ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История Nomen https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5451 |
Страница 21 из 30 |
Автор: | Nomen [ 18 окт 2020, 12:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Тихон писал(а): Nomen, всегда с интересом тебя читал , желаю тебе здоровья! Скажи пжлста, я упустил, сколько времени ты без леков совсем? Вроде с неделю...я уже толком не следил... пропускал случайно - забывал На 2,5 мг Эсциталопрама уже давно... наверное с месяц Миртазапин 7,5 был долго, а последние месяц вроде... или два - пополам эту дозу резал... А иногда не резал... Вот прошлой ночью заметил, что сон стал беспокойным - так сегодня на ночь принял эту половинку от 7,5... сегодня уже не буду. Я тоже прислушиваюсь к себе и вижу, что вроде как намеки на гипоманию.... Но теперь я знаю, что это за явление и быстро обретаю баланс Тихон , классная у тебя подпись Здоровья и Вдохновения! |
Автор: | Serj [ 18 окт 2020, 12:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Улетая из гнезда кукушки |
Nomen, спасибо тебе за своевременную поддержку, спасибо, что поддерживал и мотивировал практиковать Голодание. Твои советы очень помогли мне полностью пересмотреть и скорректировать своё питание. Очень рад, что ты сможешь позволить вылетить из этой стаи полноценно окрепшим и настоящим человеком. Ты всегда уверен был таким. Уверен, даже в те самые тёмные моменты жизни. Очень не многим удаётся переосознать всё свою сущность, разобрав каждый шаг и переродится, открыв истиный свой потенциал, проложив свой путь вопреки всем мысленым и немысленым законам и правилам. Друг, пожалуйста, береги себя и всегда помни, кто ты настоящий. Пс Прочёл книгу, которую ты рекомендовал давно: Статус цивилизации — Шекли. Очень весомое произведение, не для всех. Спасибо тебе Псс Всё равно переживаю за тебя. Вчера прочёл новую книгу о психиатрии. Достаточно весомую, крайне рекомендую всем. Авторы Быков и Беккер : "Резистентные депрессии. Практическое руководство". Закажу себе обязательно в бумажном варианте. Первые строки вводят в обман, да безусловно пристальное внимание к резистентным случаям, и тем не менее, эта книга описывает очень важные истины психиатрии, о которых многие забывают или не говорят пациентам. Так вот у меня маленькая или не маленькая просьба — рассмотреть серьёзно мои слова и прислушаться к ним со всей ответственностью, сопоставив всё и приняв правильное решение, пусть мы его даже не узнаем это будет неважно. Эта Книга прямо, как и большинство весомых произведений в психиатрии говорят о том, что, если у человека произошло в жизни больше 2х депресивных эпизодов, то не в коем случае нельзя отменять минимальную поддерживающую психофармакологическую терапию. Статистика следующая : Если у человека был 1н эпизод депрессии и он выбрался из этого состояния, то второй будет с вероятностью в 50% Если происходит второй эпизод, то после следующий третий будет уже с вероятностью в 70% Если третий, то четвёртый с вероятностью произойдёт в 90 % Пожалуйста, прийми серьёзно то, что я говорю, прощай друг |
Автор: | Nomen [ 18 окт 2020, 13:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Улетая из гнезда кукушки |
Serj, Благодарю! Твои рассказы о своей жизни вызвали во мне много воспоминаний о давно забытом и запрятанном в подвалах подсознания Детстве. А это привело к нескольким катарсисам, крайне целительным. Постараюсь выделить время этой книге. Спасибо! И таки да - я же гибкий и не буду упираться. Если почувствую вдруг неладное - конечно же я знаю, что помимо многочисленных методик ( например Седона-Метод) есть и таблетки Кстати - гибкость - это адаптация. Адаптация возможна если дистанцируешься от своих же ( или внедрённых ) догм и убеждений. ПС: Есть псалом, Я только маленькую фразу приведу: Псалом 90 ..:::1:5. Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днем, 1:6. язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень..... Я закончу этот пост в своей теме История Nomen |
Автор: | Nomen [ 18 окт 2020, 13:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Когда то я на вопрос Учителя ( моя врач - психиатр) - «чего ты хочешь?» ответил -« осознанности, а то как котёнок слепой ... мечусь» И Она это дала - показала куда смотреть и как искать. И вот я увидел и вспомнил, что есть такой закон: Ни одна проблема не решается на своём же уровне. ОК. Человек. Мучается. Опусти на уровень животного - и опа! Никаких проблем. Способов опуститься масса. ОК. Человек. Мучается. Поднимись. И проблема решена. «Улетая из гнезда кукушки» Кена Кизи - об этом же. Главный герой пытался побороть психбольницу в психбольнице. И ему сожгли , а потом вырезали мозг лоботомией. А Индейский Вождь - прислушался к словам героя и разбил окно, и смог улететь ( ну, в смысле - убежал на волю ) |
