ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 21 апр 2024, 02:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1750 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 21:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2021, 20:06
Сообщения: 3465
Nomen, может просто усталость накопилась? Вкусняшки какие-нибудь и хорошая киношка? Что еще нужно, когда на улице ветер и морось)))

__________________________________
Сертралин - 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 21:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Jenns писал(а):
Nomen, может просто усталость накопилась? Вкусняшки какие-нибудь и хорошая киношка? Что еще нужно, когда на улице ветер и морось)))
Jenns, спасибо, что заглянула!
Наверное сейчас так и сделаю, наемся шоколада с горячим чаем ( и еще с сахаром ) а худеть потом буду.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 02 дек 2022, 08:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1593
Nomen, Привет.Терпение это наше всё. Не бывает всё время хорошо или плохо. Как говорят мудрые люди. Всё пройдёт. Когда мне плохо я иду на прогулку в любую погоду. Физ упражнения через силу. Тоже поднимают настроение. Или если очень плохо то поспать часок.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 02 дек 2022, 17:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
gromik, да, я выбрал поспать :-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 02 дек 2022, 20:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1593
Nomen, Привет. Семь лет назад. Когда я перешёл на вегетарианское питание. Депрессия ослабила свои схватки. И я вышел в ремиссию. Учёные доказали, что пища влияет на сознание.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 02 дек 2022, 22:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
gromik, я проводил на тему питания длительные эксперименты с собой.
Замечал периоды прояснения сознания и просветления в чувствах на лёгких диетах.
Сейчас вышел к некоему компромиссу в питании.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 дек 2022, 15:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 май 2022, 19:15
Сообщения: 286
Пол: Женский
Nomen, пРИВЕТ! Ты же уже слез, не надо пить эти психотропы! Все будет хорошо) А вкусняшки позволять себе обязательно)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 дек 2022, 15:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Даша333, привет! :hi:
Спасибо.
Даже если я и использую Миртазапин для сна, то это совсем не надолго.
В остатках просто смешные количества таблеток;
рецепты все просрочены , а все мои врачи разъехались..
Так что да - подумаю.. Может и так обойдусь

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 06 янв 2023, 19:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2022, 00:48
Сообщения: 45
Откуда: Питер
Пол: Женский
Nomen, привет, добралась до твоей темы! Пост в августе про рeлиги0зную конфету - абсолютно полностью резонирует с моим мироощущением. Полный синхронизм видения и взглядов в этом плане у нас :ges_up:

Про кто я - полностью аналогично, близки такие авторы как Нисаргадатта Махарадж и Рамана Махарши. Тот случай, когда особым шипом убираем все прочие шипы, а в последствии выкидываем и этот особый шип , растворяясь в истине. В той истине существования "я естьности", которая всегда была. Как нырок в тишину Бесконечности ...Вспомнила был видос "идущего к Реке" :06n:

Удивительно встретить тут человека с настолько же идентичным видением. :love_n: Море любви и света тебе на Пути без Идущего ;) на пути, где идущий и есть путь....

__________________________________
ГТР, бессонница, ПА, ПРЛ
Феварин, Мелатонин
Эсциталопрам, Адаптол, Кветиапин, Флуоксетин, Фенозепам, Атаракс, Грандаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 06 янв 2023, 19:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2022, 00:48
Сообщения: 45
Откуда: Питер
Пол: Женский
Nomen писал(а):
ekx999 писал(а):

Жаль, что у нас галлюциногенные грибы запрещены. Во всяких продвинутых странах их успешно используют для борьбы с резистентной депрессией. В Амстердам что ли слетать...
Где-то натыкался на информацию, что там иногда просят паспорт показать - и если ты из РФ, например, то отказывают.

Была в Амстердаме, грибы ела, паспорт не просили. К сожалению, все психоделики только ещё больше мою тревогу раскачивают в отдаленной перспективе, так что и с ними я в завязке давно.

__________________________________
ГТР, бессонница, ПА, ПРЛ
Феварин, Мелатонин
Эсциталопрам, Адаптол, Кветиапин, Флуоксетин, Фенозепам, Атаракс, Грандаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 06 янв 2023, 23:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Элиен, Я очень рад, что ты заглянула ко мне.. Прямо лучик света :angel:

да, действительно.. с одной стороны странно встретить тут родственную душу..

А с другой стороны где как не здесь? ;-)

Я сейчас перешел в стадию типа окукливания - из активного поиска, из ищущего и собирающего информацию - в замкнутый кокон переваривающего.

И еще - уже с пару лет завис на вот этом:

"Многие из вас
Долго искали
И изyчали.
Вы хоpошо подкованы
В Восточном Мистическом Деpьме.

Вы выyдили
В Ведах и сyтpах,
Что все это сон,
Котоpый вы видите наявy.

Рам Цзы спpашивает...

С чего ты взял,
Что ты спишь,
А не снишься?
"

(Рам-Цзы, "Нет пути")

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 янв 2023, 06:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2022, 00:48
Сообщения: 45
Откуда: Питер
Пол: Женский
Nomen, Рам Цзы - это Уэйн Ликерман. Я была у него на сатсангах в Москве и в Питере много-много раз. Примечательно, что до встречи с Рамешем Балсекаром (это учитель Рам Цзы и ученик того самого Нисаргадатты Махараджа , о котором я писала), Уэйн (Рам Цзы) проходил систему 12 шагов, он был анонимным алкоголиком и это было начало его пути без пути. А потом уже он встретил Рамеша , и там уже его "снесло".

Да, действительно, полное мгновенное узнавание тебя сейчас через текст, это как единое зеркало, где тот, кто читает и тот, кто пишет неделимы изначально.... хорошо что меня тут не читает мой психиатр, у него немного другой взгляд на природу бытия :06n:

Забавно, что у меня все и началось с этой книги Рам Цзы, после чего через месяц я была уже у него на семинаре (сатсанг). Ну а там и понеслось уже)))

Посылаю тебе так много света, как только ты способен взять! Очень очень радуюсь таким встречам и синхронизмам! :120n:

__________________________________
ГТР, бессонница, ПА, ПРЛ
Феварин, Мелатонин
Эсциталопрам, Адаптол, Кветиапин, Флуоксетин, Фенозепам, Атаракс, Грандаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 янв 2023, 10:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Элиен, Благодарю! :rose:

Синхронизмы ( по Карлу Густаву Юнгу) - это предвестники перемен в жизни того, кто их "словил". У меня после периода синхронизмов много в жизни поменялось.
Видимо ты движешься в сторону равновесия, баланса и Здоровья. Это хорошо :ges_up:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 янв 2023, 22:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6630
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Nomen, с рождеством тебя! :hi:

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: кветиапин 100, габапетин 1200, стрезам 200, дегидроэпиандростерон 25, церебролизин 2 мл, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 янв 2023, 22:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Silvv68 писал(а):
Nomen, с рождеством тебя! :hi:
Silvv68, спасибо ! И тебя с Рождеством !

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 08 янв 2023, 03:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Изображение
(Невилл Годдард, предисловие к книге "Сила Сознания")

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 08 янв 2023, 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2021, 16:39
Сообщения: 1834
Nomen, привет
сколько времени прошло как не была в твоей теме.

Сознание изменить-не так то просто


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 08 янв 2023, 19:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
lipochka, привет :hi:
У одного человека наталкивался на формулу: - "Отрицай отрицательное".

Вот, думаю, может в этой формуле есть выход

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 09 янв 2023, 16:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
На тему обсессий:
Сексуальное извращение с детства...

То есть речь вот о чём - я не то чтобы победил ОКР..
Я перестал его принимать во внимание - и оно ( без подпитки с моей стороны) в этом игноре стало терять остроту.
Ну, это как , например, в школе - чем больше отвечаешь забиякам и тем кто дразнится - тем больше они распаляются и пристают.

Или как моя ПТ говорила о людях, которые заморачиваются на разных сглазах: - "Можно увидеть какую-нибудь черную нитку под дверью и начать с ума сходить, убиваться и сохнуть от ужаса - ой! порчу на меня наводят! А можно просто выбросить эту нитку, типа - о мусор какой-то.."

Так и с обсессиями. Можно с ними ассоциироваться; а можно сделать зазор - отстраниться.

Конечно, таблетки помогли создать этот зазор. Но не только в таблетках дело - нужно самому это осознание во всей полноте прочувствовать и применять на практике.
Типа: - "О.. обсессия залетела в мой ум... Брысь отсюда - ты просто мелкое облачко на небе Моего Чистого Разума".

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 09 янв 2023, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2021, 16:39
Сообщения: 1834
отрицай отрицательное
Nomen, как понимаешь такое изречение

вот смотри -на моём примере-у меня денег практически не осталось -я на больничном-получу только 12 февраля ...сетую и негодую как прожить дотянуть или я всё преувеличиваю Ведь не последний кусок хлеба доедаю

отрицай-отрицательное


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 09 янв 2023, 21:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
lipochka, блин.. ты на больной мозоль наступила - для меня тема истощения финансов - это навязчивая идея, болезненная точка фиксации..

Но я от таких мыслей, как от навязчивых мух отмахиваюсь и переключаюсь на что-либо позитивное или конструктивное..

Я считаю, что дело приблизительно обстоит так:
Если присматриваться только к тому, что приводит к упадку - то будешь идти к упадку.
Если присматриваться к поступлениям, росту, прибавке - то будешь продвигаться в процветание..

Примерно как в этой притче:
https://www.b17.ru/blog/73162/?ysclid=l ... 5608300118

P.S.: на счет формулы "Отрицай отрицательное"... - я ее у одного человека подцепил.. могу спросить прямо - что он имеет в виду. Но он отвечает всегда настолько заумно ( заумнее меня ;-) ) , что я вряд ли получу нормальный ответ...

Скорее всего эта формула - как ключ и дверь в истинный духовный мир. Поскольку там нет ничего отрицательного. И также имеется в виду то, что "отрицательное" - это наши интерпретации - это судья в голове. Но сказано же - "Не суди, и не судим будешь".

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 10 янв 2023, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2021, 16:39
Сообщения: 1834
Nomen, дорогой спасибо
как хорошо ответил про финансы
буду перечитывать и вразумляться на позитив


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 10 янв 2023, 21:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
lipochka, я вчера дошел до понимания - как определить свои истинные желания..

Схема такая:
1. Подумать и записать то, что пугает и вызывает отторжение; то есть это не только и не столько страхи, сколько неприятие ( которое отчасти и пугает тоже).
2. Перевернуть эти страхи-неприятия - и тогда это и будут истинные желания.
3. Реализовывать эти истинные желания!

Это как в спортзале - надо делать именно то упражнение, которое больше всего НЕ хочется делать. Именно оно и будет лучшим "горьким лекарством", потому что если в теле что-то отстает, то нет гармонии и все тело непропорционально, а в здоровом теле ведь здоровый дух ;-)

Или, например, человек не любит напористости, наглости, самоуверенности.. Они его пугают, он их неприемлет ( отрицает). И вот это отрицание нужно отрицать.
То есть перевернуть страх и неприятие в приятие и в свою новую силу - научиться быть смелым, уверенным в себе, занимать активную позицию, добиваться своего и т д.

Именно поэтому человека из примера выше и выводили из себя такие черты в других, потому что он себе не позволял такого поведения, но очень хотел ( втайне) быть таким.
Вот эта фрустрация часто является причиной депрессии.
И пока человек не последует за своим истинным ( но подавленным) желанием - его вечно будет настигать самоуничижение и , как следствие, депрессия.

Вот этот цикл ниже на графике изменения настроений, при столкновении с чем-то якобы неприемлемо-пугающе-отрицательным:
Изображение

Отрицание процесса отрицания - это три первых пункта вверху моего поста.
То есть не отторгать, не отрицать ( потому как всё равно проглотишь эту пилюлю, но уже через длительные мучения и депрессию), а принять в свою жизнь , как один из параметров уравнения, который позволяет увидеть ситуацию более широко и принять более верное решение по жизни.
Но тут важно понимать, что отрицание отрицания - это не соглашательство, не бездумная покорность, а спокойная работа с тем, что хотелось бы выбросить из своей жизни. Ну, как в примере выше - человек хотел бы, чтобы все вокруг были мягкими, добрыми, бескрайне податливыми и уравновешенными ( и никогда не напирали бы, не наглели, не упорствовали). То есть он сам втайне хотел бы быть таким, но , например, родители его передавили и он стал этаким тихоней.

Так что ширше будем смотреть.

Тут очень важно понимание, осознание...
Вот , например, маленький мальчик не хочет пить отвратительный рыбий жир - он ужасно невкусно-отрицательный.
Но он не видит то, что видит мама - если мальчик не будет принимать "отрицательно-отвратительный" рыбий жир , то у него по всем показателям разовьётся рахит, он станет калекой и его мечта играть в высшей лиге не осуществиться. Он из-за этого впадет в вечную депрессию и сопьётся.

Но если мама ему все очень правильно объяснит и мотивирует сына принимать отрицательный рыбий жир именно через желания мальчика стать чемпионом, то он сам будет его просить ;-) И сложного , мучительного и долгого пути, через отрицание, гнев, торг и депрессию уже не будет! :angel:

Какой путь выбрать?
Длинный - через мучения ( как на графике выше)?
Или короткий - прорваться сквозь свой страх пониманием и расширением вИдения? отринув отрицание и перевернув его, как в айкидо себе в пользу..

Хотя, проще выполнить три пункта схемы в начале поста, не вдаваясь в дебри ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 11 янв 2023, 10:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2021, 16:39
Сообщения: 1834
Nomen, ты такой умница
в твоих записях нужно разбираться.
По простому-надо жить на позитиве-в текущем моменте и ни йоты дальше.Иначе голова в дебри уйдёт.

Сейчас простой супчик буду варить.Горяченькое хочу. Солнышко светит-вроде морозы отпускают. Как у Вас погодка и настроение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 11 янв 2023, 13:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
погодка и настроение более-менее.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 11 янв 2023, 15:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2021, 16:39
Сообщения: 1834
Nomen,
представь
у меня ручка от входной двери отломилась-соседка пришла и так закрыла неудачно Где тонко-там и рвётся Мастер сейчас сделает -это 3т.р из моего тонкого кошелька

ВСЁ больше не ною -нет-нет -этим привлекаю то чего нет ещё больше
ЭХХХХ -всё хорошо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 11 янв 2023, 16:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
lipochka писал(а):
Nomen,
представь
у меня ручка от входной двери отломилась-соседка пришла и так закрыла неудачно Где тонко-там и рвётся Мастер сейчас сделает -это 3т.р из моего тонкого кошелька

ВСЁ больше не ною -нет-нет -этим привлекаю то чего нет ещё больше
ЭХХХХ -всё хорошо
Позиция жертвы - поиск вины в обстоятельствах или других людях.
Позиция творца - принятие полной ответственности за свою жизнь на себя и замена обвинений на поиски решений, инициативу, развитие и движение к поставленным целям.

То есть просто так позитивное мышление не появляется. Это смена парадигмы, или локуса ( как в статье ниже).

https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17 ... i_zhertvy/

Ducunt Volentem Fata, Nolentem Trahunt (в переводе с лат. — Желающего судьба ведёт, нежелающего — тащит)
И это возвращает нас к моему посту выше об истинных желаниях.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 11 янв 2023, 17:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Кроме того потоебуется сначала нейтрализовать, а лучше заменить на желанмые свои Убеждения, которые мешают реализации желаний.

Я когда-то уже говорил об этом.
Вот тут: Как избавиться от штампа «душевнобольная»


Как работать с заменой негативных убеждений на позитивные:

Например, вот так: https://ehzoterika.x168.ru/negativnye-u ... l608861525

Или так: https://econet.ru/articles/samorealizuy ... zhdeniyami

По книге: https://iknigi.net/avtor-dzho-vitale/46 ... age-2.html

P.S.: ясное дело, что финансовая сфера везде прорабатывается в первую очередь ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 13 янв 2023, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2023, 17:09
Сообщения: 478
Nomen писал(а):
То есть просто так позитивное мышление не появляется. Это смена парадигмы, или локуса ( как в статье ниже).
статью прочту обязательно
позитивчик просто не появится это точно
перестала нагнетать и всё Переключаю мысли

__________________________________
Диабетическая полинейропатия.Боль.F48.0

-лам 25
-габа 300-900
-квет 25 на ночь
-миорелаксант










Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 13 янв 2023, 19:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Собственно, не совсем о позитивчике речь.. Скорее о безоценочном восприятии, в результате которого достигается баланс ( не гипа и не депра).

Прошу прощения за копипаст - лень самому пересказывать: https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17 ... sprijatie/

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 14 янв 2023, 08:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2023, 17:09
Сообщения: 478
Nomen писал(а):
ате которого достигается баланс ( не гипа и не депра).
понятно
спасибо Надо изучить Баланс -нужен баланс

__________________________________
Диабетическая полинейропатия.Боль.F48.0

-лам 25
-габа 300-900
-квет 25 на ночь
-миорелаксант










Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 14 янв 2023, 11:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Будет баланс - будет и тихая спокойная радость.
Недаром же форум назвали "Душевное РАВНОВЕСИЕ" ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 янв 2023, 09:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2023, 17:09
Сообщения: 478
Nomen,
Nomen писал(а):
Будет баланс - будет и тихая спокойная радость.
Недаром же форум назвали "Душевное РАВНОВЕСИЕ"
хе-хе когда же будет
таки нужна работа над собой Я на больничном-расслабляюсь Но и не раздражает никто.Тихо спокойно.Ещё бы физическое состояние не подводило.

__________________________________
Диабетическая полинейропатия.Боль.F48.0

-лам 25
-габа 300-900
-квет 25 на ночь
-миорелаксант










Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 янв 2023, 18:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Изображение

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 янв 2023, 10:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2023, 17:09
Сообщения: 478
Nomen,
чьи это слова

__________________________________
Диабетическая полинейропатия.Боль.F48.0

-лам 25
-габа 300-900
-квет 25 на ночь
-миорелаксант










Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 янв 2023, 11:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
lipa писал(а):
Nomen,
чьи это слова
не знаю.. в инете картинку нашел

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 янв 2023, 15:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2023, 17:09
Сообщения: 478
я тоже нашла

как настроение

Вложение:
зима.jpg
зима.jpg [ 81.39 КБ | Просмотров: 7932 ]

__________________________________
Диабетическая полинейропатия.Боль.F48.0

-лам 25
-габа 300-900
-квет 25 на ночь
-миорелаксант










Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 янв 2023, 17:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
настроение нормальное..

а на картинке таки нет людей ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 янв 2023, 06:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2023, 17:09
Сообщения: 478
Nomen писал(а):
а на картинке таки нет людей
на самом деле нет
это похоже наступающий зимний вечер

__________________________________
Диабетическая полинейропатия.Боль.F48.0

-лам 25
-габа 300-900
-квет 25 на ночь
-миорелаксант










Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 фев 2023, 07:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2023, 17:09
Сообщения: 478
Nomen, привет
ты где пропал
жду твои рассуждения-они необходимы

__________________________________
Диабетическая полинейропатия.Боль.F48.0

-лам 25
-габа 300-900
-квет 25 на ночь
-миорелаксант










Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 21:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2022, 15:03
Сообщения: 313
Кто-нибудь знает, куда пропал Nomen?!
Последний раз он заходил на форум 28.04.23, чего-то как-то очень уж давно :scratch:

__________________________________
БАР 2, наверное
Сейчас Зилаксера (арип.) 0,75
____
Вальпроевая к-та + не помню что
Арипразол + Феварин;
Тералиджен + Велаксин;
Арипразол + Велаксин;
Кветиапин + Велаксин;
Квет моно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 15 авг 2023, 00:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
^_^ писал(а):
Кто-нибудь знает, куда пропал Nomen?!
Последний раз он заходил на форум 28.04.23, чего-то как-то очень уж давно :scratch:
Привет!
Я не пропал, я просто менял кожу..
Процесс еще не завершен

В целом у меня всё более-менее..

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 16 авг 2023, 14:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Суеты много последнее время. стресса тоже..

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Последний раз редактировалось Nomen 16 авг 2023, 16:36, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 16 авг 2023, 14:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Буду сон налаживать

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 авг 2023, 11:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Я обычно последнее время всё меньше прибегаю к ссылкам и цитатам из внешних источников. Стараюсь выкладывать то, что удалось пережить или достичь самому.
Вот это направление у меня сейчас в работе и, вроде бы, получается неплохо:

Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 авг 2023, 23:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Изображение

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 01 сен 2023, 18:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Накатал сегодня пост по теме навязчивостей и что делать, если донимают всякие неприятные, тревожные и пугающие мысли..

Выложу также у себя:

Вот тут пост с гиперссылками на другие посты (и темы можно посмотреть, куда отсылки):
Ребята, больше нет сил. Боролся с ОКР всеми возможными способами, но безрезультатно. Прошу о помощи!

И, помимо практик выше и медикаментозного лечения, я бы сейчас выделил один очень важный и фундаментальный подход к навязчивастям:

Ты - это не твои мысли.

Между Тобой и мыслями, Тобой и тревогой, между Тобой и страхом всегда есть некий зазор..

Если вовлекаться и подчиняться неожиданным мыслям, страхам, тревоге.. то тебя закручивает в этот водоворот ОКР..

Если же держать дистанцию - то есть всегда помнить, что вот, откуда-то из ума ( биокомпьютера) прилетела фантазия неприятная.. Но Я - это не ум, и не эта "пугалка". Я - наблюдатель, Я - хозяин этого био-компьютера. И в Моей власти вчитываться в эти спам-сообщения, поддаваться этим "телефонным мошенникам" или нет.
Да.. это все очень похоже на разводку от ума.
Он (ум - биокомпьютер), конечно, хочет подстраховать Хозяина ..
Но если Хозяин "ведется" на испуги, то ум на радостях начинает без умолку молотить: -"а вот это еще опасно! а еще смотри - вот тут можно заболеть, упасть, споткнуться!" и т д

Так что требуется некоторая бдительность, дистанция и понимание, что Я - хозяин, а ум-биокомпьютер - просто машинка, которая просчитывает выгоды и угрозы

И таки да - Каждый человек - не ум-био-комп..
Он больше :cool:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 сен 2023, 18:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Недавно вспоминал о своих же рекомендациях для быстрого засыпания ( поскольку сам стал пользоваться последнюю неделю):
Страх смерти и ипохондрия

И что удивительно - недавно наткнулся в сборнике практик Ошо "Лекарство для души" на аналогичную методику.
Правда в ней сам рисуешь, а не пассивно ждешь:

ВНУТРЕННИЙ НОЛЬ

...Прежде чем заснуть, сделайте это: просто лёжа в постели с закрытыми глазами, представьте себе чёрную доску — как можно более чёрную.

Представьте на доске цифру три — три раза.
Сначала увидьте её, потом сотрите; снова визуализируйте её и сотрите; снова визуализируйте и сотрите.

Затем визуализируйте цифру два — три раза;

затем три раза — цифру один;

затем три раза — цифру ноль.

К тому времени, как вы достигнете третьего нуля, вы почувствуете поразительное молчание, не похожее ни на что, что вы чувствовали раньше.

Однажды вы войдёте в абсолютное молчание, словно всё существование внезапно исчезло, и ничего нет. Это будет большим проблеском.

Таким образом, вечером, пока вы засыпаете, выполняйте этот простой процесс, — просто лёжа в постели, — но не забудьте его завершить, потому что этот процесс приносит столько молчания.

Это простой процесс, и он не займёт больше двух или, самое большее, трёх минут, но вы можете уснуть, прежде чем его завершите. Попытайтесь его завершить, не засыпая, — должен прийти третий ноль, — и не торопитесь, продвигайтесь медленно и любяще.


P.S.: Тут действительно в 99% случаев засыпаешь..
Конечно, цель практики в другом..
Но если для сна - то прекрасно тоже подходит.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 сен 2023, 16:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Настроение дня

Изображение


Изображение

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 15 сен 2023, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2023, 12:18
Сообщения: 61
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Недавно вспоминал о своих же рекомендациях для быстрого засыпания ( поскольку сам стал пользоваться последнюю неделю):
Страх смерти и ипохондрия

И что удивительно - недавно наткнулся в сборнике практик Ошо "Лекарство для души" на аналогичную методику.
Правда в ней сам рисуешь, а не пассивно ждешь:

ВНУТРЕННИЙ НОЛЬ

...Прежде чем заснуть, сделайте это: просто лёжа в постели с закрытыми глазами, представьте себе чёрную доску — как можно более чёрную.

Представьте на доске цифру три — три раза.
Сначала увидьте её, потом сотрите; снова визуализируйте её и сотрите; снова визуализируйте и сотрите.

Затем визуализируйте цифру два — три раза;

затем три раза — цифру один;

затем три раза — цифру ноль.

К тому времени, как вы достигнете третьего нуля, вы почувствуете поразительное молчание, не похожее ни на что, что вы чувствовали раньше.

Однажды вы войдёте в абсолютное молчание, словно всё существование внезапно исчезло, и ничего нет. Это будет большим проблеском.

Таким образом, вечером, пока вы засыпаете, выполняйте этот простой процесс, — просто лёжа в постели, — но не забудьте его завершить, потому что этот процесс приносит столько молчания.

Это простой процесс, и он не займёт больше двух или, самое большее, трёх минут, но вы можете уснуть, прежде чем его завершите. Попытайтесь его завершить, не засыпая, — должен прийти третий ноль, — и не торопитесь, продвигайтесь медленно и любяще.

P.S.: Тут действительно в 99% случаев засыпаешь..
Конечно, цель практики в другом..
Но если для сна - то прекрасно тоже подходит.

Nomen, привет! Крутая практика. Сама снова хочу вернуться к практике медитаций. Так сложно достичь состояния, когда не думаешь ни о чем. И это такое крутое состояние, если научиться приходить к этому - жизнь станет намного приятнее. У нас постоянно в головах ворочаются мысли, как говорит Курпатов - "мыслительная жевачка" и это отнимает колоссальное количество энергии, а если мысли еще и не очень... :gluk: Ну о чем я, всё и так сами знаем) И как, есть ли у тебя уже прогресс в этом вопросе?

__________________________________
***

Мой дневник, немного личного... )

Тревожное расстройство по типу "Панические атаки"
Агорафобия, ГТР, ?ОКР

2019-2020гг - Эсциталопрам (Элицея)
С апреля 2023г - Эсциталопрам 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 15 сен 2023, 17:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Naeko, здорово, что ты заглянула :hi:

И как раз по теме :-)

Я все думал, запостить сюда один текст или нет..
Получается, что запостить

Дело в том, что множество моих последних сообщений посвящены этакому зазору между Собой Сущностным и мыслями, страхами, эмоциями, образами..
То есть вот - есть базовое и чистое состояние "Я-Естьности",
а на некоторой дистанции проплывают или мельтешат мысли, тревоги, образы..
И суть в том, чтобы всегда сохранять эту дистанцию, наблюдать со стороны, по возможности безоценочно и не вовлекаясь..
В этом случае со временем становится видна природа всех приходящих мыслей и состояний.

Это я подбил сейчас общее резюме к своим разбросанным по форуму постам.. И таки да - я пишу о том, чего удалось достичь самому и интегрировать в свою жизнь.

И вот буквально вчера наталкиваюсь на такой текст:

Немного о медитации
Важно усвоить один факт. Медитация — веками сложившаяся система духовной практики. Она позволяет человеку сначала взять на себя ответственность за содержание своих мыслей, а после — получить полную власть над состоянием своего сознания.

Медитация создаёт в человеке центр тишины и спокойствия. Из этой точки вы сможете отстранённо наблюдать за потоком сменяющих друг друга чувств, мыслей и побуждений.


Это всё к тому, что и я, и многие другие тут понимают:
- таблетки - это костыль, а учиться ходить самому все равно нужно.. Даже если костыли придется и дальше использовать - ходить то (жить нормально) все равно дальше надо..
Так что вот эта медитативная бдительность и осознанность - это и есть та дистанция и деассоциация между Собой и мыслями/состояниями, о которой я тут месяц уже пишу.

Отсюда же вырастает и безоценочное восприятие.. И многие другие полезные навыки.

Иначе - оставаться жертвой этих надоедливых мух ( тревог, навязчивых мыслей, страхов, обсессий и т д).

Альтернатива - осознанность и, как сказано выше в тексте - полная власть над состоянием своего сознания из центра тишины и спокойствия :yes:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 16 окт 2023, 23:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Не знаю, насколько у кого заточен аппарат внимательности и бдительности, но лично я сам по себе могу твердо сказать, что есть явное воздействие мыслей на психику. На химию в мозге и теле.
Также, как и наоборот - химия мозга и тела воздействует на мысли и психику.

Однако, над этим, какзалось бы , замкнутым кругом есть пульт управления.

Это чувство присутствия, то самое ощущение "Я-Есть", которое похоже на зрителя в полумраке кинозала или наблюдателя, который всегда видит: - вот накрыло тоской, а вот попустило; а вот стало немного радостнее..

И суть в том, что из этой позиции можно небольшим мысленно-волевым усилием переключать тип и настроение своих мыслей.

Если не помнить об этом, то оказываешься жертвой колеса "тело-мозг-настроение-мысли".
Это замкнутый цикл:
(уровень эндорфинов в теле и мозге) <=> (психика и настроение) <=> (определенная окраска мыслей)
и все сначала.

Но стоит на минуту вспомнить о позиции наблюдателя-зрителя, как можно небольшим усилием воли переключить мыслемешалку.

Ну, как одним небольшим выключателем можно вечером залить светом огромных прожекторов целый стадион.

Это в твоей власти - щелкнуть переключатель в положение "хочу грустить" или в положение "хочу радоваться".

Понаблюдай за собой

И тогда можно просто посмаковать слова - Безмятежность, Покой, Радость, Благополучие, Умиротворение, Блаженство, Спокойствие..

Это как с лимоном: - представишь такой желтый пупырчатый лимон. Режешь его и брызгает эфирное масло - мммм .. ароматно.. Потом дольку макаешь в сахар и кладёшь на язык.. Оооо ! как слюнки потекли от кисло-сладкого и ароматного лимона!

Так же и с настроением


Усилия на включение режима "депрессия-тревога" затрачиваются такие же, как и на включение режима "Всё хорошо, я в порядке".
Вообщем-то это небольшие усилия..

Мы обычно не отдаем себе отчета, как периодически нами самим себе отдаются команды: - "Хочу думать вот об этом и об этом".

"Этим" могут быть как страхи, проецируемые в будущее, так и конструктивные мысли об организации текущей жизни или просто мысли в моменте - "Все нормально".

Я, как ОКР-овец знаю, что страшно позволять себе быть счастливым.
Кажется, что если не переживать, если не обдумывать разные страхи-тревоги, а просто их отпустить...
То наступит нечто ужасное!!!

Но я проверял.
Можно отпускать тревоги, страхи и депру..
Можно позволить себе радоваться..
И мир при этом не рушится.

Это как с транзистором в электронике: небольшой p-n-p переход с микроамперным током может запускать локомотив поезда.

Всего лишь щелкнуть переключатель:
синяя или красная?

Изображение

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 окт 2023, 03:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Поддержка для всех тех, кто тонет в ментальных загонах.


Я не ошибусь, если скажу, что 99% людей живут не в реале, а в ментале.

И можно сказать еще и так:
- практически каждый человек на 99% погружен в свой ментальный мир ( и лишь на 1% в реал - в лучшем случае).

А если взять наш форум, то в периоды обострений мы погружаемся в мир ментала (фантазий) на 99,99%.

Что я называю менталом или миром фантазий?
Это практически полное замыкание сознания на внутренние картины, страхи, переживания, паранойяльные мысли, тревоги, на всякие предположения - страшные и тревожные или наоборот - воодушевляющие или увлекательные.

Но так или иначе этот ментал - это фантазии, догадки и предположения оторванные от реальности. Можно сказать, что абсолютно оторванные - ну, на 99,99% не соответствуют фактам.

Но, если человек, который считает себя нормальным даже не пытается вынырнуть из этих своих 99% мыслемешалки, то мы тут крепкие орешки!
Мы по-крайней мере хоть пытаемся оценить своё состояние.
Как говорится - за одного битого - двух не битых дают. :cool:

У меня как-то был период паранойяльных загонов.
Я в один из дней не выдержал и прибежал к своей ПТ.
Она спокойно выслушала все мои детективы и сказала:
- "Смотрите на факты".

А она умеет говорить так, что повторять не надо. Даже ее коллеги говорят, что она обладает даром давать "Волшебные пендели".

Так вот. Тут и добавить нечего.

Я мгновенно вернулся на Землю - в реальность.


Нужно просто хотя бы иногда вытаскивать голову из задницы из ментальных фантазий и просто СМОТРЕТЬ НА ФАКТЫ.

P.S.: Был у меня потом период ипохондрии и я очень боялся делать расширенный анализ крови.
А ПТ мне сказала сделать, так как препараты могли повлиять негативно.
Но я не из-за воздействия препаратов боялся, а из-за ипохондрии и в частности канцерофобии.

В конце концов она сказала:
-"Чего бояться, это просто цифры."

И, кстати, она оказалась абсолютно права.
Потому что некоторые отклонения мне прямо после выдачи результатов доктор прокоментировала так:
-"Знаете, я давно работаю. И нормы были то одни, то другие; то сейчас третьи..
То холестерин плохой, то хороший.. Так что не берите в голову..
Да, есть у вас отклонения.
Но 10 лет назад я бы сказала, что их нет. А по некоторым параметрам - наоборот.."

P.S.P.S.:
А однажды, когда я думал, что паранойяльные состояния это уже не про меня, - они вернулись..

Я приобретал на одном сайте курсы и в процессе переписок и бесед меня накрыло: - "Они мошенники! Меня куда-то сейчас в авантюру втянут! " и т д

Короче, через недельку мучений меня накрыло совсем и я позвонил ПТ.

Она по пунктам мои доводы выслушала, а потом задает вопрос:
- "Скажите, а похоже на то, что они мошенники?"

Вопрос был из разряда волшебных пенделей. Я вынырнул из загонов, прикинул, что никто меня не пугает, не торопит, никуда не втягивает...
Вообщем - я стал смотреть на факты и как пелена с глаз ( с головы) упала.
Вернулся в реал.

Но опять же - вернулся все-таки Я САМ - через рассматривание фактов и спокойный анализ ситуации.

ПТ мне просто дала волшебный пендель.

Теперь я понимаю, зачем в буддийских монастырях мастера используют бамбуковые палки

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 20:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2022, 03:01
Сообщения: 6638
Откуда: госпиталь ку-ку
Пол: Женский
Nomen, 2 чая этому господину!!! :cool:

Хоть распечатывай и вешай на дверь...Вместе с палкой :ok:

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 40
Сероквель 100
Трилептал 1500
Седалит 900

Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 21:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2021, 14:36
Сообщения: 16335
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Nomen, В реал мне выйти не проблема, там позиция уверенная - я к нему пассивно-агрессивен. :sarc: С менталом сложнее гораздо, его мне строить самому, это только моя зона.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - D3 8000 ME / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема:
Выход из темноты (История HBx1989)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 23:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
massaraksh, да, палка нужна :-D

А еще помогает выныривать из всяческих паранояльных состояний обычный разговор с другим человеком. Не через гаджеты, а физически

Правда тут есть пару условий:
- другой должен быть адекватным (сам без загонов);
- нужна определенная степень доверия..

Но голова после реального общения на место быстро становится..

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 23:15 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 6088
Nomen, у меня наоборот если много болтаю потом ажиотаж ночью не уснуть.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 23:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
HBx1989, а если агрессию поменять на что-либо нейтральное?
Или на некую систему, где агрессия просто элемент сотрудничества
( применяемая только в качестве ответной меры)

Был такой эксперимент по взаимодействию автономных компьютерных программ. То есть это касается не только человеческого взаимодействия..

"Выигрышная стратегия коммуникации: история модели СВОП":
нажмите, чтобы увидеть
В 1979 году математик Роберт Аксельрод организовал конкурс между автономными компьютерными программами, способными реагировать, подобно живым существам.
Единственным условием было: каждая программа должна быть обеспечена средством коммуникации и иметь возможность дискутировать с соседями.

Роберт Аксельрод получил четырнадцать дискет с программами, которые прислали его коллеги из разных университетов. Каждая программа предлагала разные модели поведения. В самых простых — два варианта образа действий, в самых сложных — сотня. Победитель должен был набрать наибольшее количество баллов.

Некоторые программы пытались как можно быстрее начать эксплуатировать соседа. Например, украсть у него баллы и сменить партнера. Другие старались действовать в одиночку. Они ревниво охраняли свои достижения и избегали контакта с теми, кто способен их украсть. Были программы с такими правилами поведения. «Если кто-то проявляет враждебность, нужно попросить его изменить свое отношение, затем наказать». Или: «Сотрудничать, а затем неожиданно предать».

Каждая из программ двести раз вступала в борьбу с каждой из конкуренток. Программа Анатолия Рапопорта, вооруженная моделью поведения СВОП (Сотрудничество, Взаимный Обмен, Прощение) вышла победительницей.

Более того, программа СВОП, помещенная наугад в гущу других программ делала невероятное.

Сначала она несколько раз проигрывала агрессивным соседкам. Но позже не только одержала победу, но и «заразила» остальных, как только ей дали немного времени. Соперницы поняли, что ее тактика наиболее эффективна для зарабатывания очков. И подстроились под нее! Проверка временем доказала правильность метода.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 23:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Tsar писал(а):
Nomen, у меня наоборот если много болтаю потом ажиотаж ночью не уснуть.
Tsar, ну да.. мера нужна. У меня тоже после долгих разговоров не голова , а улей с пчелами :crazy:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 окт 2023, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2021, 14:36
Сообщения: 16335
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Nomen,
Nomen писал(а):
а если агрессию поменять на что-либо нейтральное?
Уже не принимай всерьёз, просто загружен сильно был, эмоции скокали, сейчас вроде уже не так зол на мир. :-)

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - D3 8000 ME / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема:
Выход из темноты (История HBx1989)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1750 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Mail.RU_Bot, natasm0708, Trevozhnyi и гости: 52


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика