Только вчера зашёл на 50 мг и тут на те: 100 сразу.
Распереживался очень.
Ну заел антигистаминкой, вроде нормально. Никаких сыпей пока нет.
Ну и в принципе не было за всё время захода на лам, будем надеяться что все будет хорошо.

Привет!
С интересом прочитал твою тему!
Жаль конечно, что ещё не добил эту тревогу проклятую...
Я вот немного в ступоре, не буду сравнивать степень тяжести, но вот 2,5 года эта дрянь со мной, с похожими симптомами по твоему описанию (не говоря про ту, которая не очень мешала жить до 2017).
Сейчас уже понимаю, что без фармы к комфортной жизни трудно будет прийти...а вот с чего начать - вопрос....пробовал один АД, а дальше...что-то нет доверия к специалистам, с которыми общался...про ПТ не буду рассуждать, 1,5 года потратил на всё это, честно больше не хочу...
Если я тебя правильно понял, то по тревоге только сейчас есть улучшения?

__________________________________
Вопросов больше, чем ответов!
Моя История

Перефразирую
Уверен в этой номинации Вортеоксетин при эффективной дозировке в 10мг будет победителем

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Serj, я на симбалте с ламотриджином и кветиапином, и у меня ГТР жутчайший был, год не могла выйти в ремиссию, на ципралексе, а потом догоняла симбалту до 120. И только тогда она мне помогла.
Про норадреналиновое действие у тревожников это миф.
Смысл как раз в том, чтобы повысить норадреналин так, чтобы рецепторы десенсетизировались.

По мне так на ципралексе виражи с тревогой похлеще будут.

__________________________________
ГТР с депрессией, 2 эпизод, ципралекс с 03.01.2019 15 мг
С 17. 05. 2019 кетилепт 200 мг на ночь,с 08.06.2019 ламиктал 200, c 21.06.2019 симбалта 60 мг, ципралекс отмена, с 10.10.2019 симбалта 120 мг
ГТР с депрессией. История Nadine29.

Спасибо
120 мг Меня на 90 мг разрывало на части.
Действительно, похоже на миф
Рад, слышать, что вам удалось подобрать свою схему

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Привет!
По тревоге есть небольшие улучшения, но я их чувствую. На симбалте с ламом. Что-то определённое говорить ещё рано, АД ещё работать толком не начал. 10й день. И лам долго раскрывается, да и доза маленькая. Посмотрим как дальше пойдёт. Пока кидает из стороны в сторону.
Что касается твоего вопроса: тебе надо подбирать схему. Я кратко прошёлся по твоей теме, ты ещё из АД ничего и не пил толком. В психиатрии многое назначается методом подбора. Начинать надо с СИОЗС (паксил, эсциталопрам). Если в течении 1-2 месяцев не будет улучшений, надо идти дальше: венлафаксин либо дулоксетин. Далее, если не поможет, уже надо аугментировать все это дело. Пропить АД надо не менее года и сходить очень плавно! А не как тебе там один врач посоветовал месяц пить, ну это жесть вообще, где же их берут таких
Смотрю там тебе рекомендовали к Горбатову обратиться. Какой диагноз? Если что-то типа ГТР либо тревожно-депрессивное, ПА, можешь даже не обращаться. Он тебе назначит эсциталопрам сначала, потом скажет его совместить с венлафаксином, а потом добавить ко всему этому кветиапин.

Спасибо за ответ!
Я как раз и планировал пропить нормальный курс, когда обратился именно за мед. лечением, но получилось, что вообще не понял, что это было... Надоели уже эти "специалисты"
Пока в городе не знаю к кому обратиться ещё, что-то в поликлинику не хочется... Отзывы людей не очень...к последнему тоже смысла не вижу идти, если он мне так все АД будет на месяц назначать, толер разовьётся и вообще придется надеяться только на угольные таблетки
Ну да, диагноз ставили ТДР, с преобладанием тревоги....я поэтому и не очень торопился к нему обращаться, так как последние все люди с таким диагнозом, которые к нему обращались, получали назначения один в один как ты написал, смысл отдавать 85 евро...
Я думаю всё равно начну нормальный курс, как врача найду, а то им то всё равно, а речь идёт о нашем здоровье!

__________________________________
Вопросов больше, чем ответов!
Моя История

Как то странно себя чувствую на 60 мг симбалты и 50 лама.
Стал спокойнее, но вместе со спокойствием появилась апатия и сонливость, мотивации меньше стало. Может побочки от препов такие

bda, привет, а длительность приема какая в общей сложности препов?

Прив.
Ну неделю на 30 мг, потом неделю на 60.
Т.е. всего симбалту пью 2 недели, из них одна неделя это 60 мг.

Для себя: повышение ламотриджина до 150 мг.
Добавление 7.5 мг миртазапина на ночь.

Полёт средней паршивости.
Настроение стабильное, тревога присутствует, с утра больше, прям дофига, вечером меньше.
Депресняк иногда накатывает, но это больше от перегруза на работе и усталости.

Текущая схема улучшила состояние максимум процентов на 20.
Дереализация присутствует.

Надоело подбирать таблы, но выхода нет, все равно с ними повеселее, чем без них.
Алпрозолам иногда по необходимости. Помогает слабо. Может помочь если пару грамм на голодный желудок закинуть, ток так.
В общем резистентность аццкая к эффектам препаратов, забавно. Какой нибудь работник мед сферы наверное мог бы на мне кандидатскую сделать
Но это шутка, конечно. Резистентных больных полным полно.

Вечерний набор пилюлек:



Капец, так скоро дойду до своей ныне покойной бабули, у которой было 3 ящика заполненных таблетками, и ещё в обоих холодильниках таблетки были.

Придется тогда возить за собой авоську с таблами
Может всё таки получится у тебя пробить резистентность, чтобы состояние было стабильное...

__________________________________
Вопросов больше, чем ответов!
Моя История

Взято отсюда.
Это к вопросу о том, что "бд - вред вред", а "ад - это хорошо и правильно, золотой стандарт".
По факту получается что при хроническом расстройстве что СИОЗС что бензо надо принимать пожизненно.

Итак, 22 дня на симбалте 60 мг.
Ламотриджин 150 мг.
Эффекта нет.
Посижу ещё немного на симбалте, подниму лам до 200, будем посмотреть.
Если не будет изменений, пора переходить на бензо на постоянку. Лирику никто не выпишет.
Клоназепам хороший выбор, он долго в крови находится.
Алпрозолам удалось достать одну пачку в виде Золомакса - ну неплохо, ток голова от него немного болит, а так норм.

Небольшая статистика с англоязычного форума по преодолению социальной тревожности:



Обратите внимание на показатель "An SSRI such as Lexapro, Zoloft or Paxil was effective for me" равный 267 пациентов, и показатель "An SSRI such as Lexapro, Zoloft or Paxil was NOT effective for me" равный 257 пациентам.
Вот это да... Чуть меньше половины принимающих эсциталопрам, сертралин либо пароксетин проголосовало что эти препараты не являются эффективными для них. Это, конечно, не научное исследование, но какие-никакие выводы можно сделать. Я знал что есть пациенты, которым не помогает стандартная терапия СИОЗС\Н, но чтобы столько людей, капец.

Мне кажется, что всё это индивидуально, и тут есть такие истории, что у человека жуткие побочки от АД, а от приема БД без превышения хотя ты стабильное состояние, вот и подумаешь, что хуже...хотя врачи по большей части всё равно прям плюются, когда слышат, что принимают БД, а не АД, даже здесь на форуме....

__________________________________
Вопросов больше, чем ответов!
Моя История

Всё индивидуально.
В случае с АД в психиатрии - это вопрос скорее в том, что хочется выдавать желаемое за действительное. Я говорю о серотониновой гипотеза тревоги\депрессии, которая явно сдаёт в последнее десятилетие. Скорее серотониновая гипотеза это только часть сложного ребуса в случае с расстройствами\заболеваниями психики. И никто не знает что происходит в действительности на 100%.

давно над этим задумываюсь, ответа нет.
с одной стороны - правильная фраза, с другой - на нее можно списать все, что угодно.
удобная для врачей фраза...

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Ответа нет, и для меня самое сложное во всей истории моей болезни было принять это. Что ответа нет. Никто не знает как оно там на самом деле.
Щас уже как то отпустило, вроде. Ну нет и нет, ну и хер с ним. Сейчас надо жить нормальной полноценной жизнью, по крайней мере стараться. Компенсировать свои симптомы.

Фраза правильная.
Но это слова, а слова штука коварная, ими можно крутить и вертеть как хочешь.
Что качается врачей, конкретно психиатров, в них я, кажется, веру потерял окончательно. Были у меня какие то розовые очки во все могущество медицины (сам из семьи врачей и как бы во всех этих темах неплохо ориентируюсь). Но нет, никакого все могущества нет, по прежнему хорошего врача найти очень сложно, а если и найдёшь не факт что поможет. Те что были лечат по стандартным схемам, а иногда и откровенно гадостью всякой. Меня пытались ткралидженом с сонапаксом лечить. 2020 год, ага.
Короче к врачам я больше не хожу, не вижу смысла. Я некоторым врачам сам рассказываю тонкости моего заболевания а они офигевают. Так и живём.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

bda, Приветствую!
Расскажи а как и чем лечишься ?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Приветствую.
Никак и ничем. Принимаю алпрозолам, это не лечение, а маскировка симптомов.
Или ты что-то про личный опыт с врачами хотел услышать? Что именно?

Анекдот года по моей версии (я его недавно услышал):

bda, мы тут недавно на форуме вспоминали этот анекдот про табличку ))
И на работе это актуально. И в жизни.
Я тоже на БД.
А жить нормальной жизнью получается с твоим диагнозом.?
Я с неврозом более-менее, ну когда костыль в виде БД.. Но это необходимо, тревога то её нет, то накатывает девятым валом

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Да, получается.
Иногда приходится терпеть, ничего не поделаешь.
Стриггериться можно на что угодно, вот скинули мне давеча видеоролик про готовку на кухне, и тут бац и ТРЕВОЖИЩА. С чего ей взяться? Просто, ёмоё, ролик про готовку блюда. Ан нет, организм решил потревожиться.
И так часто. На всякую фигню.
Ну этим и характерна паталогическая тревога, психика триггерится на всякие мелочи и "раздувает из мухи слона".
Чего с этим делать? Я не знаю.
Отдыхать больше, меньше пить кофе, больше гулять, спорт, здоровая еда. Это поможет, но не прям чтобы сильно. Но поможет))
Таблеток я разных поел, чёт надоело уже экспериментировать. Не, ну можно наворотить наверное какую-нибудь аццкую схему из двух АД, транка, нормотимика и нейролептика, и МОЖЕТ БЫТЬ это даст какую-то хоть частичную ремиссию, но все эти схемы это капец шаткое состояние. Чёто где-то тронешь не так, всё, схема не работает. А есть ещё толерантность к эффекту психофармы, это когда есть ремиссия несколько лет например, а потом бац и всё. Перестаёт работать. Более того, где же найти такого врача чтобы он такие схемы городил и разбирался ещё в них ? Дай Бог в Москве где-нибудь, Питере, самых крупных городах, есть несколько десятков таких спецов, которые не в бровь, а в глаз. Но это большая редкость.
Я посетил кучу психотерапевтов, можете у меня в истории почитать и что-то никакого доверия у меня к ним нет.
Банально люди не могут отличить эндогенное расстройство от того , которое лечится "семинарами". Правильно Luca_Toni написал недавно в ветке про психотерапию. Капец, "профессионал" не может отличить что человеку требуется МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ мать его лечение. Человек 20-30 лет занимается психотерапией, ну научись ты уже ёпта отличать больных друг от друга. Нет, мы будет всех лепить в одну кучу, так проще и жить и работать.
Вот серьёзно, за проф. непригодность конкретно психиатров\психотерапевтов (я с ними много сталкивался, за них и могу сказать) просто поувольнять к херам надо процентов 80. Эти люди не могут и не умеют лечить. Но даже те, кто умеют лечить, тоже тебе как бы ничего не гарантируют.
Никого не хочу демотивировать, но данные состояния хронические. Если 2-3-4 эпизода, либо вообще как у меня лет 15 НЕПРЕРЫВНОГО течения, значит расстройство хроническое и будет проявляться до конца жизни.
Наша задача это удержать качество жизни на достойном уровне, минимизировать проявления расстройства.
Я выбрал для себя путь бензо и это мой путь, никого не агитирую, просто говорю как есть.

Ладно, не грузитесь, чёто я много написал сегодня, сейчас просто праздники, вечер свободный и было время "пофлудить"

Да. После нескольких попыток и экспериментов тоже самое - БД.
Тоже только моё Имхо. И никого не отговариваю от АД и проч.

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

bda, усе правильно написал. Пусть для тебя этот путь будет правильным и поможет нормально жить. С Рождеством тебя!

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Спасибо Тихон!

Bda, а биодобавки не пробовал ?
Чай из Зверобоя ?
Ударные дозы Магния ?
Оротат Лития (маленькие дозировки 10-20 мг)
Теанин ?
Таурин ?
Ниацин +5HTP ?
При дисбалансе элементов ,нервных перегрузках,физических нагрузках,не сбалансированном питании
Многие элементы преобразуются в необходимые организму вещества именно в данный момент.
Например,Триптофан преобразуется в Ниацин,а не серотонин ,при нехватке Ниацина.

Дорогой Шломи.
Если бы всё было так просто и лечилось таурином со зверобоем :)
Пробовал многое из твоего списка.
Эти препараты типа как бады, они работают вспомогательно в помощь ОСНОВНОМУ лечению. Если бы эти добавки значительно помогали, весь форум только ими и лечился бы, чего я не наблюдаю.
Если эти препараты помогают без основного лечения, значит клиническая выраженность расстройства крайне незначительна.
С таким же успехом можно пару месяцев пожить в Тайланде, поесть фруктов и набраться сил.

Bda, кайфую в Крыму. В Москве мне сразу становится не комфортно.
Больше 2 месяцев протянуть сложно.

Согласен, окружение и уровень стресса сильно влияет на наше самочувствие.

bda, доброе утро!)
Вчера вернулась из Кисловодска - сейчас на работу - встать сил нет ((
Спрашивается, чего отдыхала?.

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

И ничего плохого в этом нет, надеюсь эпизодически принимаешь. Только со временем будет ощутимое негативное влияние на память. Лучше такие моменты отслеживать.

Всё таки каждый случай уникален. Сейчас, мне ставят диагноз Птср и во многом соглашаюсь, так как общая картина проясняется.

На данный момент помогает практика из нейропсихологии. Опишу это, конечно, более подробно на своей странице. Суть в том, что при любой негативной мысли или состояние применяем короткую технику дыхания и кодируем себя неделями, пока не войдёт в привычку... Это, действительно, со временем помогает. Не ожидал, но тяжело отследить, а ещё сложнее закрепить. Первый день дышал целый день... И прозрел от того сколько стресса испытываю за целый день и даже не замечал.

Впервые встретил толкого специалиста, сомнолога с европейским дипломом, работающего с военными...

Относительно Хроническое течение , не Хроническое, и всех установленных Диагнозов, мне абсолютно, откровенно (мат) как это называется, главное найти середину, приспособиться и жить, это не приговор...

«Покажите мне психически здорового человека, и я вам его вылечу.»
Карл Густав Юнг

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Привет!
Разве кофе не помогает?
Извини не знаю твою историю болезни (я на ты стараюсь общаться, если не против).
Я уже тут нескольким писал: кофе, элеутрокок, лимонник. Зарядку делать? (понимаю, заставить себя аццки сложно).
У меня нет трёх А: апатии, астении, ангедонии.
Наоборот энергии и дофамина у меня столько, что на троих хватит. Поэтому раскачаться с утра проблемы нет, хотя с утра тяжеловато просыпаться конечно.

Привет, Серж.
Игра слов: отслеживать негативное влияние на память, которой нет
Перерывы надо делать и не частить. Ещё раз напишу: тут важна осознанность, понимание как вещество на тебя влияет. Это тяжело, её надо прокачивать (осознанность).

Я рад, что тебе попался хороший специалист, сейчас это редкость.
Практикуй, потом расскажешь как оно. Сколько надо практиковать, несколько месяцев?

К сожалению большинство наших болячек (не только психических, но и физических) имеют хроническое течение.
Так что не суть важно.
Я просто написал это для тех, кому хочется верить в очередную супер-пупер-чудо методику для решения всех проблем разом и навсегда.
Большие надежды поджидает большое разочарование.
Ну ты то тёртый уже "спец", конечно, я думаю, ты осознаешь что к чему.

bda, на "ты " конечно.
Из "А" - у меня астения (((
Но вечером, в основном.
С утра тяжело, ну почему здесь, дома, в Москве? ???!
Ну ведь там , на отдыхе - как огурец!))
Кофе, да, уже выпит.
Но у меня какое-то тело тяжёлое и мысли о предстоящих нагрузках на работе.
Короче, вместо планирования - прогнозирование. лишние мысли.
Моя история не сложная: невроз (по жизни, депрессивные эпизоды (редко), ну и вишенка на кулебяке)))) - СХУ.
Зарядку не делаю. Совсем. А наааадо.
А на отдыхе - бассейн каждый день, парк, горы, экскурсии. И бодряк. .
Надо в Крым переезжать, как Шломи))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Шломи. Я купила сегодня Пикамилон. 50 мг. По- моему, это очень мало...
Попробую, если что , куплю солгаровский.
Между прочим, из того, что ты перечислил, я ничего не юзала, кроме 5HTP и Зверобоя в неправильных дозах.
Может, и попробовать стОит..
Не знала, что 5HTPнадо с ниацином. А зачем?
Если будет желание ответить, напиши мне в тему "Алиция"

bda, прости пожалуйста, что в твоей теме, просто не знаю, куда ему написать, кроме ЛС

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Bda, а ты в каком виде принимал зверобой? По какой схеме и с чем?
И его ,вроде, нельзя совмещать с алкоголем . Сам пью пиво и сухое вино.

Зверобой это ерунда, он подходит для депрессии лёгкой степени тяжести.
Если вам помогает зверобой, значит отдых на курорте примерно так же поможет.
Принимал несколько месяцев в дозировке мг 900 кажется.

Bda,Меня от одной капсулы 300 мг нормально прет.

Зверобой это слабый имао. Если прет от зверобоя попробуйте нормальный имао и, возможно, будет вам счастье.