История Nomen

Шломи, привет!

Я так и остаюсь в радостном ощущении, что когда достиг дна и обратился к Высшим Силам , то мне помогли.
Без алко жизнь становится все краше
Осознанность и ясность растут. Вобщем то это было моё желание и стремление.
Постепенно идёт процесс.
Ну, как если оставить стакан с мутной водой в покое и не трогать, то муть постепенно осядет и Вода будет становиться все чище и прозрачней...
И психика с этим процессом связана очень явно.
Благодарность каждому дню.
Предвкушение улучшений.
Само намерение быть здоровым - это 99% успеха

__________________________________

Пробовал много разной фармы. Золофт тоже был... не дал мгновенного результата и я отказался от него... сейчас поясню

я тогда был крайне нетерпелив и неуравновешен.
Ошибочно считал и надеялся, что можно найти волшебную таблетку, которая решит всё за меня.
Также ошибочно думал, что не меняя образ мышления и жизни можно изменить психику к лучшему....
наивный был...

Потом , после , наверное, 10-ой схемы сообразил, что так дело не пойдёт
К тому же споткнулся на Эсциталопраме - по привычке галопом по европам... а не тут то было... быстрый подъем вылился в бессонницу и массу побочек.

И вот тут как раз стал учиться терпению... по крупиночке заходил на дозировку рабочую более месяца.
Это многому научило.
И также второй психотерапевт дала установку: сказала как отрезала - «С этих пор вы перестаёте жаловаться и лелеять свою болезнь!»

Ну, о’кей.... сказано - сделано.

Я тогда пошёл на битву с ритуалами ОКР.
Решил, что не буду им потворствовать.

Ни перепроверять ничего, ни считать, ни ритуалы делать...
Страшно было - думал умру от страха...
Но потом эти навязчивости стали ослабевать на фоне моей решимости им не подчиняться.

Ну и как раз в этот сложный период Фарма помогла - сглаживала драматизм этой битвы.

Лично для меня лучшая рабочая схема оказалась такая : 30 мг. Миртазапин на ночь + 20 мг Эсциталопрама утром.
Добавочно:
Если перевозбуждение - Финлепсин - 50 мг утром и 50 в обед.
Если наоборот в апатию уход -то 50 мг Эглонил утром и 50 в обед.
Эти добавочные препараты эпизодически по ситуации.

Вы справитесь.

Болезнь - это иллюзия.
Фарма - просто поддержка в трансформации.
Надо меняться самому - уходить от позиции жертвы

__________________________________

Все кто заглянул в тему, не посчитайте за грубость...

Много лет назад я часто для мотивации использовал вот это:


Дело в том, что пока не взять 100% ответственности за свою жизнь на себя - толком ничего не получится...
Ни дядя Вася, ни президент, ни страна, ни родные - никто не в ответе кроме меня самого за все, что со мной происходит.

Это путь не только к выздоровлению, а к гораздо большему

Фарма - просто поддержка на этом пути, это не конечный пункт... это небольшой такой костыль - поддержать, пока сам ходить не научишься

__________________________________

Как и обещал- небольшой отчёт:

Последние дней пять без таблеток совсем.
До этого была неделя на мизерных дозах, и то временами забывал принять.

Состояние нормальное.
Иногда просыпаюсь часов в 5, но потом быстро удаётся заснуть и вобщем то сон нормальный.

Как всегда Миртазапин добавил тягу к сладкому и вот за этот кратковременный курс я все таки немного набрал вес.
Ну, это дело решаемое.
Лето, жара, можно на огурчиках посидеть с пару дней

Хотелось бы всем и сразу помочь выйти в ремиссию...
Но как это донести без занудства и длинных постов - не представляю

Мировоззрение поменять таки пришлось

__________________________________

Nomen, Да, ты молодчага..

Nomen, пиши любые посты если есть время и желание, мне все интересно что ты писал

djeki, да, так и буду делать.
Если что созреет, чем захочется поделиться, то обязательно напишу.

Сегодня, например, поймал себя на понимании, что самое большое чудо - это быть обычным.

__________________________________

Нет ничего обыденного. Нет бытовых и житейских мелочей.
Каждая мелочь настолько же грандиозна и невероятна, как сам факт моего существования в это мгновение.

Неужели это не удивительно? Этого же просто не может быть, но... Я-Есть!!!
Вы только попробуйте это на вкус:
- Я-Есть.

Ох... какое же сочное и хрустящее вот это кисло-сладкое яблоко, и в нём запросто сочетаются зелёное с красным, гармонично перетекая друг в друга...
А вот брызги летят из крана, разбиваясь о стакан сотней хрустальных жемчужин... Холод воды струится по горлу в самый мой центр...
Ветер из окна доносит аромат расцветающей сирени, касаясь лица и плеч...

И это всё во мне!
Это небо и муравей на травинке. Это бельё, трепещущее на веревках и пахнущее зимней свежестью посреди весны.
Вскрик ворона и моё веселое передразнивание ему в ответ...
О каких бытовых мелочах речь? О какой обыденности?

Проблемы? Где? В голове?
Я встал утром как чистый лист. Если о проблеме не знаешь, то ее и не существует, не так ли?

Отвести ребёнка в школу? Да я радуюсь по пути каждой птичке, наверное, больше него!
Свести баланс? Боже... как же удивителен мир играющих цифр...
А как приятно посмотреть на свежевымытый подсыхающий пол и ощутить эту благодатную влагу в воздухе...

Другое дело, если я начну отвлекаться от этих невероятностей и погружаться в пучину ума.
Запрусь в келье рассудка и начну монтировать фильмы ужасов о будущем, специально вырезая и склеивая мрачные кадры из прошлого, отснятые и выдернутые из контекста жизни...
Но зачем бродить по пыльным и пустынным улицам этого мертвого города?

А с другой стороны... Ведь и это тоже удивительно и невероятно! Выходит, что я могу снимать в своей голове фильмы ужасов покруче братьев-сестёр Вачевски!

Где брать силы? Мало энергии?
Как же я мог забыть?!
Вдох.... Выдох... Дух ...
вдох.... выдох... Сила...
Поток пошёл... изнутри... бьёт золотым ключом из Моего Источника Всего.
Даже кураж появляется - не снесло бы...
Но Корни глубоко уходят - в самую Сердцевину... Держутся основ. Сладко разливаются соки...

Не, ну действительно - этого же просто не может быть -
Я - Есть!

__________________________________

Nomen, привет. Текст твой? Очень талантливо написано.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: стрезам 200, габапетин 1200, кветиапин 100.

Silvv68, привет!
Да, текст мой. Где то в мае этого года написал для другого ресурса...
( Свидетельство о публикации №221052000743 )
Хотя, по-честному - это всплеск «Я-Естьности», когда вроде как не сам пишешь...
Думаю - вот это состояние и есть здоровье и душевное равновесие.

__________________________________

Ниже будет музыка, которую я слушал для исцеления.

Принимал как сеансы - лёжа, в наушниках, с закрытыми глазами. Из уважения к Высшему. И к себе.

Слушал не все сразу. Поочереди. Иногда были перерывы на несколько дней...
Длилось это месяца три - четыре, пока я не почувствовал, что достаточно.
Перед каждой напишу совсем краткую субъективную характеристику.
Самые сильные и действенные - первые три.

__________________________________

Gurujas Kaur Khalsa Исцеляющая мантра.
Я ее чувствовал, как массаж Души, освобождающие полёты и будто сковывающий панцирь осыпался...

__________________________________

Исцеление от боли. Помогает выпустить боль и освободиться от неё.

__________________________________

Запредельное. Наивысшее.
Говорят , что люди, пережившие клиническую смерть, совсем по-другому начинают воспринимать жизнь. Проще. Радоваться моменту... самой жизни... Потому что перспектива открывается полная...

__________________________________

Ну и потом, заземлиться, чтобы совсем не «улететь»:

__________________________________

Чаша боли развалилась
Переполнившись без меры
И покоем испарилась
Сиганув в ущелье веры

Мир исполнился забвенья
Смерть сама себя убила
Радость вечного мгновенья
Благодатью все укрыла

Отпустил контроль поводья
Мысли на лугу пасутся
И в свободы половодье
Можно смело окунуться

В свете тишины прозрачной
Больше нет вины и страха
Жизнь уже не будет мрачной
Сдох палач, сгорела плаха

__________________________________

Стихотворение назвал - «Свобода»
Свидетельство о публикации №119082407205

В качестве иллюстрации выбрал картину Анастасии Андреевны Столбовой

Сейчас работаю с книгой Экхарта Толле «Новая Земля».
Удивило то, что в книге наткнулся на созвучное понятие - «тело боли».
Это , как я понял, сгусток вытесненных болезненных эмоций, которые человек когда то отказался прочувствовать, принять и прожить. И эти эмоции и чувства подспудно продолжают пытаться себя проявить.
Это тело можно осознать, встретить его лицом к лицу и перестать убегать... И тогда эта «чаша боли» развалится и испарится...

__________________________________

Доброго дня !


Понравилось !
Спасибо !

Nomen, а если делать пост в соцсетях кого автором текстов указывать? Понравилось "Я Есть" и стих

Djeki, ответил в личку, но там почему то письма в исходящих висят...
Попробуй ты мне в личку написать...

__________________________________

Вам спасибо!

__________________________________

Всё отлично, письма пришли, уже отписался

Седона Метод.
Исцеление и предупреждение любых болезней.

Есть книга... так и называется. Но сразу предупреждаю - я ее не читал целиком.

https://sedona-method.bib.bz/

Я использовал ( и сейчас иногда бывает) короткую авторскую методику Марты Николаевой Гариной.
Вот совсем коротко ее суть:
1. Заметить, как тебя захватывает негативная эмоция.
2. Сказать этой эмоции и чувству вслух ( можно очень тихонько): - я слышу тебя , моя хорошая, я внимательно наблюдаю за тобой.
3. После этого прислушиваться и наблюдать - как эта эмоция и чувство проявляется в теле - где и как ощущается, куда перетекает и как изменяется... Наблюдать и слушать секунд 20-30;
4. Если она не ушла и не ослабла, то сказать:
Ты только эмоция, а не Я; ступай себе с миром.

Если эмоция все ещё присутствует, то это что то сильное - горе, травма, застарелая мощная обида и т д...

В таком случае заключается Контракт:
-«О кей, горе, я даю тебе быть во Мне ...... ( например один час) .
И ни секундой больше!
Со своей стороны я обязуюсь прожить и прочувствовать тебя в этот срок во всей полноте, не избегая и не прячась.»

И тут уж все по честному надо отработать. Не сдерживать себя...
( Ясно, что контракты лучше отрабатывать наедине с собой).


Но обычно хватает первых 4-ех пунктов , выполнение которых занимает одну - две минуты и со временем этот метод интегрируется в жизнь как дыхание

__________________________________

На предыдущую тему из другого ресурса - Отрывок из книги Энтони де Мело «Осознание»:

«...не надо себя ни с чем отождествлять.

Сегодня кто-то задал мне вопрос: «Бывает ли у вас плохое настроение?» Ну конечно, бывает. У меня случаются приступы депрессии.
Но они длятся очень недолго. Честное слово.
Что я для этого делаю?
Во-первых, я не отождествляю себя с этими приступами. Если меня охватывает отчаяние, то вместо того, чтобы напрячься и разозлиться на себя, я осознаю свое отчаяние, разочарованность или что-то иное.

Во-вторых, я признаю, что очаг этого чувства — во мне самом, а не в другом человеке — не в том, от кого я не получил письма, например; испытываемое мной чувство — объект не внешнего, а внутреннего мира. Пока я тешу себя мыслью, что обида или разочарование пришли ко мне откуда-то извне, я чувствую себя вправе цепляться за негативные эмоции. Не думаю, что все люди подвержены подобным переживаниям: за обиду или разочарование может цепляться только глупец, только спящий.

В-третьих, я не отождествляю себя со своими эмоциями. Я и мои чувства — далеко не одно и то же.
Я не одинок. Я не расстроен и не разочарован.
Разочарование посетило вас, и вы за ним наблюдаете. Вы бы удивились, если бы узнали, как быстро оно проходит.

То, что стало доступно осознанию, не может не измениться;

облака непрестанно плывут по небу. Когда вы осознаете происходящее с вами, вам откроются и причины зарождения плывущих по небу облаков...”

__________________________________

У Роберто Ассаджиоли в психосинтезе говорится о том же, растождествление называется.

Пух, тут дело в практике...

Я раньше думал, что достаточно знать ... быть осведомленным...
А оказалось, что без использования на себе, без постоянной практики - эти знания не работают.

Потом , когда практика усвоится - будет достаточно уже одного знания и понимания; но не раньше...

__________________________________

Если вы думаете — можете или нет — вы в любом случае правы.

(Генри Форд)

__________________________________

Всем привет!

Об исцелении.

У меня мама всё ждёт «волшебную таблетку» , или сразу несколько - чтобы и суставы перестали болеть, чтобы силы и энергия появились, чтобы … и т д

Но менять своё питание не хочет, делать зарядку и упражнения разные - не хочет, прогуливаться - не хочет … ничего не буду!
- «не буду! в огороде нет сил колупаться , поэтому буду лежать и ещё телек смотреть, и подтверждать своё мировоззрение, что вокруг все негодяи, черти и ироды - они во всем виноваты!»

Это я к тому, что вот, например, есть такая тибетская поговорка:
- «Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди.»

Каким же «людем» надо быть, чтобы излечиться? Исцелиться…

1. Взять 100% ответственность на СЕБЯ за СВОЮ Жизнь.
2. Как я питаюсь: - зелень, овощи, Отруби, рыбий жир, десертная ложка водорослей со стаканом воды, фрукты, белкИ, свежего побольше… можно изучить книги Виктории Бутенко;
3. Как я двигаюсь и дышу: - от 30 до 100 минут ежедневных прогулок. Лучше на природе. Осознанно и глубоко дышать Силой и красотой вокруг, водными просторами, ветром, звуками, небом, облаками, деревьями , солнцем, травой, людьми, птичками…
4. Как я мыслю: - отрицать отрицательное ; положить положительное ( это не каламбур - это значит негатива нет, а хорошее класть в СЕБЯ и побольше . Кто за меня будет правильно мыслить?
5. Прощение. Сюда же Хоопонопоно. Осознавание, что это я сам притягиваю к себе ситуации, реакции людей, события… это к п.1. относится; Понимая это - я вижу, что «другие» просто выполняют мой заказ с пометкой «я-виноват, меня надо наказать; я недостаточно хорош, я не справился». Поэтому «другой» ( и я сам тоже) подаёт то, что заказано: упреки, претензии, обиды, осуждения, нападки, конфликты. Виновный же должен быть наказан! Поэтому , прощая других ( понимая, что это я заказ сделал - нападите на меня!) , я в итоге прощаю себя. И тогда наступает катарсис, расслабление, приходит покой… исцеление. Так что Хоопонопоно и прощение. В апогее иногда приходит понимание, что вины не существует…

Вобщем - комплексный подход. Иначе о какой Целостности речь?
А исцелиться - это стать Целым. Цельным. Не расщепленным шизофренически умом, сражающимся и осуждающим, а Единым Разумом - хозяином и тела, и Ума, и психики, и событий…

( таблетки - костыль на этом пути, а не фундамент; когда окрепнешь - можно бросить)

__________________________________

Помимо Хоопонопоно я также использую вот такую формулу:

- Я прощаю тебя;
- я прощаю себя;
- я прощаю мир и жизнь;
- я открыт для всего нового!

__________________________________

Есть ещё формула:

«Любовь не таит обид.»

И ещё:

«Ты предпочитаешь быть правым, или счастливым?»

P.S.:
Недостаточно быть просто осведомлённым о вышеперечисленных пунктах.
Это нужно есть, этим надо двигаться, дышать этим, мыслить этим - пока не изменится и тело, и его химия, и образ жизни, и мировоззрение , и , что важнее всего - сама система мышления.

А что до осведомленности… она так и будет пылиться на задворках сознания, как старый плесневый сыр в кладовке…

__________________________________

Nomen, Привет! Спасибо за подборку мотивации..

Хорошие инструменты на пути исцеления:

Взять бумагу и карандаши ( или что удобнее, но чтобы именно от руки записывать).
Две колонки обозначить.
Слева записывать по пунктам - что мне даёт моя болезнь? Какие выгоды? Что за бонусы и ништяки я все-таки имею в результате ( невзирая на неудобства)?

И записать штук 20. Ну, начать с пяти, и за неделю написать побольше… дополнять. Работать с этим списком.

А потом в правом столбце заменить на равное, но противоположное.

Это как, например, я не убегаю от того, что мне не нравится, а стремлюсь к тому, что мне хочется.
Движение то же самое , оно есть по-прежнему, и даже в ту же сторону…
Но в первом случае я бегу с головой, повернутой назад - к своему страху (или к тому, что мне противно);
а в противоположной формулировке - стремлюсь с головой, повернутой вперёд - к желаемому.

Мне такую методику для сброса лишнего веса давали.
Например - быть массивным - это даёт ощущение внушительности, силы и защищенности.

Равное но противоположное:
Лучше не жир, а мускулы.
Сила - не в жире. Лучше наращивать мускулатуру, чем наращивать жир.
Внушительность - это внутреннее состояние, а не обрюзгшее тело.
Защищаться?
А на меня что, нападают?
Лучше я буду стройным жизнерадостным и доброжелательным, чем изображать жирную и массивную мрачную тупую крепость ( защищённый и замурованный заживо). И т д

Например, в отношении апатии или депры:
Левая колонка:
- я могу позволить себе такому депрессивному нихрена не делать, а чё, все равно нафига? ( выгода - балдей себе, баклуши бей, а чё - я ведь больной, надо себя пожалеть, уложить на диван - все равно помирать… так смысл дёргаться… вот и полежу… с пол-годика… класс! Отдохну…), зачем что то пыжится и стараться, кому это надо, будут только критиковать меня и осуждать - мол, фигней занимаешься, так что лучше ничего не делать и отвернуться к стенке… вот и отдохну… наконец долгожданный покой…;

Правая колонка:
- под лежачий камень вода не течёт; раз мне пофиг и все равно помирать, то чего тогда бояться?! Можно делать всё что хочешь! А что , ведь с сумасшедшего взятки гладки - могу и справку показать! Можно делать всё, что угодно - ведь и критиканы тоже скоро помрут, так чего же откладывать - пойду и сделаю то, отчем давно мечтал… А лучший отдых и покой наступает как раз после сделанной по желанию Работы, а там хоть раскритикуйтесь - вы и я считай исчезли уже, так что у меня весёлый пофигизм!

Это слегка утрированные примеры, но,
думаю, принцип ясен.

Такая проработка убирает иллюзии, мнимые надуманные блоки психики и ограничивающие убеждения ума.
Освобождающая практика.

Равное на противоположное также хорошо работает со страхами и убеждениями.

Не убегать ОТ ( чего-то), а стремиться К (чему то). И тогда избушка поворачивается к лесу задом, а ко мне - передом

Например:
- я боюсь, что всегда ни на что не хватает денег и значит надо экономить, зажиматься, меньше ходить по магазинам, покупать все на распродажах и самое дешёвое… на спичках экономить… да вообще огонь трением добывать!
- Деньги - как река - чем больше тратишь, тем сильнее и свободнее поток, а как запруда - так болотом зарастает. Займусь ка я инвестициями!

У вас будут СВОИ формулировки и рассуждения, но принцип работы со своими ограничивающими убеждениями именно таков.
Очень полезная работа.

__________________________________

Всех с наступающим!

Счастья! Бессмертия!

__________________________________

Nomen, с наступающим вас Новым Годом!!!
Достижения новых целей, здоровья, счастья и всего наилучшего в Новом Году!!!

__________________________________
Саша, 44года
Моя тема

Благодарю!

И вам здоровья, счастья и денежек побольше в Новом Году!!!

__________________________________

Nomen,

Сильно помог.
Спасибо.

С НАСТУПАЮЩИМ ! И СБЫЧУ ВСЕХ МЕЧТ !!!

Ну, эт ты хватанул, Номен! Зачем оно?
Вот молодости бы.
С наступающим тебя и здоровья!

__________________________________
Надо не спугнуть наметившийся рост рождаемости
В. Путин

Homen,
Спасибо.
То что нужно !!

Шломи, спасибо ! С Новым Годом!
Всех благ в новом году!

Тихон, с Новым Годом!

Ничто не слишком!!!

( по-моему это девиз одного супер-персонажа из классной книги Орлова «Альтист Данилов». Просто раньше ей зачитывался взапой…

__________________________________

Девиз Кармадона. Нехороший он персонаж.

А Данилов классный мужик.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: стрезам 200, габапетин 1200, кветиапин 100.

Silvv68, с Новым Годом!!!
Всех благ!

Если вынырнуть в перпендикуляр к плоскости, в которой вращаются Инь и Янь - то «плохие» и «хорошие» воспринимаются вот именно, что как персонажи.

__________________________________

Давно не заглядывал.. Соскучился по такой душевной команде, как на этом форуме.

По правде сказать чего-то меня придавило психически…
Раздражаться стал и тревожность повысилась.
Это все по большей части из-за всяких хозяйственных неурядиц: то насос в доме забарахлит, то инет рухнет, то пароль куда- то затеряется… и т д.
Странный вал всяческих сбоев как волной накрыл…
Прямо метафизика какая-то

__________________________________

Nomen,

Ну это всё мелочи.
Всё наладится.
Я раньше тоже волновался по мелочам ,даже когда воду курьер привозил раз в месяц.

Шломи, спасибо!
Да, с водой это жестко если раз в месяц…

__________________________________

Nomen,
Вода питьевая.в 5 литровых бутылках.
Из крана течет не очень вкусная ,сильно минерализованная.

Привет. Ты может себя поддержишь чем то. Атаракс, стрезам, фенибут, габапентин, феназепам. Естественно с заменой одно на другое чтобы толер не растить.
А то запустишь немного, снова придётся на антидепрессант садиться.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: стрезам 200, габапетин 1200, кветиапин 100.

Я воду из крана через фильтр «Барьер» пропускаю раза два- три. А перед этим кипячу. И в кувшины стеклянные ставлю у окна.
Вкусная получается…

__________________________________

Silvv68, привет! Благодарю!
Да, мне раньше фенибут помогал. Может его подключу. И вроде к нему привыкания нет. Брал какой то из прибалтийской страны. Наш, говорят, хреновый…

__________________________________

Бывали периоды и получше...

Вспомнился анекдот:
На приёме у психоаналитика.
- "Доктор, у меня последнее время складывается впечатление, что во мне живет будто два разных человека."
- "Так-так... Значит с сегодняшнего дня плата удваивается."

Так вот - с одной стороны вроде и действительно есть от чего расстраиваться и тревожиться...
А с другой - есть внутри какой-то веселый пофигист.

К которому прислушиваться?
И кто прислушивается - третий?
Как бы за троих не пришлось расплачиваться

__________________________________

Привет! Немного похоже на нотки ипохондрии, но здравой, если она таковой бывает

Некоторые проявления ТДР/ОКР возвращаются? Или что-то новое?

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Трудно сказать что это...
Видимо этапы взросления.
Взросления в том смысле, что век живи - век учись.
Но любой процесс имеет долгое плато развития, а затем квантовый скачек.

Вот сейчас, видимо, наступил этот момент.
Иллюзии и несбыточные мечты начинают терять свою власть и наступает разочарование.

И это тоже пройдёт

Вопрос в другом - можно ли жить без мотивации...

__________________________________

Без мотивации жить можно.

По-правде сказать и забыл, когда с последнего своего таблеточного курса сошел... Долго уже без фармы...

Такое впечатление, что отвалилось много ментальной шелухи и заморочек.
Жизнь идет по принципу: -"День прошёл и слава Богу..."
И это прикольно
Но для такого полёта нужна готовность к тому, что в жизни есть и радость, и боль - во всех смыслах.
То есть речь не о том, чтобы принимать боль и проблемы (такие траблы по-любому вызывают естественную негативную реакцию, и это нормально)...
Нужно иметь именно готовность к боли.

И вот тогда исчезает напряжение.
Напряжение - оно почему? Потому что внутренние ожидания завышенные и требования , а из-за них идёт отторжение неприятного, то есть искуственное засовывание головы в песок.

Готовность ко всему - и вуа-ля! Свобода и отсутствие напряжения

__________________________________

[quote="Nomen"]Без мотивации жить можно.

Но для такого полёта нужна готовность к тому, что в жизни есть и радость, и боль - во всех смыслах.
То есть речь не о том, чтобы принимать боль и проблемы (такие траблы по-любому вызывают естественную негативную реакцию, и это нормально)...
Нужно иметь именно готовность к боли.

И вот тогда исчезает напряжение.
Напряжение - оно почему? Потому что внутренние ожидания завышенные и требования , а из-за них идёт отторжение неприятного, то есть искуственное засовывание головы в песок.

Готовность ко всему - и вуа-ля! Свобода и отсутствие напряжения
Это все так легко на словах, готовность к боли, это как? Иногда боль душевную невозможно преодолеть. Готовность ко всему, так тоже не получится, это невозможно. Вы думаете каждый пройдя все круги ада не думал и не предпринимал попытки, забить на все и не реагировать. Все мы разные.

__________________________________
Велаксин 75мг
Все пройдёт и это тоже!

Готовность к боли - это прекращение инфантильности.
Это окончательное снятие розовых очков и попыток считать, что всё должно быть только хорошо.
Там, в центре души - да, там всё всегда хорошо.
Но сон жизни - может быть какой угодно. И это надо признать.
Тогда планка ожиданий спускается на уровень баланса, где нет сопротивления происходящему.

Вы говорите: - "Иногда боль душевную невозможно преодолеть."
Но при этом вы живы и вот - общаетесь, двигаетесь дальше...
Значит всё-таки преодолеваете ?
Боль начинает казаться невыносимой из-за сопротивления:
- "Так не должно быть!!!!"
И это сопротивление превращается в ожидание худшего, поевращая жизнь в ад.

Я не говорил про "забить и не реагировать"...
Я сказал - быть готовым к боли, к чему угодно.
Допустить, что возможно всё.
И тогда 99% страхов и ожиданий уже не приходится судорожно прятать , засовывая в темноту подсознания...
Они из этой темноты все-равно отравляют жизнь.

Признание боли и готовность к ней выводят любые ожидания на свет осознанности и тогда страх уходит.
Тогда остается только актуальность действий и осознанных выборов.

Готовность ко всему - это не значит, что вы перебираете в голове миллионы разных пугалок и ужасов, пытаясь подготовиться...
Ведь именно эти переборы вариантов негатива от ума и превращают нашу жизнь в ад.
Готовность ко всему - это наоборот - послать ум нахрен со своими мрачными прогнозами и открыться.
Допустимо - всё.
И тогда какой смысл перебирать варианты?
Эта открытость и есть готовность

__________________________________

Nomen, Спасибо, за развернутый ответ. Есть к чему стремиться.

__________________________________
Велаксин 75мг
Все пройдёт и это тоже!

Natler, да я и сам бы рад соответствовать всему, о чем пишу...
Не всегда удаётся.

Но если совсем себе ориентиров не задавать, то как тогда выныривать из болота?

Даже не знаю - вообще реально ли быть в душевном равновесии?
Временами кажется, что всё в порядке... Думаешь: - "О! С таблеток соскочил и живу себе месяцами как нормальный!"
А потом - бац! и накрывает...

Вот я чего на форум заглянул?
Потому что хреново стало...
Безысходность и тщетность

Хоть садись и Книгу Екклезиаста заново пиши

__________________________________

Nomen, Держимся и настраиваемся на позитив. Все ходим по кругу, но надежду не теряем. Я проходила все это с психологом, как собака, все понимаю а применить не получается. Дай бог на не узнать, что такое безысходность в оригинале. После событий происходящих сейчас, я стала очень хорошо осознавать, что у нас все не так плохо.

__________________________________
Велаксин 75мг
Все пройдёт и это тоже!

Natler, благодарю!

Надежда - это сказочная субстанция
Мюнхаузен себя за волосы из болота же вытащил

Буквально утром получил намёк, что нужно поддерживать позитив...
И я ответил, что, видимо, сказочность и наивность сейчас у меня исчезли.
Просто так себя настроить не получается через всякие "всё-будет-хорошо", "бывает и хуже", "жив-здоров-руки-ноги-есть-остальное-приложится"... и т д
Эти мантры уже не работают, поскольку за долгие годы их использования накопилось ясное осознание: - "Как себя не настраивай - жизнь идёт по своим непредсказуемым тропам... Сколько ни говори "халва" - во рту слаще не станет".

Блин... Провалился в жесткий материализм и прагматизм...
А это территория, где не работают ни сказки, ни волшебство, ни самовнушение...
На этой территории Нужна какая-то фактура ; нужно что-то реально-физически-позитивное, что прямо вот ощутимо и явно в жизни должно проявиться.
И тогда, как мне кажется, будет за что зацепиться и от чего оттолкнуться.

Первое, что приходит на ум, от чего можно физически оттолкнуться - это взять и пожрать конретно
Но потом приходится мучиться, худеть... а то шнурки тяжело завязывать от такого лечения.

__________________________________

Ну что то легкое можно перекусить, овощи, фрукты. Я кофе просто пью. Я всегда думала, а если меня в деревне глухой оставить, когда вся эта байда начинается и посмотреть, что будет. Я ж начну как то готовить, двигаться. Или там дать мне мноооогооо денег и сказать, делай что хочешь, трать, уезжай. Вот не понятно мне, почему так случается и какой тумблер отключается, что не хватает? Загадка для меня. Потом пилюлю дали и вроде бы все нормально становится.

__________________________________
Велаксин 75мг
Все пройдёт и это тоже!

Natler, если оставить вас в глухой деревне, то близость окружающей природы постепенно пропитает своей гармонией.
И таки да - эта гармония не только в любовании цветами и пением птичек... Это баланс простой работы, без которой ну совершенно никак и в ней есть перерывы на то, чтобы увидеть небо, облака и звёзды, которых обычно нет в городе...

Но и в деревне может "накрыть".
Был у меня как-то период депры, перешедшей в апатию...
И вот, думаю, надо уже помирать... всё уже было... ничего не ново... за что ни берешься - всё равно это развалится...
Лёг на диван и стал смерти ждать.
Но через несколько часов захотелось в туалет...
Блин! Я тут помираю, а оно вон как прозаично получается.
Снова лёг...
И через час захотелось пить...
Да ёлы ж палы! Никакой романтики!
Короче, с пол года попыток я понял, что на диване дальше совсем уж муторно...
Подсказали мне - начни гулять на природе.
Дыши Силой.

Ну, это уже отдельный рассказ..

А если дать много денег - ваш ум сначала начнет безудержно прыгать по разным вариантам хотелок, фантазий и желаний...
И их окажется больше , чем денег
Потому что алчность ума безгранична.
И , что удивительно, ум уже будет считать все эти мечты - своей собственностью! Ни одну уже не захочет отпускать...
И тогда появится и начнет разрастаться страх - как бы эти деньги не потерять...
Так что если привалит богатство - лучше быстее начинать тратить по ходу возникающих желаний
Но вот есть еще момент - тратить - это тоже работа
Например - уезжай... А просто так не получится... Столько бумаг и инстанций... столько суеты...

Чего не хватает?
Не хватает баланса.
Баланс между усилиями и расслаблением, между надеждами и разочарованиями...
И вот проблема как раз в этом "между".
Мечешься между противоположностями , как шарик пинг-понга

Реальный же баланс - когда охватываешь всё целиком.
В целостности.

Natler, а что вас беспокоит? Что выбивает из нормы?
Вы же наверняка знаете истинную и базовую причину вашего состояния, которое вас не устраивает и которое хочется корректировать таблетками

__________________________________