Автор: | Aleksey [ 18 окт 2020, 15:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Улетая из гнезда кукушки |
Nomen, желаю вам полной и пожизненной ремиссии. Пусть все ваши недуги останутся в прошлом. Будьте здоровы! |
Автор: | Nomen [ 18 окт 2020, 15:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Улетая из гнезда кукушки |
Aleksey писал(а): Nomen, желаю вам полной и пожизненной ремиссии. Пусть все ваши недуги останутся в прошлом. Aleksey, Спасибо! Будьте здоровы! Я видел вашу работу на форуме - у вас всегда получается с душой , но при этом корректно. А это как раз и есть то Равновесие, которого, надеюсь и я смогу достичь.... так, чтобы оно стало как дыхание - безусильным и естественным. Благодарю вас! |
Автор: | Nomen [ 18 окт 2020, 22:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка писал(а): Nomen, Ларка заглядывай иногда, интересен ты,твоя болезнь. Вернее сказать-созвучно со мной. Попробовал твой "велосипед" по утрам делать, не вставая с постели... Было весело Но потом вернулся к своей практике , которая у Ильи Беляева упоминалась: как вставать "с той ноги". "перед тем как встать с постели, подышите хорошенько носом. Одна ноздря всегда лучше и легче дышит - если левая лучше, то вставать с левой ноги. Если правая - то сначала на правую опираться при вставании. Это и будет залогом хорошего дня, когда и самому и всем будет ясно - вот, человек с той ноги встал ..." Это не цитата... Рассказал, как запомнил... Возможно так вырабатывается и действует подсознательная установка на хорошее настроение... Возможно тут еще задействованы энергетические каналы, которые в восточной медицине являются чуть ли не основой... Кто знает... Главное - работает А вместо велосипеда я теперь на турнике после подтягиваний поднимаю ноги к перекладине. |
Автор: | Чемодан [ 19 окт 2020, 12:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): арка Попробовал твой "велосипед" по утрам делать, не вставая с постели... велик сейчас не кручу.Есть другая фишечка от невролога.После душа и всех процедур с телом и лицом,встаю на четвереньки (коленно-локтевая) на 10-15 минут. Что она даёт? Полнейшее расслабление для снины,хватает на целый день. В это время - читаю душеполезное. Два плюса. Nomen писал(а): Ларка , есть такая строчка в одном псалме: Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня да всё верно. Господь оберегает меня своей силой, как пастух овец Потому что с этой дубинкой или палкой- пастух всегда может держать под контролем свое стадо и охранять его. |
Автор: | Nomen [ 19 окт 2020, 20:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ну, и чтобы не нарушать древнейшие китайские традиции Океан росинкой по щеке мимо улыбки соскользнул - кап... Сладкая? |
Автор: | Nomen [ 19 окт 2020, 20:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Улетая из гнезда кукушки |
Ну, и чтобы не нарушать древнейшие китайские традиции Океан росинкой по щеке мимо улыбки соскользнул - кап... Солёная? |
Автор: | Чемодан [ 23 окт 2020, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Океан росинкой по щеке мимо улыбки соскользнул - кап... Сладкая? На ладонь упала капля, все подумали вода. Оказалось, эта капля слезой Ангела была. Плакал Ангел безутешно, как увидел с высока, Что поступков много грешных совершают без конца. Видел Ангел много грусти, видел немощных людей. И родителями брошенных, обездоленных детей. Видел зависть у друзей, видел ненависть у близких… На Земле он видел всей, чувства грязные и низкие… Вновь упала с неба капля, все подумали вода. Оказалось это Ангел смыть всю грязь хотел сполна… Кап |
Автор: | Тихон [ 23 окт 2020, 11:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Океан росинкой по щеке Черный океанмимо улыбки соскользнул - кап... Солёная? звезды в небе отразил рассвет наступит... |
Автор: | OlgaRB [ 23 окт 2020, 15:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Океан росинкой по щеке Катится тревога по руке Катится со мной в дереал как же я от этого устал И не ждут улыбки и дела Жизнь такой солёной не была... Научусь я скоро выживать надо только схему подобрать.... И наполнят силами меня Сертралин и прочяя фигня... Радуюсь - пускай хотя бы так... Океан росинкой - кап... кап.. кап... |
Автор: | Чемодан [ 25 окт 2020, 15:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
OlgaRB писал(а): прочяя фигня... По сути всё — фигня! Живите проще, господа, живите проще Встречайтесь в поле, у реки, в лесу ли, в роще… Обид с упреками на встречи не берите, И лишь о добром и красивом говорите. Живите днем одним, любви конца не ждите, За каждый светлый день судьбу благодарите |
Автор: | Nomen [ 18 июн 2021, 18:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Всем привет! Поскольку я недавно возвращался к медикаментам, считаю своим долгом тут об этом сообщить. С пару месяцев назад был не очень приятный жизненный момент. Много всколыхнулось. Немного нарушился сон. Днём излишняя умственная перевозбудимость стала появляться. Очень плавно зашёл на свою схему ( Эсциталопрам довёл до 20 мг где то за три недели и Миртазапин так же до 15 мг.) Пропил чуть больше 2-ух месяцев и сейчас на снижении. Недели через 2 - 3 сойду на ноль. Может и не надо было возвращаться к препаратам, поскольку не было явной депрессии и тех ужасов, которые тянулись подолгу когда то давно... но вот решил таки подстраховаться. Подумал - раз я годами их принимал, то два-три месяца - это так - мелочи. Без препаратов получилось месяцев 7-8 что ли? Жил себе как нормальный , даже забывать стал , что могут быть всякие психические отклонения. Может в следующий раз ( если заколбасит ) на сухую перетопчусь. Надо же учиться, тем более - практика показала , что это возможно. Так что скоро опять в режим обычного здорового человека возвращаюсь, чего и всем желаю. |
Автор: | djeki [ 18 июн 2021, 19:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Очень плавно зашёл на свою схему ( Эсциталопрам довёл до 20 мг где то за три недели и Миртазапин так же до 15 мг.) Nomen, Привет! Спасибо что написал! Очень интересно как сойдешь снова в ноль.. Ты один из очень немногих у кого так получается.. Хотя я даже не припомню уже кого-то кроме тебя кто так сходит со всех препов
Пропил чуть больше 2-ух месяцев и сейчас на снижении. Недели через 2 - 3 сойду на ноль. |
Автор: | Nomen [ 18 июн 2021, 20:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
djeki, Привет! По правде сказать в этот раз немного перестраховался. Ну понервничал, всплыли воспоминания не самые приятные... Ну, немного сон сбился - это ж не бессонница была, так чтоб вот прямо до утра мучиться... Мысли как то чересчур забегали, закрутились... Накручивать себя стал и от греха подальше все таки решил небольшой курс пропить... Тем более, что таблетки все равно оставались. Короче, как сойду на ноль - отпишусь. Ну и , думаю, дальше будет все в порядке. Буду изредка заглядывать и вкратце сообщать - как это - жить без фармподдержки. А свои занятия я не бросил, просто уже не каждый день... Сейчас летом по хозяйству слишком много забот... Получается заниматься три - четыре раза в неделю. Это я о беге трусцой и прогулках, при которых практикую «энергетическое дыхание» - глубоко и осознанно вдыхаю энергию всего, что вижу. Энергии Неба, ветра, травы и цветов, леса, воды, облаков..... Втягиваю энергию на вдохе в центр груди.... и так месяца три... Потом в центр головы - тоже около трёх месяцев. И потом так же в центр Шеи. Вобщем то это работа с чакрами. Бегаю в лесу, рядом с большим водоемом. Плаваю каждый раз... Это очень мощная практика. Ясности прибавляет, сил и энергичности, здоровья и хорошего настроения. В 2019 году начинал- ленился, ломно было... просто пешком ходил минут по 30... Постепенно наращивал и километраж и темп... А сейчас по полтора часа и в кайф. В лесу нашёл кем то сделанные турник и брусья. Дёргаюсь на них понемногу... В здоровом теле - здоровый дух. Ну, и наоборот тоже |
Автор: | Sn_Nikolai [ 18 июн 2021, 21:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): А сейчас по полтора часа Ух ты. Мое почтение. |
Автор: | Шломи [ 19 июн 2021, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, Всё что пишете - очень интересно. У меня всё по старому: снижаю дозу пиваса.) Хорошо помогает Биотредин. |
Автор: | Алёнушка [ 19 июн 2021, 23:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, Добрый вечер Подскпжите пожалуйста а вы до Эсциталопрама пробовали Золофт? И в чем у вас ОКР проявлялся? Ситуация такая , что у меня такой же диагноз. Пью хзолофт 100 мг , по депрессии сработал отлично, я бы сказала что на 90 из 100, но по тревоге не дорабатывает. На фоне тревоги проявились контрастные обсессии, которые замыкают эту тревогу. Может вы мне посоветуете что-либо добавить к Золофту или поднять дозировку или еще что-то? Буду вам очень благодарна за любые советы. Дело в том что это мой первый эпизод и я не сильна в психофарме от слова совсем |
Автор: | Nomen [ 19 июн 2021, 23:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Шломи писал(а): Nomen, Шломи, привет!Всё что пишете - очень интересно. У меня всё по старому: снижаю дозу пиваса.) Хорошо помогает Биотредин. Я так и остаюсь в радостном ощущении, что когда достиг дна и обратился к Высшим Силам , то мне помогли. Без алко жизнь становится все краше Осознанность и ясность растут. Вобщем то это было моё желание и стремление. Постепенно идёт процесс. Ну, как если оставить стакан с мутной водой в покое и не трогать, то муть постепенно осядет и Вода будет становиться все чище и прозрачней... И психика с этим процессом связана очень явно. Благодарность каждому дню. Предвкушение улучшений. Само намерение быть здоровым - это 99% успеха |
Автор: | Nomen [ 19 июн 2021, 23:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Алёнушка писал(а): Nomen, Добрый вечер Пробовал много разной фармы. Золофт тоже был... не дал мгновенного результата и я отказался от него... сейчас поясню Подскпжите пожалуйста а вы до Эсциталопрама пробовали Золофт? И в чем у вас ОКР проявлялся? Ситуация такая , что у меня такой же диагноз. Пью хзолофт 100 мг , по депрессии сработал отлично, я бы сказала что на 90 из 100, но по тревоге не дорабатывает. На фоне тревоги проявились контрастные обсессии, которые замыкают эту тревогу. Может вы мне посоветуете что-либо добавить к Золофту или поднять дозировку или еще что-то? Буду вам очень благодарна за любые советы. Дело в том что это мой первый эпизод и я не сильна в психофарме от слова совсем я тогда был крайне нетерпелив и неуравновешен. Ошибочно считал и надеялся, что можно найти волшебную таблетку, которая решит всё за меня. Также ошибочно думал, что не меняя образ мышления и жизни можно изменить психику к лучшему.... наивный был... Потом , после , наверное, 10-ой схемы сообразил, что так дело не пойдёт К тому же споткнулся на Эсциталопраме - по привычке галопом по европам... а не тут то было... быстрый подъем вылился в бессонницу и массу побочек. И вот тут как раз стал учиться терпению... по крупиночке заходил на дозировку рабочую более месяца. Это многому научило. И также второй психотерапевт дала установку: сказала как отрезала - «С этих пор вы перестаёте жаловаться и лелеять свою болезнь!» Ну, о’кей.... сказано - сделано. Я тогда пошёл на битву с ритуалами ОКР. Решил, что не буду им потворствовать. Ни перепроверять ничего, ни считать, ни ритуалы делать... Страшно было - думал умру от страха... Но потом эти навязчивости стали ослабевать на фоне моей решимости им не подчиняться. Ну и как раз в этот сложный период Фарма помогла - сглаживала драматизм этой битвы. Лично для меня лучшая рабочая схема оказалась такая : 30 мг. Миртазапин на ночь + 20 мг Эсциталопрама утром. Добавочно: Если перевозбуждение - Финлепсин - 50 мг утром и 50 в обед. Если наоборот в апатию уход -то 50 мг Эглонил утром и 50 в обед. Эти добавочные препараты эпизодически по ситуации. Вы справитесь. Болезнь - это иллюзия. Фарма - просто поддержка в трансформации. Надо меняться самому - уходить от позиции жертвы |
Автор: | Nomen [ 09 июл 2021, 23:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Как и обещал- небольшой отчёт: Последние дней пять без таблеток совсем. До этого была неделя на мизерных дозах, и то временами забывал принять. Состояние нормальное. Иногда просыпаюсь часов в 5, но потом быстро удаётся заснуть и вобщем то сон нормальный. Как всегда Миртазапин добавил тягу к сладкому и вот за этот кратковременный курс я все таки немного набрал вес. Ну, это дело решаемое. Лето, жара, можно на огурчиках посидеть с пару дней Хотелось бы всем и сразу помочь выйти в ремиссию... Но как это донести без занудства и длинных постов - не представляю Мировоззрение поменять таки пришлось |
Автор: | djeki [ 11 июл 2021, 00:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Как и обещал- небольшой отчёт: Nomen, Да, ты молодчага..
