Сильная дневная сонливость, прошу советов

Солнечный зайчик,
а вы что-то пытались с этим сделать, лечить как-то?

Xanax, да, мои симптомы могут быть при щитовидке, это было одно из первых что проверяла. когда только заболела, посетила гастро, невролога, сдала кучу анализов, УЗИ, сердце... после психиатров снова появились сомнения в правильности диагноза, пыталась вновь найти физическую причину. легла в обычную больницу в терапию, там доктора провели вообще полное обследование всего организма. нашли лишь небольшую анемию, пролечили, состояние не изменилось.

А так и будет сколько-то времени, вроде вышла, все ок, потом стало не ок. Это надо принять и не бояться, не расстраиваться. Есть разные техники, которые помогают, кому-то дышать, кому-то отвлекаться, кому то майндфулнесс и тп. Вот вы пишете, что ремонт, дела помогают, мотивируют. Тут момент в том, чтоб не ожидать хорошего как раз. А забить. "Мне может быть плохо! Нет мне станет плохо! А мне все равно!"


Вы прямо как по учебнику приводите пример обесценивания и катастрофизации. Сил нет, мне ничего не помогает, сама не справлюсь, некоторые проблески мало что значат. Пока вы не разберетесь со своими мыслями, вам ничего не поможет. У вас на все будет ответ, что этого мало, что все еще плохо. Задача в том, чтобы перестать вообще об этом думать. А для людей мнительных и внимательных к себе это непростая задача.
Есть хорошая книга, она простая, не ждите откровений, мысли известные, но рекомендую прочитать и задуматься. "Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности" Там как раз про то, что в какой-то момент человеку мешает не само расстройство, а те, мысли, которые оно вызывает. Когда любая неприятность по спирали вниз убивает вообще весь настрой и тащит на дно.

Все эти названия тоже условны, конечно, депрессия, тревога. Одно перетекает в другое. Плюс очень разные формы у разных людей.

Учтите, что почти все антидепрессанты первое время будут вызывать негативные эффекты и множество (причем часть мелких может остаться и потом). Даже те люди, кто пили их раньше, начинают снова и понимают, что это временно, все равно сильно страдают (мягко говоря). Все что вы пили меньше месяца-двух, считайте, что и не пили. Можно пробовать заново.

Проблема в том, что я много вам пишу, но понимаю, что многие и при личном общении с терапевтом не могут сменить мышление. А уж то, что текст в интернете как-то повлияет совсем маловероятно. Вы должны сами прийти к этому.

Но у нас разная реакция на транки. Мне они как об стенку горох, ну или мертвому припарка. Препараты ничего не дали, пробовал СИОЗС(иН), а остальное из АДов даже пробовать не хочу. Всякие настойки, женьшени - мимо. Дофаминомиметики - эффект на 1 раз. Но депрессивная составляющая как-то менее выражена стала, а вот рубит конечно жестко и сделать с этим пока ничего не могу. Спас бы интерес к чему-то. Если я чем-то зажигаюсь, то никакой сонливости нет, но увы, спички сырые. НЛ ортостатическую гипотензию вызывают, внезапные обмороки. В общем, щас накачу пару фенибутов, проноран, набью желудок и смотреть фильму. Курить даже начал, вроде как где-то слышал, что на дофамин норм влияет. Незнаю, но вот на запах точно влияет. Вот так и шаманю. Набираю ману для колдовства. Пока плохо дается, а вообще выход вижу только через сверхспособности.

toritori, вы пишите что активирующие на вас плохо влияют... а как вы тогда планируете убирать сонливость и слабость?

toritori, присмотритесь к бупропиону, милнаципрану, фенилпирацетаму (только производитель нужен проверенный)... как появятся деньги почему бы не попробовать...

И... возможно вы будете смеяться но попробуйте Пиридоксин ) стоит копейки, хуже не будет, а вдруг он и на вас подействует также: повышает бдительность (сознательность), заряжает энергией... я сам покупал его просто чтобы попить типа полезно при депре витамин Б6... и был удивлён результату... минусы: может вызвать бессоницу, напряжение, раздражительность. Пил производителя Верофарм, 10 мг. От 5 мг эффект был уже совершенно другим. Пил другой комплекс витаминов группы Б в овердозах, другой эффект. Даже если уже прокалывались витаминами Б, повторюсь: пил комплекс с овердозами (аналогия с уколами витаминов группы Б) - не тот эффект... а вот здесь на удивление был таким... Не поможет? Не страшно, стоит то рублей 60 что ли...

Ещё кстати можно попробовать йохимбин,
но он правда может обострить тревогу...
впрочем как и бупропион и милнаципран...

Dmev, да, несмотря на неудачи, я все равно не сдаюсь. после фиаско со встречей с подругами и кино, когда самочувствие улучшилось, я пробовала снова и было уже удачно) да, было страшно даже в кино идти, но очень уж хотелось этот фильм увидеть (Богемская рапсодия), во время сеанса поначалу ощущала дискомфорт от громкого звука и большого экрана, но потом расслабилась и адаптировалась.
не думать о своем состоянии уже не получается, потому что надо что-то решать с финансовым вопросом( если бы его не было, я бы отпустила ситуацию и ждала, что может само все как-то восстановится постепенно.
книгу уже скачала, ознакомлюсь, спасибо за рекомендацию!

Солнечный зайчик, а у вас какой диагноз? ох да, сверхспособности нам бы всем точно не помешали)))


это очень странно, но на мне работают кое-какие именно успокаивающие препараты. Феназепам, Ламотриджин, и кажется с Кветиапином мне полегче, сейчас юзаю его. подозреваю, что врачи правы насчет тревоги....именно она и вызывает мое состояние. а активирующие наоборот начинают сводить с ума голову и делают только хуже.
Фенилпирацетам, он же Фенотропил, я пила, эффекта ноль(( Пиридоксин попробую, спасибо!

Это меняет дело... молодец что такая наблюдательная...

а еще в магах спортпита есть ДМАА и ДМАЕ. Активаторы. Все легально

а алпразолам не пробовали? Это транквилизатор с антидепрессивным действием

реккурентка. раньше было нцд, тдр, неврастения, гтр

ой нет, не хочу его пробовать, он бензо(

Феназепам тоже бензо...

знаю на собственном горьком опыте((

все-таки алп "подобрее" будет, чем фен

XanaX, но привыкание-то он тоже вызывает, как и все бензо?

да. тоже вызывает. как и все транки. кстати не обязательно бензо, но и Z- серии: зопиклон, золпидем, залеплон и тд. Но алп разработан для более длительных курсов приёма, поэтому и пить его можно дольше чем фен.

XanaX, да, про Зопиклон тоже в курсе... поэтому не увлекалась Сомнолом и старалась применять его только в крайних случаях

У феназепама побочки список здоровенный, как и у всех этих препаратов. Витамины тоже пила, и отдельно покупала, и комплексные, потом врач знакомый сказал , что нужно проверить гемоглобин, обследоваться и тд, я постоянно была сонная. В итоге как обычно забила, некогда было с работой, начала пить вместо кофе(который реально не помогает уже доказано), чай натуральный, либо обычный либо с мятой, в термос с собой беру на работу, чтобы время не тратить, в последнее время пью такой с лавандой https://vitalist.ru/product/black-tea-with-lavender/, попробуйте народные средства, раз остальное не помогает, только здоровье испортите с этими таблетками.