История Nomen

Nomen, привет,ни че себе какие рассуждения,зачиталась,осмысливаю)

__________________________________
Серлифт100
Атаракс 3р \в день по 0,5т
Триттико 150
Розувостатин 10
Феназепам по ситуации

ГТР. Я с вами.

Февочка, привет

Чаю гостям по инету не налить.
Зато можно подарить розу

Осмысливать - это всегда классно. Не давать себе заржаветь.
Я сам себя иногда перечитываю в сложные моменты и думаю -
"А чего это ты депрессивишь и тревожишься?! Вот, как насоветовал - так и выныривай в позицию стороннего наблюдателя, держи дистанцию с мыслями и чувствами, не давай себя увлечь, становись Хозяином своего состояния!"

Ну, отчасти помогает.
По крайней мере, даже если тревога-депра и остаются, то уже на так давят.

Как твои дела?

__________________________________

Nomen, спасибо за розу)
Осмысливать,выныривать,все приходится самим,надо держать себя на позитиве,не всегда правда это получается,тогда ищем ответы на свои же вопросы на просторах инета
Да вроде норм,делаем в новой квартире ремонт, особо не когда расслабляться,как в песне-тут за день так накувыркаешся....притащимся домой ,быстрей бы в люлю,забываю и про свои душевные болячки.

__________________________________
Серлифт100
Атаракс 3р \в день по 0,5т
Триттико 150
Розувостатин 10
Феназепам по ситуации

ГТР. Я с вами.

Февочка, О! Ремонт, да еще в новой квартире - это классно.

Правда, помню, что ремонт изматывает..
Мы еще жили в той же квартире, где ремонт делали..
С работы придёшь - все в строительной пыли.. Убираешь пару часов, и уже спать пора

__________________________________

Nomen, в новой для нас квартире,а так старый жилфонд,пришлось менять и сантехнику,электрику,все, от пола до потолка,сейчас вроде грязная работа позади,но уборки ещё хватает,тч особенно расслабляться не получается,расслабляться в плане впадать в уныние.пока держусь,дай бог,чтобы потом не почувствовать себя опустошенной...хотя.о чем я)))буду читать твои умные мысли и настраиваться на лучшее.у тебя что в жизни происходит?

__________________________________
Серлифт100
Атаракс 3р \в день по 0,5т
Триттико 150
Розувостатин 10
Феназепам по ситуации

ГТР. Я с вами.

Да потихоньку живу..

__________________________________

Скоро Новый Год.
Всех с наступающим.

Если нет настроения - можно киношку классную посмотреть.

Я на днях наконец посмотрел "Без ответа", 2023г. (Ghosted - оригинальное название).
Понравился. Динамичный и безбашенный.. Думать и грузиться ничем не надо - лепота
Он чем-то напомнил другой фильм
- "Мистер и миссис Смит" с Брэдом Питтом и Анджелиной Джоли, 2005г.
А также напомнил фильм, который я называю "Дурында и супершпион".
Реально же он называется "Рыцарь дня" с Томом Крузом и Кэмерон Диас (2010). Классное сочетание прикольной комедии и лёгких элементов боевика. Тоже не напрягает, но очень увлекательно.
И также напомнил еще одну комедию, в которой комедии больше, чем боевика:
«Шпио́ны по сосе́дству» — фильм режиссёра Грега Моттола от 21 октября 2016 года. В нем семья дурынд путается под ногами у семьи супершпионов.

Собираюсь смотреть "Стражи галактики 3". Он тоже обещает комбинацию увлекательного и лёгкого.

Из сериалов меня затянула очень красочная фэнтези-дорама:
"Алхимия душ" 2022г. (Alchemy of Souls). В прямом смысле - волшебная сказка.

А вообще - вот моя подборка предновогодних фильмов и других.
Это проверенные временем фильмы высшего класса, от которых на душе просто праздник:

История Nomen

(из этого списка я хотел бы особо выделить и пересмотреть:
"Век Адалин", "Семьянин" и "Меняющие реальность". Семьянин - так вообще новогодний..)

P.S.: Как же я мог забыть - "Ученик чародея" с Николасом Кейджем (2010)!
А еще из ссылки выше хочу пересмотреть
"Бойфренд из будущего" (2013) - с Рейчел Энн Макадамс. Картина очень светлая , веселая, но с лёгкой грустинкой и берёт за душу.

__________________________________

Семейные веселые фильмы.

Все можно смотреть с детьми.
Там даже если и есть элементы ужастиков ,
то они какие-то не злобные.

"Рождественские хроники"
(The Christmas Chronicles, 2018) с Куртом Расселом - Дед морозом.
Очень крутой семейный фильм - волшебный и увлекательный.
Там подростки - брат и сестра пытаются на видеокамеру "поймать" Деда мороза, и тут.. начинается супер-приключение

"Ученик чародея" (2010) с Николасом Кейджем. Вообще увлекательная волшебная мистерия.
Тоже семейно-детский.

"Космические чистильщики" 2020г. Супер-классный фантастичексий корейский фильм. Там собрано всё что можно из всех космических фантастик. Очень динамичный. С детьми можно смотреть.

«Уэнсдэй» (2022) — первый сериал Тима Бертона, посвященный наследнице семейки Аддамс. Очень атмосферная "страшилка" ( не очень страшная, скорее веселая и очень изящная и красивая мистика-готика про школу волшебников).
Можно семьёй смотреть.
Вышел второй сезон.

«Рождественские каникулы» (1989)
Улётная семейная рождественская комедия в стиле старых американских простых шуток ( как в "Один дома").

"Мальчик по имени Рождество»"
ноябрь 2021 .. Ну.. тоже сказка неплохая..

__________________________________

NomenА я вообще не смотрю художественное кино. Потому что мне не интересно когда люди претворяются и играют чужую роль. Так и не разобравшись в себе. Познать себя и Создателя. В этом кроется смысл жизни. Наши психологические болячки служат нам напоминанием. Что душа находится в неблагоприятном положении. Внешний и внутренний мир, постоянно меняются. Поэтому нужно идти со временем в ногу. Изменяя себя. Чтобы достойно встретить вечность.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

__________________________________

HBx1989 и коллеги - Привет!
Если не трудно - подскажите, пожалуйста, какую схему мне лучше использовать для нормализации поломавшегося сна?

В анамнезе ОКР и ТДР с преобладанием тревоги.

Последние пару ремиссий были достигнуты на схеме: Эсциталопрам 20мг + Миртазапин 30мг + ситуативно:
Финлепсин ( т.е. Карбамазепин - до 200мг в сутки) и Эглонил (Сульпирид - до 200мг/сут.).

Идея в том, чтобы именно нормализацию сна использовать как основной терапевтический механизм.

Последний месяц нарушения сна такие:


Думаю о такой комплексной схеме из 5-ти пунктов:

1. Миртазапин - начинаю с 7,5 мг и за пару месяцев выхожу на 22,5 или 30 ( если не будет хватать 15-22,5); Чем можно заменить, чтобы вес так не рос? Ибо обжорство и тяга к сладкому неудержимы.. Пока не изучал, но, возможно, это - Миансерин (леривон) Агомелатин (вальдоксан)?

2. Кветиапин (или Хлорпротиксен?) - что лучше? Действительно ли Кветиапин с тревогой поможет? (Или еще варианты рассмотреть: Сонапакс; Промазин; Зуклопентиксол; Оланзапин);

3. Возможно снова подключу Эсциталопрам, но это будет 3-й серьёзный заход и, боюсь, толерантность таки у меня к нему появилась..

4. Вспомогательные:
- Препараты Магния (цитрат или глицинат; возможно с добавлением Таурина);
- Глицин;
- Ашваганда ( кортизол уменьшать);
- Родиола (еще не пробовал);
- Холина альфосцерат;
- Возможно Фенибут, но я его когда-то не прочувствовал..

5. В совсем сложных ситуациях со сном - эпизодически и периодами не более 7 дней:
- Донормил;
- Корвалол таблетки ( или Валокардин/Валосердин)
- Анаприлин ( мини-дозы, тоже эпизодически, если совсем высокая возбудимость).

Заранее благодарен за рекомендации!

P.S.: Аддикции в анамнезе не позволяют использовать бензы.
Также моя ПТ категорически мне не рекомендовала принимать зопиклоны/золпидемы и т.д.

P.S.1: Насколько серьёзный препарат Стрезам? По нему, вроде, затребовали доказательную базу и также под вопросом гепатотоксичность ( исследовать будут до 2027г.)

P.S.2: Для чего вы используете АЦЦ (Ацетилцистеин)?
Может мне тоже надо?

__________________________________

Nomen, а вы сейчас полностью без препаратов? И как долго, если без них?
Я бы не стала что-то изобретать, а пошла по тому пути, на котором получили ремиссию. ИМХО.

__________________________________
Схема лечения: заласта 2,5 мг, седалит 600мг, ламиктал 200мг, ципралекс 5мг (снижается с 15 мг), теперь вернули 10мг

milk., добрый день!
Был период в 2023, когда использовал остатки Миртазапина и Финлепсина, чтобы улучшить сон.. Но хватило буквально на месяц или полтора.. И потом ничего не использовал, кроме Мелатонина, Ашваганды и Валерианы..

До этого тоже был без препаратов и в ремиссии более года или двух.. точно не помню..

То есть серьёзного курса "нашей" фармы не было очень давно..

Однако сейчас очень много всяких организационных и финансовых задач навалилось... Мозги всегда в напряжении и тревога стала превышать тот уровень, на котором еще можно было нормально жить и спать...

Пора что-то предпринимать..

__________________________________

думаю раз так повторюсьС тревогой,( а именно она виновница проблем со сном и это может быть началом витка серьезной тревоги до ОКР) не удастся справиться с помощью примочек типа Бадов, Мелатонинов и т.д.нужно не запускать, а присечь сразу, "пойти тем же путем". ИМХО.

__________________________________
Схема лечения: заласта 2,5 мг, седалит 600мг, ламиктал 200мг, ципралекс 5мг (снижается с 15 мг), теперь вернули 10мг

Я эту схему (Миртазапин+Эсциталопрам+Финлепсин+Эглонил) по-моему где-то с 2018 года уже раза 4 длительными курсами применял..

Есть подозрения (ощущения) , что Эсциталопрам в последний раз уже не работал так эффективно, как изначально..
Миртазапин вроде сон давал, но антидепрессивный эффект уже стал не тот..

Поэтому и решил что-то новое привнести в старую схему.
Можно даже добавить сверх прежней схемы, для усиления..

__________________________________

.
Временно для сна при заходе на СИОЗС. ИМХО.

__________________________________
Схема лечения: заласта 2,5 мг, седалит 600мг, ламиктал 200мг, ципралекс 5мг (снижается с 15 мг), теперь вернули 10мг

Да, я тоже считаю, что БАДы можно только как вспомогательные инструменты использовать..

И тоже согласен с вами, что лучше не доводить себя, а переходить к "нашей" фарме..

Но почему-то интуитивно чувсвую, что нужно чем-то усилить схему.

Когда-то очень давно мне ПТ включала в схему Сонапакс.
Он на сон хорошо влиял. То есть это в принципе для меня ( для организма) знакомый препарат..

Может тогда его и добавить ( вместо неизвестного лично для меня Кветиапина)?

__________________________________

milk., благодарю!

То есть можно эти препараты ( Миансерин, Агомелатин и Кветиапин) временно как прикрытие использовать?

И потом эпизодически?

__________________________________

Считаю, что это неправильно.
Психотропные препараты, как НЛ и АД должны питься курсами, эпизадические приемы неблагоприятно действуют на рецепторы. На момент захода на СИОЗС, я помню как тяжело вы залезали на ципралекс, а спать надо, поэтому квет, миансерин, миртазапин.
Олег рекомендует Миртазапин при заходе, понятно , что жор, но возможно залезть будет легче и не придется крошить ципралекс по 1 мг.

__________________________________
Схема лечения: заласта 2,5 мг, седалит 600мг, ламиктал 200мг, ципралекс 5мг (снижается с 15 мг), теперь вернули 10мг

milk., да, наверное вы правы и это не валерианка..

Надо определиться со схемой, и заходить всерьёз и надолго

__________________________________