Последние дней пять без таблеток совсем. До этого была неделя на мизерных дозах, и то временами забывал принять. Состояние нормальное. Иногда просыпаюсь часов в 5, но потом быстро удаётся заснуть и вобщем то сон нормальный. Как всегда Миртазапин добавил тягу к сладкому и вот за этот кратковременный курс я все таки немного набрал вес. Ну, это дело решаемое. Лето, жара, можно на огурчиках посидеть с пару дней |
Автор: | djeki [ 11 июл 2021, 00:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Хотелось бы всем и сразу помочь выйти в ремиссию... Nomen, пиши любые посты если есть время и желание, мне все интересно что ты писал
Но как это донести без занудства и длинных постов - не представляю Мировоззрение поменять таки пришлось |
Автор: | Nomen [ 11 июл 2021, 01:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
djeki, да, так и буду делать. Если что созреет, чем захочется поделиться, то обязательно напишу. Сегодня, например, поймал себя на понимании, что самое большое чудо - это быть обычным. |
Автор: | Silvv68 [ 16 июл 2021, 18:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, привет. Текст твой? Очень талантливо написано. |
Автор: | Nomen [ 17 июл 2021, 00:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Silvv68 писал(а): Nomen, привет. Текст твой? Очень талантливо написано. Silvv68, привет!Да, текст мой. Где то в мае этого года написал для другого ресурса... ( Свидетельство о публикации №221052000743 ) Хотя, по-честному - это всплеск «Я-Естьности», когда вроде как не сам пишешь... Думаю - вот это состояние и есть здоровье и душевное равновесие. |
Автор: | Nomen [ 17 июл 2021, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ниже будет музыка, которую я слушал для исцеления. Принимал как сеансы - лёжа, в наушниках, с закрытыми глазами. Из уважения к Высшему. И к себе. Слушал не все сразу. Поочереди. Иногда были перерывы на несколько дней... Длилось это месяца три - четыре, пока я не почувствовал, что достаточно. Перед каждой напишу совсем краткую субъективную характеристику. Самые сильные и действенные - первые три. |
Автор: | Nomen [ 17 июл 2021, 22:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Gurujas Kaur Khalsa Исцеляющая мантра. Я ее чувствовал, как массаж Души, освобождающие полёты и будто сковывающий панцирь осыпался... |
Автор: | Nomen [ 17 июл 2021, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Исцеление от боли. Помогает выпустить боль и освободиться от неё. |
Автор: | Nomen [ 17 июл 2021, 23:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Запредельное. Наивысшее. Говорят , что люди, пережившие клиническую смерть, совсем по-другому начинают воспринимать жизнь. Проще. Радоваться моменту... самой жизни... Потому что перспектива открывается полная... |
Автор: | Nomen [ 17 июл 2021, 23:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ну и потом, заземлиться, чтобы совсем не «улететь»: |
Автор: | Nomen [ 20 июл 2021, 08:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Стихотворение назвал - «Свобода» Свидетельство о публикации №119082407205 В качестве иллюстрации выбрал картину Анастасии Андреевны Столбовой Сейчас работаю с книгой Экхарта Толле «Новая Земля». Удивило то, что в книге наткнулся на созвучное понятие - «тело боли». Это , как я понял, сгусток вытесненных болезненных эмоций, которые человек когда то отказался прочувствовать, принять и прожить. И эти эмоции и чувства подспудно продолжают пытаться себя проявить. Это тело можно осознать, встретить его лицом к лицу и перестать убегать... И тогда эта «чаша боли» развалится и испарится... |
Автор: | Помпелишка [ 20 июл 2021, 10:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Доброго дня ! Nomen писал(а): Стихотворение назвал - «Свобода» Понравилось ! Спасибо ! |
Автор: | djeki [ 20 июл 2021, 10:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Стихотворение назвал - «Свобода» Nomen, а если делать пост в соцсетях кого автором текстов указывать? Понравилось "Я Есть" и стих
Свидетельство о публикации №119082407205 В качестве иллюстрации выбрал картину Анастасии Андреевны Столбовой |
Автор: | Nomen [ 20 июл 2021, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
djeki писал(а): Nomen, а если делать пост в соцсетях кого автором текстов указывать? Понравилось "Я Есть" и стих Djeki, ответил в личку, но там почему то письма в исходящих висят...Попробуй ты мне в личку написать... |
Автор: | Nomen [ 20 июл 2021, 15:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Помпелишка писал(а): Доброго дня ! Вам спасибо!
Понравилось ! Спасибо ! |
Автор: | djeki [ 20 июл 2021, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Djeki, ответил в личку, но там почему то письма в исходящих висят... Всё отлично, письма пришли, уже отписался
Попробуй ты мне в личку написать... |
Автор: | Nomen [ 22 июл 2021, 19:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Седона Метод. Исцеление и предупреждение любых болезней. Есть книга... так и называется. Но сразу предупреждаю - я ее не читал целиком. https://sedona-method.bib.bz/ Я использовал ( и сейчас иногда бывает) короткую авторскую методику Марты Николаевой Гариной. Вот совсем коротко ее суть: 1. Заметить, как тебя захватывает негативная эмоция. 2. Сказать этой эмоции и чувству вслух ( можно очень тихонько): - я слышу тебя , моя хорошая, я внимательно наблюдаю за тобой. 3. После этого прислушиваться и наблюдать - как эта эмоция и чувство проявляется в теле - где и как ощущается, куда перетекает и как изменяется... Наблюдать и слушать секунд 20-30; 4. Если она не ушла и не ослабла, то сказать: Ты только эмоция, а не Я; ступай себе с миром. Если эмоция все ещё присутствует, то это что то сильное - горе, травма, застарелая мощная обида и т д... В таком случае заключается Контракт: -«О кей, горе, я даю тебе быть во Мне ...... ( например один час) . И ни секундой больше! Со своей стороны я обязуюсь прожить и прочувствовать тебя в этот срок во всей полноте, не избегая и не прячась.» И тут уж все по честному надо отработать. Не сдерживать себя... ( Ясно, что контракты лучше отрабатывать наедине с собой). Но обычно хватает первых 4-ех пунктов , выполнение которых занимает одну - две минуты и со временем этот метод интегрируется в жизнь как дыхание |
Автор: | Nomen [ 22 июл 2021, 20:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
На предыдущую тему из другого ресурса - Отрывок из книги Энтони де Мело «Осознание»: «...не надо себя ни с чем отождествлять. Сегодня кто-то задал мне вопрос: «Бывает ли у вас плохое настроение?» Ну конечно, бывает. У меня случаются приступы депрессии. Но они длятся очень недолго. Честное слово. Что я для этого делаю? Во-первых, я не отождествляю себя с этими приступами. Если меня охватывает отчаяние, то вместо того, чтобы напрячься и разозлиться на себя, я осознаю свое отчаяние, разочарованность или что-то иное. Во-вторых, я признаю, что очаг этого чувства — во мне самом, а не в другом человеке — не в том, от кого я не получил письма, например; испытываемое мной чувство — объект не внешнего, а внутреннего мира. Пока я тешу себя мыслью, что обида или разочарование пришли ко мне откуда-то извне, я чувствую себя вправе цепляться за негативные эмоции. Не думаю, что все люди подвержены подобным переживаниям: за обиду или разочарование может цепляться только глупец, только спящий. В-третьих, я не отождествляю себя со своими эмоциями. Я и мои чувства — далеко не одно и то же. Я не одинок. Я не расстроен и не разочарован. Разочарование посетило вас, и вы за ним наблюдаете. Вы бы удивились, если бы узнали, как быстро оно проходит. То, что стало доступно осознанию, не может не измениться; облака непрестанно плывут по небу. Когда вы осознаете происходящее с вами, вам откроются и причины зарождения плывущих по небу облаков...” |
Автор: | Пух [ 22 июл 2021, 21:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
У Роберто Ассаджиоли в психосинтезе говорится о том же, растождествление называется. |
Автор: | Nomen [ 22 июл 2021, 23:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Пух писал(а): У Роберто Ассаджиоли в психосинтезе говорится о том же, растождествление называется. Пух, тут дело в практике... Я раньше думал, что достаточно знать ... быть осведомленным... А оказалось, что без использования на себе, без постоянной практики - эти знания не работают. Потом , когда практика усвоится - будет достаточно уже одного знания и понимания; но не раньше... |
Автор: | Nomen [ 23 июл 2021, 13:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Если вы думаете — можете или нет — вы в любом случае правы. (Генри Форд) |
Автор: | Nomen [ 16 окт 2021, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Всем привет! Об исцелении. У меня мама всё ждёт «волшебную таблетку» , или сразу несколько - чтобы и суставы перестали болеть, чтобы силы и энергия появились, чтобы … и т д Но менять своё питание не хочет, делать зарядку и упражнения разные - не хочет, прогуливаться - не хочет … ничего не буду! - «не буду! в огороде нет сил колупаться , поэтому буду лежать и ещё телек смотреть, и подтверждать своё мировоззрение, что вокруг все негодяи, черти и ироды - они во всем виноваты!» Это я к тому, что вот, например, есть такая тибетская поговорка: - «Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди.» Каким же «людем» надо быть, чтобы излечиться? Исцелиться… 1. Взять 100% ответственность на СЕБЯ за СВОЮ Жизнь. 2. Как я питаюсь: - зелень, овощи, Отруби, рыбий жир, десертная ложка водорослей со стаканом воды, фрукты, белкИ, свежего побольше… можно изучить книги Виктории Бутенко; 3. Как я двигаюсь и дышу: - от 30 до 100 минут ежедневных прогулок. Лучше на природе. Осознанно и глубоко дышать Силой и красотой вокруг, водными просторами, ветром, звуками, небом, облаками, деревьями , солнцем, травой, людьми, птичками… 4. Как я мыслю: - отрицать отрицательное ; положить положительное ( это не каламбур - это значит негатива нет, а хорошее класть в СЕБЯ и побольше . Кто за меня будет правильно мыслить? 5. Прощение. Сюда же Хоопонопоно. Осознавание, что это я сам притягиваю к себе ситуации, реакции людей, события… это к п.1. относится; Понимая это - я вижу, что «другие» просто выполняют мой заказ с пометкой «я-виноват, меня надо наказать; я недостаточно хорош, я не справился». Поэтому «другой» ( и я сам тоже) подаёт то, что заказано: упреки, претензии, обиды, осуждения, нападки, конфликты. Виновный же должен быть наказан! Поэтому , прощая других ( понимая, что это я заказ сделал - нападите на меня!) , я в итоге прощаю себя. И тогда наступает катарсис, расслабление, приходит покой… исцеление. Так что Хоопонопоно и прощение. В апогее иногда приходит понимание, что вины не существует… Вобщем - комплексный подход. Иначе о какой Целостности речь? А исцелиться - это стать Целым. Цельным. Не расщепленным шизофренически умом, сражающимся и осуждающим, а Единым Разумом - хозяином и тела, и Ума, и психики, и событий… ( таблетки - костыль на этом пути, а не фундамент; когда окрепнешь - можно бросить) |
Автор: | Nomen [ 16 окт 2021, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Помимо Хоопонопоно я также использую вот такую формулу: - Я прощаю тебя; - я прощаю себя; - я прощаю мир и жизнь; - я открыт для всего нового! |
Автор: | Nomen [ 16 окт 2021, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Есть ещё формула: «Любовь не таит обид.» И ещё: «Ты предпочитаешь быть правым, или счастливым?» P.S.: Недостаточно быть просто осведомлённым о вышеперечисленных пунктах. Это нужно есть, этим надо двигаться, дышать этим, мыслить этим - пока не изменится и тело, и его химия, и образ жизни, и мировоззрение , и , что важнее всего - сама система мышления. А что до осведомленности… она так и будет пылиться на задворках сознания, как старый плесневый сыр в кладовке… |
Автор: | djeki [ 16 окт 2021, 15:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, Привет! Спасибо за подборку мотивации.. |
Автор: | Nomen [ 16 окт 2021, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Хорошие инструменты на пути исцеления: Взять бумагу и карандаши ( или что удобнее, но чтобы именно от руки записывать). Две колонки обозначить. Слева записывать по пунктам - что мне даёт моя болезнь? Какие выгоды? Что за бонусы и ништяки я все-таки имею в результате ( невзирая на неудобства)? И записать штук 20. Ну, начать с пяти, и за неделю написать побольше… дополнять. Работать с этим списком. А потом в правом столбце заменить на равное, но противоположное. Это как, например, я не убегаю от того, что мне не нравится, а стремлюсь к тому, что мне хочется. Движение то же самое , оно есть по-прежнему, и даже в ту же сторону… Но в первом случае я бегу с головой, повернутой назад - к своему страху (или к тому, что мне противно); а в противоположной формулировке - стремлюсь с головой, повернутой вперёд - к желаемому. Мне такую методику для сброса лишнего веса давали. Например - быть массивным - это даёт ощущение внушительности, силы и защищенности. Равное но противоположное: Лучше не жир, а мускулы. Сила - не в жире. Лучше наращивать мускулатуру, чем наращивать жир. Внушительность - это внутреннее состояние, а не обрюзгшее тело. Защищаться? А на меня что, нападают? Лучше я буду стройным жизнерадостным и доброжелательным, чем изображать жирную и массивную мрачную тупую крепость ( защищённый и замурованный заживо). И т д Например, в отношении апатии или депры: Левая колонка: - я могу позволить себе такому депрессивному нихрена не делать, а чё, все равно нафига? ( выгода - балдей себе, баклуши бей, а чё - я ведь больной, надо себя пожалеть, уложить на диван - все равно помирать… так смысл дёргаться… вот и полежу… с пол-годика… класс! Отдохну…), зачем что то пыжится и стараться, кому это надо, будут только критиковать меня и осуждать - мол, фигней занимаешься, так что лучше ничего не делать и отвернуться к стенке… вот и отдохну… наконец долгожданный покой…; Правая колонка: - под лежачий камень вода не течёт; раз мне пофиг и все равно помирать, то чего тогда бояться?! Можно делать всё что хочешь! А что , ведь с сумасшедшего взятки гладки - могу и справку показать! Можно делать всё, что угодно - ведь и критиканы тоже скоро помрут, так чего же откладывать - пойду и сделаю то, отчем давно мечтал… А лучший отдых и покой наступает как раз после сделанной по желанию Работы, а там хоть раскритикуйтесь - вы и я считай исчезли уже, так что у меня весёлый пофигизм! Это слегка утрированные примеры, но, думаю, принцип ясен. Такая проработка убирает иллюзии, мнимые надуманные блоки психики и ограничивающие убеждения ума. Освобождающая практика. Равное на противоположное также хорошо работает со страхами и убеждениями. Не убегать ОТ ( чего-то), а стремиться К (чему то). И тогда избушка поворачивается к лесу задом, а ко мне - передом Например: - я боюсь, что всегда ни на что не хватает денег и значит надо экономить, зажиматься, меньше ходить по магазинам, покупать все на распродажах и самое дешёвое… на спичках экономить… да вообще огонь трением добывать! - Деньги - как река - чем больше тратишь, тем сильнее и свободнее поток, а как запруда - так болотом зарастает. Займусь ка я инвестициями! У вас будут СВОИ формулировки и рассуждения, но принцип работы со своими ограничивающими убеждениями именно таков. Очень полезная работа. |
Автор: | Nomen [ 30 дек 2021, 21:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Всех с наступающим! Счастья! Бессмертия! |
Автор: | avin [ 31 дек 2021, 13:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, с наступающим вас Новым Годом!!! Достижения новых целей, здоровья, счастья и всего наилучшего в Новом Году!!! |
Автор: | Nomen [ 31 дек 2021, 19:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
avin писал(а): Nomen, с наступающим вас Новым Годом!!! Благодарю!Достижения новых целей, здоровья, счастья и всего наилучшего в Новом Году!!! И вам здоровья, счастья и денежек побольше в Новом Году!!! |
Автор: | Шломи [ 31 дек 2021, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, Сильно помог. Спасибо. С НАСТУПАЮЩИМ ! И СБЫЧУ ВСЕХ МЕЧТ !!! |
Автор: | Тихон [ 31 дек 2021, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Бессмертия! Ну, эт ты хватанул, Номен! Зачем оно?Вот молодости бы. С наступающим тебя и здоровья! |
Автор: | Шломи [ 31 дек 2021, 22:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Тихон писал(а): Nomen писал(а): Бессмертия! Ну, эт ты хватанул, Номен! Зачем оно?Вот молодости бы. С наступающим тебя и здоровья! Спасибо. То что нужно !! |
Автор: | Nomen [ 01 янв 2022, 19:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Шломи писал(а): Nomen, Шломи, спасибо ! С Новым Годом!Сильно помог. Спасибо. С НАСТУПАЮЩИМ ! И СБЫЧУ ВСЕХ МЕЧТ !!! Всех благ в новом году! Тихон писал(а): Nomen писал(а): Бессмертия! Ну, эт ты хватанул, Номен! Зачем оно?Вот молодости бы. С наступающим тебя и здоровья! Ничто не слишком!!! ( по-моему это девиз одного супер-персонажа из классной книги Орлова «Альтист Данилов». Просто раньше ей зачитывался взапой… |
Автор: | Silvv68 [ 01 янв 2022, 20:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Ничто не слишком!!! ( по-моему это девиз одного супер-персонажа из классной книги Орлова «Альтист Данилов». Просто раньше ей зачитывался взапой Девиз Кармадона. Нехороший он персонаж. А Данилов классный мужик. |
Страница 21 из 30 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |