ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

История Nomen
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5451
Страница 13 из 30

Автор:  Чемодан [ 12 янв 2020, 09:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen писал(а):
Очень удобно хрустеть с супом или с чаем , или любым другим напитком. По вкусу как хлебцы.

Еще видел их в диетических отделах продуктовых магазинов, или там, где хлебцы, чипсы и всякие кукурузные палочки... Тоже в гранулах удобных.


О! я тоже их покупаю,особенно шарики(пшеничные и ржаные) на работе удобно и незаметно


И приветт всем в теме :rose:

Автор:  Чемодан [ 12 янв 2020, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen,

приветики! Что скажешь про эглонил-сульпирид? Мне его в стационаре назначали. Тогда было не очень хорошо от него,да я работала,какая-то неусидчивость....

Автор:  Nomen [ 12 янв 2020, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Ларка писал(а):
Nomen,

приветики! Что скажешь про эглонил-сульпирид? Мне его в стационаре назначали. Тогда было не очень хорошо от него,да я работала,какая-то неусидчивость....
Когда то Сульпирид ( Эглонил) меня очень хорошо вытащил из психосоматических отклонений. Правда в комплексе с Анафранилом ( Клопирамидом).

И что интересно - даже одна восьмая часть таблетки 200 миллиграмовой, и та уже оказывала действие. То есть 25 мг Сульпирида уже действовали.

Ушло напряжение из тела, скованность, вызванная стрессом прошла, перестал ощущать холод как боль, кишечник успокоился, сон стал налаживаться...

И что интересно - в дозах от 200 до 400 мг в день уже побочки начинались : руки дрожали и в целом какая то в нервах непонятка на уровне вегетатики.

А вот по 50 мг два раза в день сейчас мне хорошо заходят , без побочек

Автор:  Nomen [ 13 янв 2020, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

На этой неделе заканчивается блистер Эглонила.
Пью его по 50 мг два раза в первой половине дня.
Наверное на этом и остановлюсь.

Буду продолжать только Эсциталопрам 20 мг и Миртазапин 30мг.

В целом состояние от нормального до более-менее.

Автор:  Nomen [ 13 янв 2020, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Вчера пришло очень ясное осознание причин, по которым у меня бывала ипохондрия. Пока не забыл, запишу тут...

Оказывается я боялся ответственности.

Я боялся брать ответственность на себя за свою жизнь и подсознательно пытался найти способ спрятаться. Стать слабым и немощным - то есть больным.

И выходило тогда, что с меня нечего требовать - ни мне самому с себя, ни близким... Вообще никто ж не может что то требовать от больного, слабого и практически умирающего...

А организм , как послушный исполнитель , все команды из подсознательного уровня выводил в психосоматику: сердце, потливость, блуждающие боли, комок в горле, раздражение от звуков, панические атаки, тревога, страхи и т д...

Теперь я не прячусь, поэтому и не делаю "заказ" в подсознание на все эти кошмары.

Самое смешное оказалось не то, что я нашел этот корень ипохондрии и всех вытекающих последствий, а то, что от меня никто ничего не требует :-) , да и не требовал.... Теперь я просто хочу или не хочу, делаю или не делаю. Все эти вероятностные обязательства были придуманными.

Автор:  Nomen [ 15 янв 2020, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Заболел вчера зуб.
Думал на миртазапине нормально засну, а оказалось не очень.
Среди ночи пришлось закидываться кетоналом и спазмолгоном.
Сегодня дантист порекомендовала нурофен пролонг ( сейчас он - интенсив).
Че то этот нурофен все таки хуже кетонала.

Завтра будем зуб спасать.

Настроение нормальное.
Эглонил сегодня уменьшил до 50мг один раз в обед.
Осталось 3 четвертинки на 3 дня. И буду уже без эглонила.

Кстати , пробовал при откате в конце прошлого года финлепсин добавлять и понял, что он мне не нужен. Неделю принимал его по 200-300мг в день и в итоге отменил. Какую то прибитость он даёт и всё.

Автор:  Nomen [ 17 янв 2020, 09:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

На всякий случай размещу тут еще одну технику работы со страхом или паникой:

Нужно взять в руки какой то предмет ( например подушку) ,
Приложить в район солнечного сплетения и сказать ( вслух желательно):
-"Мой старх, я признаю и не игнорирую тебя. Ты сейчас зачем то нужен мне. Но пока я тебя отложу в сторону."
При этом надо выдохнуть свой страх в предмет и отложить в сторонку на видное место, так чтобы проходя мимо иногда поглядывать на него.

Можно повторить, если опять прижмет.

Автор:  АлицияS [ 17 янв 2020, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen, как твой зуб?

Автор:  Nomen [ 17 янв 2020, 10:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

АлицияS писал(а):
Nomen, как твой зуб?
Такое ощущение, что это я сам себе такую ситуацию притянул.
Потому что уж очень хочется сбросить вес, набранный на Миртазапине.
А как есть меньше?
Ответ - простудиться и еще так, чтоб зуб заболел.
Вот так и работают наши программы подсознательные.
Что не делается - то к лучшему.

Зуб прочистили, пока ждем с доктором когда воспаление сойдет и будем пломбировать.
Спасибо, уже лучше. :-)

Автор:  Nomen [ 17 янв 2020, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Обнаружил еще такую тенденцию:
Если поддаваться животной программе, направленной на выживание, то начинается тревога и депрессия.
Если же её отбросить прочь и заменить на доверие жизни и своему миру, то тревога и депрессия исчезают.

Суть тревоги и паники - страх перед будущим , это животный ужас исчезновения.
И парадокс в том, что чем больше стараешься выживать, тем сильнее страх, тревога и паника.
А секрет в отпускании контроля и мертвой хватки за жизнь ( смешной каламбур - мертвая хватка удушает жизнь).

Доверие - это ключ.

Автор:  Nomen [ 20 янв 2020, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Вернулся к прогулкам. Намотал сейчас километров 5.
Завтра продолжу.
Если будет все в порядке со здоровьем, то также вернусь еще и к чередованию с пробежками.

Набрал морской капусты сухой. Теперь использую вместо соли.

Автор:  Nomen [ 24 янв 2020, 10:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Учитывая, что рабочая дозировка Эсциталопрама 10мг
и также на меня уже хорошо действовал Миртазапин в дозе 7,5мг,
хочу очень постепенно понизить дозировки:
Эсциталопрам с 20 до 10
Миртазапин с 30 до 15

Начал с Эсциталопрама. Третий день от одной таблетки отрезаю миллиграма 2. И пока так буду дней 6. Потом начну миллиграма 4 отрезать... И т д.
Когда выйду на 10 по Эсциталопраму, тогда начну Миртазапин также потихоньку снижать до 15.

Сейчас состояние стабильное. Настроение хорошее.
Возвращаю физическую активность и ежедневно контроллирую питание и вес. В планах выйти на тот вес, который был до Миртазапина. А это значит надо сбросить около 8 кг.
Составил табличку себе для похудения.

Продолжаю добавлять в каждый прием пищи отруби.
Каждое утро рыбий жир и льняное масло по ложке
Плюс вместо соли - сухая морская капуста ( ламинария и еще какая то японская).
Бифидок и йогурты периодически.

Всем желаю выхода в ремиссию :ok:

Автор:  Sandrine [ 26 янв 2020, 16:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen, ты молодец, что ищешь и находишь какие-то способы для себя. Бег, питание, медитации. Мне этот подход очень близок.
Про три полоски йода - здорово! Попробую обязательно))

Автор:  Nomen [ 26 янв 2020, 16:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Sandrine писал(а):
Nomen, ты молодец, что ищешь и находишь какие-то способы для себя. Бег, питание, медитации. Мне этот подход очень близок.
Про три полоски йода - здорово! Попробую обязательно))
По правде сказать я только вычитал этот тест на дефицит йода у одного человека , которому я доверяю. Сам не пробовал. Просто купил морскую капусту сухую и стал добавлять вместо соли. Не помешает :-)

Автор:  Шломи [ 26 янв 2020, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen,
Чувак, ты забыл про витамин Д.
Добавь к своей схеме с Омегой-3 витамин Д.
Утром.

Автор:  Tessa [ 26 янв 2020, 17:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Шломи писал(а):
про витамин Д
Там рыбий жир есть, если нет дефицита, то достаточно.

Автор:  Nomen [ 26 янв 2020, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Шломи, таки да...видимо следующий раз надо взять финский рыбий жир с витаминами Д, Е и А. А то сейчас взял в аптеке обычный, он только с Е ( добавляют в качестве антиоксиданта).

Tessa, почитал сейчас в инете о рыбьем жире и , оказывается, если не указано содержание витамина Д, то его практически и нет в рыбьем жире. это раньше делали из печени трески и других рыб - там было высокое сожержание витамина Д. А сейчас - нет :-(

Автор:  andjina [ 26 янв 2020, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen, сколько ты набрал на мирте?
Завтра привезут мой мирт и начну принимать....

Автор:  Tranquelle [ 27 янв 2020, 09:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Тоже интересно, сколько всего набрал?
У меня на Эсциталопраме очень сильно подскочил вес. Такой дикий аппетит, что сил нет. Тоже начала контроль, потому такие цифры страшные я с беременного времени не видела. Тренер вчера встретился в магазине, обомлел...((((

Автор:  Tessa [ 27 янв 2020, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen писал(а):
почитал сейчас в инете о рыбьем жире и , оказывается, если не указано содержание витамина Д,

:yes: Поняла, я подумала, что у вас указано.

Автор:  Nomen [ 27 янв 2020, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

andjina, Tranquelle, набрал на миртазапине киллограм 8.

Но я уже знал, что он вызывает сильный аппетит и желание поесть сладкого.
Поэтому я старался сдержанее быть.

А сейчас так вообще строго подхожу к питанию. Постепенно начинает вес снижаться. Уже киллограма полтора сбросил.
Так что все в ваших руках ;-)

Автор:  andjina [ 27 янв 2020, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Я на правильном питании. Ем 4 раза в день, порции по 250 г. Пока за 2 недели скинула 4кг.
Но просто читала в теме про мирт, что народ правильно кушает, а вес растет. Поэтому немного стремно.
Ладно, фиг с тем весом, мне главное ремиссия. Ну, а за весом буду следить и продолжать свое пп.

Автор:  Nomen [ 27 янв 2020, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

andjina писал(а):
Я на правильном питании. Ем 4 раза в день, порции по 250 г. Пока за 2 недели скинула 4кг.
Но просто читала в теме про мирт, что народ правильно кушает, а вес растет. Поэтому немного стремно.
Ладно, фиг с тем весом, мне главное ремиссия. Ну, а за весом буду следить и продолжать свое пп.
Просто не поддавайся желанию съесть сладкое ( особенно вечером, и побольше хочется) , ну и в принципе построже за собой следи, и тогда никакой мирт не повлияет ...
Сейчас я мирт как обычно - 30мг в сутки принимаю часа за полтроа до сна. Но тщательно слежу за питанием. И вес пошел вниз.
Удачи!

Автор:  Tessa [ 27 янв 2020, 15:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

andjina писал(а):
Пока за 2 недели скинула 4кг.

:hi: :super: :rose: Жму руку, молодец. :yes:

Автор:  Tranquelle [ 27 янв 2020, 21:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

andjina писал(а):
Я на правильном питании. Ем 4 раза в день, порции по 250 г. Пока за 2 недели скинула 4кг.
Но просто читала в теме про мирт, что народ правильно кушает, а вес растет. Поэтому немного стремно.
Ладно, фиг с тем весом, мне главное ремиссия. Ну, а за весом буду следить и продолжать свое пп.


Тоже считаю, что главное - в ремиссию выйти и там уже трава не расти

Автор:  Nomen [ 28 янв 2020, 09:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Tranquelle писал(а):
Тоже считаю, что главное - в ремиссию выйти и там уже трава не расти
Тоже так думал.
А оказывается в ремиссии хорошо, но не сказочно.
Появляются новые желания, новые мысли, новая энергия... но ремиссия не панацея... Всякие невзгоды жизненные появляются и таки портят праздник ; да и страхи никуда не ушли, просто потеряли свою остроту и навязчивость.

Но жить можно уже ;-)

Автор:  Nomen [ 29 янв 2020, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Начал отрезать от каждой из двух таблеток Эсциталопрама миллиграмма по 2.
Теперь его доза примерно 16 мг.
Миртазапин пока не уменьшаю.

Автор:  Nomen [ 30 янв 2020, 14:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Как то я выбился из привычного графика.
Давно со мной такого не было. Года два не болел.
А тут, то зуб, то вместе с ним температура, то спину потянул...
Сейчас из за этого пробежки отменил.

И лёгкая апатия появилась.
Может погода так влияет.
Надеюсь, что это не результат уменьшения дозы Эсциталопрама.

Автор:  Nomen [ 30 янв 2020, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Дотянуть бы до сна.
Миртазапин минут через 20 приму и через час начнет в сон клонить.

Может получится не провалиться сегодня в состояние отката.
Надеюсь - завтра будет новый день и нормальное настроение вернется... Сон лечит.

А то как то тягостно.

Автор:  Tranquelle [ 30 янв 2020, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen, не расклеивайся) всё пройдёт...

Может и погода так влияет, что у вас там?
У нас вот и лето не лето было, и осень не поймёшь что... И зима с дождями. Тут любая психика даст трещину)))

Автор:  Nomen [ 30 янв 2020, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Tranquelle, да я держусь. Спасибо!
Думаю завтра на прогулку выбраться невзирая на погоду.

Автор:  АлицияS [ 30 янв 2020, 23:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen писал(а):
Дотянуть бы до сна.
Миртазапин минут через 20 приму и через час начнет в сон клонить.

Может получится не провалиться сегодня в состояние отката.
Надеюсь - завтра будет новый день и нормальное настроение вернется... Сон лечит.

А то как то тягостно.

Nomen, привет! )
Я по Москве сегодня километров 10 намотала по снегопаду.
Еле пришла..
Ноооги....
Вот выпила снотворное своё, тоже жду, как потянет. ..
Наоборот, не тянет, бодрость.. ужас. .

Ты не расклеивайся..
Может, и уменьшение эсциталопролама...
Ты же уже такое проходил..
:grustno:

Автор:  Tranquelle [ 30 янв 2020, 23:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen писал(а):
Tranquelle, да я держусь. Спасибо!
Думаю завтра на прогулку выбраться невзирая на погоду.

Вот и правильно. Ходьба - лучшее средство для поддержания формы и хорошего настроения))) :tanc: :air_kiss:

Автор:  Nomen [ 30 янв 2020, 23:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

АлицияS, Tranquelle, благодарю за поддержку!
Пошел спать. Миртазапин уже начал действовать.
Спокойной ночи.

Автор:  Nomen [ 02 фев 2020, 17:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Второй ( или третий?) день принимаю 1,5 таблетки Эсциталопрама утром.
То есть вышел на дозу 15 мг.
Неделю на ней посижу, или дней 10, а потом начну еще уменьшать.

Миртазапин пока как обычно - 30мг на ночь.

Пока состояние нормальное.

Автор:  Хаски [ 03 фев 2020, 07:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen, может моё мнение будет непопулярное, и неприятное даже, но я бы на этой твоей схеме, которая помогает, посидел бы хотя бы год ещё. А лучше 2.
Видишь, ты только начинаешь трогать один из АД, уже начинаются откаты.
А ты слезать хочешь.
Вся беда в том, что потом эта схема может не заработать.
Я не хочу кошмарить, просто предупредить.

Автор:  Хаски [ 03 фев 2020, 07:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Rus8388 писал(а):
В общем отмена препаратов потерпела фиаско, второй откат за неделю, в этот раз довольно жёсткий, чувствую само не пройдет. Сам виноват, врач предложил постепенную отмену в течении трёх месяцев, я же отменил все за месяц. Буду наращивать дозу.

Вот зацени что человек пишет в топике ниже в этом же разделе.

Автор:  Nomen [ 03 фев 2020, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

bda, я хочу перейти на дозировку Эсциталопрама, которая являются и считается рабочей - на 10 мг в день. И так еще несколько месяцев продолжить.
По правде сказать даже сам не знаю, зачем я забрался на 20 мг.

А Миртазапин начал работать лично для меня уже с 7,5 мг...
Так что тоже, похоже перебор с этими 30 мг.

В первый раз, когда стал резко уменьшать оба препарата я взял слишком быстрый темп уменьшения.
Сейчас , надеюсь, будет все как надо.

Да, я отдаю себе отчет, что схему можно поломать и не восстановить...
Но я же пока просто очень аккуратно спущусь на дозировки, которые все таки считаются рабочими.

Автор:  Nomen [ 04 фев 2020, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Продолжу принимать Эсциталопрам по 15 мг до середины марта.

Попробую по паре миллиграм в неделю Миртазапин уменьшать, так, чтобы к середине марта тоже на 15 мг выйти.

Если все в порядке, то опущу Эсциталопрам к первым числам апреля до 10 мг.

А потом снижу Миртазапин с 15 до 10 мг до конца апреля.

Так на десятках посижу может до конца года.

Автор:  Dark [ 04 фев 2020, 16:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen, а начал принимать 15 мг, потому что 10 не дали ожидаемого результата? Изначально .

Автор:  Nomen [ 04 фев 2020, 16:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Dark писал(а):
Nomen, а начал принимать 15 мг, потому что 10 не дали ожидаемого результата? Изначально .
Вообще то с перепуга
Это же чисто компульсивный подход ОКР-щика сработал.
Раз уж начал повышать и лечиться, то надо довести дело до максимума
Тем более, что тогда еще были свежи в памяти все ужасы депрессии и тревожности. Хотелось наверняка справиться с этой проблемой.

И я даже не на 15, а на 20 мг Эсциталопрама забрался

И с Миртазапином та же история - когда поднимался на Эсциталопрам была бессонница периодами. И Миртазапин помог справиться.
Но бессонница настолько была неприятная и мучительная, что я аж на 30 мг Миртазапина залез.

Теперь вот буду потихоньку спускаться.
Очень медленно и осторожно.

Автор:  Nomen [ 07 фев 2020, 16:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Приподнятое настроение и повышенная активность, которые я наблюдал в декабре и январе, потихоньку ушли.

Депрессии нет, тревога практически не заметна...
Но настораживает именно то, что схлынула волна приподнятости последних месяцев.
Может это и нормально. Но совпало с периодом выхода на 15 мг Эсциталопрама :90:

Продолжаю держать дозу Эсциталопрама 15мг и Миртазапина 30.
Посмотрю на динамику.

Автор:  Лаванда [ 08 фев 2020, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

[quote="Nomen"]Приподнятое настроение и повышенная активность, которые я наблюдал в декабре и январе, потихоньку ушли.

Депрессии нет, тревога практически не заметна...
Но настораживает именно то, что схлынула волна приподнятости последних месяцев.
Может это и нормально. Но совпало с периодом выхода на 15 мг Эсциталопрама :90:

Продолжаю держать дозу Эсциталопрама 15мг и Миртазапина 30.
Посмотрю на динамику.[/


Привет. А может это и есть спокойное, ровное состояние без всплесков. Может так и должно быть. :unknow:

Автор:  Nomen [ 08 фев 2020, 10:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Лаванда писал(а):
Привет. А может это и есть спокойное, ровное состояние без всплеков. Может так и должно быть. :unknow:
Приподнятое настроение , близкое к гипомании , хочется испытывать снова и снова. А когда всё ровно и обыденно , то уже начинает казаться, что это какой то отстой.
Хотя, скорее всего, именно вот это тихое и не перевозбужденное состояние является нормой.

Пока присматриваюсь к себе. Вроде жить можно.

Автор:  Dark [ 08 фев 2020, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen, такое приподнятое настроение на постоянке ненормально ,утомительно для носителя и окружающих, имхо ;-) .
Теперь ты ровный и спокойный :cool: , приподнятое настроение обязательно будет, но по поводу,а не просто так ( точно гипомании какая-то).

Автор:  Nomen [ 08 фев 2020, 14:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Dark писал(а):
Nomen, такое приподнятое настроение на постоянке ненормально ,утомительно для носителя и окружающих, имхо ;-) .
Теперь ты ровный и спокойный :cool: , приподнятое настроение обязательно будет, но по поводу,а не просто так ( точно гипомании какая-то).
Dark, тоже так считаю.
Главное теперь не перейти в апатию.

Автор:  Dark [ 08 фев 2020, 15:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen, о,ну ты не скатишься, вон сколько всяких советов от тебя в разных темах. Ты же не сапожник без сапог ;-)

Автор:  Levelup [ 08 фев 2020, 16:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Здравствуйте! Очень вдохновила Ваша история!
Мысленная гигиена, Стоп плохим мыслям, разные упражнения - очень понравился такой подход.
Именно работа над собой, а не только ожидание пока подействуют лекарства.
Верю, что все у Вас будет замечательно. Человек с таким мышлением - сильный человек, а сильный человек со всем справится!

Автор:  Nomen [ 08 фев 2020, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Dark писал(а):
Nomen, о,ну ты не скатишься, вон сколько всяких советов от тебя в разных темах. Ты же не сапожник без сапог ;-)
Дело в том, что когда была паника и тревога - то силы есть для всяких техник и упражнений.
А вот когда тоска, депрессия и апатия бывала, то очень сложно что то сделать для самопомощи, даже если знаешь 100500 приёмов - сил и энергии не хватает.

И приходится просто ждать, пока не станет совершенно невыносимо.
Может это моя личная особенность - доводить ситуации до такого уровня, когда бездействовать уже невозможно.

Надо над этим подумать :90:

Автор:  Nomen [ 08 фев 2020, 18:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Levelup писал(а):
Здравствуйте! Очень вдохновила Ваша история!
Мысленная гигиена, Стоп плохим мыслям, разные упражнения - очень понравился такой подход.
Именно работа над собой, а не только ожидание пока подействуют лекарства.
Верю, что все у Вас будет замечательно. Человек с таким мышлением - сильный человек, а сильный человек со всем справится!
Привет!
Если что то из техник и упражнений вам поможет, то будет здорово.

Я за собой заметил такое - если какой то приём хорошо осовоен и показал положительный результат, то потом уже достаточно просто вспомнить о нём и приходишь в норму.

Сейчас занимаюсь хоопонопоно.

Автор:  Nomen [ 17 фев 2020, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Стабилизировался на 15 мг Эсциталопрама и 30 мг Миртазапина.
Недели две эту схему трогать не буду.

А потом начну снижать Миртазапин. Очень медленно и постепенно - до 15 мг. Потом подожду пару недель и может еще опущу его до 7,5.

Все в порядке. Намеки на откаты исчезли.

Автор:  Лаванда [ 17 фев 2020, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen писал(а):
Стабилизировался на 15 мг Эсциталопрама и 30 мг Миртазапина.
Недели две эту схему трогать не буду.

А потом начну снижать Миртазапин. Очень медленно и постепенно - до 15 мг. Потом подожду пару недель и может еще опущу его до 7,5.

Все в порядке. Намеки на откаты исчезли.

Привет. :-)
Может пока вообще не снижать так и сидеть?

Автор:  Levelup [ 17 фев 2020, 15:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen писал(а):
Все в порядке. Намеки на откаты исчезли.

Nomen, Добрый день! Отличные новости! :ges_up:

Автор:  Nomen [ 17 фев 2020, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Levelup писал(а):
Nomen писал(а):
Все в порядке. Намеки на откаты исчезли.

Nomen, Добрый день! Отличные новости! :ges_up:
Да, все в порядке.
Это значит, что постепенное уменьшение дозировки я переношу нормально.
И значит со временем получится неспеша сойти с препаратов.

Автор:  Лаванда [ 23 фев 2020, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen,

С праздником!
Здоровья главное! :rose:

Автор:  Лаванда [ 28 фев 2020, 14:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen,

Привет как дела? :-)

Автор:  Nomen [ 28 фев 2020, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Лаванда писал(а):
Nomen,

Привет как дела? :-)
Привет! Спасибо за поздравления!

У меня все в порядке. Отъезжал на некоторое время.
Пока схема старая - 15 мг Эсциталопрама и 30 мг Миртазапина.
Состояние стабильно хорошее.

Думаю все таки нарежу сегодня таблетки Миртазапина на крупинки и начну постепенно снижать - миллиграма по 3 в неделю - чтобы выйти на дозировку 15 мг

Автор:  Лаванда [ 28 фев 2020, 16:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Nomen,

Снижай ооочень медленно

Автор:  Nomen [ 28 фев 2020, 22:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Лаванда писал(а):
Nomen,

Снижай ооочень медленно
Да, это однозначно. Миллиграма по 2 или 3 в неделю.

Автор:  Nomen [ 03 мар 2020, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Nomen

Сегодня уже буду убирать четвертинку Миртазапина ( он у меня сейчас в таблетках по 30 мг).
То есть будет доза 22,5 мг. Посижу на ней недельку.
Эсциталопрам пока не трогаю - продолжаю по 15 мг.
Состояние нормальное.

Страница 13 из 30 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/