ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 03 дек 2020, 14:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1254 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 12:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
Тихон писал(а):
Nomen, всегда с интересом тебя читал :super: , желаю тебе здоровья! Скажи пжлста, я упустил, сколько времени ты без леков совсем?
Вроде с неделю...

я уже толком не следил... пропускал случайно - забывал

На 2,5 мг Эсциталопрама уже давно... наверное с месяц
Миртазапин 7,5 был долго, а последние месяц вроде... или два - пополам эту дозу резал... А иногда не резал...

Вот прошлой ночью заметил, что сон стал беспокойным - так сегодня на ночь принял эту половинку от 7,5...
сегодня уже не буду.

Я тоже прислушиваюсь к себе и вижу, что вроде как намеки на гипоманию.... Но теперь я знаю, что это за явление и быстро обретаю баланс

Тихон , классная у тебя подпись ;-)
Здоровья и Вдохновения!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1929
Nomen, :120n: спасибо тебе за своевременную поддержку, спасибо, что поддерживал и мотивировал практиковать Голодание. Твои советы очень помогли мне полностью пересмотреть и скорректировать своё питание. Очень рад, что ты сможешь позволить вылетить из этой стаи полноценно окрепшим и настоящим человеком. Ты всегда уверен был таким. Уверен, даже в те самые тёмные моменты жизни. Очень не многим удаётся переосознать всё свою сущность, разобрав каждый шаг и переродится, открыв истиный свой потенциал, проложив свой путь вопреки всем мысленым и немысленым законам и правилам. Друг, пожалуйста, береги себя и всегда помни, кто ты настоящий. :friends:

Пс Прочёл книгу, которую ты рекомендовал давно: Статус цивилизации — Шекли. Очень весомое произведение, не для всех. Спасибо тебе :-)

Псс Всё равно переживаю за тебя. Вчера прочёл новую книгу о психиатрии.
Достаточно весомую, крайне рекомендую всем. Авторы Быков и Беккер : "Резистентные депрессии. Практическое руководство". Закажу себе обязательно в бумажном варианте. Первые строки вводят в обман, да безусловно пристальное внимание к резистентным случаям, и тем не менее, эта книга описывает очень важные истины психиатрии, о которых многие забывают или не говорят пациентам. Так вот у меня маленькая или не маленькая просьба — рассмотреть серьёзно мои слова и прислушаться к ним со всей ответственностью, сопоставив всё и приняв правильное решение, пусть мы его даже не узнаем это будет неважно.
Эта Книга прямо, как и большинство весомых произведений в психиатрии говорят о том, что, если у человека произошло в жизни больше 2х депресивных эпизодов, то не в коем случае нельзя отменять минимальную поддерживающую психофармакологическую терапию.
Статистика следующая :
Если у человека был 1н эпизод депрессии и он выбрался из этого состояния, то второй будет с вероятностью в 50%
Если происходит второй эпизод, то после следующий третий будет уже с вероятностью в 70%
Если третий, то четвёртый с вероятностью произойдёт в 90 %
Пожалуйста, прийми серьёзно то, что я говорю, прощай друг :friends:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 13:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
Serj, Благодарю! Твои рассказы о своей жизни вызвали во мне много воспоминаний о давно забытом и запрятанном в подвалах подсознания Детстве. А это привело к нескольким катарсисам, крайне целительным.

Постараюсь выделить время этой книге. Спасибо!

И таки да - я же гибкий и не буду упираться. Если почувствую вдруг неладное - конечно же я знаю, что помимо многочисленных методик ( например Седона-Метод) есть и таблетки ;-)
Кстати - гибкость - это адаптация. Адаптация возможна если дистанцируешься от своих же ( или внедрённых ) догм и убеждений.


ПС:
Есть псалом,
Я только маленькую фразу приведу:
Псалом 90
..:::1:5. Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днем,
1:6. язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень.....

Я закончу этот пост в своей теме
История Nomen

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 13:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
Когда то я на вопрос Учителя ( моя врач - психиатр) - «чего ты хочешь?» ответил -« осознанности, а то как котёнок слепой ... мечусь»

И Она это дала - показала куда смотреть и как искать.

И вот я увидел и вспомнил, что есть такой закон:
Ни одна проблема не решается на своём же уровне.

ОК. Человек. Мучается. Опусти на уровень животного - и опа! Никаких проблем. Способов опуститься масса.

ОК. Человек. Мучается. Поднимись. И проблема решена.

«Улетая из гнезда кукушки» Кена Кизи - об этом же.
Главный герой пытался побороть психбольницу в психбольнице. И ему сожгли , а потом вырезали мозг лоботомией.

А Индейский Вождь - прислушался к словам героя и разбил окно, и смог улететь ( ну, в смысле - убежал на волю :-) )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 15:08 
Не в сети
Врач

Зарегистрирован: 13 сен 2019, 15:56
Сообщения: 1502
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Nomen, желаю вам полной и пожизненной ремиссии. Пусть все ваши недуги останутся в прошлом.
Будьте здоровы! :16p:

__________________________________
Выход есть всегда!
Важно найти силы и мотивацию к его поиску.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 15:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
Aleksey писал(а):
Nomen, желаю вам полной и пожизненной ремиссии. Пусть все ваши недуги останутся в прошлом.
Будьте здоровы! :16p:
Aleksey, Спасибо!
Я видел вашу работу на форуме - у вас всегда получается с душой , но при этом корректно.
А это как раз и есть то Равновесие, которого, надеюсь и я смогу достичь.... так, чтобы оно стало как дыхание - безусильным и естественным.

Благодарю вас!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 22:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
Ларка писал(а):
Nomen,

:184m: :friends: :rose: заглядывай иногда, интересен ты,твоя болезнь. Вернее сказать-созвучно со мной.
Ларка :rose:
Попробовал твой "велосипед" по утрам делать, не вставая с постели...
Было весело :-)
Но потом вернулся к своей практике , которая у Ильи Беляева упоминалась:
как вставать "с той ноги".

"перед тем как встать с постели, подышите хорошенько носом.
Одна ноздря всегда лучше и легче дышит - если левая лучше, то вставать с левой ноги.
Если правая - то сначала на правую опираться при вставании.
Это и будет залогом хорошего дня, когда и самому и всем будет ясно - вот, человек с той ноги встал ..."
Это не цитата... Рассказал, как запомнил...

Возможно так вырабатывается и действует подсознательная установка на хорошее настроение... Возможно тут еще задействованы энергетические каналы, которые в восточной медицине являются чуть ли не основой... Кто знает...
Главное - работает ;-)

А вместо велосипеда я теперь на турнике после подтягиваний поднимаю ноги к перекладине.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 12:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5402
Пол: Женский
Nomen писал(а):
арка :rose:
Попробовал твой "велосипед" по утрам делать, не вставая с постели...


велик сейчас не кручу.Есть другая фишечка от невролога.После душа и всех процедур с телом и лицом,встаю на четвереньки (коленно-локтевая) на 10-15 минут. Что она даёт? Полнейшее расслабление для снины,хватает на целый день. В это время - читаю душеполезное. Два плюса.

Nomen писал(а):
Ларка , есть такая строчка в одном псалме:
Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня




да всё верно. Господь оберегает меня своей силой, как пастух овец Потому что с этой дубинкой или палкой- пастух всегда может держать под контролем свое стадо и охранять его.

__________________________________
Порой нужно взять паузу. Чай и уют


-тиаприд 25мг+25мг
-габа 300мг+300мг
-аркоксия 90мг №7 с 30.11.20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 20:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
Ну, и чтобы не нарушать древнейшие китайские традиции ;-)

Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Сладкая?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 20:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
Ну, и чтобы не нарушать древнейшие китайские традиции ;-)

Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Солёная?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 окт 2020, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5402
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Сладкая?


На ладонь упала капля, все подумали вода.

Оказалось, эта капля слезой Ангела была.

Плакал Ангел безутешно, как увидел с высока,

Что поступков много грешных совершают без конца.

Видел Ангел много грусти, видел немощных людей.

И родителями брошенных, обездоленных детей.

Видел зависть у друзей, видел ненависть у близких…

На Земле он видел всей, чувства грязные и низкие…

Вновь упала с неба капля, все подумали вода. Оказалось это Ангел смыть всю грязь хотел сполна…

Кап :love_n:

__________________________________
Порой нужно взять паузу. Чай и уют


-тиаприд 25мг+25мг
-габа 300мг+300мг
-аркоксия 90мг №7 с 30.11.20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 окт 2020, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 2965
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Солёная?
Черный океан
звезды в небе отразил
рассвет наступит...

__________________________________
Люблю дождь — он приносит с собой запах неба…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 окт 2020, 15:12 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 516
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Океан росинкой по щеке
Катится тревога по руке
Катится со мной в дереал
как же я от этого устал

И не ждут улыбки и дела
Жизнь такой солёной не была...

Научусь я скоро выживать
надо только схему подобрать....

И наполнят силами меня
Сертралин и прочяя фигня...
Радуюсь - пускай хотя бы так...
Океан росинкой - кап... кап.. кап...

:rose:

__________________________________
Стимулотон 50мг, с 28.10.20г 75мг утро
Лирика 75мг утро, 150мг вечер
Квет 1/2 от 25мг - на ночь

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 окт 2020, 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5402
Пол: Женский
OlgaRB писал(а):
прочяя фигня...

По сути всё — фигня!


Живите проще, господа, живите проще :ges_up:

Встречайтесь в поле, у реки, в лесу ли, в роще…

Обид с упреками на встречи не берите,

И лишь о добром и красивом говорите.

Живите днем одним, любви конца не ждите,

За каждый светлый день судьбу благодарите :love_n: :rose: :love_n:

__________________________________
Порой нужно взять паузу. Чай и уют


-тиаприд 25мг+25мг
-габа 300мг+300мг
-аркоксия 90мг №7 с 30.11.20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1254 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], OlgaRB, Миса Амано и гости: 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика