lipochka, я вчера дошел до понимания - как определить свои истинные желания..
Схема такая:
1. Подумать и записать то, что пугает и вызывает отторжение; то есть это не только и не столько страхи, сколько неприятие ( которое отчасти и пугает тоже).
2. Перевернуть эти страхи-неприятия - и тогда это и будут истинные желания.
3. Реализовывать эти истинные желания!
Это как в спортзале - надо делать именно то упражнение, которое больше всего НЕ хочется делать. Именно оно и будет лучшим "горьким лекарством", потому что если в теле что-то отстает, то нет гармонии и все тело непропорционально, а в здоровом теле ведь здоровый дух
Или, например, человек не любит напористости, наглости, самоуверенности.. Они его пугают, он их неприемлет ( отрицает). И вот это отрицание нужно отрицать.
То есть перевернуть страх и неприятие в приятие и в свою новую силу - научиться быть смелым, уверенным в себе, занимать активную позицию, добиваться своего и т д.
Именно поэтому человека из примера выше и выводили из себя такие черты в других, потому что он себе не позволял такого поведения, но очень хотел ( втайне) быть таким.
Вот эта фрустрация часто является причиной депрессии.
И пока человек не последует за своим истинным ( но подавленным) желанием - его вечно будет настигать самоуничижение и , как следствие, депрессия.
Вот этот цикл ниже на графике изменения настроений, при столкновении с чем-то якобы неприемлемо-пугающе-отрицательным:
Отрицание процесса отрицания - это три первых пункта вверху моего поста.
То есть не отторгать, не отрицать ( потому как всё равно проглотишь эту пилюлю, но уже через длительные мучения и депрессию), а принять в свою жизнь , как один из параметров уравнения, который позволяет увидеть ситуацию более широко и принять более верное решение по жизни.
Но тут важно понимать, что отрицание отрицания - это не соглашательство, не бездумная покорность, а спокойная работа с тем, что хотелось бы выбросить из своей жизни. Ну, как в примере выше - человек хотел бы, чтобы все вокруг были мягкими, добрыми, бескрайне податливыми и уравновешенными ( и никогда не напирали бы, не наглели, не упорствовали). То есть он сам втайне хотел бы быть таким, но , например, родители его передавили и он стал этаким тихоней.
Так что ширше будем смотреть.
Тут очень важно понимание, осознание...
Вот , например, маленький мальчик не хочет пить отвратительный рыбий жир - он ужасно невкусно-отрицательный.
Но он не видит то, что видит мама - если мальчик не будет принимать "отрицательно-отвратительный" рыбий жир , то у него по всем показателям разовьётся рахит, он станет калекой и его мечта играть в высшей лиге не осуществиться. Он из-за этого впадет в вечную депрессию и сопьётся.
Но если мама ему все очень правильно объяснит и мотивирует сына принимать отрицательный рыбий жир именно через желания мальчика стать чемпионом, то он сам будет его просить
И сложного , мучительного и долгого пути, через отрицание, гнев, торг и депрессию уже не будет!
Какой путь выбрать?
Длинный - через мучения ( как на графике выше)?
Или короткий - прорваться сквозь свой страх пониманием и расширением вИдения? отринув отрицание и перевернув его, как в айкидо себе в пользу..
Хотя, проще выполнить три пункта схемы в начале поста, не вдаваясь в дебри
__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
Море любви и света тебе на Пути без Идущего ;) на пути, где идущий и есть путь....
