ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 30 ноя 2020, 16:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1254 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 21:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1928
Nomen писал(а):
Разгрузочные 33 часа на воде. Истекают завтра в 9 утра.

Весь день на ногах. Жара... Выпил, наверное, литра три воды.
Благотворное действие.
Психика и мысли как бы затихают. Приятное состояние внутреннего покоя, но при этом тело в слегка повышенном тонусе ( видимо природой заложено - "Беги ищи жратву! :03p: " ).
Супер, отличный заход :ges_up:
Через пару недель присоединюсь :friends:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 21:50 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 1707
Откуда: РФ
Пол: Мужской
я снова один

мне дали свободу

зачем кокаин?

ведь есть этот воздух



бери и вдыхай

и всё — жди прихода

так выглядит рай:

пустыня свобода



возьми и вдохни

всем сердцем всем мозгом

все ночи все дни

все земли все звезды

и весь этот май

всей бездной души



и не выдыхай

и всё — не дыши

Владислав Сурков
/ Бывший Помощник президента Российской Федерации /


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 22:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Serj писал(а):
Супер, отличный заход :ges_up:
Через пару недель присоединюсь :friends:
Да, такие разгрузки приводят нервную систему и тело в какое то более природное и естественное состояние.

Я буду стараться придерживаться таких разгрузок примерно раз в неделю ( ну может раз в 10 дней). Тем более сейчас всяких свежих фруктов просто завались - удобно потом устраивать натуральное питание еще несколько дней после голодания.

Из-за жары заросил свои пробежки.
Жду - когда прохладнее станет и продолжу.

Целей несколько:
- оздоровление;
- омоложение;
- приведение психики в норму;
- повышение осознанности.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 22:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Шломи, - примерно так выглядит энергетическое дыхание.
( только выдыхать и дышать надо продолжать :-D )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 сен 2020, 15:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Как то с ПТ прорабатывали на одном занятии две темы.
Этот сеанс оставил глубокий след и продолжает раскрываться вот уже несколько лет...

1. Адаптация. Умение приспосабливаться. Гибкость. Готовность меняться. Текучесть.
Об этом мало только помнить (хотя это уже пол дела), но неплохо еще и убрать "окостенение" психики - удалить ограничивающие убеждения.
Можно начать с засевших в голове поговорок и пословиц.
Также надо выбросить догмы и всяческие наставления "старших"...

Это не значит - стать аморальным или беспринципным циником...
Это значит - не таскать с собой постоянно в карманах все инструменты, которые бывают нужны по жизни...
Никто ж не носит с собой все время топор, нож, отвертки, молоток, пасатижи, машинку для закручивания банок, бритву, шило, ножницы и еще 1000 и одну вещь.
достаточно просто знать - да, есть такие инструменты, да, я умею ими пользоваться. Но я не буду их таскать в себе постоянно. Пусть лежат где то там... Снаружи... А я буду легкий и свободный...

2. Корни.
Ты почему то думашь, что живешь себе сам по себе ( этакий сферический конь в вакууме).
Но это не так.
Ты имеешь неразрывную связь с Источником, тебя породившим.
Даже если ты по каким то причинам предпочитаешь не помнить об этом - связь остается. Ее невозможно уничтожить.
Твоя автономность и самостоятельность - это бумажная ширма...
Твои корни - в Источнике.
Вспоминай.
Любая идея о недостаточности и нужде - это иллюзии. Они зажимают корни. Корни способны дать изобилие.
Вернись к этим корням и позволь сокам жизни течь свободно.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 сен 2020, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Мы считаем, что сами управляем своим поведением, имеем свои предпочтения и желания....

Но часто это не так

https://fishki.net/2408539-parazity-spo ... zjaev.html

https://www.fresher.ru/2013/05/22/12-ud ... x-xozyaev/

А вот тут уже о людях:

https://www.mk.ru/science/2017/02/10/uc ... azity.html

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 сен 2020, 12:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Есть исследования, показывающие, что вирус гриппа заставляет людей искать больше общения на стадии заражения...

А вот посерьёзнее статьи ( особенно вторая часть):

https://biomolecula.ru/articles/manipul ... ulirovanie

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 13 сен 2020, 04:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5349
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Но часто это не так


жаль,нет времени прочесть.Но прочту обязательно.


Скажу только одно- наше поведение вызвано эмоциями, следовательно, нужно овладеть своими эмоциями, своими чувствами.


Nomen, и все в теме прииииивет!!!

__________________________________
Порой нужно взять паузу. Чай и уют


-тиаприд 25мг+25мг
-габа 300мг
-аркоксия 90мг №7


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 08:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Ларка, привет
Ищу баланс между головой и сердцем
Баланс сложен.
Приходится отпускать
И все сначала и сначала...

Психические проблемы где то тут....
Да и все остальные...

Если преобладает голова - то сумасшествие
Если преобладает сердце - то то... То выразить сложно ( это же не голова, но тогда типа становишься как блаженный... )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 10:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5349
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Ларка, привет
Ищу баланс между головой и сердцем
Баланс сложен.
Приходится отпускать
И все сначала и сначала...


верю тебе. Это сложно,но выполнимо. Для меня главное-не надумать лишнего.


Nomen писал(а):
Если преобладает голова - то сумасшествие

допустим головушка больна

Nomen писал(а):
сли преобладает сердце - то то... То выразить сложно ( это
же не голова, но тогда типа становишься как блаженный... )



сердце не обманет никогда. Пусть блаженнный,что в этом плохого? Побудь,прочувствуюй это состояние. Потом определишь золотую серединку :rose:

__________________________________
Порой нужно взять паузу. Чай и уют


-тиаприд 25мг+25мг
-габа 300мг
-аркоксия 90мг №7


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 23:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Всем привет и ремиссии!
Жив - здоров.
Все в порядке

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 20:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3211
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Всем привет и ремиссии!
Жив - здоров.
Все в порядке
Это замечательно!

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 23:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Sotnikova, привет!
Здоровья и молодости!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 сен 2020, 17:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5349
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Всем привет и ремиссии!
Жив - здоров.
Все в порядке


:friends: :rose: Я бы про себя также сказала,но не одно -так другое.

__________________________________
Порой нужно взять паузу. Чай и уют


-тиаприд 25мг+25мг
-габа 300мг
-аркоксия 90мг №7


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 сен 2020, 22:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Ларка писал(а):
:friends: :rose: Я бы про себя также сказала,но не одно -так другое.
Ларка, а ты скажи. И лучше говори это каждый день.

Я сейчас завожу такую привычку: - утром как проснулся не вскакиваю с постели, а с минуту представляю - какой у меня будет хороший день, столько всего интересного, столько звуков и красок вокруг увижу, как же будет классно!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 сен 2020, 01:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5349
Пол: Женский
Nomen писал(а):
утром как проснулся не вскакиваю с постели, а с минуту представляю - какой у меня будет хороший день, столько всего интересного, столько звуков и красок вокруг увижу, как же будет классно!


так всегда делала(в прошедшем времени) Сейчас ,не вставая делаю велосипед -3-5 мин, несколько упражнений-потягушек.Потом уже мысли о предстоящем хорошем дне.
Прерывание сна именно в 03 ночи - дурная привычка. Организм работает как часы. Чашка душистого чая,приготовлена в термосе. 15-20 мин и обратно спать.Засыпаю быстро.В целом сон 7-8 часов.

__________________________________
Порой нужно взять паузу. Чай и уют


-тиаприд 25мг+25мг
-габа 300мг
-аркоксия 90мг №7


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 сен 2020, 22:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Ларка писал(а):
Прерывание сна именно в 03 ночи - дурная привычка. Организм работает как часы..
Есть така методика для быстрого засыпания ( или если сон прервался, чтоб снова быстро уснуть):
- три - четыре раза медленно вдыхать - выдыхать и при этом фиксироваться только и исключительно на том, как воздух входит, проходит нос, горло, попадает в легкие и так же внимательно следить за выдохом...
Потом по три раза давать мысленные установки:
Мой лоб расслабляется , мой лоб расслабляется, мой лоб расслабляется;
Также затем последовательно веки, щёки, губы, язык ( расслабить челюсти - чуть разжав зубы) и горло...
Если еще не отрубишься к этому моменту, то дальше расслабляешь такж трехразовыми установкааи руки и затем ноги.

Не получилось уснуть - повторить сначала.
С третьего раза однозначно проваливаешься в сон

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 сен 2020, 23:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5349
Пол: Женский
Ларка писал(а):
сна именно в 03 ночи - дурная привычка. Организм работает как часы. Чашка душистого чая,приготовлена в термосе. 15-20 мин и обратно спать.Засы

02 часа,уснула в 22.20. Пью чай как всегда и ем растаявшую смородину. 15 мин и вновь сон.

Думаю что усну сразу,начну практиковать твои рекомендации.Расслабление мне очень важно.

__________________________________
Порой нужно взять паузу. Чай и уют


-тиаприд 25мг+25мг
-габа 300мг
-аркоксия 90мг №7


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 окт 2020, 23:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Перешел на символические 2,5 мг Эсциталопрама и продолжаю принимать 7,5 мг Миртазапина ( скоро и его уменьшу).

Думаю в таком режиме недели две - три и можно совсем отменять препараты.

Пробежки и дыхание энергетическое продолжаю делать практически каждый день.

Состояние стабильное.

Всем ремиссии и благополучия!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 окт 2020, 19:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3211
Пол: Женский
Nomen, Как хорошо, что у вас ремиссия.
Не покидайте форум совсем.
Ваши советы помогают

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 окт 2020, 20:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Sotnikova писал(а):
Nomen, Как хорошо, что у вас ремиссия.
Не покидайте форум совсем.
Ваши советы помогают
Хорошо. Буду иногда заглядывать.

Со мной можно на ты.

Последние года два при каждом удобном случае смотрю на солнце.
Ну... Не то чтобы вот прямо не отрываясь... А как бы вскользь...
Мигаю часто при этом - получаются такие частые и короткие вспышки.
Или смотрю не мигая, но при этом вожу глазами в разные стороны, кручу-вращаю..
Эти сеансы секунд по 10 - 15, может 20... Точно не замерял.
Или сквозь ветки деревьев смотрю на солнце, или на отражение солнца в воде...
За солнечный день таких подходов получается 3 - 5. Главное помнить об этом.

Очень благотворно действует. Помимо стимуляции эпифиза происходит еще много чего интересного. Если не забывать об этом и делать почаще - то депрессия уйдет.
А вместо неё придет Свет ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 09 окт 2020, 20:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Всю жизнь мучился вопросом: - Зачем жить, если все равно умрёшь?

Недавно что то меня толкнуло изнутри и я перевернул вопрос:
- Зачем жить, если все равно НЕ умрёшь?

О.... :preved:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 12 окт 2020, 19:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Сегодня забыл принять свои 2,5 мг Эсциталопрама...
Ну, думаю, ладно...
Значит хватит уже...

Почему то вспомнил случай в аптеке:
Стоит передо мной мужичек с тросточкой , взял чего то и пошел бодренько на улицу...
Я уже заказываю, а тут он прибегает:
- "О! Вот она! Забыл трость свою!"
Берет тросточку и уже прихрамывая потихоньку уходит...

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 12 окт 2020, 21:22 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 500
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Почему то вспомнил случай в аптеке:
Стоит передо мной мужичек с тросточкой , взял чего то и пошел бодренько на улицу...
Я уже заказываю, а тут он прибегает:
- "О! Вот она! Забыл трость свою!"
Берет тросточку и уже прихрамывая потихоньку уходит...
Прикольный случай! Скорее бы бросить "костыли" эти.....

__________________________________
Стимулотон 50мг, с 28.10.20г 75мг утро
Лирика 75мг утро, 150мг вечер
Квет 1/2 от 25мг - на ночь

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 13 окт 2020, 22:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
OlgaRB писал(а):
Прикольный случай! Скорее бы бросить "костыли" эти.....
А я в начале вот этого последнего курса лечения очень дёргался - когда же начнут действовать препараты?!? Прямо сгорал от нетерпения...
Но когда увидел, что процесс улучшения пошел, то подумал - ну и ладно, год так год, два, так два... Да хоть 5 лет .... Раз идет улучшение, то куда торопиться?
И сам факт этого принятия любых сроков каждый день стал добавлять спокойствия, уверенности...
И вот как то в итоге само отвалилось это лечение...

Правда параллельно с уменьшением дозировок я много чего делал - питание менял, физические нагрузки увеличивал, работал ( и работаю до сих пор) с ограничивающими убеждениями и т д...

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 21:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Благодарю Milk за чуткое руководство и помощь с первого моего посещения этого форума , который имеет крайне точное и ёмкое название - Душевное Равновесие.

Благодарю всех форумчан за оказанную поддержку и помощь, за советы и подсказки!

Если я кого то огорчил или обидел, то искренне прошу прощения.

Если есть желание лично сказать мне о своей обиде по отношению ко мне, то я буду заглядывать в эту тему и в свою первую тему ещё 3 дня. История Nomen

И я постараюсь сделать все возможное, чтобы исправить допущенные мной ошибки и достичь нашего с вами Душевного Равновесия.
___________________________________________
Праздничный салют по поводу своего отбытия с форума я уже дал в теме:
Вопросы о религии (про религию только тут)


А это напоследок:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 22:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 1680
Пол: Мужской
Nomen, вы оставили добрый след на этом форуме. Я просто поражен результатом лечения, честно.. не ожидал что вы сможете отказаться и от алко и от психофармы, это превосходно :super: Читал все ваши темы ( и не только с этого форума), из хорошего сразу вспоминаю что вы мне открыли писателя и певца Павла Кашина, подсел..
Ну может еще и вернетесь, может с новой темой, но мне кажется я вас узнаю ;-) :184m: Удачи! и Вечной ремиссии!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 22:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Когда то мне очень помог небольшой рассказ Пелевина , который я полностью смог понять только сейчас - «Затворник и Шестопалый».

Они тренировали крылья.

Сейчас, когда я сходил с препаратов - были сложные периоды.
Крылья опускались... Были сложные дни...
И вновь расправить их помогало ежедневное прослушивание вот этой песни ( исцеляющая мантра)
https://inkompmusic.ru/?song=Gurujas+Kaur+Khalsa

Ajai Alai - название.

Слушал лёжа , в наушниках, закрыв глаза.
Там есть и 5 минутки и 40-ка... на других сайтах нашёл вариант 10 минут. Лично мне 10-минутный вариант подошёл. Исцеление действительно явно ощущается. И катарсисы были...

Кроме того покупал несколько разных сеансов Марты Николаевой-Гариной. Подбирал себе то, что соответствовало состоянию. Она по Нашей части. Погуглите, если кто надумает. Мне помогало и помогает до сих пор.

Улетаю на другие просторы...
Улетая из гнезда кукушки

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 22:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
djeki, я знаю, что ты меня узнал в моей второй реинкарнации.
Я это сразу увидел и немного жестковато тогда тебя ... ну ... как бы ввёл в заблуждение на свой счёт - мол какие такие мои родственники и семья?!?! Извини пожалуйста, если это тебя задело. Так было надо - мне в первую очередь.
(Я думаю , что на ты - старым друзьям можно общаться. :friends: )

Желаю тебе Мира в Душе и Счастья - тебе и твоим близким!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 23:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 1680
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Извини пожалуйста, если это тебя задело. Так было надо - мне в первую очередь.
(Я думаю , что на ты - старым друзьям можно общаться. :friends: )

Желаю тебе Мира в Душе и Счастья - тебе и твоим близким!
Nomen, да это ты извини если огорчил , я был не прав.. узнал ну и ладно, оставил бы это при себе.. примерно такую реакцию и ожидал, даже хотел только что написанный пост скорректировать.. Но раз ты так добродушно на него ответил, пусть уже так и остается. :friends:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 23:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Я тут много когда то писал о смерти.
Цитаты приводил - мол «умри прежде, чем ты умрешь»
Об этом так или иначе говорится во всех религиях...
И депрессия - это действительно процесс умирания...

Но все эти ребята забыли дописать это выражение одной короткой фразой: - «А потом не забудь воскреснуть ;-)»
Или я не замечал эту фразу...

И почему то сейчас вспомнил о Levelup

Не бойся идти в темноту до конца - на самом дне оттолкнёшься и воскреснешь ;-)

Кстати... когда то увлекался Ошо...
все книги в итоге продал в букинистическую лавку, но одну оставил:
«Лекарство для Души» - там более сотни практических упражнений.
Очень простых и конкретных.
Одно мне помогло с год назад, и ещё одно - совсем недавно.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 08:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Уважаемые представители Администрации , ( дорогой Bot ;-) )
Дабы не загромождать форум, не могли бы вы 21 октября 2020 года перенести эту тему в мою тему История Nomen

Но просьба все таки это сделать 21.10.2020 , если это будет необходимо.
А можно и не переносить. Как вам будет удобно.

Заранее благодарен.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 08:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
К предыдущему посту.

Ключи:

Двери ада заперты изнутри.

есть маленькое «я» , и оно загоняет себя в ад. Оно не может иначе.
Но к счастью у каждого есть Высшее Я. Истинное Я. Суть.

Двери «я» открываются ключом Довери-Я
Двери-я распахиваются от Довери-Я
До-Веры-(в)Я
Вера тоже нужна , в Вере делаешь шаги, но Доверие - это выпрыгивание в такой затяжной прыжок ...
И не знаешь - раскроется ли парашют

И вдруг обнаруживаешь, что это и не парашют, а два твоих Ангела Хранителя - и вот Они уже твои Крылья...

У каждого Они есть.

PS: И почему то я вываливался в Двери-Я , как бы падая спиной назад ( как на тренингах корпоративных - когда падаешь спиной назад с закрытыми глазами, доверяя , что другой твой сослуживец , стоящий сзади , поймает тебя и не даст разбиться )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 09:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Шломи, на счёт выхода из алкоголизма я не все рассказал...

Кроме Высших Сил ( кстати - обращение к Ним лежит в основе 12-ти шагов анонимных алкоголиков) близкие тоже помогли.
Просто надо найти в себе силы и прислушаться...
или наоборот - не проявлять эти силы и молча послушать, и даже позволить близкому человеку в какой то степени , условно выражаясь... позволить ему наступить на горло твоей Песни... на горло, которое требует залить в него... На горло, которое изрыгало ужасы на близкого

При этом как бы умираешь

Но ты же теперь Знаешь - воскреснуть - в Твоих Силах.

ПС: если ты не возражаешь, то - не сердись на жену

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 09:06 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: 31 авг 2020, 17:16
Сообщения: 44
Nomen, товарищ Бот принял вашу просьбу ко вниманию. Товарищ Бот желает вам хорошего пути. :184m:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 10:27 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 1707
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Nomen,
Очень помог мне,спасибо.

:184m:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5349
Пол: Женский
Nomen,


:184m: :friends: :rose: заглядывай иногда, интересен ты,твоя болезнь. Вернее сказать-созвучно со мной.

__________________________________
Порой нужно взять паузу. Чай и уют


-тиаприд 25мг+25мг
-габа 300мг
-аркоксия 90мг №7


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 11:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Шломи писал(а):
Nomen,
Очень помог мне,спасибо.

:184m:
Да я ж в первую очередь себе помог ;-)

Почему то короткие и емкие прибаутки имеют очень глубокий смысл , вот например эта :

Поручик Ржевский пил вино
И заодно блевал в окно


И в какой то момент вдруг доходит - так я ж и есть этот вымышленный Ржевский, и я же вино, и я же окно... и пью в себя же и блюю в себя же
Да и не Ржевский я совсем...

Может быть Собой уже достаточно?

Есть ещё такой анекдот:

Жена приходит домой и видит как муж выливает всё спиртное в унитаз:
- дорогой, ты что это?
- да надоело посредником быть

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 11:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Ларка писал(а):
Nomen писал(а):
Ларка, привет
Ищу баланс между головой и сердцем
Баланс сложен.
Приходится отпускать
И все сначала и сначала...


верю тебе. Это сложно,но выполнимо. Для меня главное-не надумать лишнего.


Nomen писал(а):
Если преобладает голова - то сумасшествие

допустим головушка больна

Nomen писал(а):
сли преобладает сердце - то то... То выразить сложно ( это
же не голова, но тогда типа становишься как блаженный... )

сердце не обманет никогда. Пусть блаженнный,что в этом плохого? Побудь,прочувствуюй это состояние. Потом определишь золотую серединку :rose:
Ларка , есть такая строчка в одном псалме:
Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня
Жезл - это такая палка, чтобы пастух мог подталкивать овцу в нужную сторону ( ну , или барана ;-) )
А посох - это такая палка, с загнутым почти в кольцо концом - и если кто то все таки падал в какую нибудь расщелину - то пастух подцеплял этим крючком-кольцом ( за шею видимо) и вытаскивал.

Жезл - знаки по Жизни. Их ещё называют тревожные звоночки... ну или другие. Внимательно и бдительно надо наблюдать, тогда они будут понятны ... Станет , например, ясно, что увлёкся холодным остриём интеллекта..
А, например, если улетел в Сердце и начинаешь уже улетать... то откуда то прилетает камень .... или два... если сильно улетаешь... и ты благодарен этим камням, что вернули в Равновесие. Или слишком громко запел - и тогда посох кольцом обвивает шею и возвращает тебя в Равновесие... хоть и кажется, что тебя что то душит - но ты этому благодарен.

Если взять вариант востока - Инь и Янь - то эти жезл и посох - чёрный кружок в белом и белый в чёрном - это Напоминания Сердцу и Душе, что есть Голова, а Голове, что есть Сердце и Душа.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 11:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 2938
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Nomen, всегда с интересом тебя читал :super: , желаю тебе здоровья! Скажи пжлста, я упустил, сколько времени ты без леков совсем?

__________________________________
Люблю дождь — он приносит с собой запах неба…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1254 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Айсберг, Google [Bot], OlgaRB, Silvv68, Датч, Миса Амано и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика