ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 05 окт 2022, 18:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1672 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 21:44 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 2005
Nomen писал(а):
Разгрузочные 33 часа на воде. Истекают завтра в 9 утра.

Весь день на ногах. Жара... Выпил, наверное, литра три воды.
Благотворное действие.
Психика и мысли как бы затихают. Приятное состояние внутреннего покоя, но при этом тело в слегка повышенном тонусе ( видимо природой заложено - "Беги ищи жратву! :03p: " ).
Супер, отличный заход :ges_up:
Через пару недель присоединюсь :friends:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 21:50 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
я снова один

мне дали свободу

зачем кокаин?

ведь есть этот воздух



бери и вдыхай

и всё — жди прихода

так выглядит рай:

пустыня свобода



возьми и вдохни

всем сердцем всем мозгом

все ночи все дни

все земли все звезды

и весь этот май

всей бездной души



и не выдыхай

и всё — не дыши

Владислав Сурков
/ Бывший Помощник президента Российской Федерации /


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 22:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Serj писал(а):
Супер, отличный заход :ges_up:
Через пару недель присоединюсь :friends:
Да, такие разгрузки приводят нервную систему и тело в какое то более природное и естественное состояние.

Я буду стараться придерживаться таких разгрузок примерно раз в неделю ( ну может раз в 10 дней). Тем более сейчас всяких свежих фруктов просто завались - удобно потом устраивать натуральное питание еще несколько дней после голодания.

Из-за жары заросил свои пробежки.
Жду - когда прохладнее станет и продолжу.

Целей несколько:
- оздоровление;
- омоложение;
- приведение психики в норму;
- повышение осознанности.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 22:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Шломи, - примерно так выглядит энергетическое дыхание.
( только выдыхать и дышать надо продолжать :-D )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 сен 2020, 15:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Как то с ПТ прорабатывали на одном занятии две темы.
Этот сеанс оставил глубокий след и продолжает раскрываться вот уже несколько лет...

1. Адаптация. Умение приспосабливаться. Гибкость. Готовность меняться. Текучесть.
Об этом мало только помнить (хотя это уже пол дела), но неплохо еще и убрать "окостенение" психики - удалить ограничивающие убеждения.
Можно начать с засевших в голове поговорок и пословиц.
Также надо выбросить догмы и всяческие наставления "старших"...

Это не значит - стать аморальным или беспринципным циником...
Это значит - не таскать с собой постоянно в карманах все инструменты, которые бывают нужны по жизни...
Никто ж не носит с собой все время топор, нож, отвертки, молоток, пасатижи, машинку для закручивания банок, бритву, шило, ножницы и еще 1000 и одну вещь.
достаточно просто знать - да, есть такие инструменты, да, я умею ими пользоваться. Но я не буду их таскать в себе постоянно. Пусть лежат где то там... Снаружи... А я буду легкий и свободный...

2. Корни.
Ты почему то думашь, что живешь себе сам по себе ( этакий сферический конь в вакууме).
Но это не так.
Ты имеешь неразрывную связь с Источником, тебя породившим.
Даже если ты по каким то причинам предпочитаешь не помнить об этом - связь остается. Ее невозможно уничтожить.
Твоя автономность и самостоятельность - это бумажная ширма...
Твои корни - в Источнике.
Вспоминай.
Любая идея о недостаточности и нужде - это иллюзии. Они зажимают корни. Корни способны дать изобилие.
Вернись к этим корням и позволь сокам жизни течь свободно.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 сен 2020, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Мы считаем, что сами управляем своим поведением, имеем свои предпочтения и желания....

Но часто это не так

https://fishki.net/2408539-parazity-spo ... zjaev.html

https://www.fresher.ru/2013/05/22/12-ud ... x-xozyaev/

А вот тут уже о людях:

https://www.mk.ru/science/2017/02/10/uc ... azity.html

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 сен 2020, 12:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Есть исследования, показывающие, что вирус гриппа заставляет людей искать больше общения на стадии заражения...

А вот посерьёзнее статьи ( особенно вторая часть):

https://biomolecula.ru/articles/manipul ... ulirovanie

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 13 сен 2020, 04:33 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Но часто это не так


жаль,нет времени прочесть.Но прочту обязательно.


Скажу только одно- наше поведение вызвано эмоциями, следовательно, нужно овладеть своими эмоциями, своими чувствами.


Nomen, и все в теме прииииивет!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 08:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Ларка, привет
Ищу баланс между головой и сердцем
Баланс сложен.
Приходится отпускать
И все сначала и сначала...

Психические проблемы где то тут....
Да и все остальные...

Если преобладает голова - то сумасшествие
Если преобладает сердце - то то... То выразить сложно ( это же не голова, но тогда типа становишься как блаженный... )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 10:39 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Ларка, привет
Ищу баланс между головой и сердцем
Баланс сложен.
Приходится отпускать
И все сначала и сначала...


верю тебе. Это сложно,но выполнимо. Для меня главное-не надумать лишнего.


Nomen писал(а):
Если преобладает голова - то сумасшествие

допустим головушка больна

Nomen писал(а):
сли преобладает сердце - то то... То выразить сложно ( это
же не голова, но тогда типа становишься как блаженный... )



сердце не обманет никогда. Пусть блаженнный,что в этом плохого? Побудь,прочувствуюй это состояние. Потом определишь золотую серединку :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 23:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Всем привет и ремиссии!
Жив - здоров.
Все в порядке

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 20:38 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3219
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Всем привет и ремиссии!
Жив - здоров.
Все в порядке
Это замечательно!

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 23:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Sotnikova, привет!
Здоровья и молодости!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 сен 2020, 17:00 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Всем привет и ремиссии!
Жив - здоров.
Все в порядке


:friends: :rose: Я бы про себя также сказала,но не одно -так другое.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 26 сен 2020, 22:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Ларка писал(а):
:friends: :rose: Я бы про себя также сказала,но не одно -так другое.
Ларка, а ты скажи. И лучше говори это каждый день.

Я сейчас завожу такую привычку: - утром как проснулся не вскакиваю с постели, а с минуту представляю - какой у меня будет хороший день, столько всего интересного, столько звуков и красок вокруг увижу, как же будет классно!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 сен 2020, 01:14 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Nomen писал(а):
утром как проснулся не вскакиваю с постели, а с минуту представляю - какой у меня будет хороший день, столько всего интересного, столько звуков и красок вокруг увижу, как же будет классно!


так всегда делала(в прошедшем времени) Сейчас ,не вставая делаю велосипед -3-5 мин, несколько упражнений-потягушек.Потом уже мысли о предстоящем хорошем дне.
Прерывание сна именно в 03 ночи - дурная привычка. Организм работает как часы. Чашка душистого чая,приготовлена в термосе. 15-20 мин и обратно спать.Засыпаю быстро.В целом сон 7-8 часов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 сен 2020, 22:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Ларка писал(а):
Прерывание сна именно в 03 ночи - дурная привычка. Организм работает как часы..
Есть така методика для быстрого засыпания ( или если сон прервался, чтоб снова быстро уснуть):
- три - четыре раза медленно вдыхать - выдыхать и при этом фиксироваться только и исключительно на том, как воздух входит, проходит нос, горло, попадает в легкие и так же внимательно следить за выдохом...
Потом по три раза давать мысленные установки:
Мой лоб расслабляется , мой лоб расслабляется, мой лоб расслабляется;
Также затем последовательно веки, щёки, губы, язык ( расслабить челюсти - чуть разжав зубы) и горло...
Если еще не отрубишься к этому моменту, то дальше расслабляешь такж трехразовыми установкааи руки и затем ноги.

Не получилось уснуть - повторить сначала.
С третьего раза однозначно проваливаешься в сон

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 27 сен 2020, 23:51 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Ларка писал(а):
сна именно в 03 ночи - дурная привычка. Организм работает как часы. Чашка душистого чая,приготовлена в термосе. 15-20 мин и обратно спать.Засы

02 часа,уснула в 22.20. Пью чай как всегда и ем растаявшую смородину. 15 мин и вновь сон.

Думаю что усну сразу,начну практиковать твои рекомендации.Расслабление мне очень важно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 03 окт 2020, 23:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Перешел на символические 2,5 мг Эсциталопрама и продолжаю принимать 7,5 мг Миртазапина ( скоро и его уменьшу).

Думаю в таком режиме недели две - три и можно совсем отменять препараты.

Пробежки и дыхание энергетическое продолжаю делать практически каждый день.

Состояние стабильное.

Всем ремиссии и благополучия!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 окт 2020, 19:41 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3219
Пол: Женский
Nomen, Как хорошо, что у вас ремиссия.
Не покидайте форум совсем.
Ваши советы помогают

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 окт 2020, 20:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Sotnikova писал(а):
Nomen, Как хорошо, что у вас ремиссия.
Не покидайте форум совсем.
Ваши советы помогают
Хорошо. Буду иногда заглядывать.

Со мной можно на ты.

Последние года два при каждом удобном случае смотрю на солнце.
Ну... Не то чтобы вот прямо не отрываясь... А как бы вскользь...
Мигаю часто при этом - получаются такие частые и короткие вспышки.
Или смотрю не мигая, но при этом вожу глазами в разные стороны, кручу-вращаю..
Эти сеансы секунд по 10 - 15, может 20... Точно не замерял.
Или сквозь ветки деревьев смотрю на солнце, или на отражение солнца в воде...
За солнечный день таких подходов получается 3 - 5. Главное помнить об этом.

Очень благотворно действует. Помимо стимуляции эпифиза происходит еще много чего интересного. Если не забывать об этом и делать почаще - то депрессия уйдет.
А вместо неё придет Свет ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 09 окт 2020, 20:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Всю жизнь мучился вопросом: - Зачем жить, если все равно умрёшь?

Недавно что то меня толкнуло изнутри и я перевернул вопрос:
- Зачем жить, если все равно НЕ умрёшь?

О.... :preved:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 12 окт 2020, 19:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Сегодня забыл принять свои 2,5 мг Эсциталопрама...
Ну, думаю, ладно...
Значит хватит уже...

Почему то вспомнил случай в аптеке:
Стоит передо мной мужичек с тросточкой , взял чего то и пошел бодренько на улицу...
Я уже заказываю, а тут он прибегает:
- "О! Вот она! Забыл трость свою!"
Берет тросточку и уже прихрамывая потихоньку уходит...

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 12 окт 2020, 21:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Почему то вспомнил случай в аптеке:
Стоит передо мной мужичек с тросточкой , взял чего то и пошел бодренько на улицу...
Я уже заказываю, а тут он прибегает:
- "О! Вот она! Забыл трость свою!"
Берет тросточку и уже прихрамывая потихоньку уходит...
Прикольный случай! Скорее бы бросить "костыли" эти.....

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 13 окт 2020, 22:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
OlgaRB писал(а):
Прикольный случай! Скорее бы бросить "костыли" эти.....
А я в начале вот этого последнего курса лечения очень дёргался - когда же начнут действовать препараты?!? Прямо сгорал от нетерпения...
Но когда увидел, что процесс улучшения пошел, то подумал - ну и ладно, год так год, два, так два... Да хоть 5 лет .... Раз идет улучшение, то куда торопиться?
И сам факт этого принятия любых сроков каждый день стал добавлять спокойствия, уверенности...
И вот как то в итоге само отвалилось это лечение...

Правда параллельно с уменьшением дозировок я много чего делал - питание менял, физические нагрузки увеличивал, работал ( и работаю до сих пор) с ограничивающими убеждениями и т д...

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 21:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Благодарю Milk за чуткое руководство и помощь с первого моего посещения этого форума , который имеет крайне точное и ёмкое название - Душевное Равновесие.

Благодарю всех форумчан за оказанную поддержку и помощь, за советы и подсказки!

Если я кого то огорчил или обидел, то искренне прошу прощения.

Если есть желание лично сказать мне о своей обиде по отношению ко мне, то я буду заглядывать в эту тему и в свою первую тему ещё 3 дня. История Nomen

И я постараюсь сделать все возможное, чтобы исправить допущенные мной ошибки и достичь нашего с вами Душевного Равновесия.
___________________________________________
Праздничный салют по поводу своего отбытия с форума я уже дал в теме:
Вопросы о религии (про религию только тут)


А это напоследок:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 22:33 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Nomen, вы оставили добрый след на этом форуме. Я просто поражен результатом лечения, честно.. не ожидал что вы сможете отказаться и от алко и от психофармы, это превосходно :super: Читал все ваши темы ( и не только с этого форума), из хорошего сразу вспоминаю что вы мне открыли писателя и певца Павла Кашина, подсел..
Ну может еще и вернетесь, может с новой темой, но мне кажется я вас узнаю ;-) :184m: Удачи! и Вечной ремиссии!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 22:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Когда то мне очень помог небольшой рассказ Пелевина , который я полностью смог понять только сейчас - «Затворник и Шестопалый».

Они тренировали крылья.

Сейчас, когда я сходил с препаратов - были сложные периоды.
Крылья опускались... Были сложные дни...
И вновь расправить их помогало ежедневное прослушивание вот этой песни ( исцеляющая мантра)
https://inkompmusic.ru/?song=Gurujas+Kaur+Khalsa

Ajai Alai - название.

Слушал лёжа , в наушниках, закрыв глаза.
Там есть и 5 минутки и 40-ка... на других сайтах нашёл вариант 10 минут. Лично мне 10-минутный вариант подошёл. Исцеление действительно явно ощущается. И катарсисы были...

Кроме того покупал несколько разных сеансов Марты Николаевой-Гариной. Подбирал себе то, что соответствовало состоянию. Она по Нашей части. Погуглите, если кто надумает. Мне помогало и помогает до сих пор.

Улетаю на другие просторы...
Улетая из гнезда кукушки

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 22:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
djeki, я знаю, что ты меня узнал в моей второй реинкарнации.
Я это сразу увидел и немного жестковато тогда тебя ... ну ... как бы ввёл в заблуждение на свой счёт - мол какие такие мои родственники и семья?!?! Извини пожалуйста, если это тебя задело. Так было надо - мне в первую очередь.
(Я думаю , что на ты - старым друзьям можно общаться. :friends: )

Желаю тебе Мира в Душе и Счастья - тебе и твоим близким!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 23:13 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Извини пожалуйста, если это тебя задело. Так было надо - мне в первую очередь.
(Я думаю , что на ты - старым друзьям можно общаться. :friends: )

Желаю тебе Мира в Душе и Счастья - тебе и твоим близким!
Nomen, да это ты извини если огорчил , я был не прав.. узнал ну и ладно, оставил бы это при себе.. примерно такую реакцию и ожидал, даже хотел только что написанный пост скорректировать.. Но раз ты так добродушно на него ответил, пусть уже так и остается. :friends:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 окт 2020, 23:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Я тут много когда то писал о смерти.
Цитаты приводил - мол «умри прежде, чем ты умрешь»
Об этом так или иначе говорится во всех религиях...
И депрессия - это действительно процесс умирания...

Но все эти ребята забыли дописать это выражение одной короткой фразой: - «А потом не забудь воскреснуть ;-)»
Или я не замечал эту фразу...

И почему то сейчас вспомнил о Levelup

Не бойся идти в темноту до конца - на самом дне оттолкнёшься и воскреснешь ;-)

Кстати... когда то увлекался Ошо...
все книги в итоге продал в букинистическую лавку, но одну оставил:
«Лекарство для Души» - там более сотни практических упражнений.
Очень простых и конкретных.
Одно мне помогло с год назад, и ещё одно - совсем недавно.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 08:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Уважаемые представители Администрации , ( дорогой Bot ;-) )
Дабы не загромождать форум, не могли бы вы 21 октября 2020 года перенести эту тему в мою тему История Nomen

Но просьба все таки это сделать 21.10.2020 , если это будет необходимо.
А можно и не переносить. Как вам будет удобно.

Заранее благодарен.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 08:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
К предыдущему посту.

Ключи:

Двери ада заперты изнутри.

есть маленькое «я» , и оно загоняет себя в ад. Оно не может иначе.
Но к счастью у каждого есть Высшее Я. Истинное Я. Суть.

Двери «я» открываются ключом Довери-Я
Двери-я распахиваются от Довери-Я
До-Веры-(в)Я
Вера тоже нужна , в Вере делаешь шаги, но Доверие - это выпрыгивание в такой затяжной прыжок ...
И не знаешь - раскроется ли парашют

И вдруг обнаруживаешь, что это и не парашют, а два твоих Ангела Хранителя - и вот Они уже твои Крылья...

У каждого Они есть.

PS: И почему то я вываливался в Двери-Я , как бы падая спиной назад ( как на тренингах корпоративных - когда падаешь спиной назад с закрытыми глазами, доверяя , что другой твой сослуживец , стоящий сзади , поймает тебя и не даст разбиться )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 09:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Шломи, на счёт выхода из алкоголизма я не все рассказал...

Кроме Высших Сил ( кстати - обращение к Ним лежит в основе 12-ти шагов анонимных алкоголиков) близкие тоже помогли.
Просто надо найти в себе силы и прислушаться...
или наоборот - не проявлять эти силы и молча послушать, и даже позволить близкому человеку в какой то степени , условно выражаясь... позволить ему наступить на горло твоей Песни... на горло, которое требует залить в него... На горло, которое изрыгало ужасы на близкого

При этом как бы умираешь

Но ты же теперь Знаешь - воскреснуть - в Твоих Силах.

ПС: если ты не возражаешь, то - не сердись на жену

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 09:06 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2020, 17:16
Сообщения: 174
Nomen, товарищ Бот принял вашу просьбу ко вниманию. Товарищ Бот желает вам хорошего пути. :184m:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 10:27 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Nomen,
Очень помог мне,спасибо.

:184m:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 10:58 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Nomen,


:184m: :friends: :rose: заглядывай иногда, интересен ты,твоя болезнь. Вернее сказать-созвучно со мной.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 11:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Шломи писал(а):
Nomen,
Очень помог мне,спасибо.

:184m:
Да я ж в первую очередь себе помог ;-)

Почему то короткие и емкие прибаутки имеют очень глубокий смысл , вот например эта :

Поручик Ржевский пил вино
И заодно блевал в окно


И в какой то момент вдруг доходит - так я ж и есть этот вымышленный Ржевский, и я же вино, и я же окно... и пью в себя же и блюю в себя же
Да и не Ржевский я совсем...

Может быть Собой уже достаточно?

Есть ещё такой анекдот:

Жена приходит домой и видит как муж выливает всё спиртное в унитаз:
- дорогой, ты что это?
- да надоело посредником быть

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 11:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Ларка писал(а):
Nomen писал(а):
Ларка, привет
Ищу баланс между головой и сердцем
Баланс сложен.
Приходится отпускать
И все сначала и сначала...


верю тебе. Это сложно,но выполнимо. Для меня главное-не надумать лишнего.


Nomen писал(а):
Если преобладает голова - то сумасшествие

допустим головушка больна

Nomen писал(а):
сли преобладает сердце - то то... То выразить сложно ( это
же не голова, но тогда типа становишься как блаженный... )

сердце не обманет никогда. Пусть блаженнный,что в этом плохого? Побудь,прочувствуюй это состояние. Потом определишь золотую серединку :rose:
Ларка , есть такая строчка в одном псалме:
Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня
Жезл - это такая палка, чтобы пастух мог подталкивать овцу в нужную сторону ( ну , или барана ;-) )
А посох - это такая палка, с загнутым почти в кольцо концом - и если кто то все таки падал в какую нибудь расщелину - то пастух подцеплял этим крючком-кольцом ( за шею видимо) и вытаскивал.

Жезл - знаки по Жизни. Их ещё называют тревожные звоночки... ну или другие. Внимательно и бдительно надо наблюдать, тогда они будут понятны ... Станет , например, ясно, что увлёкся холодным остриём интеллекта..
А, например, если улетел в Сердце и начинаешь уже улетать... то откуда то прилетает камень .... или два... если сильно улетаешь... и ты благодарен этим камням, что вернули в Равновесие. Или слишком громко запел - и тогда посох кольцом обвивает шею и возвращает тебя в Равновесие... хоть и кажется, что тебя что то душит - но ты этому благодарен.

Если взять вариант востока - Инь и Янь - то эти жезл и посох - чёрный кружок в белом и белый в чёрном - это Напоминания Сердцу и Душе, что есть Голова, а Голове, что есть Сердце и Душа.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 11:37 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 4559
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Nomen, всегда с интересом тебя читал :super: , желаю тебе здоровья! Скажи пжлста, я упустил, сколько времени ты без леков совсем?

__________________________________
Я русский
И мне повезло,
Я русский
Всему миру на зло... Я. Дронов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 12:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Тихон писал(а):
Nomen, всегда с интересом тебя читал :super: , желаю тебе здоровья! Скажи пжлста, я упустил, сколько времени ты без леков совсем?
Вроде с неделю...

я уже толком не следил... пропускал случайно - забывал

На 2,5 мг Эсциталопрама уже давно... наверное с месяц
Миртазапин 7,5 был долго, а последние месяц вроде... или два - пополам эту дозу резал... А иногда не резал...

Вот прошлой ночью заметил, что сон стал беспокойным - так сегодня на ночь принял эту половинку от 7,5...
сегодня уже не буду.

Я тоже прислушиваюсь к себе и вижу, что вроде как намеки на гипоманию.... Но теперь я знаю, что это за явление и быстро обретаю баланс

Тихон , классная у тебя подпись ;-)
Здоровья и Вдохновения!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 2005
Nomen, :120n: спасибо тебе за своевременную поддержку, спасибо, что поддерживал и мотивировал практиковать Голодание. Твои советы очень помогли мне полностью пересмотреть и скорректировать своё питание. Очень рад, что ты сможешь позволить вылетить из этой стаи полноценно окрепшим и настоящим человеком. Ты всегда уверен был таким. Уверен, даже в те самые тёмные моменты жизни. Очень не многим удаётся переосознать всё свою сущность, разобрав каждый шаг и переродится, открыв истиный свой потенциал, проложив свой путь вопреки всем мысленым и немысленым законам и правилам. Друг, пожалуйста, береги себя и всегда помни, кто ты настоящий. :friends:

Пс Прочёл книгу, которую ты рекомендовал давно: Статус цивилизации — Шекли. Очень весомое произведение, не для всех. Спасибо тебе :-)

Псс Всё равно переживаю за тебя. Вчера прочёл новую книгу о психиатрии.
Достаточно весомую, крайне рекомендую всем. Авторы Быков и Беккер : "Резистентные депрессии. Практическое руководство". Закажу себе обязательно в бумажном варианте. Первые строки вводят в обман, да безусловно пристальное внимание к резистентным случаям, и тем не менее, эта книга описывает очень важные истины психиатрии, о которых многие забывают или не говорят пациентам. Так вот у меня маленькая или не маленькая просьба — рассмотреть серьёзно мои слова и прислушаться к ним со всей ответственностью, сопоставив всё и приняв правильное решение, пусть мы его даже не узнаем это будет неважно.
Эта Книга прямо, как и большинство весомых произведений в психиатрии говорят о том, что, если у человека произошло в жизни больше 2х депресивных эпизодов, то не в коем случае нельзя отменять минимальную поддерживающую психофармакологическую терапию.
Статистика следующая :
Если у человека был 1н эпизод депрессии и он выбрался из этого состояния, то второй будет с вероятностью в 50%
Если происходит второй эпизод, то после следующий третий будет уже с вероятностью в 70%
Если третий, то четвёртый с вероятностью произойдёт в 90 %
Пожалуйста, прийми серьёзно то, что я говорю, прощай друг :friends:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 13:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Serj, Благодарю! Твои рассказы о своей жизни вызвали во мне много воспоминаний о давно забытом и запрятанном в подвалах подсознания Детстве. А это привело к нескольким катарсисам, крайне целительным.

Постараюсь выделить время этой книге. Спасибо!

И таки да - я же гибкий и не буду упираться. Если почувствую вдруг неладное - конечно же я знаю, что помимо многочисленных методик ( например Седона-Метод) есть и таблетки ;-)
Кстати - гибкость - это адаптация. Адаптация возможна если дистанцируешься от своих же ( или внедрённых ) догм и убеждений.


ПС:
Есть псалом,
Я только маленькую фразу приведу:
Псалом 90
..:::1:5. Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днем,
1:6. язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень.....

Я закончу этот пост в своей теме
История Nomen

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 13:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Когда то я на вопрос Учителя ( моя врач - психиатр) - «чего ты хочешь?» ответил -« осознанности, а то как котёнок слепой ... мечусь»

И Она это дала - показала куда смотреть и как искать.

И вот я увидел и вспомнил, что есть такой закон:
Ни одна проблема не решается на своём же уровне.

ОК. Человек. Мучается. Опусти на уровень животного - и опа! Никаких проблем. Способов опуститься масса.

ОК. Человек. Мучается. Поднимись. И проблема решена.

«Улетая из гнезда кукушки» Кена Кизи - об этом же.
Главный герой пытался побороть психбольницу в психбольнице. И ему сожгли , а потом вырезали мозг лоботомией.

А Индейский Вождь - прислушался к словам героя и разбил окно, и смог улететь ( ну, в смысле - убежал на волю :-) )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 15:08 
Не в сети
Врач

Зарегистрирован: 13 сен 2019, 15:56
Сообщения: 2686
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Nomen, желаю вам полной и пожизненной ремиссии. Пусть все ваши недуги останутся в прошлом.
Будьте здоровы! :16p:

__________________________________
Выход есть всегда!
Важно найти силы и мотивацию к его поиску.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 15:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Aleksey писал(а):
Nomen, желаю вам полной и пожизненной ремиссии. Пусть все ваши недуги останутся в прошлом.
Будьте здоровы! :16p:
Aleksey, Спасибо!
Я видел вашу работу на форуме - у вас всегда получается с душой , но при этом корректно.
А это как раз и есть то Равновесие, которого, надеюсь и я смогу достичь.... так, чтобы оно стало как дыхание - безусильным и естественным.

Благодарю вас!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 22:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Ларка писал(а):
Nomen,

:184m: :friends: :rose: заглядывай иногда, интересен ты,твоя болезнь. Вернее сказать-созвучно со мной.
Ларка :rose:
Попробовал твой "велосипед" по утрам делать, не вставая с постели...
Было весело :-)
Но потом вернулся к своей практике , которая у Ильи Беляева упоминалась:
как вставать "с той ноги".

"перед тем как встать с постели, подышите хорошенько носом.
Одна ноздря всегда лучше и легче дышит - если левая лучше, то вставать с левой ноги.
Если правая - то сначала на правую опираться при вставании.
Это и будет залогом хорошего дня, когда и самому и всем будет ясно - вот, человек с той ноги встал ..."
Это не цитата... Рассказал, как запомнил...

Возможно так вырабатывается и действует подсознательная установка на хорошее настроение... Возможно тут еще задействованы энергетические каналы, которые в восточной медицине являются чуть ли не основой... Кто знает...
Главное - работает ;-)

А вместо велосипеда я теперь на турнике после подтягиваний поднимаю ноги к перекладине.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 12:10 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Nomen писал(а):
арка :rose:
Попробовал твой "велосипед" по утрам делать, не вставая с постели...


велик сейчас не кручу.Есть другая фишечка от невролога.После душа и всех процедур с телом и лицом,встаю на четвереньки (коленно-локтевая) на 10-15 минут. Что она даёт? Полнейшее расслабление для снины,хватает на целый день. В это время - читаю душеполезное. Два плюса.

Nomen писал(а):
Ларка , есть такая строчка в одном псалме:
Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня




да всё верно. Господь оберегает меня своей силой, как пастух овец Потому что с этой дубинкой или палкой- пастух всегда может держать под контролем свое стадо и охранять его.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 20:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Ну, и чтобы не нарушать древнейшие китайские традиции ;-)

Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Сладкая?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 20:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Ну, и чтобы не нарушать древнейшие китайские традиции ;-)

Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Солёная?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 окт 2020, 10:55 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Сладкая?


На ладонь упала капля, все подумали вода.

Оказалось, эта капля слезой Ангела была.

Плакал Ангел безутешно, как увидел с высока,

Что поступков много грешных совершают без конца.

Видел Ангел много грусти, видел немощных людей.

И родителями брошенных, обездоленных детей.

Видел зависть у друзей, видел ненависть у близких…

На Земле он видел всей, чувства грязные и низкие…

Вновь упала с неба капля, все подумали вода. Оказалось это Ангел смыть всю грязь хотел сполна…

Кап :love_n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 окт 2020, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 4559
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Солёная?
Черный океан
звезды в небе отразил
рассвет наступит...

__________________________________
Я русский
И мне повезло,
Я русский
Всему миру на зло... Я. Дронов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 окт 2020, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1082
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Океан росинкой по щеке
Катится тревога по руке
Катится со мной в дереал
как же я от этого устал

И не ждут улыбки и дела
Жизнь такой солёной не была...

Научусь я скоро выживать
надо только схему подобрать....

И наполнят силами меня
Сертралин и прочяя фигня...
Радуюсь - пускай хотя бы так...
Океан росинкой - кап... кап.. кап...

:rose:

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 окт 2020, 15:02 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
OlgaRB писал(а):
прочяя фигня...

По сути всё — фигня!


Живите проще, господа, живите проще :ges_up:

Встречайтесь в поле, у реки, в лесу ли, в роще…

Обид с упреками на встречи не берите,

И лишь о добром и красивом говорите.

Живите днем одним, любви конца не ждите,

За каждый светлый день судьбу благодарите :love_n: :rose: :love_n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 июн 2021, 18:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
Всем привет!

Поскольку я недавно возвращался к медикаментам, считаю своим долгом тут об этом сообщить.

С пару месяцев назад был не очень приятный жизненный момент.
Много всколыхнулось.
Немного нарушился сон.
Днём излишняя умственная перевозбудимость стала появляться.

Очень плавно зашёл на свою схему ( Эсциталопрам довёл до 20 мг где то за три недели и Миртазапин так же до 15 мг.)

Пропил чуть больше 2-ух месяцев и сейчас на снижении.
Недели через 2 - 3 сойду на ноль.

Может и не надо было возвращаться к препаратам, поскольку не было явной депрессии и тех ужасов, которые тянулись подолгу когда то давно...
но вот решил таки подстраховаться. Подумал - раз я годами их принимал, то два-три месяца - это так - мелочи.

Без препаратов получилось месяцев 7-8 что ли?

Жил себе как нормальный :-) , даже забывать стал , что могут быть всякие психические отклонения.

Может в следующий раз ( если заколбасит ) на сухую перетопчусь.
Надо же учиться, тем более - практика показала , что это возможно.

Так что скоро опять в режим обычного здорового человека возвращаюсь,
чего и всем желаю. :ok:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 июн 2021, 19:52 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Очень плавно зашёл на свою схему ( Эсциталопрам довёл до 20 мг где то за три недели и Миртазапин так же до 15 мг.)

Пропил чуть больше 2-ух месяцев и сейчас на снижении.
Недели через 2 - 3 сойду на ноль.
Nomen, Привет! :preved: Спасибо что написал! Очень интересно как сойдешь снова в ноль.. Ты один из очень немногих у кого так получается.. Хотя я даже не припомню уже кого-то кроме тебя кто так сходит со всех препов :scratch:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 июн 2021, 20:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3050
djeki, Привет! :120n:

По правде сказать в этот раз немного перестраховался.

Ну понервничал, всплыли воспоминания не самые приятные...
Ну, немного сон сбился - это ж не бессонница была, так чтоб вот прямо до утра мучиться...
Мысли как то чересчур забегали, закрутились...
Накручивать себя стал и от греха подальше все таки решил небольшой курс пропить...
Тем более, что таблетки все равно оставались.

Короче, как сойду на ноль - отпишусь.

Ну и , думаю, дальше будет все в порядке.

Буду изредка заглядывать и вкратце сообщать - как это - жить без фармподдержки.

А свои занятия я не бросил, просто уже не каждый день... Сейчас летом по хозяйству слишком много забот...
Получается заниматься три - четыре раза в неделю.
Это я о беге трусцой и прогулках, при которых практикую «энергетическое дыхание» - глубоко и осознанно вдыхаю энергию всего, что вижу. Энергии Неба, ветра, травы и цветов, леса, воды, облаков..... Втягиваю энергию на вдохе в центр груди.... и так месяца три...
Потом в центр головы - тоже около трёх месяцев.
И потом так же в центр Шеи.
Вобщем то это работа с чакрами.
Бегаю в лесу, рядом с большим водоемом. Плаваю каждый раз...
Это очень мощная практика.
Ясности прибавляет, сил и энергичности, здоровья и хорошего настроения.

В 2019 году начинал- ленился, ломно было... просто пешком ходил минут по 30... Постепенно наращивал и километраж и темп...
А сейчас по полтора часа и в кайф.
В лесу нашёл кем то сделанные турник и брусья. Дёргаюсь на них понемногу...

В здоровом теле - здоровый дух. Ну, и наоборот тоже ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 июн 2021, 21:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 окт 2018, 12:31
Сообщения: 1096
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
А сейчас по полтора часа

Ух ты. Мое почтение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 июн 2021, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3060
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Nomen,
:hi:
:preved:
Всё что пишете - очень интересно.
У меня всё по старому: снижаю дозу пиваса.)
Хорошо помогает Биотредин.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 июн 2021, 23:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Nomen, Добрый вечер :120n:
Подскпжите пожалуйста а вы до Эсциталопрама пробовали Золофт? И в чем у вас ОКР проявлялся?
Ситуация такая , что у меня такой же диагноз. Пью хзолофт 100 мг , по депрессии сработал отлично, я бы сказала что на 90 из 100, но по тревоге не дорабатывает. На фоне тревоги проявились контрастные обсессии, которые замыкают эту тревогу. Может вы мне посоветуете что-либо добавить к Золофту или поднять дозировку или еще что-то? :angel: Буду вам очень благодарна за любые советы. Дело в том что это мой первый эпизод и я не сильна в психофарме от слова совсем

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1672 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: gromik и гости: 82


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика