| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| История Nomen https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5451 |
Страница 9 из 30 |
| Автор: | Nomen [ 23 фев 2019, 12:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Похоже все таки вес удалось стабилизировать. Итого +3 кг к тому, что было до Миртазапина. Диета продолжается. Вчера на ночь принял 7,5 мг Миртазапина ( вместо 11,25 ) и спал плохо. Проснулся около 4-х , долго не мог заснуть и потом спал тревожно. Попробую сегодня опять 7,5 и посмотрю, как спать буду. Если опять плохо, то верну 11,25. Или еще раз попробую 7,5 |
|
| Автор: | kitsu [ 23 фев 2019, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, не пробовал к миртазапину атаракс на ночь добавлять? Мне в связке лучше идет. |
|
| Автор: | Nomen [ 23 фев 2019, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
kitsu писал(а): Nomen, не пробовал к миртазапину атаракс на ночь добавлять? Мне в связке лучше идет. Не чувствую я Атаракс. Он скорее депрессию лично мне нагоняет, а на тревогу и как сонник не действуетМожет проведу еще эксперимент |
|
| Автор: | natwind [ 23 фев 2019, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Не чувствую я Атаракс. Он скорее депрессию лично мне нагоняет, а на тревогу и как сонник не действует Привет!Я тоже пью мирт 7,5 мг, мне бы только аппетит поддержать, а то совсем пропадает. Для сна пью глицинат(именно его) магния 200мг и полкапсулы экстракта виноградных косточек/Grape Seed Extract/ Какие только сонники не пила до этого! Сейчас с залеплонами-зопиклонами покончено. Сплю не просыпаясь 7,5 часов. Экстракт виноградных косточек отлично регулирует метаболизм к тому же. Не пишу подробней, народ не принимает всерьез. Все предпочитают фарму глотать.
Может проведу еще эксперимент |
|
| Автор: | Nomen [ 23 фев 2019, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
natwind писал(а): Привет!Я тоже пью мирт 7,5 мг, мне бы только аппетит поддержать, а то совсем пропадает. Для сна пью глицинат(именно его) магния 200мг и полкапсулы экстракта виноградных косточек/Grape Seed Extract/ Какие только сонники не пила до этого! Сейчас с залеплонами-зопиклонами покончено. Сплю не просыпаясь 7,5 часов. Экстракт виноградных косточек отлично регулирует метаболизм к тому же. Не пишу подробней, народ не принимает всерьез. Все предпочитают фарму глотать. Привет! На счет магния я тоже задумываюсь. Наверное надо подключать. Может в спортивных магазинах поищу.А экстракт виноградных косточек у меня был в бутылочках в виде сиропа. К сожалению кончился |
|
| Автор: | natwind [ 23 фев 2019, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Привет! На счет магния я тоже задумываюсь. Наверное надо подключать. Может в спортивных магазинах поищу. Не, это не совсем то. Это как сироп ягод шиповника-больше сладость, сироп, полезности шиповника там мало. Экстракт косточек-это порошок темно-малинового цвета. Никакой сахарной составляющей. Grape Seed Extract. Штука классная! И когнитивку тормошит.
А экстракт виноградных косточек у меня был в бутылочках в виде сиропа. К сожалению кончился |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 23 фев 2019, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
natwind, очень зря, мне очень интересно, я всегда читаю, что вы там нового написали про БАД. |
|
| Автор: | Nomen [ 23 фев 2019, 19:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
natwind писал(а): Экстракт косточек-это порошок темно-малинового цвета. Никакой сахарной составляющей. Grape Seed Extract. Штука классная! И когнитивку тормошит. ОК. Буду искать глицинат магния и экстракт косточек в капсулах. На айхербе наверняка есть. К тому же мелатонин кончился, все равно заказывать. |
|
| Автор: | djeki [ 23 фев 2019, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
. |
|
| Автор: | Радуга [ 23 фев 2019, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): На айхербе наверняка есть. К тому же мелатонин кончился, все равно заказывать. Мелатонин с iherb вскоре будет под запретом  31 января 2019 г. Ульяновский районный суд вынес судебное решение о запрещенной к распространению на территории РФ продукции. Мелатонин в том числе |
|
| Автор: | Leraaa [ 23 фев 2019, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
natwind писал(а): полкапсулы экстракта виноградных косточек/Grape Seed Extract/ Наташ, а какие это конкретно, можешь ссылку дать? Мне уже давно советует это мой флеболог, но в аптеке я хотела купить, так там добавки SLS  Я честно говоря вообще не поняла, как такое в аптеку пропустили. Бизнес решает все, конечно. Хотя в БАД мы тоже не знаем чего намешано, но все же.. |
|
| Автор: | Nomen [ 23 фев 2019, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Радуга писал(а): Мелатонин с iherb вскоре будет под запретом 31 января 2019 г. Ульяновский районный суд вынес судебное решение о запрещенной к распространению на территории РФ продукции. Мелатонин в том числе 
|
|
| Автор: | natwind [ 23 фев 2019, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ребят, не знаю, честно, как на айхербе искать. Я покупаю на ибее. Вот фотка глицината и косточек виноградных, которые я пью. 
|
|
| Автор: | Leraaa [ 23 фев 2019, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Спасибо, Наташа, найду). |
|
| Автор: | Nomen [ 24 фев 2019, 10:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Не стал дальше экспериментировать, на ночь принял уже привычные 11,25 мг Миртазапина. Спал более-менее. Диета продолжается. |
|
| Автор: | Nomen [ 25 фев 2019, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Сегодня не взвешивался. Настроение нормальное. Устал. Весь день за компом пришлось просидеть. К вечеру начинается почему то аппетит разыгрываться, прямо чувство голода даже. Я не поддаюсь. В крайнем случае яблочко заточу и пока без углеводов. Сегодня даже мысль промелькнула - а чего это я таблетки продолжаю глотать?! И так же все хорошо  Но интуиция подсказывает, что минимум пару месяцев надо эту схему продержать. А то и месяца три. Или четыре? Но по любому состояние хорошее. Мне нравится. Голова ясная. На душе спокойно. Мыслей нет. Все только по делу. ( хотя обстоятельства ни капли не улучшились. По хорошему я бы должен переживать ). Самооценка меня вообще теперь не волнует, в хорошем смысле. |
|
| Автор: | Milk [ 25 фев 2019, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Но интуиция подсказывает, что минимум пару месяцев надо эту схему продержать. А то и месяца три. Или четыре? Что? Отлегло немного.... и уже бросать лечится.... ох эти грабли, на которые каждый хочет наступить. Прием должен быть минимум год от начала ремиссии, а у Вас еще и двух недель нет. ИМХо Да и срок болезни немаленький, нелеченный срок, отягощенный приемом алко  Об отмене даже думать рано. 
|
|
| Автор: | Nomen [ 25 фев 2019, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk писал(а): Прием должен быть минимум год от начала ремиссии  Да.... Я то думал в крайнем случае пол года...Ладно. Буду настраиваться на длительные сроки. |
|
| Автор: | Milk [ 25 фев 2019, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, и при плавном сходе по 2.5 мг, Вы не должны ощущать никаких изменений в состоянии. Это будет показателем, что Ад Вам больше не нужен. ИМХо |
|
| Автор: | Nomen [ 25 фев 2019, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk писал(а): Nomen, и при плавном сходе по 2.5 мг, Вы не должны ощущать никаких изменений в состоянии. Это будет показателем, что Ад Вам больше не нужен. ИМХо Я думаю, что сходить буду как и заходил. По миллиграму за три - четыре дня примерно. Или даже медленнее.
|
|
| Автор: | Nomen [ 01 мар 2019, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Битва с весом уже напрягает. Диета жесткая продолжается. Вес так и остановился на 3 кг больше чем до Миртазапина. Вниз пока не идет. Это как то действует на нервы и расстраивает. Но в целом нормальное настроение. |
|
| Автор: | Silvv68 [ 01 мар 2019, 16:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, у меня вес поднялся и остановился на 75 кг. Хотя я себя не ограничиваю почти. У тебя также может быть. У тебя сейчас сколько в килограммах? И рост какой? Или прямо тяжело двигаться? |
|
| Автор: | Nomen [ 01 мар 2019, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Килограмм 10 было лишних и до Миртазапина, а сейчас уже 13. Двигаюсь нормально. В принципе лишние кило не особо мешают. Просто не хочется толстеть. |
|
| Автор: | Руся [ 01 мар 2019, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
У меня +9 кг с лета прошлого года  Грешу на венлафаксин и депрессию с тревогой, с которыми препарат мне справиться не помог (и, вполне возможно, нарушил метаболизм). |
|
| Автор: | Nomen [ 01 мар 2019, 23:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Руся, не знаю как дальше дело пойдет, но пока я считаю, что ограничение в еде сильнее любых изменений метаболизма. В крайнем случае начну включать в программу один день в неделю на одной воде. |
|
| Автор: | Nomen [ 04 мар 2019, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Настроение пошло вниз. Заботы и дела накопились, надо решать. А тут еще этот замедленный метаболизм из за Миртазапина. Вес топчется на месте. Даже немного в плюс идет. Перейду на 7,5 мг Миртазапина. Все равно настроение плохое. |
|
| Автор: | Silvv68 [ 04 мар 2019, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, у меня на снижении мирта сразу тревога появилась. Так что думай. |
|
| Автор: | Nomen [ 04 мар 2019, 15:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Silvv68 писал(а): Nomen, у меня на снижении мирта сразу тревога появилась. Так что думай. Так у меня же основной АД это Эсциталопрам - 15мг. Я Миртазапин типа сонника сначала начал принимать и он усилил и раскрыл действие Эсциталопрама. Вобщем буду к себе прислушиваться |
|
| Автор: | Nomen [ 04 мар 2019, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Нехорошие какие то ощущения на душе. Будто немого тревога усилилась и настроение не очень. Может я слишком мнительный. У нормальных людей ведь тоже бывают периоды , когда не все в шоколаде. Ладно, не буду пока себя накручивать. Завтра будет понятнее. |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 04 мар 2019, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, будут еще плохие дни. Надо набраться терпения и состояние стабилизируется. |
|
| Автор: | Nomen [ 04 мар 2019, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Nomen, будут еще плохие дни. Надо набраться терпения и состояние стабилизируется. EvvaDvoikina, сегодня что то у многих пробивается тревога и депрессия. Наверное погода меняется или буря какая магнитная...Вобщем не сдаемся 
|
|
| Автор: | Nomen [ 05 мар 2019, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Переделал сегодня много дел и к вечеру расслабился. В принципе состояние нормальное, даже хорошее; видимо вчера перед трудным днем было напряжение. ( я не то чтобы такой мнительный, просто тревога и депрессия очень свежи в памяти и я все время настороже - как бы они не вернулись. Отсюда и такое пристальное внимание к изменениям состояния. Не хочтся возвращаться в тот кошмар.) |
|
| Автор: | Nomen [ 06 мар 2019, 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Уменьшил Миртазапин до 7,5 мг. Состояние нормальное. В принципе я бы его назвал даже хорошим. Иногда, где то вдалеке сознания проплывают недавние тревожные навязчивые страхи и воспоминания о самоуничижительных депрессивных мыслях , но они не беспокоят, я на них не задерживаюсь. Они как миражи, на горизонте встают и исчезают тут же. С весом перестал вести битву. Решил не перенапрягаться по этому поводу, а то это дело может превратиться в очередную навязчивость и расстройство. Поэтому просто потихоньку слежу за порциями. Чтобы были небольшие. Стараюсь не перекусывать в перерывах между едой. Вес пока не растет, но и не снижается. Как подрос, так и держится. Ну, видно будет. За неделю динамику посмотрю. |
|
| Автор: | Nomen [ 07 мар 2019, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Нехорошие предчувствия, томление на душе, будто депрессия и тревога за углом притаились и ждут, когда бы на меня наброситься Получается , что такое состояние уже дня три. А на 7,5 мг Миртазапина я только вчера перешел. То есть с уменьшением Мирта не связано. Может это ситуационное. Заботы навалились. Сегодня месяц жизни без тревоги и депрессии. Очень боюсь их возвращения. |
|
| Автор: | Milk [ 07 мар 2019, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Сегодня месяц жизни без тревоги и депрессии. Но это еще мало по времени. На таком сроке откаты возможны, не стоит пугаться. ИМХО
|
|
| Автор: | Nomen [ 07 мар 2019, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk писал(а): Но это еще мало по времени. На таком сроке откаты возможны, не стоит пугаться. ИМХО Для меня это лечение первое такое адекватное. До этого были улучшения на таблетках, но как то сумбурно и не прочувствовал я тогда.Поэтому понятие отката для меня новое. |
|
| Автор: | Nomen [ 10 мар 2019, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Благодушие, которое было целый месяц так и не возвращается. Но депрессии с тревогой тоже нет. Поэтому не жалуюсь. Дня три не взвешивался. Не знаю что с весом. |
|
| Автор: | Maria1533 [ 10 мар 2019, 22:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Благодушие, которое было целый месяц так и не возвращается. здравствуйте, та бросьте ви так за вес переживать, здоровье главное, у вас так что много лишнего веса, простите пропустила сколько весите, старайтесь на ночь не кушать, один розгрузочний день в неделю, и хотя би час хотьби в день. Да знаю на адах все не так как у здорових, но я сама поправляюсь и худею, надо веси для кухни для взвешивания порции. Садится на диету на неделю, порция не больше 250 гр, кушать пять раз в день, но три раза по 250гр,и два перекуса яблоко, мандарин, есть салати, мяко белое, рибу, Но депрессии с тревогой тоже нет. Поэтому не жалуюсь. Дня три не взвешивался. Не знаю что с весом. я фитнес тренер в прошлом, збрасивала по30 кг, и вес держала по10 лет, много знаю про похудание и физ нагрузки. И не переживайте так, но и каждое утро азвешивацтесь, после сна на голодний желудок, здоровья вам |
|
| Автор: | Nomen [ 10 мар 2019, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Maria1533, спасибо. Я не сильно заморачиваюсь. Пока что уменьшаю углеводы, увеличиваю белки и растительную пищу, салаты, капусту, яблоки Думаю со временем решу этот вопрос |
|
| Автор: | Nomen [ 11 мар 2019, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Пока все нормально. Состояние ровное, настроение могло быть и получше, но жаловаться не на что. Жизнь не дает расслабиться, а так хотелось бы. Немного настораживает забывчивость. Почему то сегодня пару важных дел забыл сделать. Стал с вечера записывать дела на завтра. |
|
| Автор: | Nomen [ 15 мар 2019, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Была несколько дней раздражительность Прошла. Все в порядке |
|
| Автор: | Nomen [ 19 мар 2019, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Не стойкая еще психика. Налоговая доделалась и я аж распереживался. А вроде опять такой умиротворенный был. Ничего. Прорвусь. Все более менее. Сейчас успокоюсь. |
|
| Автор: | Milk [ 19 мар 2019, 17:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, не хотите ципру еще приподнять, чтоб меньше была реакция на стресс |
|
| Автор: | Nomen [ 19 мар 2019, 19:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk писал(а): Nomen, не хотите ципру еще приподнять, чтоб меньше была реакция на стресс До 20мг? И что тогда буду как каменная скала  Всё буду спокойно воспринимать? А то занервничал, начал прямо из машины пытаться в налоговую позвонить, вдруг смотрю - всё кругом поплыло... А оказывается на ручной тормоз машину не поставил  Слава Богу вовремя заметил Вобщем нервозность и сопутствующая рассеянность проявились Прошло только часа через два Думаешь стОит на 20 мг подняться? |
|
| Автор: | Milk [ 19 мар 2019, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Думаешь стОит на 20 мг подняться? Попробовать можно, не понравится можно будет назад вернуться... а вдруг....
|
|
| Автор: | Nomen [ 19 мар 2019, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk писал(а): Nomen писал(а): Думаешь стОит на 20 мг подняться? Попробовать можно, не понравится можно будет назад вернуться... а вдруг.... |
|
| Автор: | Nomen [ 20 мар 2019, 18:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Был в налговой сегодня. С виду вроде не нервничал, спокойно поразбирался... Надо будет еще к ним побегать. Скорее всего оштрафуют. И вот домой приехал и лёг пластом. Силы куда то ушли. Наверное всё таки перенервничал... Лежал часа три. Не мог встать. Наверное буду по миллиграмчику Эсциталопрам поднимать сам. |
|
| Автор: | Nomen [ 21 мар 2019, 12:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Сегодня начал по чуть чуть Эсциталопрам добавлять |
|
| Автор: | Nomen [ 22 мар 2019, 17:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Дней пять как простужен. Горло уже не болит, но общее состояние не очень. На этом фоне идет откат. Мрачновато все кругом. Печаль-тоска пробивается. Может пока не поднимать Эсциталопрам? Переждать и уже потом, когда стабилизируется состояние продолжить подъем до 20мг? |
|
| Автор: | Milk [ 22 мар 2019, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Переждать и уже потом, когда стабилизируется состояние продолжить подъем до 20мг? Да, а то на фоне ОРВИ будет непонятно.
|
|
| Автор: | Nomen [ 22 мар 2019, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk писал(а): Да, а то на фоне ОРВИ будет непонятно. ОК. Пока принимаю где то 17мг. ( выбираю меньшие из четвертинок, а бОльшие пока откладываю)
|
|
| Автор: | Nomen [ 25 мар 2019, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Эсциталопрам принимаю 17,5 мг Миртазапин 11,25 , а вчера даже 15 мг Пока ничего существенного не заметил |
|
| Автор: | Nomen [ 26 мар 2019, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk, стащил ваш пост Milk писал(а): Sidium, есть такое мнение среди врачей(читала об этом), что если Ад помогает недолго, а потом его действие сходит на нет, то это значит, что в структуре расстройства есть биполярность и таким пациентам нужны нормотимики в схему к Аду. И думаю - может у меня биполярное. Какое то есть ощущение ослабления действия АД Как понять это? |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 26 мар 2019, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, у тебя есть нормитимик в схеме. А в чем проявляется ощущение ослабления действия? |
|
| Автор: | mEdProFF [ 26 мар 2019, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, ослабление антидепрессивного эффекта, не признак биполярного расстройства, там совершенно другая песня. |
|
| Автор: | Nomen [ 26 мар 2019, 23:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Nomen, у тебя есть нормитимик в схеме. А в чем проявляется ощущение ослабления действия? Вторую неделю настроение не очень.Какая то печаль появилась. Немного страхи старые всплывать стали. Разборки с налоговой вышибли из равновесия на три дня. Как то помрачнело. Хотя весь февраль и начало марта было прямо таки хорошо |
|
| Автор: | Nomen [ 26 мар 2019, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Qvent писал(а): Nomen, ослабление антидепрессивного эффекта, не признак биполярного расстройства, там совершенно другая песня. Хорошо если так.
|
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 27 мар 2019, 00:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, стабильности нет пока, начал ципру растить, может побочечка такая . Есть страх - выпей траник и спать. Так будет не всегда.
|
|
| Автор: | Nomen [ 27 мар 2019, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Nomen, стабильности нет пока, начал ципру растить, может побочечка такая Так разве ж 2,5мг на фоне 15 мг будут заметны? . Есть страх - выпей траник и спать. Так будет не всегда.Сегодня после обеда совсем накрыло Тоска, печаль и даже какая то жуть пробрали меня. Очень плохо. И причин то особых нет. Вроде мелочи всё. А вырастают в голове до ужаса. Опять возвращается депрессия с тревогой Не хочу!!! |
|
| Автор: | andjina [ 27 мар 2019, 18:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Так разве ж 2,5мг на фоне 15 мг будут заметны? Еще и как. Я вам в теме ципралекс написала. |
|
| Страница 9 из 30 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|