ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 02 дек 2021, 00:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1292 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 18:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 окт 2018, 12:31
Сообщения: 1096
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Да и возраст такой, что и не возьмут
А какой возраст?

Nomen писал(а):
Потому что они что то умеют делать, зарабатывают себе на жизнь,
в колее своей живут и радости у них есть, смех и улыбки.
Это потому что виден фасад. Загляни в душу, а там потемки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 18:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Sn_Nikolai писал(а):
А какой возраст?.
За полтинник уже перевалил

А на счет фасада, так все равно заметно, что люди жизнерадостны и в своей колее. Определенность у них есть и стабильность. Понимание завтрашнего дня.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 18:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Я со своей болезнью как бы в социальной изоляции.
Так! Снова говорю СТОП!
Даю себе установки:
Я не буду ныть.
Я меняю стиль мышления
Я прощаю себя

Nomen писал(а):
Пришел поныть.
Nomen писал(а):
И смотрю я на других людей и впадаю в уныние.
Потому что они что то умеют делать, зарабатывают себе на жизнь,
в колее своей живут и радости у них есть, смех и улыбки.

Nomen, правильно, прежде чем останавливать себя, нужно поныть и выговориться до конца, чтобы вас скрываемые эти мысли ваши не мучили, чтобы их не осталось, а вот когда уже будете повторяться, то тут и нужно начинать себя ловить на этих мыслях и останавливать.

Кстати, мы с вами, похоже, примерно одного возраста и, вероятно, проходим через кризис среднего возраста ко всему прочему. И у меня тоже был период увлечения и самолечения алкоголем лет в 5 длинной. И вот алкоголь ушел из моей жизни, а заполнить его место в "лечении" депрессии и тревоги оказалось не так то и просто :26n:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 18:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Руся писал(а):
И у меня тоже был период увлечения и самолечения алкоголем лет в 5 длинной. И вот алкоголь ушел из моей жизни, а заполнить его место в "лечении" депрессии и тревоги оказалось не так то и просто :26n:
Руся, привет.
Да, жизнь тогда , при алкоголе как то перезагружалась и цвела красками , пусть и украденными с помощью алкоголя.
А сейчас перезагрузиться не получается и серое всё, пустое.
Учиться жить заново приходится, а тут еще тревога-депрессия.

И непонятно , то ли это и вправду болезнь, то ли атрофировался я и лень с изнеженностью одолевают. Поскольку дальше разговоров дело не идет. Просыпается какая то ненависть к себе и своему бессилию и круг замыкается

Установка:
Я лечусь! Я набираюсь сил!
Настанет нужное время и все сложится самым лучшим для меня образом!
( теперь самое сложное - надо поверить в установку :-) )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 18:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nomen, у вас хороший психотерапевт)
а ваше "Стоп" очень нравится!)).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 19:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Leraaa писал(а):
Nomen, у вас хороший психотерапевт)
а ваше "Стоп" очень нравится!)).
Leraaa, привет.
Это новый психотерапевт. До недавнего времени с другим работал.
А "Стоп" я недавно ввел в практику.
Иначе навязчивые мысли и состояния с тревогами и страхами безостановочно крутятся и доводят до помрачения и иногда до слез.
Надоело это жутко.
Заметил , что остановка помогает.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 19:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Да, жизнь тогда , при алкоголе как то перезагружалась и цвела красками , пусть и украденными с помощью алкоголя.
А сейчас перезагрузиться не получается и серое всё, пустое.
Учиться жить заново приходится, а тут еще тревога-депрессия.
Да, я вас не просто понимаю, я вас чувствую :yes:
Я знаю как все это непросто. На себе испытываю. Сил нам :184m:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 19:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Руся писал(а):
Сил нам :184m:
Спасибо!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 20:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Заметил , что остановка помогает.
Вы -молодец! Продолжайте в этом же ключе, у вас супер получается).
Вы отлично видите, где именно нужно остановиться (многие уже на этом этапе терпят поражение), кроме того замечательно переводите иррациональное в рациональное, хватаетесь за свой ресурс (позитив) и расширяете его - это очень здраво! Попробуйте поискать еще ресурсы в себе, я уверена они есть, просто сейчас вы их плохо видите, попросите врача помочь вам их увидеть. Да, болезнь это очень тяжело и трудно, но она не все, что мы есть, она всегда меньше и об этом не нужно забывать. Нужно увидеть то, что вы больше болезни и за это держаться! В любом, даже самом критичном случае всегда есть место здоровой части, вот именно к ней и нужно обращаться, ее расширять.

Пишите о вашем лечении, думаю для новичков это будет очень полезно, особенно с вашим ясным пониманием психотерапевтических рекомендаций.

Желаю вам успехов!). :friends:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 22:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Leraaa писал(а):
Желаю вам успехов!). :friends:
Спасибо!
Надо осознать мысль, что болезнь меньше меня

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 21:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Как то пока не сильно ощущаю действие лекарств.

Может 5мг Эсциталопрама по утрам это еще слишком мало?
И может Атаракса надо увеличить дозу, а то 1/2 утром, 1/2 в обед и целая на ночь - как то слабо чувствую.

Тяжело. Не отпускает.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 21:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 5937
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, на 5 мг я чувствовала только побочки. Сколько ты уже на 5ке сидишь?

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит.
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 22:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, на 5 мг я чувствовала только побочки. Сколько ты уже на 5ке сидишь?
6 дней.
Никаких побочек не чувствую.
Вот прямо как будто и не принимаю ничего :grustno:

Ну, может Атаракс все таки немного остроту тревоги убавил.
И то не пойму, может мне только кажется.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 22:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 5937
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, поднимай до 10ти. Побочек нет, успехов тоже. Кардиограмму сделал?

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит.
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 22:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, поднимай до 10ти. Побочек нет, успехов тоже. Кардиограмму сделал?
Поднимать по рецепту врача послезавтра. А я думаю ничего, если и завтра подниму до 10мг. И вот что то мне подсказывает, что 10 тоже для меня мало будет.

Кардиограмму на следующей неделе. Отпишусь тут.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 23:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 5937
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, не кажи гоп... Может и 10ки хватит.

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит.
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 23:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, не кажи гоп... Может и 10ки хватит.
Посижу на 10-ти три недели однозначно, а там видно будет.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 00:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen, как самочувствие?
Мне кажется, что еще рано (мало по времени) ждать действия лекарств.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 16:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Руся писал(а):
Nomen, как самочувствие?
Мне кажется, что еще рано (мало по времени) ждать действия лекарств.
Плоховато чего то.
Никуда не исчезает вечно давящий страх нищеты ( хотя пока можно жить и лечиться спокойно , но вот давит и ничего не поделать)
И самоуничижение мучает , мол бездельник я и лентяй.

Все делаю через силу

Не представляю, как решится моя проблема

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Не представляю, как решится моя проблема
Я подбодрить.
Решится хорошей (для вас подходящей) лекарственной схемой, которая снимет процентов на 90 эти мысли.
Они будут приходить очень редко (в минуты, часы откатов). Я месяца 3-4 в феврале-мае каждый вечер "умирала" от таких же мыслей. С подобранным режимом (в подписи, заходила долго) мысли значительно ослабли.
Лечитесь, держитесь!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 18:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Руся писал(а):
Лечитесь, держитесь!
Руся, спасибо. Я стараюсь. Но по мне видно, что все не в порядке и это ещё больше травмирует. Пытаюсь замкнуться и не подавать вида. Молчу все время. Иначе одни жалобы.
Буду ждать. Может подействуют все таки таблетки

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 18:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Может подействуют все таки таблетки
Обязательно подействуют. Ни одни, так другие.
А молчать и я больше стала. Молчание - золото :yes: Душа тишиной лечится.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 19:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Руся писал(а):
Обязательно подействуют. Ни одни, так другие.
А молчать и я больше стала. Молчание - золото :yes: Душа тишиной лечится.
Думаю переписать как нибудь схемы у форумчан и , если текущая моя не действует, то менять на проверенные другими людьми. Но это ж еще как врач согласится.

А молчание по крайней мере помогает не накручивать себя.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 19:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 5937
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, ципралекс хороший препарат. Дай ему шанс раскрыться и не унывай. Быстро только кошки родятся.

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит.
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 20:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, ципралекс хороший препарат. Дай ему шанс раскрыться и не унывай. Быстро только кошки родятся.
EvvaDvoikina, переживаю я, что у меня год назад уже использовался Анафранил и ПТ , назначая Ципралекс, опасалась, что он слабоват будет после Анафранила.
Ну да ладно, поживем - увидим.
Числа до 20 декабря я его точно попринимаю. Уж за месяц то он должен себя показать.
Может попрошу дозу приподнять.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 21:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 5937
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, а что Анафранил прям сразу помог?

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит.
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 23:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, а что Анафранил прям сразу помог?
У меня тогда был стресс и бессонница. Ощутил действие в первые же дни. Начал спать, успокоился, прошел мандраж и паника, наступио расслабление.
В следующий раз уже не так явно ощутилось действие.
Поднимал дозу и начались пирамидальные расстройства - дрожание рук и ног потом.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2018, 17:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Сделал кардиограмму.
Все показатели и интервалы, включая QT, в норме.
За дополнительной расшифровкой не ходил к кардиологу.
ПТ сказала, что ощущения трепыхания и давления в области сердца это мои самонакрутки и самовнушения. Мол, мы себе можем что угодно навнушать.
Тем не менее, пожаловался на сегодняшний инцидент с ощущением жара-озноба и признаками панической атаки и ПТ вернула дозу Эсциталопрама на 5мг и уменьшила Атаракс , теперь Атаракса только две половинки утром и днем, а а ночь целую таблетку отменила.

Долго говорили о моих жизненных установках.
Надо менять.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 15:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10829
Nomen писал(а):
вернула дозу Эсциталопрама на 5мг и уменьшила Атаракс
Зря, это нормально, что стали чувствовать ципру, так и должно быть и атаракс надо увеличивать , а не снижать, раз тревожность повысилась
Nomen писал(а):
с ощущением жара-озноба и признаками панической атаки
,Это повышение тревожности связанная с увеличением серотонина в синапсисе(щели). Эх, беда всех наших ПТ держать пациентов на низких дозировках( страх ответсвенности :26n: или того хуже - меркантильность)Смысл держать на 5мг, которые не являются терапевтической дозировкой

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 02 дек 2018, 22:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Milk писал(а):
Nomen писал(а):
вернула дозу Эсциталопрама на 5мг и уменьшила Атаракс
Зря, это нормально, что стали чувствовать ципру, так и должно быть и атаракс надо увеличивать , а не снижать, раз тревожность повысилась..........Смысл держать на 5мг, которые не являются терапевтической дозировкой
Milk, дело в том, что эти приливы жара/озноба , плюс нервозность, комок в животе и в итоге абсолютная бессонница навели на мысль, что это все таки действие эсциталопрама. Поэтому я и стал снижать.
Сон до сих по не наладился. Если часа полтора за ночь набираю , то это уже успех.
Побуду на текущей схеме.
Может дней через десять поговорю с ПТ и снова попробуем вернуть 10 мг Эсциталопрама и таблетку Атаракса на ночь.
Но пока боюсь.
Уж очень ненавижу бессонницу.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 02 дек 2018, 22:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 5937
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, нужно вводить что-то для сна. Без этого забраться на ципру не получается я вижу. После стабилизации состояния слезишь с сонников. Ну пробуй наращивать через 7.5 мг, если тяжело на 10ке. Хотя я лично не люблю растягивать "удовольствие", отмучался неделю-полторы и все.

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит.
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 02 дек 2018, 23:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, нужно вводить что-то для сна. Без этого забраться на ципру не получается я вижу. После стабилизации состояния слезишь с сонников. Ну пробуй наращивать через 7.5 мг, если тяжело на 10ке. Хотя я лично не люблю растягивать "удовольствие", отмучался неделю-полторы и все.
Пока так дней десять посижу. Стабилизируюсь. А потом посмотрю.
Из сонников ПТ предложила феназепам, а я его боюсь.
Ну, в смысле он мне нравится, но именно поэтому и боюсь. Уж очень нравится, как под ним гладко жить утекает , особенно, если дозы наращивать...

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 02 дек 2018, 23:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 5937
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Из сонников ПТ предложила феназепам
Отличное предложение :facepalm:
Попроси ночной АД - мирт, триттико, в крайнем случае кветиапин в малой дозе. Если тревожит - пей транки атаракс, стрезам, фенибут или все вместе, раз БД тебе нельзя... Можно габу попробовать купить без рецепта, ей потушить тревогу. Я правда сама еще не пробовала габу. Надо прикрываться при заходе, толку туда сюда качаться, только организм мучать и деньги тратить на таблы.

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит.
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 дек 2018, 20:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
EvvaDvoikina писал(а):
.... толку туда сюда качаться, только организм мучать и деньги тратить на таблы.
Попробую на ночь добавить атаракс. А дней через 8-9 снова попробую вернуться на 10 мг Эсциталопрама.
Должно во второй раз все нормально получиться. Мне так кажется.

В целом , после бессонницы состояние улучшилось. Недаром говорят, что депривация сна лечит депрессию. Выходит это все правда.
Как говорится , не было счастья, да несчастье помогло ( или как то так...)
Еще вот голод тоже просветляющее действие оказывает.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 дек 2018, 20:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 5937
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen писал(а):
атаракс
Только пожалуйста не пол таблетки. Одну минимум, а лучше 2. Атаракс очень слабый сонник если что.

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит.
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 дек 2018, 20:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen писал(а):
депривация сна лечит депрессию.
Я с этим никогда не соглашусь, сон очень полезен и для физического, и для психического здоровья.
Nomen писал(а):
голод тоже просветляющее действие оказывает.
А вот это я сейчас исследую, читаю статьи.
Хочу как-нибудь попробовать лечебное голодание в выходные на один день. :scratch:

Nomen, Как самочувствие в целом?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 дек 2018, 21:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Руся писал(а):
Nomen, Как самочувствие в целом?
В целом полегче стало.
Как то три ночи без сна взбодрили и отвлекли.
А может и таблетки действуют, хоть и в такой малой дозе. Кто его знает.
Главное пока нет навязчивых мыслей и страхов.
Ну, может раз два за день всплывут и уходят.

Короче, ощущение такое, что какой то криз у меня был.
То ли спровоцирован был переходом на 10мг Эсциталопрама, то ли по жизни как то все переплелось ( с новым ПТ, с новыми ее установками жесткими)
Но в любом случае сейчас получше
А дальше видно будет.
Хоть передышка и то хорошо

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 дек 2018, 22:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen писал(а):
В целом полегче стало.
Как то три ночи без сна взбодрили и отвлекли.
Nomen писал(а):
Но в любом случае сейчас получше
А дальше видно будет.
Хоть передышка и то хорошо
:-) :yes:
Да, я учусь любой хороший день принимать с благодарностью.
Про то, что 3 ночи без сна отвлекли, я заметила у себя такую закономерность - на любое физическое недомогание, организм отвечает облегчением психологического состояния, потому что он мобилизует силы на борьбу за выживание, включаются самые простые основные инстинкты и внимание отвлекается от эмоциональных проблем на решение более примитивных - борьбу за выживание самого организма. У меня так.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 дек 2018, 23:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
[quote="Руся”]
Про то, что 3 ночи без сна отвлекли, я заметила у себя такую закономерность - на любое физическое недомогание, организм отвечает облегчением психологического состояния, потому что он мобилизует силы на борьбу за выживание, включаются самые простые основные инстинкты и внимание отвлекается от эмоциональных проблем на решение более примитивных - борьбу за выживание самого организма. У меня так.[/quote]
Может и такой механизм, связанный с выживанием и смещением акцентов... а может при бессоннице химия мозга меняется и какие нибудь выбросы эндорфинов происходят, не знаю. Заметил только, что депрессия почти исчезает при бессоннице.
Вот может ещё с сахаром разобраться.
Что то мне подсказывает, что сладкое сильно на настроение влияет. В смысле того, что сначала то может и приятно, но потом растёт раздражительность, ухудшается настроение

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 дек 2018, 01:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Что то мне подсказывает, что сладкое сильно на настроение влияет. В смысле того, что сначала то может и приятно, но потом растёт раздражительность, ухудшается настроение
:yes: да, за подъемом наступает резкий спад сахара в крови и появляются симптомы, физиологически напоминающие тревогу... По идее, нужно бы ограничить, конечно, но я сама ем, к сожалению :blush: и шоколад, а в праздники и конфеты, и фруктовые пироги :24p:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 дек 2018, 13:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Получается, что мне надо лишь бы спрятаться от мыслей, что в реальной жизни надо что то предпринимать. Что надо Организовывать какой то доход.
А я безвольный.
Хочу спрятаться и не думать об этом.
Вот дня четыре прятался в бессоннице.
Действительно, все мысли были в борьбе с этой бессоницей, в борьбе за выживание. Я боялся бессонницы И была передышка.
Сейчас все нормализовалось практически со сном, и стали возвращаться прежние страхи и навязчивые мысли.

Как бы научиться тихо плыть по течению, забив на всё?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 06 дек 2018, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen, ну что, совсем нет облегчения?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 06 дек 2018, 20:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Руся писал(а):
Nomen, ну что, совсем нет облегчения?
Сегодня очень долго гулял пешком. Километров 10. Под конец прогулки встряхивал руками вниз и с выдохом выбрасывал из себя все переживания.
Стало полегче. :-)
Вот замечаю, что свои больные темы трогать нельзя.
Во первых они начинают навязчиво самораскручиваться и подавлять меня.
Во вторых нет смысла их переживать и пережевывать, потому что как жизнь сложится, так и будет. И улучшений в жизни от моих страхов и переживаний ну совершенно нет.

Таблетки похоже слабо действуют.
На днях буду увеличение с ПТ обсуждать

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 00:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Вот замечаю, что свои больные темы трогать нельзя.
Во первых они начинают навязчиво самораскручиваться и подавлять меня.
Во вторых нет смысла их переживать и пережевывать, потому что как жизнь сложится, так и будет. И улучшений в жизни от моих страхов и переживаний ну совершенно нет.
Nomen, да, мешают эти мысли и не помогают, а еще больше расстраивают. Это так. Но как же трудно избавится от этого потока навязчивых мыслей, от постоянного пережевывания и перетирая случавшегося или того, что может случиться. Я их плохо могу останавливать. А у вас получается разорвать этот круг усилием воли? Получается эффективно перенаправлять сознание и внимание на хотя бы нейтральные вещи и мысли?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 13:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Руся, иногда накатывает так, что будто под черной волной тону . Но это максимум на минут 15 - 20. Потом постепенно отпускает и остается просто вялый тягостный фон.
Вот этот вялый тягостный фон мысленной жевачки иногда удается отловить и погасить.
Ну, например, я говорю себе - когда наступит полный крандец в жизни, тогда и буду решения принимать и выкручиваться, а пока расслаблюсь. И расслабление приходит.
Или говорю себе - все равно в конце концов умру, и смысл тогда переживать и тратить остаток жизни на мрак и ужас? И немного отпускает тогда.
Или заставляю себя понимать, что я не знаю, как жизнь сложится дальше, что никто этого не может предугадать, и тогда смысл переживать за будущее? И легче становится
А иногда просто говорю себе - хватит!!! Стоп!!!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Руся, иногда накатывает так, что будто под черной волной тону . Но это максимум на минут 15 - 20. Потом постепенно отпускает и остается просто вялый тягостный фон.
Вот этот вялый тягостный фон мысленной жевачки иногда удается отловить и погасить.
Ну, например, я говорю себе - когда наступит полный крандец в жизни, тогда и буду решения принимать и выкручиваться, а пока расслаблюсь. И расслабление приходит.
Или говорю себе - все равно в конце концов умру, и смысл тогда переживать и тратить остаток жизни на мрак и ужас? И немного отпускает тогда.
Или заставляю себя понимать, что я не знаю, как жизнь сложится дальше, что никто этого не может предугадать, и тогда смысл переживать за будущее? И легче становится
А иногда просто говорю себе - хватит!!! Стоп!!!
Здорово как вы себя хорошо чувствуете, так держать). Договориться с собой - это уже пол дела в нашей болезни. А почему вы считаете своего психотерапевта жестким?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 14:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Leraaa писал(а):
Здорово как вы себя хорошо чувствуете, так держать). Договориться с собой - это уже пол дела в нашей болезни. А почему вы считаете своего психотерапевта жестким?
После договаривания с собой остается осадок, чтоя прячу голову в песок и просто отодвигаю проблему в будущее. ( какую проблему? Денежную? А может как то само все разрешится...)

ПТ и первая и вторая пытаются меня растормошить. Новая ПТ в особенности. Практически дала мне установку идти написать резюме и пробовать на работу устраиваться. А я не хочу. Хочу сидеть в своей ракушке.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Практически дала мне установку идти написать резюме и пробовать на работу устраиваться.
да-да, я помню как на втором месяце терапии мне такое психот. предложил)). Я в обмороке была)). Страхи-страхи наши это делают, включают отрицание, защиты и мы сидим дальше в домике, боимся начинать все с начала и ошибаться. Не хотим.
Nomen писал(а):
После договаривания с собой остается осадок, чтоя прячу голову в песок и просто отодвигаю проблему в будущее. ( какую проблему? Денежную? А может как то само все разрешится...)
Осадок будет всегда, к сожалению, пока старые раны нас будут мучить. Я против анализа, где тягомотно ищут причину, но за ту психотерапию, которая позволяет прожить боль от ран, залечить их и превратить в опыт, тогда осадка больше нет, есть понимание и осмысленность.
Если ваш психотерапевт такой -держитесь за него, даже если вам страшно.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 15:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nomen писал(а):
После договаривания с собой остается осадок
осадок остается всегда там, где не решена основная проблема, на которую наросли физические и психические симптомы, они просто эту причину прячут, мы боимся симптомов и делаем упор на искоренение их, забывая о том, что на самом деле нас волнует..

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 17:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Вот этот вялый тягостный фон мысленной жевачки иногда удается отловить и погасить.
Ну, например, я говорю себе - когда наступит полный крандец в жизни, тогда и буду решения принимать и выкручиваться, а пока расслаблюсь. И расслабление приходит.
Или говорю себе - все равно в конце концов умру, и смысл тогда переживать и тратить остаток жизни на мрак и ужас? И немного отпускает тогда.
Или заставляю себя понимать, что я не знаю, как жизнь сложится дальше, что никто этого не может предугадать, и тогда смысл переживать за будущее? И легче становится
Nomen, я тоже частенько так думаю, иногда даже помогает!
А резюме можно составить и отправить в кучу мест, это же не финальное решение и ни к чему не обязывает.
Но для начала отдохните хорошенько, проводите больше времени на воздухе, на природе, это тоже лечит.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 22:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Leraaa писал(а):
[quote="Nomen]
осадок остается всегда там, где не решена основная проблема, на которую наросли физические и психические симптомы, они просто эту причину прячут, мы боимся симптомов и делаем упор на искоренение их, забывая о том, что на самом деле нас волнует..[/quote][/quote]
Так вот не понимаю я основной проблемы.
Вижу в себе только последствия : неуверенность, лень, страх, бессилие
А причины не вижу
Может боюсь сам себе признаться

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 22:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Руся писал(а):
А резюме можно составить и отправить в кучу мест, это же не финальное решение и ни к чему не обязывает.
Но для начала отдохните хорошенько, проводите больше времени на воздухе, на природе, это тоже лечит.
Да вот как то не вижу я себя сейчас работающим.
Бежать к восьми утра, вникать во что то, выслушивать нарекания, лямку тянуть... Пока не готов. Да и средства позволяют еще пожить спокойно ( если б еще и психика была в норме)
Вот если уж совсем припрёт, тогда и начну суетиться.

А на воздухе прогулки реально помогают :-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 22:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Написал ПТ смску. Она не ответила.
Решил тогда сам поднимать Эсциталопрам снова.
Завтра с 5мг перейду на 7,5мг и посмотрю дня три на симптомы.
И пол таблетки атаракса добавлю на ночь

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Так вот не понимаю я основной проблемы.
Вижу в себе только последствия : неуверенность, лень, страх, бессилие
А причины не вижу
Может боюсь сам себе признаться
Если не видите, то да, срабатывают защиты, которые вас оберегают от этого осознания, потому что это для вас слишком болезненно.
Увидеть их можно с помощью специалиста, который эти защиты умеет правильно обходить и вам с правильной позиции их показывать. Потом обычно идет проработка их, осознание и трансформация).
Без этого, к сожалению, так и придется бороться исключительно с симптомами.
Пойти по этому пути-непростое решение, требующее готовности и сил, силы вам даст лекарство, именно поэтому считается, что психотерапия в сочетании с медикаментами приносит нужный результат.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018, 21:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Не хотел жаловаться, но не удержался.

Как же иногда бывает хреново :-(
Был Один тяжелый разговор, потом одна неприятность и всё, наступил мрак беспросветный.

Может завтра станет полегче?
Или увеличение Эсциталопрама с 5 до 7,5 мг сегодня спровоцировало усиление симптомов депрессии?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 01:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 5937
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, не исключено. У меня было так при подьеме на 10ку. Я аж офигела.

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит.
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 19:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Бывали времена и получше, но сегодня более менее состояние.
Второй день с утра на 7,5мг Эсциталопрама.
В первой половине дня даже сонливость была. Странно.
Оба дня чувствую придавленность.

Появилась новая идея на счет открытия своего дела.
Страшно.
Буду в ней разбираться. Может пока разбираюсь еще идея появится.
Тренирую таким образом себя и психику.
Чтобы как то привыкать к мыслям такого плана.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 20:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Утром и до обеда чувствуется пришибленность. Тяжело думать, напрягать голову и сосредотачиваться.
Посижу еще на 7,5 мг Эсциталопрама. Не буду пока на 10-ку заходить.

Состояние среднее

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 00:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Все таки состояние чуть хуже среднего

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 12 дек 2018, 12:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2470
Вчера была бессонница. Может пол часа поспать удалось.
Перешел опять на 5 мг эсциталопрама и сегодня уже с переменным успехом пол ночи набрал сновидений. Остальное время как в забытьи.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1292 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Plusha, Rambler и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика