ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 24 ноя 2020, 10:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1253 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 32  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 12 янв 2020, 13:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Ларка писал(а):
Nomen,

приветики! Что скажешь про эглонил-сульпирид? Мне его в стационаре назначали. Тогда было не очень хорошо от него,да я работала,какая-то неусидчивость....
Когда то Сульпирид ( Эглонил) меня очень хорошо вытащил из психосоматических отклонений. Правда в комплексе с Анафранилом ( Клопирамидом).

И что интересно - даже одна восьмая часть таблетки 200 миллиграмовой, и та уже оказывала действие. То есть 25 мг Сульпирида уже действовали.

Ушло напряжение из тела, скованность, вызванная стрессом прошла, перестал ощущать холод как боль, кишечник успокоился, сон стал налаживаться...

И что интересно - в дозах от 200 до 400 мг в день уже побочки начинались : руки дрожали и в целом какая то в нервах непонятка на уровне вегетатики.

А вот по 50 мг два раза в день сейчас мне хорошо заходят , без побочек

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 21:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
На этой неделе заканчивается блистер Эглонила.
Пью его по 50 мг два раза в первой половине дня.
Наверное на этом и остановлюсь.

Буду продолжать только Эсциталопрам 20 мг и Миртазапин 30мг.

В целом состояние от нормального до более-менее.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 22:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Вчера пришло очень ясное осознание причин, по которым у меня бывала ипохондрия. Пока не забыл, запишу тут...

Оказывается я боялся ответственности.

Я боялся брать ответственность на себя за свою жизнь и подсознательно пытался найти способ спрятаться. Стать слабым и немощным - то есть больным.

И выходило тогда, что с меня нечего требовать - ни мне самому с себя, ни близким... Вообще никто ж не может что то требовать от больного, слабого и практически умирающего...

А организм , как послушный исполнитель , все команды из подсознательного уровня выводил в психосоматику: сердце, потливость, блуждающие боли, комок в горле, раздражение от звуков, панические атаки, тревога, страхи и т д...

Теперь я не прячусь, поэтому и не делаю "заказ" в подсознание на все эти кошмары.

Самое смешное оказалось не то, что я нашел этот корень ипохондрии и всех вытекающих последствий, а то, что от меня никто ничего не требует :-) , да и не требовал.... Теперь я просто хочу или не хочу, делаю или не делаю. Все эти вероятностные обязательства были придуманными.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 17:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Заболел вчера зуб.
Думал на миртазапине нормально засну, а оказалось не очень.
Среди ночи пришлось закидываться кетоналом и спазмолгоном.
Сегодня дантист порекомендовала нурофен пролонг ( сейчас он - интенсив).
Че то этот нурофен все таки хуже кетонала.

Завтра будем зуб спасать.

Настроение нормальное.
Эглонил сегодня уменьшил до 50мг один раз в обед.
Осталось 3 четвертинки на 3 дня. И буду уже без эглонила.

Кстати , пробовал при откате в конце прошлого года финлепсин добавлять и понял, что он мне не нужен. Неделю принимал его по 200-300мг в день и в итоге отменил. Какую то прибитость он даёт и всё.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 09:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
На всякий случай размещу тут еще одну технику работы со страхом или паникой:

Нужно взять в руки какой то предмет ( например подушку) ,
Приложить в район солнечного сплетения и сказать ( вслух желательно):
-"Мой старх, я признаю и не игнорирую тебя. Ты сейчас зачем то нужен мне. Но пока я тебя отложу в сторону."
При этом надо выдохнуть свой страх в предмет и отложить в сторонку на видное место, так чтобы проходя мимо иногда поглядывать на него.

Можно повторить, если опять прижмет.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 10:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 3820
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nomen, как твой зуб?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 10:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
АлицияS писал(а):
Nomen, как твой зуб?
Такое ощущение, что это я сам себе такую ситуацию притянул.
Потому что уж очень хочется сбросить вес, набранный на Миртазапине.
А как есть меньше?
Ответ - простудиться и еще так, чтоб зуб заболел.
Вот так и работают наши программы подсознательные.
Что не делается - то к лучшему.

Зуб прочистили, пока ждем с доктором когда воспаление сойдет и будем пломбировать.
Спасибо, уже лучше. :-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 янв 2020, 19:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Обнаружил еще такую тенденцию:
Если поддаваться животной программе, направленной на выживание, то начинается тревога и депрессия.
Если же её отбросить прочь и заменить на доверие жизни и своему миру, то тревога и депрессия исчезают.

Суть тревоги и паники - страх перед будущим , это животный ужас исчезновения.
И парадокс в том, что чем больше стараешься выживать, тем сильнее страх, тревога и паника.
А секрет в отпускании контроля и мертвой хватки за жизнь ( смешной каламбур - мертвая хватка удушает жизнь).

Доверие - это ключ.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 янв 2020, 13:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
На всякий случай перетащил этот пост сюда.

Gold_fish писал(а):
Я тут вычитал , что серотонин также вырабатывается пищеварительной системой... И пробиотики могут улучшить выработку серотонина... Что думаете по этому поводу?
Замечал, что нарушение в питании раньше вызывало психические сбои.

Сейчас наладил питание. Стало стабильнее. В последнее время добавляю в рацион :
- утром рыбий жир или льняное/рыжиковое масло (Омега-3 ПНЖК);
- в каждый прием пищи по две три ложки отрубей;
- с завтрашнего дня аптечная сушеная ламинария ( морская капуста) для йода;
- периодически пью йогурты с бифидобактериями;
- обычный чай заменил на Иван-чай с разными травами.

Пока это новое питание. При этом фарму продолжаю употреблять. Но надеюсь, когда начну сходить с таблеток, то вот этот новый рацион даст все необходимое.

Я думаю, что организм на бессознательном уровне по любому умнее нас тут всех вместе взятых, и если ему нужен серотонин из кишечника ( а там он как раз и вырабатывается), то он его оттуда возьмет куда надо, и в синаптическую щель в том числе

Ну, например , тест на дефицит йода - три полоски на руке вечером нарисовать ( тонкую - миллиметра 3 , среднюю и 1см шириной) , а утром посмотреть.
Если тонкая исчезла, то дефицита нет . Если средняя тоже исчезла - то дефицит средний. Если все поблекли - то явный дефицит.
Организм - он же умный. По своему.

( кстати йод тоже может решить многие проблемы психики, так как нормализуется выработка гормонов щитовидной железы).

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 янв 2020, 22:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Вернулся к прогулкам. Намотал сейчас километров 5.
Завтра продолжу.
Если будет все в порядке со здоровьем, то также вернусь еще и к чередованию с пробежками.

Набрал морской капусты сухой. Теперь использую вместо соли.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 янв 2020, 10:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Учитывая, что рабочая дозировка Эсциталопрама 10мг
и также на меня уже хорошо действовал Миртазапин в дозе 7,5мг,
хочу очень постепенно понизить дозировки:
Эсциталопрам с 20 до 10
Миртазапин с 30 до 15

Начал с Эсциталопрама. Третий день от одной таблетки отрезаю миллиграма 2. И пока так буду дней 6. Потом начну миллиграма 4 отрезать... И т д.
Когда выйду на 10 по Эсциталопраму, тогда начну Миртазапин также потихоньку снижать до 15.

Сейчас состояние стабильное. Настроение хорошее.
Возвращаю физическую активность и ежедневно контроллирую питание и вес. В планах выйти на тот вес, который был до Миртазапина. А это значит надо сбросить около 8 кг.
Составил табличку себе для похудения.

Продолжаю добавлять в каждый прием пищи отруби.
Каждое утро рыбий жир и льняное масло по ложке
Плюс вместо соли - сухая морская капуста ( ламинария и еще какая то японская).
Бифидок и йогурты периодически.

Всем желаю выхода в ремиссию :ok:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 янв 2020, 16:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nomen, ты молодец, что ищешь и находишь какие-то способы для себя. Бег, питание, медитации. Мне этот подход очень близок.
Про три полоски йода - здорово! Попробую обязательно))

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 янв 2020, 16:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Sandrine писал(а):
Nomen, ты молодец, что ищешь и находишь какие-то способы для себя. Бег, питание, медитации. Мне этот подход очень близок.
Про три полоски йода - здорово! Попробую обязательно))
По правде сказать я только вычитал этот тест на дефицит йода у одного человека , которому я доверяю. Сам не пробовал. Просто купил морскую капусту сухую и стал добавлять вместо соли. Не помешает :-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 янв 2020, 17:30 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 1689
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Nomen,
Чувак, ты забыл про витамин Д.
Добавь к своей схеме с Омегой-3 витамин Д.
Утром.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 янв 2020, 17:49 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6438
Шломи писал(а):
про витамин Д
Там рыбий жир есть, если нет дефицита, то достаточно.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 янв 2020, 20:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Шломи, таки да...видимо следующий раз надо взять финский рыбий жир с витаминами Д, Е и А. А то сейчас взял в аптеке обычный, он только с Е ( добавляют в качестве антиоксиданта).

Tessa, почитал сейчас в инете о рыбьем жире и , оказывается, если не указано содержание витамина Д, то его практически и нет в рыбьем жире. это раньше делали из печени трески и других рыб - там было высокое сожержание витамина Д. А сейчас - нет :-(

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 янв 2020, 23:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2045
Nomen, сколько ты набрал на мирте?
Завтра привезут мой мирт и начну принимать....

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 09:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 23:00
Сообщения: 177
Тоже интересно, сколько всего набрал?
У меня на Эсциталопраме очень сильно подскочил вес. Такой дикий аппетит, что сил нет. Тоже начала контроль, потому такие цифры страшные я с беременного времени не видела. Тренер вчера встретился в магазине, обомлел...((((

__________________________________
Селектра с ноября 2019
Алпразолам 1/4 по-необходимости

Я Саша, со мной на Ты
Моя тема здесь. Tranquelle. От спокойствия к тревоге. История


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 09:56 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6438
Nomen писал(а):
почитал сейчас в инете о рыбьем жире и , оказывается, если не указано содержание витамина Д,

:yes: Поняла, я подумала, что у вас указано.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 10:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
andjina, Tranquelle, набрал на миртазапине киллограм 8.

Но я уже знал, что он вызывает сильный аппетит и желание поесть сладкого.
Поэтому я старался сдержанее быть.

А сейчас так вообще строго подхожу к питанию. Постепенно начинает вес снижаться. Уже киллограма полтора сбросил.
Так что все в ваших руках ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2045
Я на правильном питании. Ем 4 раза в день, порции по 250 г. Пока за 2 недели скинула 4кг.
Но просто читала в теме про мирт, что народ правильно кушает, а вес растет. Поэтому немного стремно.
Ладно, фиг с тем весом, мне главное ремиссия. Ну, а за весом буду следить и продолжать свое пп.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 14:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
andjina писал(а):
Я на правильном питании. Ем 4 раза в день, порции по 250 г. Пока за 2 недели скинула 4кг.
Но просто читала в теме про мирт, что народ правильно кушает, а вес растет. Поэтому немного стремно.
Ладно, фиг с тем весом, мне главное ремиссия. Ну, а за весом буду следить и продолжать свое пп.
Просто не поддавайся желанию съесть сладкое ( особенно вечером, и побольше хочется) , ну и в принципе построже за собой следи, и тогда никакой мирт не повлияет ...
Сейчас я мирт как обычно - 30мг в сутки принимаю часа за полтроа до сна. Но тщательно слежу за питанием. И вес пошел вниз.
Удачи!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 15:51 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6438
andjina писал(а):
Пока за 2 недели скинула 4кг.

:hi: :super: :rose: Жму руку, молодец. :yes:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 21:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 23:00
Сообщения: 177
andjina писал(а):
Я на правильном питании. Ем 4 раза в день, порции по 250 г. Пока за 2 недели скинула 4кг.
Но просто читала в теме про мирт, что народ правильно кушает, а вес растет. Поэтому немного стремно.
Ладно, фиг с тем весом, мне главное ремиссия. Ну, а за весом буду следить и продолжать свое пп.


Тоже считаю, что главное - в ремиссию выйти и там уже трава не расти

__________________________________
Селектра с ноября 2019
Алпразолам 1/4 по-необходимости

Я Саша, со мной на Ты
Моя тема здесь. Tranquelle. От спокойствия к тревоге. История


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 28 янв 2020, 09:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Tranquelle писал(а):
Тоже считаю, что главное - в ремиссию выйти и там уже трава не расти
Тоже так думал.
А оказывается в ремиссии хорошо, но не сказочно.
Появляются новые желания, новые мысли, новая энергия... но ремиссия не панацея... Всякие невзгоды жизненные появляются и таки портят праздник ; да и страхи никуда не ушли, просто потеряли свою остроту и навязчивость.

Но жить можно уже ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 29 янв 2020, 16:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Начал отрезать от каждой из двух таблеток Эсциталопрама миллиграмма по 2.
Теперь его доза примерно 16 мг.
Миртазапин пока не уменьшаю.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 30 янв 2020, 14:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Как то я выбился из привычного графика.
Давно со мной такого не было. Года два не болел.
А тут, то зуб, то вместе с ним температура, то спину потянул...
Сейчас из за этого пробежки отменил.

И лёгкая апатия появилась.
Может погода так влияет.
Надеюсь, что это не результат уменьшения дозы Эсциталопрама.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 30 янв 2020, 22:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Дотянуть бы до сна.
Миртазапин минут через 20 приму и через час начнет в сон клонить.

Может получится не провалиться сегодня в состояние отката.
Надеюсь - завтра будет новый день и нормальное настроение вернется... Сон лечит.

А то как то тягостно.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 30 янв 2020, 22:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 23:00
Сообщения: 177
Nomen, не расклеивайся) всё пройдёт...

Может и погода так влияет, что у вас там?
У нас вот и лето не лето было, и осень не поймёшь что... И зима с дождями. Тут любая психика даст трещину)))

__________________________________
Селектра с ноября 2019
Алпразолам 1/4 по-необходимости

Я Саша, со мной на Ты
Моя тема здесь. Tranquelle. От спокойствия к тревоге. История


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 30 янв 2020, 23:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Tranquelle, да я держусь. Спасибо!
Думаю завтра на прогулку выбраться невзирая на погоду.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 30 янв 2020, 23:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 3820
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Дотянуть бы до сна.
Миртазапин минут через 20 приму и через час начнет в сон клонить.

Может получится не провалиться сегодня в состояние отката.
Надеюсь - завтра будет новый день и нормальное настроение вернется... Сон лечит.

А то как то тягостно.

Nomen, привет! )
Я по Москве сегодня километров 10 намотала по снегопаду.
Еле пришла..
Ноооги....
Вот выпила снотворное своё, тоже жду, как потянет. ..
Наоборот, не тянет, бодрость.. ужас. .

Ты не расклеивайся..
Может, и уменьшение эсциталопролама...
Ты же уже такое проходил..
:grustno:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 30 янв 2020, 23:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 23:00
Сообщения: 177
Nomen писал(а):
Tranquelle, да я держусь. Спасибо!
Думаю завтра на прогулку выбраться невзирая на погоду.

Вот и правильно. Ходьба - лучшее средство для поддержания формы и хорошего настроения))) :tanc: :air_kiss:

__________________________________
Селектра с ноября 2019
Алпразолам 1/4 по-необходимости

Я Саша, со мной на Ты
Моя тема здесь. Tranquelle. От спокойствия к тревоге. История


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 30 янв 2020, 23:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
АлицияS, Tranquelle, благодарю за поддержку!
Пошел спать. Миртазапин уже начал действовать.
Спокойной ночи.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 02 фев 2020, 17:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Второй ( или третий?) день принимаю 1,5 таблетки Эсциталопрама утром.
То есть вышел на дозу 15 мг.
Неделю на ней посижу, или дней 10, а потом начну еще уменьшать.

Миртазапин пока как обычно - 30мг на ночь.

Пока состояние нормальное.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 фев 2020, 07:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2018, 03:49
Сообщения: 1918
Откуда: Дальний Восток
Пол: Мужской
Nomen, может моё мнение будет непопулярное, и неприятное даже, но я бы на этой твоей схеме, которая помогает, посидел бы хотя бы год ещё. А лучше 2.
Видишь, ты только начинаешь трогать один из АД, уже начинаются откаты.
А ты слезать хочешь.
Вся беда в том, что потом эта схема может не заработать.
Я не хочу кошмарить, просто предупредить.

__________________________________
ГТР\ТДР
Всё что я пишу, является моим личным субъективным мнением и не является рекомендацией.

Знания - капля, незнания - океан.
нажмите, чтобы увидеть
Эсциталопрам - 5 мг, ламотриджин - 50 мг, БД, лирика


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 фев 2020, 07:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2018, 03:49
Сообщения: 1918
Откуда: Дальний Восток
Пол: Мужской
Rus8388 писал(а):
В общем отмена препаратов потерпела фиаско, второй откат за неделю, в этот раз довольно жёсткий, чувствую само не пройдет. Сам виноват, врач предложил постепенную отмену в течении трёх месяцев, я же отменил все за месяц. Буду наращивать дозу.

Вот зацени что человек пишет в топике ниже в этом же разделе.

__________________________________
ГТР\ТДР
Всё что я пишу, является моим личным субъективным мнением и не является рекомендацией.

Знания - капля, незнания - океан.
нажмите, чтобы увидеть
Эсциталопрам - 5 мг, ламотриджин - 50 мг, БД, лирика


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 фев 2020, 09:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
bda, я хочу перейти на дозировку Эсциталопрама, которая являются и считается рабочей - на 10 мг в день. И так еще несколько месяцев продолжить.
По правде сказать даже сам не знаю, зачем я забрался на 20 мг.

А Миртазапин начал работать лично для меня уже с 7,5 мг...
Так что тоже, похоже перебор с этими 30 мг.

В первый раз, когда стал резко уменьшать оба препарата я взял слишком быстрый темп уменьшения.
Сейчас , надеюсь, будет все как надо.

Да, я отдаю себе отчет, что схему можно поломать и не восстановить...
Но я же пока просто очень аккуратно спущусь на дозировки, которые все таки считаются рабочими.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 фев 2020, 16:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Продолжу принимать Эсциталопрам по 15 мг до середины марта.

Попробую по паре миллиграм в неделю Миртазапин уменьшать, так, чтобы к середине марта тоже на 15 мг выйти.

Если все в порядке, то опущу Эсциталопрам к первым числам апреля до 10 мг.

А потом снижу Миртазапин с 15 до 10 мг до конца апреля.

Так на десятках посижу может до конца года.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Последний раз редактировалось Nomen 04 фев 2020, 16:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 фев 2020, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Nomen, а начал принимать 15 мг, потому что 10 не дали ожидаемого результата? Изначально .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 фев 2020, 16:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Dark писал(а):
Nomen, а начал принимать 15 мг, потому что 10 не дали ожидаемого результата? Изначально .
Вообще то с перепуга
Это же чисто компульсивный подход ОКР-щика сработал.
Раз уж начал повышать и лечиться, то надо довести дело до максимума
Тем более, что тогда еще были свежи в памяти все ужасы депрессии и тревожности. Хотелось наверняка справиться с этой проблемой.

И я даже не на 15, а на 20 мг Эсциталопрама забрался

И с Миртазапином та же история - когда поднимался на Эсциталопрам была бессонница периодами. И Миртазапин помог справиться.
Но бессонница настолько была неприятная и мучительная, что я аж на 30 мг Миртазапина залез.

Теперь вот буду потихоньку спускаться.
Очень медленно и осторожно.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1253 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 32  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Alisa, Bing [Bot] и гости: 40


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика